intro PSICOLOGA

VIVIR SIN

Estamos tan condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera que en la sociedad actual ser autntico es un acto casi revolucionario. Por Borja Vilaseca Ilustracin de Sonia Pulido

scaras

sos, de tanto llevar una mscara puesta, nos olvidamos de quines ramos antes de ponrnosla. Lo cierto es que algunos socilogos coinciden en que en nuestra sociedad ha triunfado el denominado pensamiento nico. Es decir, la manera normal y comn que tenemos la mayora de pensar, comportarnos y relacionarnos. As, al entrar en la edad adulta solemos ser vctimas de la patologa de la normalidad. Esta sutil enfermedad descrita por el psicoterapeuta alemn Erich Fromm consiste en creer que lo que la sociedad considera normal es lo bueno y lo correcto para cada uno de nosotros, por ms que vaya en contra de nuestra verdadera naturaleza. LA ELOCUENCIA DE LA VANIDAD

Dime de qu presumes y te dir de qu careces (refrn popular)

e cuenta que un reconocido y anciano catedrtico de psicologa llevaba dcadas investigando acerca de la epidemia de vaco existencial y de sinsentido vital que padecan la mayora de seres humanos. Si bien sola proyectar ante los dems una imagen de seriedad y seguridad, en soledad reconoca sentirse triste y confundido. No acababa de comprender por qu, a pesar de seguir al pie de la letra todo lo que el sistema le deca que tena que hacer para lograr xitos y riquezas materiales, en el fondo de su corazn se senta tan pobre y vaco. Y as sigui hasta que una maana entr en una concurrida cafetera y pidi una manzanilla. Seguidamente, la joven camarera cogi una bolsita prefabricada con una mano y un cuenco lleno de ramitas y hojas secas con la otra. Y muy amablemente le pregunt: Cmo la quiere: normal o natural?. Sorprendido, el catedrtico seal el cuenco con hojas secas. Y mientras se estaba tomando la infusin, obtuvo la revelacin que llevaba dcadas buscando. Se

A pesar del malestar generalizado, soleabalanz sobre la camarera y le dio un so- mos priorizar el cmo nos ven al cmo noro beso de agradecimiento. Entusias- nos sentimos. Tanto es as que para mado, le dijo: En esta sociedad lo nor- muchos la pregunta de cortesa cmo mal no tiene nada que ver con lo natural!. ests? supone todo un incordio. La maY sali con una sonrisa de oreja a oreja, yora nos limitamos a contestar mecnicamente: Bien, gracias. Y en caso de no como si hubiera encontrado un tesoro. poder escaquearnos, enseguida redirigiLa sociedad contempornea se ha mos la conversacin hacia cualquier convertido en un gran teatro. Al haber sido educados para comportarnos y ac- charla banal. Es decir, la utilizamos para 00 fingir que nos estamos comunicando, tuar de una determinada manera, en vez de mostrarnos autnticos, honestos y li- cuando en realidad lo nico que estamos haciendo es llenar con palabras un potenbres siendo coherentes con lo que en realidad somos y sentimos, solemos lle- cial silencio incmodo. En este contexto social, algunos indivar una mscara puesta y con ella interpretamos a un personaje que es del agra- viduos ocultan sus miserias y frustraciones tras una fachada arti cial que seduzca do de los dems. Si bien vivir bajo una careta nos permite sentirnos ms cmo- e impresione a los dems. La paradoja es que cuanto ms intentamos aparentar y dos y seguros, con el tiempo conlleva un precio muy alto: la desconexin de nues- deslumbrar, ms revelamos nuestras catra verdadera esencia. Y en algunos ca- rencias, inseguridades y complejos ocul-

n vez de mostrarnos autnticos, honestos y libres, solemos interpretar un personaje que es del agrado de los dems

