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Hazlo Ya!
Reinvntate para el xito y la Abundancia

Ral Franquet Figuerola

Ttulo Original: Hazlo Ya! Reinvntate para el xito y la abundancia Portada: Ral Franquet 2012 por Ral Franquet Figuerola Ed. Especial: 09 de abril de 2012 Primera edicin: Abril de 2012

ISBN: 978-84-615-8261-7 D.L.: T-398-2012 URL: http://www.destimagic.es/hazlo-ya Todos los derechos reservados. Queda rigurosamente prohibida, sin la autorizacin escrita de los titulares del Copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproduccin total ni parcial de este libro, ni la recopilacin en un sistema informtico, ni la transmisin por medios electrnicos, mecnicos, por fotocopias, por registro o por otros mtodos, salvo de breves extractos a efectos de resea, as como la distribucin de ejemplares mediante alquiler o prstamo pblicos.

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Dedicatoria

A mis queridsimos hijos, para que podis ser capaces de conocer y aplicar a los 20 aos lo que yo he descubierto a los 45. Y a mi querida mujer, mi introductora en formas nuevas de pensar.

Os quiero con toda mi alma!

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Tu historia, tu pasado no te lleva a ser quien eres, quien logra esto es quien tu decides ser. Entonces... Responde... Quin eres?

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Sumario
Agradecimientos .................................................................... 1 Introduccin ........................................................................... 3 Organizacin del libro ........................................................... 7 Primera Parte .............................................................................. 9 Hablemos de ti .....................................................................11 Principios bsicos.................................................................13 Un nuevo estilo de vida ......................................................17 Segunda Parte ...........................................................................29 Cmo funciona el proceso .................................................31 La visin o proyecto de vida ..............................................37 Tu punto actual ....................................................................45 Marcando metas ...................................................................55 Seleccin de las reas.......................................................56 Plan de viabilidad .............................................................56 Optimizacin ....................................................................58 Seleccin de metas ...........................................................60 Obstculos y limitaciones ...............................................66 La Estructura ........................................................................69 Las tareas...........................................................................71 El compromiso ................................................................74 Las consecuencias ............................................................75 Las fuentes de energa .....................................................77 El preparador ...................................................................78 La prctica diaria ..............................................................79 Eliminar las excusas.........................................................84 Accin, organizacin y optimizacin ................................87

Optimizando el tiempo................................................... 88 La accin ........................................................................... 99 Tomar decisiones........................................................... 107 Ser ms eficaz ................................................................. 108 La creatividad ................................................................. 111 La ley de la atraccin ......................................................... 117 Los resultados .................................................................... 127 La mentalidad ..................................................................... 131 La fisiologa ........................................................................ 139 Las emociones .................................................................... 141 La motivacin..................................................................... 149 Tercera Parte .......................................................................... 155 Economa y finanzas personales ..................................... 157 Conceptos bsicos ......................................................... 158 La mentalidad ................................................................. 162 Tu situacin actual......................................................... 165 Tomando el control ...................................................... 167 Aumentando el ahorro.................................................. 170 Generando ingresos pasivos ........................................ 177 Las fuentes de ingresos ................................................. 181 Empleando el sistema ................................................... 186 Notas Finales .......................................................................... 189 Agradecimientos al lector ................................................. 191 Sobre el autor ..................................................................... 192 Bibliografa.......................................................................... 194 Hojas de Trabajo.................................................................... 197 Qu te encanta hacer? ............................................. 202 Tu da ideal ................................................................. 204
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Tu ser ideal ................................................................ 206 Valoracin de reas .................................................. 208 Valoracin de reas .................................................. 209 Logros personales ..................................................... 210 Momentos mgicos .................................................. 212 Qu funciona bien?................................................. 214 Objetivos a mejorar .................................................. 216 Priorizacin de valores............................................. 218 Lista de valores ......................................................... 219 Temas pendientes ..................................................... 220 Aprendizajes .............................................................. 222 Habilidades ................................................................ 224 Seleccin de reas ..................................................... 226 Plan de viabilidad ...................................................... 228 Qu te funciona? ..................................................... 230 Qu NO funciona? ................................................. 232 Creencias limitantes .................................................. 234 Posibles dificultades ................................................. 236 Recursos ..................................................................... 238 Metas y acciones ....................................................... 240 Tareas especficas ..................................................... 242 Tareas de soporte ..................................................... 243 Fuentes desmotivadoras .......................................... 244 Fuentes inspiradoras ................................................ 245 Prctica diaria ............................................................ 246 Prctica diaria ............................................................ 247 Cuadrante vital / preferido ..................................... 248 Cuadrante vital / urgente ........................................ 249 Hbitos a reducir ...................................................... 250 Hbitos a eliminar .................................................... 251

Cambio de creencias ................................................. 252 Lista de creencias ....................................................... 254 Lista de anclajes ......................................................... 255 Cambio de emociones .............................................. 256

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Agradecimientos
Por muy fuerte que sea la tormenta, siempre sale el sol Siempre llega el momento en que uno necesita ayuda de los dems, por dicho motivo es muy importante haberse rodeado de buenas personas, que te nutran, te quieran, te apoyen y se conviertan en esa energa extra que necesitas cuando ya no llega la tuya. Por ello y ms, yo tambin soy parte y beneficiario de este equipo humano, y tengo la necesidad de expresarles mi gratitud desde el fondo de mi corazn. Deseo darle las gracias a mis hijos Jlia y Pau, por ser una fuente inagotable de amor y energa, por ser unos maestros de la vida asombrosos y siempre tener preparada la leccin que necesito en cada momento. Deseo darle las gracias a mi mujer Fina, ya que ha sido mi puntal de refuerzo estos ltimos aos, por su cario, su paciencia y por su aportacin a esta obra en un sinfn de tareas. A mis padres Francisco y M del Carmen, por traerme al mundo, por su amor, su apoyo, sus lecciones y tantsimas cosas ms. A mi hermana Maricel, por su cario inagotable, por estar siempre a mi lado y por todo lo que ha aportado a mi vida. Quiero agradecer a mi amigo Rafael Palacios, mi compaero de
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retos, que con su don especial, ha despertado en m energa y sabidura, haciendo de una simple conversacin una fuente de conocimiento. Tambin estoy muy agradecido al grupo de lectura, una gente maravillosa y muy especial, que consiguen sorprenderme cada da con esa impresionante energa de amor y amistad que llega hasta lo ms tierno y profundo de mi, gracias Alcia Domingo, Delia Glvez, Ester Arguedas, Josep Sans, Judit Iglesias, Manoli Barrera, Maribel Escudero, Vicki Salvat y Victoria Ma por vuestras correcciones, opiniones, por aportar nuevas ideas y por ser como sois. Gracias a Marc Moreno por sus aportaciones sobre gestin econmica casera y su compaerismo; tambin a Maite Conejo por sus consejos sobre el diseo de la portada, su alegra y simpata. Adems, debo dar las gracias a una lista interminable de personas que me han aportado, directa o indirectamente, ideas, consejos y apoyo. A todas y cada una de estas extraordinarias personas...

Gracias, de todo corazn. !!!

Introduccin
Nuestro poder no yace en nuestra capacidad para reconstruir el mundo, sino en nuestra capacidad para rehacernos a nosotros mismos

Mahatma Gandhi
Este es un libro de autoayuda, de crecimiento personal, creado como manual de trabajo, pensado para que mis hijos se beneficien de toda la informacin a mi disposicin desde el inicio de sus vidas, que sean capaces de desprogramar su informacin incorrecta y alcancen el xito en cualquier rea con facilidad y rapidez, superando las adversidades que puedan surgir. En otras palabras, lo que habra cambiado mi vida si hubiera tenido esta informacin en mis manos a los 15 o 20 aos, le hubiese hecho caso y la hubiese puesto en prctica, en lugar de pasarme hasta los 45 sin saber por qu a veces la vida me trataba de maravilla y otras me enseaba unas lecciones dursimas. Al final he podido entender que eran eso, lecciones, y que era yo quien generaba estas situaciones. Aqu se plasma el resultado de varios aos de bsqueda de informacin y de sistemas de autoayuda y crecimiento personal a travs de Internet, cursos, seminarios, montones
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de libros e intercambio de opiniones, filtrando y agrupando lo que para m ha sido realmente eficaz. Este es un libro de trabajo, desde el inicio hasta el final, en el cual explico procesos mentales, fsicos y espirituales con el fin de obtener las metas deseadas. Mi consejo es que, o tomas papel, bolgrafo y muchas ganas de escribir, o lo afrontas con un rotulador o lpiz de remarcar y vas resaltando lo ms importante para ti. Una buena opcin es hacer una lectura rpida para hacerte a la idea del material que tienes entre manos y lo densa que puede ser la informacin importante, ya que podras terminar con el libro remarcado casi en su totalidad. IMPORTANTE: No intentes digerir toda la informacin de este libro de una sola vez, tmatelo con calma, sera como intentar comerte a un dinosaurio grandioso en una sola cena. Antes de correr, tuviste que aprender a gatear y a andar, y lo hiciste pasito a pasito, tomndote tu tiempo. Para que puedas hacerte una idea de lo que expongo en este libro, imagnate que eres como una figura de yeso, que ha sido esculpida por las personas de tu entorno durante toda la vida: padres, hermanos, familiares, amigos, conocidos, profesores, jefes... y as toda una lista de personajes, tan larga como personas hayan tenido contacto directa o indirectamente contigo, y que por alguna razn, hayan grabado informacin en tu consciente o inconsciente, impresiones emocionales como insultos, desprecios..., halagos, esperanzas..., o meramente informacin subjetiva como esta marca es imbatible, no es posible realizar esta proeza, etc. Toda esta informacin te influir en tu comportamiento futuro, haciendo que tomes unas decisiones ms o menos acertadas.
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En este libro hay bastantes herramientas que te ayudarn a descubrir las limitaciones que impiden que obtengas mejores resultados en algun rea de tu vida, as podrs modificarlas y cambiar los resultados obtenidos. Como dijo Albert Einstein: Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. El orden de los temas de la segunda parte es el que creo ms adecuado, dependen unos de otros y para obtener buenos resultados necesitas conocerlos y aplicarlos en su conjunto. Tambin debes tener presente que son herramientas, salas de la forma con que obtengas mejores resultados, adptalas a tu estilo, sin miedo, hazlas tuyas y disfruta de sus beneficios. Si algn apartado no logras entenderlo, repsalo tantas veces como creas oportuno, comntalo con amigos o familiares que tengan el mismo entusiasmo y ganas de aprender, busca grupos de trabajo o foros por Internet, y no dudes en pedir ayuda profesional si lo consideras necesario. Cada vez hay ms gente formada a tu disposicin. Tambin deseo que sepas que no todos tenemos los gustos parecidos y no reaccionamos de igual manera ante la misma informacin. Si mi forma de escribir no te convence, si no despierta la chispa que hay en ti, intenta hacer un esfuerzo y exprimir este libro para sacar su contenido. Si aun as sigue sin despertar tu inters para el cambio, no te detengas, hay muchos autores y seguro que encontrars el libro que te pondr las pilas y te motivar para que puedas hacer el cambio para disfrutar de la vida, obtener los mejores resultados y aprender a conseguirlo cada vez ms rpido y con menos esfuerzo.

