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ADEQUABILIDADE DOS PRINCIPAIS MODELOS DE PERIODIZAO DO TREINAMENTO ESPORTIVO

DR. ESTLIO HENRIQUE MARTIN DANTAS


Laboratrio de Biocincias da Motricidade Humana (LABIMH) da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO) (Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil) Doutorado em Educao Fsica pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) (Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil) e-mail: estelio.dantas@unirio.br

MS. ERIK SALUM DE GODOY


Universidade Veiga de Almeida (UVA) (Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil) Mestrado em Cincia da Motricidade Humana pela Universidade Castelo Branco (UCB) (Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil) e-mail: eriksalum61@gmail.com

MS. CARLOS ALBERTO SPOSITO-ARAUJO


Laboratrio de Biocincias da Motricidade Humana (LABIMH) da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO) (Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil) Mestrado em Engenharia Biomdica pelo Instituto Alberto Luiz Coimbra de Ps-graduao e Pesquisa de Engenharia (COPPE) da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) (Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil) e-mail: carlos@sposito.com.br

MS. ARTUR LUS BESSA DE OLIVEIRA


Instituto de Gentica e Bioqumica da Universidade Federal de Uberlndia (UFU) (Uberlndia Minas Gerais Brasil) Mestrado em Cincia da Motricidade Humana pela Universidade Castelo Branco (UCB) (Rio de Janeiro Rio de Janeiro Brasil) e-mail: arturbessa@globo.com

MS. RAFAEL CORDEIRO AZEVEDO IN MEMORIAM


Mestrado em Cincia da Motricidade Humana pela Universidade Castelo Branco (UCB)

DR. MANOEL JOS GOMES TUBINO IN MEMORIAM


Doutorado em Educao Fsica pela Universite Libre de Bruxelles (Blgica)

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DR. ANTNIO CARLOS GOMES


Universidade Federal de So Paulo (UNIFESP) Doutorado em Teoria e Metodologia da Educao Fsica e Treinamento Desportivo pela Academia Nacional de Cultura Fsica da Rssia (Moscou Rssia) So Paulo So Paulo Brasil) e-mail: contatacgomes@gmail.com

RESUMO
O estudo identicou, sob o prisma da adequabilidade, qual o melhor modelo de periodizao do treinamento esportivo (PTE). Foram considerados dois indicadores: a estrutura da periodizao e a forma de modulao da carga. Foi utilizada a metanlise como ferramenta metodolgica. 103 citaes foram levantadas numa pesquisa sistemtica, em bases de dados. A avaliao pelos critrios estabelecidos indicou cinco modelos de PTE passveis de estudo. A anlise estatstica, empregando o tamanho efeito (TE), gerou um ndice de Adequabilidade (IADEQ) e a classicao dos modelos em: Muito Bom - Matveev (IADEQ = 3,44; TE = 1,13); Bom - Verkhoshansky (IADEQ = 2,88; TE = 0,57), Bompa (IADEQ = 2,66; TE = 0,34) e Regular - ATR (IADEQ = 1,96; TE = -0,37), Forteza (IADEQ = 2,25; TE = -0,07). PALAVRAS-CHAVE: Educao fsica e treinamento; metanlise; desempenho atltico; atividade motora.

INTRODUO Periodizao o planejamento geral e detalhado do tempo disponvel para o treinamento, de acordo com os objetivos intermedirios e perfeitamente estabelecidos, respeitando-se os princpios cientcos do treinamento desportivo (DANTAS, 2003; TUBINO; MOREIRA, 2003). A ideia de periodizar o treinamento no nova. Seus fundamentos remontam Grcia Antiga, aplicados na preparao militar, e, na atualidade, esse conceito, desenvolvido ao longo do tempo, tem por objetivo melhorar o desempenho esportivo. Barbosa et al. (2004), em pesquisa preliminar, visando fundamentar a elaborao de critrios de identicao e avaliao dos modelos de periodizao, levantaram os seguintes aspectos a serem considerados: ser especca quanto estrutura; estar direcionada a um tipo de atividade; atender ao calendrio; distribuir as cargas; possuir formato de macro, meso e microciclos; atender as exigncias do desporto; ser condizente no nvel de excelncia do atleta; contemplar os objetivos; e adequar-se ao momento do plano de expectativa. Partindo deste pressuposto, Azevedo (2005) aprofundou os estudos e deniu os critrios de classicao dos modelos de periodizao, agrupando-os em: adequabilidade; abrangncia; e aplicabilidade.

