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7 Hbitos de un Estudiante Altamente Efectivo

Estudiantes de Medicina F.C.M/ UNAH
Psicologa Mdica 1, Dra. Mourra, Grupos 03 y 04.

Contenido
Introduccin Capitulo 1 Fijacin de Metas Capitulo 2 Motivacin Capitulo 3 Autocontrol Capitulo 4 Organzate Capitulo 5 Estudiante Autodidacta Captulo 6 La tica en el Estudiante Capitulo 7 Concete a ti mismo (Autoevaluacin)

Introduccin

El libro los 7 Hbitos de un Estudiante Altamente Efectivo, fue realizado por estudiantes del tercero uno de la carrera de Medicina, en clase de psicologa medica 1, impartida por la doctora Sandra Mourra. (F.C.M de la U.N.A.H). Se hizo con el afn de querer ayudar a los estudiantes de la Universidad dando un pequeo estimulo para saber cmo emplear el tiempo y adecuarlo a la vida diaria, el libro consta de 7 captulos de los cuales del 1 al 6 son hbitos y el nmero 7 es de Autoevaluacin, se trato de adecuar cada captulo de acurdo a las que se creen son las principales necesidades de cada estudiante, de manera que al terminar de leer el libro cada lector se autoevaluar en cul de los hbitos tiene debilidades y poder reforzarlos; los hbitos mencionados en el libro son: 1. Fijacin de Metas, 2. Motivacin, 3. Autocontrol, 4. Organizacin, 5. Estudiante Autodidacta, 6. La tica en los Estudiantes, 7- Concete

Capitulo 1

Fijacin de Metas
Las metas de la vida
Las metas personales son aquellas que vamos a cumplir si o si en esta vida. Son aquellas que dan sentido a nuestra existencia y que le otorgan valor. Si alguien que tuviera el conocimiento del todo viniera y pudieras preguntarle algo probablemente le preguntaras cual es el sentido de tu vida, si l te respondiera: ninguno, simplemente vivir probablemente te sentiras un peln decepcionado. Todos nos hartamos a ver pelculas estilo Gladiador dnde la vida del protagonista tiene un gran sentido y con su actitud ensea una leccin muy grande al mundo, despus de tragarnos tantas pelculas de este estilo nosotros tambin queremos sentir que vamos a marcar un antes y un despus. Este sentimiento adems lleva a su mximo cuando somos pequeos. Cuando alguien es pequeo las metas personales se ven como cercanas, los nios no temen al fracaso y cuando les preguntas: Qu quieres ser de mayor? nadie te dir: dependiente, te dicen cosas como: mdico, multimillonario, inventor y eso es porque los nios tienen grandes metas personales que quieren cumplir si o si, lo que ocurre es que conforme las personas se hacen mayores pierden la ilusin por vivir de verdad y empiezan a desilusionarse y preocuparse por estupideces. Metas personales: Cmo conseguirlas El primer paso para conseguir tus metas personales es saber cules son, las metas personales son aquellas que obtienen mucha importancia en tu vida porque principalmente involucran a tu vida personal. A alguien que le gusta mucho la pintura tendr como objetivo personal ser pintor. La diferencia entre metas personales y profesionales radica en que la primera al cumplirlas se obtiene una gran satisfaccin en la vida y personal porque es algo que nos incumbe directamente como persona. En cambio las metas profesionales incumben solamente a objetivos profesionales. Ese hombre que escribe libros en secreto y no se los deja leer a nadie tiene como meta personal ser escritor, aunque le de vergenza y no se atreva a intentarlo pero cumplir ese sueo sera para l una gran meta personal.

Cmo puedes conseguir tus metas personales? Primero que todo debes tener bien claro quin eres y que quieres porque sino dars constantemente palos de ciego. Qu es lo que realmente te gusta hacer? Qu te apasiona? Cmo te gustara ser realmente? Todo este tipo de preguntas te las tendras que plantear, meditar y contestar debidamente por lo menos una vez al ao. Las personas vamos cambiando a lo largo de la vida y por eso es bueno que vayamos sabiendo como evolucionamos dado que hoy te puede gustar el puenting pero maana te pueden apasionar las motos de agua. Por lo tanto primero de todo define bien quin eres al completo y que quieres, una vez definido es hora de plantearte objetivos realistas en cuanto a tu persona. Eres tmido? Plantate un plan para ser menos tmido en 6 meses. Te encanta escribir? Ponte a escribir tu primer libro en 1 ao. Ponte metas personales sencillas no te pongas sper objetivos porque si no los has cumplido hasta ahora no los vas a cumplir. Ms vale alcanzar objetivos pequeos que ponerse metas enormes y no intentarlo nunca. Las personas deberan plantearse constantemente sus metas personales pero la mayora no lo hace y por eso cuando ves a PEPE lo ves siempre igual, tanto ahora como dentro de 20 aos. No te ha pasado nunca que ves a alguien despus de mucho tiempo y piensas: pero si es que sigue exactamente igual? La gente pretende hacer que los dems digan: cuanto has cambiado solo por cuestiones tan banales como el fsico, pero una vez abres la boca se ve de inmediato si te has puesto metas personales en tu vida o si sigues igual que siempre, con tus virtudes y defectos. Est muy bien la frase de: yo soy como soy y quien no me quiera que se aguante, est muy bien para gente con capacidad nula para auto superarse y adems tengo que aadir, con no mucha inteligencia. Si es cierto que la gente te debe aceptar como eres pero eso no es excusa por no mejorar nunca y seguir teniendo siempre los mismos defectos. Es como tener un ordenador estropeado y no cambiarle nunca las piezas malas, el ordenador puede funcionar, si, pero no lo har igual que si le cambiaras las piezas por unas mejores. Las metas personales son esas piezas nuevas que necesitas en tu vida y que al conseguirlas te van a hacer sentir muy bien contigo mismo, ms positivo,feliz, ms autor realizado. Nunca has encontrado a alguien que su vida no es particularmente destacable pero esa persona es enormemente feliz? A m siempre me resultaron curiosas esas personas porque son un ejemplo de como cumplir metas personales, no tienen la mejor casa, ni el mejor coche ni tiene un gran xito en la vida pero son personas que usualmente suelen ser activas y que tienen sus cosas, que luchan por sus cosas aunque sean pequeas y que disfrutan de la vida. Estas personas

lo que ocurre es que se ponen metas personales y las van cumpliendo y este es el motor de su felicidad. En cambio en la otra cara de la moneda tenemos la tpica persona que siempre se est quejando y solo ve cosas malas en la vida. No importa dnde est este tipo de personas, ya pueden ser multimillonarias, pobres, tenerlo todo o nada la cuestin es que siempre encuentran motivos para quejarse y eso es porque carecen de metas personales y al carecer de metas personales no tienen motivos para ser felices. Las metas personales son objetivos que por tu tipo de psicologa y quin eres te satisfacen mucho, a otra persona probablemente no, pero a ti por ser t te fascinan, te encantan y hacen que reboces de felicidad, si careces de metas personales es muy probable que carezcas de felicidad. Por eso muchas veces recomiendo tener hobbies y estar activo porque eso hace que nos planteemos metas personales y que arranquemos grandes porciones de felicidad.

Y t que metas personales tienes?

TODOS DEBEMOS TENER UNA META EN LA VIDA

Cmo Fijarse Metas?

Una meta es algo que se quiere lograr. Una meta a corto plazo es algo que usted quiere lograr pronto. Algunos ejemplos de metas a corto plazo son terminar su tarea escolar y sacar una buena nota en el examen de maana. Una meta a largo plazo es algo que usted quiere lograr en una fecha posterior. Algunos ejemplos de metas a largo plazo son escribir un ensayo y pasar una materia. Para fijarse metas apropiadas, deber saber qu es importante lograr. Luego debe fijar metas especficas y claramente definidas. Si no tiene metas claramente definidas, su esfuerzo podra carecer de direccin y de enfoque. Anote sus metas para llevar un registro de ellas.

Las Tres W de las Metas

Cada meta que se fije deber decir WHAT (Qu?) har usted, y WHEN (Cundo?) lo llevar a cabo. Implcita en cada meta est su WILL (determinacin) para llevarla a cabo. Por ejemplo, una meta para un ensayo de investigacin puede fijarse de la siguiente manera: Yo determino (su determinacin) terminar de recopilar informacin para mi ensayo de investigacin (el Qu) para el 20 de noviembre (el Cundo). Caractersticas de Metas Apropiadas Sus metas debern ser: 1. Dentro de sus capacidades y habilidades: El conocer sus puntos fuertes y sus puntos dbiles le ayudar a fijarse metas que pueda cumplir. 2. Realistas: Fijarse una meta para aprender a deletrear tres palabras nuevas por da es una meta realista, tratar de aprender a deletrear cincuenta palabras por da no es una meta realista.

3. Flexible: Algunas veces las cosas no irn de la manera anticipada y deber cambiar su meta. Mantngase flexible para que cuando se d cuenta de que es necesario hacer un cambio, est listo(a) para hacerlo. 4. Medible. Es importante poder medir su progreso hacia una meta. Es especialmente importante reconocer cundo se ha logrado la meta y cundo no se necesita ir ms all. De no lograr medir su progreso hacia una meta y poder reconocer que se ha llevado a cabo, traer como resultado un esfuerzo mal dirigido y desperdiciado. 5. Dentro de su control. Aparte de la situacin en la cual usted est trabajando como parte de un grupo, la consecucin de su meta no deber depender de otros estudiantes. Usted puede controlar lo que hace, pero tiene poco control o ninguno sobre lo que los otros hacen. Usted puede llevar a cabo lo que debe hacer, pero si los dems no lo hacen, usted no podr llevar a cabo su meta. SISTEMA DE METAS BRIAN TRACY El sistema de metas Brian Tracy es uno de los muchos sistemas que existen para ayudarte a fijar metas. Cada experto en el tema, (y hay muchos) tiene su propia versin de la formula "correcta" de fijar metas y esta convencido de que su sistema es el mejor. Pero la verdad es que ninguno es mejor que otros, solo son diferentes. Lo importante es con cual te identificas y cual estas dispuesto a aplicar para lograr tus metas y cambiar tu vida. La esencia y los conceptos principales de estos sistemas son los mismos Define con claridad lo que deseas, escrbelo, fija un tiempo limite para lograrlo y toma accin. El sistema de metas Brian Tracy es uno que implica 7 pasos sencillos que si los aplicas, el cumplimiento de cada una de tus metas esta garantizado. Recuerda, cualquier plan o sistema es mejor que no tener ninguno y que lo nico que har que un plan funcione y te ayude a mantenerte enfocado en la realizacin de tus sueos es el compromiso que tengas contigo mismo para fijar tus metas y tomar el control de tu vida. Hazlo.

Paso 1: Decide exactamente lo que quiere.

Sea especfico hasta el ltimo detalle. Las metas vagas y generales no conllevan energa y rara vez se llegan a cumplir. Si tu meta tiene que ver con dinero, debers especificar la cantidad exacta que deseas ganar.

Paso 2: Escrbelas.

Una meta que solo se queda en la mente es una mera fantasa.

Paso 3: Establece una fecha limite para lograrla.

Las fechas te mantienen enfocado y crean un sentido de urgencia para la realizacin de tu meta. Adems, con una fecha lmite la mente inconsciente se programa para que las cosas sucedan con mayor rapidez y La Ley de Atraccin es invocada para asegurar su cumplimiento de acuerdo a las Leyes Universales. Si tu meta es a largo plazo, fija una serie de metas intermedias (semanales, mensuales o anuales) para que puedas ir midiendo tu progreso y que puedas corregir el rumbo en caso de ser necesario. "Cualquier meta, no importa lo grande que sea, pude lograrse si la partes en suficientes pedazos pequeos" Henry Ford
Paso 4: Haz una lista de todo lo que puedas hacer para lograrla.

Entre mas larga sea tu lista, ms emocionado y motivado estars para lograr tus metas. Tu mente ahora esta reconociendo todas las posibilidades que existen para lograrlas. Te estas enfocando en la solucin y no en el problema.
Paso 5: Organiza tu lista por secuencia y prioridad.

La secuencia determina el orden de las tareas y su prioridad su nivel de importancia. Cuando tienes tus tareas organizadas de esta manera tienes un plan. Haz tus tareas en orden y por nivel de importancia y estars pensando y actuando en un nivel muy por encima de la gran mayora de las dems personas.
Paso 6: Toma Accin.

La razn principal por la cual algunas personas logran el gran xito es porque toman accin y actan sobre sus metas. Los que fallan siempre encontrarn excusas para postergar su actuacin hasta que finalmente su energa y deseo se han ido y ellos estn de vuelta donde empezaron.
Paso 7: Haz algo TODOS LOS DIAS para acercarte a tu meta ms importante.

Haz algo 365 das de cada ao, aunque sea algo sencillo como leer 10 minutos. Debes desarrollar la disciplina para trabajar en tus metas diariamente para que sea algo tan normal y natural como respirar. Porque en esencia la sensacin de acercarnos a nuestras metas es como oxigeno y necesitamos hacerlo si no, sentiremos que nos estamos ahogando en el conformismo.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN

SISTEMA DE METAS JIM ROHN PASO 1: Escribe tus 5 logros mas importantes hasta la fecha. Razn: Debes reconocer que tienes inmenso potencial para seguir logrando cosas fantsticas en tu vida. Si ya lo hiciste una vez, lo podrs hacer de nuevo. Date crdito por lo que has logrado hasta ahora. Quizs obtuviste logros de una manera desordenada imagnate cuanto ms podras lograr si estuvieras 100% enfocado en tus metas.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN PASO 2: Escribe TODO lo que quieres en tu vida en los prximos 10 aos. No pienses mucho, escribe rpidamente y con total libertad. No escribas las cosas que crees que puedes lograr, sino lo que realmente deseas. Piensa como si tu vida fuera perfecta en todos los aspectos. Abrevia tu lista para poder escribir ms rpido. Escribe cosas a corto, mediano y largo plazo (tienes 10 aos para alcanzar tus metas). Piensa en las cosas que te darn una vida increble, llena de satisfaccin y felicidad. No tienen que ser cosas grandes, solo que sean importantes para ti. Puedes continuar agregando cosas a tu lista en el futuro. Tu lista puede incluir cosas grandes y chicas o para ti y para otros. Por ejemplo: viajes, inversiones, escuelas para tus hijos, objetos personales, habilidades que quieres aprender, idiomas, lugares que quieres visitar, casas, experiencias que quieres tener, cosas que no has hecho como escribir un poema, cancin o un libro, contribuir a caridad y para proyectos que ayudan a otros, aprender a tocar un instrumento, tener una excelente relacin con tu familia y amigos, tener ropa fina, cambiar hbitos, mejorar tu salud, tener personal SISTEMA DE METAS JIM ROHN PASO 4: De tu lista de metas de 1 ao, identifica tus 4 metas ms importantes para ti. Estas se convertirn en las metas a las cuales le dedicars la mayor parte de tu tiempo, energa y compromiso. Estas son las metas que son muy importantes para ti a corto plazo domestico, cambiar de profesin etc.