IMPORTANTE: Este libro NO est hecho para que des consejos. Si a alguien le puede ser de utilidad, recomindaselo (ste u otro). El paso ms importante para que las personas tengan la oportunidad de cambiar es que lo deseen y se pongan en accin para conseguirlo, slo ellas pueden dar este paso, TU YA LO HAS DADO, por esto tienes este libro en tus manos. Aunque el saber no ocupa lugar, los resultados slo cambiarn si aplicas los conocimientos, as que... si inviertes tu tiempo (que es tu posesin ms valiosa) en leer este libro, por favor, aplica estos conocimientos y... PONTE EN ACCIN. Los sistemas expuestos aqu, FUNCIONAN, y as lo han demostrado miles de personas que los han utilizado y han alcanzado con xito sus objetivos. Y si t los utilizas y pones de tu parte... TAMBIN FUNCIONARN PARA TI Y SERS UNA PERSONA CON XITO Y ABUNDANCIA EN TODAS LAS REAS QUE TE PROPONGAS.

Organizacin del libro

El hombre ms poderoso es el que es dueo de s mismo.

Sneca
He escrito este libro utilizando la segunda persona del singular, porque quiero hablarte directamente a ti, sin intermediarios ni formalismos. Se trata de que t saques el mximo partido a esta informacin; no pretendo cubrir el expediente y listos. Tambin utilizo el gnero masculino para referirme a ti, esto es consecuencia de verme obligado a escoger entre masculino y femenino por ausencia de la forma genrica en la lengua castellana. Tambin por haberlo elaborado en base a dilogos mentales conmigo mismo. Por mi parte, estoy de acuerdo con la cita annima que dice: El hombre y la mujer no son iguales, son equivalentes. La estructura de este libro consta de cinco partes: En la primera, se exponen los principios bsicos y algunos conceptos que podrn ser de utilidad en el desarrollo del proceso o en la vida diaria, sin profundizar en exceso. La segunda parte desarrolla, en profundidad y paso por paso, el sistema con el cual puedes hacer frente a la mayora de situaciones en la vida real, como en el rea de crecimiento personal, profesional y de trabajo, salud, bienestar y muchas otras.
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La tercera parte est enfocada en el rea econmicofinanciera, cambiando la mentalidad y la forma de proceder para conseguir mejores resultados, utilizando un lenguaje simple para que pueda entenderse con facilidad. Adems incluye otro enfoque de los distintos grupos laborales. En Notas finales se adjuntan referencias y bibliografa recomendada. Y finalmente en Hojas de trabajo se incluyen hojas que puedes utilizar para hacer los ejercicios recomendados.

Primera Parte

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Hablemos de ti
Si dices que puedes... Tienes razn! Si dices que no puedes... Tambin tienes razn!

T lo puedes todo.
Lo que digas y pienses acerca de ti, es de una importancia inmensa, tanto si piensas en positivo como si piensas en negativo, tu inconsciente se encargar de que se haga realidad. Hace cinco minutos, ahora y dentro de cinco minutos, en algn lugar del mundo, hay alguna persona que, sin importar la raza, estatus social o recursos a su disposicin, est consiguiendo alguna proeza de las que describiramos como increbles. Esto no saldr en las noticias, pero estoy convencido de que se te pondran los pelos de punta, pues bien, esa persona se ha convencido a si misma de que s puede y as ha sido. T tambin podrs si te convences y motivas lo suficiente. Puedes cambiarte a ti mismo, puedes cambiar tu carcter, tu forma de reaccionar, tu forma de pensar, tu forma de actuar. Eres un co-creador, por tanto puedes recrearte, contribuir a mejorar tu entorno y mejorar el mundo.

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T eres nico.
En tu interior existe una msica que no puede or ni tocar nadie ms, dentro de ti se encuentran TODAS las respuestas que buscas, las decisiones correctas, el genio que todava no hemos visto. Aprende a cultivarte, a quererte y a escucharte. Aprende a confiar en tus instintos, date permiso para brillar, se consciente de que esto requiere tiempo, prctica, y slo depende de ti.

T eres un ser especial

Piensa que surgiste de dos clulas con un solo juego de cromosomas cada una. Es fcil decirlo, pinsalo un poco: se podra decir que casi surgiste de la nada. Intenta imaginarte y visualizarte tal como eres, una mquina biolgica compuesta de una cantidad desorbitante de tomos, los cuales manejas y mantienes unidos. Eres capaz de realizar infinidad de procesos biolgicos complejos sin prestarle la ms mnima atencin. Adems, has sido dotado de conciencia, algo intangible pero magistral y, por si fuera poco, por muy parecido que seas a tus semejantes, eres nico en el infinito del universo. T eres una obra maravillosa, nica y colosal. Podra estar as horas y horas mostrndote lo especial que eres, pero slo pretendo una cosa: que no te ignores! Si eres capaz de no ignorarte, vers que eres un universo de infinitas posibilidades, que te estas formando y transformando continuamente, y que puedes crear tu mejor versin de ti mismo da a da.

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Principios bsicos
Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental.

Thomas Jefferson
Para lograr correctamente tus metas de una manera eficaz, tendrs que conocer y tener siempre presente una serie de puntos o principios bsicos que te ayudarn a aplicar mejor las tcnicas explicadas en este libro.

Funcionalidad
La funcionalidad es la premisa principal. Nuestro objetivo es que funcione, que obtengamos los resultados deseados y alcancemos nuestras metas. En este punto debes diferenciar claramente lo que es la funcionalidad de lo que es la verdad. La verdad cambia con el tiempo, lo que ahora piensas que es verdad, el da de maana puede ser distinto. Por ejemplo: ahora quiz creas que para tener dinero, necesitas trabajar mucho, muy duro y tener un golpe de suerte, y aun as, apenas consigues salir adelante. Quiz esta sea tu verdad ahora, si es as, se ver reflejada en tu cuenta corriente o libreta bancaria y vers que esta verdad no es muy funcional
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Un nuevo estilo de vida

El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos.

Arthur Schopenhauer
Antes de entrar en lo fundamental de este libro, creo oportuno hacer una introduccin y/o reflexin sobre algunos temas que no quiero excluir, aunque tampoco pretendo profundizar en ellos. Simplemente quiero sembrar en tu mente la semilla, para que cuando llegue el momento pueda germinar, ya que en un futuro ms o menos prximo, empezars a redescubrirlos y entenderlos, captando cada vez ms tu atencin. Si eres capaz de darle la importancia que se merecen, se abrirn otras puertas en tu vida que ni siquiera sabas que existan. Si en este momento no lo entiendes, ningn problema!, no te preocupes, tienes toda la vida por delante para profundizar en estos temas, pero por ahora, dame la oportunidad de sembrar y no te lo saltes. Algunos de estos puntos servirn para despertar la consciencia, o dicho de otro modo, ser ms consciente de lo que sucede a tu alrededor y en tu interior; habr cosas que no encajarn con la mentalidad que tienes ahora; no te preocupes, lo importante es que te des cuenta de que hay otras maneras de ver y entender la misma realidad.

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En beneficio de todos
Empezar con una reflexin sobre la que quiero que recapacites, te gustara estar en los ltimos instantes de tu vida hacindote la pregunta...? Y si toda mi vida no ha servido para nada? Ests con este libro en las manos, es evidente que quieres hacer los cambios mentales necesarios para conseguir resultados en el futuro. Cuando llegue el momento de analizar tu meta, sera muy beneficioso para ti que pienses en ello, es parte de este cambio mental. Una de las formas de conseguir ms xito y prosperidad es pensar en los dems, que tus metas estn en lnea para el beneficio de todos, cuanta ms gente se beneficie en el camino y/o logro de tu meta, ms energa y dinero fluir a tu favor para que lo alcances y puedas seguir en esta lnea.

