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Lazarus y Folkman
Evaluacin cognitiva
La evaluacin cognitiva refleja la particular y cambiante
relacin que se establece entre un individuo con determinadas caractersticas -valores, compromisos, estilos de pensamiento y de percepcin- y el entorno.
distorsionado por los acontecimientos sino por la visin que tiene de ellos.
El estrs en este modelo es considerado como Para sobrevivir, todo animal debe aprender a
un estado de desequilibrio, una perturbacin del organismo. actuar de forma adaptativa para reducir las prdidas de sus tejidos (Dollard y Miller, 1950) o para liberar su carga instintiva (Freud, 1935). parcialmente liberados, derivan en tensin.
activacin fue utilizado como sinnimo de emocin. Este modelo ha perdido prestigio por las evidencias aportadas por distintas corrientes de que la teora del arousal es equivocada o que por lo menos ha sido exagerada.
Evaluacin cognitiva
La evaluacin cognitiva es entendida como el proceso
A pesar de no ser precisos los trminos hablamos de
evaluacin primaria, secundaria y reevaluacin.
que determina las consecuencias que un acontecimiento dado provocar en el individuo.
Evaluacin primaria
Distinguimos tres clases de evaluaciones primarias:
- Irrelevante: el individuo no siente inters por las posibles
consecuencias, no se pierde ni se gana nada. Es fundamental para la supervivencia y la adaptacin.
Evaluacin estresante
Puede ser que signifique: - Dao o prdida: cuando la persona ya ha recibido algn
perjuicio como una lesin, enfermedad incapacitante o muerte de un ser querido, se acompaa de emociones como tristeza y abatimiento.
no han ocurrido pero que se prevn y genera emociones como miedo, ansiedad y mal humor. para lograr algo, que es acompaada habitualmente por emociones como excitacin e impaciencia.
Evaluacin secundaria
La evaluacin secundaria es caracterstica de cada
confrontacin estresante y en ella se trata de determinar qu puede hacerse, qu estrategias de afrontamiento utilizar. Los resultados dependen de lo que se haga, de que pueda hacerse algo y de lo que est en juego.
Reevaluacin
Es el cambio introducido en la evaluacin inicial, sobre la
base de la nueva informacin recibida del entorno, la cual puede eliminar la tensin del individuo o bien aumentarla. Una nueva evaluacin que sigue a otra previa y es capaz de modificarla.
Vulnerabilidad
Compromisos
Expresan aquello que es importante para los individuos.
Deciden lo que se halla en juego en una determinada
situacin estresante. Cualquier situacin en la que se involucre un compromiso importante ser evaluada como significativa en la medida en que los resultados del afrontamiento daen, amenacen o faciliten la expresin de ese compromiso. comprometido y otras en donde el compromiso es menor o inexistente.
resulta por su carcter de desafo. Cuando una persona no puede abandonar un compromiso lo que normalmente hace es anunciarlo a los dems, con ello se crean una presin sobre s mismos. del esfuerzo que la persona necesita para prevenir las amenazas.
Creencias
Creencias
Las creencias en general actan a un nivel tcito para
determinar la percepcin del mundo y generalmente no somos conscientes de su influencia.
esferas de una persona cambian y lo que era bueno ahora es malvolo (los padres) y lo que era malo ahora es bueno (subyugar el control de s mismo a una autoridad superior).
padres pintan el mundo como peligroso y exageran sus esfuerzos de proteccin del nio (David y Levy, 1943, 1966; Ainsworth, Salter y Witting, 1967; Baumrind 1975; Main y Weston, 1982).
las sensaciones de dominio y confianza.
El locus de control interno se refiere a la creencia de que El locus de control externo se refiere a la creencia de
que esos acontecimientos no dependen de la conducta del individuo, sino de la suerte, el destino, el poder de los dems o la casualidad.
Las personas deprimidas y las no deprimidas se distinguen en Las personas deprimidas se vean ms desvalidas, con ninguna
o poca expectativa de control, pero no consideraban que la situacin fuera incontrolable por s misma.
Novedad de la situacin
La novedad absoluta no existe, siempre se tiene alguna
referencia aunque sea vaga, por eso hablamos de novedad en un sentido relativo.
necesariamente directos, puede hacer visto, odo, ledo o inferido las caractersticas de la situacin.
Predictibilidad
La predictibilidad implica que existen caractersticas
Los estudios indican que los sujetos tienen una
preferencia por los estmulos predecibles.
La incertidumbre mxima suele ser estresante, puede tener un La incertidumbre puede dar lugar a un complejo proceso de
evaluacin y reevaluacin que genera pensamientos, sentimientos y conductas conflictivas, que pueden llevar a la desesperanza y a la confusin. misma de interferir con el funcionamiento cognitivo y el afrontamiento.
Factores temporales
El tiempo puede ser uno de los parmetros ms
importantes de las situaciones estresantes, hay que destacar tres factores: - Inminencia - Duracin - Incertidumbre
Inminencia
Hace referencia al tiempo que transcurre antes de que
Cunto ms inminente es un acontecimiento, ms
ocurra un acontecimiento, es el intervalo en el que ste se anticipa.
intensa resulta su evaluacin, especialmente si existen seales que indiquen dao, peligro o bien posibilidades de dominio o ganancia. mayor es la probabilidad de complejidad en la evaluacin.
Duracin
Hace referencia al tiempo que persiste un acontecimiento
estresante.
que tiene tres etapas en las respuestas al estrs: La etapa inicial de reaccin de alarma, la de resistencia y la de agotamiento. No todos los estresantes crnicos conducen al agotamiento, en algunos casos se da habituacin.
cundo se va a producir un acontecimiento dado, la misma genera una actividad de afrontamiento que reduce las reacciones de estrs.
Ambigedad
Cuando la informacin necesaria para la evaluacin de
Diferenciamos entre ambigedad que es la falta de
una situacin es poco clara o insuficiente decimos que la configuracin del entorno es ambigua.
claridad situacional e incertidumbre que es la confusin del individuo sobre el significado de la configuracin del entorno. de los factores personales en la determinacin del significado de la configuracin del entorno.
Ambigedad
La ambigedad puede aumentar la amenaza mediante la
limitacin de la sensacin de control y aumentando la desesperanza frente al peligro.
personas, ya que permite mantener la esperanza, prevenir una conclusin prematura o a nivel social calmar los nimos o contemporizar ideas diferentes.