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SISTEMA DE METAS JIM ROHN PASO 3: Asgnale a cada cosa en tu lista un numero (1, 3, 5 o 10). Esto representa el numero de aos que consideras que te tardara en lograr cada meta. No tiene que ser un clculo exacto, es solo una aproximacin. y las que tendrn un impacto muy positivo en tu vida porque te darn el momento y el impulso que necesitas para seguir trabajando en las dems metas que estn en tu lista.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN PASO 5: Contestar la pregunta Por qu lo quiero? para tus 4 metas ms importantes. En solo 3 o 4 oraciones contesta esta pregunta para cada una de estas metas. Porque es importante? Por qu la elegiste? "Cuando el POR QU? se fortalece, el CMO? se simplifica. JimRohn Tu "porque" (i.e. tu propsito) deber ser ms fuerte que la meta en si. Ej: si deseas una casa grande y lujosa, siempre ser solo eso, una casa. Pero si tu "porque" es tener una casa grande para ofrecerle a tu familia un mejor lugar para vivir, eso te mantendr luchando hasta alcanzarla. Te esforzaras para hacer cualquier cosa solo si es importante para ti, solo as lo hars. Debes de fortalecer tu automotivacin, autodisciplina y autoestima. Es decir, tu eres el nico responsable si logras o no tus metas.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN PASO 6: Identifica el numero de metas de 1, 3, 5 y 10 aos. Debe de haber un equilibrio entre el nmero de tus metas cortas, medianas y largas. Cuando tienes suficientes metas a largo plazo siempre tendrs algo por alcanzar. Siempre hay algo mas que hacer una vez que logres una meta, de esta forma nunca se te terminarn tus objetivos y aspiraciones por cumplir.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN PASO 7: Contesta la siguiente pregunta, En que persona me debo de convertir para alcanzar estas metas?

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Fjate metas por la persona en que te tendrs que convertir para alcanzarlas. Lo ms valioso es el proceso de aprendizaje y crecimiento personal. Esta fue una de las enseanzas ms importantes que el Sr. Shoaf le dio a JimRohn. http://www.comofijarmetasyobjetivos.com/fijarmetas.html http://www.leonismoargentino.com.ar/INST469.htm

Ancdota
La liebre y la tortuga Todos los animales estaban reunidos a lo largo del camino que orillaba el bosque. Porque era el da de la gran carrera entre la liebre y la tortuga. La gil liebre se haba burlado de la lenta y pesada tortuga y la haba desafiado a una carrera. Nadie tena dudas acerca de quin iba a ganar, pero todos pensaban que resultara divertido observar el paso de ambos competidores. Junto al puente que cruzaba el arroyo, la liebre y la tortuga se dieron la pata y partieron, tan pronto como el negro cuervo, que era el rbitro, lanz un agudo graznido, como seal. La tortuga avanz trabajosamente, tambalendose sobre sus cuatro regordetas patas. La liebre saltaba con excitacin a su alrededor, detenindose cada pocos metros para husmear y mordisquear los tiernos brotes que crecan junto al camino. Finalmente, para mostrar su despreocupacin y el desprecio que le inspiraba su adversario, la liebre se tendi a descansar sobre un lecho de trboles. La tortuga, entre tanto, segua avanzando trabajosamente, centmetro tras centmetro. -La carrera ha empezado! -advirti la cabra, desde un lado del camino. Pero la liebre respondi con impaciencia: -Ya lo s, ya lo s! Pero la tortuga no podr llegar antes del medioda al gran olmo que est en el otro extremo del bosque. En esta confianza, se instal a sus anchas y se qued profundamente dormida. Mientras la tortuga avanzaba con lentitud, los mirones se sintieron cada vez ms excitados, ya que la liebre dorma an. Cada uno de sus diminutos pasos acercaba ms a la tortuga al olmo, que era la meta sealada. Avanzaba lenta y pesadamente, mientras todos los pescuezos se tendan para observar a la liebre ... , que dorma confiadamente su siesta, encogida como una pequea bola parda.

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Despus de un lapso que pareci interminable, la tortuga estir su largo pescuezo y escudri el camino que tena delante. All, a pocos pasos de distancia, se vea la imponente mole del gran olmo al que deba llegar. La tortuga estaba exhausta por haber llegado tan lejos a su mxima velocidad, pero cobr fuerzas para una arremetida final. Y en ese preciso instante, la liebre despert! Al ver que la tortuga estaba casi junto al punto de llegada, se levant de un salto y ech a correr por el camino, a grandes brincos. Apenas pareca una franja parda. Los pjaros empezaron a chillar! El gran len abri sus quijadas y bram. Los dems espectadores gritaban, bailoteaban y saltaban frenticamente de aqu para all. Nunca haban imaginado que la carrera pudiera llegar a tal estado. Con sonoro clamoreo, incitaron a la lenta tortuga a avanzar, porque slo le faltaba medio metro, poco ms o menos, y la liebre se acercaba a toda velocidad. Cuando faltaban cinco centmetros, la pobre tortuga tena a la liebre casi a su lado! Pero lo mismo hubiera sido si su veloz competidor hubiese estado a un kilmetro de all. Con una gran embestida, la tortuga estir el largo pescuezo y toc la corteza del olmo un momento justo antes de que la liebre, jadeante, la alcanzara. Haba ganado la carrera! Los espectadores aplaudieron con entusiasmo. Y palmearon a la tortuga en su ancha y lisa concha. -Esa liebre siempre estuvo demasiado segura de s misma -dijo el bho al guila-. Desde ahora, tendr que comprender que no siempre es el ms veloz quien gana la carrera. Fijar metas altas Un maestro quera ensearles una leccin especial a sus alumnos, y para ello les dio la oportunidad de escoger entre tres exmenes: uno de cincuenta preguntas, uno de cuarenta y uno de treinta. A los que escogieron el de treinta les puso una C, sin importar que hubieran contestado correctamente todas las preguntas. A los que escogieron el de cuarenta les puso una B, aun cuando ms de la mitad de las respuestas estuviera mal. Y a los que escogieron el de cincuenta les puso una A, aunque se hubieran equivocado en casi todas. Como los estudiantes no entendan nada, el maestro les explic:

- Queridos alumnos: permtanme decirles que yo no estaba examinando sus conocimientos, sino su voluntad de apuntar a lo alto.

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Capitulo 2

Motivacin
Papel de la motivacin en el aprendizaje

MOTIVACIN el conjunto de variables intermedias que activan la conducta y/o la orientan

en un sentido determinado para la consecucin de un objetivo. Se trata de un proceso complejo que condiciona en buena medida la capacidad para aprender de los individuos. Es lo que mueve a la persona en una direccin y con una finalidad determinada; es la disposicin al esfuerzo mantenido por conseguir una meta. Constituye, por tanto, un factor que condiciona la capacidad para aprender. Al igual que los intereses, depende en parte de la historia de xitos y fracasos anteriores de la persona pero tambin del hecho de que los contenidos que se ofrezcan para el aprendizaje tengan significado lgico y sean funcionales. En la motivacin que un alumno llegue a tener desempea un papel fundamental la atencin y el refuerzo social que del adulto (profesor, padres...) reciba. Por eso son importantes las expectativas que los adultos manifiestan hacia el individuo y las oportunidades de xito que se le ofrezcan. Adems hay que considerar la motivacin como una amplia capacidad que precisa ensear valores superiores como la satisfaccin por el trabajo bien hecho, la superacin personal, la autonoma y la libertad que da el conocimiento,... Tambin, la motivacin es una cuestin de procedimientos que implica un trabajo importante, utilizar auto instrucciones, relacionar contenidos, trabajar en equipo, etc. Y por ltimo, exige

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conocimiento sobre el riesgo que se corre en caso de fracasar en el intento o por el contrario, y ms importante, la satisfaccin que supone la obtencin del xito.

Podemos distinguir DOS TIPOS DE MOTIVACIN: una intrnseca que hace referencia a que la meta que persigue el sujeto es la experiencia del sentimiento de competencia y autodeterminacin que produce la realizacin misma de la tarea y no depende de recompensas externas. Es el caso del nio que aprende la lista de jugadores de un equipo de ftbol porque realmente le llama la atencin, le motiva, significa algo para l, y lo hace sin pretender ninguna recompensa, la aprende porque s. Y la motivacin extrnseca que estara relacionada con la realizacin de la tarea para conseguir un premio o evitar un castigo. Como cuando un hijo ordena su habitacin con el nico fin de salir antes con los amigos y no porque realmente es necesario estar en un espacio ordenado porque resulta ms cmodo. Se ha comprobado que las personas con motivacin intrnseca tienden a atribuir los xitos a causas internas como la competencia y el esfuerzo, mientras que los individuos con motivacin extrnseca tienden a hacerlo a causas externas, como el azar o las caractersticas de la tarea, con lo que estos chicos no se consideran capaces de controlar la consecucin de las metas que persiguen. Por todo lo anterior es importante destacar que la educacin no debe limitarse a transmitir conocimientos, sino que debe adems ser capaz de transmitir valores y actitudes positivas hacia la actividad escolar. Adems debemos apuntar que los sujetos con alta motivacin persisten ms en la tarea y por tanto es ms probable que alcancen sus metas, hacen juicios independientes y se proponen retos sopesando cuidadosamente sus posibilidades de xito, y el propio xito alcanzado refuerza su forma adecuada de afrontar las tareas. Los catedrticos saben que la motivacin es consecuencia de la historia de aprendizaje. Hay que promover la motivacin intrnseca, el proceso es interactivo,... QU ES ESTAR MOTIVADO? Para motivar a un individuo en el estudio, como en cualquier otra actividad, es necesario poner en juego un conjunto de estrategias concretas. Un primer paso en el medio estudiantil es hacer las clases atractivas a travs, por ejemplo, de actividades ldicas, novedosas, sorprendentes,... pero dependiendo del nivel educativo en que nos encontremos, sabemos que las situaciones para el estudiante son con frecuencia arduas y requieren disciplina y esfuerzo. Es sabido que el trabajo estudiantil requiere esfuerzo, y debemos desterrar que el esfuerzo es sinnimo de aburrimiento; es necesario llegar a la conclusin que vale la pena esforzarse en actividades que realmente merezcan la pena, y que sean necesarias para nuestra motivacin.

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Fuentes Importantes para Nuestra Realizacion

Cules son las fuentes principales de la Motivacin?

La familia es la primera variable y la ms constante. La disposicin para el aprendizaje se le inculca a la persona a travs de las preguntas que se le hacen, los comentarios, sirviendo de modelo y ejemplo de conducta y actitud. La familia es la primera variable y la ms constante; la disposicin para aprender se la enseamos a nuestros hijos con nuestras preguntas y comentarios, siendo modelo o ejemplo en nuestra vida cotidiana. En el mbito familiar podemos llegar a citar tres aspectos que tienen una influencia destacada en la motivacin en el estudiante: Su actitud ante el conocimiento y la escuela. El tipo de relacin afectiva que establece con su hijo. Las destrezas y habilidades que despliega para motivarle y ayudarle en sus trabajos, tareas, dudas, o la importancia que se le preste. En el mbito estudiantil sabemos que mientras que hay alumnos que realmente animan y ayudan al proceso de enseanza y aprendizaje, otros por el contrario,

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dificultan, entorpecen, no porque sean tontos o poco inteligentes, si no por las actitudes que muestran debido a problemas que se dan por problemas familiares que el joven no sabe como sobre llevar, por razones emocionales, por razones fsicas por padecer alguna patologa por menos grave que parezca. Por lo que debemos reconocer que todo lo que se realiza en los estudios, tiene una influencia mutua, existe una interdependencia entre la actuacin del profesor y el comportamiento y actitudes que manifiesta el alumnado en general. Como conclusin de este apartado hay que decir que la motivacin la debemos entender como una capacidad ms de la personalidad del individuo que es educable y que se puede desarrollar, pero que a su vez, exige una adaptacin a muy distintos niveles. Para empezar a motivar a una persona hacia los estudios hay que considerar su historia e ir poco a poco sin pretender grandes avances de inmediato puesto que contamos con limitaciones ya citadas anteriormente. Los cambios necesarios precisan de tiempo, son lentos. Para conseguirlos hace falta que las ayudas no desaparezcan, sean constantes. Una vez analizado el papel que juega la motivacin en el individuo es momento para exponer algunas ESTRATEGIAS CONCRETAS PARA MEJORAR LA MOTIVACIN sobre todo en el mbito escolar pero de inters para el mbito familiar siguiendo fundamentalmente a MARTINIANO ROMN y ELOSA DEZ en Currculum y aprendizaje. Esperamos que estas estrategias (cuya redaccin hemos modificado ligeramente) ayuden al lector a tener una idea ms clara de los procedimientos a llevar a cabo y actuaciones concretas para empezar un plan progresivo, paulatino, constante que durar, con seguridad, un tiempo ms bien prolongado.

Evitar las crticas negativas ante los intentos de colaboracin de los alumnos. 2. Estructurar la docencia en el aula de forma no excesivamente autoritaria mezclando la directividad con la aceptacin de las decisiones de los alumnos. 3. Programar trabajos en grupo o sesiones donde cada alumno pueda colaborar segn su nivel. 4. Valorar positivamente los comportamientos de trabajo o de estudio o en su defecto las aproximaciones. 5. El reconocimiento del xito de un alumno o de un grupo de alumnos motiva ms que el reconocimiento del fracaso y si aquel es pblico mejor. 6. Conocer las causas del xito o el fracaso en una tarea determinada aumenta la motivacin intrnseca. 7. El aprendizaje significativo crea motivacin, no ocurre lo mismo con el aprendizaje memorstico y repetitivo. 8. Programar los contenidos y ensearlos de forma que los alumnos puedan comprenderlos y aplicarlos con un nivel medio de dificultad. 9. Cuidar de que los alumnos con un bajo nivel de motivacin consigan pequeos xitos acadmicos para que aspiren en un futuro prximo hacia metas que exigen esfuerzos superiores.

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 10. Tener presente que los alumnos con baja motivacin, en un principio suelen manifestar cierta resistencia a abandonar su deficiente situacin motivacional puesto que temen que el posible cambio pueda aumentar su, ya de por s, precaria situacin. 11. Fomentar el trabajo cooperativo frente al competitivo. 12. Presentar tareas asequibles a las posibilidades de los alumnos. 13. Programar las actividades de la clase de forma que los alumnos puedan frecuentemente tomar decisiones. El profesor que da autonoma en el trabajo promueve la motivacin de logro y la autoestima, aumentando as la motivacin intrnseca. 14. Promover actividades en las que los riesgos de fracaso son moderados. 15. No exigir, dentro de lo posible, un programa que slo se puede aprobar con un alto nivel de dedicacin al estudio, puesto que los alumnos poco motivados no estn dispuestos a dedicar dicho esfuerzo. 16. Llevar la clase con un nivel medio de ansiedad y evitar las situaciones extremas de mxima ansiedad o de aburrimiento. 17. Programar sesiones de dilogo por grupos de manera que los alumnos menos motivados puedan expresar sus opiniones sin miedo a ser rechazados por sus compaeros. 18. Realizar actividades o trabajos fciles para los alumnos poco motivados, de manera que pueda valorar sus xitos y su relativa dedicacin. 19. Las tareas creativas son ms motivantes que las repetitivas

LAS CAUSAS DE LA DESMOTIVACIN

En el individuo son muy variadas. Hay que buscar fundamentalmente en la estimulacin que recibe o ha recibido la persona y en su historia de aprendizaje personal. Podemos encontrar explicacin a esta pregunta en factores como la familia como primer agente, pero tambin en el condicionamiento de un medio social desfavorecido, los fracasos escolares que arrastre. La desmotivacin supone la existencia de limitaciones contra las que es muy difcil luchar y vencer tales como las bajas expectativas y atribuciones inadecuadas, falta de hbitos, prejuicios, falta de conocimiento y habilidades y un largo etctera frente a los es difcil obtener algn cambio. JOS ESCAO AGUAYO y M GIL DE LA SERNA LEIRA en Motivar a los alumnos y ensearles a motivarse Afirman que la desmotivacin est en la base del fracaso escolar y, con frecuencia tambin, en los problemas de disciplina, comportamientos violentos, y actuaciones no aceptables.

