Ho trovato questo articolo molto interessante riguardo quelli che sono i "miti" delle diete ed ho cos deciso di tradurlo.

Riguarda 11 delle pi grandi bugie riguar do la nutrizione: 1: Le Uova fanno Male C' una cosa che tra nutrizionisti ha avuto maggior successo: ovvero quella di dem onizzare cibi in realt incredibilmente sani. L'esempio peggiore quello delle uova, che si studiato contengano un tasso elevat o di colesterolo, considerato causa di incremento di malattie cardiache. Ma recentemente stato provato che il colesterolo nella dieta non aumenta i livel li di colesterolo nel sangue. Infatti, le uova aumentano quello che il colestero lo "buono" ovvero non associato a rischi di malattie cardiache. Quello a cui rinunciamo uno degli alimenti pi nutrienti sul nostro pianeta. Conte ngono, oltre ad altri tipi di nutrienti, anche antiossidandi unici utilizzati pe r proteggere i nostri occhi. Inoltre, invece di essere un cibo ad "alto contenuto di grassi, mangiare uova a colazione stato testato essere causa significante di perdita di peso, paragonata all'uso di panini. Riassumendo: Le uova non causano malattie cardiache e sono tra i cibi pi nutrient i del pianeta. Mangiare uova a colazione pu aiutarti a perdere peso.