INI}ICE

LECCION l': ITYIRODUCCIX, qne es esudiar?: EI esudio Por q Esudiar?: La volunfad yla
moivaein. La necesidad del curco. LECCION 2': Condioiones annbientlales y pereonales cn el esudio. Ls aenein y concenracin duranfe el esudio. LECCION I FCCION B': Crno orianizar 4': Aprenders rneior u iernpouna lecein, el modo.

a esrdiar

r f CCION 5-: Aprenderrrs

a comprender

lo qne leesnotas aI

a subrayar LECCION 6': Aprenders -Las supernofas"rrerlln. LECCION 7': Aprenderric

y realizar

haeer esquernas y resrirnenes euado sinpicos y

LECCI\- B': ^lrrenderrrs o realizar napas seenica-

LE(l-(f lO.\ 9-: .{rceoders s menorizr (Plaa de repamc) LECCION lO': Aprenders a orar

y a no olvidan.

apnes.

LECCIOf I l'r.lprenders esciaos. La exposiein. f FCCION l2': Inferne

hoccr lrabalos aernacos

como henanniena a realizar

dc esudio. los

LECCION l3-:.Aprenderrrs exoenes. LECCI.\

corr:cfanenle

14": Lo guio irnprescindible

del oposilor.

-L\-ExOS

LECCION I': TNTBOI}UCCIN TT-, CURSO

.]..:j 4

$i1
Qu es esudiar?: El esudio "u rabaio". Por qn tsndiar?: La volunad y la moivaeinLa necesidad ersodel

Albrt Einstein lt879-1gjS) Cientfi.o estadounidense de origen alemn

a a
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PRQU ASTSTTR LA UNTVERSTDAD?. A

fuIcidads.Ya estE la unversidao. en o qu.?Aunlue parezca t.', u dicha.pregunta reatidad que Ia es para .por Ia mayoa de tos estudiantes ::la:..]:j no u. tun ta !.n.ila.-fa-J.ri')on." po. -respuesta ls que Ia gente acude a Ia unversidd va desde ras m;s !-ricali. .,quiero o&ener un buen empleo,,, ms dealstas: ,,quiero las saoerm-s "i.u"io-, t""t"

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qu i y- 5,*.:'T::"-:;."i?.5.11"-Td"mejor li-u."'". ;"i;; que tas qanancas mateiates. T!!.!gjqi:3fl

for ou Estudiar?i
1 . Aprenderq! cnsar v a comuncarte mejor, 2. Podrs man r._nlejor os instiu|niE y

i.' u'nt .""

ta tecnologia que

5 . Hars del a para toda la vda. 7,

IgJy:r 9irgr mundode diversidad.

efzol

hbto

J9fGE?3iiijlsldq

qg,q ptepas cont"ibucones al mundo.

QUEEs ESTUDTAR? NECESTDAD CURso LA DEL

3. 4.

1. Aumentar atencin gorcentracin en e estudio. uno de os princpates antdotoscoi-i n y la monI6G-ZZ,n-sisteta en utilizacin las tcncas de activas, tas.ideas importantes p-incipates o I:I:l .-":-p."r:i9n. Si distingues de rassecundaras, elaboGsuna sntess grficay ponesnotasat margJnA; tos a dudas que et grado de comprensn .,i, "f t j" :.::1.:_.._i -ti.s."r verseavorecido. " estudio activo, h is y recor4as con milfaqtdad. [ezca m! fcl y ms

ou es estudiar?: La voluntad. Paraestudiar hay que "querer hacerlo,, .

I#10:!"":1*:*9:':m':,Eo'.T;Faffi ffifl;ilffi il i1r:pqj,a pu.a u6o.o-Jii.i"-ff"?,";"ii;;.':."J:;lT ::1.::":::"^pi:id1permitem poa"i que sabias,_ que te disa
1T-,:, 19 l"

ffi

la !ol_qe9tss...8!q!bs-Eecas!_slh.ta

El 6tudio, como trdbajo que es, requere unas tcnicasy unos hbitosque deben para reaizalode la forma ms eficaz posible. Evdentemente, aprenderse esto sJpone tiempo y esfuerzo,pero una vez aprendidoslos buenoshbtosahorran indecble cantidadd tiempo en el futuro. Un buen mtodo de estudohar ms pfodcGys cantdad dadade trabloreaiiTE?lo, efresu!!e4q,Ce!a-may9r. Cglf ras mas con e queaunque estecurso vamosa ensenar con te zo teneoue

91!leJi*
o mtodo Aprende a

lOues estudar?: EI egtqdo para oue tenoa xito requere ESFUER;ZOI -

A vecesel esfuerzoy sus consecuencias son visblesy po o tanto no tamDoco sern valoradas iosdems. oor El esfuerzo una ca es aorencler, no osayudara superarlos
liz ben,

sqggn-elsfueEaj se 49.sfoconel-cglueroaJrrende. Tr-sde-decisionestienencon!enci-affi Gii-.iEilliEfr

oe que no necesttasesfofza[e Dara aorenoer. Estamos acoscumbrados consegur a atgunascosascon muchafaclidad.

Destierrade tu

jq99-_9. !,o.9-9,"!9'.19.-y9!_a dar hecho, ,".s. 9.qi:l*. -r". -99--e

Cmo meiorar la motvacln

1. Ugiglq t!s tcnicas de estudio, La mala organizacin el utilzar y

tZEi;T?lEE[tlibi?rdItrs-tl8mova. 2. ELj!g--gg!y1 No sempreobtenemosxitos importantes,pero si pequenos. parcrates. Reconoce exrtos ros 3. qo deal y lo .eal. Una de as expcaciones decamiento dei est
ntvetsl

.. l?lfrff'f3-*,orsones a detu

t oe o que en realdad somos me Inienta decrte ossoositvassobre ti !a au zaoones cfea que tenemos o o? ram Elmina, ooavla enes, tafeassl ! y desarrollar. an negagvos T-'gtAio("que rollo" "esto no sirve para nada"). ona lo que estuclas con ra actividad plgllesionI. EsancliE cdnaepto de "ut a el Hay estudio ma o

como estudarte. Nos

que
6.

a oensarcncamente. a

to, etd.

rectamerte tus " ultados p-sTs por la suerteo potra causaque no seastu mtsmo.Cuandoel

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rEsulbdo s negativo

ue tas n depende

i@cones

(s cgElrsleb&s
7. Reacai,ona

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nov ". Man etzo omento etTones. a. Eitilsas defensas. Negar la realdad:no reconocerlo evidente. pocofavorables Raconaizar: explicarlos resultados aportando una serie pocojustficadas asgnaturd es mportante" profesor de razone3 no "la "el explicamal". Dismnur trabajocomojustificaci. el 9, Acepta que t no puedes controla todo. Buscaentenderou cosas puedes y cambar qucosas no.

es: -soy un

dad fuera

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LECCION 2': Condieiones. annbienrlales del esudio" Ia aenein y eoneentraein.

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1 -

En coso.
En close. Lo otencin. Lo concentrocin.

'l/|/tcIr@s ua estudintes tarnan @iestnia cato [guda que hay se ' lJJego w" trogor, y no cottww s6{do qte d'e mastkarse ' proporciotw tan Wco r'ltnfi'eito reat' pregmtaaWr gfrr
S. Harris

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EN CASA:
Ei mo:ente tu casa,las relaciones los miembros tu famila las prgp5 de con y de relaciones entre ellos,tienen una gran influencia sobre tu endmiento los en estLrdios.

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Es importante, crearen casaun climade comunicacin, ayudamutuay armona puestodo esto haceque t ests ms contentoy estudes mejor, pero a vecesno es as, En estoscasos,te ayudarpensarque tu deber es estudiary que hacjndolo co{aboras que todo vaya mejor, adeansno cears ms problemasque se a sumarn losya existentes. a EI lugar es uno de los aspedos ms irnportantes tener en coenta para el a rendimiento el estudio. en Buscasn stio ntmo,sempreel msmo, donde te pasai oalanteTiepo-af quetisgriO sig$rs-cmoda, eiensaq-u!.qlli11!-s to acondjEiotreq todr ser-a tu gusto. Es necesaro te lleguesa encariarcon a que porquecuandoas sea, vas a ir a l de forma automticay no te sernconcto, costartanto oonertea estudia. Estudar casao en la biblioteca? en lviejor estudiar casa en cuando:
1. 2, 3. 4. 5. , L bibotecaest lejos. Si disponemos una habitacin de tranquila. que puedanmolestarte. Si no hay personas Si no tenemosdistracciones. Si l bblioteca distraeo encuentras te amigoso cornpaeros,

Mejor estudar la bbloteca: en

1 . Cuandono puedasconcentrarte casa. en 2 . Cuandodispongas al menos 2 o 3 horas seguidasde estudio,de lo de

contrariono merecela p-na.

3 . Si esta cercade casa,

Puedesaprovecharla bibliotecade a universidadpara estudiar_eattre horas. El loar de estqdio debe reunir las scuentes condiciones: . L,ra. 9gf-i!ie49, busca que entre por el lado contrario a la .nano que escribe (normalmente la izquiefda). Evtafocos directos o reflejos, Preferblementeutilza la lLrz natu.al. ' Busc que la teperatura sea agradable, ni Frio ni calor, ambas cosas dificultla atenciny disminuyenpor tnt"el rendimento. trabajes con un No foco de calorcerca(iojo! Con las calefcciones debajode la mesade estudio),

* Piensa,que oxigenode Ia habitacin el alimentatus clulascerebrales, _Es mportante mantenerlo Iimporpor tanto, acostmbrate a ventlada en nvierno (3 mnutos por cada una o dos horas d-esitiibj-y a ituii ti ls ruidos que exteriores permiten) la ventana lo con aberta siempre seaposible.. y_Cele."iega. Acostmbrate recogerta a cuando termn=suna sesnde trabajo, y mentrasestudias,cuida de que os aDuntes y lbrosque ests utilizando,mantengan cierto orden. Guardalo que ya no un para segui. estudando. necestes antes de sacar lo que precsas Evitatener sobre la.esa objetos que no sean materal de estudio Ciuguetes, adornos, porta fotos,,..etc.), elloharquete distraigas. todo *Busca una slfa con resgaldo.Cuando sientes estudiar te a debeshacerlo con y tooo preparaoo at atcance ta mano, para no tener que levantarte cada oe a perdiendo tempo. momento, el

i i EVITA LAS DISTRACCIONES M,

Culesson tus princpales dstractores?

Intemos o externos

1. 2. 3. 4. 5.
Cno evitarlos? 1.Apaga o lesconectaefmui[, [atv, fa adena tfe msca,ett. .s [a larea.. 2. (oftcnlrale en 3. Intenta posponerfospensamentos s'trattores. iftlora no ese[ momento le pensaren fo quz uo1fi.acer e[fn desenana" 1. rhules letercr efpensonizflto, inlote un or[en [gica."@asta.)a"

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EN LA CLASE:

siq4@e?-87re,z,-*!El
rvtlreEra{o_ a--cte!9_c-olJgg,g,lg..gy-9-.y?:.9p-sf9.!repgjgli.ligj-o.,9r-19_9 .!9Je,:!I9f
*Llevar al da,-las lecconeses condicin para poder aprender ecesaria las leclilnes sucesvs.t'l qees que se vaian acumulando,porqu llg"ai'tnnadade lo que explica profesor. tu momnto que no entenders en *T--ol!!_t No podemos -apuntes.nqs.,-Ay-r,,qe -a,,te,9!:.qe!:.!9-s.,expl-!99.coles, fiamosde la pasadas. nos memoria, gastamalas *6rabar a clase?,no hagas rdculo, el adems srve nada, no de 'Debes no algo.Piensa cuando entiendas a preguntar al Paofesor acostumbra.rte y por quE-su iteri estl! que apis el preguntardemuestra vuestraprte--el ' iieo de alerro. uiiriza ;;'li; d labi:

*Procura maltenert atento,

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EN TT MISMO:
acadmico. tambindeterminatu rendmento Comote encuentres? NO TE GUARDES LOS PROBLEfI.IAS! Busca una persona de confianzadonde puedas desahogarte.y recibir un bue consejo.Siempre hay alguien, un padre, una madre, un hermano, un profesor,.. etc., que esta a dispuesto a escucharte sin juzga.te y ayudarte a superar lo que te pasa. REVISA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS: Estos pensarnentosse refieren a los pensarnentosque puedas tener en relacin son con Luesrudio. Cules los que ms te puedesaplicar?

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1C

LA ATENCIN Y CONCENTRACION
PRUEBA ATENCIN: realiza el s9uente ejercio, empleando para ello DE el menor tiempo posble.
A 1 . Antes de contestar lee atentamente cada una de

las siguientes frases.

2. Pensael ao de tu nacimiento. 3. Escrbeloen la parte superio. sealada con la B. 4. Cuenta las etras del mes en que naciste.
5 . Coloca dicho nmero en la parte superior de este

recuadro sealado con la letra A.

6 . Aade a dcho nmero tos aos que tienes

actualmente y el resultado lo pones en el ngulo nferor sealado con la letra D,

7. Rstaeal nmero anterior cuatro unidades y el

resultado lo colocas en el ngulo nferor sealado con la letra C. Rstale al nmero coloGadoen C el colocado en A. Dbujaen la columnaAC tantos trnguloscomo indquedicho nmero,

a.

9. Dibuia en la columna BD tantos crculos como tringutos menos tes. lO.Contesta solamente a las dos prmeras preguntas. Conello las columnasAC y BD quedarn totalmente lmpias, tal y como estaban at principio.

NO PASESLA PGTN+ STNHABER TERMINADO EL EJERCIO.

11

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POCAATENCIN? PORQU PRESTAMOS QUTAL EL EJERCICIO?