La motivacin Segn la psicologa y filosofa

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En psicologa y filosofa, la motivacin implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminacin. Este trmino est relacionado con voluntad e inters. Las distintas escuelas de psicologa tienen diversas teoras sobre cmo se origina la motivacin y su efecto en la conducta. Todas aportan, desde diferentes perspectivas, conceptos clarificadores que explican cmo se origina (para obtener xito, culminar una expectativa, satisfacer un deseo). Para comprender mejor la motivacin humana, la teora que mejor la describe es la aportada por Maslow, el cual jerarquiz los motivos que todo ser humano tiene o podra tener dependiendo de su situacin personal.

La motivacin en el trabajo
Motivacin de trabajo es un conjunto de fuerzas energticas que se originan tanto dentro como ms all de ser un individuo, para iniciar un comportamiento relacionado con el trabajo y para determinar su forma, direccin, intensidad y duracin. Mientras que la motivacin a menudo puede utilizarse como una herramienta para ayudar a predecir el comportamiento, vara considerablemente entre los individuos y a menudo debe combinarse con la capacidad y los factores ambientales para influir realmente en rendimiento y comportamiento. Debido a la funcin de motivacin en que influyen en el rendimiento y comportamiento laboral, es clave para las organizaciones a comprender y estructurar el ambiente de trabajo para fomentar comportamientos productivos y desalentar a aquellos que son improductivos. La motivacin en los colaboradores de una compaa es de vital importancia debido a que ellos darn todo de s en pro de un objetivo personal u organizacional. La motivacin laboral se da mediante la relacin de recompensas y rendimiento; ya que este tipo de incentivos les da mrito o reconocimiento a labores asignadas. Un personal altamente motivado le aporta ideas creativas e innovadoras a la compaa que quizs podrn generarle xito al grupo de trabajo en la organizacin.
Relacin del trmino con la necesidad

La motivacin exige necesariamente que haya alguna necesidad de cualquier grado; sta puede ser absoluta, relativa, de placer o de lujo. Siempre que se est motivado a algo, se considera que ese algo es necesario o conveniente. La motivacin es el lazo que une o lleva esa accin a satisfacer esa necesidad o conveniencia, o bien a dejar de hacerlo.
Causas de la motivacin

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Los motivos pueden agruparse en diversas categoras:

En primer lugar figuran los motivos racionales y los emocionales. Los motivos pueden ser egocntricos o altruistas. Los motivos pueden ser tambin de atraccin o de rechazo, segn muevan a hacer algo en favor de los dems o a dejar de hacer algo que se est realizando o que podra hacerse.

Factores extrnsecos e intrnsecos

La motivacin tambin puede ser debida a factores intrnsecos y factores extrnsecos. Los primeros vienen del entendimiento personal del mundo y los segundos vienen de la incentivacin externa de ciertos factores. Factores extrnsecos pueden ser:

El dinero El tiempo de trabajo Viajes Coches Cenas Bienes materiales

Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo; sin embargo, los factores intrnsecos dependen del significado que le d la persona a lo que hace. Si bien es cierto, los llamados factores extrnsecos tambin dependen de esta interpretacin de la persona, stos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rpida, mientras que los intrnsecos requieren de un trabajo de asimilacin ms adecuado a la mente del individuo. Los factores intrnsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas importantes o interesantes. Existen tres factores intrnsecos importantes..

Autonoma: el impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control sobre lo que hacemos. Maestra: el deseo de ser mejor en algo que realmente importa.

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Propsito: la intencin de hacer lo que hacemos por servicio a algo ms grande que nosotros mismos.

Vase tambin: Curiosidad. Lnea del tiempo de los estudiosos de la motivacin. Sin embargo existe una teora llamada Programacin neurolingstica que dice: Que no existe una manera de motivar al personal de toda la empresa, sino que los objetivos deben ser ajustados a cada grupo o persona de acuerdo con su caracterstica. LOS TRES ELEMENTOS DE LA MOTIVACIN Toda motivacin parece constar de tres factores bsicos: 1) El deseo. 2) El poder. Si alguien desea lo imposible, lo que sabe positivamente que es inalcanzable para l, no tendr una verdadera motivacin, intensa y sostenida. 3) El deber. No existe meta a la que uno pueda aspirar a llegar, sin hacer absolutamente nada. El secreto de la motivacin estriba en que uno debe poner algo de s mismo para lograr lo que desea. Estos tres elementos deben aunarse para alcanzar y sostener la verdadera motivacin.

Aqu hay algunas formas para aumentar su motivacin para estudiar. 1. Recompnsese por estudiar. Por ejemplo, despus de una sesin exitosa de estudio, dese un gusto como un apetitoso y grande helado o mantecado. Vulvase loco y aada algunas cerezas y frutos secos. 2. Estudie con sus amigos. No lo convierta en una fiesta, pero puede divertirse a medida que estudia. 3. Recurdese a usted mismo sus metas a largo plazo. El logro de sus metas probablemente requiere xito acadmico. El xito acadmico requiere estudio. 4. Elimine distracciones. Si usted est rodeado por cosas que usted preferira hacer en vez de estudiar, probablemente har esas cosas en lugar de estudiar. 5. Desarrolle inters en lo que tenga que estudiar. Esto har el estudio ms agradable.

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6. Tome descansos. Cuando sienta que necesita hacer una pausa en el trabajo, intente detenerse en un punto que sea fcil para usted. Esto har ms fcil que reanude el estudio despus de su descanso. 7. Establezca un ambiente confortable. Tendr ms inclinacin a estudiar si se siente a gusto. 8. Establezca metas razonables para una sesin de estudio. Probablemente no llegara muy lejos si considera su sesin de estudio como "misin imposible". 9. Use un afiche motivacional. Coloque el afiche donde lo pueda ver mientras estudia. El afiche deber incluir palabras positivas y una imagen representando el xito. Puede comprar uno o incluso puede hacer el suyo. Tambin puede leer historias inspiradoras acerca de personas reales que han logrado el xito a travs del esfuerzo. 10. Simplemente hgalo. Una vez que lo haga, se sentir bastante mejor que si estuviera preocupado por tratar de lograrlo. Finalmente, si estas sugerencias no le funcionan, slo piense sobre las consecuencias de no estudiar

Fases del proceso de motivacin hacia el estudio

1- Fase de la necesidad pasiva y comienzo de la actividad orientadora

En esta fase la necesidad de estudiar puede existir potencialmente como propiedad de la personalidad, capaz de reaccionar con determinadas actividades psquicas, segn la situacin. La nueva situacin (social u orgnica), dada en determinado momento histrico, es reflejada por los procesos cognoscitivos del sujeto, afectando positiva o negativamente sus necesidades. Luego estas son excitadas y se manifiestan en tendencias (impulsos o deseos de estudiar), emociones y sentimientos para con la actividad de estudio y una valoracin afectiva de esta, expresada en sus percepciones y pensamiento en el plano mental o interno.
2- Fase del trnsito de la necesidad pasiva a la activa y a la actividad orientada

Esta fase contiene el reflejo psquico del objeto meta - contenido Tarea docente, como algo posible de obtener en dependencia de las circunstancias de la actividad docente educativa (clima motivacional) y las circunstancias psquicas del escolar (valoracin de sus posibilidades funcionales, habilidades, capacidades, etc., expresadas en la imagen que tiene de s mismo y de su jerarqua de necesidades- disposicin). Este reflejo no solo

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moviliza, sino que dirige e impulsa la actividad del alumno hacia la satisfaccin de sus necesidades de estudio. Lo anterior evidencia que no todos los reflejos cognoscitivos motivantes producen motivos de estudio.
3- Fase de la necesidad activa y de la actividad ejecutora

Finalmente una necesidad activa preada de sentimientos, conocimientos, convicciones, etc.- como formas de expresin de las disposiciones - impulsa la actividad ejecutora y se transforma en necesidad satisfecha, conteniendo la actividad orientadora. Por lo que es en esta etapa del proceso de motivacin hacia el estudio donde se materializa la orientacin, regulacin y sostn de la actividad motivada; expresndose en la sistematicidad o persistencia, estabilidad, satisfaccin motivacional del alumno en los diferentes actos que la componen. Esta fase tres aunque independiente, guarda una estrecha relacin con la fase dos, existe como una continuacin de la misma evidencindose en ella tambin la fase nmero uno. Componentes bsicos de la motivacin hacia el estudio La motivacin participa en la regulacin de la personalidad. En tal sentido orienta, regula y sostiene la actividad motivada; condiciones estas que presuponen en ella la existencia de tres componentes bsicos fundamentales: Componente orientador: Tiene como finalidad la orientacin del alumno hacia determinados contenidos (objetos meta de la realidad docente con los que interacta) y que al ser reflejados cognoscitivamente por este activan su disposicin, condicionando la aparicin del motivo - fin (de matiz positivo, negativo o contradictorio) que lo moviliza y direcciona. En este sentido los contenidos son considerados como (...) aquello que refleja el individuo de acuerdo con la poca histrica y las condiciones de vida que le ha tocado vivir. Componente regulador: Se refiere fundamentalmente a la manera en que un estudiante realiza sus operaciones cognitivas en el marco de su personalidad y cmo sus procesos de pensamiento, junto a sus necesidades y motivos logran conciliarse en una autorregulacin determinada, es decir, es la forma en que los contenidos desempean un papel regulador y autorregulado en el funcionamiento motivacional de los alumnos. El papel regulador de los contenidos en la motivacin de los escolares se observa en los motivos estmulos externos o internos, orgnicos, por ejemplo, una conversacin interesante con el profesor. El componente regulador tambin se expresa en niveles; existen tres niveles de la regulacin de la motivacin hacia el estudio: reactiva, adaptativa y autnoma.

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Nivel reactivo: Cuando el alumno estudia solo bajo la influencia directa de una situacin externa que lo obliga o estimula a estudiar. Por ejemplo, cuando el profesor exige la respuesta o solucin a un problema planteado. Nivel adaptativo: Cuando el estudiante realiza la tarea por el fin ltimo de obtener recompensas, o sea, bajo la presin indirecta del medio sobre l. En este nivel al igual que en el anterior la funcionalidad se torna emocional y la motivacin reactiva y adaptativa, segn resultados investigativos y criterios expuestos sobre regulacin y autorregulacin funcional de la motivacin de los adolescentes hacia la actividad de estudio, tipificndose as una regulacin funcional reactiva (RFR). Nivel autnomo: Cuando responde a proyectos elaborados personalmente por el estudiante, a intereses cognoscitivos, a sentimientos y convicciones sobre el estudio y su importancia para el desarrollo de su personalidad. Esta autonoma, mxima expresin del carcter activo de la personalidad, puede ser de orientacin social, individual o la combinacin de ambas. En ella la voluntad se manifiesta como actividad volitiva, con realizacin de esfuerzos personales. En este caso la funcionalidad es reflexiva y la motivacin autnoma, tipificndose una autorregulacin funcional reflexiva (AFR). Componente sostenedor: La motivacin hacia el estudio como proceso es interna, propia de la actividad psquica, pero es imposible su desarrollo total sin el vnculo con la actividad docente donde esta se evidencia. Ello se corrobora con la idea de que el estudio de la motivacin requiere forzosamente de la actividad motivada externa en que esta se expresa y manifiesta. Expresndose como: comportamiento afectivo, procedimental o comportamiento formal. Lo antes expuesto es expresin de que la motivacin hacia el estudio, as como su gnesis procesal, el proceso psquico motivacin, poseen un carcter autnomo, determinado por su propia dinmica interna, a partir del funcionamiento de su estructura y manifestacin en la actividad motivada, en este caso (el estudio), todo ello en estrecha relacin sistmica con los dems procesos psquicos persono lgicos.

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Capitulo 3

Enseando al estudiante a adquirir hbitos de estudio y Autocontrol

Durante su vida escolar, el alumno adquiere progresivamente habilidades y hbitos de estudio que le permiten adquirir conocimientos cada vez ms complejos. Sin embargo, al iniciar sus estudios superiores se percata de que esas destrezas y hbitos no siempre son tiles para afrontar sus nuevas responsabilidades, por lo cual se ve forzado a reorganizar lo que ya conoce, y a utilizar y manifestar nuevas conductas que sean compatibles con circunstancias y necesidades de estudio diferentes. Estas nuevas conductas deberan ser una consecuencia natural de ciertos hbitos preestablecidos; pero a menudo esos hbitos son tan deficientes que es necesaria una reeducacin para manejarlos.

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Para tratar de solucionar este problema se ha procurado que el material de apoyo sea lo ms sencillo posible, de manera que el estudiante pueda adquirir fcilmente la informacin que necesite para asimilarlo cabalmente y con rapidez. que le permita solucionar los problemas de malos hbitos de estudio y autocontrol, as como, tareas adicionales al curso, lectura individual, razonamiento individual y en grupo, comunicacin de experiencias de estudio, planteamiento de soluciones individuales, conclusiones colectivas y elaboracin de planes de accin basados en el autocontrol. El aprendizaje derivado del empleo de estos recursos facilita un cambio de actitudes y conductas congruentes con los objetivos de este curso. Todo esto se fundamenta primordialmente en la creencia de que el estudiante debe plantear sus propios problemas de estudio y proponer soluciones a los mismos, puesto que no todos los individuos aprenden de la misma manera ni en las mismas circunstancias

Fundamentos y Desarrollo
Las actitudes que proporcionan buenos hbitos de estudio son conocimiento y aplicacin de mtodos efectivos de estudio A mayor frecuencia en el empleo de habilidades de estudio mayor efectividad en la conducta de estudio. Los estudiantes acadmicamente deficientes pueden ser ms efectivos si modifican ciertos patrones emocionales y de conducta, y si aprenden a manejar sus conflictos emocionales: Mente sana (buen manejo de conflictos emocionales), mayor disposicin para el estudio, mayor probabilidad de que se presenta la conducta de estudio.

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Autocontrol, los programas de autocontrol dependen de la fuerza del compromiso de los estudiantes para el cambio, debe haber una decisin firme y abierta por parte del estudiante para que ocurra el cambio de conducta.

