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tema ergonoma
PBLICO trabajadores
Al trabajar de pie por largos periodos Debes contar con un apoyo para pies (de unos 10 cms.) en el que puedas descansar un pie a la vez e ir alternando para proteger la columna lumbar.
Incorrecto
correcta
Al trabajar sentado por largos periodos Mantn la espalda completamente adosada al respaldo para evitar la fatiga muscular.
Incorrecto correcta
Al trabajar levantando peso Agchate siempre con la espalda recta y levntate de la misma forma. El esfuerzo deben hacerlo tus piernas, no tu espalda.
Incorrecto correcta
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