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raflidaettt' 7. Qor qtuter fucer (ascosas

estol autilo 2. Lasprisaspor ata6ar,porque

3. Lafdtto l fr,iito
a 4, 7'foofielecer unasirctrucciones psirofogito fsiokgitos 5 . Foaores l

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LA COT{CENTRACION'

HACER PARA I'IANTENERLA?

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l. Lcepta no conseguir estar siepre concentrado a tope' an rns. puededstraerte La propiapreocupacin tLa pr,neF clav para concentrarse es tener metas u obietvos'

':t-os p.incipates enmgos de ta concetracn son los distractores nternos o externos. Intentacombatirlo
descanso,

'"@le|'tie!tp.

y!!

""lc9l!tfqq!n.

de tus Planifca horas estudo v

5. N;oetes

oe luqar adecuado estuolo

un cmote' Busca una eosturade e:!11i9--e.IcgiiYemente

e "aparcar"Luspreocupaciones postvas. Procura 6. Anticpaconsecuencas ilusiones.

ffisde

la concetracn'

y Siempreque puedascabia de activdad foenta un estudioactivo'

y &tiliza la maginacn escrbea9o. S. Sgue ua pauta o m!9C9 d-eestudio. lOf;ljate e ntenta pospoder los pensamentosdistractivos'

12

a a

LECCION aproveehar
1a

3': Crno organizar y u rliempo al rnximo?

-j

Tu plon de estudio. Tu hororio de estudio personol. Los robo-tiempos. de Lo plonificocin uno sesin de estudio.

"Si eI tiempo es lo ms caro, la prdida de tiempo es el mayor de losderroches,"

Beniamin Franklin(1706-17go) Estadista y cientfico estadoundense.

1l

TU PLAN DE ESTUDIO5 PERSONAL

I

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Organza tempqtenendo centaquei tu en

*Debesdvertirl-e *Debesdescnsr

* D_e iar bc_egtud *qebesheee deporle

no es un robot p-ogamadopara reatzar una sota activi.tad. Ees l,:i:: :"" l un ser nltmanoy tenesque expandr todas tus posibiljdades. queredecir, que Eso lenes que vivr. pero para hacerlo con equiibrio, es necesario suO". o.!un,ru.a" y comprende qqe cdaactividadrequiere un tiempo y un momento difernte.

tends una vsincrarader tiempo que vas a dedcar estuio.pia'luanoo ar -."L", te planflques que el estudio es tu trabaio y auranie " oastante tietpo. "f ""'"-p-.i.".

en cuenta r;s horas o;;;T"j"il!i;l1"1T,iill reares i]l,l[? ;11.J;,i"i,iili]

Debes planflcartu tiempo de acuerdo. todas ias activdades a que te gusana realizar(deportes,actividades extrae

Seala en este cuadro el nmero de horas que dedicsa cada actjvidad actualmente:

'e:
ACTIVIDAD DIAS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOI.IINGO ACTIVIDADES EXTRAESCOLAR

LJna vez hechoesto, anariza tiemposdedicados estudio.Trata 'os ar de aumenrarei irepo de estudio personal,si deseqLrilbrar considerablemente resto de as el acl vidades. Jna de principalesdificultadescon la que te vas a encontrar en tu trabajo universitarioen casa/ es poder recorcar o que lenes que hacer, es decir actlvjdades que el profesorha indcadopara realzaren casa. problema las El es de fcil solucjn apntalotodo (ejerccios, fechasoe examenes, trabajos a largo plazo, :caionespor estudiar,...etc.), Nuncate fes de la memora.

i4

LA NECE5IDAD ORGANIZAR5E DE

I'ls trabajo, menos tiempo, ms dversn!

Un sistema de organizacin de admnstracin tiempo que se aiuste o del a tus necesidades, puedeayudartea conseguir hacerms trabaoen menostimoo: Te a_yuda hacer prmero o primero. Elaborauna lista de cosas a aue que hacery cfetermna proridades. renes las a evitar las trampas devoratempo. La petigrosas trampas I::I19: oevorlemposon tos imprevstos que van surgiendoa lo larqo del a. te sattasuna hora de esLudio la biblioteca. en porquete has oividadolos Iibros en casa. O te sentasdelante de la teie pra r"lau.terni".r,tru! comesy te quectas enganchado dos horasvendouna pelcula preferda. 3 . T--9.*-99.c. !!s eportunidades. Adems de ayudartb u .ornpugi;uilo. estudioscon otras adividades. 4, u_y.ud".: no sentrte culpable. Cuando sabes to que tienes que I:!estuotary tienes pfogramadas cosas, predes as relairteporquesabes que podrs hacer todo. T-,gqyud,aa darte cuenta de que la cave no est en estudar ms, sino mejor,
l.

POl! No sE HACEN coss? LAs a..u_

c're?.
Te sentes frustrado al fnal dl da, por o haber hecho ada? por

1 . No hay metas y n priordades claras. Sin un sentidoespecfico Ios de ooJe$vos, es mposble administrar y organzar con eficacia tus proridades. lla.nes diaros. Empezar et da olvidarjdo consutar nuestra ryg. _tqy. y agenda. sin ningn pan de accin,es una formula ideal para pasarlo nacenoo cosasequivocadas, 3 , Peg-c:!9|_iC!19. Eres incapaz de completar y deja. una tarea hasta que no la has hechoperfectamente, I_!!Sll!p9jones. Et da puede r yedo de acuerdo a lo prog-amado...,.hasta aparece un grupo de amigos, anmndote que a salrr, Dejarlo todo para maana. El rhejor momentode empezara trabajar en tu propsiLo estar meior organizado hoy mismo. de es

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LA RE6LA 80-20 DE
Tambin conocda coto el el p nclpio Pareto. y VctorParetofue un'economista un soclogo italiano de princpo sgloXX. del prncipo la orgaizacin tempo de prioridades, deduce Aplicando su a y del que se el 2oolode las actvidades que estn en tu lsta de tareas, van a producr el 80o/ode los resultados y de los beneficios. Constanteente preguntadebe tu ser: Quactvidades las que me proporcionan 80o/o mis resultados? son el de

DONDE DEBERIAS ESTUDIAR?

1. En la

Encasa.

Ventajas Inconvenientes,

3, En casade un amgo.Ventajas Inconvenientes.

ORoANIZATUS AAE5ES, DAS Y HORAS.

"No sembres la casa de nottas"

Aoendaescolar: La agenda nos permite apuntar tanto el trabajo que el profesor indca pa|-casa, como las dudas y preguntas que te surjan en casa y que t tienes que hacerie al profesoral llegar a clase. Tamb puedes utilizar e cuadernode la asignatura correspondiente trabajo. Debes apuntar, a continuacjndel ltimo trabajo al realizado(ejercco,resumen, etc.).

.lolelLe calendario: Se Lrtade que cad mes realices msmouna hoja de calendario. t Con ella, en un slo golpe de visin., podrs ver os trabajos de cada asgnatura para todo el mes.

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explicaen clase de . Et estudodaro lo que el profesor pa casa' . Los ejercicosque se indican . Otros trabajos escrtos de . Preparacin exmenes. . Lectu de libros indicados. . Trabajos. , Otros. ii No fE AsrrSTES, NO TODOS t S D't,+s reN>e',4s rc',+e4lo >EfoDol!

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COMO PLANIFICAR UNA sEsION DE ESTUDIO

PERsONAL
tenedo en Debs Planificar el tiempo que hay que dedicar a estudo/ cuenta: *ljn olan de estudos a largo plazo: trabajos para el mes, lbros que hay que leer- x rires,...e"tc diarasdel *lln Dlan de estudos a corto plazo: estudio de las explicaciones orofeior-,eieiciciod par t priima clase, etc' *Todo este trabajo ir reflejado en tu calendado o agenda Ten tu agenda siepre todo' siempre' a mino, tanto n ctasecomo en casay no te olvidesde apuntarlo *Entutrabajodiariopuedese|egretrepreparafe|trabajo,quecorrespondientea que o en claie al da sisLriente, bien t puedesser de los t; A;" "rn ";;s;;"-; prefiere trabaiar lo que se ha visto e claseese mismo ola' =CuandotesientesatrabajarTenprrnerluqar,miratuagendaReflexionasobre que hcei. Te susiero que esta reflexin la hasas por escrito' "i;;;i";;;;;;t

qe:.:?.ci1g:1::eq'rien, tra!3igl .v_qq.lipo 'f"1iralas asgnaruras tieisg-gu-g que-r9 s3giero empiece-s- algo por que vjs ,r..d-" u-6id rni:ir-qa:o;ji"r' morestue'zoLA ri?r.oe:laira et rinaltiabiosqut reqi-rira i:u" le "n r*rl=:1," EsruDlaR DL'oiDN D LAs MrERrsQE DEBERAS iriiii,io
ES IMPORTANE'

!1

*En cada asigatura que trabajes, comienza por estudiar y a continuacin, realiza Ios ejercicosque te indiquen, nunca lo hagas al revs. Sobre todo:
ii|CL,IMPL Sf EMPRF CON L,4 .rAR,E,4

au,e t t atsao te H .s pR-oputEsTo rr!

, , t ]

OTRAS IDEASOUETE PUEDEN AYUDAR

1. 2. 3. Ponte a trabajar en casa sempre a Ia misma hora. Evita hacerlo despusde comer o realzar un eierccofsico fuerte. Deja algn da completo descanso. de

a a a a , a , ) )

qqj-o9. 4. Reserva tgunose:qa9gs" a qAt!el!9-.pgl3-l-o.s,_qr-q ler-g_q-p.tazo.. g

5. S prevsor,no te sobrecargues demasiado un da y al da siguiente no tengasnadaque hacer. 6. No estu-die.; seguiqasmaterla.ssefi-rsjet-es qu-esepueda!,ioteerr. Eje. Un vocabularo Inglsy a conLiuacin de Alemn, de uno 7, Proaura terminar una sesin de estudio en un Dunto partculaamente no diFicil. esta forma, sentirsmenosperezade volver a la cuestin. De

l; jl,"1i!1"*!"*s

deqTcgnsg mentras por trabajaE unos mnutos cada 10

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20-3O mnutos. 1"!EBIgqo:, PfEBLOITOJICIAL Fiifo d:a;ranque o fase incial.

tugi-urasrjbi&-retiaG6"el9!.
5 mnutos. (No TV, n ordenador, ni mvl) minutos.
odea

o Drscalrso
20 PEDODOI DE I,IAXITiIA COT{CENTRACION 20 DESCANSO
30 PERIODOI FATIGA.

10-15 mnutos. (Si pasear, WC, beber, charlar) 40 minutos.

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SESIN DE ESTUDIO DE JULTO (CASO

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PRCrICO)
Subraya de un color lo que ulo realiza correctamente errores, en esta sesr de trabaio. y de otro los

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Las cosas no le marchan muy bien sobre todo en algunas Julio es un estudante. asignaturas, Sn erLbargor l dedca todos los das de lunes a viernes, 3 horas al y y dice qe los querepara descansar divertirse' estdio. Lossbados domngos Hoy, despus de llegar de clase. ha comido y se ha puesto a ver la televisn A las cuatro tena previsto empezar, pero la pelcula est nteresante y ha comenzaclo ms tarde. Va a su cuarto y, mentrasescuchael bullicode la gente que llega a travs de la ventana, hace un hueco entre todas las cosas que tiene e su mesa Dara Doder estudar.Mra el horario de clase y se dspone,como cada da, a irabajr e un tirn hasta que se sepa todas las materias. Hoy est ilusionado porgu cuando termine jr a cine con sus amgos. que ms le gusta. Mira los apuntes con la Lengua,que es la asgnatura Comienza y los ordena con el lbro de texto. Busca las ideas ms de clase, los completa un imDortantesy se confeccona esquema que estudia. Hay palabrasque no pero "para eso est Ia rnemoria". bien, entende sin parar sgue con la Historia' Coge el libro, busca la leccnque le toca y comenzaa estudar pregunta por pregunta. Cuando piensa que se la sabe la rcpasa en voz alta rnentras pasea en su cuarto. Trata de repetr de memoria lo que no comprende, La verdad es que no se le queda ben, pero ya habr tempo, pues todava le quedan ms cosasqe estudar. Los ejerccios de Matemticas son ago dfcles.Los hace coo puede y pasa a que es a mateda que menos le gusta. Como no la comprende estudiarGeografa, tendr que estudiarlade emoria. Sin embargo,sabe que el p'ofesor no le va a preguntr, y por elo decde leerla solamente, .ecostado en I cama fempo habf par estuarla mejor cando sea el examen. Antes de marcharse al cne le eca una ojeada rpidaa lo que ha hecho. Se dice que antes de acostarserepasaralo que l ha quedado menos aprendido.Recogeel material y da por finalizadosu sesinde trabajo.

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LDCCTON 4':

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Aprenders el rnrlodo.

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DE HARVARD ESTUDIO EL A,IETODO

el estudio conseguirs

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Si estudas

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Vuelvea leer en 9.1 Y ndoteahora en las ideassecundarias esquema. en no has ntroducdo

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OTRAS ALTERNATMSI

El cuadro srptco y el rnapa semntco'

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22

LDCCION 5":
a esudiar Aprenders el mrfodo Harvard' una leeein'

Lo pre-lecturo ' Lo lecturo comPrensivo Los outo-PreguntosEl comentariode texto ' Los conectores.

en no-es.tq ,, el 'Lo lectura como alimento; Provecho eI es quese dtgtere'' prii"rii " Io quesecome,sinode los
y Ftsofo socerdoteesPdol Jai e Lucionofulmes(1810-1848)

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BUEN LECTOR ELESTUDIANTE

en es, La lectu-a sn duda, la actvidadde mayor.mportanca el estudio,no slo de porqueofrecems posibiidades adqurirnformacn todo tipo, sino tambn de que escolar la en correlacn existeentre la lecturay el rendmiento Dorla estrecha mayoade las materas. La lectura,los hbitosIedores,figuranentre los pilares el sobrelos que se fundamenta estudio.Tambinse sabeque las ms importantes posibildades mejorar en la lectura,en su doble aspectode mayor velocidady de que del estnal alcance estudante se lo proponga. sobretodo mayorcomprensn,

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El estudante buen lector: Es capaz de comprende. el contendo del texto escrito, de juzgarlo y de aprecar su valor nformatvo. lnterpreta las palabras escritas, comprende su sentidor caPta las deas y mensajes del autor, coteia las novedades qe el autor le ofacce con los conocmentosque Ya Posee y val,ora crtcamente lo ledo para asumrloo fechazarlo. Es activo frente a un texto: releyendo, subrayando' hacndose preguntas, reflexonando Y otizando el dccionaro.