Auto observacin, para lograr el autocontrol es indispensable la auto observacin y el

control de estmulos o del ambiente. La auto observacin incrementa la prctica y el uso frecuente de las habilidades de estudio y el control de estmulos incrementa la adquisicin y el empleo de las habilidades de estudio. El autocontrol es la presentacin de aquellas conductas en las que el individuo se preocupa por lograr resultados previamente seleccionados por l mismo, el individuo debe obligarse a obtenerse el objetivo y a llevar a cabo los procedimientos por voluntad propia. Actividades que tienen consecuencias positivas inmediatas, divertirse en el cine, en lugar de estudiar para el examen de matemticas, no prestar atencin en clase, por estar recordando la hermosa fiesta del domingo, hacer primero las tareas de las materias fciles y dejar para el final las tareas ms difciles y aburridas. Consecuencias negativas por haber dado prioridad a las actividades anteriores, reprobar el examen, esa clase no atendida, afecta el rendimiento escolar del estudiante al finalizar el curso, calificaciones ms bajas en las asignaturas que representan mayos dificultad, por haber realizado las tareas difciles en condiciones de fatiga y desinters. Habilidades de estudio Motivacin o inters Conducta de estudio

Si el estudiante considera adecuado estudiar tres horas pero slo lo hace hora y media, su objetivo o modelo ser incrementar su tiempo de estudio en hora y media ms. Esto lo har a travs de un registro del tiempo que pasa estudiando en cada ocasin. Se ejercen conductas especficas en presencia de estmulos determinados, por tal, es de gran importancia que el ambiente considerado como propicio para cada estudiantes sea el mismo en cada ocasin. Date tiempo para pensar; es la fuente del poder Date tiempo para jugar; es el secreto de la eterna juventud

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Date tiempo para leer; es el fundamento de la sabidura Date tiempo para ser amigo; es el camino de la felicidad Date tiempo para soar; es atar tu carrera a una estrella Date tiempo para amar y ser amado; es el privilegio de los dioses Date tiempo para mirar alrededor; el da es muy corto para ser egosta La auto observacin es efectiva, en tanto que inicia una accin por parte del individuo Actitud y disposicin negativas, que aburrido es estudiar!, no voy a estudiar para este examen sino hasta la otra semana. Respuesta, difcilmente llega a efectuarse la conducta de estudio. Consecuencias, No hay aprovechamiento ni aprendizaje. Actitud y disposicin positivas, Me gusta estudiar!, hoy pasar mis apuntes en limpio. Respuesta, se presenta una conducta real de estudio. Consecuencias, hay un aprovechamiento y un aprendizaje efectivos.

Motivacin, (actitudes positivas), s que quiero aprender, cmo lo quiero aprender, porqu

lo quiero aprender, cunto lo quiero aprender, para qu lo quiero aprender. Atencin, combino actividad intelectual (atencin) con una actividad prctica (toma de apuntes, etc.). Concentracin, Todo el tiempo que he decidido estudiar, pongo todos mis sentidos en esta actividad. Comprensin, Voy entendiendo lo que leo y escribo, puedo relacionarlo con otros materiales aprendidos. Significado, lo aprendido es importante para m, adquiere valor. Memoria, almaceno en mi memoria lo aprendido para poder utilizarlo cuando sea necesario

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APRENDIZAJE Factores que pueden influir en tu desempeo escolar, caries dental, ojeras por falta de un horario para dormir, parasitosis intestinal, mal estado de la vista, falta de ejercicio diario. El querer es la ambicin de llegar a dominar los medios para alcanzar los objetivos El acto voluntario es una actividad que implica autolimitacin y autocontrol, la aptitud de regirse a si mismo Tomar una decisin no significa llevarla a cabo Acto voluntario, Impulso, deseo dirigido a lograr una meta, impulso, reflexin, acto, decisin, ejecucin La voluntad debe educarse mediante la prctica Requisito importante; decisin firme y abierta de parte del estudiante para el cambio de conducta.

Desarrollo personal

Mejoramiento del aprendizaje

Comunicacin verbal

Administracin

del tiempo

Atencin, Concentracin Memoria

+ Habilidades para la lectura

MEJORAMIENTO DEL APRENDIZAJ

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Habilidades

Hbitos

Actitudes

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Motivacin

XITO

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Capitulo 4

Organzate
Cierto viernes terminando las clases despus de una semana dura de estudio, mientras nos despedamos entre amigos, surgi la pltica: que hars este fin de semana nos preguntamos los unos a los otros, la mayora de respuesta fue, estudiar tenemos examen el lunes, pero uno de nuestros amigos exclamo; este fin de semana me voy de fiesta despus de esta semana dura me merezco un descansito, habr msica, comida, diversin y lo mejor de todo sin lmite de tiempo hasta que amanezcamos. Todos quedemos tentados con aquella idea pues tambin habamos tenido una semana dura, pero todos fueron fuertes y decidieron no ir y dedicarse a estudiar pues ya lo tena organizado de esa manera. El lunes regresamos a clases y entramos a realizar el examen al saln de clases, cuando habamos terminado de hacer el examen nos reunimos afuera del saln y empezamos a comentar el examen la mayora de nosotros con una gran sonrisa, tranquilidad y satisfaccin nos preguntamos los unos a los otros Cmo te fue en el examen? Muy bien respondan la mayora, en ese momento llego nuestro compaero el que se haba ido de fiesta y le preguntamos Cmo te fue en el examen? La verdad no muy bien nos dijo con tristeza en su rostro, para m era crucial sacar una buena calificacin en este examen para aprobar la clase, creo que reprobara nos dijo. En la vida de todo estudiante universitario es comn batallar con un habito, que aunque algunos logran cambiar con facilidad otros no lo hacen, este habito es la falta de organizacin. El estudiante universitario habla mucho de las metas y de lo que se tiene que hacer para lograrlas, pero pocos son los que realmente lo llevan a cabo, esto se debe muchas veces por la falta de organizacin. El ejemplo del inicio es real y le pasa muy seguido a los estudiantes, La mayor parte de los estudiantes que obtienen malos resultados en las clases, y que tienen baja eficiencia en las clases es resultado de la falta de organizacin.

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El tiempo es uno de los recursos ms importantes para el estudiante, hay que tener en cuenta que para que podamos aprovechar y sacar el mximo partido de nuestro tiempo tiene que ser y estar organizados. Existen varios factores que hacen que un estudiante sea mal organizado y de esta manera hacen perder tiempo:

mala organizacin (planificacin) exceso de compromisos intrusiones: llamadas telefnicas, reuniones mal planificadas o a destiempo. Falta de organizacin personal Confusin de prioridades Exceso de optimismo al apreciar nuestras habilidades y potencial de trabajo Intentar abarcar un campo de actividades demasiado amplio Poca puntualidad y control de horario

Por estas y otras razones creemos que es importante enfocarnos en tratar este habito en el libro, debemos enfocarnos en reconocer que es lo que hace que se haga habito esto en el estudiante y luego de enfocarnos en hace ver a lector el problema, dar consejos de solucin a este gran inconveniente en la vida de todo estudiante. La efectividad es la capacidad de lograr un efecto deseado, esperado o anhelado. En cambio, eficiencia es la capacidad de lograr el efecto en cuestin con el mnimo de recursos posibles viable. Estos dos conceptos son logrables si se tiene una buena organizacin. Saba que los psiclogos estiman que toma entre 21 y 28 das el generar un nuevo hbito? Al convertir algo en un hbito en lugar de una tarea, lo incorporamos a nuestra rutina diaria, y una rutina diaria slida es esencial para mantener la organizacin y administrar nuestro tiempo. Organizacin y Administracin del Tiempo La administracin del tiempo se puede definir como una manera de ser y una forma de vivir. Hoy, se puede considerar al tiempo como uno de los recursos ms importantes y crticos a la hora de planificar. Sin embargo, se trata de un bien que no se puede ahorrar, sino que pasa, no retrocede y es imposible de recuperar. Si se malgasta, se derrocha algo muy valioso.

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Por lo que se debe planear un horario, a fin de posibilitar el estudio, aun ms con orden, concentracin y aprovechamiento.

Planificacin del Tiempo

La planificacin es la preparacin y organizacin del horario, eventos, cosas que hacer, etc.; mediante estrategias que nos permitan obtener tiempo para todo lo que necesitamos hacer sin agotarnos, ya que una buena planificacin lograremos obtener tiempo en nuestra vida para estudiar, divertirnos y descansar, adems que nos permite saber con anticipacin que es lo que tenemos que hacer y cmo distribuir nuestro valioso tiempo en todo lo que tenemos y queremos hacer para lograr nuestros objetivos y metas. En nuestra vida estudiantil es muy importante que aprendamos a organizarnos y a planificar nuestro tiempo de estudio, donde busquemos un lugar adecuado, que nos sea cmodo bien iluminado y con todos los implementos necesarios para evitar distracciones en buscar las cosas que vayamos necesitando. Los hbitos de estudio son el mejor y ms potente predictor del xito acadmico, mucho ms que el nivel de inteligencia o memoria. La manera en que se planifica y organiza el tiempo es una cuestin de hbitos, y determina, en gran medida el aprovechamiento del tiempo y, por tanto, el rendimiento acadmico. Algunos trucos para ahorrar tiempo Lleva siempre algo que leer en la mochila (trabajo de bolsillo). Tmate descansos durante el estudio (y no al revs). Un receso de 5 minutos es motivador y el material estudiado tiene tiempo para asentarse. Haz un repaso antes de cada receso. Utiliza recordatorios para saber dnde retomar el trabajo la prxima vez, y para no olvidar las cosas que debes hacer.

Algunas estrategias para planificar y organizar eficazmente el tiempo 1. Revisa si el nivel de compromiso y esfuerzo que ests dispuesto a realizar se corresponde con la exigencia de las metas que te has propuesto en la Universidad. 2. Crea un espacio para ti, libre de distracciones (Ej., telfono, Internet, compaeros de piso, televisin, etc.).

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3. Establece lmites para evitar que te interrumpan o alteren con frecuencia tu horario de trabajo. Tus obligaciones son tan importantes como las necesidades y requerimientos de los dems 4. Utiliza una agenda o calendario (que est a la vista) en el que puedes anotar todos tus compromisos y obligaciones personales y acadmicas. 5. Disea un plan de estudio. Determina el tiempo real de que dispones cada semana para estudiar. Para ello anota con detalle en el horario todas aquellas actividades que has de realizar obligatoriamente o frecuentemente, es decir, los tiempos fijos (Ej., dormir, horas de clase, tareas de limpieza, trabajo remunerado, etc.). Una vez hecho lo anterior, quedarn en blanco aquellas horas que se pueden dedicar al estudio u otras actividades. Analiza las asignaturas teniendo en cuenta los siguientes factores: el volumen de trabajo que conlleva, el grado de dificultad, los plazos de entrega de trabajos y fechas de exmenes, la exigencia del profesor, las metas que te has propuesto y tu motivacin con cada asignatura. Distingue Entre estudio que no duele y estudio que duele. El primero hace referencia a todas aquellas actividades preparatorias para el estudio, como pasar apuntes (No se recomienda!) o completarlos, revisar u hojear materiales, elaborar resmenes y esquemas, etc. Y el segundo se refiere al estudio que exige mayor esfuerzo, concentracin y uso de procesos cognitivos de ms alto nivel para resolver problemas, memorizar de forma comprensiva, repasar, etc. Establece el orden de estudio de las asignaturas. Para ello ten en cuenta tu perfil de concentracin de manera que si eres de los que se concentran rpidamente puedes comenzar por las ms difciles para pasar luego a las ms fciles, y si eres de los que tarda un poco ms, puedes comenzar por las de dificultad intermedia, pasar despus a las ms difciles para acabar con las ms fciles. Tambin es recomendable alternar asignaturas y tipos de actividades de estudio (Ej., leer y subrayar frente a memorizar), dividir los trabajos en partes si son muy extensos o complejos, y en cualquier caso, seguir la ley de la abuela, es decir, y dedcate en primer lugar a lo que te sea ms difcil, deja para el final lo que ms te guste hacer. Fjate objetivos realistas y concretos. A veces los estudiantes se dejan llevar por excesivos entusiasmos y sobrecargan su horario haciendo prcticamente imposible su

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cumplimiento. No olvides dejar horas libres para imprevistos, asignar tiempo para ocio, actividades extracurriculares, deportivas, etc., que son tan importantes para mantener el equilibrio en tu vida. Teniendo en cuenta todo lo anterior, programa las sesiones diarias de estudio completando los huecos que quedaban en blanco. 6. Se flexible con tu horario en el sentido de que si tienes una visita inesperada a la hora que tenas previsto estudiar, debes dedicar una cantidad igual de tiempo al estudio en el perodo que habas programado para ocio. 7. Es importante que seas constante. Es decir, que utilices el horario hasta que hayas adquirido el hbito de estudio/trabajo. Estudiando seis das a la semana, el mismo nmero de horas y a la misma hora facilita la aparicin y consolidacin del hbito. Es recomendable que separes periodos de estudio por breves perodos de descanso (5-10 minutos) y no al revs. No dejes ni un da en blanco de estudio que duele, aprovecha aunque slo sean 15 minutos! 8. Ten en cuenta que has de ser progresivo . Es decir, que comiences por intervalos de tiempo de estudio cortos, dependiendo de lo desentrenado que ests, para aumentarlos progresivamente hasta que alcances el tiempo necesario para lograr tus objetivos. 9. Prueba el horario que has diseado. Como ests intentando algo nuevo, es lgico y recomendable ajustarlo tras ponerlo a prueba por una semana. Recuerda no escribir nada que no ests realmente dispuesto a cumplir. 10. Recompnsate por el trabajo bien hecho y por cumplir con el horario. De no ser as, ojo con castigarte sin salir un sbado por no haber cumplido los objetivos de la semana, quedndote en casa y acabar viendo la tele o charlando con los amigos! Las horas que pierdas hoy NO se pueden recuperar maana. El tiempo no es como el dinero. Obstculos para planificar y organizar el tiempo Mal clculo del tiempo y la consiguiente sobrecarga de tu agenda Aunque pueda resultar algo tedioso, intenta observarte y estimar con precisin el tiempo que te lleva cada una de tus actividades. Examina tus prioridades. A veces tendemos a realizar las tareas menos prioritarias en lugar de hacer cosas ms importantes (Ej., limpiar el cuarto vs. estudiar).

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Pregntate con frecuencia Cul es el mejor uso que puedo darle a mi tiempo?. Estar demasiado disponible Intenta controlar el trfico: no respondas al telfono, cierra la puerta, usa un cartel de no molestar. Revisa tus motivaciones: Ests intentando agradar a todos para ser aceptado? Temes no caerles bien? Intenta distinguir qu es lo ms importante. Intenta comunicarte asertivamente: Realmente me gustara salir contigo esta noche, pero debo leerme estos captulos sin falta. La tirana de lo urgente

Tanto el examen de maana como una llamada telefnica requieren nuestra atencin. Ambos son urgentes, pero Cul es ms importante? Si ests siempre corriendo para completar tareas urgentes, probablemente significa que ests teniendo problemas para administrar tu tiempo, para identificar tus prioridades o acostumbrndote a procrastinar o postergar. Aprende a delegar, o ignorar, las tareas que son urgentes pero no prioritarias (Ej., si un amigo necesita un libro tuyo urgentemente, que venga l a buscarlo, o que se espere hasta maana: t ahora no puedes dejarlo todo para llevrselo).
Destructibilidad Mantener altos niveles de atencin y concentracin requiere a veces mucho esfuerzo. Intenta entrenar tu concentracin mediante periodos breves e intensos de atencin y esfuerzo. Diez buenos minutos de esfuerzo, con objetivos a corto plazo, pueden ser muy productivos. Observa tu nivel de ansiedad: Sabes por qu ests ansioso? Puedes controlar la ansiedad? Sabes relajarte? Vigila tu tolerancia a la frustracin Te ests enfrentando con una tarea difcil que requiere ms tiempo? Si pretendes hacerlo todo de golpe, es probable que no lo logres.