El tiempo
El tiempo es nuestro tesoro ms preciado, es lo nico en la vida que cuando lo pierdes ya jams puedes recuperar, no puedes comprarlo ni canjearlo por nada. Inventamos cien mil maneras distintas para desaprovechar este maravilloso recurso por nuestra falta de consciencia. Una buena manera de valorar nuestro tiempo es buscando su equivalente econmico, saber el precio por hora (el sueldo ganado dividido por las horas invertidas) y aplicarlo a nuestra vida cotidiana fuera del trabajo. Otra cosa que hay que tener en cuenta en referencia al tiempo, es que el universo trabaja en diferido, as como las plantas tienen su periodo de crecimiento hasta llegar a florecer, de igual manera sucede con nuestros objetivos, as que no esperes cosechar al da siguiente de haber sembrado.
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Tambin tenemos que ser impecables con lo que decimos, con ello me refiero a que hay que asumir el compromiso de lo que decimos, tanto a los dems como a nosotros mismos. Cuando decimos que vamos a hacer algo, ya no hay vuelta atrs, debemos cumplirlo. El universo, las fuerzas sutiles, nuestro sub/super consciente o como quieras llamarlo, no malgasta energa en nosotros cuando sabe que no cumplimos lo que decimos. Cuando demostramos que somos respetuosos con los dems y con nosotros mismos y cumplimos con nuestros compromisos, el universo pone a nuestra disposicin una serie de sincronismos y casualidades para que alcancemos nuestras metas.

Hacer suposiciones
Hacer suposiciones es un error que cometemos muy frecuentemente, el cual nos lleva a creencias que la mayora de las veces estn muy distantes de la realidad, dando como resultado malentendidos, tristeza, dramas y acciones realizadas en vano. Siendo consciente de ello, debes aprender a preguntar para entender bien lo que te dicen y expresar lo que realmente quieres, de la manera ms clara posible.

Inmunizarse ante los dems

Las personas dicen y actan segn su punto de vista y su mentalidad, transformndose estos actos en una proyeccin de su propia realidad, acusndote en muchos casos de sus propios errores o su propia forma de actuar, y viendo en ti un reflejo de si mismos (efecto espejo). Si aprendes a ser inmune, dejando de tomarte las cosas personalmente, ya no te sentirs como vctima y dejars de padecer este sufrimiento innecesario. Tambin debes ser consciente que puedes ser
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t el que proyecte hacia los dems. Date la oportunidad de abandonar dicho comportamiento y analizar los motivos que estn detrs de tus sentimientos.

Lo exterior se origina en el interior

Todos tenemos una visin distinta de los mismos acontecimientos, hacemos una interpretacin segn nuestros patrones mentales. Si nos imaginamos subidos en un escenario dando un traspis delante de cientos de espectadores crueles gritando que lo repita!, que lo repita!, (por no indicar los tpicos insultos despectivos), muchos saldran pitando del escenario, con la moral por los suelos y pnico escnico para largo. Otros, se pondran colorados como un tomate y buscaran la forma de cambiar de tema. Y un tercer grupo, aprovechara para montar un repertorio humorstico improvisado y le dara la vuelta a la situacin. La realidad es una, inalterable, el tropiezo, pero los sentimientos y la reaccin dependen de nosotros. Aprender a reaccionar positivamente ante situaciones adversas, nos liberar de sufrimiento innecesario.

Se escptico, pero aprende a escuchar

No me creas, experimntalo t mismo. Quiero que pongas a prueba lo que digo (siempre que sea posible, claro). Quiero que me des un voto de confianza (aprende a escuchar) y que lo pongas en prctica para ser t quien diga si funciona o no para ti, ya que no todo lo que funciona para unos funciona para otros. Este principio es aplicable no slo a m, sino a todo lo que se te diga; debes dejar de actuar y pensar como las masas (si no lo has hecho ya). No creas todo lo que te dicen sim23

plemente porque tienen ms poder, o ms rango, o ms estudios. Cuestinalo y comprubalo por ti mismo (si est en tus manos). Hoy en da hay muchos medios de manipulacin al alcance de todos (algunos de ellos mal llamados medios de comunicacin) que nos bombardean con un montn de informacin ms o menos alterada segn intereses. Esta informacin entra en nuestras mentes, tanto a nivel consciente como inconsciente, sin haberla ni tan siquiera solicitado o autorizado. Por suerte, abrir nuestras mentes a nuevas formas de pensar, actuar y ver las cosas, pone de manifiesto mgicamente estas deformaciones de la informacin, dndonos la oportunidad de escoger y utilizar otros medios de comunicacin en el que sea uno mismo el que seleccione lo que desea o considere que se ajusta ms a la realidad.

El poder de cuestionar.
Busca siempre la raz del problema, no busques slo aliviar el dolor sin saber qu lo causa. Aliviar el dolor est bien, pero si no localizas la enfermedad, no te curars (puedes entenderlo tanto en sentido metafrico como literal). Utiliza el porqu como los nios (y porqu... y porqu...), para averiguar el sentido real de tus metas, de tus problemas, de tus sentimientos, de lo que acontece a tu alrededor y busca la raz del problema en tu interior.

Preocuparse vs ocuparse.
Uno de los cinco principios del Reiki que nos dej Mikao Usui dice: Slo por hoy dejo de preocuparme. De esta simple frase puedes extraer dos enseanzas: la primera es que slo puedes vivir el ahora; la segunda, es que preocupar24

Estos son algunos de los muchos aspectos del ego, al cual debemos readiestrar sutil y educadamente e ir poco a poco desmoronando sus argumentos, o simplemente ignorarlo, pero para ello debes ser consciente.

La suerte y la buena suerte.

La suerte es cuando acontece algo inesperado a tu favor, casualmente y por azar. En cambio, la buena suerte, son los acontecimientos esperados e inesperados a tu favor, motivados por las acciones realizadas con anterioridad, en su justa medida y en la direccin correcta para el logro de tus objetivos. La buena suerte se crea y no depende del azar.

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Segunda Parte

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Cmo funciona el proceso

Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qu pas

Nicholas Murray Butler

Lo primero a tener claro es que no hay frmula mgica y que el proceso no es instantneo. El proceso se podra resumir en conocerte a ti mismo, saber lo que quieres, centrarte en ello, disear un plan para conseguirlo y realizar persistentemente acciones que te lleven a conseguirlo. Pero aun siendo as de simple, muchas veces no lo alcanzamos. Aqu se han agrupado toda una serie de herramientas que ayudan a concienciarse y a superar muchos hbitos de funcionamiento que nos sabotean. ste proceso es global, necesita de todas sus tcnicas para funcionar bien; aun as, es posible usar solo algunas, aunque solo obtendrs un beneficio parcial. Veamos realmente el proceso: Mentalizarte, motivarte. Saber lo que quieres. Saber dnde ests. Marcarte tus metas. Establecer una estructura para realizar tus acciones. Analizar tus resultados.
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Pero para ello, tambin tendrs que utilizar un kit de herramientas imprescindibles, que son: La ley de la atraccin. La mentalidad. La fisiologa. Las emociones.

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Aunque aqu se indica todo por separado, en la vida real tendrs que utilizarlo todo mezclado y segn las necesidades del momento. Asumo que si ests leyendo el libro es que ests suficientemente motivado y mentalizado para realizar los cambios que necesitas para mejorar cualquier aspecto de tu vida, por consiguiente, he aplazado la motivacin para poder entrar rpidamente en materia, aadiendo entre los temas comentarios al respecto. Muchas veces no alcanzamos nuestros objetivos debido a que somos poco conscientes de nuestros deseos, ya sea debido a nuestros actos, por ser poco constantes o por miedo al cambio. A veces, porque nos dispersamos o porque no actuamos en consecuencia. Para la mayora de personas, realizar un cambio en su vida representa un momento de resistencia psicolgica debido a que estamos habituados a una rutina y por la costumbre de trabajar con procesos automatizados inconscientes. Ahora vers a grandes rasgos, los pasos que debes realizar para conseguir tus deseos y el porqu: Visin o proyecto de vida En primer lugar hay que saber qu es lo que se quiere, sin ello, difcilmente puedes avanzar o conocer si ests progresando. En este tema te marcars tus metas a lo grande, lo que quieres conseguir en esta vida, de esta forma ya empiezas a trazar tu rumbo, empiezas a saber en qu direccin tienes que andar. Tu punto actual Aqu averiguars dnde te encuentras, qu has conseguido, qu te ha funcionado, qu no, qu reas de tu vida
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necesitan ser potenciadas, etc. Es una toma de conciencia de tu realidad. Marcando metas Despus de saber dnde ests y decidir qu reas de tu vida tienes que potenciar, te toca decidir qu quieres conseguir para mejorar estas reas. La estructura La estructura te dar una base consistente para que puedas realizar las acciones que te acerquen cada vez ms a tu meta final, podrs valorar tus avances, siendo cada vez ms constante y consciente. Accin, organizacin y optimizacin Te introduce en cmo organizar y optimizar tu tiempo y tus acciones, cmo ser ms eficaz y cmo puedes aumentar tu creatividad. La ley de la atraccin Podrs ver cmo utilizar la ley de la atraccin a tu favor y cules son los errores ms frecuentes de su mala interpretacin. Los resultados Para saber si ests progresando, si te encuentras en el camino correcto, has de ser consciente de los resultados, as podrs tomar mejores decisiones y ajustar tu rumbo. La Mentalidad Tu forma de pensar, moldea tu forma de ver lo que sucede en la vida, viendo cmo cambiar tus hbitos de pensamiento, tus creencias y enfoques.
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La Fisiologa Tus emociones se reflejan en tus posturas y tus movimientos, pero variando stos, podrs hacer cambios suficientes en tus emociones para mejorarlas. Las Emociones Conocer tus emociones, saber cmo utilizarlas y cmo transformarlas, es vital para seguir avanzando y tener una mejor experiencia de la vida. Aqu podrs aprender una de las alquimias ms preciadas. Como puedes ver, hay bastante material a conocer, pero los resultados valen la pena.