El estudiante mal lector: Es incapaz de centfar la atencin en a lectura. Desliza la vista por las pginas del libro sn captar su contendo. Posee un espacio de reconocrFiento muy Peqo, de tan slo ua o dos palabras por fiiacin. sto le hace ser ento Y realizar mu6'has fegaesiones en la lectura.

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Es nconstante y trata de segur leyendo sn profudzar en el corterdo del mensaje que le desea transmitir el autor

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I Es la persona que lee mucho y trata Deja dsdas sn resolver ante datos' de informaise sobre las dstintas problemas, citas o alusones cuio 'opniones que han emtido sob.e el sentido se le escapa. tema objeto de estudio los autores s relevates Y cualificados, consultando varos lbros. No se deia arrastrar Por ideas lilanfiesta una actitud pasva al no preconcebidas,ya que es consciente hacer anotacones sobre lo que lee, de que los iucios Prematlros o al no consultar el donario. fcilmente conducn al error. S esfuerza er la medda de lo posible por lograr el mayor nmero de ideas claras y Precisas Sobre un tema. Posee un vocabulaaio dmasiado qe la dificulta redcido mersaie del comprensn Y ento.pece la expresin de tas ideas popias.

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24

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LECTORA 1. LA VELOCTDAD
que puedeser capazde leer --: velocidadlectorase refiereal nmero de paiabras periodode tiempo. Ahora bien lo que rnporta es en , estudiante un determinado captar las ideas expresadas por inedo de las palabras. E estudianteha de -: zar una lectura silenciosapasando la vista con velocdadpor las Ineasy : abras, Lo que nteresa es quedarse co lo esercal. con el contendo, con las ideas. :omo las palabrasson signos que encierranlas ideas, la lectura veloz permte capta!', de forma global/ e signficado de las frases completas, como un en iodo, de manera casi nstantnea, u solo acto de atencin.Hay que tener en que el sgnificado verdadero sentdode muchas palabrasdepende del y cuenta :cntexto en el que estn escritas. E todo caso el lector rPdo obtendr siernpre meior nvel de compresn que el lento. L prctica de la lectura rpida conduce al incrernentode la capacidad de le de mejora consdeblemente compaesin concentracn y, cornoconsecuenca, en leer Finalrnente, con mucha rapidezpermiteagruparlas palabras os contenidos. y que facilitan aumentan la comprensin del texto. i.ridades lgcas

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ERRORESCOI.{UNESDE UN MAL LECTOR Excesivo nmero de fiacones. En cada pausa o facin,los buenos lectores ve a ven varias palabras la vez, mientrasque un lector mediocre una sola palabra por lnea. varas fljaciones o menos.hacendo Segur las palabras, con el dedo, lpiz,bografo, vrsta, etc., resta velocdada la La rapidezde

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que se en Vocalzacn.Consiste pronunciarlas palabras ojos es bastantemayorque la de los labios.

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cuandoel solamente en negiesiones. Consiste volver atrs. Puedeser disculpable se es difcil.Normalmente debe a que no se domina el mecanismo iexto de lectura durantela rnsma. de la lectura,o a la falta de atencn l'lover la cabeza en lugar de la vsta. El mal lector mueve la cabezaa medida que avanzaa Io largode la lneade un texto las mentamete palabrasque se en Subvocalizacin. Consste ir pronunciando o een. Se lee bastantems deprisaque se vocalz subvocaza.

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prctica de Ias siguientesorientaciones, entre otrs, contribuye T .pyesta en decsivamente la rnejorade la lecturaj a 1. Deslizarlos ojos por la parte superiorde las palabras,ya que nueso atfabeto dentfica se mejor desdeta partesupeiioroe tas LirJi. 2, Esforzarse leer con la mayor rapidezposible.No tener miedo po a teer ms. deprisa.Es cuestin esfuerz y tesn_ de o 3. Tener a precaucn que la poscin libro sea perpendcular de del a los ojos, para no tener que encorvarse demasado sobreei mismo.l 4. Ajustarla velocdad la dificultaddel texto. a 5. Reducir mximolas fijacones eminar completolas regresjones. al y por 6. No pronuncjar eern seguir la lneacon el movimientode la al caDeza o conel dedo. 7. Captarlas ideas,ntentarfeer undades pensamento, as patabras de no suettas.

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2. LA LECTURA COAAPRENSTVA
L compresn lectoa es la capacidad de captar el signfcado completo oe un mensaje que se trasmte mediante un texto edo. eu,-ico.np."nJ"i i-n..."u.o adoptar una acttud reflexiva, crtcav activa. La copresn lectora supone que el mensje sea asimilable por el estudianre y te per.njta.nterar.lo para ello es imprescinaiUle nuevo en Io ya conocdo. lue en cuenta el estilo, las exprcsiones tcncas,etc,, con que est redactado renga el texto.

El proceso menta compresin ta lectura de de u.i inti.,un."niu iJu"iJilo.on u cutturat det-estudiante, et dominio det con .on ,u l:iTl:!q de una adecada posesron tcnca de lectura. "o"Outi"-o-i

2.1 SUGERENCIASPARA FACI

personaje a historia quevas a vviresamsma de y historia. :jl:gjlure !r".".:..ln Lomo stentesa euepiensas los-otros de personajes? eupiensas lo queva de a ocurir? Quc-ees va a suceder? que

26

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paisaje, quees,etobjeto texro. eeupued'i etc. _ del niias: aqu sonidos oyes? puedes tocararguna ""iz cosaizqusensacioneiliJn".-.uunoo ,u tocas? Est catiente fra?Ess-uave spe.a-i il;;;; o o. uo'0J" ou"ou. probar? cmo imajnas sabor? ul.i, .u.gt ,aJo) li-o,'u'gruour,", et Es desagradable?
- Procura transformar texto en imgenes. el eu ves?Trata de dibujar lo que ves. Piredes hacerun dibujo o una secuencia dib;jos. de _ Lee en voz alta. Puedes haceresta tarea solo, Tambinpuedesgrabar tu rectura. A,continuacin, escchara haz tu autocrtica y i"i lit*io, 1.s" .t teido de forma natural o 'con frases entecortds,,?"nti"na" Haz una nu"uu lruii.,on puru corregrr aspedosque, a tu parecer,tengasque meorar.puedes los ibalar con compaero o con un famitiar. pdete que escuche t l"u-uuni1-,i"rrnn"., un pregntale qu le ha parecido(Seetiende bien el texto? Estledode forma natural o,,con frases entrecortadas"?), Lelode nuevo, - Habfacon argncompaero sobre er texto. Haceos preguntasuno a otro soore el contenido del texto. Dscutidvuestras opnioessobre el tiexto. - Dramatza hstoria texto, la del solo o con compaeros, - Imaginaque eres un centfico o un hstoriador que estsnvestigando asunao y et del que se trate. Dramatiza to qLeharas. eueaei ringiilue iiu."" io'-g;uiiu. u monumentou observas una plantaal mcroscopio. "" - Toma notas de lo que te parezca importante. - Haz esquernas lo que te pdrezca de importante. - Escribepreguntas al margen de texto. Al final, lelas y trata de responderlds.

-, Imagita. qu-e ests en el luga en el que transcurre la historja que estn describiendo. Iragnaque te encuentrasante el objeto. el animal, -j"J, la ptanta, et

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2.2 COMOAU}IENTAR LA COMPRENSIN LECTORA?

? n ar,.N,o pR--LEcrl,rR,* LEcrl,rR^ R.4prDA o

Consste leer .pdamente tema completo de la leccinpara en el hacerseuna primeraidealgeneraldel tema.

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\ ANALIZ,A EL .SI4Nf FIcADo D?LT"LLD

Del tema o de la leccin,

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BIA.SC^ L.As IDE^S PR,INCIPALES Durantela ecturaes precisotener bien presentela dea o ideas p.incipales del texto e 'r sguendo psta"hastasaberpor completo lo quierellegarel que la a escnDe. Losconceptos fundaentaes encuentran prrafossucesvos. Drrafo Ia se en Un es partedel escritocontendo entre dos puntosy aparte.Cadaprrafosuelellevaruna y ideaprincipal agunas ideassecundaras. puedeestarstuada Estadeaprncpaes para compaender texto. al prncpio, centrc o el fnal.Descubrirla fundamental es el qe se nos queretransrntir. Es el "mensaje" puedenaparecer Despus gran que complementan, cantdad palabras de explicano ejemplfican.

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Lovas comprendiendo? basta eer, hay que comprender No asimlarcrtcamente lo se est leyendo.

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No escatmesesfuerzosen conocer cada vez ms paabaas, ello te permitir y comprender mejorlo ledo aumentar cadavez mstu velocidad.

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De vez en cuando, hazte preguntassobre o que ests leyendo donde?,con quin?,enqu poca?

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papel S lo queests estudando, utilza es
2.3 COMO LOCALIZAR LO MAS IMPORTANTE DE UN TEXTO?

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L. Lo queetprofesoiinta contornu) portante

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2, tas lefidcianel

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3. tt 4aevime en nz7tta1encursiud4 . Lo que fuea [os ttu[os y reninmzs de hs bccions, k univercilal En san intponantes Sn[asctustioncs tart meto[ogiras,

5. Lo queserep*.

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6. Aq*lIo qru,rytuo.tnte setrata[e rtrenciar otras le lea.

7. Lo quese ahra con 4"yrptorl h [c 4u vienea continuocn pa[a6ras cnes coma: cotrsecuencias, ebmeos, yincipio, ojetivos,etc,etc.

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EJERCrcro Pp,cttco:
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La globalzacin ej proceso es Dor e

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con obieto que uo Yez Anms Certoment Sindudq con seguddod Efecivornente De este modo Aiofo ben

As PoreJempto Coene sedldr Destoquemos Sedtemos Conen destocqf Hog que decr

Enconctusn
Finqlnente

Poresorozn
En defniliYq Consiguentemente En consecuencio E siitess En fn

lguolnente mowdo En su nmenso En fovorde Eh .tud de Adems s decf Antesben Dichode oiro modo O seo Con otros potobras Hejordcho Entoncs Po. ejmpb decr Podemos s el coso de coso En es,te Cono vereos A veces Yose Conpoaemos Asi obsryese gn relocin.con con specoo
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A pesar de que no queramos ser

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del uuT-un.u,. v puede,en iorlecuencr", planeta otigina. g.anaes pertur".1"""1".j,,i1,".1"r. "',;'I: "' conducen asureros ff:#:""r? i::;: T:r ::",1:,t":' a os de :i"^'f-'llaturareza ifi:l':Tr:' .:T:,il" .on.id"rada el 'purmn como

.J:ijHi,i:."3.jjnJ X,*':,:**,i:','.* :ff "".:rilFi etlo, i:*.*l*li._"" ;

No obstante, el futu-o puede no :

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que. rururas s"n".a.one. as ".tu.,i;;;;;;d"'J 5T'#1tff,,:T.T::que de los errores que cadmitr noy cometamos. En efecto, ji,",i]i^i^"' '|sEruefrcras

l:"i.1.t.de ",;;;il"' fi,':1tr ".J'il1,"J".3l? J#:,i:i"':::j",fr"::; ;

:"1,'?,'ffy t[iJJ;T:::ff :":"1H:: ".:.Xi;"J."'"f !i."""1\'"ffA";'.ff Humanjdad urnui.i.u jl"".jfidj: "eoi.t5li,J".,'i"Jo"5n".,j1""ii?.;"J""|.""JJ""

Po, todas estas razolres, nuestro o

#"":l"i::t "ffi-,"TJ"""];";:,i';::1.."J,3I;i:"",?,1,1"*

32

LECCION 6':
Aprenders a esudiar el rnrlodo Harvard. una leeein,

El subroyodo. Los notos ol morgen.

"EI xito no se logra slo con cualidadesespecioles. sobre Es todo un trabaja de constancia,de mtodoy de organizacin."
J.P. Serqent

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EL SUBRAYADO
UE CONSISTE EL SUBRAYADO?

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El subrayado consiste poner relieve destacar en de o mediante cdgo un propo de rayaso llamadas atencin de aquellas deaso datosfundamntul".J" Ji i..u qr" - clespus tengamosque memorzar aprende-. o EI subayado realza se durantela lecturacomprensva tema, es de de ta pre-tectura,Et subrayadoes esencatporque en lu ""i,lra decir despus troo buscanas ideasmportantes bsicas y que en pocasocasiones destacaoas -;;;;;i;; "u son oe anera srfica por et profor- ar,toi. ren q;; ;"=iiLu. er estudiante s mismornediante sub.avado. por el

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2. VENTAJAS DEL SUBRAYADO

7. A)rula a concentrarse
2. Fonznta fa ampreasitt 3. cPetmite estufu ntucfron.sagralalte, un 4. Evitaremose[ estuo montono. 5 . Facifruremosk. e[a1oracin esEtenn de[

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1. Subrayar mucho 2, EIsub"ayado telegrfico

34

4. COl.lO SE SUBR/qYA?

l. Sebe etp,brafoconpbto[eftena. 2. rBwcamos ilea(s)tnis inportanta detpturafo. ta(s) 3. SesuhrdJan trtcfras ileas.

