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  • Tabela Caloria

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    thrgs24318
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    1) O documento lista diversos tipos de frutas e seus respectivos teores calóricos por 100g. 2) As frutas variam de 3 calorias (acerola) a 914 calorias (coco ralado). 3) A quantidade usada para calcular as calorias de cada fruta também varia, indo de unidades individuais a porções de 1 colher de sopa ou xícara de chá.

    Descrizione originale:

    dieta

    Titolo originale

    tabela caloria

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    di 3

    Calorias - Frutas

    ALIMENTO Abacate Abacaxi Abbora-moranga Acerola Ameixa amarela Ameixa seca Ameixa vermelha Ameixa-preta fresca Amndoas Amndoas doces Amndoas torradas c/ sal Amora silvestre Avel Banana-da-terra Banana-da-terra frita Banana-maa Banana-ma frita Banana-marmelo Banana-marmelo frita Banana-nanica (ou d'gua) Banana-nanica (ou d'gua) frita Banana-nanica milanesa Banana-ouro Banana-ouro frita Banana-prata crua Banana-prata frita Caj-manga Caju Cana-de-acar Caqui chocolate Caqui japons Caqui paulista Carambola Castanha de caju picada Castanha de caju torrada Castanha de pequi crua Castanha europia assada Castanha europia cozida Castanha europia crua Castanha-do-par Cereja Coco queimado Ducco Coco ralado Ducco Coco ralado fresco Coco ralado Socco Cupuau Damasco fresco Damasco seco QUANTIDADE 4 c. sopa (100g) 1 fatia(80g) 1 poro (100g) Unidade Unidade (25g) Unidade (10g) Unidade (25g) Unidade (85g) 10 unidades (100g) 10 unidades (100g) 10 unidades (100g) 1/2 copo (100g) 10 unidades (100g) 1/2 unidade (100g) 1/2 unidade (100g) Unidade (60g) Unidade (100g) 1/2 unidade (100g) 1/2 unidade (100g) 1/2 unidade (100g) 1/2 unidade (100g) 1/2 unidade (100g) 2 unidades (100g) 2 unidades (100g) Unidade (100g) Unidade (100g) Unidade (100g) Unidade (100g) 1 gomo (100g) Unidade (100g) Unidade (100g) Unidade (100g) Unidade (130g) 1 xc. ch (150g) 1 xc. ch (150g) 1 xc. ch (100g) 1 xc. ch (100g) 1 xc. ch (100g) 1 xc. ch (100g) 1 xc. ch (100g) 10 unidades (100g) 1 c. sopa (15g) 1 c. sopa (15g) 1 c. sopa (20g) 1 c. sopa (15g) 100g Unidade (35g) Unidade (25g) CALORIAS 168 50 19 3 23 20 13 36 640 617 600 61 633 105 315 69 315 105 315 95 290 308 159 476 89 294 46 37 64 74 86 63 37 835 914 89 340 306 287 1049 97 45 45 50 93 72 19 26

    Figo amarelo Figo maduro Figo seco Figo vermelho Framboesa Fruta-do-conde (pinha) Fruta-po Fruta-po cozida Frutas cristalizadas Goiaba branca Goiaba vermelha Grapefruit Graviola Groselha Guabiroba Guaran Jabuticaba Jaca Jatob Kiwi Laranja Laranja-china Laranja-da-baa Laranja-da-terra Laranja-pra Laranja-seleta Laranjinha-japonesa Lima Lima-da-prsia Limo Limo verde Limo-caiena Limo-doce Ma seca Ma verde Ma vermelha Macadmia Malancia Mamo maduro Mamo papaia Manga Manga-espada Manga-rosa Maracuj comum (polpa) Maracuj doce (polpa) Marmelo Melo Morango Nectarina Nspera

    Unidade (100g) Unidade (50g) Unidade (30g) Unidade (100g) 1 c. sopa (20g) Unidade (200g) Unidade Unidade 1 c. sopa (20g) Unidade (100g) Unidade (100g) Unidade (200g) Unidade (100g) 1 c. sopa (10g) Unidade (100g) 100g 15 unidades (100g) 1 gomo (10g) Unidade Unidade Unidade Unidade Unidade Unidade Unidade Unidade 5 unidades (100g) 2 unidades (100g) Unidade (100g) Unidade 3 unidades (100g) 3 unidades (100g) 3 unidades (100g) 1 xc. ch (150g) Unidade (100g) Unidade (100g) 1/2 xc. ch (30g) 1 fatia mdia (140g) 1 fatia (100g) Unidade Unidade (350g) Unidade (150g) Unidade (250g) Unidade (50g) Unidade (35g) Unidade (100g) 1 fatia mdia (160g) 12 unidades (100g) Unidade (100g) Unidade (150g)

    56 68 60 40 12 200 96 121 62 58 43 94 60 4 64 69 94 9 115 46 46 42 42 18 43 53 48 51 32 12 28 27 37 94 61 64 210 60 37 89 229 109 176 28 39 63 60 39 64 66

    Nozes Nozes pecan Passa de ameixa Passa de ma Pequi Pra crua Pra seca Pssego Pitanga Rom Sementes de abbora torradas Sementes de gergelim secas Sementes de pimento Semetes de castanha do Maranho Tmara ao natural Tmara seca Tamarindo (polpa) Tangerina Uva branca nacional Uva passa Uva tipo americano

    Unidade (10g) 1/2 xc. ch (50g) 1 xc. ch (150g) 1 xc. ch (150g) Unidade (50g) Unidade (100g) 1 xc. ch (150g) Unidade (150g) 10 unidades (100g) Unidade (100g) 2 c. sopa (30g) 1 c. sopa (10g) 1 c. sopa (15g) 1 c. sopa (15g) 5 unidades (100g) 1 xc. ch (150g) 1/2 xc. ch (100g) Unidade (100g) 15 bagos (100g) 1 c. sopa (20g) 15 bagos (100g)

    71 200 438 440 40 64 144 63 47 62 130 59 67 80 178 474 232 50 76 60 78

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