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Reconhecer qual a forma de periodizao mais adequada para cada uso quer nas diversas situaes de treinamento esportivo, quer nos programas de condicionamento fsico para a sade uma dvida que assola os treinadores constantemente (MILISTETD et al., 2008; RAMALHO; MARTINS, 2003). Um dos aspectos sob os quais os distintos modelos de periodizao existentes podem ser analisados por meio de sua adequabilidade, que, segundo Barbosa et al. (2004), passvel de ser avaliada por meio de dois indicadores: a estrutura da periodizao; e a organizao da variao das cargas. Zakharov e Gomes (1992, p. 232) armam, sobre a estrutura da periodizao, que sem estar apoiado numa ideia clara de estrutura de preparao elaborada, no possvel dirigir efetivamente o processo de treinamento. Portanto, para que se pudesse avaliar a estrutura da periodizao, esta foi categorizada em trs nveis: completa; adaptada; e indenida. Foi classicado como completa, segundo Azevedo (2005), o modelo de periodizao que possuir trs perodos: Preparao; Competio; e Transio. Por sua vez, classicar-se- como adaptada, como o prprio nome sugere, qualquer uma que possuir apenas um ou dois dos perodos citados. J a categoria indenida aplica-se nos casos de no ser identicada a forma de estruturao da periodizao observada. Alguns autores se limitam a explicar algum ponto da periodizao e no expem sua estrutura com clareza. O segundo indicador de avaliao da adequabilidade de um modelo de periodizao refere-se modulao das cargas. As referncias bibliogrcas disponveis apresentam quase dez diferentes elementos de carga, tais como: volume; intensidade; densidade; durao; frequncia; natureza dos exerccios; durao e natureza dos intervalos de repouso; nmero de repeties; e magnitude do estmulo (BOMPA, 2002; FORTEZA; RIBAS, 1988; MANSO et al., 2002; SOUZA; ZUCAS, 2003). No entanto, notvel a importncia de dois desses elementos o volume e a intensidade , fato que conrmado por Verkhoshansky (1990), ao expor que os ndices gerais mais utilizados de carga de treinamento so o volume e a intensidade, e por Dantas (2003), quando arma que um dos princpios cientcos fundamentais do treinamento esportivo a interdependncia entre o volume e a intensidade. Vale sempre ressaltar que, de acordo com Forteza e Ribas (1988), o aumento do volume e da intensidade de treinamento provoca desvios no estado funcional dos diferentes sistemas e rgos, alm do aparecimento e da intensicao dos processos de fadiga. Os critrios observados para avaliao da modulao das cargas so trs: variao de predominncia; predominncia de volume; ou predominncia de intensidade. A variao de predominncia ocorre quando o autor prev as cargas de

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acordo com o princpio cientco de interdependncia entre volume e intensidade, ou seja, as cargas comeam de uma forma e se invertem durante o macrociclo. Por sua vez, a predominncia de volume acontece quando, durante todo o macrociclo, as cargas de volume so superiores de intensidade. Por m, a predominncia de intensidade apresenta-se quando, durante todo o macrociclo, as cargas de intensidade so superiores de volume (AZEVEDO, 2005). Com base nos fundamentos apresentados, o presente estudo tem como objetivo vericar o grau de adequabilidade dos distintos modelos de periodizao do treinamento esportivo apresentados nas fontes de consulta avaliadas. METODOLOGIA Para o presente estudo optou-se, como estratgia metodolgica, pelo uso da metanlise, que, segundo Thomas e Nelson (2007), a metodologia utilizada para traduzir os dados nas informaes necessrias a esta pesquisa e tem como objetivo combinar e resumir os resultados de vrios outros estudos numa sntese matemtica, integrando-os com a nalidade de resolver os problemas da reviso tradicional. Segundo Galvo et al. (2004), a metanlise indicada: quando os resultados de vrios estudos discordam quanto magnitude ou direo do efeito; quando ensaios para avaliar um determinado assunto so caros; ou demandam longo tempo para serem realizados. Portanto, a metanlise se adequa perfeitamente ao presente estudo, por ser uma metodologia que permite alcanar os objetivos almejados, j que se trata de um estudo experimental no qual praticamente impossvel se fazer uma interveno (CASTRO, 2001; KNAPP , 2002). A metanlise, segundo Vieira e Hassne (2001), realizada atravs de sete etapas: formulao da pergunta; localizao e seleo dos estudos; avaliao crtica dos estudos; coleta de dados; anlise e apresentao dos dados; interpretao dos dados; e aprimoramento e atualizao da reviso. Em uma busca sistemtica pelos termos (periodizao OR periodization OR periodizacin) AND (treinamento OR training OR entrenamiento) nas bases de dados full text EMBASE, SPORT DISCUS, MEDLINE e Portal da CAPES, no perodo de 2004 a 2005, atualizada no segundo semestre de 2008, foram encontradas 12.342 referncias. Desse total, foram selecionados os artigos utilizados no estudo. Como critrios de incluso foram consideradas quaisquer formas de vinculao de conhecimento (artigo, livro, CD-ROM, hipertexto) que contemplassem o contedo selecionado, que contivessem os indicadores de adequabilidade j descritos e que possussem contedo cientco consistente; e, como critrio de excluso,