LAS NOTAS AL A4AR6EN

^"7;H;3;#"!*
Ventajasi

qtese corca atmargen [etprafo lerecfro sutravto que 1

seoponeramonotona a v er : ",'iiii",1i""':J.1"";:"xf,'J3"X.que , ra
:l"ffiiiii:gJar
4. Tambin.te desarrotar capacdad.desntess ya la que te imponereducir

^ textJporti comp;":;"';-"i;:,1?:":ue

1, Oblga a pensar, ya que ten!

susttuir repeticin la mecnica del

capacdad anrisis obrjsarte comprenoe-y de a a

,f ,iilfy:iii,;"Jl,.1",,""1i.f "J.i:i::;.,":1i,,ir;,i;;'.:::;,".
Algnos ejemplos de pafabras claves: -^_^--Cafa:tersticas, defnicin, forma, tp,os, conclusin, clases, modo, consecuencias, causas,elementos, estructura, ongenes, tcnicas, etc. etc.

rExro Y HA, ligg_qELos stcurENrEs UNA LECTURA LEcruRA cor,lpRenslvn," SUBRAYADOY FlIlD. 9NA 41 - LAS NOTAS
AL MARGEN

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lnleccioes bacierianas Menngtis tub6rculosa con meningitistubeTodos los pacientes en cuiosa tienen una infeccin tuberclrlosa oiro lgar del cuerpo,pero en algunos no existems tuberculosisactiva clnicamente evidenteque 1a meningitis.Se obsa con la mxima frecueciaen pacientesde edad y entre1os meses los 20 aos. 6 comprendida La en{emedad se desarrolladutante un peodo que va de varios das a varias sev6 de manasy se acompaa fiebrc, cefalea, mitos, rigidez de nuca y ietago.In los epor una eciente cin ftcidos se manifiesia iritabilidad, un llanto agrdo y a gritos y de !n abombamiento las fontanelas.Pede originar estuporque evolcionaa coma.A1 papuede aparecer progresar enfermedad la piledma, atrofia ptica, crisis comiciales, y pardisis de los nervioscraneales otros sigfocaies. nos eufolg1cos Sin el tratamientoadcuado con luberculostticosla eJemedad es fatal, habituaf siguienies su a menteen las i 4 semanas comienzo.La utilizacin d sios frmacos la ha disminuido sigificativamente or!a' con pocas lidad y ha producidocuaciones ecadas. Cercade125 9 de Ios supervientes connerolgicas. !oEs sevanalguassecuelas dependientes de sible nconiraralteraciones nrvioscraneales talescomo sodera,ceguera y paresia facial, y son lrecuenieslas eonpedeproducilse y l.ulsiones la hemipaesia. n deterioro intelectual. Debe institui?se prontamenteuna quimioterapia adecuada. Es preferiblena combinacinde estrepio' y micina, isoniacida cido paraamiosalicfico (PAS) a calquierade los tres frmacos aislados. pesar del advnimiento A del tratamientoantibitico,l morlalidadvara etre un 17 y n 30 o/y ]a incidencia de eurolgicasimportantesse acerca secelas al 20 %. M enng itis producidas por d istintas bacterias Las ifeciones par Neisseria tuenngitidis, DiplocaccLts pneumanae y Hqelnqphi-

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LusinJluenzae esponsables Ia mayoson en ria de casos,Los nios las sJften con lre So frecuente.sntomashespecificos!ales como malesrar, cefalea,6ebre. Duseas y vmiros. A menudo exisrc forcfobia. EL nmerosos casoshay letargo o agiiacin y y con conf,rsiD desorienracin aluciracioDes, Puede soblevenir esrupor coma,Ocuo pariicuiarmenrren a menudo convulsiones, te en los recin nacidos. Se encueLrarigidez de nuca en casi roEn e dos los casos. alg!fios pacieDres posi ble demostarsi.nos focalescerebrales tales dficit de campo visual como hemiparsia, y atasia:re encuenrrar merudoahe-acioa nesde los nevioscraneales, Dranle la mese a ingitismeningocdcica aprecia menudc
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y La exrensin cultivo del Llquidocefalo raqudeohace losible en muchoscasos1 identificacin del organismo rsponsable Los henoculrivospermitn a'sLarel organismo responsable, Algunos factores-el coma, Ia bacterie. edades exemas,l mi,1"s enlermedad sub y de JacenLe la coexisrencia lrauma- parecen predisponer los pacientes una mayor a a molalidad. La hipertensinndocaneal es una importantecausade merte,Apacen seceias, especial1etrteen 1os nilos, tales como trastornosco*rlsivos, sordera,ietraso mental, hemipaesia hidloceIalia. e E1 xito del tataiento se basa en e1 pecoz, el aislamiento diagnsfico del orgay pegoz nismo iesponsable la instauracin de la antibioterapia(tabla 17-1).Antes de Ia ideniificacindel mioorganismo,es posible instiui un hatamiento empftico mediante una coEbinacir de penicilina, sulfadiacinay cloramfenicol. Meningitis micticas y La infeccin de las meninges de1sisie ma nerviosocentral pede ser consecuencia de la invasin por hongos patgenos, s frccuentemente par Ctlptococcus neolormans, Coccdioides inmts e HistoplasftE capslatfi,. Los hongos penetran en el cuerpo casi siemprea tavs del hacto respiratorio. Pueden difundirse secndaramenie por el sistema nervioso o converti$e en pa' ldgenosen un paciente que pJdezca ua maligna subyaceDte que haJa o enfermedad sido tratado intensimete con agentes a-

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TIraf7.1. OuinioteraPiade Ia meningiis'

Encefalticos vehi cuIados por los artpodos

El diagndstico se hace casi sier[pre por aedios serolgicos demostrando un aumenro eD los antjcuerposEjadoresdeL comp'e Rara vez se menropala el virls especfico. jdentificaal propio virus.

Nesia

netiflctidis

Penicili G o strllduPenicilina G

H@n.philus itlueza 'tptlococ&s auteus

ctorunlenico[ r s!tf.Meticili o cefalotina 1principio.y despus

Encefaliiis equia occidental. Esta enfe poj agudase caracrera medd;nfecciosa afecLacidn sisiemaDer\ioso central cor del EI se encefalomieiis. diagnsrico confirm Esptomicia y tetraci por las pruebes jacin del complemento de po! aislamientodel virus. estreptoici- o, raramente, lsoniacida, ha y cido paaamioclinico dependeen parle de El sDdrome sliclico (ouevo fF En Ia edad del paciente. los recinnacdos I efeEnedad inicia bruscamente fie se con AI bie alia y convukiones. cabo de 3 r. la 7 das, cesan brlrscamente 6ebre y 1as y no nin. convulsioes el pacienre presenta snloma. $ill Peicilina G, sulfadiaciI-os nios sufrcn una enfermedad aguda, neurolgicas. Los con fiebre ) alteraciones reflejos profundos son ms activos en 1a ex. 'r'h.s b6ad' en Dtue' ol ch . lreF dad a parir de la cual se difunden Ios ror. c. v. Mo:br, La moviajentos conrdsivos. rigidez nuc de Entre los adultos lL es un derc importanre. se enJeniedd inicia con 6ebre, escalorios o ibacLerianos esteroides.Las Beningitis y maleslar, de segLidor una gravecefalea. con se criptoccicas produceneq asociacin levesla cefaleaes el nico halifomas y leucemia. A veces son necesados En Ios casos se Ilazgo impoa-re:con m,:yorfrecuencla cltivos repetidos de lquido cefalorraqudeo y aconrpaa obnubilacjn a vecesde de para hacerel diagndslico. Anreriory sangre d coma.A veceslos trastornos la concien mente la meningitis mictica ea fatal en cia y la percepcin se compaan de ansie todos los casos, pero el tataJnieto se ha en hecho s stisfacrorio los os -ecier,- dd y delirio. Como sntomasmelrosgraves y se encuenran do..algia, nuseas vmiLos. rescon el desafrolloy la pos'bilidadde disEn casos gaves, puede aparece temblor, poner de la anfoiericina. No obstant, B. es el idnrificar correcLamente org- disartria y parlisis. necesEio -esponsable, la porqle esie fdrmaco o Sobreviene muerie en n 5 a un 10 o/d rismo en de cso,. habi'ulmenre lss primeras a 48 constituye e1tratamiento idneo de todas las despusde la micosis. Son efctoscolateles frecuenies 96 horas. La convalecencia requierede 3 a 4 meses en[eraedadg]rve de 1a anfotericina B 6ebrc, aumento de la en los adltos. Entle los nios, la recuper& d concenrracitr urea en sangre) dolor y Las flebirisen el lugar de la inyeccin.El tTata- cin e! ro'ai al cabo de una\ senraras. en observdas recidnnacidossor ecuela5 iento debe ilevase a cabo habialmerte hemiplejray conl.ulsionerlocales.Fn aduio durantemucas semanas meses. tos, ias secuelas son espasticidas, disltria, y p"didade peeo derer:oro orgiinicodel funInlecciones vricas psicoigico: g_avedad parece su cionsmjento relaciona$e directamentecon ia duracin vricas del sistema netvioLas infecciones primaimen- del coma. ro cerLralpuedenpermanecer .igue siendosirrornlico. (coronenigiris linEI rrarmienLo Lc en las leptomenirges (poliomieli- Ls redidas preven'ivasincluyen la lLdlaocrica) en la medLrla espial o ciD de racunas) el conirol de los mosrist. pero afectncon rayor freclencia al quitos. pfopio cerebro.
stfePtoco@usPyoEercs s Li t er ia ntonoct I oge4e Pecilina G, eneicl:F

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Otos ercfallticos vehiculdos ?or Itt' bod6. La encfalitis equina onedtal se-enLenta en Ia costa este de los Estados.u!ldos r DroduceEayo orbididad que er trpo se en' Se occie-ntal. an referjdoepidemras el ceEtro de los cefalitis de St. Louis en l' JaPoesa EstadosUDidos. La encefa{itisforma de encefatis del- faclrco etr s uda t cual la intecciDhumanasueieser l!'aPa' rente. La eefalitis del valle Mur-ray.esuna efermedadausnaliana.La enceta[ns rusa es vehicllad por garraPatas uDa eoene8ra' dad biJsicacoD trastornosresrduales crnicapuedeconduclr a un ves: la fofma nervroso del enfirmedad Progresiva .sjstema central con sntomas Pslqlfartcos' Encefalitis del hetPe simPle con ma]or frecuLncia El electoobservado con ftastomos del senso es desoieolacir rect{rnre !io. Se ha refetido u Psicoss Menngoenceeltis Por el vtus de la Darotdits /ode Pacienres co-n Ere un 0 i y un l0 El DarotiditisdesaroflanmerrDgoeceralrns deL.sensode alleraciones i:adoclinico es locales.taks cc rio coD sigos Deurolgicos es La recu-peracin habiruar' ii l;i;-i;. mente copleta.

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F.|g'|da&14 Laawcte t6$in* nt hor,tlitubeal elrw abi..I4 a Ia pde@ (Ai fa@ el stabecnianb .la i&ten6f6 rclai$ soctt/s,E ,tffid de czzat y el heho de Ln au antalse ca!1 id1al6 34riorc5 tue'za y .n aElidadlas ob0Ea a wir ss conPatamentos a 6!a'e.r taas de v @pea!n y salidaidad.

E!R8CI6 TIOdBRE ACTUAt 3A M$AHSEPASADO$ DET

coDddlado co! l E!?d de l EJ Ttriria y co los tiEos a!$rlopieflts- des(h b-acearroiiodmeore dos mjoDes de rlos. tueron surgiendo ouevos ipos de hoiridoi oG desde e,Imlo de visra elurivo su@n utr;c@eiso ro'iifiesIs ;; in?ofates fuelon ct l1orc hibils y el nont erect(. ro a] hob;a6ual.

t1 EI IToznona u$
Ei Eono hbilis e.rrconsiddo coo el lel'rsertarte5 atiguo del gro Eooo: pose una capmidad c@ea d mos 600 a 700 c3, srf.lte es ligalobsia que la de ios aus:rlopicus,y ss re aombad4 s m?alhtla meDos i@tsrelatilametrlepequelosDesde el puto de vista de su conducta la nyora de los fliles del ,Yoe ! apaeceE odsdos de ist!mentos de piedr4 catos tallados,lasca remcsu l"s y aiguos tiies de hesoo sia;rodo lo.ual deuesda alto E dode iteliFei y .le hominizaciD.

B El Eomo eectus
Eo@ lutb,r, ei EoEo eeclrs DescDdierte de ciets foeas elolltciodas deL $!oe ! nokble paso en el pro.eso de honinizci. El Homo ectls aparci su hd !os lJ nitoes d aos;su squeleto e semejtt al del hoEbre huidia ep.idd craera de 900-1.200ctrti, lera el c|leo a?ianad4 la ete "ctlal y 1a@dibla eos robsta qu @ los a{tlrioes horoidos,pso a carete de E el aspecrocnico, sbemosgtrg el Hoo ercctus t2ll liedra y lahc nsiosy !l:t6 parala ca descubriy uriliz el tuego que.P6o a PGo, lo8nt ! doniado, de tal mnera que haciaEl ao 400.m0 sde nue6aea comez a utialo ptotusa&enteen srt8t H EoM erectusfne el pjm$o en exteodee po ampliaszons dl Planer4 y' famas. ti@so corscucciade ello, fieron surgiedo distiis folmas socinles: er cu1!rasy civilizaciorc's dive.sas idePendieates. muchrs bs, {c.,as corDo b li c!'ls apalecieioEmaifestiioDes de na aclividad riol D:is o EeEostfComo ejemplos trI.ssigica!vos de e$ reva espelie hrtra podemos :.iIar eI pilhcatoput rectsy e\ situlntoPc.

