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  • Hoja de Calculo

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    Diieguito Trejo
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    hoja de calculo

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    hoja de calculo

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    di 2

    TABLA DE NUTRIENTES DE CARNES Y LEGUMBRES

    Alimento

    Caloras

    Grasas

    Protenas

    grs

    grs

    Cerdo

    280

    25

    15

    Conejo

    160

    10

    20

    Cordero

    280

    24

    16

    Jamn serrano

    170

    4.4

    33

    Ternera

    156

    19.5

    Jamn York

    454

    43

    17.2

    Res

    250

    19

    18

    Pollo

    200

    15

    18

    Salchicha

    210

    12

    24

    Garbanzos

    360

    6.5

    20

    Papas

    85

    0.1

    Habas secas

    330

    25

    Lentejas

    320

    22

    ARNES Y LEGUMBRES

    Calcio

    Hierro

    mgrs

    mgrs

    1.7

    16

    2.4

    10

    1.8

    48

    1.4

    11

    2.4

    14.2

    1.6

    10

    2.5

    12

    1.5

    30

    3.5

    130

    10

    0.6

    100

    60

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