Uma sopa para emagrecer do programa da Olga bongiovanni / Hospital INCOR

Sopa para eliminar gordura 1 mao de cebolinha 1 cebola mdia picada(anti-inflamatrio) tima para trabalhar a obesidade super diurtica 3 cenouras mdias (carboidrato de baixa caloria, rica em vitamina c e beta caroteno) 2 xcaras de vagem 1 colher de sopa de azeite (eliminao da gordura saturada) 2 cubos de caldo de galinha light 2 dentes de alho picado (adstringente e anti-inflamatrio) 1 berinjela inteira picada (adstringente) Um mao de cebolinha 1 pimento (termognese para eliminar gordura) Um nabo (diurtico) 4 tomates mdios picados (antioxidante e ajuda na diurese) 1 mao de aipo ou salso (rico em fibras , vitamina c, potssio e ajuda na diurese) 3 xcaras de repolho cortado em tiras finas (trabalha toda parte intestinal) 1 de gua Pode ser cozida em panela de presso (deve ser servida morna)

Dieta da Sopa Acompanhamento:

1 Dia : FRUTAS
Alimente-se com a sopa e frutas vontade, at que esteja farto (a).No primeiro dia voc poder consumir todas as frutas que desejar, exceto abacates e bananas. Bebidas: gua, suco uva, caf, ch vontade. Esquea o acar!

2 Dia: LEGUMES
Alimente-se com a sopa e legumes vontade, at que esteja farto (a). A sopa poder ser consumida em todo o decorrer do dia. Nesse segundo dia, de um enfoque especial em legumes verdes folhoso. Proibido o consumo de frutas neste 2 dia!

3 Dia: FRUTAS E LEGUMES

Alimente-se com a sopa, frutas e legumes vontade, at que esteja farto (a). Neste ponto, alguns resultados j poderam ser notados, tudo depende d sua disciplina.

4 Dia: BANANAS E LEITE DESNATADO

Neste dia, consuma no mximo at oito bananas, o leite desnatado pode ser consumido vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Consumir bananas e leite no quarto dia, iro diminuir o desejo de consumir aar. J que, at agora, so trs dias de abstinncia.

5 Dia: BIFE E TOMATES

Finalmente um pouco de carne! Neste dia voc poder consumir de 280g a 400g de bife grelhado acompanhado de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Tome bastante gua, de 6 a 8 copos podem ser suficientes.

6 Dia: BIFE E LEGUMES

Neste sexto dia, voc poder consumir at trs bifes grandes e legumes em quantidade razoveis, no exagere. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7 Dia: ARROZ E SUCOS DE FRUTAS

Arroz, h quanto tempo no te vejo? Sim, no ltimo dia o arroz permitido, prefira o integral. Sucos e legumes vontade tambm. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Se voc foi um bom menino(a) voc deve ter perdido entre 4kg a 8kg ao final dessa dieta.