INDICE

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

HBITOS DE ESTUDIO.------------------------------------------------COMO TOMAR NOTAS EN CLASE.--------------------------------OPTIMIZACIN DE LA LECTURA.---------------------------------COMO PREPARAR UN EXAMEN.----------------------------------MAPEANDO.---------------------------------------------------.----------HABILIDADES DE PENSAMIENTO.-------------------------------QUE HARS CON EL RESTO DE TU VIDA.-------------------

1. HABITOS DE ESTUDIO. PROGRAMA DE HBITOS EFICACES DE ESTUDIO AUTOEVALUACIN DE LOS HBITOS DE ESTUDIO El siguiente cuestionario consiste en que conozcas tu situacin y, de esta manera, procedas al establecimiento gradual de las habilidades requeridas para ser un buen estudiante. Es muy importante que contestes con toda veracidad, pues de no hacerlo te estars engaando. Lee cuidadosamente cada pregunta y marca con una X en la respuesta que estimes identifica mejor tus hbitos de estudio. CUESTIONARIO 1. Tomo en cuenta todas mis materias al distribuir el tiempo de estudio? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 2. Culpo a otras personas o a las circunstancias de mis fracasos acadmicos? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 3. Hay personas conversando o ruidos que me molesten o distraigan mientras estudio? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 4. Escribo notas de todas mis clases? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 5. Adopto una actitud crtica respecto de lo que leo y obtengo mis propias conclusiones? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 6. Durante un examen distribuyo mi tiempo de acuerdo con el nmero de preguntas formuladas? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 7. Falto a mis clases? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 8. Planifico mis actividades?

siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 9. Siento satisfaccin al intervenir en actividades relacionadas con el estudio? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 10. Interfieren mis problemas personales en mis intenciones de estudio? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 11. Utilizo abreviaturas para escribir ms rpido? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 12. Subrayo las ideas que me parecen ms importantes durante la lectura? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 13. Sealo de manera visible las respuestas de un examen? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 14. Frecuento a compaeros que presentan un bajo rendimiento acadmico? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 15. Destino tiempo fuera de clase para mis materias? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 16. Estoy seguro de que el estudio es lo que verdaderamente me gusta hacer? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 17. Mientras estudio me distraigo con asuntos ajenos al tema? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 18. Anoto textualmente las frmulas, las leyes, los principios, las reglas, etc., que expone el maestro en la clase? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 19. Exploro e investigo el contenido general de un libro antes de empezar su lectura sistemtica? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 20. Durante un examen leo dos veces la misma pregunta antes de contestarla? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 21. Aclaro mis dudas con el profesor? 3

siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 22. Elaboro un horario de estudios antes de empezar mi periodo de clases? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______

23. Me siento decepcionado por ser estudiante? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 24. Cundo estudio tengo cerca distractores visuales tales como la televisin, el retrato de mi novio(a), de artistas o carteles? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 25. Me resulta fcil concentrarme en la exposicin del maestro? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 26. Repito en voz alta y con el libro cerrado el material que considero ms relevante, a fin de asimilarlo? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 27. Tengo confianza en mis conocimientos o capacidades antes de presentar un examen? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 28. Adopto actitudes positivas ante mis compaeros y maestros? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 29. Inicio y concluyo puntualmente cada una de mis actividades? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 30. Encuentro agradable el ambiente de la institucin educativa en la que estudio? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 31. Cundo estudio, tengo demasiados objetos sobre mi mesa? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 32. Cuento con hojas y pluma o lpiz durante cada una de mis clases? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 33. Leo cuando me siento fatigado? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 34. Estoy nervioso antes de presentar un examen? 4

siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 35. Cumplo con mis tareas o actividades extraclase? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 36. Cuando estudio me concentro durante periodos cortos y dedico ms tiempo a fantasear? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 37. Dudo cuando tengo que tomar una decisin respecto a mis estudios? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 38. Busco apuntes o libros en los momentos en que debera estar estudiando? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 39. Copio los ejemplos que proporciona el maestro? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 40. Elaboro cuadros sinpticos o diagramas a fin de seleccionar y sintetizar lo que he ledo? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 41. Duermo normalmente la noche anterior al examen? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 42. Investigo por iniciativa propia aspectos relacionados con las diferentes materias de estudio? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 43. Reviso diariamente el horario que elabor por escrito para saber cul es la actividad planeada para determinada hora? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 44. Considero que el estudio es tedioso y desagradable? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 45. Cuento con un rea bien ventilada, iluminada y ordenada para estudiar? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 46. Pido prestados apuntes de mis compaeros de clase? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 47. Tengo dificultades para comprender lo que leo? 5

siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 48. Reviso mis respuestas en los exmenes antes de entregarlos? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 49. Me quedo con dudas sobre lo expuesto por el profesor? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 50. Utilizo el mayor tiempo en actividades productivas y significativas? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 51. Estoy dispuesto y tengo deseos de estudiar en cualquier momento? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 52. Acudo a bibliotecas o centros de informacin? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 53. Mis apuntes de clase estn limpios, ordenados y legibles, de tal manera que puedo entenderlos posteriormente? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 54. Consulto el diccionario cuando desconozco el significado de una o ms palabras? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 55. Escribo legiblemente mis respuestas en los exmenes? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 56. Estudio diariamente en mis apuntes de clase? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 57. Tengo un registro del tiempo que destino al estudio cada da? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 58. Me fijo una calificacin mnima por obtener en cada una de mis materias de un periodo escolar? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 59. Escucho msica mientras estudio? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 60. Vuelvo a leer los apuntes de clases anteriores? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 61. Me formulo preguntas a partir de las lecturas que realizo? 6

siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______

62. Respondo de manera precisa las preguntas que se me formulan en los exmenes? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 63. Durante la clase intercambio con mis compaeros comentarios ajenos a la misma? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 64. Cuento con un programa de actividades diarias? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 65. Cundo tengo que estudiar me encuentro cansado, somnoliento? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 66. Antes de empezar a estudiar consigo papel, goma de borrar, pluma o lpiz y dems recursos necesarios? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 67. Utilizo mis propias palabras para redactar los apuntes de clase? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 68. Elaboro resmenes, empleando mis propias palabras, sobre los temas expuestos en un libro? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 69. Preparo con anticipacin los exmenes? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ 70. Asisto puntualmente a cada una de mis clases? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______

RESULTADOS E INTERPRETACIN Ya que has contestado el cuestionario de hbitos eficaces de estudio, ahora lo que procede es su interpretacin. Para hacerlo se te proporcionan las siguientes instrucciones que debers leer con detenimiento. INSTRUCCIONES Paso 1 Para poder efectuar la interpretacin de los resultados del cuestionario debes transcribir la clave de tu contestacin a la hoja de respuesta, que se encuentra en la ltima pgina. Clave: Siempre A menudo Nunca =s =a =n

Raras veces= r Debers escribir la letra correspondiente a la respuesta que diste a cada pregunta en la lnea que encontrars a continuacin de la pregunta.
Nmero de tem 22 Espacio para ubicar tu respuesta, (En este caso la respuesta es r, o sea, raras veces.)

r_ _

Ten mucho cuidado al anotar la clave de tus 70 respuestas, ya que a cada una de ellas se le asignar una puntuacin especfica. Paso 2 Se incluyen en la escala dos tipos de reactivos: unos se refieren a actitudes, habilidades o conductas deseables, y otros que aluden a actitudes, habilidades indeseables. Un ejemplo de los primeros es el siguiente: 8

9. Siento satisfaccin al intervenir en actividades relacionadas con el estudio? siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______ Sin lugar a dudas en el ejemplo se proporciona un reactivo referido a una actitud deseable en el alumno. He aqu la puntuacin que te corresponda segn la respuesta que hayas proporcionado. Siempre A menudo =3 =2 raras veces nunca =1 =0

El lugar que est asignado para anotar la puntuacin de las respuestas se encuentra delimitado por un cuadro.
Nmero 9

Espacio asignado para la puntuacin. (En este caso la respuesta es a menudo y por eso le corresponde el nmero 2).

Como habrs observado, para los reactivos de actitudes o conductas deseables siempre aplicars la puntuacin que acabamos de sealar Ahora bien, a continuacin encontrars un ejemplo de reactivos diferentes a actitudes o conductas indeseables: 3. Hay personas conversando o ruidos que me molesten o distraigan mientras estudio? siempre ________ a menudo _________ raras veces _________ nunca _______ En este caso y en el de todos los reactivos de actitudes o conductas indeseables debers utilizar la siguiente puntuacin: siempre a menudo =0 =1 raras veces = 2 nunca =3

Los reactivos de este tipo estn sealados con un asterisco en la hoja de respuestas en la columna P (puntuacin) que, como ya hemos dicho, es el lugar donde se deben anotar los puntos obtenidos. Es importante que no olvides en el momento en que transcribas tus resultados que existen dos tipos diferentes de puntuacin: uno para los reactivos de actitudes deseables, y otro para los de actitudes indeseables. Una vez que has establecido los puntos que obtuviste en la hoja de respuestas, suma los de cada columna y antalos en la lnea de totales, dentro de los hexgonos dispuestos para tal efecto. Paso 3 9

Ahora, debes representar grficamente tu puntuacin; para tal efecto, utiliza el cuadro 1.1. Seala tu puntuacin sobre la lnea punteada de cada rea, utilizando la escala que aparece a la izquierda del cuadro. Cuadro 1.1. Grfica de hbitos de estudio. Une tus seales con una lnea y aparecer la grfica de tus hbitos de estudio, la cual podrs interpretar de acuerdo con los criterios que se te proporcionan a continuacin. Las reas incluidas en esta grfica, y que se consideran en el programa, son: DT (distribucin del tiempo). ME (motivacin para el estudio). DE (distractores durante el estudio). NC (cmo tomar notas en clase). OL (optimizacin de la lectura). PE (cmo preparar un examen). AC (actitudes y conductas productivas ante el estudio). Como podrs observar, ya tienes de manera grfica un perfil de tu comportamiento como estudiante. Si tus porcentajes en cada una de las columnas son inferiores al 70%, es mejor que empieces a leer el material puesto que obtendrs gran provecho de ste. Si tu puntuacin es inferior al 70% en algunas columnas, puedes revisar solamente las unidades en donde obtuviste pocos puntos, aunque estamos seguros de que sera mejor que revisaras todas las unidades ya que podras obtener importantes beneficios al adquirir nuevos conocimientos que te facilitarn el establecimiento de habilidades ausentes en tus recursos de estudiante.