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La visin o proyecto de vida

No es ms rico quien ms tiene, sino quien menos necesita.

Annimo
Ahora que ya conoces un poco como funciona el ego, me gustara que reflexionaras acerca de esta cita y sobre cules son realmente tus necesidades o metas. No pretendo con ella hacer que tu enfoque cambie hacia la humildad. Yo no la interpreto as. Lo que pretendo es que analices muy bien donde ests y qu es lo que quieres, ya que si cubres realmente tus necesidades, conseguirs la felicidad que anhelas y no desperdiciars tu valiossimo tiempo. A partir de este punto, definirs tu visin o proyecto de tu vida. Saber qu quieres conseguir o dnde quieres llegar, sin importar el cmo lo hars o cunto tiempo invertirs. Tampoco debes andarte con minucias, definirs tu visin a lo grande, pero al mismo tiempo concreta. Por lo general, la visin acostumbra a ser un proyecto de entre diez y veinte aos. Para definirla, tienes que respetar unas simples reglas, tu visin tiene que ser: En Positivo. No puedes decir que no quieres esto o lo otro. Si pretendes eliminar cosas de tu vida, busca su equivalente en positivo, di lo que s quieres ser o tener o donde quieres estar.
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Tu punto actual
"La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da ms luz."

Annimo
Cada vez que nos planteamos mejorar nuestra vida y poner todo el sistema en marcha, debemos empezar por saber dnde nos encontramos, de esta forma podremos evaluar los avances e ir modificando el rumbo para alcanzar las metas a que aspiramos. Para ello utilizars varios ejercicios que guardars como consulta en un futuro. Uno de ellos se llama la rueda de la vida, en ella valorars el punto en que te encuentras actualmente sobre los diferentes aspectos de tu vida y el punto deseable a alcanzar en un futuro. No importa si es una rueda o si es una matriz, lo importante es que marques dnde ests y a dnde quieres llegar. Si has realizado este paso con anterioridad, podrs comparar y ver tu evolucin. Piensa que no es un compromiso ineludible, ya que con el paso del tiempo, tus prioridades cambiarn y/o evolucionarn y posiblemente te enfoques en otras reas que anteriormente no eran tan importantes o urgentes, por lo que debes ser flexible e ir redibujando tu rueda de la vida para que siga creciendo en todas las reas que necesites y
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cada vez se acerque ms a la idea que tienes de tu vida ideal. En la pgina 208 encontrars las hojas de trabajo para que rellenes y analices las reas de tu vida que quieres valorar. Recuerda que son personales y no debes enserselas a nadie, en caso de que la informacin pueda resultar demasiado comprometida, modifcala poniendo marcas escondidas en el valor real. Algunas de las reas podran ser: Familia, Pareja, Hijos, Diversin, Trabajo / Profesin, Dinero / Finanzas, Contribucin a la Sociedad, Salud / Bienestar fsico, Ocio, Estudios, Amistad, Vida Espiritual, Crecimiento Personal, Entorno Material, etc. Para realizar la valoracin, puedes utilizar la hoja en formato grfico de pastel (pg. 209) o bien en formato matriz (pg. 208), la cual rellenars con un color oscuro hasta la casilla donde crees que ests ahora y en color claro, hasta tu objetivo (donde quieres llegar). As, por ejemplo, si crees que el rea de Dinero/Finanzas est floja y la puntas con un 3, y en un futuro prximo quieres llegar a 6, quedar de la siguiente manera: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Dinero/Finanzas Quiz al conseguir este objetivo, o en otro momento ms propicio, te plantees subir de 6 a 9. Esta puntuacin del 0 al 9 puede ser reemplazada por los valores que t quieras, incluso puedes sustituirla por una
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Marcando metas
El hombre razonable se adapta al mundo; el que no lo es, insiste en adaptar el mundo a s mismo. Por lo tanto, todo progreso depende de quienes no son razonables.

George Bernard Shaw

Despus de saber dnde te encuentras y qu rumbo tomar, ha llegado la hora de ir concretando. Ahora definirs tus metas, los pasos que tienes que dar y que estn a tu alcance en este momento para acercarte a tus objetivos y a tu visin. Es el momento de analizar cul es el primer paso ms efectivo y as, meta tras meta, ir completando este proyecto que has emprendido hasta llegar al punto en que tu visin se haya convertido en realidad. Para facilitar esta labor, es necesario hacer un drenaje mental, sacar todo lo que tienes en la mente y plasmarlo fuera de ti. Tus intenciones, las experiencias que hayas tenido y que te han funcionado, lo que no te ha funcionado, lo que te fastidia, etc. Escribe todo lo que se ocurra, ya que has de tener siempre presente y a mano toda la informacin posible. No dudes en ampliar la informacin de los ejercicios que se incluyen en este apartado, o crearte tus propios ejercicios si lo estimas conveniente.

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Seleccin de las reas

Ahora debes escoger qu reas de tu vida quieres trabajar y con qu objetivos. Te aconsejo que selecciones dos reas. Has de tener presente que actuar sobre una, puede repercutir en otra, tanto a favor como en contra. Por ejemplo, si decides centrarte en el trabajo, seguramente incrementars tus horas de dedicacin, por lo que pueden verse afectadas las reas de Pareja, Hijos, Ocio... Otro caso podra ser el enfocarse en las Finanzas, pudiendo lograr el aumento en Entorno Material, Ocio, Familia... siendo preferible seleccionar el rea que te aporte ms beneficios (eficacia) y a ser posible con menos esfuerzos (eficiencia). En el ejercicio de la pgina 226 escribe las reas por orden de prioridad e indica en cada punto si pueden interferir en otra rea.

Plan de viabilidad
Seleccionadas las reas, debes priorizar y planificar a grandes rasgos cules sern los pasos, acciones y estrategias que seguirs para alcanzar tu sueo. Hay que convertir el sueo en un plan viable, el cual dividirs en metas. Un ejemplo de ello sera: Plan econmico: 1. Conseguir trabajo. 2. Ahorrar X hasta poder montar un negocio. 3. Prepara un proyecto viable de negocio (sistema de negocio). 4. Buscar inversores. 5. Establecer la primera tienda.
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coherente y que se ajusta a las caractersticas propias de una meta. Perfeccin como excusa. No puedes quedarte inmvil porque no es perfecto. Has de avanzar emprendiendo acciones e ir reajustando y perfeccionando sobre el camino. En muchos casos, la perfeccin causa parlisis ya que siempre hay algo que no acaba de estar impoluto, por lo que no consigues pasar de los preparativos. Metas desequilibradas. Si emprendes dos o ms metas que compiten entre s, va a ser una tarea difcil, ya que avanzar en una te va a hacer retroceder en la otra. Esto sucede por ejemplo entre Trabajo y Familia, si aumentas tus horas de dedicacin al trabajo, seguramente tengas que restarlas al de la familia, as que te autosabotears, tanto si optas por una como por la otra. Excusas. Las excusas son casi siempre el motivo de no conseguir tus metas, por lo que es prioritario erradicarlas. Se consciente en todo momento de cuando las utilizas, y plantate qu pasara si no les hicieras caso. Grbate la frase Cero Excusas en la mente y cuando te descubras empezando la frase con algo as como ...es que no... (... no tengo tiempo, ...no tengo dinero, ...no puedo, etc.) acurdate de ella, piensa que sera de ti si no tuvieras la excusa y entonces di Cero Excusas!.

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La Estructura
Cuida tus pensamientos... porque se volvern palabras Cuida tus palabras... porque se volvern actos Cuida tus actos... porque se harn costumbre Cuida tus costumbres... porque forjarn tu carcter Cuida tu carcter... porque formar tu destino Y tu destino ser tu vida.

Mahatma Gandhi
Estas maravillosas palabras nos revelan nuestro funcionamiento y, aunque Mahatma Gandhi muri en enero de 1948, este conocimiento est en manos de la humanidad desde hace ms de 5000 aos, aunque slo a disposicin de unos pocos. Por suerte, vivimos en una poca en que la informacin fluye muy rpido y disponemos esta sabidura al alcance de prcticamente todo el mundo. Lee y relee estas palabras ya que en este libro se trabaja la mayor parte de este proceso. Hasta ahora has avanzado mucho en tu autoconocimiento y en preparar tus metas, has trabajado en: Puntos bsicos que debes cumplir. Qu es lo que quieres genricamente. Dnde ests.
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Pasos realizados anteriormente. a. Qu funciona. b. Qu no funciona. c. Averiguar por qu no funcionan y cambios a realizar.

Qu es lo que quieres especficamente. Para qu quieres eso. Qu ests dispuesto a hacer para conseguirlo? (Cul es la cantidad de esfuerzo que ests dispuesto a dedicarle y durante cunto tiempo). Qu ganas y qu pierdes con eso? Qu te podra impedir conseguirlo?

