DIEZ PROPUESTAS PARA NAVEGAR SITUACIONES CRTICAS

1) DEJE QUE EL OTRO CUENTE SU EXPERIENCIA. Cuando algo es doloroso, cuesta reconocer que es real. Contarlo muchas veces ayuda a aceptar que ocurri. El que no habla se intoxica. Escchelo atentamente y hgale preguntas sinceras. 2) TRATE DE QUE CADA "QU HORROR!" ENCUENTRE SU "QU HACER?". Escuche, tratando de comprender, las expresiones de horror, tristeza o miedo y, desde esa sintona, pregntese junto con el otro qu es posible hacer con los recursos con que an cuenta. 3) NO LE DIGA LO QUE DEBE SENTIR. En las situaciones crticas se experimentan sentimientos contradictorios: uno puede sentir alivio porque ya ocurri lo que tema; tristeza por la prdida; vergenza o bronca ante fantasas de culpa; excitacin por la novedad; envidia ante los que no perdieron lo mismo; etc. TODOS LOS SENTIMIENTOS SON VLIDOS. Lo conveniente es buscar un interlocutor para desahogarse. 4) OFREZCA SEALES DE CONTINUIDAD. El que perdi algo tiene un nombre. Reptaselo, para confirmarle su identidad a pesar de la prdida. Enumrele las cosas que tiene, no para minimizar lo que perdi, sino para ayudarle a que no fantasee que perdi todo. Pregntele por lo que va a hacer maana o la semana que viene, en las actividades que no han sido afectadas por la prdida. Combata, a travs de esas maniobras indirectas positivas, su fantasa de "acabse total". 5) ESTABLEZCA CONTACTO CORPORAL EN LA MEDIDA QUE EL OTRO LO ACEPTE. Un apretn de manos, una mano en el hombro, un abrazo, una caricia, son ms fciles de entender, cuando uno est mal, que muchas explicaciones. Pero interrumpa el contacto corporal cuando el cuerpo del otro le d seales de que el contacto no es oportuno. En ese caso, contine acaricindolo con la palabra, con el tono de voz, la repeticin de su nombre, etc. Por debajo del contenido de las palabras, que en ese momento no es lo ms importante, dgale, con su voz, "yo estoy aqu, con vos, slo vos sabs lo que ests sintiendo, pero yo trato de darme cuenta de lo que te pasa y estoy dispuesto a ayudarte en lo que necesites". 6) TRATE DE COMUNICARSE CON PALABRAS POSITIVAS. Diga, por ejemplo: "ests vivo", en lugar de "no te moriste". Las palabras positivas difunden imgenes positivas. 7) MODERE LA ONDA DEL PNICO. El pnico mata ms que el peligro del que se escapa. Si recibe una informacin que le causa pnico, haga una pausa y piense lo que va a transmitir a terceros y de qu forma. 8) CUIDE LOS NIDOS. La crisis es el caerse de las continuidades. Trate de mantener dentro de lo posible, durante las situaciones crticas, las continuidades de pareja, grupo, organizacin y comunidad que mantienen la identidad cuando todo cambia alrededor. 9) PROMUEVA MICROPROYECTOS CREBLES. Propngase con otros acciones conjuntas con metas posibles, concretas y cercanas. Cada vez que verifiquen el cumplimiento de un MICROPROYECTO, festjenlo y acuerden uno nuevo. 10) RECUERDE: SIEMPRE QUE LLOVI, PAR. En invierno no se ven flores ni frutos. Pero hay semillas escondidas que esperan la vuelta cclica del verano. NADA HUMANO SE OBTIENE PARA SIEMPRE. Pero casi siempre se puede volver a obtener, de una manera o de otra. ("Mdico crate a ti mismo": ayudaremos a los otros a navegar sus situaciones crticas si aprendemos a navegar las nuestras).

(LECTURA DE LA INTERACCIN PSICOSOCIAL EN LA ACTUALIDAD NACIONAL). (ALEJANDRO SIMONETTI, BEBA RODRGUEZ, CARLOS ION, DOLORES CASARES Y SILVIA GOUZOU).
TRABAJO REALIZADO A PARTIR DE EXPERIENCIAS PROPIAS Y DE ALGUNOS CRITERIOS BSICOS DEL EQUIPO DE EMERGENCIAS PSICOSOCIALES DE LA ASOCIACIN DE PSICLOGOS SOCIALES DE LA REPBLICA ARGENTINA

EQUIPO DE INVESTIGACIN PSICOSOCIAL LIPN

SI LE PARECE TIL FOTOCOPIE Y DIFUNDA ESTE VOLANTE.