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La consecucin de objetivos ha de ser progresiva. Intenta marcarte un ritmo y si lo necesitas, busca la ayuda de alguien. El hbito de la organizacin puede ser implementado por cualquiera que se lo proponga, muchas veces necesitamos organizacin no solo con nuestras responsabilidades si no tambin organizacin con la economa.

Socorro! El tiempo no me alcanza!

No dejes para maana lo que puedas hacer hoy, el consejo suena bastante aburrido pero guarda un secreto muy sabio: si lo haces hoy, ya no tendrs que hacerlo maana. Por otra parte, hacer un poco cada da y no mucho a ltimo momento, hace que nos cansemos menos. Entonces, la pregunta que uno debera hacerse es si est utilizando bien el tiempo. Si uno lo hace bien, entonces, lo que sucede es que hay tiempo para todo.... e incluso queda tiempo libre. Cmo saber si nos estamos organizando bien? Acaso podramos hacerlo mejor? He aqu una buena idea para pensar en el asunto...

A qu hora empec?

A qu hora termin?

Termin Qu cosas hice? enseguida

Use el tiempo que haba calculado

Us ms tiempo del que haba calculado

No pude terminar

13:00

16:00

Jugu con la computadora Tarea de matemtica

16:00

16:15

16:15

18:00

Tarea de ingls

Estudi 18:00 19:00 ciencias naturales -

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Desafo Hagamos un plan de trabajo! Prepara una lista de todas las cosas que tengas que hacer para maana y calcula cuanto tiempo vas a necesitar para cada cosa. Luego, utiliza la gua para no olvdate de nada de lo que tenas que hacer.

Organizo mi billetera

La organizacin de nuestras billeteras es el mejor proyecto, rpido y sencillo, para establecer como un hbito de organizacin diaria. Haga esto cuando tenga algn momento de espera: frente al televisor a la noche, temprano a la maana al llegar a la oficina y antes de abrir la computadora. Pasos: 1-Archive los recibos que debe conservar, destruya el resto y trelos a la basura. 2-haga un presupuesto y trate de seguirlo al pie de la letra 3-limitese a gasta en lo que es necesario 4-cada da lleve con usted el efectivo necesario y un extra pero evite llevar todo su capital, no se sabe que puede pasar en el camina hacia clases o si lo podr gastar todo y luego quedar sin nada. Existen tres pasos fundamentales para establecer un esquema de ahorro bsico, y en cada uno es posible apreciar la decisin, organizacin y constancia que deben caracterizar al hbito del ahorro. Primero, establece una meta. Para ello tienes que responder a diferentes preguntas que son muy sencillas, como: qu quiero?, es decir, qu es lo que vas a adquirir, por lo que es muy importante que investigues las mejores opciones en cuanto a calidad o servicio y su precio. Debers establecer prioridades para conocer qu es lo que primero necesitas. Una vez que ya sabes lo anterior, es momento de preguntar: cundo lo quiero? Este paso es muy importante porque determinando el tiempo en el que piensas obtener tu meta podrs organizarte mejor y definir los recursos que necesitas para lograrla. El segundo punto es conocer tu situacin personal. El objetivo es que seas muy honesto para que sepas realmente cunto ganas?, y cunto gastas? Haz una lista de todos tus

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ingresos y de todos tus gastos, lo ms importante es que identifiques cules son fijos, aqullos que se repitan cada mes y que son indispensables. Tambin escribe cules son los pagos variables que realizas, stos pueden cambiar constantemente o no son bsicos para ti. Esta es una sencilla forma para darte cuenta de los gastos que puedes dejar de hacer sin afectar tu bienestar. El tercer paso es el decisivo, pues debers preguntarte cmo reducir mis gastos? Un consejo es que quites los que no son tan necesarios, por ejemplo, comidas fuera de casa, idas al cine cada semana, compras de artculos de esparcimiento o diversin, entre muchos otros. Este ajuste te permitir aumentar la cantidad disponible de dinero para ahorrar. Todo se convertir en un hbito a medida que lo repitas constantemente, pues ahorrar no es guardar lo que sobra. Lo ms recomendable sera destinar el 10 por ciento de nuestros ingresos para ese fin, pero si somos realistas y contestamos sinceramente las preguntas antes referidas sabremos cul es nuestra capacidad para guardar dinero. Recuerda, la disciplina y la constancia son indispensables para lograr tu plan de ahorro. Otro problema comn es la falta de organizacin de ideas, el andar pensando todo el da que debes hacer sin duda alguna te distraer y te equivocaras.

Hago una Lista de Cosas para Hacer

Yo hago una lista cada da, basada en la lista del da anterior ms lo que escrib en mi anotador o libreta. Puede que no lo haga al momento de sentarme al escritorio ya que puedo tener algo urgente que atender, o no estoy mentalmente preparado para realizarla, pero al menos la miro y tacho aquello que est completado; o lo que considero que ya no es relevante. TIP: Haga su lista de tareas al comienzo o al final del da. El medioda es demasiado tarde para hoy, y posiblemente demasiado temprano para la lista de maana. Una de las mejores formas de organizarte para estudiar es tener tcnicas de estudio las cuales son importantes y no muy difciles de poner en prctica.

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Tcnicas de estudio Las tcnicas de estudio son, sin ms, una serie de recursos que permiten al alumno adquirir conocimientos de manera sistemtica. Es casi un lugar comn, afirmar como se afirma hoy que estudiar no equivale a memorizar, sin embargo, la memoria es necesaria para el aprendizaje y no hay aprendizaje sin esfuerzo. Qu luego ese esfuerzo se transforme en un placentero logro, es harina de otro costal y probablemente, la clase de descubrimiento que augura el xito acadmico. Pero estudiar, no debera ser un fin en s mismo sino un medio al servicio del aprender. Aprender para comprender, para resolver, para crear. Es posible que algunos estudiantes, descubran intuitivamente algunas tcnicas que les resultarn tiles. Otros, quiz poco ayudados por el entorno o las experiencias previas, tendrn muchas dificultades. El estudiante que fracasa en la bsqueda de un mtodo de estudio adecuado, suele arribar tristemente al desafortunado diagnstico que afirma que no es apto para estudiar, autoestigmtizandose muchas veces el el crculo vicioso del fracaso acadmico que lo alejar cada vez ms de descubrir el placer de aprender. Cmo evitar esta situacin? Es importante que el estudiante sepa, que la inteligencia es algo que puede adquiere con ejercicio y esfuerzo. Que existen tcnicas que nos permiten aprender a aprender. No se trata de recetas mgicas pero si de pistas que podrn ayudarlo a descubrir que aprender puede ser realmente algo accesible y entretenido. Sin duda alguna cambiar hbitos y formar nuevos, no es fcil pero tampoco imposible se puede lograr hacer de la organizacin un habito de gran ayuda en nuestro diario vivir y como estudiantes una herramienta sumamente importante para obtener xitos en lo propuesta, como antes se menciono la clave para lograr xitos en el estudio no es precisamente la gran capacidad de memoria o inteligencia si no organizarse y utilizar los recurso con que se cuenta para obtener lo deseado.

ORGANIZATE
El pequeo esfuerzo que debes hacer para organizarte te reportara grandes beneficios: ms tiempo, menos estrs y mejores notas. Imagnate que entres en una tienda a comprar un artculo y encuentras que la mercanca se halla dispersa por todas partes sin ningn tipo de orden. Cunto tiempo te tomara

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hallar lo que buscas? No sera ms fcil si todo estuviera clasificado y organizado en las estanteras, y los pasillos estuvieran claramente identificados? Este mismo principio puede aplicarse a tus estudios cmo?
Hazte un horario. Manuel un joven de 20 aos estudiante de tercer ao de medicina,

cuenta: una ve pase todo el fin de semana en casa de un amigo y me olvide de todo: de los deberes y de las tareas de la casa que me correspondan. el lunes me toco rogarle a los doctores que me dejaran presentar los trabajos despus. Ahora hago una lista de cosas pendientes para recordar lo que tengo que hacer. Tambin a Kenia de Olancho le fue til anotar las cosas. Recordando sus das de estudiante, ella dice: tena una agenda con todas mis actividades: las tareas, los exmenes, los compromisos sociales. Eso me ayudaba a ordenar las prioridades y a entregar los trabajos a tiempo. Sugerencia: lleva una lista de cosas para hacer en una libreta o un telfono celular u otro aparato electrnico No lo dejes para despus. Es fcil decir: lo har ms tarde. Pero es mejor no posponer las cosas, sobre todo los deberes.
Sugerencias: ponte a hacer la tarea en cuanto llegue a casa, antes de encender la

televisin o a dedicarte a otra actividad recreativa.

Organiza tus tiles escolares. Te a pasado que llegas a la clase y all te das cuenta que

dejaste un cuaderno en la casa, el lpiz o un libro? Qu molesto! Cmo evitar que eso suceda? siempre preparaba la mochila con tiempo, Dice Melvin
Sugerencia: mantn ordenado tu mochila para que encuentres las cosas ms fcilmente. Conclusiones: te organizas te ahorras el estrs de olvidar las cosas, llegar tarde y sentir que

nunca te alcanza el tiempo para atender otros asuntos importantes.

Por qu no comienzas desde ahora?

Piensa en un aspecto de tu vida en que necesites organizarte. Luego, pdeles a tus padres o a un amigo que te den ideas para mejorar BUSCA AYUDA
Contar con un sistema de apoyo es indispensable no solo para salir adelante ahora, en tu vida escolar, sino tambin para conseguir cualquier objetivo en tu vida adulta

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Quines pueden contribuir a tu xito en los estudios?

Tu familia: una joven de Ocotepeque de 23 llamada Lineth cuenta: cuando necesitaba ayuda con una tarea, mi padre que es doctor me explicaba el tema y me haca preguntas orientadoras, pero dejaba que yo misma encontrara las respuestas Sugerencia: para empezar pregntale a uno de tus doctores como le fue en la asignatura que estas fallando, ser persona indicada para ayudarte. Los profesores. Cuando hay un alumno que realmente quiere aprender, la mayora de los profesores se alegran y con gusto te ofrecern ayuda. Sugerencia: simplemente dile a tu profesor: Ando flojo en esta materia, pero quiero entenderla bien. Qu me recomienda?.
Un Tutor: Tales un buen amigo de la familia pueda darte una mano. Esto presenta una

ventaja doble: por otro lado, obtienes la asistencia que necesitas, y por el otro, aprenders a pedir ayuda cuando hace falta, una costumbre que te ser de gran provecho cuando seas adulto, lo cierto es que el xito en la mayora de las personas de la vida es fruto del trabajo en equipo como el de una orquesta y no del esfuerzo individual, como el de un instrumento solista.
Sugerencias: pregunta a un conocido quien podra ser un buen gua o un tutor para ti Conclusiones: no hay nada malo en pedir ayuda Por qu no empiezas desde ahora? Escribe el nombre de dos o tres personas a quienes

admires. Podra alguna de ellas ayudarte con tus deberes?.

Bibliografa http://www.organizartemagazine.com/habitos-diarios-de-organizacion/

http://www.nssoaxaca.com/empresarial/15-finanzas/502-el-habito-del-ahorro-conorganizacion

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Capitulo 5

Qu Significa ser un Estudiante Autodidacta?

Una persona autodidacta es quien mediante sus propios medios y de forma voluntaria empieza a formarse en una determinada disciplina, ciencia, arte u oficio; ser un autntico autodidacta va ms all de ser un simple aficionado Bsicamente es una manera de aprender en la que el estudiante acta de forma autnoma. Sin profesor, sin programa de estudios y sin horarios. Los recursos y herramientas para el aprendizaje son elegidos por la propia persona, que debe buscarse las castaas por ella misma. Actualmente existe una modalidad de disciplina llamada elearning que se acerca al ideal autodidacta y que se utiliza en cursos online yuniversidades a distancia, lo que nos da a entender que esta manera de aprender es una opcin vlida que, adems, cada vez est ms de moda. En este artculo te queremos dar unos cuantos consejos para que tu bsqueda autodidacta de conocimiento sea lo ms fluida posible, al tiempo que te enumeramos algunas de las ventajas de la misma. En primer lugar hay que realiza todo un trabajo de aprendizaje de fuentes. Y es que no solo es necesario aprender a buscar en Internet, sino que debemos hacer una lista de todos los materiales que nos puedan ser de utilidad. Por ejemplo, para sacarse la carrera de Ciencias Polticas siempre ser bueno tener un directorio de las mejores y ms reputadas pginas de Internet: desde peridicos hasta webs temticas pasando por blogs, as como bases de datos que puedan sernos de inters. En la red existe mucha informacin, pero para no perder tiempo hay que saber filtrarla. Por otro lado, no podemos dejar de lado los manuales o los libros, as como revistas, documentales incluso la ficcin, tanto cinematogrfica como literaria, puede ser una ayuda en un

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momento dado. No renuncies a ningn soporte, pero selecciona aquellos contenidos que consideres tiles y de calidad. Siendo autodidacta es posible que en ocasiones te surjan dudas, por lo que sera importante discutir las mismas con compaeros o tutores que sepan de la materia en cuestin. La ventaja de aprender por uno mismo es que desarrollas la capacidad crtica, siendo una desventaja el no poder contar con una persona que te gue en los momentos de dificultad. Sin embargo, siempre puedes tener a alguien de referencia que te preste apoyo de vez en cuando. Y ya que te hemos mencionado una ventaja, no queremos acabar este artculo sin hablarte de los puntos positivos de estudiar de manera autodidacta. Aprender a tu ritmo y sin presiones es una manera de ganar tiempo o de no perderte una leccin. T mismo estableces los horarios que te permitan ser ms productivo y aceleras/dilatas el tiempo de estudio cuando lo requiera. Adems, puedes estudiar desde casa cmodamente, o bien ser visitante asiduo de bibliotecas o salas de estudio. Por otro lado, solo tienes que aprender lo que necesites, obviando esas partes que no son necesarias y que te hacen perder tiempo. Ser autodidacta es ms barato, te otorga una gran capacidad crtica al conocer todos los puntos de vista (y no solo los que el profesor de turno transmite) y adems se gana en autodisciplina. No olvidemos este ltimo punto, pues es el ms importante: sin disciplina no hay modo de ser autodidacta. Si se consigue, las recompensas son muchas. HERRAMIENTAS EN LNEA PARAESTUDIANTES Y AUTODIDCTAS La didctica y el aprendizaje no tiene porque ser aburrido cuando tenemos herramientas en lnea que nos facilitan las dinmicas de aprendizaje, es ms divertido ensear y aprender a travs de las redes sociales, las opciones multimedia y herramientas en lnea. Les comparto algunas de esas herramientas populares y de utilidad entre estudiantes, catedrticos y autodidctas.