: a! 3,16, Recatu@nd u, rcsio d Homorecrus := -- .@ uy avanzada de aderirti@s nuy prtr, y ' -4 2s deho1bte Nandt de

Flgljra a,17. Btaz Et hoilb de Neandertatp@ta u.a p@tusa y eanda n tustfia tijca.

@ El honbre dNeandertal
EIhomb-re Neaoderrat.r\ io e tJ-oDa) en JgLnostusares A_;aae\deto: de de ros tr_r {iUU htulatos l5 000:er de bar r1t0, rdrnre'.eCa a tos 160cEi oe5nraD rcsrfosru) gfade,ffenebljdiza \ oandbJia co oeDLdn u :n.ipren;, / u a capacrda.l c?eanad 1_400 cnr Ea el .Ltri.o. home de \endea se crcrenzo et por losee- una . . potus "pecoL'dcs. aces. dusria b raderjr.cuchiLos. erc.:yi,, ." .,.';; ;,;; consmy dbigos acoodicionodosco, creru coDpte_idco y ed d .ribuc;jn d; ''habiracioses ' y boges paraet tueeo. Por io que a los ritos sercfieE, stos hombsprcEcabe cutlo el 1osmuef,ls y poseanproclpacioe! espiriloates.

D EI hombede Cromaenan
.ohcidjenoo con .osutiros neandeLte.. sug,o e Hodo saDien!saDies. cu.o represeranre sjgncad,oes et hombE de Cronagoon; u.s . e. pxe-^ " d.{iumeo de eqk (ls _omplero) ca: .ompt.ros.Suscs&te.jsticql o fcic! q d r r 5d e L o m b a r t u t . | t . o ! e ! a d c h { t o i ( d e D e d i a , , o s . r o l a n o . r c ne . p f recra menroo d*mtido. ) rn crpaidd c-ee. que.cada\ez ma, se "cer_d a r o s1 . 8 0 0 m ,( F i s . 3 . t 8 c | Desde Nro de visraccnrco. el ob\enos q.e la dLr.aa bric,e Derfacio, o y. sebdi rdbnca.oo abuDdes dles) a,ru oe ue"os:sureieon s. r" nehto\ conpL?f/6. mj'lg de rderrcoo pnk_u lorasde p,eOra hu*o o:sr.. a3]6 con ojar, coEocirE los 1stidosy utiiizo hilos y, psrenoorerre, descu Dnero or Jlerals. la agicullura y ruvieron nna varladan;sifesraci de exp.e_ slonesastjcai, culrtrraies leiieioss. y Frcnre los ses ounoos iiriore,. dc ,osqlr $ a ".rek oslieeln rono.iruet$8 trares su rcsLos. nonorede CrcmgDo .o.,ruca. or p;,"o de el Dos vez.e(llaltese6 DreDcionjes. cems Ego, d! tu pesdmieroe td tuifes. ra.roBcs prcloncas alrerupeJs-.. del Las primers pi!ruff Drcedende epocAunciese . 3 L000 sos a. C. , ro rormas senc lasy mororromas. peropocoDdera.de. e. psiodo l\tagdteen DreseGuel"s de Alamira y Lrcau., las piruras adquierer una atta conpilitac expresva ul elevadogdo de Easmo. k sayo. pa.te de las epreseniaones y soo aflDales.perccoo EtaLivfrcuenca apare.en r]mbrbpersaoas tas6a, eD l1|da5 actuds: cu. d7, caDdscafs, Noi enconi,zro$o@s.en ltu erc. vN quecoducn hacialns fl,1r6 y civilizacios cruaier.

a<3.16. El honbe de c@nag-a ffi ya u cneoy tn rostro --! *ithes a @ deset hwatu

=a!3,16, Rcaretruc:cin u .ostod Hono r.cos d .. --t ap.@ nuy a@zada y de carctetslicas nuy pnjxi-: . s dE honbt de Ne4detTel.

Flgwa a,1.7.. Blaz EhobE da Nande.tatp@@taua p@ tJsa y 6nada n tBtrta ta

@ El honbrc de N.nndsrtal
El hombft de Neandeal aivi e Eumpa y en allros sdes de Asla desdelos aios,30.000hasttos 35.000: era de baj; rjlq rameme lteea a ios 160 clr1:pe_

#,llii"LT,iil*"itrii;

fe ehujdiza y nadibura neDtn co incilie;e, y

t!l;"."::t::"J: ;il*?:ix J:ffi i#,i: *ni":T *,{.{ffi ,fi

consuuj abisosacoodicionaooscor ci.ro comptejid"d ) en.a oi,ribuci<jn; ''hsbrcjones y bosEs parael tuelo. !o 1oque a los .i!os sercfide, sros homb.esfrncdcabe el cutro a tos mueir-os ylosetanprocupacioles espiiiruales.

B E! hobre de Crattagnon
C o i c i d J nc o D . o "d l i r o , " e a n d e a l r s , r e r o A o e o s a p i e n do e s a o i e t uc u \ o . represetu,el^ signiturjfo es et bombF de Cmoag".n; O" o*em^ l" Duen.numerc esqueleros de "comp.c.os .L. compteros o Suscmcc;srLa fuics LT,o:.ti9Dt ruaereqda, r65 cm dc medj,.rosoptano.ren e T1i ::nlr reca. menbr dtuotLado. rn capacjdd y ceela qu.ca& ver.s, se .cer.o al o s 1 . 8 0 0n G i E J . , 8 J . c el prDro vistarcnico. de obseros q.e tj ;ndsria ddca) pedccrG - ' .D$dr o y. 3oema tabncJfoo audetes rJesr ra de hues.t ssjeroDtosrrne4rc:.a4Du*ro' ryca. @ roade Jo; pr ds u mj* d;;;;;;;;;;; ;;,; aguJtu olt. conci.'o los ,elado. v Lrjaoq hj.os poreriottrr.e, con oercu. Dero ror De les, ra agncuttua tuvieoo -D vaiada y m;dfes,acio de eipr.sooesafltJcd, cul.urales relieiosr v FreDte ls ses bulo. *on**. * ., *" *,-nt< o\ xege lonoc, __eptTha\ s de ,6 resro, et \omore de Cmtuso, -s co..!,c p_ p.im*. ve7.me4qte sgos beciord* flercs go, de sd pemn"ro e rasm _s rrclooe) prctoncasdet .rrc ftD4e La.s primer'pirul-a p$ede de,a poc Auniacieje /ll.0o0 aos a. C. , so romas smcrlasy mooolomas. per pocoma. rde eDel psiodo NtaSdatederse.(cuevasd Alraia y Lascai), lff piturs adquiercnuna atra conptErua e.rpresNay ele\ado grcdo de eaLjsmo. ayo' pafe ae hs rcgasenr:rciones Ln so alDte, prc coo Gta% fredenc;a parerenumb.er pe^ooaj eD t ns vandasachbdes:c- dd?4 co 6scaEs, erc, I\os enconzros. orJes. ta en ' vrsquecorduc hacilas cl$s y civiliz4ioes cuates.

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1,2 PASOS PARA REALTZARLO:

L. Aeber bre!, ser nunca def500o k [ecciin. nt le 2, Seguir orden un racionaf fasileasprincipabs. en

1 -

4, Com'en[r utizar fetras cofores listintos. 1 5 , I{a1 queehgre( t ipo le esqr*ma mtis que poiitidalu
o d[fanumerico.

o.ftez nnera.de [faves ra:

2. LOSRESAAENE5
t -' .!t t t .i. jl ? 2 t . j t Cuando nos pide realizar un "resumen', en readadlo que nos dicen es que por escritoy en forma breve,el contenidode un texto. El resumenes expongamos r'rnatcnica de sintesisen la que se cornprimeel contenidofundamentalde un y ter'ra.El resumenes el fn to del subrayado de{ esquema. Hemosde diferenciar entre resumen(se empleanlas mismaspalabras que el autor de texto), stesis (exponeos el contenido, peo utilizando nlrestro propio y (se personales). lenguaje) resumencomentado agreganal texto comentarios de Unu de las particularidades nuestromtodo es que dicho resumeno haremosa continuacin ultimo nivel del esquema,de esa forma tendremosel esquemay del ."auren en una misTna hoja y de un solo vistazopodreosvisualizar dos. los En cualquier caso,su extensin debe excederde 2570del texto orignal, no 2.T PASOSPARA REALIZARLO: 1') Haz un lectura general de texto para tener una idea previa de las ideas fundamentales. 2") A continuacjn vulveloa leer,subayando impoatante. lo 3') Preguntater que dice?,qu partes tiene?, cul es Ia idea fundamentalde cada parte?Antes de escribir,ten una idea de conjuntode lo que vas a poner. Haz las notasal marqen. 4") Hazel esquemacon los apartados ms importantes ideassecundaras. e 50) Escribeei subrayadohaciendoque tenga sentido, agregandoalgunas ideas que secundar:as por su impo-tancia escla'ezcn tema. el

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EJERCICIo: REALIZA EL ESQUEIA y RESU^ EN DE LOs

TEXTOS E5COaIDOS.
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NUIIERICO E- ESQIJEIAA

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1. IAARCADOR ESTRUCTURAL
1.1. IDEA PRTNCTPAL 1.1.l.Submarcador Estructural 1-1-1-1. fdea Secundoria 1.l. 1.2. fdea Secundara 1.1.1.3.Idea secundoria
1.1.1.3.1. EJenplo

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?- MARCADoR EsrRUcruRAL
2.1 IDEA PRTNCTPAL 2.2 IDEA PRINCIPAL

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2.3 rDEAPRTNCIPAL 2.3.1Subnorcador Estructurol

2.3.1.1 fdea Secundoria ?.3.1.2.Idec Seundoria z3 13. Ideasecundoria -'-'-' ?.3.2. Submarcador Estructurol 2.3.?.1 Tdea Secunddrio ?.4. IDEA PRTNCIPAL ESTRUCTURAL 3. MARCADOR 3.1. 3.?. rDEAPRTNCIPAL rDEAPRTNGPAL

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LDCCION B":

Aprenders haeer euadros sinprlieos y rrrapas sernnieos.

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STNOPTICO EL CUADRO
que proporciona visnde conjunto la es El cuadrosinptco la tcnicade sntess medanteun cuadrc comparativoy relacionalde doble de un tema o leccin, los ordena simultneamente, conceptos entrada.Con 1,el estudianterelacona, resaltar.En cadacasila, tema que le nterese del ms signifcatvos tundamentales de formada por la nterseccn una calle y una columna, el estudiantepuede regstrar cuanto precse, pero sempre con palabras breves, significativasy el simplificando texto al mxmo. conc.etas.

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Eiemplo de cuadro snptcoi intenta realizar el Guadro sinptco de la lccin anterior sobre los homnidos (qna vez realizado el sbfayado, las notas al margen, el esquema y resumen)

HOMO HABILES

}IOMO ERECTUS

HOTIBRE DE HOBRE DE CROMAGNON NEARDENTAL

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EL MAPAsEMNTICO
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Intentaremos definr esta tcnica para ser conscientes de su siqnificado conceptual.En las definiciones de mapas semnticosse resaltan las ideas de y organizacin categoras:. mtodo,representacin de 9rfica Mtodo: se defne os mapas semntcos como mtodo que se activa y construye sobrela basedel conocmiento previode un estudiante. Estructura arfica: Los mapas semntcosson dagramas que ayudan a los estudantesa ver cmo se reiacionan las palabras entre s. Como estructura grfica que ayudaa esquernatizar, es un instrumento aesumir seeccionar informaclon. o la Estrateoa de cateoorzacin: Como tcnica de categorizacin sirve para y mejorarla comprensin enrquecimiento vocabularo. del

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UTILIDAD Y EFICACIADE LOS MAPAS SEMANTICOS

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reasde contenido. 3. Es una tcnca motivadora porqu mplica actjvamente al alumno universitaro. 4 . Facitala comprensindel texto. 5 . El mapa semntco ayuda a los alumnos a conectarsus conocmientos prevos sobreun tema y a expandirlos. 6 , El mapa semntco sta dentro de las icnicasque trabajan con el se cerebrogobal,porqueorganizagrficamente informacin. la

a aplicarlos divesas a situaciones. 2 . Constituyen una forma eficaz par establecerrelaciones entres dstntas

1 . Losmapas semnticos ayudan organzar integrar conocimientos a y e los

1 , Identficacin de la dea prncpal: Conssteen averiguar el ttulo o idea principal,rodendolo por un contorno.Se aplicaun \orbellino de deas,, sobreel mismoy se hacenalgunaspregLlntas. 2 . Categorassecundaras.Correspondena las partes prjncipales del temas y se dentifican con los subapadados deatacadoscon epgrafes puestos poael autor o ext.adospor uno mismo. No conviene que exstamuchas categoriassecrndarias, con seis o siete son sufcientes.Se stan conectadas la idea centralen la estructura con grficaradias. 3 . Detalles cotnplementaros: Con nuevas ideas o detalles se completa el rnapasemntico, estabecndose categoras secundarias,

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Tcnieas de nernorlinaeitn

iQu es lo memorio? de generoles memorizocinReglos de llAemorizocin un ParrofoPorquolvidcmos? El plonde rePosos.

de ella '" se "La memora acrccientassandoy aprovechndose
JuanLuis Vives(1*2-tSlO
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' iumanisto y filsofo espaol

42

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SU 1. LA MEAAORIA, DEFINICION:
y estados "Es la facultad de la mente por ta Gual los actos mentales de concienca pasados se retienenr vocan y ecorocen"' La memora es irnprescindble en todo proceso de aprendizaje, es el y de auxilar Ia intelgencia la basede toda activdad oonde se con un armario nmenso Hav autoresque comparanla memoaa o como el discoduro de un ordenador' nforacin. guardacualquier el , La memoria no es una facultadaslada_ bal de los recuerdos- sino que intervinenun conjunto de procesosrnentales una funcin en a tales como: los sentidos, la percepcin, la atencin, la nterrelacionados, maginacin, el Pensamiento. Y Tigosde Memoriasegnel tiempoque dure el recuerdo:

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que se han de dar para que una Memorasenstvai(Condiones aprendidapase de un tpo de memoraa ot) nformacin

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( 1' conlcn: Aprerlizaje muftisensoria[ cuantosmssentilo utesparaestuar,nayr esk poaSifrlal lef recueldo. (trutracciones)' ru4imotasinterferencia 2" coliifl: qT.,itar,tt
Mernoraa Corto Plazo:

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l' rcndirin:IfiLeres concenlracin ) 3oconin : fulotn c1n ilemoria a Largo Plazo:

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2. PEA-ASoENERALES PARAAAEJORAR LA
AAEAAORIA

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Algunosde los fracasos que atrbumos la memoriason, en realidad, fallos de la a percepcin. . . . Aprendizajemultsensoriall y Atencn cocentracin: Evtarlas distraccones interfe-encias: o

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Aprovecha todoslos recursos que seanposible visuales coloreay resa lta y Hazesquemas cuadros

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Horas de sueo suficentes. Tcnicasde relajaciny control mental. Evtatomas rnana a las asignaturas o profesores. Implicateen la matera.