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as fontes que no permitissem a aplicao integral do mtodo escolhido, por no possurem os fatores de avaliao de qualidade determinados. Aps a aplicao dos critrios de incluso e excluso citados, chegou-se a cento e trs referncias. Em uma planilha eletrnica as informaes das referncias obtidas foram tabuladas por critrios, aos quais foram atribudos escores em funo da avaliao da validade, conabilidade e peso cientco de cada estudo, sendo assim atribudo um valor numrico (GALVO et al., 2004). Foram utilizados vinte e um critrios para a determinao da qualidade de cada estudo: ano do trmino da pesquisa; situao da pesquisa; informao da fonte; se publicada, onde ocorreu a publicao; se publicada em livro, o nmero de edies; se publicada em peridico, a tiragem; estrutura da periodizao; variao das cargas; nmero de peaks; nvel esportivo; aplicabilidade do modelo; nvel dos sujeitos testados; qualidade de denio do grupo; classicao de conana na seleo do desempenho; como esse nvel foi determinado; nmero total de sujeitos no grupo; sexo dos sujeitos; idade mdia das amostras usadas nos grupos; nmero mdio de anos de experincia com o esporte; status do sujeito; experincia anterior com a tarefa. Por meio deles, foram avaliados a conabilidade, a validade e o peso cientco de cada estudo. A mdia aritmtica dos escores que cada referncia obteve em cada item resulta no escore geral da mesma. Aps esse passo calculou-se, por meio de novas mdias aritmticas com alcance diferenciado, o ndice geral de abrangncia do estudo e de um ndice de Adequabilidade (IADEQ) de cada modelo de periodizao. Considerou-se como grupo de controle (GC) o ndice geral formado pela reunio dos dados colhidos de todas as fontes; e os grupos experimentais (GE) foram constitudos, respectivamente, pelos ndices referentes a cada um dos cinco modelos de periodizao do treinamento a serem investigados. A saber: Verkhoshansky (quinze referncias); Bompa (quatorze referncias); Matveev, ATR e Forteza (treze referncias cada um). A objetividade da tabela foi validada pelo processo de face validity, no qual se busca o consenso em uma reviso do instrumento. No caso, efetuada por cinco doutores com notrio saber na rea de treinamento esportivo, conforme procedimento descrito por Thomas e Nelson (2007). A verso inicial passou pela primeira rodada de reviso, que apontou a necessidade de oito modicaes, sendo aprovada por unanimidade na segunda reviso. O mtodo estatstico adequado para o tratamento dos dados de um estudo de metanlise denominado Tamanho Efeito (TE), que determinado pela seguinte frmula (TRIOLA, 2005):

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ME MC SC ME = mdia do grupo experimental MC = mdia do grupo controle SC = desvio-padro do grupo controle

O instrumento utilizado foi uma tabela desenvolvida no programa de computador Excel 2007. RESULTADOS E DISCUSSO Os dados, aps coletados e analisados, possibilitaram o estabelecimento da Tabela 1, que apresenta os resultados da anlise descritiva dos ndices estudados. Nela, observa-se que o IADEQ apresenta uma baixa disperso (CV < 25%), sendo, portanto, a mdia a melhor medida de tendncia central (SHIMAKURA, 2008).
TABELA 1 - ndice de Adequabilidade para a totalidade dos artigos considerados. Variveis IADEQ N 103 x 2,33 0,09 Md 2,44 s 0,98 a3 -0,65 a4 -0,42 CV% 22,14

x = mdia; D = erro padro da mdia; Md= mediana; s= desvio-padro; a3 = assimetria; a4= curtose; CV%= coeciente de variao.