EL USO DE NAVEGADORES

Que quede claro, el navegador Internet Explorer no es Internet es una opcin ms para navegar en Internet, en la actualidad existen ms opciones con caractersticas mejoradas como: Firefox,Safari, Google Crome, Camino y Opera. Cada uno de los navegadores contempla dentro de sus caractersticas opciones que optimizan la navegacin. Algunos consumen menos memoria Ram que otros, tambin

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tenemos las opciones de plugins que nos ayudan en el desarrollo de nuestro trabajo en lnea.

MANEJO DE DOCUMENTOS

Existen herramientas que nos permiten manejar nuestros documentos en lnea, como lo hacemos en el escritorio de nuestra computadora tales como: Google Docs,Zoho, Think Free y Zimbra aprende sobre sus caractersticas. Una de las ventajas de manejar documentos de est forma es que nos aseguramos una copia de seguridad de nuestro archivo y si tienes problemas con tu computadora al momento de una presentacin puedes trabajar de igual forma en cualquier otra con acceso a internet.

HERRAMIENTAS PARA INVESTIGAR

La investigacin en internet o el uso de la Wikipedia es un mtodo que an se sataniza en las universidades y escuelas, el problema no es que el estudiante utilice las opciones en internet, el problema es que los catedrticos no ensean la forma adecuada para hacerlo e integrarlo dentro de su planificacin. Como estudiantes tambin podemos hacer uso de las herramientas adecuadamente y justificar con una buena prctica el uso de las mismas. Entre las opciones de investigacin textual y audiovisual en internet tenemos: Wikipedia, Google Reader,Diccionario de la RAE, Dictionary, Ottobib, SpellJax, YouTube,Vimeo.

COMUNICACIN

Una de las oportunidades que nos brinda Internet es la posibilidad de comunicarnos de forma instantnea en cualquier parte del mundo. Uno de los servicios ms populares es Skype que te permite realizar llamadas, chatear, enviar archivos y ms.

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Otra alternativa siempre ser el correo electrnico y Gmail est en el top de la lista. Adems, la mensajera instantnea: Adium,Pidgin, Meebo, este ltimo te permite comunicarte en lnea sin necesidad de tener el software instalado. No te olvides que las rede sociales como Facebook tambin son una alternativa.

BLOGS Y MICROBLOGGING

Los blogs tambin son una buena herramienta en nuestro aprendizaje y elaboracin de proyectos. Existen diferentes servicios que se han hecho muy populares como:WordPress, Joomla y Blogger. Existen opciones de crear el blog utilizando el dominio del servicio y tambin puedes instalar en tu propio dominio el software de cada servicio. En terminos de Microbloggin Twitter encabeza la lista siendo este el ms popular de todos. Pero con el tiempo han surgido otras alternativas con un diseo mejorado, caractersticas que sin duda pueden ser de gran utilidad al momento de comunicarte.

TAREAS Y ORGANIZACIN

Entre las herramientas que podemos utilizar para organizarnos estan las que te permiten realizar tormenta de ideas como: XMind, Mindomo,Mindmeister y Comapping. Si lo que deseas son herramientas de colaboracin te recomiendo GanttProyect, Scriblink est ltima es una pizarra web. Para compartir tus presentaciones SlideShare y ZohoShow. Organizate con Google Calendar, Remember the Milk y Tada List. Tambin puedes organizar tus finanzas con herramientas comoWesabe, Mint y Dime Wise. Otra cosa que descubr es que tanto estudiantes como catedrticos universitarios no tienen el conocimiento general de lo que es adecuado en tecnologa en internet, por ello empiezo por lo bsico. Agradecer que compartan en sus comentario el uso de ests herramientas y comenten otras que no estn en el listado que les haya funcionado en su formacin acadmica o autodidcta

Ventajas de ser autodidacta:

Una persona que aprende por s sola demuestra capacidad de esfuerzo, sacrificio y organizacin, dado que estudia algo por iniciativa propia, sin estar obligado, y con

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continuidad. El autodidacta no se pone lmites y puede llegar a dominar uno o ms temas a alto nivel si se lo propone, cosa que sera muy difcil estudiando por obligacin y no por vocacin. "Una persona que aprende por s sola demuestra capacidad de esfuerzo, sacrificio y organizacin." Otra ventaja es la distribucin flexible de horarios que permite esta modalidad de aprendizaje: estudias cuanto, cuando y donde quieres, sin trabas, sin exmenes muchas veces intiles y que te obligan a memorizar conceptos sin sentido. Ser autodidacta, en definitiva, permite aprender mucho acerca de varios temas (no todos, como veremos) con flexibilidad y sin necesidad de pagar ms que los recursos utilizados: una conexin a Internet es muchas veces ms que suficiente. Ser autodidacta requiere de disciplina, sin embargo, los roles que se juegan en un curso en lnea tienen una ventaja: el asesor es aquel gua que puede dar sentido a tu aprendizaje, as como proporcionarte material de inters en tu lnea de conocimiento. 10 razones por las que deberas ser autodidacta: 1.- Mayor rapidez en el aprendizaje.- Siendo autodidacta puedes aprender ms rpidamente que utilizando los mtodos tradicionales ya que puedes de los programas y avances cientficos que tardan aos o que quiz jams se apliquen en las diferentes instituciones educativas, en el aprendizaje de ingls tenemos el ejemplo de Effortless English mediante el cual las personas pueden aprender ingls rpidamente y de forma ms consistente ya que est hecho para que puedas ser un futuro traductor e interprete y no slo un traductor de textos. 2.- Menos gastos.- La educacin formal puede ser bastante costosa, no todos podemos pagar costosas clases de determinadas ciencias, sin embargo comprar un par de buenos libros y conseguir algunos Cds o programas es mucho ms barato, obviamente tendrs que buscar complementos ya que hay muchas reas o ciencias en las que hay productos que no son muy completos o integrales. 3.- Aprendes nicamente lo que necesitas.- Este es uno de los aspectos que ms me gustan, cuando estaba en la universidad me pareca increble como al estudiar una carrera determinada dentro de la malla curricular haba un montn de materias auxiliares o accesorias pertenecientes a otras carreras que muy probablemente seran intiles en el ejercicio profesional de la carrera (estadstica, sociologa, economa poltica) en algunos casos hay materias las cuales slo seran tiles si se las tratara a fondo (Pensamiento

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Poltico, Derecho internacional pblico y privado ^_^) y completamente intiles si se las aborda superficialmente como se suele hacer muchas veces en la universidad. Sin embargo siendo autodidacta puedes discriminar la informacin concentrndote nicamente en lo que necesitars, como enseaba Bruce Lee: 1.- Absorbe lo til. 2.- Rechaza lo intil. 3.- Crea lo nico y verdadero por ti mismo Estas materias accesorias ms bien frenan el aprendizaje. 4.- Aumentas la confianza en ti mismo.- Aprender solo promueve laautosuficiencia y el hecho de que no necesitas la aprobacin de los dems para realizar las cosas, el llegar a ser un experto en algo sin una educacin formal siempre ha sido una excelente forma de aumentar el autoestima de una personal la autoformacin es para valientes. 5.- Recorres el camino sin prejuicios.- A menos que tu profesor o docente sea una persona bastante templada y equilibrada difcilmente no te transmitir algunos prejuicios o hablar de su experiencia personal dndola como verdad absoluta, hay docentes que desmotivan y van poniendo lmites a los estudiantes porque son la futura competencia, cuando eres autodidacta no ocurre esto ya que los libros y programas son ms profesionales, los lmites los impones tu mismo. 6.- Aprendizaje a tu medida y a tu gusto.- De nada sirve el mtodo ms completo si su metodologa no te inspira a seguirlo, los buenos programas y libros logran una respuesta positiva a la siguiente pregunta: Me permitir este mtodo alcanzar una capacidad para recordar y reconocer fielmente con el menor nmero de sesiones, en el menor periodo de tiempo? 7.- Desarrollas autoexigencia y disciplina.- Este es el punto en el que quiz muchos fallemos, no tenemos autoexigencia ni disciplina, por ello dependemos de docentes y maestros que hagan ese trabajo por nosotros, algo que he aprendido es que la autoexigencia y la disciplina son necesarias en todas las reas de la vida y una buena forma de desarrollarla es siendo autodidacta en algo, depender siempre de la educacin formal es como usar muletas con la intencin de desarrollar piernas fuertes, eso jams ocurrir, en la universidad conoc amigas y amigos muy estudiosos pero incapaces de aprender por s mismos. Buenos para ser seguir las rdenes de otros pero malos para darse rdenes ellos mismos.

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8.- Desarrollas tu automotivacin.- Requieres de motivacin para continuar el camino de los autodidactas y con frecuencia el nico motivador disponible sers t mismo, la cuestin aqu es sencilla: automotivarte o desertar. 9.- Avanzas a tu propio paso.- Quizs tengas muy poco tiempo disponible o desees empezar con ciertos temas en lugar de por el principio, la flexibilidad que te ofrece el ser autodidacta es nica tanto que pueden abandonar y regresar cualquier da y a cualquier hora. 10.- Mayor actualizacin.- Lo mejor de ser autodidacta es que puedes estar ms adelantado que quienes adquieren su formacin formalmente, primero aparecen los libros o los ensayos y luego aparecen los cursos y las carreras, a veces hay libros que te ensean directamente los secretos de una determinada actividad y que slo requieres de leerlo y aplicarlo en lugar de pasarte un par de aos obteniendo un aprendizaje obsoleto. Ejemplo de esto son la PNL, las tcnicas de estudio y otras reas en las que en poco tiempo puedes tener herramientas ms eficaces que otras disciplinas, en otras palabras creo que ser autodidacta es en la mayora de los casos el hecho de que somos demasiado inteligentes como para seguir el camino de otros.

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Capitulo 6

La tica en el Estudiante Universitario.

La tica es la ciencia de la moral y la moral es el objeto de estudio de la tica. Un Cdigo de tica pretende que se formen estudiantes responsables, conscientes de su labor acadmica, que se esfuercen por ser mejores. La tica tiene su fundamento en el hecho de que el sujeto, no nace realizado, debe hacerse, forjar su personalidad y dar sentido a su vida. Si esta aspiracin se difunde se obtendr la confianza colectiva constituyndose en un factor de transformacin de la vida Nacional. La tica del estudiante parte de la necesidad de efectuar ajustes a su comportamiento para vivir en comunidad, sin obstaculizar el buen desempeo de sus actuaciones. Para el logro de esta finalidad es indispensable una definicin clara de sus derechos, deberes y prohibiciones. El estudiante universitario asume sus propios deberes y obligaciones sin interpuesta persona que lo represente ante la institucin. La tica del estudiante universitario se fundamenta en valores y principios que lo comprometen frente a la Universidad y la comunidad en general. La carencia del sentido tico produce un estudiante, sin convicciones, oportunista al vaivn de las circunstancias y en el que no se puede ni debe confiar. La Universidad por encima de cualquier

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divergencia tiene la responsabilidad de asumir una tarea tica de educacin para fortalecer los principios y valores morales en los estudiantes. El Cdigo pretende despertar conciencia en el estudiante universitario y mostrarle la necesidad de adoptar ciertas normas que estructuren y den coherencia a su conducta. El crecimiento personal est ligado a la estructura social, por tal razn es necesario conocer la Institucin en la cual se da el proceso de formacin profesional logrando as una mayor identificacin con la misma. Un estudiante tico ve reflejados sus actos en el desarrollo de su educacin. Las relaciones de grupo deben conservarse teniendo en cuenta que para el futuro sern de mucha utilidad.

El Estudiante Como Una Persona tica: Cualidades, Valores, Deberes, Derechos y Prohibiciones.
1-Cualidades:

El estudiante como persona tica debe ser: Sensato. Para formar juicios, siendo prudente en la manera de expresarse hacia los dems teniendo tacto para hablar y obrar. Investigador. La formacin acadmica que recibe debe ser aprovechada en la bsqueda de nuevos conocimientos orientados al desarrollo personal y profesional. Persuasivo. No debe dudar de sus capacidades, ser convincente y en el momento de asumir posiciones, stas deben ser sustentadas. Autnomo. Realizando las actividades que lo requieran, con espontaneidad, independencia y firmeza de carcter. Ordenado. Utilizando una metodologa de estudio que simplifique las tareas y agilice los resultados. Cuestionador. En la medida que se interese por las clases y realice un anlisis crtico de ellas generando acciones de mejoramiento. Lder. Dirigiendo a sus compaeros para alcanzar el beneficio comn y manejo del grupo hacia el cumplimiento de metas. Perseverante. Llevando un ritmo de trabajo que no lo desve de sus labores, siendo constante y sin desfallecer en los objetivos propuestos. El estudiante siente que su realidad es productiva o improductiva, efectuando una valoracin tica de sus actos. Entonces se puede concluir brevemente en que los

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estudiantes universitarios con un comportamiento moral maduro y con un compromiso verdadero con el Cdigo de tica establecido deberan ser:
SER HONESTOS. No copiar de fuentes no autorizadas, no plagiar, no mentir, ni apropiarse

en forma alguna de cualquier tipo de informacin, documento o trabajo. Deben mantener en reserva cualquier informacin sobre pruebas, exmenes y cualquier otra evaluacin de carcter confidencial.
SER RESPETUOSOS. Cuidar la integridad y la honra de las personas que conforman la

Comunidad Universitaria, y respetar las sedes universitarias, sus instalaciones y equipamientos.

SER JUSTOS. Buscar y aceptar el equilibrio y la verdad en las decisiones personales y de los

dems; aceptar la distribucin de deberes y derechos entre los miembros de la Comunidad Universitaria; respetar el orden jurdico establecido; no desarrollar actividades de proselitismo, propaganda poltico-partidista o religiosa, en los predios universitarios.
SER SOLIDARIOS. Colaborar con quien lo necesite, a travs de acciones desinteresadas en

beneficio de otros y de objetivos y proyectos de inters comn.