Ahora vers cules son los puntos de apoyo del da a da, la estructura que debes tener para que no te traicionen ni tu inconsciente ni tu estado de nimo; sern tus reglas del juego. Para ello, debes procurarte unos cimientos o pilares para tener una buena base o apoyo y trabajar el mximo de ellos. A continuacin te nombro cuales son: Las Tareas. Debes convertir tu plan de viabilidad en una lista de tareas a realizar. El Compromiso. Debes definir a qu te comprometes, qu acciones te obligas a hacer para alcanzar tu meta. El compromiso mnimo es de dos tareas diarias. Las Consecuencias. Qu consecuencias traer alcanzar o no alcanzar tu compromiso. Adems de la

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obvia de conseguir tu meta o no avanzar, debes marcarte otra. Las fuentes de energa. Localizars y crears tu lista de fuentes de energa; aquellas personas, lugares o cosas que te inspiran y te aportan energa que te aproxime a la meta, y tambin crears tu lista de las que te alejan de ella. El preparador. Tambin es aconsejable tener una persona que revise tu trabajo y que te haga ver lo que tus ojos no ven, a este personaje lo llaman manager, entrenador, coacher, preparador o hombre en la sombra, entre otros. La prctica diaria. Es donde te pones en accin, donde te dices a ti mismo hazlo ya!. Tambin conlleva realizar un registro de lo hecho, realizar un minsculo anlisis del progreso, preparar los compromisos para el da siguiente, registrar tus evidencias de avances, repasar tus motivaciones y ser consciente as como agradecer tus logros, tus oportunidades, tu suerte y las casualidades.

Las tareas
Al realizar el Plan de Viabilidad, concretaste los pasos a groso modo, ahora hay que hacer la lista de acciones para ir consiguiendo dichos pasos, aqu es donde pasas el plan de viabilidad a tu realidad inminente. Para ello, debes tener claro cmo pasar del cul es mi objetivo? al cmo lo hago? y al qu hago?. Para ello utilizars las siguientes herramientas:
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Eliminar las excusas

No dejes que una excusa te trunque tu futuro, las excusas no tienen cabida en este proceso. Quiz te encuentres con una de estas excusas
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Alguien se va a molestar. Es demasiado grande para m. Es demasiado difcil. Es demasiado riesgo. Estoy demasiado ocupado. No lo he hecho antes. No lo puedo pagar. No me lo merezco. No soy lo suficientemente disciplinado. No soy lo suficientemente fuerte. No soy lo suficientemente inteligente. No soy lo suficientemente valiente. No tengo la suficiente energa. No tengo quien me ayude. No tengo tiempo. Siempre se ha hecho de la misma manera. Soy demasiado Viejo / Joven. Tengo miedo. Yo no puedo. Yo no soy as.

Seguro que puedes aadir muchas ms, pero ahora ya sabes que esto impide que avances. Debes contrarrestarlas. Has de saber que cualquier excusa que utilizes para justificar el por qu no lo haces, es algo que puedes cambiar, quiz te hayas aferrado a ella durante mucho tiempo, pero no importa, es una creencia que puedes revertir, y para ello, hazte las siguientes preguntas: Es verdad lo que dices?, ests completamente seguro que eso es as?, seguro al 100%?, si eres sincero contigo mismo, vers que la respuesta es No, no puedes estar 100% seguro de esa excusa porque, de una manera u otra, esa creencia se puede superar, y si es as, no puedes usarla como excusa. Si tienes probabilidad de conseguirlo, no vas a intentarlo?, no vas a darte esa oportunidad? Cmo te sientes al poner esa excusa?, alegre? feliz?, o tal vez triste?, decepcionado?, fracasado?... es cmo te quieres sentir? Cules son las consecuencias de creerte esa excusa?, qu pasar contigo?, cmo te vas a sentir?, en quin te vas a convertir?

Este es el primer paso, la concienciacin, ver que las excusas no te llevan a ninguna parte, te dejan tirado en la cuneta, pero no es ni ms ni menos que una creencia, y para transformarla pregntate: Qu pasara si no tuvieras esa excusa?, cules seran las consecuencias?, qu pasar contigo?, cmo te vas a sentir?, en quin te vas a convertir?, son las mismas preguntas pero... no obtienes unos resultados mucho mejores que antes? entonces...
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Cules son los pensamientos opuestos a la excusa?, qu tienes que pensar para sentirte bien y que los resultados sean mucho mejores que con la excusa? Imagnatelo y enfcate en ello. Cuando hablo de opuestos, no necesariamente es el opuesto literal, por ejemplo, no puedo pagarlo. Su opuesto seria s puedo pagarlo o quiz sea s cmo financiarlo o s quin puede prestrmelo o s cmo conseguir el dinero para pagarlo o s quin puede ayudarme. Ya slo queda preguntarte: cmo refuerzo esta nueva creencia?, qu tengo que hacer para que, a partir de ahora, piense de esta nueva manera? Se trata de buscar todos los recursos que puedas conseguir y que puedan ayudarte a mantener esa nueva creencia.

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Accin, organizacin y optimizacin

no podemos permitirnos el lujo de gastar demasiado tiempo en cosas pequeas, y mucho menos invertir poco tiempo en grandes cosas

Jim Rohn
Este apartado, aunque todo lo indicado te sirve para aproximarte ms a tus metas, he preferido abarcarlo de forma genrica, ya que stas metas te sern de utilidad en cualquier situacin de la vida. Aqu aprenders algunas tcnicas para hacer que el tiempo cunda ms, ya que tu propsito es estar activo y realizar todos los das el mximo de acciones eficaces y eficientes que puedas. Tambin implica tomar decisiones, ms y ms rpido. Adems, es til tener una mente creativa y estar receptivo para cuando llegue la inspiracin. Desde mi punto de vista, cualquier accin que tomes, debe estar encaminada a aumentar tu calidad de vida (tu bienestar general). En otras palabras, acercarte lo mximo posible a disfrutar de lo que te apetezca cundo, cmo y dnde te apetezca. Para ello, debes detectar, clasificar y transformar o erradicar las acciones y pensamientos que te alejen de este objetivo.
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Optimizando el tiempo
Es evidente que el da slo tiene 24 horas y que no podemos ni acortarlo ni alargarlo. Tambin es cierto que todos nacemos con una fecha de caducidad, nuestra vida est limitada y por ello tienes que darle an ms importancia al tiempo. En este apartado vas a ser ms consciente de cmo usas y cmo desperdicias tu tiempo. De esta forma podrs clasificar, organizar, priorizar y optimizar lo que consume tu tiempo para sacarle el mximo provecho. Dicho de otro modo, hars un uso inteligente de tu tiempo. En primer lugar, tendrs que conocer a tu enemigo. Tendrs que ser consciente de cmo se desintegra tu tiempo durante el da, para posteriormente buscar la solucin. Para ello, aqu te expongo las principales causas que hacen que desaparezca. Atencin Superficial. No prestar atencin a lo que ests haciendo en ese momento, el presente, el aqu y ahora. Muchas veces aparece cuando se intenta realizar varias cosas a la vez, aunque esto no es posible ya que en vez de realizarlas a la vez, lo que se hace es cambiar el foco de una tarea a otra en breves periodos de tiempo, no es multitarea, es tiempo compartido (time sharing). Desorden. Este desorden puede ser externo, en tu habitacin, tu escritorio, tu ordenador, tus apuntes, etc. o interno, en tu mente, el cual provocar que tengas que invertir ms tiempo en encontrar las cosas y que dicho desorden te cause distraccin. Distracciones. Demasiadas distracciones te provocarn una prdida de tiempo considerable ya que no

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Tomar decisiones
Tomar decisiones es de suma importancia en la vida, tu destino se define en cada decisin que tomas, ya sea grande o pequea. Tambin debes ser consciente de que si no las tomas t, alguien lo har por ti. En otras palabras, alguien te estar creando tu destino, por lo que la mejor opcin es no delegar esta tarea por nada en el mundo. En la toma de decisiones hay una caracterstica muy importante, la de ser rpido tomndolas, sta es una de las muchas cualidades de la gente de xito. Si tienes la oportunidad de analizar a alguna de estas personas, vers que toma decisiones rpidamente y por lo general las mantiene hasta el final. Por el contrario, la gente de poco xito toma las decisiones lentamente y cambia de parecer muy rpidamente, esto no quiere decir que cuando tomes una decisin la mantengas pase lo que pase. Para poder ver la lgica a este sistema de funcionamiento, debes saber que la clave est en la intuicin, al tomar las decisiones rpidamente (sin pensar), no utilizas el hemisferio izquierdo del cerebro, donde est la lgica y el razonamiento, por lo que optas por una decisin tomada desde tu YO Superior, tu alma o como quieras llamarlo, obteniendo una intuicin (100% acertada) sin pasar por tu programacin saboteadora. La gente de xito sabe que estas decisiones intuitivas les llevarn por buen camino y aunque muchas veces pueden parecer descabelladas, solo las cambian si salen fuerzas mayores que sobrepasan su control. Imagnate a Einstein cuando se le ocurri la ley de la relatividad, a Newton con la ley de la gravedad y si esto te parece poco, imagnate a Pitgoras y a Parmnides manteniendo que la tierra es esfrica. Piensa que todas las ideas que han
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impulsado a la humanidad a avanzar siempre han sido increbles. Tanto la toma de decisiones como la intuicin se pueden adquirir con la prctica, si no las posees en este instante, tendrs que practicar para crear el hbito, aprender a confiar ms en ti mismo y desarrollar el sentido de la intuicin. Ahora que ya conoces la importancia de tomar decisiones rpido y que la intuicin es la clave para acertar en esas decisiones, en el apartado titulado La Creatividad vers algunos pasos que puedes realizar para aumentar tu nivel de intuicin y estar ms conectado con ese Yo desconocido o ignorado.

