Pilates e psicologia corporal

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Pilates um programa de treinamento fsico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade e dedica-se a explorar o potencial de mudana do corpo humano. O principal msculo da respirao o diafragma. Ele est conectado coluna em diversos pontos, desde o topo at a base. alm disso se conecta tambm com msculos, como os abdominais, rgos internos, alm dos nervos, veias e artrias. O msculo diafragmtico tem sua primeira contrao no momento do nascimento (passagem da vida fetal para extra-uterina), impulsionando o ato respiratrio, a circulao e a digesto e intervindo diretamente na fonao. Um diafragma inibido, que no funciona bem, pode afetar todos estes sistemas e causar uma srie de problemas como, por exemplo, dores nas costas, distrbios gastrointestinais, cefalias e a prpria ansiedade. Este bloqueio do diafragma, alm de estar relacionado a condies de vida, foi se formando durante todo o processo de desenvolvimento infantil. A maioria da educao que recebemos e, at mesmo que transmitimos, sempre permeada de represses. O indivduo, sem poder seguir seu prprio ritmo de desenvolvimento e se expressar sem medo, acaba bloqueando o diafragma e criando a ansiedade que, "o temor da ocorrncia de um perigo ou de uma punio". O bloqueio diafragmtico faz com que a pessoa desenvolva o trao caracterial masoquista, capaz de transformar o prazer em desprazer. O medo da exploso do masoquismo faz com que ele prenda a respirao na ansiedade e suporte at certo ponto, onde ser necessrio expirar. Dessa forma, o trabalho realizado pelo psiclogo corporal (na vegetoterapia caractero-analtica), a nvel diafragmtico centrado na respirao. A ansiedade leva o indivduo a desenvolver uma atitude respiratria de tipo inspiratrio. Assim, a vegetoterapia est voltada particularmente a funo expiratria. O corpo contm a histria do indivduo e por meio dele que a vegetoterapia busca resgatar emoes e lembranas mais profundas, a fim de restabelecer a motilidade biopsquica por meio da anulao da rigidez da musculatura.

Uma respirao otimizada, mobiliza a coluna vertebral na regio do trax, que provoca a mobilizao do sistema nervoso autnomo que, dentre tantas outras atividades, responsvel pela digesto, reproduo, sono e relaxamento. Piaget foi um dos grandes estudiosos da Psicologia do Desenvolvimento; dedicou-se exclusivamente ao estudo do desenvolvimento cognitivo, quer dizer, gnese da inteligncia e da lgica. Ele concluiu pela existncia de quatro estgios ou fases do desenvolvimento da 3 inteligncia. Em cada estgio h um estilo caracterstico atravs do qual a criana constri seu conhecimento. Vejamos: Primeiro estgio Sensrio motor (ou prtico) 0 2 anos: trabalho mental: estabelecer relaes entre as aes e as modificaes que elas provocam no ambiente fsico; exerccio dos reflexos; manipulao do mundo por meio da ao. Ao final, constncia/permanncia do objeto. Segundo estgio Pr-operatrio (ou intuitivo) 2 6 anos: desenvolvimento da capacidade simblica (smbolos mentais: imagens e palavras que representam objetos ausentes); exploso lingustica; caractersticas do pensamento (egocentrismo, intuio, varincia); pensamento dependente das aes externas. Terceiro estgio Operatrio-concreto 7 11 anos: capacidade de ao interna: operao. Caractersticas da operao: reversibilidade/invarincia conservao (quantidade, constncia, peso, volume); descentrao/capacidade de seriao/capacidade de classificao. Quarto estgio Operacional-formal (abstrato) 11 anos... A operao se realiza atravs da linguagem (conceitos). O raciocnio hipottico-dedutivo (levantamento de hipteses; realizao de dedues). Essa capacidade de sair-se bem com as palavras e essa independncia em relao ao recurso concreto permite: ganho de tempo; aprofundamento do conhecimento; domnio da cincia da filosofia. Quanto afetividade, o psicanalista Sigmund Freud afirmava que os dados fornecidos pela psicanlise tm consequncias importantes para a compreenso das relaes interhumanas, principalmente ao mostrar que o objeto de relao um objeto individual construdo pelo mundo interno fantstico (de fantasia) variando com nossos investimentos e em funo de nossa histria e de nossos estados afetivos. Pode-se ainda destacar os estudos realizados por Henry Wallon, o qual no separou o aspecto cognitivo do afetivo. Seus trabalhos dedicam um grande espao s emoes como formao intermediria entre o corpo, sua fisiologia, seus reflexos e as condutas psquicas de adaptao. A atuao est estritamente ligada ao movimento, e as posturas so as primeiras figuras de expresso e comunicao que serviro de base ao pensamento concebido, antes de tudo, como uma das formas de ao. Segundo Wallon, o movimento a base do pensamento. a primeira forma de integrao com o exterior. O Pilates otimiza a respirao e potencializa a capacidade respiratria. Em todos os exerccios a respirao enfatizada como instrumento para atingir qualidade na execuo dos movimentos. O contrrio tambm acontece, pois movimentos adequados com a regio do tronco estimulam e ampliam a entrada e sada de ar nos pulmes.

O trabalho desenvolvido na vegetoterapia juntamente com a prtica do Pilates praticados pelo paciente ansioso poder auxili-lo a enfrentar melhor a sua ansiedade, na medida em que a capacidade respiratria (principalmente expirao) modificada. Se o indivduo ansioso capaz de aprender a expirar, podemos, at certo ponto, modificar a sua condio energtica diafragmtica onde a ansiedade est contida. O Pilates mobiliza a musculatura desta regio e, na medida em que a respirao solicitada durante a execuo dos exerccios, esta se torna um ato voluntrio e consciente. Esta condio de conscincia auxilia a pessoa ansiosa a perceber sua respirao superficial e irregular, muitas vezes apontadas pelo psicoterapeuta da clnica. Quando o indivduo chegar para o trabalho clnico com o psicoterapeuta j tomou conscincia da qualidade da sua respirao e do quando est inspirando e expirando, o que por consequncia ir auxiliar em muito no trabalho da vegetoterapia. Assim, seja na execuo dos exerccios propostos no mtodo Pilates, a solicitao de uma expirao completa estar sempre presente, contribuindo para liberar a ansiedade contida no diafragma destes indivduos. Apenas na prtica clnica poder validar a relevncia desta proposta de trabalho interdisciplinar entre o psiclogo corporal e um profissional habilitado no mtodo Pilates no auxlio ao indivduo com ansiedade. Porm, a teoria apresenta argumentos positivos, que se considerados, podero beneficiar e somar aos trabalhos j realizados em casos de ansiedade.

Fonte:

Rosset, J. Psicologia Corporal e Pilates: Trabalhando contra a ansiedade. Trabalho de curso de Especializao em Psicologia Corporal. Centro Reichiano, 2009.

Krueger, M.F. A relevncia da afetividade da educao infantil.

Imagem:

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