SER TOLERANTES. Aceptar a los dems como son, con sus defectos y cualidades; respetar

su integridad personal y opiniones, aunque sean distintas a las propias, entendiendo que la diversidad enriquece a una comunidad; no realizar actividades discriminatorias de ningn tipo, sean de carcter racial, poltico o religioso.
SER RESPONSABLES. Actuar con compromiso, madurez, responsabilidad y puntualidad en

las actividades universitarias y en todos los actos en los que participen de forma acadmica y social.
SER LEALES. Ser consecuentes con la Universidad y colaborar con la Institucin y sus

autoridades en caso de requerir su intervencin para aclarar cualquier investigacin y sumario de violacin al Cdigo de tica vigente.
2-Valores:

Valor es el conjunto de cualidades que se le acreditan al ser. Los valores son reglas que expresan la razn del ser, los anhelos, los sueos, y los propsitos compartidos. Los estudiantes son los actores principales en el proceso de formacin acadmica, por lo tanto es necesario contar con un ambiente propicio, apoyado en valores para que la tica se fundamente en stos permitiendo forjar el perfil que la Universidad pretende dar a los futuros profesionales. Podemos definir algunos valores del estudiante universitario:

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LA VERACIDAD. Se hace necesaria en las ideas, actitudes, palabras, hechos. Los

estudiantes deben recibir una educacin tica orientada a la bsqueda de la verdad. Deben proceder con autenticidad en el planteamiento de problemas que requieren solucin adoptando criterios responsables.
HONESTIDAD. Es la relacin entre lo que se siente, piensa, dice y hace. Un estudiante

honesto es fiel a s mismo, consciente de la responsabilidad social y de la rectitud que debe tener y reflejar en sus actos. Esto implica no defraudar en ningn sentido a sus compaeros y profesores y a la comunidad universitaria en general haciendo uso adecuado de los bienes y recursos de la Institucin.
EQUIDAD. Igualdad, equilibrio. Es el dar a cada uno lo que le pertenece; es reconocer que

todo estudiante tiene algo que por derecho le corresponde, con el fin de armonizar intereses encontrados y tomar decisiones que beneficien a la colectividad, siendo justo en las relaciones interpersonales e imparcial a la hora de tomar decisiones.
SERVICIO. Facilitar el desarrollo de procesos permitiendo la satisfaccin de necesidades de

los miembros de la comunidad universitaria, contribuyendo en la generacin de bienestar y armona como estudiante, al cumplimiento de la responsabilidad que tiene con la sociedad, atendiendo las necesidades de los compaeros como si fueran propias.
COMPROMISO. Es vincular otras causas a la propia y participar con los dems estudiantes

en la construccin de la sociedad que se desea; obrando con mesura y tacto. El estudiante comprometido asume con responsabilidad los deberes y obligaciones, proyectndose a hacer las cosas bien, y lograr los objetivos propuestos, siendo generador de ideas y partcipe para que estas se lleven a cabo.
RESPETO. Es atencin, reverencia, consideracin. El estudiante respetuoso honra la vida

en todas sus formas y las actividades que realice, valora y comprende a los dems integrantes de la comunidad estudiantil de una manera culta, proyectando una buena imagen.
PRODUCTIVIDAD. Capacidad de crear y producir tanto para s mismo como para los

dems, dando lo mejor. En el estudio se es productivo cuando se presenta un mximo resultado con un mnimo de esfuerzo y de recursos. El estudiante productivo hace de la mejor manera lo que se compromete a realizar.
IMPECABILIDAD. Calidad, efectividad, discrecin, y perfeccin del estudiante en su

relacin con las personas y las cosas, asumiendo que sus acciones son importantes en los procesos y resultados; reconociendo y su AUTODESARROLLO. Se trata del estudiante que vive y crece permanentemente mediante una actitud de conocimiento y bsqueda individual, explorando y comprendiendo las relaciones con los dems, encontrando en el estudio posibilidades de realizacin distintas a la de subsistencia. Asumiendo una actitud de aprendizaje.

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CREATIVIDAD. Hacer de cada encuentro y cada relacin algo nuevo, poniendo a prueba

diferentes caminos para resolver asuntos cotidianos, escuchando con mente abierta toda propuesta, e interviniendo con espritu transformador en los procesos de organizacin de la Universidad.
SOLIDARIDAD. Es compartir ideas, sueos, emociones y esfuerzos a travs del vnculo

universitario apoyando a los dems, reconociendo el profundo nexo humano que los une y asumiendo como propias sus necesidades. Prestndoles ayuda en forma desinteresada.
DIGNIDAD. Todo estudiante debe tener respeto de s mismo, gozar de honra, de intimidad

y se le deben valorar sus capacidades.

TOLERANCIA. El estudiante debe aprender a soportar con cierto grado de indulgencia las

actitudes y comportamientos de compaeros, profesores y dems personas con quienes tiene algn tipo de vnculo.
TRANSPARENCIA. El estudiante debe obrar con absoluta claridad y pulcritud en sus

acciones no dejando duda en sus actuaciones.

DEDICACION. Esforzarse por obtener el mximo rendimiento consagrndose por el

cumplimiento de las labores acadmicas, empleando los medios ms eficaces.

RECTITUD. Obrar con justicia e integridad en todas sus actuaciones dentro y fuera de la

Universidad.
PRUDENCIA. Actuar con madurez y buen juicio para no verse involucrado en situaciones

complicadas.
INDEPENDENCIA. Es necesario actuar por voluntad propia sin dejarse manipular por

terceros, asumiendo las responsabilidades con decisin. Las opiniones estarn libres de cualquier influencia y debern ser producto de sus capacidades y conocimientos.
MORALIDAD. Los estudiantes deben observar un comportamiento tico que beneficie a la

Universidad y a la sociedad en general.

EFICACIA. Procurar alcanzar la finalidad acadmica, con la entereza de lograr la meta que

se ha trazado.
3-Derechos:

Derecho es la facultad de hacer o no hacer alguna cosa que debe tener como meta el logro de un fin, pero sin lesionar en ningn caso los preceptos de la moral, de la ley o del derecho ajeno. Todo derecho tiene un lmite, lo que significa que el derecho de cada uno

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va hasta donde afecte los derechos de los dems. Por lo tanto son las facultades que tienen los estudiantes para asumir un determinado comportamiento que les favorece, pudiendo exigir en caso de incumplimiento. Los derechos del estudiante, estn sujetos a un conjunto de normas que regulan la buena convivencia en la Universidad. A continuacin se presentan los principales derechos del estudiante: Participar en la elaboracin, anlisis y reformas. Conocer con oportunidad las actividades que se van a desarrollar durante el semestre acadmico, contenidos y formas evaluativas de cada materia. Recibir clases dentro de los horarios establecidos por la Universidad. Ser evaluado objetivamente de acuerdo con los conocimientos proporcionados por el docente, as como a recibir oportunamente los resultados de trabajos y evaluaciones que le sean practicadas durante el semestre. Recibir motivacin y estmulo por parte de las directivas, profesores, compaeros y dems personas que integran la comunidad universitaria por su rendimiento acadmico y espritu de investigacin. Elegir y ser elegido como delegado para representar al curso y a los compaeros en el consejo estudiantil. Participar en actividades artsticas, deportivas y culturales representando dignamente a la institucin sin descuidar sus compromisos acadmicos. Obtener permiso para abandonar el aula de clases cuando tenga que ausentarse por algn motivo de la Universidad. Recibir capacitacin que contribuya a su formacin y desarrollo profesional. Cursar el programa de formacin previsto utilizando los recursos que la Universidad le ofrece dentro de las normas establecidas para tal fin, como materiales, el servicio de biblioteca, Internet, etc. y dems elementos bsicos para el desarrollo de su educacin e investigacin. Expresar y difundir libremente sus pensamientos y opiniones, siempre y cuando lo haga en forma cordial, sin ser objeto de sanciones. No ser discriminado ni excluido injustamente de una actividad universitaria, por edad, sexo, clase social, religin o impedimento fsico.

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Igualdad de condiciones para obtener becas o realizar pasantas. A escuchar y ser escuchado con el debido respeto antes de ser juzgado en caso de cometer alguna falta presentando los descargos e interponiendo los recursos ante el ente que exista para tal fin en la Universidad, exponiendo sus razones para que ste analice el caso y tome las medidas pertinentes, acatando los principios constitucionales y dems normas que rigen en la institucin.
3-Deberes:

El origen de los deberes se encuentra en la misma naturaleza sociable del individuo ya que el hombre al sentirse parte de una sociedad civilizada, debe dirigir una mirada sobre s mismo y sobre el mundo exterior pensando que no ha nacido solamente para que sus semejantes le sirvan sino para servir en la medida de sus capacidades. Deber es todo aquello que el estudiante hace como compensacin por sus derechos, es lo que le corresponde cumplir y se origina en el hecho de realizar sus actividades. Los deberes estn constituidos por una serie de reglas de conducta. Se trata de comportamientos a cumplir por parte de los estudiantes, pudiendo la institucin exigir su ejecucin cuando la conducta no se ajuste a las normas establecidas por sta. Algunos de los principales deberes del estudiante son los siguientes:
Cumplir con los requisitos de admisin para ingresar a la Universidad. Cancelar el valor de la matrcula para cursar el semestre respectivo.

Aceptar, respetar la institucin, dando fe de la formacin que est recibiendo, llevando a la prctica la filosofa y los principios institucionales. Aprobar las asignaturas y mantener el promedio establecido por la Universidad. Cumplir estrictamente con la jornada de estudio estipulada por la Universidad. Conservar en perfecto orden y aseo las instalaciones y dems elementos y materiales que la Universidad pone a su disposicin, dndoles un buen uso y asumiendo los daos que les ocasione. No ingresar a dependencias o espacios reservados, sin previa autorizacin. Tratar con respeto, imparcialidad y rectitud a todas las personas que hacen parte de la Universidad propiciando un clima de buenas relaciones y convivencia pacfica. Portar los elementos necesarios para el desarrollo de las actividades acadmicas. Contribuir con el adecuado desarrollo del proceso educativo asumiendo siempre una actitud responsable en cada una de las actuaciones.

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Disponer del tiempo necesario para cumplir con las actividades que exija el programa que cursa. Portar el carn que lo identifica como estudiante de la Universidad, utilizndolo para aspectos relacionados con las misma y dems actividades legales. Cumplir y hacer cumplir las normas fijadas por la Universidad, actuando individual o colectivamente conforme a la tica y la moral. Formular propuestas de mejoramiento. Cuidar la documentacin suministrada por la Universidad, evitando la utilizacin indebida. Cumplir con las disposiciones que la Universidad dicte en materia acadmica. Representar dignamente a la Universidad en los eventos para los cuales sea designado. En caso de revueltas que se presenten dentro o fuera de la Universidad debe tratar de impedir que stas se lleven a cabo o sigan su curso. Obrar solidariamente, respondiendo con acciones humanitarias ante situaciones que pongan en peligro la vida o la salud de compaeros. No conducir ni dejarse conducir a cometer faltas que atenten contra los valores y principios. Ser ordenado, pulcro y puntual en la realizacin de trabajos, entregndolos con adecuada presentacin y contenido. Escuchar con atencin al profesor y permitir que los dems lo escuchen.
4- Prohibiciones:

Las prohibiciones son formas de vedar el ejercicio de determinadas actividades o disposiciones que impidan obrar de ciertas formas o maneras. Ninguna conducta puede ser al mismo tiempo, prohibida y permitida. Las prohibiciones a los estudiantes son las siguientes: Propiciar, organizar o participar en huelgas o suspensin de actividades entorpeciendo la prctica acadmica. Usar el sitio de estudio para consumir bebidas alcohlicas o estupefacientes y dems sustancias que produzcan dependencia fsica o squica. Ejecutar en la Universidad actos que atenten contra la moral y las buenas costumbres.

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El reiterado e injustificado incumplimiento de sus obligaciones acadmicas. Atentar contra las instalaciones causando daos a elementos y documentos de la Universidad. Ejercer cualquier clase de coaccin sobre compaeros, profesores, y dems personal de la Universidad para obtener provecho personal. Suplantar o intentar suplantar a otro estudiante en la realizacin de evaluaciones o en cualquier otra actividad que se lleve a cabo en la universidad. Contestar al llamado a lista o firmar por otro. Con la buena educacin es el hombre una criatura mansa y divina; pero sin ella, es e l ms feroz de los animales. La educacin y la enseanza mejoran a los buenos y hacen buenos a los malos.
Platn

Ancdota
No profesor, no estaba copiando

Apur de un trago su ltima cerveza, el reloj marcaba ms de la medianoche. Intent despedirse de sus amigos, argumentado que ya era noche y que maana tendra que levantarse temprano para asistir a clases. Un examen le esperaba a primera hora del da. Sus amigos lo detuvieron poniendo otra cerveza en su mano. Ya wey, qudate otro rato, no seas fresa.

Los vasos se llenaron una vez ms y, as, la noche continu su paso. A la maana siguiente un dolor de cabeza se hizo presente. Este dolor era causado por dos razones: por la ingesta de cerveza de la noche anterior y por no tener ni idea sobre lo que estaba leyendo en su examen. La posibilidad de ver en su boleta un NA lo hubiera petrificado, por suerte para l, ese no era el caso. Desvi la vista de su examen hacia uno de sus amigos, su cara dibujaba la misma ignorancia que la suya. Vio cmo su amigo se acercaba cautelosamente a la silla de enfrente y perfilaba sus ojos sobre las respuestas del examen. Memoriz el cdigo de soluciones y lo transcribi en su examen, para luego retransmitirlo a su amigo por un lenguaje de seas. Nuestro protagonista, haciendo notar su experiencia en este arte, recibi y difundi el mensaje. Mientras tanto, el profesor lea el peridico sujetando en su mano una humeante taza de caf.

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Todos, si nos hacemos llamar estudiantes, hemos pasado alguna vez por esta situacin: un profesor barco que nicamente obtiene utilidad del ocio y de los bienes de consumo que podr comprar con el sueldo que reciba. Un profesor al que no le interesa lo ms mnimo que sus alumnos aprendan algo, tan slo le interesa cobrar su sueldo y punto. El punto de este ensayo es analizar cules son los incentivos que enfrentan los alumnos, cul sera su respuesta y cmo podramos disear nuevos mecanismos, si as se requiriera. Ante este escenario, permtanme plantearles un juego. En este juego tenemos n jugadores, que son los estudiantes del grupo. Cada estudiante recibe utilidad de la calificacin que obtenga menos el costo en que incurre por estudiar. Para maximizar su utilidad cada jugador puede realizar una de las siguientes dos estrategias: estudiar o no estudiar. Lo interesante en un juego es descubrir cules son los Equilibrios de Nash. Los Equilibrios de Nash pueden ser entendidos como una serie de estrategias realizadas por los jugadores, en donde ninguno de ellos tiene incentivos para cambiar su accin. La explicacin quedar ms clara al analizar el caso propuesto. Supongamos inicialmente que ningn estudiante decide abrir su libro y estudiar, entonces al momento del examen nadie sabr que responder y todos reprobaran el curso. De esta manera, no recibirn satisfaccin alguna. En cambio, si alguien decide estudiar, l podr responder su examen, pero tambin sus compaeros, ya que el profesor es barco, y todos sacarn una buena nota. Dada la situacin anterior, Algn otro estudiante tendr incentivos para estudiar? No, porque una vez que alguien ya estudi, aseguras que no reprobars y que obtendrs una buena calificacin; si decides abrir tu libro incurriras en un costo al estudiar y tu nota seguir siendo la misma. Esta situacin en donde k>1 estudiantes deciden prepararse para el examen es insostenible, para qu estudian si alguien ms ya lo va a hacer? Slo estaran generando un costo al estudiar. Por lo que tendramos n Equilibrios de Nash: en donde slo un alumno estudia y los dems no. Moraleja de esta historia: si sabes que maana hay examen, saliendo de clases corre hacia al bar ms cercano, corre lo ms rpido que puedas. Los dems tambin harn lo mismo. Recuerda que si eres el ltimo en entrar, pasars la tarde estudiando mientras tus compaeros pasan el rato acompaados de unas buenas cervezas. Bajo esta lnea de pensamiento, podramos considerar a los (n-1) alumnos que no estudiarn como unos free-riders. Por ejemplo, en mi calle, la mayora de los vecinos pagamos a un vigilante para que se haga cargo de la seguridad, pero existen unos vecinos que no pagan. No pagan porque la seguridad es un bien pblico. Un bien pblico no es aquel que provee el gobierno, sino un bien no rival (si una persona utiliza este bien, las