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Autoevaluacin de los hbitos de estudio Hoja de respuesta Nombre: Institucin: Fecha: Escolaridad:

P
1 8 15 22 29 36 43 50 57 64
Totales

P
2 9 16 23 30

P
3 10

P
4 5 12 19 26 33 40

P
6 13 20 27

P
7 14 21 28

P * *

* 11 * 18 * 25 * 32 * 39
46 53

* 17 * 24
31

* 34
41

* 35
42 49 56 63 70 PE AC

* 37
44 51 58 65 DT ME

* 38 * 45
52 59

47 54 61 68

* 48
55 62 69 OL

* *

* 60
67 DE NC

* 66

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Grfica de hbitos de estudio

DT
30-27-Frecuencia de respuesta o puntuacin 24-21-18-15-12-9-6-3--

ME

DE

NC

OL

PE

AC
__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10%

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2. Cmo tomar notas en clase.

Escribiendo se aprende a escribir.

PROVERBIO LATINO
El origen del dominio Haba una vez y ste dur mucho tiempo- un tipo de estudiantes que no tenan dnde estudiar, aunque esto parezca paradjico, pues no es que no tuvieran lugar y condiciones ambientales para hacerlo, sino que no tenan notas o apuntes en los que pudiesen confiar. La situacin se origin a partir de una actitud pasiva y sumisa ante la palabra impartida por los llamados maestros, quienes exponan los conocimientos de la poca. El tiempo pas de manera inexorable y sistemtica y, con ello, los barrenderos recogieron muchas hojas del calendario. Los maestros se volvieron viejos y sus dudas nunca se aclararon. Aunque divagaron e intentaron investigar lo que pasaba, nunca lo supieron, a pesar que por ello se quebraron muchos cerebros a causa del esfuerzo realizado. Esto era lo que se preguntaban: cmo es que los alumnos podan acreditar los exmenes si cuando impartamos clases nunca tomaron apuntes?, cmo es que aprobaron si tampoco adquirieron libros o documentos inherentes a la materia?, qu pasaba si realmente no haba asistencia en la biblioteca o centro de informacin?, cmo aprobaron si todos parecan momias pues nunca participaban?. Los alumnos crecieron y, aunque carentes de formacin, guardaron el secreto por generaciones. Nunca denunciaron el origen de su mal: empezaron con el copiado de reojo, despus acudieron al acorden (anotaciones en pedazos de papel), continuaron con datos escritos en las bancas del aula. Y as prosiguieron en constante contradiccin con los detectores de estas maas, a saber, los maestros. Sin embargo, todo era en vano pues todas sus hbiles tcnicas se descubran una tras otra, y al sentirse cercados y moribundos desarrollaron entonces la telepata: crecieron en sentidos, pero cayeron en la ignorancia y la dependencia respecto de unos cuantos que hoy se conocen como los directores. Los cabezas huecas surgieron promovidos por la desidia y la fobia ante el conocimiento escrito, y una nueva casta de seres, los controladores, empezaron a dominar mediante el conocimiento, privilegio y arma de estos ltimos. Los maestros nunca conocieron esta historia que es verdadera y el por qu de la actual existencia de una produccin literaria tan pobre. Nadie escribi nada pues nadie saba nada a excepcin de los controladores, quienes egostas por el poder y el conocimiento que tenan nunca pensaron en compartir algo. Y pensar 13

que todo empez con la actividad simple y supuestamente trivial de no tomar notas! Por eso y para restablecer el orden y la cordura en la obra escrita, debemos tomar apuntes los nios de hoy da.

JUANITO
Reconocimiento y autorregistro Es muy posible que seas un alumno con estupendos apuntes, y por tanto, no tenga objeto que revises esta unidad. La mejor manera de saberlo es la observacin de tu cuaderno de apuntes de la ltima clase a la que hayas asistido (cualquiera que sta sea) y contesta sinceramente. Cuentas con apuntes de las clases que has recibido los ltimos 10 das? S __________ No __________ Son claras tus notas, es decir, se entienden las ideas que expuso el maestro? S __________ No __________ Confas en la calidad de tus apuntes? S __________ No __________ Aplicas reglas para mejorar tu habilidad al tomar notas? S __________ No __________ De ser afirmativa tu respuesta, menciona nueve reglas que manejas: 1. _________________________________________________ 2. _________________________________________________ 3. _________________________________________________ 4. _________________________________________________ 5. _________________________________________________ 6. _________________________________________________ 7. _________________________________________________ 8. _________________________________________________ 9. _________________________________________________ Cuentas con reglas para mejorar tu habilidad auditiva? Si es as, menciona cuatro de ellas: 1. _________________________________________________ 2. _________________________________________________ 3. _________________________________________________ 4. _________________________________________________ Para tomar notas de calidad, es necesario poner atencin visual y auditiva. 14

CMO TOMAR NOTAS EN CLASE

Las notas son destacados instrumentos de estudio pues en ellas se registran las ideas o informacin ms importante que expone el maestro a travs de la clase, adems de que permiten al estudiante recordar con precisin el contenido y valor de la ctedra.
Para tomar buenas notas de una conferencia, necesitas aprender a escuchar. Y escuchar bien requiere, por una parte, concentrarte activamente en lo que se est diciendo y, por otra, evaluar continuamente el contenido de la conferencia.2 Tomar notas es el primero de los medios para aprender qu vamos a analizar. Despus de escuchar una clase o un debate, la nica forma que existe para revisar y refrescar tu memoria sobre lo que se dijo depende de las notas que tomaste durante la clase. Tus notas deben ser sistemticas, coherentes y legibles, si es que vas a hacer algn repaso que valga la pena.3

En ocasiones, cuando llegamos a preguntar a un alumno por la clase que ha tenido ese mismo da de la materia y no nos sabe informar ni siquiera el tema que fue expuesto, nos percatamos cuan ausente estuvo acadmicamente hablando pues aun cuando sea innegable su asistencia fsica, de su estancia no se obtuvo ningn aprendizaje. Es posible que de su asistencia no exista ningn producto aunque por la apariencia todo pareca indicar que estaba poniendo atencin, pues sus ojos y sus odos se dirigan a la fuente de informacin como un aparato receptor de seales. Lo que sucede en muchas ocasiones es que el alumno comprende lo expuesto por su maestro, incluso intercambia comentarios al trmino de la clase con sus compaeros, pero unas horas despus, como no transcribi la informacin no la recuerda. Por lo general los alumnos tienen la creencia de que mientras el maestro no dicte ellos no deben elaborar apuntes, y esto es una grave equivocacin pues como dice el proverbio chino: la tinta ms plida supera a la mente ms brillante. Por lo antes expuesto y parafraseando el refrn ms vale una hoja de apuntes en mano que cien ideas volando, debes tomar notas. Lo primero que debes de hacer es asegurarte de no tener ninguna deficiencia sensorial (visual o auditiva), y si sufres alguna atindete adecuadamente. En segundo lugar, debes entrar en tu aula y tomar notas, ya que existen razones justificadas para hacerlo: a) Te ayudan a entender las clases del maestro. b) Te ayudan a prepararte para los exmenes. 15

Ahora bien, ya que vas a tomar apuntes, stos debern tener una determinada estructura u organizacin, por lo que te sugerimos uses las siguientes reglas, propuestas por William F. Brown, para mejorar tu habilidad al tomar notas. 1. Escribe y elabora un sistema para identificar los apuntes de diferentes asignaturas y mantenlos separados. 2. Escribe legiblemente, ello te facilitar la lectura y la comprensin de las ideas que recogiste en clase. 3. Trata de elaborar tus notas en forma de esquemas, es decir, representaciones grficas y simblicas. En esta representacin se expondrn solamente los caracteres ms significativos. 4. S breve, no intentes escribir cuanto de diga. Recuerda que debes sintetizar por escrito las ideas expuestas por tu maestro. 5. Utiliza tus propias palabras para redactar tus apuntes en vez de anotar exactamente las del maestro, a excepcin de frmulas, leyes, tecnicismos, etc. 6. Copia los ejemplos que expone el maestro. 7. Procura emplear abreviaturas para que puedas escribir ms rpido. 8. Asegrate de que anotaste bien fechas, nombres, frmulas, lugares, etc. 9. Ten cuidado con las jerarquizaciones o secuencias de pasos en las partes que componen el objeto definido, las reglas principales, etc. 10. Lee los apuntes con mucho cuidado para asegurarte de que los entenders despus. 11. Deja espacio para aclaraciones o extensiones del tema que fue expuesto. 12. Siempre mantn limpias tus notas, puesto que encontrar en ellas borrones, tachaduras, grasa, manchas de comida, etc., es desagradable y poco motivante para tu disponibilidad ante el estudio. Una de las cosas ms importantes y con la cual debes cumplir es la siguiente:
Conserva juntas todas tus anotaciones sobre el mismo tema, y no las tengas repartidas por aqu y por all. Dedica una parte de tu libreta a cada materia. Conserva por separado tus anotaciones sobre temas diferentes.4

Como deca Spencer: si un hombre no tiene sus conocimientos en orden, cuanto ms posea, mayor ser su confusin. Si usas estas reglas puedes estar seguro de que tus habilidades mejorarn siempre y cuando las apliques de manera sistemtica. Ahora te presentamos las reglas para mejorar tu habilidad auditiva (propuestas por Guillermo Michel): 1. Prepara un resumen de tu clase y repsalo antes de volver a entrar en ella. 2. Concntrate en la conferencia y no en el conferenciante. Dispn todos los recursos con que cuentas ante la fuente de informacin. 3. Mantente alerta fsicamente, procura no estar inclinado o casi acostado. 16

4. Mantente alerta intelectualmente, busca las ideas no las palabras. 5. Usa el sistema: escucha, piensa, escribe. Al escuchar selecciona las ideas fundamentales y bsicas respecto de las que son secundarias y accesorias y procede de esta manera a anotarlas con tus propias palabras. S constante en tus anotaciones, recuerda que slo la prctica hace al maestro. Escucha atentamente durante toda la clase, el perder por momento la concentracin implica lagunas de conocimiento; en otras palabras, cuando te concentras en la clase hazlo verdaderamente no a medias. Trata siempre de llegar puntual, de tal manera que puedas tomar tus notas del principio al final de la clase. Cuando uno llega con cinco o diez minutos de retraso, seguramente los apuntes estarn incompletos y es posible que las ideas no estn bien desarrolladas puesto que carece del origen de stas. Toma correctamente notas de las tareas que habrs de realizar ya que el no hacerlo implicar que cuando quieras resolverlas al no entenderlas- las abandones, teniendo que decirle al maestro al da siguiente: S la hice, pero se me olvid!. Debes revisar constantemente tus apuntes, recuerda que son una fuente importante de informacin. La mejor manera de saber si estn correctos es comparndolos con aqullos hechos por los dems compaeros. Esto te permitir enriquecerlos y aumentar tu confianza, pues a fin de cuentas ellos son una gua del contenido de la materia. Ahora cuentas con un conjunto de guas que si cumples provocarn un cambio significativo en tu cuaderno de apuntes. Una manera objetiva de conocer la magnitud del cambio, se advertir al comparar tu cuaderno de notas del ciclo escolar pasado con el cuaderno que est usando actualmente. Recuerda que solamente debes comparar las notas que tomes despus de la lectura de esta unidad. Slo resta felicitarte por haber concluido la lectura de la presente unidad, de ti depende llevar a la prctica la informacin aqu expuesta.