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Compreder benantesde aprenderde memoa. y Localiza esencal relacinalo lo dems, o con Ltasrnca. Enumera. Sgue los pasos de la demostracin.

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Relacona. comoresorteParalo que as a apaender, Utilizalo aprqndido

s. s$*eLzl
a Reduce palabras-clave. mapasconceptuales. Realiza esquemas, y tambnfchas notas. Eabora Construye acrsticos. con papely algo para escrbr mano. a Estuda sempre a 2-6. No LLvt^itarse e^.t^Ar. pues hay que ser capazde o No bastacon entendea creer que se entende. ben y retenerlo. Es necesadoel sobreaprendizaje: seguir comprenderlo del inclusodespus momentoen que creesque ya lo entiendes. estudando, . . . . . . . . . variaslecturas, diveGasmaneras. de Realizar Autoexamen. Io Tratade explcar aprendido. nuevos, Busca ejemplos clasey estudo. Relaciona sobrelo msmo. Realiza otas lectuascomplementaras Repeticones. en Repasos plural. pocotiles. a No dedcar muchoesfuezo las informacones

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OS? 3. POR QUE OLVTDAI

de El olvdo consste en la mposbildad reprcducr datos que prevamente fueron fijados en la memoria, a pesar de uestro esfuerzo por recordarlos. Ebbnghaus estudi !a curve del olvdo y encontr que nediatamente despqsde aprender se olvida con raPidezy que luego se olvida cada vez menos.

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Pricoqles casas dl olvido: . .

Fjacin deficiente, falta de comprensin o estudado, de Interferencias. Faltade concentrdcin. lnsutciente repeticn. Ausencia rcpasos. de Repasos tardos.
No aplicacn lo aprenddo. de Desinters,estudio superficial o pasvo, con poca reflexny esfuerzo.

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TU PLANDE REPASO5

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AUTMNO IQ]A OEL

f A!'I UAMOS OEPRTSA? A1NOE

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. Mirar varias veces. (comprendiendo)' . Leervarias veces por . Leer todo enteroy despus partes' . Hacerme preguntas. . Buscar rel:.ciones' mspequeas' . Partir o dividi enunidades . . . . generales' 1as Descubrir ideas los Descubrir detalles. dibujoso representaclonss' Me hagograficos, Memorizarpor partes(rrimero 1oprincipal)' veces. varias Repetir Escribidememoriavariasveces' Repasar.

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I,BCCION IO':
Aprenders a omar apunes.

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"No hay secretosparo el xito. Estese alcanza preparndose, trabajando arduaente y aprendiendo del fracoso..
ColinPowell

EN CMOTOMAR APUNTES CLASE?

que el de Los aDutesnos dan la oportunidad recordar,una vez pasado tiempo,lo el orfesorexDusoen clase; adems, el hecho de cogeraputesnos mantene Ahora bien, hay que saber coger ben estos aPuntes, ate;tos a una explicac. que verdaderamente cumplansu funcin. oara
profesor Como reola qeneral, acostmbrate a o recoger textualmente Io que el esto es la teora'!!!!!!!!!!! ice.St coie tas deas ms mportantes,
'd

''9$,

cuantos ms apuntes tomes meior' Al fial todos n t" unversdad copiandoliteralmentelo que dceel profesor' acabamos del una visingeneral tema hasde teneren formaescrita, Piensa oue al terminar qeo lo suficentente t."tuJo.' l-"" notas han de ser breves????t grecisas para dar esta visin. Hay que dar ms tiempo a escucharque a escribr'
'f "z\,ltencn a las claves no verbaes.

al Sntate en las p.imeras flas de la clase. Reducirs mnmolas distracciones posible del profesor. Podrs orle bien y l te podr or io .. con "",.u "'il, """tii con carda cuando hagas alguna pregunta El profesor te ver sabe! Puedaque esto te sruaen el futuro' frecuencia...lquien y Evita a tos compaeros guerreros. As tendrsuna idea generalde ella sabrs puedesdeiar de ioi os mimpo.tantes v, que naturalmente,no ;;;;d;"; aountaren la explcacin puedes Para ir ms rpido en la escritura y no perderte parte de la explicacin' aountes Te uilr. un ciigo ae sgnos propio Dero slo.s no te oiden los por si te puedenvaler: sugieroalgunosde ellos, que (> 1.- 4ayor q 2.- Menor ue<) 3.- Porque(Pq) (=) 4.- Igual, es Io mism.o No es iguai,es diferente(#) 5.6.- Nota bene,nota importante(NB) 7.- Por ejemplo(ejem.) B . - Q u e( q ) slo algunos Piensa que no hay reglas con respecto a las abrevaturas Esto so Los subrayados' los eje-ptos. Construye t-u propio sstema y antente fiel a l

,18

los titulos. l;s asteriscos, coloresa utilizar, las flechas, etc, forman parte tambin personal. de t cdgo Utlza varios colores de bolgfafo mientras toma tus notas Resalta los ttulos y los apartados importantes. Recuerdaque si los apuntes estn ben pasarlos limpio. a no elaborados necesitars

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s el orofesor realiza algn grfco o cuadro en el encerado, es muy imDornte que lo copes tal cualr poque seguro que te ser enormemelte y tii a la hori de recrdar. Debesutlzarhoias de tamao folio recambables y a la izquierda,para hacer dejar amplios mrgenesarba, abajo, a la derecha posbles anotacioneS.

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PARATOMARAPUNTES: CONCRETAS NOR,I,IAS
pwdas,peroentenliznlo, L Apuntar tolo k que
ralt Lenaen una ojaofoio nwr.to. 2, Connzar

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por 3. Escriesofo unacara. [enasialo granlz. ta 4. !,to apretujes tetru,ni fa agas

5 , Aeja nrgenesanp[iosPoraposterioresanotll:tones.

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6. lfumera todosksfofros. cala 7 , 'Itufa con[etrama1scufa tema

8. Los m{ores apuntes[os tu)os. 9 . Utitiza sm oks y arevittutas qucsepas.

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LDCCION I I':
Aprenders haeer rlrabaios ernieos eserios.

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'Cualquier esfue.rzo resulta ligero conel hbito'"

Tito Livo(5g AC-64 AC)Historadorromqno' 4

EtrRITO UN REALIZAR TRABAJO COMO

1.- c.oM?E qN.s!.eN-D.s
cuandotu profesorte d el ttulo o la deacentral del trabajo, cpialoal de el detalladamentesignfcado laspalabras' let.ay examina pie de la

dentro de l? a) Serefierea un tema generalo a algo especfico detallado? general un resumen o un i re oen esquema tus personal quedemuestres o oexperencia tu opinin c Jse ie oide el exactarente tema a r;specto?Es decir, es muy importantesaber .n*rlto. v e Duntode vista desdeel que se va a tratar'

I .,

sitiosdondese puedeenconrar: Agunos . Librosde consulta .Internet . Atlas , Encclopedas . Dicconarios . Bografas . Ensayos . Revstascientificas . Peridicos y de a - consultando los empleados libreras bibliotecas . Consultandoal ProPoProfesor de . Agencias viajes de . Agencias tu.smo . Asocaciones de dependiendo tu creatividad y otros rnuchos,

l J n a v e z c o n o c i d a l a i d e a f u n d a m e n t a | d e u n t r a b a j o y rde fora o e | m a t e r i a | d e e c o g i d ordenada' dondremosdesarrollando i"ultr"nos un esquema Jo'i.rli+ hemoshechouna dea iu-.i-"u" it.u. y los detallesimportantes con esto' nos tabin comoindice' utlizalo p";t"s que se van a tratar' Puedes ;";";;;l;; el termnado trabajo' ;na vez

i ! IAC"ABADA '(NA 1D64 S'ABEEMOS POeDDNDe S4l,llR!11

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4.- C'PIA EN FICI-IAS INDIVIDI,{,ALSS. Los prrafos, ideas interesantes,esquemas,resenes, etc,, que te resulten y que uLilizars tu trabaio. en in_portantes despus 5- COMENZ,AMOS A REpACTAR Tt^ TR^BA|O.

por la introduccn, Empieza exponiendo tema que vas a tratar y cual es tu el puedas poneraqupor qu haselegido entenderestetemay no otro,(en el Quizs elegido t). casode que lo hayas y A continuacinsiguiendo esquema, desarrollando idea.No te olvides tu ve ta de poner ejemplos lustraciones. e
Por ltirno, realzauna conclusinfhaciendoalgn comentariosobre la idea y posibles posteriores. mplicaciones apuntando

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T OB.SCSION.s CON L?4 'DA DC ACABAR'I'

.- TERMINA

CON I.INA BONII,A

PORT.ADA.

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DE LA PRE5ENTACIN TU TRABAJO:
Ahora vamos a hablar de una sere de normas a tener en cuenta, para la presentacin trabajo: del 1) Si el trabajo lo permite,realizasiempreun ndicesistemtico. 2) Utiliza el tamao folio y no ap.ovechesdemasadoel papel. Deja amplios arrba,abajo,a derchay a zquierda. mrgenes

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3) No hagasLachaduras, 4) Escribecon letra muy clara y utilizando siempre el msmo fipo, excepto para los ttulos o s quieres resaltar algo en especial.

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5) No copies de los libros, utiiza tus propias palabras, pero hazlo correctarnente. por salvoque lo deseesexpresamente el tpo de No empees lenguajecoloquial, u trabalo. 6) Frasescortas te ayudarna tener buenaredaccin.

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7) No repitas palabras dentro de un mismo prrafo. Utiliza s lo necestas sinnirnos.

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52

8) No pongas Faltas ortogrdfa.Consulta diccionario de el cuando dudesde alquna paraor. pongasun grfico,fotografa dbujono dejesde ponersu referencia. 9) Cuando o 1O)Sigueen tus argumentos lnealgca razonamiento. una de 11) Perosobretodo, s breve,no metasrolospara llenare ppet.

LA BIBLTOGRAFA:
En la ltia pgnadel trabajo debes poner las fuentesde las que has sacaoota para realizarlo.Incluso tambn es convenente nformacn aadr otros libros, que, aunqueno se hayan poddoconsultar,se sabe a cencia certaque tratan de] mismo temadel trabajo realzado. se llamala bibograla. Esto Realizamos lsta ua con oslb.osy revstas utilizadas. De cada una de las fuentes ponemos!
1 -1

1. Prerapellido autoren mayscula. del 2. Inicialdel nob-e mavscula. en 3. Ttulo libro. del 4.- S se trata de una revista o peridcose pondr el nombre y el nmeo correspondiente. pondremos ttulo del artculoutilzado. Tambn el 5.- S es un tomode unaenciclopedia, tomoy el nombre Ia seccin. el de 6. Lugarde edicin lbro. del
/. EOrtorat. B. Fechade la ltima edicin.

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1

Si la referencia bibliogrficaes de un artculo de revista, es igual, pero el ttulo del artculo se pone etre comillas y e nombre de Ia revsta en cursiva. Hay oue aadir el volumen o nmero de la revsta y la pgnacorrespondente. Eje.: . TARPY,R.M.: Principiosbsicosde aprendizaje, Mad"id, Debate, 1977 y . TORT, A.: Dnmca tcnca estudo,Madrd, de ICCE.1973. . AUSUBEL, y otros: Psicologa D educativa. un punto de vista cognoscitvo,Mxico, Trilas,1983.