Ser ms eficaz
Hay una cualidad que uno debe poseer para ganar, y es determinacin de propsito, el conocimiento de lo que uno quiere y un deseo ardiente de lograrlo.

Napoleon Hill
Somos lo que hacemos una y otra vez. La excelencia, por tanto, no es un acto, sino un hbito

Aristteles
Como ya habrs podido deducir, todo este libro est dedicado a cmo puedes ser ms eficaz en el rea que te propongas. Para ello, tendrs que incorporar a tus hbitos
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La ley de la atraccin
El xito es la paz mental, es la autosatisfaccin de saber que haces lo mximo para llegar a ser lo mejor que eres capaz de ser

Wooden
Sus antecedentes histricos se remontan a miles de aos atrs, pero en nuestra historia reciente podemos encontrar libros publicados en el siglo XX de los autores James Allen, Wallece Wattles y Charles F. Haanel popularizndose finalmente en el 2006 con el documental El Secreto de Rhonda Byrne y de all una invasin de autores. Gracia a ellos, muchos de nosotros nos hemos interesado y profundizado en el tema, haciendo que nuestras vidas mejoren considerablemente. Esta ley nos dice que los pensamientos son energa y que la energa que desprenden volver a nosotros con una fuerza igual o mayor. Esta ley funciona siempre y nos afecta a todos sin excepcin. Se dice que para utilizar esta ley a nuestro favor es necesario seguir cuatro pasos: Saber lo que deseas y pedirlo al Universo. Enfocar tus pensamientos en lo que deseas, aportndoles sentimiento.

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Sentirse y comportarse como si ya lo hubieras obtenido, dando gracias por ello. Estar predispuesto a recibirlo.

Esta formulacin ha producido mucho entusiasmo pero tambin ha inducido a cometer muchos errores. Desde mi experiencia, el concepto de esperar a que aparezcan los resultados por arte de magia est muy bien, pero hasta que no se me demuestre lo contrario, para la mayora no es funcional! Lo que yo interpreto de ello es que si plantas la semilla ya puedes regocijarte de sus frutos, pero ms bien se parece al cuento de la lechera. Para m este secreto desvelado sigue siendo secreto, a no ser que le aadas la accin. Creo que este secreto lo conocen muy bien los campesinos, los cuales saben que adems de sembrar buenas semillas, hay que regarlas, abonarlas, cuidarlas continuamente y esperar con paciencia hasta que un buen da den sus frutos. El campesino, cuando siembra, ya tiene la plena conviccin de que obtendr sus frutos si cuida de su plantacin y el tiempo es propicio. Adems, sabe muy bien cul es la cosecha de un rbol y no espera sacar de uno solo, la cosecha de 100 de ellos. Para m, el proceso es este y la vida lo demuestra una y otra vez. Ahora piensa en la ley de la atraccin tal y como la expuse en la forma de trabajar del ser humano, de reconocimiento de patrones (tema creatividad, pg. 111). Cuando tu desarrollas una forma de pensar, te sintonizas o creas un patrn y vibracin concreta, por lo que reconocers y sers rpidamente consciente de otros patrones idnticos que estn a tu alrededor. Segn la intensidad vibracional de tu patrn, despertar patrones cercanos a ti, hacindolos
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norma de no perjudicar ni interferir el plan divino para tu alma (tambin llamado karma) ni el de las dems personas implicadas. Dicho de otro modo, si cada uno de nosotros tenemos un destino con un cierto libre albedro, la ayuda que te proporcionar el Universo no cambiar tu destino ni el de las otras personas que estn involucradas en hacerte llegar esta ayuda. Para todos los implicados el resultado debe ser neutro o favorable. Otro factor es el del tiempo, la respuesta a tu peticin llegar en el momento adecuado, lo que en oriente dicen que... el maestro llega cuando el alumno est preparado. Esto sucede porque cuando no ests preparado, no eres capaz de ver las seales que te guan, aunque las tengas delante, adems, si no ests preparado, el resultado podra ser perjudicial para ti. Cuando cambias la manera de ver de las cosas, las cosas que t ves cambian. Sea cual sea la frmula mgica que escojas, todas tienen una cosa en comn...

Sin accin, no hay atraccin

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Los resultados
No importa el tamao del proyecto, lo que importa son las ganas que le pongas La evaluacin peridica de tus resultados es una parte esencial si quieres tener garantas de xito. La evaluacin semanal y la mensual te aportar suficiente informacin para saber si ests en el buen camino o si necesitas corregir tu rumbo. Para ello: Revisa tus tareas finalizadas. Analiza si lo que has estado haciendo son tareas que te acercan a tus metas o tareas que te alejan de ellas. Revisa si cumples con tus compromisos. Si eres impecable y responsable contigo mismo. Revisa tus evidencias. Repasa todo aquello que te haya demostrado que ests haciendo lo correcto, que ests en sintona.

Pregntate te ests acercando a tus metas o te ests alejando de ellas?, eres responsable con tus compromisos?, podras hacer algo que no has hecho y que te acerque an ms a tus metas? Si todo ha funcionado bien, tendrs la sensacin de que el esfuerzo merece la pena, que cada da ests ms cerca de lo que t quieres y te ayudar a estar ms motivado para seguir en la misma lnea. Si hay algo que no ha funcionado bien, analiza el porqu, mira si puedes hacerlo
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mejor, corrgelo y antalo en la hoja de qu NO funciona (pg. 232) para que te quede constancia. Un error comn es creer que si algo no funciona, haciendo ms de lo mismo funcionar. Debes analizar bien por qu no ha funcionado, si es porque debe asentarse o si hay algo en el planteamiento o ejecucin que no es correcto. Si has topado con un muro, aprende a sortearlo, no intentes derribarlo a la fuerza, hay que cambiar de camino y, sobretodo, no confundas perseverancia con obstinacin. Analzalo bien, ya que muchas veces desistimos demasiado rpido y no esperamos el tiempo necesario para que las cosas cambien. Otras veces es pura paciencia, es esperar el momento propicio e insistir; sta ltima tctica es muy utilizada en poltica, ya que muchas elecciones no las gana el grupo poltico que entra, sino que las pierde el que sale. Las elecciones no se ganan, se pierden! Tambin es necesario saber escuchar, saber captar ese feedback que te llega de tu entorno, muchas veces necesitamos el punto de vista de los dems para poder ver lo que tenemos justo delante de las narices. Aprende del feedback positivo y an ms del negativo. No utilices este ltimo como una crtica, no te lo tomes como algo personal, utilzalo como informacin para mejorar; es una oportunidad de cambio. A veces el resultado no es el esperado y su causa est en la mentalidad. T no logras lo que quieres, sino lo que es posible desde la mentalidad que tienes. Esto lo veremos en el tema dedicado a la mentalidad y se refiere a que si tu forma de pensar, tus creencias, tus convicciones no ven posible unos resultados, difcilmente los conseguirs; ser necesario
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cambiar tu mentalidad para luego enfrentarte a los resultados y buscar nuevos caminos que te lleven a tus metas. A veces los resultados nos llegan a cuentagotas porque requieren muchas pequeas acciones para obtener pequeos resultados. ste es el momento para recordar el poder de la perseverancia y ponerlo en prctica con mayor deliberacin; acurdate de los rascacielos, edificios de ms de 20 pisos, que han llegado a superar incluso los 160, an as, estn compuestos en su mayor parte de ladrillos y vigas. Pero la clave de cualquier logro es revisar los resultados, ir corrigiendo el rumbo y perseverar hasta conseguir la menta. A veces nos relajamos y rebajamos nuestro compromiso, nos hemos desconectado del propsito que inici nuestra motivacin para este proyecto; en este momento, debes revisar tu visin, tu proyecto de vida, tu plan de viabilidad, debes reencontrarte con la motivacin que te puso en marcha. Revisa estas hojas de trabajo para centrarte y recordar el porqu de tu intencin. En ocasiones abandonamos, tiramos la toalla, creemos que ya lo hemos intentado todo. Esto es un error, nunca lo hemos intentado todo! Siempre hay otras formas de intentarlo, otros caminos a seguir, y quiz sean incluso mejores. Recuerda que los que abandonan nunca ganan, y un ganador nunca abandona. El fracaso es temporal.

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El genio se compone del dos por ciento de talento y del noventa y ocho por ciento de perseverante aplicacin.

Ludwig van Beethoven

La victoria es del ms perseverante.

Napolen Bonaparte
Los sueos y la perseverancia son una poderosa combinacin.