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3.

Optimizacin de la lectura:

Cuando contamos con los siguientes elementos, tenemos recorrido gran parte del camino que nos lleva a ser buenos estudiantes: a) Un horario para organizar nuestras actividades b) La solucin de los problemas fsicos y psicolgicos mediante el arreglo de las condiciones que previamente afectan de una manera negativa c) Una buena motivacin y orientacin de nuestra conducta hacia la finalidad constituida por nuestro estudio. d) Apuntes precisos porque hemos aprendido a redactarlos. El siguiente paso en el camino del buen estudio es saber leer y aunque ello sueno ridculo, gran numero de estudiantes de enseanza media superior no saben hacerlo adecuadamente pues se dedican a reproducir de manera mecnica los estmulos impresos en un libro y dan la apariencia de querer terminar lo mas rpido posible sin interesarse en la comprensin del mismo. En otras palabras leen nada ms por leer, como si ello consistiera en una competencia en donde el que mas lee es que ms sabe. Y cuanta equivocacin existe en esta idea, ya que basta sealar que as como hay quienes leen mucho y comprenden poco existen otros que leen poco y entienden mucho (locuaz indudablemente es mejor) Leer no es reproducir pasivamente los estmulos impresos, es concentrar todos los recursos personales en la captacin y asimilacin de datos relaciones y tcnicas con objeto de llegar a dominar el conocimiento.

Diversas y constantes observaciones realizadas por los maestros han dado lugar al planteamiento de que es muy posible establecer una relacin entre estudiantes que no saben leer y los que reprueban. En otras, aquellos que no saben leer con cierta calidad es muy probable que comprendan poco y, por tanto, engrasen las filas de los malos alumnos. De lo anterior se desprende la importancia de saber si eres un buen o mal lector, para lo cual te sugerimos que grabes tu voz en el momento en que estas leyendo y que despus la escuches con calma, ello te sacar de dudas.

Esperamos que lo expuesto te inquiete y te lleve a responder la siguiente pregunta: 18

Si la reproduccin de los smbolos no va acompaada de los correspondientes acentos, pausas, entonaciones interrogativas y afirmacin, etc., es mejor que tomes tus libros y empieces a practicar la correcta lectura; despus viene como consecuencia la comprensin de lo ledo. Considera a los libros como los mejores amigos, ellos brindan la oportunidad de aprender algo nuevo en cada una de sus paginas, constituyen la racin intelectual de cada da; de ti depende que sta sea abundante o raqutica.

No desaproveches la ocasin de abrir leer un libro: all encontraras las ideas de hombres notables, que han contribuido con sus argumentos a que la ciencia avance. No obstante lo anterior hay quienes usan los libros para aplanar flores y mariposas, guardar recados o quitar arrugas a los pantalones, como si estos fueran los propsitos para los que fueron creados.

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Si t eres uno de esos personajes que utilizan los libros para adornar, planchar, hacer msculos o encender fogatas abandona

la escuela porque los libros son para documentarse y profundizar el conocimiento del hombre. En tu carrera como estudiante habr muchos libros en los que habrs de documentar, por ello considerarlos como buenos amigos pues estos en ningn momento te abandonarn. La buena lectura implica no solo cierta velocidad sino tambin aceptables niveles de comprensin. La velocidad de la lectura deber adaptarse a las caractersticas de la obra en cuestin, pues no es lo mismo leer una novela de Dostoievski, Kafra, Hesse o Garca Mrquez que leer un libro de fsica, qumica, matemticas o lgica.

Adapta la velocidad de la lectura al contenido, de acuerdo con la complejidad de ste. La comprensin requerir que se pongan en juego algunas caractersticas del lector, que van desde una actitud antes los materiales hasta una actitud reflexiva y crtica respecto del aprendizaje. En esta unidad nos centramos en la exposicin de una metodologa para mejorar tu comprensin, esperando que comprendas su importancia. 20

El mtodo que te presentamos fue expuesto por Thomas Staton con el nombre de mtodo PQRST, que ha demostrado una notable eficacia. Se llama mtodo PQRST porque stas son las siglas de los elementos que lo componen: P = Preview (explorar) Q = Question (preguntar) R = Read (leer) S = State (recitar) T = Test (repasar)

El mtodo PQRST es una secuencia lgica de pasos para hacer de tu lectura algo ms que una simple revisin sin resultado alguno. Pero, basta de palabras y describimos cada uno de sus pasos. Primer paso: Preview, explorar. No se refiere al hecho de vestirte con un traje de cazador y salir a explorar las selvas desconocidas del Amazonas, sino a revisar de manera general el material; en otras palabras, la conducta exploratoria consiste en localizar en un texto las ideas o aspectos fundamentales, para lo cual hay que realizar una revisin del ndice, el prlogo, los encabezados, las grficas, los resmenes y todas aquellas secciones que de modo fcil y rpido te informen acerca de la secuencia y complejidad de los aspectos abordados.
Observa rpidamente la lectura asignada, sin invertir ms de cinco minutos para inspeccionar un captulo.

La conducta exploratoria es un principio que ha demostrado mayor retencin del contenido de la lectura, pues esta introduccin al tema favorece la creacin de un panorama general del mismo, por lo cual te sugerimos que cumplas con este primer paso.

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Al hacerlo te formars una idea de la estructura del contenido as como de la secuencia, magnitud y divisin del mismo.

Segundo paso: cuestin, preguntar. Aqu debers plantearte preguntas acerca de lo que trata la lectura. Esto te ayudar a concentrarte, ya que de este paso se derivan ciertas expectativas relacionadas con el tema. Si organizas las preguntas que te formules, stas te servirn de gua para el estudio y harn ms interesante y eficaz esta actividad. Como dice Guillermo Michel:
Trata de responder t mismo los interrogantes que hubieras planteado y, posteriormente, confronta tus repuestas con las del autor. Ejercitars as tu imaginacin y tu pensamiento crtico.

Las preguntas que puedes formularte son las siguientes: qu sugieren los encabezados o ttulos?, qu s del tema?, qu quiere decir?, qu es lo que el maestro expuso en relacin con el tema?, qu me interesa?, qu deber saber al terminar la lectura, etc. 22

Ahora lleva a la prctica este segundo paso. Tercer paso: read, leer. Cuando te has formulado ciertas preguntas en relacin con el tema de estudio les has dado a este ltimo un significado. El material provisto de significado es ms fcil para el aprendizaje que el material desprovisto de l.

Dedica cierto tiempo al repaso, lo que te proporcionar una mejor comprensin y favorecer su memorizacin.

Quinto paso: tests, repasar. Dice un refrn popular que no hay quinto malo y en este caso se confirma su validez, pues ciertamente este paso es la conclusin de la cadena establecida en el mtodo. Repasar consiste en no dejar todo para el ltimo momento, sino estudiar con anticipacin al fin de evitar la acumulacin de la informacin y las presiones de los exmenes. En este paso te sugerimos que hagas uso de lo que se ha llamado prctica distribuida, que se refiere a un repaso distribuido de los contenidos de estudio. Aqu se consolida el conocimiento y permanece de manera mas duradera al ser producto de los mismos repasos. Adems, si se domina un tema puede surgir el deseo de trascender lo expuesto en el libro, abrindose entonces las puertas del auto documentacin. Por ello, se te sugiere que hagas uso de los libros de manera sistemtica y constante, ya que de otro modo no te servirn para nada. Hemos incluido la exposicin del mtodo PQRST, ahora solamamente nos resta presentarte un conjunto de claves para mejorar la asimilacin de los materiales estudiados: 1. Comprende lo ledo, pues esto favorece el aprendizaje permanente. 2. Relaciona el tema estudiado con otros contenidos previamente aprendidos, para que estos sirvan de apoyo y consoliden el contenido sobre el tema en cuestin.

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3. Practica lo que has aprendido, ya que de no hacerlo puedes olvidarlo; este es el principio llamado sobreaprendizaje. 4. Proporciona a tu informacin un sentido prctico, aun los contenidos mas abstractos pueden aplicarse a aspectos o problemas de la vida cotidiana. 5. Proporciona a tu material una estructura lgica, para tal efecto busca conexiones significativas en la informacin que obtengas. 6. Divide en fragmentos la informacin mas prolongada, ya que se ha demostrado que el aprendizaje de los estudiantes es mayor cuando hay una divisin de los contenidos por revisar. Comente tu lectura, recuerda que el compartir enriquece, tanto al que da como el que recibe. 7. En cuanto a la leccin de los libros, Richard Freeman sugiere que:
Si usted esta siguiendo un conjunto de cursos, tendr, casi ciertamente, unos cuantos libros de lectura obligatoria. Tendr, adems de estos, posiblemente, una lista de libros recomendados. Es muy poco probable que usted no disponga de tiempo para estudiar sino una pequea parte de esta lista, de modo que la eleccin de libros debe ser hecha con cuidado.

Adems de las claves arriba expuestas, hay algo que nunca debes olvidar cuando estudies un libro: tu lectura debe ser crtica, piensa y cuestiona lo que lees y no te conformes con aceptar lo que te dice, extrae tus propias conclusiones, ya que de otro modo nuestro mundo nunca cambiara y permanecer en el mbito de las ideas y los conceptos de nuestros abuelos. Recuerda que un buen estudiante es activo y creador, y que razona mientras lee, no solo se garba el texto.

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EPLOGO Los buenos libros dan conocimientos, Virtud y felicidad

Cuida el saber escrito, ya que destruir un libro es casi como matar a un hombre; quien mata a un hombre mata a un ser de razn; pero quien destruye un buen libro, mata a la razn humana JHON MILTON

La facultad de hablar a los ojos y al corazn es grande y es en verdad un arte maravilloso: da pruebas definitivas; se burla del poder del tirano y existir hasta la ltima hora de la tierra. Un libro til puede servir de una edad a otra, y los que todava no han nacido podrn leer sus pginas impresas. JHON WARNES BARNER El hbito de leer El hombre que no ha tendido el hbito de leer esta aprisionado en su mundo inmediato en cuanto a tiempo y espacio. Su vida cae dentro una rutina establecida; se limita al contacto y la conversacin con algunos amigos y conocidos, y no ve ms de lo que sucede en su vecindad. De esta prisin no hay fuga posible. Pero en el momento en que toma un libro entra a un mundo distinto, y si se trata de un buen libro, inmediatamente entra en contacto con uno de los mejores charlistas del mundo. Este charlista lo gua y lo conduce a una nacin diferente o a una poca distinta., descarga en l algunos de sus remordimientos personales, o lo invita a discutir, algn tema especial o un aspecto de la vida de que el lector no conoce nada. Un autor antiguo lo pone en comunin o con un espritu desaparecido hace muchos aos, y segn el lector avanza, comienza a imaginar la apariencia y el tipo de persona que era el escritor. Tanto menciono como Ssema Ch`ien, el mas grande historiador de China, han expresado la misma idea. Por lo tanto, poder vivir un par de horas en un mundo y alejar nuestros pensamientos de las exigencias del presente inmediato, es un privilegio que deben envidiar aquellos que se encuentran presos en sus crceles personales. LIN YUNTANG

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4.