Efetuou-se ento o clculo dos quartis referentes totalidade do conjunto, proporcionando assim a identicao do quartil em que cada um dos modelos de periodizao se encontrava. A Tabela 2 apresenta os pontos de corte destes quartis.
TABELA 2 - Percentis caractersticos dos pontos de corte de cada quartil, do grupo controle. N Quartis Q1 Categorias Q25 Q50 Q75 103 <1,67 1,67 2,43 2,44 3,43 3,44 ou > Conceitos Insuciente Regular Bom Muito Bom

Com as informaes referentes aos percentis de corte foi possvel agrupar os modelos de periodizao estudados e, atravs de suas mdias, calcular os seus respectivos IADEQ, classicando-os dentro dos limites dos percentis, como apresentado na Tabela 3.

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TABELA 3 - Resultados do ndice de Adequabilidade (IADEQ) e do conceito, para os diferentes modelos de periodizao. Variveis IADEQ Conceito Verkoshanski 2,88 Bom Matveev 3,44 Muito Bom Bompa 2,66 Bom Atr 1,96 Regular Forteza 2,25 Regular

Os resultados da Tabela 3, de avaliao de cada grupo experimental, demonstraram claramente que, das cento e trs referncias sobre periodizao do treinamento, o modelo de Matveev apresentou uma adequabilidade superior. Isso, em grande parte, se deve forma com que o modelo Clssico ou Tradicional de Matveev trabalha com a dimensional intensidade, considerando-a como importante componente da carga, fator amplamente reconhecido como determinante do sucesso desportivo, segundo Moreira (2008). Em seguida, foi calculado o TE, o que possibilitou a categorizao dos resultados proposta por Domingues (2008) em: TE pequeno (< 0,2); TE moderado ( 0,5); TE grande (> 0,8). Na Tabela 4 pode-se observar que os resultados apresentados demonstram que o IADEQ do modelo de Matveev, avaliado segundo o TE, apresentou um valor de 1,13, sendo, dessa forma, classicado como Grande, e signicando, portanto, maior o impacto e a relevncia do modelo dentro da amostra estudada.
TABELA 4 - Resultados do Tamanho Efeito (TE) de cada modelo de periodizao. Modelos IADEQ Conceito Verkoshanski 0,57 Moderado Matveev 1,13 Grande Bompa 0,34 Moderado Atr -0,37 Pequeno Forteza -0,07 Pequeno

Podemos vericar que o modelo tradicional de Matveev obteve os melhores resultados na Adequabilidade e no TE, o que podemos atribuir ao fato deste modelo ser apropriado, tanto s categorias de base, quanto aos atletas adultos de alto rendimento. Os modelos de Verkhoshansky e de Bompa obtiveram uma relevncia intermediria no universo da amostra. Por ltimo, vm os modelos ATR e Forteza, que obtiveram os piores resultados da amostra, o que talvez esteja diretamente relacionado escassez de citaes sobre os mesmos nos artigos pesquisados para esta metanlise. Dois aspectos que no puderam ser melhor analisados nesse estudo, em funo da carncia de dados nas referncias consultadas, mas relevantes na avaliao dos modelos de PTE, so o atendimento s exigncias do calendrio e as caracte-

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rsticas especcas da atividade. Sobre este aspecto incidem as maiores crticas ao modelo clssico de Matveev (GODOY et al., 2004), cujo desenvolvimento ocorreu no incio do perodo da Guerra Fria, com a situao tensa entre os pases de blocos polticoeconmicos antagnicos (socialista x capitalista), em que o esporte tambm foi palco desta disputa, visando assim obter os melhores resultados em Olimpadas (DANTAS, 2003; TUBINO; MOREIRA, 2003). Os expressivos resultados obtidos pela extinta Unio Sovitica com o emprego deste modelo ressaltam sua eccia para situaes em que se tem perodos de preparao relativamente longos para perodos competitivos relativamente curtos (GODOY; AZEVEDO, 2004). Segundo alguns autores, este modelo no atende s situaes que exigem a constante participao em competies, mantendo performances esportivas expressivas em condies distintas, em intervalos de tempo de poucas semanas, pois no se viabiliza a progresso de cargas de alto volume e baixa intensidade para cargas de volume relativamente mais baixo e alta intensidade, que proporcionam o peak ao nal do ciclo, caracterstica desse modelo (MORENO, 2004; PORTA; SANZ, 2005; ROETERT et al., 2005). Contemporaneamente, observam-se duas situaes comuns no esporte de alto rendimento: a. quando se necessita obter cerca de nove peaks em uma temporada, como no ATP Tour do tnis prossional; e b. quando se necessita manter o desempenho em competies prolongadas, que envolvem a participao em uma sequncia de eventos ao longo de quatro meses ou mais, por vezes participando simultaneamente de dois a trs campeonatos nessa condio, como caso do futebol prossional. No primeiro caso, surgem algumas referncias recomendando modelos que se caracterizam pela concentrao de cargas especcas distribudas em ciclos de quatorze a vinte oito dias, propostos por Issurin e Kaverin, Verkhoshansky, Navarro (MARTENS; MAES, 2005; PORTA; SANZ, 2005, ROETERT et al., 2005). No segundo caso, propem-se modelos que enfatizem a resistncia, os eventos como estmulos de treino e a distribuio de em ciclos duplos ou triplos (BOMPA, 2002). Apesar dessa incipiente tendncia, observa-se que, mesmo no esporte contemporneo, quando se trata das categorias de base, h o consenso, at entre os mais severos crticos do modelo clssico, de que este se constitui no

