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CINTURÓN JUDO PIE JUDO SUELO

BLANCO O-SOTO-GARI
YOKO-SHIO-GATAME
AMARILLO UKI-GOSHI

O-GOSHI
AMARILLO KO-UCHI-GARI KAMI-SHIO-GATAME
O-UCHI-GARI

AMARILLO KOSHI-GURUMA
IPPON-SEOI-NAGE
HON-KESA-GATAME
KUZURE-KESA-GATAME
NARANJA HIZA-GURUMA
TAI-OTOSHI
NARANJA DE-ASHI-BARAI TATE-SHIO-GATAME
HARAI-GOSHI

NARANJA KO-SOTO-GARI/GAKE
MOROTE-SEOI-NAGE
** JUJI-GATAME **
VERDE UCHI-MATA
** GRUPO-JUJI-JIME **

TSURI-KOMI-GOSHI ** UDE-GARAMI **
VERDE SASAE-TSURI-KOMI-ASHI ** UDE-GATAME **

VERDE OKURI-ASHI-BARAI
TANI-OTOSHI
** OKURI-ERI-JIME **
AZUL MOROTE-GARI
** KATA-HA-JIME **

HANE-GOSHI
** SANKAKU-GATAME **
AZUL ASHI-GURUMA
** SANKAKU-JIME **
TOMOE-NAGE

UTSURI-GOSHI
AZUL USHIRO-GOSHI ** HADAKA-JIME **
MARRÓN SUKUI-NAGE
TE-GURUMA
** TSUKOMI-JIME **

SUMI-GAESHI
UKI-OTOSHI
** HARA-GATAME **
MARRÓN KATA-GURUMA
** WAKI-GATAME **
SOTO.MAKIKOMI
HARAI-TSURI-KOMI-ASHI

CINTURON EDAD CATEGORI CURS


A O
BLANCO – AMARILLO 5 MINI.BENJAMI
N
AMARILLO 6 MINI.BENJAMI
N
AMARILLO – NARANJA 7 PRE.BENJAMI
N
NARANJA 8 PRE.BENJAMI
N
NARANJA – VERDE 9 BENJAMIN
VERDE 10 BENJAMIN
VERDE - AZUL 11 ALEVIN
AZUL 12 ALEVIN
AZUL – MARRÓN 13 INFANTIL
MARRÓN 14 INFANTIL
NEGRO 1er. DAN 15 CADETE

BENEFICIOS DEL JUDO


El Judo desarrolla excelentemente la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y su práctica
contribuye al desarrollo armonioso de todos los grupos musculares del organismo. Posibilita un
mayor crecimiento óseo y un mejor fortalecimiento de las articulaciones, al mismo tiempo que las
dota de resistencia y flexibilidad. Colabora asimismo en una mayor adaptación del corazón y los
pulmones al esfuerzo, incrementando la resistencia del cuerpo frente a la fatiga y la enfermedad.

El Judo ofrece al niño un formidable abanico de sensaciones y percepciones que le faculta la


mejora de su adaptación.

A través de la relación que se crea con el compañero aprende a respetarlo, confiar en él,
adaptarse, cooperar, ceder y resistir, aprender y enseñar, responsabilizarse de sus acciones y
saber ponerse en el lugar de su compañero.

Respecto a él mismo, el niño aprende a:

• Perder el miedo al contacto físico.


• Conocer su propio cuerpo y aumentar sus cualidades físicas.
• Expresarse a través del propio cuerpo.
• Satisfacer la necesidad motriz instintiva.
• Ganar confianza en sí mismo.
• Reducir la ansiedad a través del entrenamiento.
• Aumentar la concentración.
• Estimular la creatividad.
• Adaptarse a las reglas.
• Mejorar la tolerancia o la frustración.
• Mejorar la autoestima.
• Reconocer el esfuerzo como un valor.
• Incrementar el autocontrol.

Por todo esto el Judo es, desde el punto de vista psíquico, una excelente escuela para la atención,
la concentración y la reflexión mental, desarrollando en grado sumo la noción de respeto hacia sí
mismo y hacia los demás. Psíquicamente es una actividad óptima para los tímidos por la estrecha
relación a la que da lugar, y para los agresivos, resultando ser una válvula de escape excelente.
A diferencia de otros deportes de combate, no desarrolla la agresividad, sino que canaliza la
combatividad.