Cmo preparar un examen

Historia del alumno de escuela burlado y con la cabeza hueca. Sabe, oh emir de los creyentes! Que por mi parte empec a formarme desde muy pequeo en la vida de la escuela, donde conoc a varios maestros a los cuales cre haber burlado. La historia de lo que me sucedi es verdaderamente triste.

Debo empezar a decirte, oh mi seor!, que era yo un copin sin lmites, hasta el punto de muchas veces llegue a copiar el nombre de mis compaeros y lo inclu en mi examen. Y he aqu que fue precisamente esta conducta la que me ocasion calamidades, como vas a ver, oh emir de los creyentes! En efecto, cierto da me presente para contestar un examen, sin saber que el maestro, harto de mis trampas, se haba puesto de acuerdo con mi compaero de banca en las respuestas que deba escribir en su prueba a fin de que yo las copiara. Y como as fue, la burla que esto produjo fue realmente aplastante y bochornosa para m, pues las respuestas eran muy graciosas. Y desde ese da me bautizaron con el sobrenombre de vista de halcn. Era tal la fama de mi agudeza visual durante los exmenes que en otra ocasin de evaluacin el maestro acord con otros de mis compaeros que sus respuestas escritas fueran lo ms pequeas posibles, tan pequeas que parecieran cortas filas de hormigas. Y entonces yo copie esas diminutas respuestas, pero cuanta seria mi desgracia que dicho esfuerzo visual me provoc estrabismo. Y desde ese da me llamaron mirada perdida. Los das pasaron y tantas eran las burlas que me hacan por mi dependencia acadmica que mis compaeros me abandonaron, dejndome solo. Los maestros me aconsejaban que estudiara pero mi holgazanera pudo mas y mi cabeza se fue quedando hueca, pues no quise aprender nada. Y por tal motivo, oh emir de los creyentes!, cuando mis padres murieron me vi en la necesidad de mendigar para poder comer. 26

As es como me has visto y socorrido generosamente, y tal es mi historia! Si no quieres que te suceda lo que al personaje de la historia y, en cambio, deseas aprobar los exmenes por ti mismo, entonces esta unidad te ser de gran utilidad.
Muchos estudiantes deciden estudiar despus de haber fracasado, pero lo ms adecuado ser hacerlo antes del examen. Mas vale prevenir que lamentar. Solo que muchos estudiantes ni se previenen ni se lamentan. Simplemente esperan a que ocurra un milagro. Muchas veces el milagro no ocurre y entonces esperan que el compaero de al lado haya estudiado. El problema con los milagros es que no se puede confiar mucho en que ocurran. El problema con los compaeros, durante la prueba, es cuando ellos tampoco han estudiado. Sin embargo, lo nico que te puede dar seguridad en un examen es que tu estudies. Preparar un examen requiere saber como hacerlo.

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EPILOGO Si. Si, fiel a tu destino, conservas la entereza cuando todo a tu lado desfallece en temor; si, disculpando en otros la duda o la tibieza, confas en ti mismo como en el propio Hacedor: si conoces la ciencia de esperar sin fatiga; si al verte calumniado, no sabes calumniar; si al odio no respondes ni con odio ni intriga, y del merito propio no te sabes jactar. Si sueas y tu sueo tu voluntad no agota; si piensas, mas pensado, no menguas tu ideal; si sabes enfrentarte al triunfo y la derrota y, cual dos impostores, los tratas por igual; si la verdad que dices es tal que, repetida, nunca puede el malvado torcerla al deshonor,; si al mirar destrozada a ilusin de tu vida con mellados cinceles su esplendor. Si haciendo un solo acervo con todos tus tesoros, los arriesgas a un golpe de fortuna o de azar, y al perderlos, sereno, sin intiles lloros, con esfuerzo valiente sabes recomenzar; si eres bravo hasta el punto de que rindan jornadas tus msculos y nervios vencidos en la lid, cuando en ti ya no puede en carne fatigada sino el querer invicto que grita: proseguid. Si a las tumbas te entregas sin tacha ni desdoro; si, bueno para todos, te sabes retraer; y si el frebil minuto para ti siempre fuera sesenta victorioso segundos en un haz; hijo mo, del mundo la conquista te espera, pero ms todava: todo un hombre sers!

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Cmo preparar un examen

Historia del alumno de escuela burlado y con la cabeza hueca. Sabe, oh emir de los creyentes! Que por mi parte empec a formarme desde muy pequeo en la vida de la escuela, donde conoc a varios maestros a los cuales cre haber burlado. La historia de lo que me sucedi es verdaderamente triste.

Debo empezar a decirte, oh mi seor!, que era yo un copin sin lmites, hasta el punto de muchas veces llegue a copiar el nombre de mis compaeros y lo inclu en mi examen. Y he aqu que fue precisamente esta conducta la que me ocasion calamidades, como vas a ver, oh emir de los creyentes! En efecto, cierto da me presente para contestar un examen, sin saber que el maestro, harto de mis trampas, se haba puesto de acuerdo con mi compaero de banca en las respuestas que deba escribir en su prueba a fin de que yo las copiara. Y como as fue, la burla que esto produjo fue realmente aplastante y bochornosa para m, pues las respuestas eran muy graciosas. Y desde ese da me bautizaron con el sobrenombre de vista de halcn. Era tal la fama de mi agudeza visual durante los exmenes que en otra ocasin de evaluacin el maestro acord con otros de mis compaeros que sus respuestas escritas fueran lo ms pequeas posibles, tan pequeas que parecieran cortas filas de hormigas. Y entonces yo copie esas diminutas respuestas, pero cuanta seria mi desgracia que dicho esfuerzo visual me provoc estrabismo. Y desde ese da me llamaron mirada perdida. Los das pasaron y tantas eran las burlas que me hacan por mi dependencia acadmica que mis compaeros me abandonaron, dejndome solo. Los maestros me aconsejaban que estudiara pero mi holgazanera pudo ms y mi cabeza se fue quedando hueca, pues no quise aprender nada. Y por tal motivo, oh emir de los creyentes!, cuando mis padres murieron me vi en la necesidad de mendigar para poder comer. As es como me has visto y socorrido generosamente, y tal es mi historia! 30

Si no quieres que te suceda lo que al personaje de la historia y, en cambio, deseas aprobar los exmenes por ti mismo, entonces esta unidad te ser de gran utilidad.
Muchos estudiantes deciden estudiar despus de haber fracasado, pero lo ms adecuado ser hacerlo antes del examen. Mas vale prevenir que lamentar. Solo que muchos estudiantes ni se previenen ni se lamentan. Simplemente esperan a que ocurra un milagro. Muchas veces el milagro no ocurre y entonces esperan que el compaero de al lado haya estudiado. El problema con los milagros es que no se puede confiar mucho en que ocurran. El problema con los compaeros, durante la prueba, es cuando ellos tampoco han estudiado. Sin embargo, lo nico que te puede dar seguridad en un examen es que tu estudies. Preparar un examen requiere saber cmo hacerlo.

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EPILOGO Si. Si, fiel a tu destino, conservas la entereza cuando todo a tu lado desfallece en temor; si, disculpando en otros la duda o la tibieza, confas en ti mismo como en el propio Hacedor: si conoces la ciencia de esperar sin fatiga; si al verte calumniado, no sabes calumniar; si al odio no respondes ni con odio ni intriga, y del merito propio no te sabes jactar. Si sueas y tu sueo tu voluntad no agota; si piensas, mas pensado, no menguas tu ideal; si sabes enfrentarte al triunfo y la derrota y, cual dos impostores, los tratas por igual; si la verdad que dices es tal que, repetida, nunca puede el malvado torcerla al deshonor,; si al mirar destrozada a ilusin de tu vida con mellados cinceles su esplendor. Si haciendo un solo acervo con todos tus tesoros, los arriesgas a un golpe de fortuna o de azar, y al perderlos, sereno, sin intiles lloros, con esfuerzo valiente sabes recomenzar; si eres bravo hasta el punto de que rindan jornadas tus msculos y nervios vencidos en la lid, cuando en ti ya no puede en carne fatigada sino el querer invicto que grita: proseguid. Si a las tumbas te entregas sin tacha ni desdoro; si, bueno para todos, te sabes retraer; y si el frebil minuto para ti siempre fuera sesenta victorioso segundos en un haz; hijo mo, del mundo la conquista te espera, pero ms todava: todo un hombre sers!

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5. MAPEANDO Mapear es plasmar en papel lo que aprendes porque imita el proceso de pensamiento, podrs recordar a travs de: palabras, dibujos, smbolos; asociando y generando ideas que tengan significado para ti. Al mapear usas ambas hemisferios cerebrales, organizas la informacin, eres ms creativo y puedes sintetizar mejor lo que piensas crees, sientes, imaginas, asimilas, compartes y aprendes. Al mapear sobre papel tu ojo capta ms rpido porque es capaz de fotografiar una pgina en una vigsima de segundo, adems ahorras tiempo, papel y esfuerzo. Qu bien! Aplicaciones: para organizar actividades, tomar apuntes en clases, cursos, conferencia, hacer resmenes, planear proyectos, clases, plticas, sacar conclusiones de libros, programas, para presentaciones en grupos, al recopilar lluvia de ideas o cuando se trabaja en equipo. Cada vez que mapeas organizas tu cerebro y experimentas un aprendizaje acelerante, porque ests asociando todas tus experiencias, las impresiones de tu vida, pensamientos, imgenes internas, es decir, estructuras tu mente para recordar con facilidad y disfrutar ms. Tu resultado? Nuevas conexiones neuronales que mejoran tu inteligencia en las siguientes habilidades: Anlisis, sntesis, agilidad mental, razonamiento, percepcin, retencin, imaginacin, comparacin, lgica, deduccin, integracin y creatividad.

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COMIENZA TUS MAPAS MENTALES NECESITAS: 1. Papel blanco tamao carta 2. Poner tu hoja en posicin horizontal 3. Lpiz o bolgrafo 4. Lpices de colores, crayolas o plumones. 5. Mucho nimo.