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EL PAS SEMANAL

 u ms da lo que piense la gente? La opinin de otras personas solo tiene importancia si nosotros se la concedemos
tos. De hecho, la vanidad no es ms que una capa falsa que utilizamos para proyectar una imagen de triunfo y de xito. Es decir, la mscara con la que en ocasiones cubrimos nuestra sensacin de fracaso y vaco. Si lo pensamos detenidamente, qu es la respetabilidad? Qu es el prestigio? Qu es el estatus? Qu tipo de personas lo necesitan? En el fondo no son ms que etiquetas con las que cubrir la desnudez que sentimos cuando no nos valoramos por lo que somos. En este sentido, qu ms da lo que piense la gente? De hecho, quin es la gente? Nuestra red de relaciones es en realidad un espejismo. En cada ser humano vemos reflejada nuestra propia humanidad. Por eso se dice que los dems no nos dan ni nos quitan nada; son espejos que nos muestran lo que tenemos y lo que nos falta. La gente no nos ve tal y como somos, sino como la gente es. O como dijo el lsofo Immanuel Kant, no vemos a los dems como son, sino como somos nosotros. De ah que la opinin de otras personas solo tiene importancia si nosotros se la concedemos. DEJAR DE FINGIR qued a merced del len adulto. Nada ms verlo, el len cazador no pudo evitar su sorpresa al reconocer a uno de los suyos. Y sorprendido, le pregunt: Qu haces t aqu?. Y el otro, aterrorizado, le contest: Por favor, ten piedad de m. No me comas, te lo suplico. Solo soy una simple oveja. Una oveja? Pero qu dices?. El len adulto arrastr a su camarada a orillas del lago y le dijo: Mira!. El len que crea ser una oveja mir, y por primera vez en toda su vida se vio a s mismo tal como era. Sus ojos se empaparon en lgrimas y solt un poderoso rugido. Acababa de comprender quin era verdaderamente. Y nunca ms volvi a sentirse triste. SEGUIR NUESTRA VOZ INTERIOR

PARA LLEGAR A SER

NATURAL

1. LIBRO El retrato de Dorian Gray, de Oscar Wilde (Alianza). Un novela provocadora que cuestiona y desenmascara la hipocresa inherente en nuestras relaciones, poniendo de manifiesto tal como afirm el filsofo alemn Friedrich Nietzsche que la mentira ms comn es la que nos contamos a nosotros mismos. 2. PELCULA American beauty, de Sam Mendes. Protagonizada por Kevin Spacey y Annette Bening, esta pelcula muestra la importancia que la sociedad occidental concede a la imagen, el estatus y el xito, lo que a su vez genera la construccin de identidades falsas y relaciones distorsionadas, marcadas por el conflicto, la lucha y el sufrimiento. 3. CANCIN Firework, de Katy Perry. Esta cancin es una invitacin a descubrir y reconectar con la luz, la autenticidad y la grandeza que anidan en nuestro interior, de manera que nos atrevamos a desplegar todo nuestro potencial.

No dejis que el ruido ahogue vuestra propia voz interior. Ella ya sabe lo que vosotros realmente queris ser (Steve Jobs)
No importa quines seamos, qu decisiones tomemos o cmo nos comportemos. Hagamos lo que hagamos con nuestra vida, siempre tendremos admiradores, detractores y gente a quien resultemos indiferentes. Pero entonces, si nuestras relaciones se sustentan sobre este juego de espejos y proyecciones, por qu ngimos? Seguramente por nuestra falta de con anza y autoestima. Para cultivar una sana relacin de amistad con nosotros mismos, lo nico que necesitamos es modi car la manera en la que nos comunicamos con nosotros a travs de nuestros pensamientos. Solo as podremos aceptarnos, respetarnos y amarnos por el ser humano que somos, con nuestras cualidades, virtudes, defectos y debilidades. Lo dems son comentarios, ruido que hace la gente para no escuchar su propio vaco. Lo que est en juego es nuestra libertad para ser autnticos; convertirnos en quienes verdaderamente somos, siguiendo los dictados de nuestra propia voz interior. Eso s, debido a las mltiples capas de cebolla con las que hemos sido condicionados, hoy da ser uno mismo es un acto revolucionario. b

La verdad que nos libera suele ser la que menos queremos escuchar (Anthony de Mello)
Un leoncito apenas recin nacido se qued rezagado y se perdi, pero un grupo de ovejas se cruz en su camino y le adopt como un miembro ms de su rebao. El animal creci convencido de que era una oveja, aunque, por ms que tratara de balar, solo lograba emitir dbiles y extraos rugidos; y por ms que se alimentara de hierba, cada vez que vea a otros animales senta el deseo de devorar su carne. Y por ello, a diferencia del resto de ovejas, que pastaban plcidamente, el felino sola estar angustiado y triste. Los aos pasaron y el animal se convirti en un len corpulento y fiero. Y una maana, mientras el rebao descansaba a orillas de un lago, apareci un len adulto. Todas las ovejas huyeron despavoridas. Y lo mismo hizo el len que crea ser una oveja, que enseguida