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dems tambin pueden hacerlo) y no exclusivo (es muy caro o imposible impedir que alguien se beneficie de este bien). Este tipo de bienes genera la existencia de free-riders. En el ejemplo del examen, por un lado, si un alumno copia las respuestas, ello no impide que otro tambin las copie; y, por otro lado, es muy difcil que el alumno que s estudi no pase las respuestas, sus dems compaeros pueden amenazarlo con dejarle de hablar o hacerle calzn chino despus del examen. La intencin es hacer muy caro que quien s estudi no permita que los dems gocen de este beneficio. Tales caractersticas convierten a este tipo de conocimiento en un bien pblico, pues satisface la no rivalidad y la no exclusividad. Despus de un breve anlisis, la conclusin a la que he llegado es que un profesor barco va a incentivar a sus alumnos a la flojera, no tienen estmulos para aprender. Asumamos que el director se da cuenta de esta situacin y corre al profesor, para contratar a otro totalmente distinto, cuyas caractersticas sern descritas en las siguientes lneas. El nuevo profesor es distinto del anterior en que a l s le interesa que sus alumnos tengan una slida formacin acadmica. Al llegar al saln de clases, se da cuenta de la situacin que imperaba con el antiguo docente: el copiar se ha vuelto costumbre en el saln. Cul es el problema con que los alumnos copien? Pueden copiar y aun as ser buenos estudiantes? El conflicto reside en que esta prctica genera informacin asimtrica. Cada alumno sabe cunto estudi, pero si se permite que copien, entonces el profesor se vuelve incapaz de identificar quin en verdad estudi, quin copi las respuestas y quin las pas. Cada estudiante sabe cunta dedicacin invirti en la materia, pero no as el docente. Por ende, para que el profesor pueda medir el nivel de esfuerzo por cada estudiante y en base a ello proporcionar una nota acorde, debe prohibir esta prctica. Sin embargo, no es lo mismo el establecimiento de la ley a su implementacin. l puede crear una regla en la que nadie puede copiar, pero si no genera los mecanismos para llevarla a la prctica no servir de nada. De diversas maneras puede implementar la ley: puede aumentar la distancia entre las sillas, puede revolver las preguntas y respuestas de los exmenes, puede hacer varios tipos de pruebas. Pero todos estos mecanismo tienen un costo, si quiere hacer ms exmenes, se sigue que le tomar ms tiempo disear y calificar los exmenes. En otras palabras, est internalizando el costo de la informacin asimtrica. Ahora, los incentivos que enfrentan los alumnos son totalmente diferentes. Se han eliminado los free-riders, el esfuerzo de cada quien definir su nota. Ya no se estimula la flojera, sino que se fomenta la dedicacin.

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Capitulo 7

Concete a ti mismo

Frase clebre, pronunciada por el filsofo Scrates. Concete a t mismo lo empleas a diario, porque cmo vas a saber lo que te gusta sin saber quin eres, sin preguntarte a dnde quieres ir o por qu lo haces, debes conocerte es el principio para conocer a los otros. Conocerte te sirve para estar seguro de t, para no equivocarte por ej. al elegir una carrera profesional "x" y terminar haciendo lo que los otros quieren. Conocerte implica saber tus miedos, tus verdades y manejarlas, controlarlas, el verdadero ser busca su perfeccin interior, el autogobierno y el aprendizaje continuo. Esto lo deca respecto a la teora de su tiempo de que los ms fuertes deban gobernar, como en la naturaleza, pero l llamndonos a la reflexin y a travs de la refutacin y la mayutica, deca que los ms inteligentes, aquellos que se gobiernan a s mismos, eran capaces de gobernar, aquellos autosuficientes, el poder es de la inteligencia, la razn, el ejemplo educativo, estas reflexiones surgieron cuando Scrates se haba encontrado con Clices, sobre el arte de gobernar y los gobernantes, ya que el primero crea que los ms fuertes deban gobernar y slo ellos. Suerte conocindote!

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COMO FIJARTE UNA META?

los consejos que detallamos a continuacin puede que ayuden a facilitar el fijar y cumplir metas: 1. Las metas especficas y realistas son las ms factibles. Cuando se trata de lograr un cambio, las personas que tienen xito son aquellas que fijan metas realistas y especficas. "Voy a reciclar todas mis botellas plsticas, latas de refrescos y revistas" es una meta mucho ms factible que "Voy a hacer algo por el medio ambiente." El que puedas atenerte a una determinada meta facilita este proceso. 2. Se
necesita tiempo para que un cambio se convierta en un hbito establecido. Probablemente tomar un par de meses antes de que un cambio como

levantarte media hora antes para hacer ejercicio se convierta en parte de tu vida. Eso se debe a que tu cerebro necesita tiempo para acostumbrarse a la idea de que tu nuevo hbito es parte de tu rutina regular. 3. Repetir una meta hace que permanezca. Expresa tu meta en voz alta cada maana para recordarte a ti mismo(a) lo que quieres y para qu ests trabajando. (Escribir tambin ayuda.) Cada vez que recuerdas tu meta, ests entrenando a tu cerebro a que lo haga posible. 4. Complacer a otras personas no funciona. La clave para hacer que un cambio sea permanente es encontrar el deseo de que esto ocurra dentro de ti tienes que hacerlo porque realmente lo quieres, no porque un amigo, amiga, entrenador, padre u otra persona quiere que los complazcas. Ser ms difcil mantenerte enfocado y motivado si haces algo por obligacin a otra persona. 5. Los impedimentos no significan fracasos. Las equivocaciones son parte del proceso de aprendizaje a medida a que entrenas a tu cerebro a pensar de una nueva forma. Puede que te tome varios intentos alcanzar tu meta, pero eso no importa, es normal que te equivoques o que te rindas algunas veces cuando intentas hacer un cambio. As que recuerda que todas las personas cometen errores y no te preocupes en exceso por ello, Simplemente recurdate a ti mismo que debes de continuar en el cumplimiento de tus metas.

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Cmo motivarse as mismo?

5 pasos para motivarse

Ejercicio: Reconocer los logros A travs de estos 5 pasos para motivarse, Susana Garca Gutirrez, coach profesional, te gua en un ejercicio cuyo principal objetivo es reconocer los logros, de modo tal que puedas renovar tus energas y hallar motivacin para un nuevo desafo. Te animas a intentarlo? 1-Cuntas veces te das una palmada en la espalda y te dices: bien hecho!? Con sinceridad, probablemente menos que aquellas en las que te dices algn improperio por cometer una equivocacin. 2-Te extraa entonces tener poca motivacin y energa para afrontar una nueva accin? Quiz ests esperando que sean otros los que te den esa palmadita. Es agradable el reconocimiento ajeno, cierto, aunque es mucho ms cierto que si t reconoces tus propios logros la motivacin es todava mayor y las emociones internas de alegra y bienestar se disparan. Por eso, para esta semana te propongo el siguiente ejercicio: 1. Toma una hoja de papel y haz cuatro columnas.

2. En una primera columna haz una lista de los logros de este mes, desde su comienzo hasta el momento que haces este ejercicio. Ten en cuenta que logros son ms cosas de las que habitualmente te planteas.

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3. En la segunda, escribe una evaluacin de cunto te cost tomar acciones para conseguirlo (de 1 a 10). Donde 1 te cost poco, lo hiciste rpido y 10 te cost ms trabajo realizar esa accin (frenos y limitaciones internos que te mantuvieron parado). 4. En la siguiente, elige cmo vas a celebrar ese logro. Reconcete el valor, cuanto mayor haya sido el costo, mayor fue el logro y mayor puede ser la celebracin. Cada persona tiene su forma particular de hacerlo, a veces puede ser suficiente con un caf y un bollo, con una siesta, con un corte de pelo, lo importante es que te haga sentir bien y renueve tus energas para tomar un nuevo reto. 5. En la ltima columna, a tu derecha, escribe la respuesta a esta pregunta:Qu es necesario que suceda para que la prxima vez ese valor sea 1 para esa accin? La finalidad es ver aquellas que te costaron ms y qu puede ayudarte a hacrtelo ms fcil a partir de ahora. Esta informacin te permitir mirar al futuro, buscar que tu consumo energtico para tomar las acciones que te lleven a logros mayores sea cada vez menor y que stos lleguen ms fcilmente.

Cmo tener auto control?

Alguna vez te has enfadado por algo sin importancia? Has reprobado alguna vez un examen o una materia slo porque jugar en la consola o el ordenador o salir con tus amigos es ms importante que estudiar? Siguiendo estos simples pasos, cualquiera puede construir, fortalecer y mantener el autocontrol.

Pasos
1-Analiza tu vida. Observa en cuales reas ests pasndolo mal y en cules ests prosperando. Si

ests reprobando todas las materias en la escuela, podras necesitar estudiar ms!. Si ests ganando peso a un ritmo alarmante, puede que necesites sacrificar algunas de esas golosinas que te comes. Puede que te ests presionando mucho a ti mismo. Descansa los fines semana, an si estas haciendo cosas intiles.
2-Analiza el rea en la cual no tienes control. Si tus notas estn cayendo en picada, reconoce que tu

forma de estudiar juega un papel muy importante en el sistema de calificaciones. Lee libros o artculos del rea en el que ests teniendo problemas. Estar informado har mucho ms fcil tomar las decisiones correctas cuando te sientas tentado de hacer algo en exceso. En cuanto a autocontrol, el conocimiento realmente es poder! Tambin, entiende que todos funcionamos

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con base en incentivos y razones. Asegrate de entender que debes darte a ti mismo premios y reconoce la lgica tras lo que sea que ests haciendo.
3-Acta en tu anlisis. A estas alturas, ya has reconocido que ests fallando en tus clases. Has

ahondado en el problema, y te has dado cuenta que gastas mucho de tu tiempo libre haciendo muchas otras cosas que no son ni estudiar ni hacer tareas. Es hora de trabajar en tu autocontrol, debes practicar la auto-negacin o auto-renuncia. Rtate a ti mismo a terminar con esos malos hbitos. Reta a otros a que te reten para romper con esos hbitos destructivos. Falta de estudio? Dile a tu madre, padre, hermano, hermana, amigo, cualquiera, que te diga que te salgas del ordenador despus de 10 minutos. 4
4-Analiza tu accin. Ests an ganando peso aunque has hecho cambios apropiados en la dieta?

Trata de hacer ejercicio o consultar un doctor. No estn mejorando tus calificaciones? Prueba a poner ms atencin en clase y repasar la materia cada cierto tiempo.
5-Medita. La meditacin es algo que ha sido usado por innumerable nmero de personas, y de

hecho es la caracterstica principal en el Budismo para obtener Nirvana o Iluminacin. La meditacin, es todo acerca de disciplina, y la clave de ella es disciplinar tu mente a un nivel donde est clara.

Cmo organizarte?
Te daremos algunos consejos para que puedas organizar tu tiempo y espacio y as aprovechar al mximo tus cursos.

1. Fjate una rutina. Para poder focalizarte en aquello que necesitas aprender es aconsejable que
trabajes a la misma hora todos los das y que dediques unas dos horas para completar tus trabajos.

2. Imprime el material de estudio. Ya sean conferencia o cualquier tipo de texto ser

conveniente que te los imprimas de manera de poder volver a leerlos cuando tengas un tiempo. Est comprobado que cuando leemos a travs de la pantalla, perdemos de vista importante informacin.

3. Delimita tu lugar de estudio. Cuando no tienes un lugar de estudio determinado es probable

que puedas distraerte con algunas cosas o que incluso pierdas material y as gastes tiempo.

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Teniendo un lugar delimitado para estudiar te permitir concentrar all todo lo relativo a tu estudio y focalizarte en las tareas de clase.

4. Crea tu calendario semanal. ste deber ser similar a un plan de estudio y te permitir tener
presente cules son las asignaturas con las que debers cumplir y completar. Te permitir mantenerte productivo. 5. Tmate pequeos recreos para comer e hidratarte. Intercalando pequeos recreos en tu larga jornada de estudio para comer e hidratarte te permitir mantener tu mente en alerta y focalizada en determinadas tareas.

Cmo ser autodidacta?

Consejos para ser autodidacta

Ser autodidacta es aprender las cosas por ti mismo, por propia experiencia.
1.- Busca consejo de los mejores.- Busca algn mentor o maestro que sea bueno en lo que

hace, siempre podrs aprender de ellos, hay algunos de los cuales aprenders solo de verlos, te podrn transmitir la actitud necesaria para manejar diferentes situaciones y para ejecutar lo que quieres aprender.
2.- Aprende a consultar en internet.- Internet me ha salvado muchas veces, aprend a

crear un blog mediante internet, toma su tiempo, comet algunos errores, a veces hay informacin desactualizada, pero es el principal recurso que utilizo para aprender algo que no se, incluso puedes aprender mediante videos. 3.- Ten hbito de lectura.- Bueno si vas a ser autodidacta tus principales

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compaeros sern. Los libros!, de hecho los libros pueden permitirte aprender en das lo que a otros les cost aos, puedes leerlos rpidamente pero hay libros que tienen recomendaciones que puedes tardar aos en aplicar correctamente. 4.- Busca todo tipo de experiencias.- Si vas a ser autodidacta y de verdad quieres aprender bien algo, experimenta, haz algunos experimentos para aprender, muchos secretos se revelaron por casualidad al hacer algo que sala de lo comn. 5.- Se analtico.- Personalmente me gusta mucho aprender el porqu de las cosas aunque sea algo no muy relevante, necesito sentir que aprendo algo para sentir que crezco, es algo natural en m y creo que es algo natural en todo ser humano. 6.- Usa los foros de internet.- Los foros son una gran formas de aclarar aquellas dudas de las que no fuiste capaz de encontrar informacin en internet, de hecho hay ciertos temas de los que no hay mucha informacin pero si existen foros de aquella temtica. Bueno espero que estas recomendaciones puedan serles de utilidad a alguien. Fuente: psicotecnopatas.com

Como aplicar la tica a tus estudios?

"Tus derechos terminan donde comienzan los mos"... la tica y la moral se hace desde casa... tus padres te van a ensear donde como y cuando debes respetar a las personas las leyes regulan o tratan de hacer que esto se cumpla. Todo se basa en el respeto, respeta las leyes, respeta a las personas, respeta tu vida sin daar a nadie.

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Autoevaluacin

1- de los 4 temas (organzate, motvate, autocontrol, fjate una meta, se auto didacta y aplica la tica a tus estudios). Escribe cuales consejos te gustaron mas y cuales aplicaras en tu vida? 2- en tus En una hoja de papel escribe tus fortalezas y como puedes sacarles provecho estudios. 3- En la misma hoja de papel escribe que cosas quisieras cambiar tanto personalmente como acadmicamente.

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7 Hbitos de un Estudiante Altamente Efectivo Elaborado por: Equipos 03 y 04 Eduardo Melndez (Coordinador) Jos Acosta Ana Aguirre Vanessa Garca Edras Escobar Cristian Dvila Andrea Aguilar Blanca Euceda Alberto Good Johan lvarez
Universidad Nacional Autnoma de Honduras Facultad de Ciencias Mdicas Psicologa Medica 1, Dra. Sandra Mourra

Kenia Portillo (Coordinadora) Lineth Domnguez Luis Salvatierra Melvin Oliva Kevin Aguilar Edgardo Colindres Jancer Paredes Manuel Reyes Nstor Bentez

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