William Longgood

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La mentalidad
"Si quieres ser feliz, fjate una meta que dirija tus pensamientos, libere tu energa, e inspire tus esperanzas"

Andrew Carneige
Las llaves que abren las puertas de los pasillos de este grandioso laberinto llamado vida estn en la mentalidad. Cualquier acceso te estar permitido o denegado segn tu mentalidad, pero... qu es la mentalidad? Mentalidad es el grupo de creencias que conforman el modo de pensar y de actuar. Y qu es eso de creencias? En este contexto, es la idea o pensamiento que se cree verdadero o seguro. En otras palabras, las creencias es lo que cada uno piensa que es cierto. La mentalidad es el grupo de estas creencias que tenemos, y ya que estamos convencidos de que son ciertas, actuamos segn nos dictan estas creencias. Pero... has de saber que lo que para ti es verdadero, para otro puede ser falso, o incluso, con el paso de tiempo, t puedes cambiar de verdadero, a dudoso o falso. Vemoslo con ejemplos. Si ves una llama de fuego, no pondrs la mano ya que tu creencia te dice que si lo haces, te vas a quemar cierto? Con este ejemplo casi todos estaramos de acuerdo, pero imagnate que
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vives junto a un vecino llamado Aristteles en el siglo IV, dnde crean que la tierra era plana y el centro del universo. Casi todos apostaran toda su fortuna a esa afirmacin, sta era su creencia y los navegantes no traspasaban ciertos lmites, ya que corran el riesgo de caer con sus embarcaciones al vaco. Es la mentalidad la que te limita lo que te es posible ver, hacer y lograr, por este motivo, t no logras lo que quieres, sino lo que es posible desde la mentalidad que tienes. Como ya has visto, las creencias pueden cambiar, la buena noticia es que las puedes cambiar deliberadamente, la mala noticia es que t eres 100% responsable de tus xitos y tus fracasos. Esto implica que debers ser tan hbil reclamando tus xitos como responsabilizndote y siendo consecuente con tus fracasos, ya no vale la excusa de ...lo he heredado de mis padres y otras similares. T puedes escoger creencias diferentes si aquellas que tienes no te gustan o no te funcionan. Piensa que t no eres tu pasado. El pasado ha sido consecuencia de las creencias que tenas en esos momentos, no uses el pasado para definir tu presente, ni para limitar tu futuro. T no eres lo que dice esa vocecita en tu cabeza, no eres tus pensamientos, t eres quien piensa, esas historias son creadas desde el ego en base a algn tipo de miedo y mientras ests en modalidad de automtico. Estos pensamientos automticos estn determinados por tus patrones, hbitos o creencias; adems, por el hecho de pensar algo no tienes que crertelo!. Tampoco eres quien dicen los dems que eres, ellos tienen una visin de ti hecha y amoldada a sus creencias, tienen su pelcula de ti y puede estar muy distante de quien t eres. No uses el futuro para evadir
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pedir que te solucione el problema, sino que te haga crecer, para que el problema se vea mucho ms pequeo; gracias a ello entend que se trata de que crezcamos, que por dura que sea la prueba, lo que importa es aprender; estar a la altura y tener suficiente fuerza como para estar por encima de la dificultad. Si hace aos una situacin difcil la hubiera puntuado 2-8, ahora la misma situacin sera para m un 8-2, por mucho que se repita (esperemos que no), ya he aprendido cul es el proceso para superarla; resultando ste mucho ms fcil. Cuando te enfrentes a una dificultad, pregntate cmo me veo ante esta dificultad?, cul es el marcador? y luego busca la forma de invertir este resultado.

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La fisiologa
"Muchas personas se pierden las pequeas alegras mientras aguardan la gran felicidad."

Pearl S. Buck
Todos hemos comprobado la influencia de nuestras emociones en nuestro cuerpo, cuando uno est triste o deprimido, decae la vista, la cabeza, bajamos los hombros y caminamos encorvados, sin levantar mucho las piernas, nos apetece estar a oscuras, en silencio, desconectados de los dems, tumbados en la cama o en el sof. stos son los sntomas tpicos de estar deprimido, pero nuestro cuerpo tambin se altera cuando estamos enfadados, cuando estamos rabiosos, en fin, en cualquier cambio de humor que experimentemos. Ahora bien, aunque reconozcamos que esto es normal cuando entramos en un estado anmico concreto, de lo que no somos conscientes es del dao que nos provoca fsicamente en el cuerpo. Mi primer profesor de Reiki lo compar de la siguiente forma: ...si experimentas un estado anmico negativo, es como si clavaras un dardo (el estado anmico) a una puerta de madera (tu cuerpo), cada estado anmico ser un dardo. Cuanta ms rabia o energa tenga, ms profundo se clavar, y aunque la rabia se te pase y retires el dardo, no puedes evitar el dao que le has producido a la puerta. En algunas tcnicas de sanacin energtica, se busca la causa de la enfermedad fsica en las emociones,
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usando la terapia emocional como complemento a la terapia energtica, recomendando la felicidad, el amor, la alegra y la risa a carcajada limpia. Cuando ests en un periodo de bajn energtico, como podra ser estar triste o deprimido, puedes combatir los sntomas utilizando el proceso inverso. Con tu fuerza de voluntad, busca la forma de obtener la sensacin contraria a la que ests percibiendo. Para aumentar tu energa y sentirte mejor puedes... Escuchar esa msica que te hace mover, que te hace cantar o bailar. Salir a pasear por el parque con la cabeza levantada y los hombros en su sitio a paso ligero. Busca la compaa de los amigos alegres, esos que siempre estn de broma contando chistes. Aplcate el refrn... al mal tiempo, buena cara. Hacer un poco de deporte. Respirar ms profundamente. ...

A veces tu cuerpo te pedir descanso, pues... por qu no!, yo tambin me permito estar triste de vez en cuando, pero cuidado, no te recrees en ello, tmatelo como un descanso merecido, hazlo desde la perspectiva de reponer fuerzas para poder ser ms eficaz en cuanto reemprendas tus tareas. En el mismo instante que decidas que es tu da de descanso, compromtete a reanudar tus tareas, con todas tus ganas, al da siguiente sin falta!

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Las emociones
"Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposicin de la mente y no una condicin de las circunstancias."

John Locke

Las emociones son la base de tus vivencias y estn determinadas por tu mentalidad. Las emociones son el centro, la meta y el porqu de lo que haces. Determinas tus acciones para sentir o dejar de sentir, vindose limitado tu comportamiento por las emociones. Esta cita de John Locke indica esta forma de funcionar del ser humano, indicndonos claramente que la felicidad depender de la actitud ante las vivencias, independientemente de cules sean stas. La felicidad es una decisin y solo la encontrars en tu interior. Tus creencias, tu forma de pensar, sentir e interpretar tus vivencias, harn variar tus emociones, ya que no hay emociones aisladas, todas estn vinculadas a tu mentalidad. T das significado a tus circunstancias, construyes tus creencias y les asignas emociones. Cuando ya se ha construdo esta relacin creencia-emocin, se activa el proceso inverso: en cuanto tienes una emocin, realimentas y refuerzas tus creencias. Con la fisiologa ocurre lo mismo. Si fsicamente no te encuentras bien, generars un tipo de emociones y, por otro

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lado, tu fsico tambin se ver influenciado como ya hemos visto en el tema anterior. Las emociones se pueden clasificar en cuatro grupos: Positivas de alta energa. Son aquellas que nos proporcionan satisfaccin y movimiento (energa, vitalidad), haciendo que nos pongamos en accin. Por ejemplo: alegra, amor, determinacin, entusiasmo, optimismo, pasin, valenta, vitalidad, etc. Positivas de baja energa. Son las que nos proporcionan satisfaccin pero no nos aportan movimiento, haciendo que nos pongamos en modalidad pasiva de disfrute. Por ejemplo: apreciacin, compasin, confianza, esperanza, paciencia, satisfaccin, serenidad, ternura, tranquilidad, etc. Negativas de alta energa. Son las que nos proporcionan insatisfaccin y con movimiento (energa, agresividad). Por ejemplo: angustia, ansiedad, celos, culpa, desesperacin, enojo, envidia, frustracin, hostilidad, impaciencia, ira, irritacin, miedo, odio, preocupacin, pnico, rabia, rebelda, rechazo, rencor, resentimiento, soberbia, susceptibilidad, etc. Negativas de baja energa. Son aquellas que nos proporcionan insatisfaccin, no nos aportan movimiento y reducen nuestro espacio vital. Por ejemplo: aburrimiento, confusin, depresin, desconfianza, fastidio, hasto, indiferencia, insatisfaccin, inseguridad, negacin, negativismo, pesimismo, resignacin, timidez, tristeza, vergenza, etc. El tipo de energa depender de la situacin y la mentalidad, por lo tanto, su agrupacin puede ser distinta segn el momento.

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Lo ms importante son tus creencias, recuerda que detrs de un sentimiento siempre hay una creencia. Que el valor que le das en un momento dado, puede ser muy distinto al que le des al verlo con el paso del tiempo. Un divorcio puede ser doloroso al producirse, pero tremendamente beneficioso con el paso de los aos, puede llevarte a la persona de tus sueos. Un fracaso en un negocio puede llevarte a una oportunidad multimillonaria. Una amenaza puedes convertirla en una oportunidad. La mala suerte en un momento dado, puede ser la semilla de una suerte increble. Hay montones de ejemplos reales en cada una de las reas de tu vida. Mantn esto en mente y te ser mucho ms fcil cambiar tus emociones.

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La motivacin
Slo una cosa convierte en imposible un sueo: el miedo a fracasar.