ELIGE EL TEMA, TE PROPONGO ALGUNOS: a. b. c. d. e. f. g. quin eres t? Cosas que sabes hacer? Qu hiciste el DIA de ayer? Qu quieres en el futuro? Lo que degustara aprender? Las vacaciones ms divertidas Tu plan de vida

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6. HABILIDADES DE PENSAMIENTO.

PENSAR
Qu es pensar? Es el camino que utilizas para resolver problemas. Para resolverlos tomas en cuenta esquemas previos o experiencias anteriores por lo tanto pensar es la capacidad de resolver problemas. Qu ocurre mientras pensamos? Existe un proceso representativo o simblico presente en uno mismo para seleccionar estos smbolos y por lo tanto la respuesta. El ser humano es un arsenal de experiencias pasadas para aplicar soluciones a problemas presentes y pasados. El pensamiento de vale de imgenes y conceptos. Las imgenes son representaciones mentales del objeto o situacin (por ejemplo nosotros podemos pensar en una mesa y visualizarla en nuestro pensamiento sin necesidad de ver la mesa; esta es una representacin mental o sea una imagen. Existen dos tipos de pensamiento:

1. Pensamiento lineal o convergente: Es aquel que utiliza un camino riguroso

para llegar a una solucin o conjunto de soluciones definidas por ejemplo: la resolucin de un problema matemtico.

2. Pensamiento lateral o divergente: Es el que opta entre varias vas,

utilizando la imaginacin y fantasa para llegar a resultados diversos y diferentes. Problemas de pensamiento lateral 1. La siguiente figura es un pan en forma de herradura con seis pasas. Con slo dos cortes rectos de cuchillo sin mover las pasas de su lugar, Cmo obtendran seis pedazos con una pasa cada uno?

2. El siguiente dibujo hecho por un pintor excntrico, tiene la virtud de haber sido realizado de un solo pincelazo Cmo lo hizo?

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3. Tienes tres vasos con agua, juntos y a continuacin tres vacos en

una ola lnea. Moviendo un solo vaso con tu mano, Cmo lograras que los vasos estuvieran alternados, es decir un vaco y el otro lleno de agua y en distancias iguales todos.

Ejemplos de pensamiento lineal: 1. Por qu no se puede enterrar a una persona que vive en la colonia narvarte al norte del canal del ro Catarina en la ciudad de monterrey?

2. El mdico le dio tres pldoras y le dijo que las tomara cada media hora.
Cunto tiempo le duraran las pastillas?

3. Un granjero tiene 17 ovejas, todas, excepto 9 murieron. Cuntas tiene vivas?

HABILIDADES SENSOPERCEPTIVAS
1. 2. 3. 4. 5. OBSERVACIN ATENCIN PERCEPCIN-DIFERENCIAS SEMEJANZAS COMPRENSIN-RELACIN-COMPARACIN MEMORIA CARACTERSTICAS ESENCIALES CLASIFICACIN

El objetivo de esta parte es que el alumno desarrolle y ejercite habilidades cognoscitivas en las reas del conocimiento escolar y personal facilitando en el alumno desarrollar la capacidad de pensar a travs de la resolucin de ejercicios que contemplen las habilidades sensoperceptivas as como de memoria y comprensin.

1. OBSERVACIN ATENCIN
La observacin es el inicio del conocimiento, es una habilidad cognoscitiva bsica, observacin la entendemos como un proceso que consiste en fijar la atencin de un objeto o situacin para identificar sus caractersticas. La observacin directa del objeto implica registrar o

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reportar los datos de lo que vemos y no de lo que inferimos; esto (inferencia) la llamaremos observacin directa. El conocimiento de los resultados de la observacin requiere integrar las caractersticas observadas estableciendo un orden de descripcin; este orden puede facilitarse utilizando preguntas como las siguientes: Qu es? Qu tiene? Qu hace?, etc. La atencin es la base de la observacin ya que implica un nivel de conciencia (o de darse cuenta del hecho o situacin) comenzando de esta manera la observacin, proceso bsico de todos los conocimientos adquiridos. EJERCICIOS: 1. Anota por lo menos seis caractersticas del siguiente objeto

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2. En las siguientes figuras casi iguales hay elementos que son diferentes, escribe cuales son:

3. Del

siguiente dibujo tres de los animales representados no tienen pareja Cules son? 4. A continuacin laberintos, juega de a lado. El encuentre la ganador. encontrars dos con tu compaero primero que salida ser el

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2. PERCEPCIN-DIFERENCIAS SEMEJANZAS
A) PERCEPCIN: Por percepcin entendemos la reaccin que in sujeto tiene ante un estimulo externo. Este proceso se considera bipolar, ya que por un lado intervienen caractersticas que activan los rganos de los sentidos por el otro se encuentran las caractersticas del receptor (sus expresiones, sus experiencias sus motivos, el medio ambiente, etc.) Dentro del proceso de aprendizaje y en nuestra vida personal percibir correctamente el objeto o situacin resulta esencial; para ello es necesario sistematizar y practicar procesos bsicos de semejanzas y diferencias que nos llevarn a un proceso ms completo que es el de comparacin y relacin.

EJERCICIOS:
1. ILUSIONES PTICAS Este tipo de ilusiones siempre han sido objeto de divulgacin, por lo que son bastante conocidas. Por ejemplo: Observa las siguientes figuras y escribe tus conclusiones.

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2. De los siguientes dibujos marca en cuantas partes ha sido dividido todo.

3. Cuntos siguiente

cuadros dibujo?

tiene

el

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4. Podras decir cuntos cuadros chicos, medianos y grandes hay en esta

figura (en total)?

B) DIFERENCIAS Para establecer un nexo entre atencin, observacin y percepcin, es necesario identificar diferencias y semejanzas y establecer un nexo entre ambas. Estos procesos son la base de la discriminacin. No basta observar cuidadosamente para comprender las cosas que nos rodean, es necesario contemplar las cosas o situaciones desde diferentes ngulos o puntos de vista; es decir la observacin se vuelve organizada y para esto es necesario encontrar la variable o variables (forma, tamao, color, etc.). La variable en un tipo de caractersticas que permite organizar las observaciones e identificar semejanzas y diferencias. Las diferencias son aquellas que surgen cuando comparamos dos objetos entre si y establecemos juicios de valor para establecerlas. EJERCICIOS 1. Nombra las caractersticas diferentes de las figuras u objetos que se muestran a continuacin, para cada una de las variables dadas.

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2.

Anota lo que es comn a cada tipo de palabra y lo que es diferente entre ellas. Localiza las diferencias entre estos dos dibujos estableciendo la variable y las caractersticas.

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3.

Establece las diferencias entre un nio y un adulto, escribiendo tres variables de tipo social, tres variables de tipo psicolgico y tres variables fsicas.

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C) SEMEJANZAS Las semejanzas se refieren a las caractersticas idnticas o semejantes, objetos y situaciones, se realizan cuando se les compara y se establecen juicios de valor entre ellas. Semejanzas Absolutas: Implica que los elementos son idnticos en cuanto a la variable especificada. Semejanzas Relativas: Aunque las caractersticas de las variables no son idnticas, se parecen en una ms que en las otras. Si al juzgar decimos que dos cosas son similares depende con que otra la estamos comparando o relacionando. Semejanzas Funcionales: a veces lo que juzgamos que es similar depende de nuestro propsito o finalidad. EJERCICIOS: 1. Subraya los electos de la derecha que sean mas similares a la variable identificada. En este ejercicio encontrars semejanzas relativas. Variable Productos lcteos Estado de animo Grados centgrados Estatura Forma peso Vaca Triste 18C m Cuadrado 20 kilos Elementos Queso Enojado 22C 1.80 m Triangulo 50 toneladas Crema de papa Melanclico 43C 1.72 m Cilndrico 5000 kilos

2. Los conceptos siguientes son similares caracterstica semejante, identifcala. Objeto o concepto Amor tristeza odio Pelota globo meln Mesa silla sala Leticia Mxico Ford Premio regalo titulo Semejanza

porque

comparten

una

__________________ __________________ __________________ __________________ __________________

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3. COMPRENSIN-RELACIN-COMPARACIN
El manejo de semejanzas y deferencias son procesos que usamos a diario estableciendo comparaciones-relaciones entre las variables y las situaciones. Desarrollando nuestra capacidad de comprensin, lo que nos permitir buscar una explicacin mas clara y objetiva a partir de la formacin que no est implcita, que es incompleta o que puede ser confusa y que en consecuencia requiere relacionarse con otra informacin que nosotros ya poseemos o debemos buscar, asignando un significado en base a reglas y criterios determinados. EJERCICIOS 1. Muchos de los inventos de los hombres, utilizados con frecuencia fueron inspirados en la naturaleza. A continuacin aparecen dos listas: la primera con nombres de animales y la segunda objetos inventados por el hombre inspirado en estos. Relaciona ambas columnas de tal manera que el objeto creado responda a semejanzas o caractersticas de un animal. 1. Murcilago 2. Armadillo 3. Camalen 4. Peces de alta mar 5. Equidna 6. Calamar 7. Ardilla voladora 8. Colibr 9. Pjaros 10.Alacrn ( ( ( ( ( ( ( ) raquetas para nieve ( ) mantillas o fajas ( ) sonda de ultrasonido ) explosiones de artillera ) tanque ) camuflaje ( ) copa de succin ) anestesia ) electricidad ) helicptero

2. selecciona la pareja de nmeros que completa la serie ___, ___, 9 , 27, 81, 243 a) 0,2 b) 1,3 c) 2,4 d) 1,6 94, 87 , ___, ___, 66, 59 a) 81, 72 b) 70, 60 c) 83, 74 d) 80, 73