Tus eiemplos: lescode tres lbros oue tenoas en casa v haz la bblioorafa de elosl

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Quson las citas bbliogrfcas? autor y Son las citas'literalesque copiasen tu trabajo de un determnado Al centEdas en la hoia ('sangria")y con comllas' fnal de libro. Lascitasaparecen la cta de ieferencia la ltirnacomillase poneel nmerode

NORMAS COCRETASEN LA PRESENACION DEL TRABAJO

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MATERIAL

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que h en folos blanco debern Utilzar numerados. slo por una cara. Escrbe et. termofundidos, tipo Encuadernacin: esprales, hojassueltaso entregar No conviene qraPadas.siplemente
Amplios Izquierdo:4, suPedor:5. Derecho:3, inferior:3. Los Epgrafesdebern r claramente diferencados,con separacinsuficenteentre y aDartado aPartado o presentarse siemprea ordenador be

MARGENES

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TIPOGRAFIA

mquina. cursiva, pararesaltar: negrta, sstemas Utlizar ec. p<r simnreel correctorortoqrfco.
ucl rrrcrc' del Primeragelldo autor en mayuscura, del libro, lugar de ttulo nombreen mnscula, y edtorial fechade la ltima edicn. edicn, S no se conocela fechao el lugar,se indica:s t o s.l. El ao se pone comPleto. En las citas bbliogrficas,Ias pginas de ctan asr p9. 255 Si una cta se repte de forra consecutivase cita
.c. lhi.l d< 195-195

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BIBLIOGRAFIA

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ORGANIZACON Y CONIENIDO DE PAGINAS

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la pgina: poada,con letrasmayusculas _ qrandes (centro escolar' Asgnaturay proresor, ttulo del trabajo,autor, lugar y fecha).No abuses de los colores en la portada, intenta que sea original,Perono exiravagante. del 2a pga: ndce contendo. desarrollo, Pnas siguientes: introduccn, conclusin. o Antepenltima pgina: ctasbibliogrfcas bibliografa. Penltima pgina: anexos. quma pgina: e! !lq!!9,19!!919!!rqp94

LECCTON I2':
Inerne esudio. errrnr herramiena de

T:":D

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PARA ALUMNO EL VENTAJAS QUE ESTUDIA TNTERNET POR

Es el protagonistaprincipaldel proceso de enseanza- aprendizaje Teneque asumrsu papede actor, inclusoegealgunode los objetivos de aprendizaje, disea algunas de sus estrategias y es ms conscientede su propiaevaluacin. Est motivado por l mismo para el aprendzaje, los contendossueles ser rns atradivos y visuales,Se accedea toda clase de mgenest sontoos. Es colaboradory comuncativo, los programas suelen ser nteractivos. Es activo y creativo, favorecern a capacdad para aprender por s msmos. Se exigedsciplna, Se mantienela atencin. con rapidez. es La informacin variaday se encuentra Se aprende a manejar unos nstrumetos que son la base de la y del comuncacin de Ia nvestgacin sgloXXI Puedefacltare, encuentro con la lectura.

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DESVENTAJA5 PARA EL ALUTANO QUE ESTUDIA PORINTERNET

por Internet. No todas las materiasse prestana ser aprendidas gran A vecesslo se copa,se pegay se imprmeno se est aprendiendo Cosa. No se presta suficiente atencin a la tarea, puede compartir el estudo con el lvlessenger. verdadera adiccin. Se puedeproducr 5e puedeperderel tiempo. como nic rnetodologa. A vecesse usa excesivamente en falsasy antcuadas la red. Hay informaciones ya y Faltanprogramas actividades elaborados.

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en aislardemasido su traDajo' que Hayalumnos se pueden y puedese excesiva mal estructurada' La nfofrnacin a Lasconexgnes vecesson lentasy difcultosas'

sER UTILE5 PARAEL PA6INA5 WEBQUE PUEDEN ESTUDIANTE.

1--www.aPuntes2l.com o. elvag com 2- www.elrincond 3- www.webdianoia.com com 4- www.aulademate. 5- www.wikiPeda.com 6- www.uned.es 7- www.aPuntesdeanatomla'com 8- www.monoqrafias.com ' com 9- www,artehistoria en. (webdel minsterio' ella 10 www'cnice'mec.e! en muy interesantes todas la en.ontra s proyectos asignaturas)

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4

LDCCION I2':
Como realizar
l.

eorreearnene

l.Ds exarllerles.

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poro reolizor Normos generoles correctomentelos exmenes.

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Normosconcretosporo los exmenes tipo: pregunfcs lorgos.cortas, y numricos tipo test. Cmosuperor lc onsiedoda los exmenes.

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"La canclusin es que sabemos uy poco y sn embargo es asombrosaIo mucho que conacemos.Y ms asombroso todava que un canocimentotan pequeopueda dar tanto poder."
(1872-lg7O) Fiisoo, matemtico escritor ingls. y Bertrand Russeli

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58

PARAREALTZAR GENERALES NORAAAS

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ENTELOs EXAi ENES. CORRECTAI

lo y sentido que lo Todos sabemos qe es un examen de ua u otra forma,hemos profesor tiene que De de se llama"nervosismo los exmenes". algunaanera el al y, otra frmula, no de el evalar rendmento sus alumnos mentras se nvente que estudianteno le quedarms rcmedo,que pasarpoaIa situacindel exarnen benseaen forma escritau oral' todosconocemos, posible'lbrarse"del examen,si es posblellegar-a l con la nrnqu" no es la comoparapoderdomnar situacin' en confianza unomsmo suficiente de ciertastcncas examenque a continuacin esto?Aplicando se Cmo consigue vamos ir viendoi a

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Te suoiero que no dejes el estudio del exarnen para la tarde antes lustamente esa tarde;te debe servir para "rematar" lo ya estudiado.Debes,en cuanto te enteres de la fecha del examen, hacer hueco dentro de tu horario personal, para lr anticipacn. con oreDarndolo la sullciente

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PREP,4R',4RL'BIEN: Apuntes de clase, lbro de texto, otros libros, mapas, tablas, fotocopias de con todo lo necesa'io' Sintatea estudar aDuntes,..etc.

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que Preguntaspara No es 10 misrno el examen tipo test, que un cuestionaro, que Je desarrollar. Cuando recuerdes, hazlo dando tus contestaconesen la forma el un en lai oedrn el examen.S se trata de desarrollar tema, empiezarealizando y a qr" te habias aprendido Pon en l las ideas ms importantes y "aou"au No .ontinuu.nlos detales. dejes de hacerlo,porquete ayudara centrarlobien a no'irte Por las ramas".

+
de Es fllndaental que sepas los temas que van a "ehtrar" en el examen el tipo si hay alguna pregunta preguntas, el tiempo del que vas a disponer, inevitable,...etc.

2
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qu-eests muy Para eso, es convenenteque hables con el profesor de todo esto.y porque toda informacinal los das que precedenal examen/ ii"nt "n.tut" vallosa. es muY resoecto

59

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No.te levantesde estudiardejandoun lema a medas. Termnalo esa sesinde en (raDalo.. DuEnte el Sueo tu mente trabajar con toda la nformacn te ayudar y a aecordardespus mejor,

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. R.EL{NIR-OS P,4R.4 PR9PAR,4R EL E)(AMEN: A veces,esultamuy provechoso reunGedos o tres copaerospara prepdrar un examen.Cada uno de eos resueve dudas a los demst u-ia-u'el,-.5f,i.ionula. suyas.rambn.. cada uno puedeprep_arar ;";;;; un h;:'ri!'T".nu., o sac:. ellos preguntas y luego repartirlas u uia|. pi.a -q-r. .tojos ,"an contestadas,.,.etc.readad, nfinidad mtoaos En hay ae pari pu!u. .ro.. "n
El da antesde examen,prepaE todo lo que necestes levarte:lapceros,

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borrador, comps....etc., io tol en un sto !:l'!Tfos,no sete caicuadora, bienvsble pa que olvde. ,

No ests estudando hasta el ltimo-momento. Deja un para estar con tus amigoso hacerlo que ms te guste. procuradormir ms rato d" o.t nJ.u-"-li!.r"tut" Dlonto. 9=.EN EL EX,AMEN: En primer Iugar, escuchalas indicacionesque el profesor te da al -esDecto. a) No es la mejor tcnica empezar a contestar nada ms darte el examen; pflmero lee todas as presrntas detendamente: fijate b; ;;; ;;":i]"i.rno t" preguntan: en positvo o en neoativo?; qu te piden: u*,n"-.u-fiu""..o,,u o define?;entrate exactamente dJcuanto vale cada pregunta.y de cuanto empo. drsponespara contestar. de y deja srempre ^el.nmero ent-e y quince dez minutos pararepasar. to. t"rnur.o fuiioil Si iuiu"a*"ru.ro,,". y ves que no te va a dar tempo u'n'no' al menosntentaponerel esquema, aunque puedas no desarrofl5.,llt"t b).Organzate tiempo. Reprtejoentre el preguntas

por ra que :--5lg:^9- ?l"nylta aunque te interesams empezar.euzsno. sea precrsamenteprmera. ta la sepas; a depender lo qr" u-ut"i-uOu va de del tiempo que piensas que te va a-'evar hacrta. .tlni"'l'.i-,r,. unuy ruo .ug," mas.s^toserroresrestanpunros, ante.taduduiu, rnejoi JiJi"rl' p',Jirn." btanco. Ioserrores. restanT Si no contesta todaslaspregunias. "n OOserva tip,.za y L Ia ortografa pero
sobre todo, escribe en forma legble. geeral, te aconsejo que dejes pafa et r|nat tas preguntas que no sepas o que ouoes

Cuando el profesor te devueva tu examen con ta nota (en e caso de que sea as), no rhres slo sta. Intenta aprender de tu" futto, pu.u'qr" .:; Ji otrd ocasn.

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donde fallado?, he porqu?,cuiera la respuesta correcta?, qutcnrca_ de utilizadomal? euizs fue que no repartistebien el tiempo, ". :I?-"n prioridad o que no diste a una determinada No lo pases por alto, que la expeenciate stuapara la prxma u".ltun'ntu Analizafos fallos ms comunes

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G No_ comprend ben la pegunta. Ler ta pregunta con poca atencin. Puse una respuesta ncompleta. Expresmal ms ides. No saba esta materi. Saba la materia, pero me bloque y no pude razonar. No pus cuidado al redactar la respresta. No espond a lo que se peda. Tuve poco tempo para responder a esta pregunta.

INSTRUCTONES ESPECFICAS PARACADATIPO

DE EXANEN:

EXAMEN TIpO REDACXN-TEli.lA lpreountas laroasl

r. Lomvnzapor recordar esquna te fraesaprenlilo eL qu 1 pon[opor escrito.

2. Aesarrttato or[enaldmente yrocuran[oa enm[tarte derutsialo. 3. Aate a cala cuestion. tianpo proporcoat[af vafor quz tirc e[ lentro de[
aokJunlo.

4,. Wo k qtreho vasa [ar (noanuncics quz,tias trqturo ery car un a nuffo ryoyeys de hechos..,.)
o, wo te salgasdzt tema1 ten en ctunta [u iteas opinionesque et profesorlio 1 en cfqse. 7 . Su6ra)a fo quz consleresmsimytonante c.reas e[profesor qut no le6e pasar 1 por afto

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8. 'UTzzoe[ ?urrto ) oport coltfrecteflria aa !n4 nnlnesun P&co@gtq nu)

f49Ot4DE tU tftpEru4 n rgwau4 atu 992.

EXAIEN TIPO PRGUNTASCORTAS.

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L, tKgt4FU) tedeunamatu aoasas fmguntas2. Ant4s lc eqezol o confestlrtas, ca.fcuk cuafltos fthrutos [e6es focar a cdlt uta sednetvdhraa h.sle etoro[esr. aun4ut pard esotengasqtu camhiare[ or[en [e 5. Enpieza por k qw Lesabes, h; preguntas.Si es t-r,r,aetvea copasta pregunta evitaftis confr$iotts. 4. lete directamtnu a[graw, no te enm[Iesnn fo duc[tico, m en ctunta ts ilus 1 opinionesletprofesor eqrresalasefl chse" 5 . nntzs dz nmint r lea unosfnas minutosa repasarto[o ef jercicio,

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L Aetr{la ?or antbipalo cunto pafe cala ;prctena 1 *ri&$v* ni proporcioattrcnu eI tinnpodispo 6k. n tigtu con[a quetines [ulas 1 a[firut fe[cate 2. Enpitza por [a quzte sa6es, a a lar{svuttas fasnis difcites. 3. qgqur[a que tas operacmesd6en [ ir oconpcattu por 6rews que fo erycacioncs deruustren quesa6es. los mientas reaizas et Qercitio1 ten mlufro. 4, qgpasaks oper.aciones peces
ctu4rl4tcon us &tnoo@s wnos. )
J, tDesuuL carnenle w sotuganJiTtr4l (u cqat ProoEnq"

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k na prectytalosaffmaf let e4anzn' corrijas que 6. fen cuilalo conbs repasos

)4 esuo4 0un,

EXAMENTIPO TEST.

cmo prePararlos?
1 , Haz ms repasosde TODAla materia'

de otros aos iii* ""n".gu. retener datos concretos v mas en comprender' "xmenes 4, i;;i;;;;;."1. palabradescoocda' de 5 . lnlfri -uV U.n el s9nficado eada Cmocontestar?

z. El resumendel tema tendr que ser extenso'haz simulaciones' o

6ienparaapro^m contestar es 1 pregluLtai necesara 1. A'verirua cu,ntL's clutntolal cato?regtnta. prmeroa [as quesE)dscon certeza ) 2, Si ks fa[[os pennfizdncontesta
stos, ex!:[usivamentz 3. Es innqtanrino quc [eas con sumo cailalo qut se Wgunla canhis e[ sentilo [e puede ,rorrokrr,, ,n ,alo'preguoto Et profesor Ej eguntas fa pregunta o ponerfa erl flNgati't'o Cuit [e ks stguizntes no esfn correcta? contesta mcaniala Fnmero 4. Si e[elanen tfuneuna fioja fe coneccin lespues transfure hs respuestts4 en ef e4tmena tolt fuspregmtas 1 h froji nuanza[a, ienlo cuilalo [e mtrcar alecuamente 1 1orrar 6izni te equiaocas. fa es parrril^. una le effos pro6a6[enenLe correcta' , '5 los oo.anrssoo li fa correcta una [o, 0,. -No opcru ,on opuestas le e[Luespro^a,femente le quete af , orl* ,onrro tu prir ifiPufso. nenosquz estisseguro ,. hasequlvoatl4o tolo' sienyre' 8. A veies fa resptusta es erraedsi contiene[aspafaras' nuncao ninguno. tierle mucrlsproiaiifilal le ser cotect'L si continex's s. io oro*rk pro1a\fementeo a$urcs pak6r en ocasiorus, [as [arespucstacorrecta6usca' incorrectas' 10,Ctunlo no sEpas una puele cofo,car respuesta Lee tolts hs retpuestas.n profesor Asto, 11. ,orr"ta ,n primer [ug., Paro tearte a escoger[a' "asi un nto' E. Aesconfi le fasopcimusEu parecerano6vasastapara fa correcta jj. n oriuutn.,i"i4ewa I masconp[itala es&a menulo nzgadones' qut l,t.'\en ciilalo contaslrases inc[u1en 15.Consilera tolas ts opciones sefecciora[a mejorreryustl 1 63