LA UNESCO HA RECOMENDADO EL JUDO COMO UNO DE LOS DEPORTES MAS


ADECUADOS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES.
Texto: El Libro del Judoka
EXAMEN DE PASE DE GRADO /
CINTURÓN
NOMBRE APELLID
OS
F.NACIM. CURSO
COLEG./PO TIPO
LID. EXAM.
LICENCIA KYU
FED.
EXAMEN PARA
CINTURÓN:
*** JUDO PIE *** *** JUDO SUELO ***
BLANCO - AMARILLO B R M BLANCO - AMARILLO B R M
O.SOTO.GARI YOKO.SHIO.GATAME
UKI.GOSHI
CAIDA DE ESPALDAS SALUDO DE PIE Y SUELO
AMARILLO B R M AMARILLO B R M
O.GOSHI KAMI.SHIO.GATAME
KO.UCHI.GARI
VOLTERETA HACIA DELANTE-
O.UCHI-GARI
ATRAS
CAIDA DE FRENTE ¿QUIEN INVENTO EL JUDO?
AMARILLO - NARANJA B R M AMARILLO - NARANJA B R M
KOSHI.GURUMA HON.KESA.GATAME
IPPON.SEOI.NAGE KUZURE.KESA.GATAME
HIZA.GURUMA
COMPI A 4 PATAS, VOLTEO-
CAIDA LATERAL
INMOV.
NARANJA B R M NARANJA B R M
TAI.OTOSHI TATE.SHIO.GATAME
DE.ASHI.BARAI
HARAI.GOSHI
CAIDA HACIA DELANTE
COMPI 4 PATAS, 2 VOLT-INMOV.
RODANDO
NARANJA - VERDE B R M NARANJA - VERDE B R M
KO.SOTO.GARI/GAKE ** JUJI.GATAME **
MOROTE.SEOI.NAGE ** GRUPO.JUJI.JIME **
UCHI.MATA
CAIDA DELANTE RODANDO I-D COMBINAR 2 TECNICAS DE PIE
VERDE B R M VERDE B R M
TSURI.KOMI.GOSHI ** UDE.GARAMI **
SASAE.TSURI.KOMI.ASHI ** UDE.GATAME **
TODAS LAS CAIDAS Y H
DELANTE OBSTAC.
CAIDA H DELANTE RODANDO ENCADENAR PIE-SUELO Y 2
2OBST. COMBIN. PIE
VERDE - AZUL B R M VERDE - AZUL B R M
OKURI.ASHI.BARAI ** OKURI.ERI.JIME **
TANI.OTOSHI ** KATA.HA.JIME **
MOROTE.GARI
AZUL B R M AZUL B R M
HANE.GOSHI ** SANKAKU.JIME **
ASHI.GURUMA SANKAKU.GATAME
TOMOE.NAGE
AZUL - MARRÓN B R M AZUL - MARRÓN B R M
UTSURI.GOSHI ** HADAKA.JIME **
USHIRO.GOSHI ** TSUKOMI.JIME **
SUKUI.NAGE
TE.GURUMA
MARRÓN B R M MARRÓN B R M
SUMI.GAESHI ** HARA.GATAME **
UKI.OTOSHI ** WAKI.GATAME **
KATA.GURUMA
SOTO.MAKIKOMI
HARAI.TSURI.KOMI.ASHI
NOTA FINAL
• ENCADENAR PIE - SUELO
• HACER 2 COMBINACIONES DE 2 TÉCNICAS
DE PIE
• TODAS LAS CAIDAS Y CON OBSTÁCULOS
• CAIDA HACIA DELANTE RODANDO
DERECHA – IZQ.
• COMBINAR DOS TECNICAS DE PIE
• CAIDA HACIA DELANTE RODANDO
• COMPAÑERO A 4 PATAS, 2 FORMAS DE VOLTEO
E INMOVILIZAR
• CAIDA DE ESPALDAS
• SALUDO DE PIE Y DE SUELO
• CAIDA LATERAL
• COMPAÑERO A 4 PATAS, VOLTEO E
INMOVILIZAR • CAIDA DE FRENTE
• VOLTERETA HACIA DELANTE Y ATRÁS
• ¿QUIEN INVENTO EL JUDO?