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4. MEMORIA
LA MEMORIA Y LAS REGLAS NEMOTCNICAS. Uno de los temas que ms inters tiene en las Tcnicas de Estudio, y por el cual ms preguntis, es La Memoria. Es evidente que en todo proceso de estudio la memoria es uno de los elementos fundamentales. Pero lo importante es entender la memoria correctamente. Por todo ello en esta pgina hablaremos de este tema que tanto os preocupa y dar trucos y consejos para mejorarla. Tambin hay un apartado especial para las reglas nemotcnicas (trucos que facilitan la memorizacin). "La memoria funciona como un gran archivador. Ubicar la informacin en el lugar correspondiente implica agilizar el proceso de seleccin y recuperacin del material" Empezaremos diciendo que la memoria y el proceso memorstico est formado por lo que podramos denominar tres fases: Registrar. Retener. Rememorar Nuestra memoria es como un gran armario o archivador en el que es evidente que encontraremos mejor las cosas si las tenemos ordenadas de una forma lgica. Tambin est demostrado que recordaremos ms y mejor aquello que comprendamos (por eso no es conveniente "chapar" sin saber lo que "chapamos") Registrar: En esta fase adquirimos el contacto con los elementos que posteriormente memorizaremos. Sera la primera lectura. Para tener ms claros estos conceptos que leemos usamos el subrayado, los esquemas, los resmenes o fichas. Pero es fundamental que lo que leamos y escribamos lo hagamos de una forma ordenada, lgica y comprendiendo lo que se lee. No estudies un tema de matemticas que se fundamenta en uno anterior que no has ledo, o no intentes estudiar el por qu de la Revolucin Mexicana si no miraste anteriormente lo que paso en los aos previos. Retener: Cuanta ms atencin prestemos a lo que intentemos memorizar, ms fcil nos ser retenerlo. Esta es una premisa bsica dentro del proceso de la memorizacin: La Atencin. Por esta razn el inters y la motivacin ante lo que estamos leyendo y pretendemos memorizar es algo bsico. Es fundamental la concentracin: aislaros de ruidos, olores, gente que pasa por la habitacin, de la televisin e incluso en ciertas ocasiones de la msica No es recomendable estudiar con msica cuya letra conocemos, esto nos distraer. Tampoco es bueno estudiar con la radio y por supuesto la televisin es nefasta. Si quieres estudiar con msica hacerlo con clsica o instrumental. Tampoco que

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sea Rock o Heavy, ms bien Jazz, Blues, Regae, New Age, Folk, etc. Para retener las cosas, releer los textos solo con lo subrayado, releer la fichas o anotaciones y, por supuesto, releer los temas. Rememorar: Este es, para m, el proceso ms importante y el que a todos ms os interesa. El recordar aquello que hemos memorizado. Para ello, la manera de haberlo retenido (ordenado, con lgica, con notas, subrayados, esquemas) va a ser fundamental y tambin el inters que hayamos puesto en ello. A veces intentamos recordar algo que sabemos claramente que lo hemos estudiado, pero como no lo hicimos de la manera correcta y con la lgica necesaria no es imposible rememorarlo. Insisto mucho, como ves, en la lgica, el orden, la intencin. Pero es que realmente son las piezas claves de la memoria. Dentro del tema de la memoria, tenemos la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo (esta segunda es la que a todos vosotros ms os interesa). En un principio cuando empezamos a estudiar, la informacin pasa a la memoria a corto plazo, pero lo que tenemos que pretender es "enviarla" a la memoria a largo plazo, que es la que pervive y la que necesitamos a la hora de los exmenes o pruebas. Para que la informacin pase a la memoria a largo plazo es necesario la repeticin, la concentracin, el orden y la lgica y sobre todo el inters por esos contenidos que queremos memorizar. Lo que si es evidente es que se recuerda mejor lo que previamente hemos escrito (no todo al completo) o que previamente hemos clasificado. Por eso insisto tanto en lo del subrayado, los resmenes, los esquemas y las fichas. Un tema de 30 pginas de historia se puede resumir en una ficha sealando en ella solo los apartados o puntos clave del tema y luego al mirar simplemente esa ficha, si ya lo hemos estudiado, la mente ir soltando todos los contenidos de esos apartados ella sola. Por esta razn, cuando en un examen nos pregunten sobre el reinado de Felipe II podremos recordar lo estudiado ya que nuestra mente ya tiene esa informacin procesada y memorizada y solo necesita el epgrafe de ese material para soltar toda la informacin.

Las reglas nemotcnicas o trucos para recordar: Las reglas nemotcnicas son un conjunto de truquillos, casi siempre lingsticos, para facilitar la memorizacin. Posiblemente habrs odo hablar de ellos. Se basan es que recordamos mejor aquello que nos es conocido o aquello que nosotros mismos hemos creado. Esto lo veremos mucho mejor con un ejemplo. Ejemplo: La primera lnea de la tabla peridica de los elementos qumicos: Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrgeno-Oxgeno-Fluor-Nen Si tenemos que memorizar esta serie, un buen mtodo sera confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona". Esta podra ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. Fijaros que he utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro,

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la C de Carbono (BBC) , la N de Nitrgeno y la O de Oxgeno (no), la F de Fluor y la N de Nen (funciona). Esta es una posibilidad para este ejemplo concreto, pero seguro que podrs encontrar otros muchos no solo para esta serie sino para esas cosas que tienes que estudiar y no hay manera de memorizarlas y recordarlas. Otra posibilidad es la de confeccionar historias, o cuentos, o refranes, seguro que alguna vez habrs odo alguno. Un ejemplo de serie de nmeros podra ser: 007-757-90-60-90-7-10-2230-2300-2. El agente 007 subi al boeing 727. Vi una azafata de medidas 90,60,90 y decidi pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Quiso quedar con ella a las 10 pero ella le dijo que deba regresar en el avin de las 22:30. Por ello a las 23:00 se fue al cine que acab a las 2. Vuelvo a repetir que estos son solo ejemplos o modelos. Podrs hacer multitud de combinaciones o propias invenciones, pero tampoco te compliques mucho las cosas, porque sino luego tampoco recordaras la regla nemotcnica que has creado. Un ejemplo para recordar una frmula: La forma del capital y los intereses de los bancos. Con la palabra "carrete" podremos recordarla. Lo que tendremos que pagar despus de pedir un prestamos es: el capital (ca) multiplicado por el rdito o intereses (re) y esto multiplicado por el tiempo (te). EJERCICIOS. 1. Para este ejercicio se recomienda mucha atencin y ejercitar tu memoria. En la siguiente tabla hay 20 grupos de tres palabras. La palabra de cada grupo est relacionado entre s o subordinado a una idea comn. Para empezar lee cuidadosamente la tabla, como si quisieras memorizarla. Tmate unos 10 minutos.

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Rey As Tren Monte Humo Miopa Avena Chopin Sonido Fuente Cartero Once Ley Empresa Sumar Iglesia Planeta Noche Gasolina Baha

Palacio Baraja Locomotora Pico Cigarro Anteojos Cebada Piano Vibracin Agua Mensaje Diecinueve Cdigo Socios Dividir Sacerdote Satlite Amanecer Automvil Golfo

Trono Pker Estacin Ladera Nicotina Oculista Centeno Concierto Acstica Manantial Estampilla Veinticuatro Articulo Escritura Calcular Misa Orbita Madrugada Chofer Cala

Ya ests listo no regreses a la tabla, tpala o voltala y contesta los renglones siguientes en los cuales da una palabra de cada grupo. Contesta la siguiente hoja: Trono Baraja Estacin Pico Humo Oculista Avena Piano Vibracin Fuente Estampilla Diecinueve Luz Socios Dividir Misa ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________

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Planeta Madrugada Automvil Baha Memoria

________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________

2. Lee 2 o 3 veces los siguientes 6 grupos de 4 silabas cada uno. Pon toda la atencin que quieras, pero no destines ms de un minuto y medio a esa lectura preliminar. Radio Zapato Ventana Mapa Peridico Voz Bulbo Agujeta Vidrio Escala Noticias Cancin frecuencia Tacn Mastique Pas Reportero Timbre Onda Suela Marco Frontera Encabezado cantante

Ya est? Ahora sin ver la lista anterior di cuales son las palabras que faltan en cada grupo. Radio, frecuencia, onda Voz, cantante, timbre Pas, mapa, frontera Reportero, encabezado, peridico Vidrio, mastique, ventana Tacn, suela, zapato ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________

4. CARACTERSTICAS ESENCIALES CLASIFICACIN

Todos los objetos que observamos a nuestro alrededor y los que crea nuestra mente pueden agruparse en clases de objetos de acuerdo a nuestros intereses, intenciones y caractersticas propias del objeto. Por ejemplo agrupamos pjaros, halcones y guilas bajo el concepto aves por sus caractersticas anatmicas, funcionales y biolgicas. Un objeto puede pertenecer a clases diferentes, unas ms generalizadas y otras ms especificas, as cada uno de nosotros pertenecemos a la clase de los humanos; pero de manera ms general a la clase de los seres vivos, y de manera ms general aun, al os seres del universos. A su vez las personas pueden pertenecer a diversas clases de acuerdo a la variable establecida; por ejemplo: todas las personas se pueden clasificar por su sexo, o bien por la actividad que realizan; como estudiantes, maestros, etc. Todos los elementos de una clase definida, comparten una caracterstica esencial que a la vez los distingue de otras clases.

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Agrupar objetos con base a sus semejanzas y diferencias, es una operacin fundamental del pensamiento y de esta manera es posible identificar las caractersticas compartidas por un conjunto de objetos y situaciones. Estas caractersticas se denominan caractersticas esenciales. EJERCICIOS:

1. Completa los siguientes diseos, para hacerlo sigue estas instrucciones: Identifica las caractersticas esenciales de cada conjunto del diseo de la izquierda. Describe las caractersticas Selecciona la figura de la derecha que comparte las mismas caractersticas.

2. Describe las caractersticas esenciales y marca la figura que continua en las alternativas que te dan a la derecha.

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3. Identifica la caracterstica esencial de los siguientes conjuntos de palabras Corazn Pulmones Bronquios L.S.D. Cocana Mariguana

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Agenda Diario personal ________________ Cuaderno de apuntes Atn Bacalao Huachinango Televisin Radio Peridico ________________

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CLASIFICACIN
Una habilidad intelectual bsica que debes desarrollar es la de encontrar con precisin la clase especifica a la que pertenecen los objetos con base a sus caractersticas esenciales. Ordenar los conceptos en clases no slo permite una mejor organizacin. Ayuda a relacionar elementos o conceptos que son semejantes bajo cierto aspecto, y en ese sentido se comprende lo que significa u concepto a travs de otros de la misma clase; esto te permitir conocer conceptos dentro de un contexto y poder definirlo. La clase es el conjunto de elementos que tienen una o ms caractersticas en comn o caractersticos esenciales. Cada miembro de la clase debe tener las caractersticas esenciales de la clase. La clasificacin es el proceso mediante el cual organizas los objetos de acuerdo a un criterio definido previamente (variables). Para descubrir las caractersticas esenciales debes compartirla todos los miembros o elementos de la clase.

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1. Clasifica de acuerdo con diferentes criterios el conjunto de figuras que se presentan a continuacin. Aplica variables y procede a la clasificacin.