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modelo mais indicado para lograr xito (MORENO, 2004; UNIERZYSKI, 2005; VERKHOSHANSKY, 1990). Na atualidade, a periodizao de Matveev tambm apresenta amplas possibilidades de sucesso quando a preparao longa e a prestao esportiva curta, obtendo xito na principal competio do macrociclo em 73,3% dos casos (GARCIA, 2000). Provavelmente, uma conrmao dessas tendncias se efetuaria com uma extensa pesquisa de campo, vericando os modelos de periodizao aplicados por comisses tcnicas e treinadores de diversas modalidades esportivas, em suas diferentes categorias, as situaes em que foram aplicadas e os respectivos resultados. Porm, algumas diculdades podem ser antecipadas: o conhecimento terico de treinadores sobre os modelos de periodizao para poder identic-los corretamente; os modelos de organizao e administrao esportiva que nem sempre proporcionam um calendrio regular e, o mais importante, o controle da inuncia de outros fatores, alm da periodizao, na determinao do desempenho esportivo. CONCLUSO Podemos, assim, determinar que os critrios estabelecidos como nvel de adequabilidade responderam a algumas das necessidades de avaliao da periodizao. Matveev (1986, 1990) j proclamava a ampla possibilidade de utilizao de seu modelo de periodizao, corroborada por este estudo. Ainda so necessrios, no entanto, novos estudos que sistematicamente incluam as novas fontes bibliogrcas disponveis e a busca de possibilidades de experimentao prtica das premissas levantadas.

The adequabilitys of main models of periodization of training


The aim of this study was to identify using the adequability pattern method, which model of periodization suite better to sport training observed at bibliographic research. It utilized as indicators the structure of periodization and the modulation pattern of workload. The methodological tool of this study was meta-analysis. Were appraised 103 citations. Analysis of the collected material, assessed through the statistic tool size-effect (TE made it possible to established an Adequability Index (IADEQ) and then, categorize the models as : Very Good Matveev (IADEQ = 3,44; TE = 1,13); Good - Verkhoshansky (IADEQ = 2,88; TE = 0,57), Bompa (IADEQ = 2,66; TE = 0,34) e Regular - ATR (IADEQ = 1,96; TE = -0,37), Forteza (IADEQ = 2,25; TE = -0,07). KEYWORDS: Physical education and training; meta-analysis; athletic performance; motor activity.

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Adaptabilidad de los principales modelos de periodizacin del entrenamiento deportivo


El estudio identic, bajo prisma de la adaptabilidad, cual es lo mejor modelo de periodizacin del entrenamiento deportivo (PTE). Fueron considerados dos indicadores: la estructura de la periodizacin y la forma de modulacin de la carga. Fue utilizada la metanlisis como herramienta metodolgica. 103 citaciones haban sido levantadas. La evaluacin por los criterios establecidos indic cinco modelos de PTE pasibles de estudio. El anlisis estadstico, empleando el tamao efecto (TE), gener un ndice de Adaptabilidad (IADEQ, y la clasicacin de los modelos en: Muy Bueno - Matveev (IADEQ = 3,44; TE = 1,13); Bueno - Verkhoshansky (IADEQ = 2,88; TE = 0,57), Bompa (IADEQ = 2,66; TE = 0,34) y Regular - ATR (IADEQ = 1,96; TE = -0,37), Forteza (IADEQ = 2,25; TE = -0,07). PALABRAS CLAVE: Educacin y entrenamiento fsico; metanlisis; rendimiento atltico; actividad motora.

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Recebido: 16 jul. 2009 Aprovado: 11 abr. 2011 Endereo de Correspondncia: Estlio Henrique Martin Dantas LABIMH/UNIRIO Rua Xavier Sigaud n 290 - sala 401 - Praia Vermelha CEP 22290-180 Rio de Janeiro / RJ

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