Active exercise Active exercise merupakan gerakan yang dilakukan oleh adanya kekuatan otot dan anggota tubuh

itu sendiri tanpa bantuan, gerakan yang dihasilkan oleh kontraksi dengan melawan gravitasi penuh (Basmanjian, 1978). Active exercise dilakukan secara sadar dengan adanya kontraksi aktif dari anggota tubuh itu sendiri. Active exercise mempunyai tujuan (1) memelihara dan meningkatkan kekuatan otot, (2) mengurangi bengkak, (3) mengembalikan koordinasi dan keterampilan motorik untuk aktivitas fungsional (Kisner, 1996). Active exercise terdiri dari assisted exercise, free active exercise dan resisted active exercise. Assisted exercise dapat mengurangi nyeri karena merangsang rileksasi propioceptif. Resisted active exercise dapat meningkatkan tekanan otot, dimana latihan ini akan meningkatkan recruitment motor unit-motor unit sehingga akan semakin banyak melibatkan komponen otot yang bekerja, dapat dilakukan dengan peningkatan secara bertahap beban atau tahanan yang diberikan dengan penurunan frekuensi pengulangan (Kisner, 1996).