2. Describe cual es el nombre de la clase y subraya cual es el elemento que no pertenece. Puedes dar diferentes soluciones siempre y cuando las justifiques. Nueva delhi Hong Kong Tokio Pekn Trpoli Clase_____________________ Hierro Plomo Mercurio Plata Oro Clase_____________________ Radio Televisin Perro Serpiente Vaca Ballena Delfn Clase ______________________ Cuchillo Cuchara Tenedor Vaso Plato Clase______________________ Helicptero Planeador

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Estufa Aspiradora Batidora Clase_____________________

Jet Automvil Autobs Clase______________________

3. Establece la clase mas especifica a la que puedan pertenecer los listados que aparecen a continuacin:

Tortilla, maz, cebada, arroz _________________________________ Tiburn, ballena, atn, foca _________________________________ Tierra, venus, sol, astrode, Luna ____________________________ Cebra, elefante, tigre, jirafa ________________________________ Sonora, Chihuahua, nuevo len, Tamaulipas ___________________

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7. QUE HARS CON EL RESTO DE TU VIDA? TUS METAS T eres el arquitecto de tu destino y el capitn de tu alma. Es tiempo de hablar de los travesaos de la escalera, que te conducirn a la cumbre, a la realizacin de tus sueos, a la ejecucin de tu propsito de vida; esos travesaos son las metas. Pero que es una meta? Es un fin deseable, es un propsito u objetivo que una persona desea lograr. Para que una meta pueda llamarse as: 1. Debe estar por escrito. 2. Debe ser especfica 3. Debe ser medible. 4. Debe ser realizable y explicarse como se lograr. 5. Debe ser digna de tu grandeza. 6. Debe ser visualizable. 7. Debe tener fecha de terminacin (y de inicio). 8. Congruente con tus valores y principios. El xito se construye paso a paso, en la vida del ser humano existen muchas metas posibles, pueden ser tantas que es necesario agruparlas por categoras o aspectos. Las personas pueden ser felices cuando su vida est en equilibrio, esto es los diferentes aspectos de su vida estn balanceados. Cules son estos aspectos? EL ESPIRITUAL EL INTELECTUAL EL AFECTIVO EMOCIONAL EL FAMILIAR EL RECREATIVO EL SOCIAL EL CORPORAL EL OCUPACIONAL EL ECONMICO.

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EL ASPECTO ESPIRITUAL Espiritualidad no significa pasrsela rezando o no salir de la iglesia. Es algo ms profundo. Es poner la mente en contacto con el alma, es establecer una comunicacin entre la razn y el espritu para descubrir nuestro propio significado. Es la bsqueda del sentido de nuestra vida. Debes aprender a mirar hacia adentro de ti. Seguramente te preguntars Qu es una meta espiritual? La respuesta es: Una meta que fortalece el espritu. Te quedas en las mismas, verdad? Te dar ejemplos de metas espirituales: Diariamente antes de dormir, har un repaso crtico de lo que hice en el da. Analizar mis aciertos y mis errores. Revisar mi conducta con otras personas. Dedicar todos los das, despus de comer, quince minutos a la meditacin. Evitar todo pensamiento durante ese periodo de tiempo y dejar que mi espritu libere sus mensajes. El tercer sbado de cada mes me abstendr de hacer lo que me gusta mucho hacer, por ejemplo ir al cine o a la discoteca. La idea es hacer actividades o privarse de ella de manera que el espritu se fortalezca. El tener metas espirituales y lograrlas te hace muy fuerte y te prepara para los momentos difciles en tu vida. La espiritualidad en el joven es su principal arma contra el alcoholismo, la drogadiccin y otros vicios. El joven que dedique tiempo a su espritu, ser sobresaliente entre los dems y obtendr mayores y mejores beneficios, que esos que prefieren solamente dedicarse a la pachanga y el reventn. Bueno, es tiempo de que escribas tus metas espirituales: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 63

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________

EL ASPECTO INTELECTUAL Uno pudo haber ledo un libro, que est lleno de informacin, pero si no entendi lo que ley y no lo aplic, esa informacin no se convirti en conocimientos. En otras ocasiones, slo se copia un texto sin haberlo ledo. Copiar no significa aprender. Estoy convencido de que estamos perdiendo la capacidad para pensar. Los jvenes de hoy son ms inteligente que los chicos de su edad hace 20 o 30 aos, pero son ms sabios? Creo que no. Son ms inteligentes porque al estar expuestos a un mayor nmero de estmulos tienen ms conexiones neuronales. Pero es como tener un auto Lamborghini en una ciudad donde no se puede ir a una velocidad superior a los 60 Km. /hr. Parece que la mayora de las persona prefiere que otros piensen por ellas. Dan por buena cualquier informacin que escuchan en radio o televisin. Creen que porque algn conductor de noticias famoso lo dijo, debe ser cierto. Joven, tu mente es el principal instrumento de tu xito. Si no lo mantienes afinado, no podrs utilizarlo ptimamente cuando sea necesario. Hoy existen muchas tcnicas para sacarle provecho a tu mente: gimnasia cerebral, aprendizaje acelerado, mapas mentales, memorizacin acelerada, etc. Todas son excelente medios para aprovechar el potencial de tu mente, pero implican trabajo, por eso pocos las emplean. Para que tengas ms material para formular metas, recordarte o ensearte si no lo sabes, que existen varios tipos de inteligencia, a saber: *Inteligencia lgico-matemtica. *Inteligencia visual espacial. *Inteligencia verbal. *Inteligencia musical. *Inteligencia cinestsico-corporal *Inteligencia interpersonal *Inteligencia intrapersonal *inteligencia naturalista-ecolgica Es importante que conozcas cul o cuales son tus inteligencias dominantes para que disees metas que las aproveches y desarrollen. 64

Para ayudarte a definir tus metas, te dar ejemplos de ellas: Leer un buen libro cada 15 das Terminar mi carrera universitaria en (fecha) Escribir un poema cada semana Aprender el idioma ingls, comenzando el (fecha) Para el (fecha) debo conocer ____ palabras inglesas. Tomar un curso de pintura de acuarela, del (fecha) al (fecha). Hacer ejercicios de gimnasia cerebral todos los das antes de dormir, durante 10 minutos. Bueno, creo que ya tienes los elementos necesarios para formular metas en el aspecto intelectual de tu vida, as que escrbelas, en las siguientes lneas: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ EL ESPECTO AFECTIVO/EMOCIONAL. Este es el aspecto de los sentimientos y las emociones. Tiene que ver con tus relaciones con los dems y con tu vida amorosa. Es importante por que los sentimientos, especialmente el amor, juegan un papel importante en la vida de toda persona; por tanto, es fundamental tener metas hasta el grado en que es posible hacerlo. Muchos dirn que eso s es imposible. Yo les contesto que no necesariamente, pues siempre es posible hacer el propsito en ese terreno. Por ejemplo, bien puedo proponerme no casarme hasta haber terminado mis estudios universitarios y tener un buen empleo. Conozco muchsimos jvenes que se casan cuando consideran que es el momento oportuno de casarse, no antes. Claro, tambin conozco a muchos que se casan por causa de un embarazo no deseado. En estos casos, lo malo es que el matrimonio es producto no del amor sino de un acto impulsivo, irracional. Este aspecto no slo tiene que ver con el amor, sino tambin con las emociones, y aqu lo ms importante es el control de las emociones, lo que se llama inteligencia emocional. La inteligencia emocional se describe como una serie de cualidades emocionales que parecen ser importantes para el xito. Algunas de esas cualidades son: Empata o consideracin por los dems. 65

Facilidad para entender y expresar los sentimientos. Control del temperamento propio. Independencia de los dems. Adaptabilidad a diferentes situaciones. Ser estimado por los dems. Facilidad para resolver conflictos. Persistencia tenacidad. Amabilidad, facilidad para hacer amistad. Bondad Respeto Tolerancia.

Estas cualidades te dan pie para definir tus metas en el aspecto afectivo de la vida. Ejemplos: A partir de este momento me pondr en los zapatos de los dems antes de juzgarlos. Jams volver a etiquetar a una persona sin antes conocerla bien. Nunca ms me guardar mis sentimientos. Si siento enojo, lo expresar, pero sin daar nada y a nadie. Nunca volver a rendirme al tropiezo. Si mi propsito es valioso y realista, persistir una y otra vez. No es fcil pero, no olvides que puedes programar tu mente para que la prudencia venza tus impulsos.

Ahora te toca definir tus metas en este aspecto afectivo: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ EL ASPECTO FAMILIAR. Se refiere a la vida en familia, a la relacin con tus padres y tus hermanos y, eventualmente con tu cnyuge y tus hijos. Se refiere a la creacin de un hogar feliz. Una de tus metas debe ser mantener relaciones ptimas con tus padres mientras ests viviendo en su casa y despus, de hecho hasta que mueran. La armona familiar es una de las cualidades que todo hogar debe tener. La armona en casa se convierte en el refugio de sus miembros. La falta de armona conduce a 66

muchos males: infidelidad, alcoholismo, violencia intrafamiliar, drogadiccin, desprecio, ausencia, etc. Nunca seas la causa de la desintegracin, por el contrario convirtete en el catalizador. Sirve de conciliador cuando surjan conflictos hogareos. La diferencia de edad pesa mucho. Por ejemplo el modelo mental de tu pap, se form en otra poca diferente a la actualtodo cambia. La tolerancia, una gran virtud, si eres tolerante de las idiosincrasias de tus padres, si los dejas ser como son, claro siempre y cuando no te daen fsica, mental y espiritualmente podrs convivir con ellos sin grandes problemas. El precio principal de vivir en casa de tus padres es la obediencia, trata de no abusar de las licencias que te den tus padres, y siempre tomar acuerdos. Es conveniente ponerte como meta ayudar en la casa en lo que puedas. Hay mucho que puedes hacer en el hogar: arreglar el jardn, pintar paredes, lavar trastes, barrer, limpiar muebles, etc.Por lo menos debes encargarte del orden y limpieza de tu cuarto y de recoger y lavar los platos y cubiertos que uses con tus alimentos. Es mucho pedir? Bien, aqu tienes un espacio para escribir tus metas: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Pero, si no incluimos una seccin para los jvenes que ya estn casados, esto quedar incompleto. El matrimonio significa gran responsabilidad y compromiso, por eso muchos jvenes ha decidido no dar ese paso, aunque como dice el dicho: cae ms pronto un hablador que un cojo pues muchos, muchsimos, acaban en el altar no porque quieran si no porque los obligan. Tener familia implica otro tipo de metas, pues a la vida personal se agrega la vida de otras personas: el cnyuge y los hijos. Muchas familias no tienen metas en conjunto. El esposo y la esposa tienen sus propios objetivos, separados del otro, eso si es que tienen algn tipo de metas. Asegrate de tener metas no del da siguiente o a la semana siguiente, si no a ms plazo. Dos ejemplos: 67

