Podemos crear buenas relaciones si aprendemos cmo comunicarnos y expresarnos

El propsito final de una relacin es convertirte en la persona ms amorosa que puedes ser.
-Robert Holden, Ph.D.

Como seres humanos amamos tener amigos y seres queridos cerca. Somos parte de una comunidad un grupo de gente- y necesitamos comunicarnos si queremos ser aceptados y respetados por las dems personas en nuestro grupo. Tan pronto como nacemos empezamos a crear relaciones. Nos relacionamos con nuestros padres y miembros de la familia todos los das. Cuando crecemos establecemos nuevas relaciones con amigos y maestros en la escuela, con otras gentes en nuestra comunidad, con personas en el trabajo y en cada grupo al que decidamos pertenecer. Estamos en este mundo para ser felices, para crear felicidad dentro y fuera de nosotros. Las relaciones son una parte muy importante de la felicidad. Tus relaciones son lo que te ayuda a crecer y convertirte en la persona que quieres ser. Cada relacin tiene un propsito y es tu responsabilidad encontrarlo, y as crear buenas relaciones y enriquecer tu vida. Por lo general el propsito es un regalo o un intercambio. Podra ser un regalo de compaa, un regalo de amor incondicional, un regalo de perdn, un regalo de romance; o un intercambio de ideas, de risas y ms. Si no sabemos cmo comunicar nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, es probable que estemos creando relaciones dainas y creando infelicidad. La buena comunicacin no solo incluye el hablar y el escuchar, implica otras cosas como que comunicar, enviar el mensaje correcto, la interpretacin del mensaje, interferencias en el proceso de comunicacin y otras. Dependiendo de cmo comunicamos el mensaje o como nos expresamos, as ser la relacin que crearemos. Podemos crear buenas relaciones si aprendemos como comunicarnos y expresarnos. He aqu como hacerlo: Amate y acptate completamente. Tus palabras y acciones reflejan lo que eres. Si no ests feliz contigo mismo expresaras tu insatisfaccin y frustracin a los dems. La base de cualquier relacin es el amor y el respeto, y si t no te amas y respetas a ti mismo no puedes dar amor y respeto a los dems. Si ests feliz contigo puedes hacer felices a los que te rodean. Deja ir tu pasado y sana tu vida. Si estas cargando sentimientos y emociones insanos de relaciones pasadas, es probable que puedas arrastrarlos a las nuevas relaciones. Es muy importante perdonarte a ti mismo (y a los dems) y dejar ir tus relaciones pasadas antes de empezar una nueva, especialmente

una relacin amorosa. El pasado ya se fue y no podemos hacer nada para cambiarlo, pero si no lo dejamos ir nuestras experiencias pasadas estn controlando nuestro ahora y arruinando nuestra vida. Se responsable. Ser responsable con tu vida significa tomar el control de las cosas que puedes y dejar ir las que no puedes controlar. Puedes cambiarte a ti mismo pero no a otras personas. Empieza cambiando la forma de ver y sentir (juzgar) a esa persona y tu relacin con el cambiara. Escucha ms y habla menos. Escuchar significa poner atencin reflexiva con una mente y corazn abiertos. Cuando estas escuchando mantn el contacto visual, toma en cuenta el lenguaje corporal y trata de escuchar el mensaje oculto. No interrumpas a la otra persona cuando est hablando. Cuando termine de hablar la otra persona haz preguntas para aclarar las dudas. La gente ama sentirse entendido. Cuando escuchas y entiendes lo que la otra gente quiere decir ellos estn ms dispuestos a escucharte. Usa las palabras correctas. Las palabras son la forma ms fcil para mejorar o para destruir una vida. Cuando discutes o estas a la defensiva no puedes estar consciente de lo que ests diciendo o de como tus palabras pueden ofender o lastimar a la otra persona. Las personas pueden olvidar las palabras, pero normalmente ellos recuerdan el sentimiento que tus palabras pudieron haber provocado en ellos. Explica cmo te hace sentir una situacin; di: Me siento preocupada cuando llegas tarde, en vez de decir: Siempre arruinas todo cuando llegas tarde. Esto ayuda a la otra persona a entender tus sentimientos en vez de reaccionar o atacar. No tomes las cosas personales. Lo que la otra gente piense o diga sobre ti no es importante si t no lo crees. Cuando te sientes ofendido por las acciones o comentarios de otras personas es porque tus creencias armonizan con lo que ellos dicen o hacen. No es lo que ellos hacen o dicen, es como t te sientes y piensas sobre eso. Lo que la gente hace o dice es para su beneficio; ellos hablan o actan pensando en s mismos, no en ti. Muestra tu inters en la persona. Cuando las otras personas sienten que estas realmente interesado en conocerlos, compartirn sus sentimientos contigo. Enfcate en saber cmo se sienten, que piensan, que esperan de ti, que puede hacerlos felices o infelices. Mientras ms conozcas de otra persona mejor puede ser la relacin. Habla de lo que hay en tu corazn. Abre tu corazn y habla sobre cmo te sientes y que quieres de la relacin. Di la verdad sin importar que tan incmodo sea. Hazte esta pregunta: Qu es lo que quiero de l o ella que no me ha dado? Pide lo que quieres! Si no pides sers infeliz y te arriesgas a una relacin fracasada. Y si pides, tienes la oportunidad de conseguir un SI y tener una maravillosa relacin. Lo peor que puede pasar es que te digan que NO, pero ese ya lo tenas. Da lo que quieres recibir. Lo que das es lo que recibes. Si quieres tener amor de otra persona, da amor; si quieres tener apoyo de otra gente, apyalos tu

primero; si quieres ser una parte importante en la vida de ellos, mustrales que son importantes para ti. Piensa en lo que ests dando a la relacin ests dando lo que quieres recibir? Busca soluciones. Enfcate en la solucin en vez de en el problema. Si estas tratando de resolver un problema, enfocndote en el problema lo hars ms grande y puedes terminar sintindote frustrado y enojado. Dedcate a trabajar en una solucin junto a la otra persona. Escribe las ideas que los dos tengan y trabajen en las mejores. Si empiezas a molestarte, toma un descanso y regresa cuando te sientas mejor. Se honesto contigo mismo en cmo te sientes. Piensas mejor cuando te sientes bien. Si te encuentras en una relacin conflictiva o peligrosa, pide ayuda! No hay nada de malo en pedir ayuda. Habla con tu familia o amigos y djales saber que necesitas ayuda. Si no te sientes bien hablando con tu familia, considera la asesora en tu iglesia o programa social. Siempre hay ayuda cuando la pides. Lo peor que puedes hacer es sufrir en silencio y no hablar. No olvides que toda relacin es nica. Compartes y aprendes cosas diferentes de cada relacin. La buena comunicacin mejora nuestras relaciones y tu creces y evolucionas a travs de tus relaciones. Nos necesitamos unos a otros para ser felices. La alegra de una relacin se encuentra en el amor incondicional, en aceptar a las personas como son, en apoyarse uno al otro, en mostrar apreciacin y en estar presente realmente para la otra persona. Recuerda tambin que nadie puede hacerte feliz, pero todos pueden animarte a serlo.
Fuente: http://www.brainywoman.com/es/index.php?option=com_content&view=article&id=169:rela ciones-humanas&catid=38:fp-rokstories