Paulo Coelho
Supongo que llegados a este punto tu pregunta ser... ahora?, por qu has dejado la motivacin para lo ltimo?, no va primero? S y no. S, la motivacin va primero. Estar motivado por aprender, por hacer, por superarte, etc. es el primer paso. Es el paso que realizaste en el momento de comprar y/o leer este libro, as que... s, va primero. Sin esta motivacin inicial, el mundo del ser humano se parara. Y no, no porque si ests muy eufrico al ponerte manos a la obra, te dars de tortas hasta en el carnet de identidad. Es imprescindible estar motivado en todo momento, pero ahora conoces los pasos, sabes cmo acelerar y hasta cundo. Si te has dado cuenta, todo el proceso est lleno de cambios para que dispongas de motivacin, ya que es necesaria antes y durante cada accin. A m me gusta verlo como una carrera de obstculos. No es slo estar motivado y esperar el pistoletazo de salida. Antes de salir a la pista, debes estar motivado para aprender cmo funciona y conocer las reglas del juego. Tambin debes entrenar cada da. Este entrenamiento son tus metas y tus submetas. Cuntas ms completes, mejor las realizars, ms rpido obtendrs las siguientes y ms motivado estars
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para continuar. Tu visin o proyecto de vida representa llegar a la final de las Olimpiadas Mundiales, con la diferencia de que no hay descalificaciones ni derrotas, ni en el camino, ni en la prueba final. Siempre ganas. Aun as, despus de conseguir cada uno de tus retos, debes preguntarte cul es el siguiente reto?, esto te mantendr siempre en movimiento. Un profesor de terapias energticas que tuve acostumbraba a decir que cuando una persona pierde la motivacin por la vida, cuando se siente vieja, permanentemente cansada, repetidamente intil, etc. sus clulas captan esa informacin empezando el proceso de autodestruccin. El proceso de envejecimiento hacia la muerte. El universo entiende que esa persona ha terminado su faceta creativa y de expansin, cambindola a degradacin y eliminacin. Es tu caso?, estoy convencido de que no, y si lo fuera... no dudo que a sabiendas de ello, vas a buscar ocupacin y motivacin por donde sea para demostrarle al universo que an te queda cuerda para largo. La motivacin es lo que te mueve, lo que te anima a actuar, te llena de energa y entusiasmo. Por lo general todos lo entendemos as, pero a veces te puede costar encontrarla. Aunque la motivacin ha estado presente en casi todos los temas de este libro, voy a hacer un pequeo resumen con algunos puntos ya comentados y otros nuevos. Imagnate en los ltimos instantes de tu vida preguntndote: y si toda mi vida no ha servido para nada? Debes hacer que en tu valoracin anual, estando sano y fuerte, esta pregunta ya no pueda tener sentido. Que sepas con toda certeza que tu vida no ha sido intil.
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Tercera Parte

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Economa y finanzas personales

"El xito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene."

Ralph Waldo Emerson

En este apartado voy a referirme como finanzas, a las actividades econmicas relacionadas con los flujos de capital y dinero. Debido al impacto que ejerce el dinero en nuestras vidas, voy a incluir a un nivel bsico, algunos de los conceptos y conocimientos necesarios para mejorar los resultados. En esta rea tendrs que trabajar exactamente igual que en las otras, pero se hace imprescindible que dispongas de esta informacin adicional. Aunque voy a proporcionarte los conocimientos que he adquirido, debers ampliarlos, mejorarlos, y si lo crees necesario, solicitar ayuda profesional en la materia. No esperes encontrar quejas y lamentos. Por muy mal que vaya la economa mundial, nacional, autonmica, local o casera, no es mi intencin que te veas como vctima, ya que no te servir para el propsito de mejorar tus resultados. Adems, recuerda que aquello donde te enfocas es lo que
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recibes. Quiz en algn momento utilice descripciones que puedan parecer duras o crticas, mi intencin es poder concienciarte de lo que puedes encontrarte. Voy a utilizar la palabra banco para simplificar. Con ella voy a referirme indistintamente a banco, caja de ahorros o entidad financiera. Asimismo, emplear el trmino cuenta corriente refirindome tambin a libreta de ahorros. Por otro lado, desconozco el paradigma en el cual te encuentras en el momento de leer este libro. El mundo econmico est en constante evolucin y tiene sus ciclos; pero su esencia, sigue siendo igual o muy parecida. Hay muchas formas de abordar el tema de la economa y finanzas personales, sta es una ms. Sin embargo, tendrs que seguir aplicando la premisa de funcionalidad. Si te funciona... adelante, sino, busca otra forma de aduearte del control de tus finanzas. El objetivo es hacerte con el control. Tambin doy por sentado que ya conoces ms o menos bien todo el funcionamiento del sistema explicado en la segunda parte, ya que te ser imprescindible para tener xito tambin en esta rea.

Conceptos bsicos
El dinero es un concepto mental, no puedes verlo ni tocarlo, es un acuerdo de intercambio. Para ello, usamos algunos smbolos fsicos, ya sea por su escasez (oro, diamantes...) o por el mero acuerdo (monedas, billetes, pagars...). Al entender este concepto, podrs ser ms consciente de que el dinero tambin es energa, y como tal, tambin tiene su patrn. Si eres capaz de vibrar en su misma frecuencia, se te
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abrirn montones de oportunidades y sincronicidades para que llegue a tus manos en grandes cantidades. Debes entender y aceptar que la riqueza es el resultado. La riqueza no es ni ha sido nunca una recompensa, ni tampoco una solucin. Si opinas que el dinero es la solucin a tus problemas o que el dinero (o falta de dinero) es el problema, djame decirte que ests muy equivocado. El problema es de tu mentalidad acerca del dinero, de tus creencias y anclajes. Si gastas ms dinero del que ingresas, por mucho que aumentes tus ingresos, seguirs con el mismo patrn, acabando con saldo negativo otra vez. La solucin no es el dinero, sino saber administrarlo. El dinero no es ni bueno ni malo, lo que ser bueno o malo es lo que t decidas hacer con l. Tambin debes saber que el dinero no te va a hacer feliz. Hay mucha gente que vive carente de dinero y es tremendamente feliz, en cambio, gente tremendamente rica se siente desdichada. La felicidad es una actitud, depende de cmo t interpretes los acontecimientos que vives. La felicidad depende de tu mentalidad. Para poder entender bien algunos conceptos, tendrs que aprender el significado de algunas palabras claves, conocer dnde te encuentras y como mejorar tu situacin. Se trata de ampliar un poco el vocabulario. Ingresos es el conjunto de entradas de dinero que tienes (rentas percibidas). Existen dos clases de Ingresos: ingresos activos e ingresos pasivos (no lo confundas con activos y pasivos) Ingresos Activos. Son los ingresos que percibes por tu esfuerzo directo como: la nmina, el beneficio de un negocio
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Gastos corrientes. (Gastos no fijos habituales) Ropa, calzado, transporte, etc. Gastos ocasionales. Viajes, ocio, muebles, remodelaciones, reparaciones, electrodomsticos, ropa extra, joyas, cenas, spa, salidas al cine, escapadas de fin de semana, hobbies, formacin adicional, libros, seminarios, gastos mdicos, etc. Aade los valores que correspondan a cada concepto y a final de mes, la suma del total de cada grupo. Calcula el Ahorro Neto (ingresos gastos), as sabrs tu ahorro mensual. Con estos datos tambin podrs hacer una previsin o ver el coste anual de algn concepto que considerabas irrelevante. Mi consejo es que tengas los datos de los doce ltimos meses como mnimo. Te resultar mucho ms cmodo si cuentas con un ordenador y utilizas una hoja de clculo del tipo Excel, Calc, iWork Numbers, etc. Obtenidos los resultados, podrs saber en qu situacin te encuentras y ver tu evolucin. Si tu ahorro neto es positivo, felicidades!, ahora tienes la oportunidad de mejorar tu ahorro. Si el resultado es negativo, mira si es puntual o ests entrando en la dinmica del endeudamiento. Y si el resultado es muy negativo, tendrs que reprogramarte bien y ver la posibilidad de vender objetos en tu posesin para frenar y minimizar tu endeudamiento. Esto implicara vender tu vehculo nuevo y comprar uno ms pequeo de segunda mano, usar el transporte pblico, etc.

Tomando el control
Para aumentar tus ahorros o reducir tu endeudamiento sin aumentar tus ingresos, debes ir reduciendo tu deuda mala
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y tus gastos prescindibles, ya sean fijos, corrientes u ocasionales. Debers realizar un estudio minucioso de tus hbitos de consumo e ir cambiando las creencias para que sean ms efectivas. Un camino a seguir es reducir la ansiedad de compra, o lo que es lo mismo, la compra compulsiva. Los establecimientos y sus equipos de marketing conocen a la perfeccin las debilidades de tu inconsciente, preparndole trampas para que compres casi sin darte cuenta. Adems, el uso de la tarjeta de crdito/dbito evita que veas el dinero fsico como se esfuma de tu bolsillo, aumentando tu debilidad. Hay quien aconseja deshacerse de las tarjetas de crdito/dbito, pero creo que este debe ser el ltimo paso ya que su uso tambin puede jugar a tu favor. Para combatir la compra impulsiva, primero debes saber si lo que vas a comprar es o no imprescindible. Para ello te propongo que demores tus compras, espera un plazo de 15 o 30 das en comprar las cosas no imprescindibles, de esta manera, desaparecer la ansiedad y podrs evaluar si realmente te interesa o no. Otra prctica a la hora de comprar es ceirse estrictamente a la lista de la compra. Evita comprar nada que no est en ella. Esto te dotar de agudeza a la hora de preparar la lista, ya que al principio, tendrs que hacer ms viajes a la tienda a comprar productos que no habas apuntado inicialmente. Adems, slo comprars los productos que realmente quieres comprar y no caers en las tentaciones que tienen preparadas para ti. Para que te sea ms fcil llevar el control, acostmbrate a guardar los tiques de compra, as podrs saber al final del da el importe y concepto de cada compra e
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