 Ensearemos valores a nuestros hijos con nuestro ejemplo. No delegaremos esta importante tarea a la escuela. Siempre buscaremos las mejores escuelas para nuestros hijos aunque tengamos que hacer sacrificios econmicos. Ahora con tu cnyuge formula tus metas familiares: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ ASPECTO RECREATIVO Divertirse es parte de una vida sana. Esta afirmacin es vlida slo si la diversin es sana, es decir si la diversin no causa dao espiritual, mental o corporal a quien la practica. Muchos jvenes de hoy piensan que la nica manera de divertirse es ingiriendo bebidas alcohlicas, o peor, tomando drogas, o actividades que ponen en peligro la vida, como correr a toda velocidad en autos o motos en avenidas de la ciudad. Para otros la mejor manera es bailar en antros. Si todo quedara en baile no habra problema, sin embargo en estos sitios proliferan el alcohol y drogas, y algunos jvenes son presa fcil. La recreacin o diversin debe ser un descanso de la actividad principal. En tu caso la actividad principal puede ser el estudio. Despus de una semana de estudio, bien mereces divertirte, la cuestin es como hacerlo? Asistir a un antro el viernes o sbado no es tu nica opcin. Hoy los jvenes tienen muchas ms opciones: jugar ftbol u otro deporte, nadar, practicar el montaismo, salir a acampar, practicar alguna aficin, etc. Siempre hay algo que hacer. El gobierno no es el nico culpable de que no existan alternativas recreativas, los padres de familia tambin son culpables, pues si toman conciencia de lo que hacen sus hijos en su tiempo libre, ellos mismos buscaran la manera de crear opciones de diversin con o sin la ayuda del gobierno local. Cuando un joven se fija meta recreativas o diversin, de hecho planea su tiempo libre de manera que lo aproveche plenamente. Antes de fijar tus metas, haz una lista de todo lo que puedes hacer para divertirte sanamente. Una vez que tengas tu lista pregntate: de todas las actividades que estn aqu cuales me gusta o me gustara hacer? Marca las que elijas y entonces formula tus metas y escrbelas enseguida: 68

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EL ASPECTO SOCIAL No podemos vivir aislados de los dems, a menos de que seamos ermitaos. Vivimos rodeados de personas con las que, queramos o no, debemos interactuar; por ejemplo: nuestros padres, nuestros hermanos, nuestros maestros, nuestros compaeros; incluso debemos interactuar, aunque sea brevemente, con otros tales como el chofer del autobs, la cajera del supermercado, etc. Por lo anterior debemos tener metas en el aspecto de las relaciones con los dems. Esto implica, que debemos practicar varias virtudes como: la compasin, la generosidad, la comprensin, la gratitud, la amabilidad y la lealtad. Todas estas son las columnas que sostienen las buenas relaciones humanas. Hay jvenes que se hacen insoportables, al grado que ni en su propia casa los aguantan. Casi siempre es problema de actitud, la cual a su vez puede ser causada por traumas emocionales recibidos en el seno familiar. Es otros casos la actitud es tonta, por ejemplo, un joven rico puede sentirse la ltima coca-cola en el estadio y tratar a los dems con desprecio. Tener buenas relaciones humanas es factor indispensable para el xito en la vida. Significa cumplir con el refrn: ama a tu prjimo como a ti mismo. T qu ests dispuesto a hacer para servir a tu prjimo? Cmo piensas pagar a la sociedad lo que ha hecho por ti? Quizs digas que la sociedad no ha hecho nada por ti, que por el contrario, te ha daado y que la prueba es que tu padre no tiene trabajo, y por lo tanto no puede darte lo que merece. En fin, el aspecto social de la vida incluye muchos elementos: amistad, servicio, empata, etc. es necesario tener metas adecuadas, a continuacin puedes escribirlas: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

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EL ASPECTO CORPORAL Slo tienes un cuerpo, no tienes uno de repuesto, no te parece razonable cuidarlo? Muchos jvenes parecen querer acabar con su cuerpo antes de cumplir 30 aos. Lo someten a las peores torturas: recubren de holln sus pulmones con el cigarro, destrozan su hgado con el alcohol, destruyen su cerebro con las droga, envejecen sus clulas con las desveladas, bloquean sus arteria con la comida chatarra. Le sigo? Cmo tratas tu cuerpo? Lo alimentas bien, lo descansas lo suficiente, lo ejercitas, lo limpias adecuadamente? O por el contrario Lo desnutres con alimento chatarra, lo desvelas frecuentemente, lo dejas llenarse de grasa, lo mantienes sucio? Cuntos aos te gustara vivir? Est preparando tu cuerpo para vivir saludablemente todos los aos que te restan para alcanzar tu meta de edad? Lo peor que le puede pasar a una persona es vivir muchos aos pero lleno de achaques y causando todo tipo de problemas a su familia. Existen muchos viejos que se resisten a morir a pesar de que le funciona mal todo: el corazn, el hgado, el estomago, etc. Qu tipo de meta podras considerar? Te doy algunos ejemplos: Comer solamente a tus horas normales. Ir a un dentista cada seis meses Hacerte un chequeo mdico integral cada ao. Cepillarte los dientes despus de tomar los alimentos. Balancear tus alimentos. Hacer ejercicio por lo menos durante 30 minutos tres veces por semana Baarte diariamente No fumar. No beber ms de dos copas o dos cervezas en fiestas. Bien, ya tienes idea del tipo de metas de este aspecto corporal; ahora te toca definir las tuyas: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ ASPECTO OCUPACIONAL

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Me imagino que una de tus metas no es estar tiradote en el sof viendo tele todo el da. Doy por hecho que tienes metas loables para el aspecto ocupacional, o acaso? Un seor llama por telfono a su casa y el hijo contesta: -Qu tal hijo? Qu estas haciendo? -Aqu noms, viendo la telecontesta el hijo. -Y tu madre, Dnde est? -En la cocina pintando paredes. Y por qu no le ayudas?dice el seor enojado. -Es que mi abuelita est usando la otra brocha. Indudablemente que hay todo tipo de haraganes Seguramente t realizas una o ambas de las siguientes actividades: estudiar y trabajar. Si slo estudias djame decirte que la escuela es el laboratorio del trabajo. Es en donde entrenas para trabajar con remuneracin, o sea con sueldo, a menos que te contrates de esclavo. Para ir a la escuela debes levantarte temprano, igual cuando trabajes. Debes pasar un cierto nmero de horas en la escuela, debes cumplir con ciertas obligaciones. Si estudias y trabajas sabes bien de lo que hablo. Cumplir con la escuela te preparar para el trabajo remunerado. Mientras mejor estudiante seas, ms probabilidades existen que seas un buen trabajador. El hombre y la mujer nacieron para trabajar, y es en el trabajo donde ms oportunidades tienes de superarte, el trabajo no es castigo; es donde el hombre y la mujer se prueban as mismo y ante los dems. Te doy algunos ejemplos de metas ocupacionales. No faltar a la escuela ni un da hbil Hacer la tarea escolar y estudiar de las 17:00 a las 19:00, de lunes a viernes Obtener 10 de calificacin promedio en cada semestre Participar en la Sociedad de alumnos. Participar activamente en clases Ser puntual siempre y nunca faltar al trabajo injustificadamente Obtener un ascenso en 12 meses. Ahora escribe tus propias metas: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 71

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ EL ASPECTO ECONMICO. Este aspecto al final, no porque no sea importante, sino porque no es el ms importante y porque si logras tu dems metas este aspecto se resolver casi por s solo. Tener seguridad econmica es tranquilizador. Las personas que siempre andan tronndose los dedos por falta de dinero, sufren mucho mentalmente, en especial si tienen una familia que mantener. Antes se pensaba que terminar una carrera universitaria era garanta para tener buena posicin econmica. Ya no lo es. La seguridad econmica no depende slo de que tengas una educacin universitaria. Depende de muchos factores, algunos podran ser: Tener un postgrado y seguir preparndose. Tener buenas calificaciones.( si son excelentes los empresarios se pelearan por ti) Tener relaciones humanas optimas Tener armona familiar Crear una red de contactos relacionados con el trabajo. Tener control de sus emociones Hacer contribuciones frecuentes a la organizacin. Si un joven hace suyos esos factores, puede garantizar que su futuro econmico est asegurado. Otro camino es el del autoempleo mediante una profesin como la medicina, el diseo, mediante la creacin de una empresa propia. Existen muchos tipos de metas en el aspecto econmico. Te doy ejemplos: Comprar un automvil en 12 meses. Comprar una casa en tres aos. Tener ahorrados x miles de pesos en 6 meses. Tener un negocio propio en cinco aos. Ahora escribe tus propias metas: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ LAS METAS PRIORITARIAS 72

Hemos revisado nueve aspectos de la vida y has tenido la oportunidad de escribir tus metas para cada una de ellas; sin embargo, slo las has expresado en forma general, no le has aplicado todas las condiciones que una meta debe tener. Lo primero que debes hacer, es determinar la prioridad que tienen, es decir la importancia. Son prioritarias si al lograrlas: 1. Te resuelven un problema urgente. 2. Aumentan tu motivacin. 3. Te hacen progresar notoriamente. Segundo, debes dividir las metas las metas prioritarias en tres etapas: Corto plazo: hasta 12 meses. Mediano plazo: hasta tres aos. Largo plazo: mayor de tres aos. El tercero, cada meta debe ser expresada cumpliendo los requisitos mencionados al principio: 1. Debe estar por escrito. 2. Debe ser especfica 3. Debe ser medible. 4. Debe ser realizable y explicarse como se lograr. 5. Debe ser digna de tu grandeza. 6. Debe ser visualizable. 7. Debe tener fecha de terminacin (y de inicio). 8. Congruente con tus valores y principios. Voy a darte un ejemplo de una meta bien expresada: es la meta de un recin egresado de una universidad que acaba de conseguir un buen empleo y que aun vive con sus padres. Comprar un automvil dentro de ocho meses, de no ms de tres aos de antigedad. Para lograrlo, ahorrar para el enganche y el resto lo pagar en 24 meses. Ser de color plateado, preferentemente un Ford fiesta. La vestidura ser gris. Hoy es 20 de febrero, empezar ahorrar para el enganche con mi sueldo del 28 de Febrero, y cada quincena ahorrar x cantidad de pesos. Entonces har el trmite para que me den el financiamiento. Buscar el crdito en la agencia de automviles y le pedir a m pap que me d su aval. El 30 de octubre de este ao, a ms tardar, estar estrenando mi auto. Como puedes ver, esta meta cumple con los requisitos, sealados anteriormente. META PRIORITARIA 73

ASPECTO DE LA VIDA: _________________________________________ PLAZO DE LOGRO: (CORTO, MEDIANO O LARGO) DESCRIPCIN DE LA META: (Debe ser: escrita, especifica, medible, realizable, digna de tu grandeza, visualizable y calendarizable) _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________
ASPECTO DE LA VIDA ESPIRITUAL META

INTELECTUAL

AFECTIVO/EMOCIONAL

FAMILIAR

RECREATIVO

SOCIAL

CORPORAL

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OCUPACIONAL

ECONMICO

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