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trota deopiriones. si 18.ltfo tales le tus re5yu"^rta-t, a[ contzstmaf e4meq nb at lpnnL iorcecutitw k isrnt oyc6n [c nspzsta^ Ej. Qreg&tas 10, 11,12,13, k nsyruesta m to[asta c. 14,15 es
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por que fciles, quete dejanllevartodoel material quieras Sonllamados al de de lbros,etc. Ten en cuentalas examen:apuntes clase,apuntes academa, recomendaciones: sguentes 1. arcahs pgitus inportantesto tanlo hs esquiws,ponicnlo un pos-it o quc peqwode cofores un c@rs te oyule a er6ontrarrpilawrfg to quz ucesitu. J{az un 6rwe nfre [e fosapuntes, I{dzflcas confosfmub parahcaEzaasrpilntut. lrrunna tolos hs apuntzs, '/gib et tienpo, si pasas mucfro tizmpo uscanlo, tincs murfri pro6a6ifrld [c no aru6arefe4ammprinero a ks preguntas para[a querc wcesites fi6to e[ Qgsponle

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gVtUAR: Dar unaopinin msobjetiva posible lo basada argumentos en slidos: positivos neEatvos y ventajase inconvenentes. aspectos Utilidad
AVERIGUAR: lnvestgar, verficar. y coMPAR/qR:Buscarsemejanzas diferencias. argumentoscoherentes como por cRrTIcaR: Dar una opinin personalutilzando ejemplo,ndicarventajase nconvenientes, DEFINIR: Decir el sgniflcado de un concepto de forma clara breve y corrccta princpales. ndcandosus caracterstcas Ias especialmente las oscnrBrR: Indicar de forra pormenorizada caractersticas ms importantes. ENUMERAR:lndicar todos fos datos o elementosde acuerdocon un determinado alfabtico). orden (por ejemplo:cronolgico, las ideas principales organizadas un esquemade en ESQUEMATIZAR:Presentar de ranera que se perciban manerafcil y rpda, las hacer ,*"arcAR: Presentar ideasde forma claray sencilla, Quizsea necesario referencia las causasy las consecuencas. a ILUSRAR: Utilzaruna forma visual (grfico.dibujo. figura) para dar una idea s clarao pra demostrarvisualmente. y INTERPREAR:Tratar de percibir explicarel sentido. y Dar pruebasy razonesque muestrcn la correccn justeza de una JUSTIFICART afrmacin de una conclusin. o las RESUMIR:Decircon pocaspalabras deasms mportantes.

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COMOAFRONTAR ANSIEDADEN LOs LA

EXAAAENES
Paraafrontar ia ansiedad ante los exmenes,puedenutilzarse diversasestrategias orientadasa reducirJa. efectvidady eficacia de las mimas, depende de la Le adecuacin su uso y del grado en que el estudiantese comprometecon esas de qLre ei Gabinete estrategias.A continuacin ofrecen algLrnas se orjentaciones que acudencon este Psicopedaggcode este entro faclitaa los estudiantes problema: De manera generalt hay dos aspectos a tener en cuenta: Exposcin: es importanteprocurarexponerseante as situaciones que producen para abordar la ansiedad general,y con ello ir ansiedad.Este pasoes necesario en para manejarla.No hay que evitar asistira un aumentando a da las habilidades dia por el miedo a quedarse en blanco, el desarrollode habil;dades para examen afrontar la ansiedad un procesogradual,que se ir afianzando los sucesivos es en exmenes, Autoconocimiento: Intentar reconocer las emociones que acomDaan la respuesta ansiedaden las situaciones de crticases fundamental,El objetivo es el premura posiblela aparicin la ansiedad, poner asi y de detectarcon la mayor de para impedir que sta aflore,cornopuedeser la resptracln en mrchaestrategias abdominal. De manera ms especfica, algLrnas indicaciones tiles se recogenen la siguiente tabla:

Mientras se estudia!

para hacertodas las Asignarei tjempo necesario estLtdio de cosasnecesarjas antesdel examen(revisarmaterialde estLdio, haceresquemasr repasarlos temas,,.). Aumentarla confianza uno mismo revisando en frecuentemente material. el Establecer metasde estudioy afrntalas una en una para de q L e n o s e P r o d u z cs d t L r r a L i r . a Si uo se siente nervioso, tratar de reiajrse con alguna tcnica. L l e g d [ r o q ' o p d r as e n r a n e - ]L ' 1s i t . ce n e l q L ] e n o s e p u encuentfe gusto. a Evitarencontrarse con genteque puedahacef dudara unc sobresu preparacin. Cuando recibael exarnen,leer las instrucciones par de se un vecesy organzar tiempode forma eficiente. e{ No apresurarse uno ve que sus cornpaeros si acabanantes, trabajartranqulamente ritmo de uno. al

Antes del exatnen:

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Durante eI exament

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Algunas de las tcnicas de relajacque pueden usarse duranteIa fase de estudiotambinpuedenservrdunie el s , examen,TomaGe un par de minutosde descanso se cree necesario Dracticarlas. Empezar con as preguntas ms sencillas, refoazar a a persona har que se afontencon mayor seguridad y las preguntas ms difciles. Preguntar profesor al aquellasdudasque suan durantee examen. Pensar cosasposittvas en que ayudena manLener l concentracn duranteel examen,como ,Esto es solo un examen","Estoyfamiiarizado el materia,'.,. con Pensar que tras el examense podrdar agncaprjcho. en No jr corriendo seguirestudiando, a darseun premiopor el esfuerzo realizado. No darle ms vueitasa Ias respuestas intentar ni comproDanas

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Despusdel examen:

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En cualquier caso es importante que os estudiantes conozcan que existen programas especficos para este tipo de probemas.Algunas de inteavencin gabinetes psicolgicos, conscientesde a dificultad que puede unversdades suponer la ansiedadfrente a los exmenes,oferta a sus estudiantesprog.irmas dirgidos la reduccin Ia ansedad a de y frente a mismos,diseados desarrol[ados por psiclogos.

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Pinta un c.culo de medio centmeto de dimetro aproximadamente, con sn lpz o bolgrafo, llnalo de punttos. AI sealar los puntos, alte.na con tuerzo y suavdad. Cerra los ojos y trata de ver con la imaginacn un crculo grande. Fiate en 1.Ve reducindoo poco a poco hasta que se converta en un punto. Descansaqnos 30 segqndo concentrndote en el punto. l.luy relajado, concntrate en t propa respiracin, sguiendo su ritmo durante dos mnutos. Pon la palma de la mano en el ventre, realza 5 inspracones fuertes. Siente como tu cerpo se va relajando pfogaesivamente.

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PUEDO ESTAR SAIFECHO PROGRESOS. DE T4IS NO TENGO POR QUE PREDECIR FRACASO EL

HE HECHOTODO LO QUE HE

i3f"'":1""' I'T,"^.?i:ff

POR QUE NO LO VOY A INTENTAR? iYO VALGO MUCHO!

reui v Puroosecun 3?il3,"""""i1?3*'l'"*bT'"""'"

HE SIDO CAPAZ DE LLEGAR HASTA

"-l"l'o""i* |:=lill?:i';fi

VIDA YO OECIDO Y CONfROLO T'II

'-TFllSliJi...:'-,.'.8xilrMIS PUEDO RECONOCER Y PROGRESAR ERRORES

APROBAR ES POSIBLE, DESEABLE' Y ALCANZABLE

iCOI{ MI ESFUERZOGANO!

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CONTARIO

iHoY Es EL MoMENTo, MAaNA SERAfARDE!

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Defectos del opositor gue puedenevitorse:

l. Perccrguesuperorlo oposicin imposible es porgu voy a perder el tiemDo? 2. Pensar unooposicin frcil. gue es 3. Presentors oposciones ver gu sale"o'.por si tengosuerte,, d "a 4. No esfudioro fondo lo convocotorid suscorocfersticos. y 9. No preporarconcenzudcmentecumculo lq insioco. y el . No lonzarse prepororo foldo por o frustrorse si no sole bien. o 7. Confar demosiodo su capacidod inprovisacin no ensoyor. en de y 8. Cnirarse exclusivonente los temascomprodos, son iguales en gue pora todos 9. Estudiorlos femossin relqcionor unosconotros.. 10. No plonificorun buenplande reposos no neposor y con frecuencic11. No llevsr el do de lq convocatorio hoteriolesde scrturopor los duolicodo. 12. Olvdor DNI o llevorlo el coducado. 15. No sagruir instrucciones dcmosen este monual. lds que
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Tcnicosde exposicn:
Las cara@en$rcas una Duena oe exposlclonson: o o o o o o o o o o o o o o o o o responda tinrlo. a] Queel conrenido con Contax un esbozogeneralprevio quedespiert intesdel oyente. el ser si Quepueda escuchada esfuerzo. claroy concrero. Queulce vocabulario Difercntesentonaciones evitar el sopor. para seintgresante corraspectos y novedosos. Que lgica y sistetica. Quedispongade una estructua Sin sahosatftis y adelante. Enuncialas ideasde forma clara. Evirarrepeticiones. Utiliza trminostcnicosdevez en cuando. Expresarse segruidad. con Eta fisesiecesarias como"a versi me explico"..estoo..." a ver s "comprenden?" meentie0de" etc. disponga referencias de prcticas. Que paratocarLodos puotos Connolar Liempo el los presros. FinalizarcoII un beveresrmeny algunaconclusin Agradecer los oyentessu atencin. a

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5i te guedasen "blonco"i
Utilizr otras palabras para decir lo anteior mientras encuentr! el hilo. (No ssi ha quedado sufcientemente clara..." s Revisrslguuospartados. llemos visto hastahora...o 4. Saltar a otro purto coDntraidad. 'Bien. Sobr:e esteirunlo podreosvolver despus ampliarlo si quedtiempo....o y 5. Usar un 'comodn". Consiste tenerpr.eparado specto tr un prctco relacodado el tema. con 6. Si el bloqueo as evidentey pertinaz puedesreconocerlo cod naturalidad y con una sodrisa decir: "he perdidol cotrexirn la cod idea que queri exponer, Eientras la recupero podemospasar a la pregota". sgente
)

1 . Real2a una pequearecopilacin del punto que estabasexponietdo.

72

ffodelo de redizacin de aotacioDesa.giales y subrayado

ng|tr9'14, La salda d los p e.as hahridos d. @po aLeno, a la pffilea, deb hwwr.l sdblsc n lo da ,M@ tqLtdans sodaks, E d*asdd de ceat y 6l h.cho do taret qu enfrcna. '.on inal6 sup.torcs tua@ y e. agdadt$ obtsana a unh sus .ePotlaent6 y a eatabl$.t l@ d . caenctr v *tidandad.

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t06 Dlruffos ACIIJ. 3,8. ANIIPASIoS fit noruU,

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DIB3. Modelo de ealizacin del EsqueEa de Sangrado GNERj EoMo ' Oiger: , inat raciaria . Ts A;statopirhecus hombre actual primates

* Camctersicas: del Base +TPOS

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I * HOMOHABIL]S
. . Capacidad craneal:60(!700 cm, . Caa: -Frenreabultada -Mndt'lapoco robusta ,Dienrespequenos . Fsiles: _Inshmenrosde piedm, Idscas, nueso _Integedre

2 * HOMO ERECTUS 'Epoca: 1,5millones aos de . Cieo:90G1200 cnl ' Cra: {rneo aplanado _Frente huidiza -Mandbulamenosrobusra -Ausencia mentn de . Tcnrcx.: Utensitios usodet tuego(Hogar 400.000 y _ arosl . Exensr: cuhrs civilizaciones y iodependienrer . Tpos: ,piecnaopuserectus -Sinntopo 3 * HOMBRE DE NE.ANDERTAL . En Europay Asia . Epoca: 80.000,35.000A.C. . Caracreres: Talla bajaC 160cf!) . Cara:rosEogande, ftere huidiza,Eenrincipiente . Cnneoi l_400rf . Tdcnic : indusrria tca . Vive en cuevas culro los y mue(os 4 + HOMBRr DE CROMACNON tAfomo sapieqs spienv . Camctesaicas: -Comohombreacral ,Talla165cmsmedia -Rosno ptJno -Frcnle recta -Menrndesrroilado . Crineo: 1.800 cm . Tcic: rile.hresos, arEa5 compuesusvesudo!. agncLriDm .Auricense llJ.000 AC.) -Magdaleniense (Altami., Lascux)

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lus inlluenzae sad responsables la mavo. en Son frecueires sntomasiesoeciEcos ra- , .

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numeosos casos hay letago o agiiacin y conlusin con desoientacin alucinacio" v Meningtis tLrberculosa Des.Puedesobrevenirestpor coma.OcuTodos los pacienies con meninsitis iuberften a tnenudocorvuisiofles. Diiclarmenculosa iienen una infeccin tuberculosa en te en los recin nacidos. ollo usal oel cuefDo.Dero eD alsnos no Se encuenrra risidezde Ducaen casi to ffi dos lo5 ca50s. alsunosDaclentes DosiEn es que Lamenrnsltls.5e evloenie observa con Dreoemosrar slonostoclescerebrateS tales la mximi frecencian pacientes edad de como heiparesia,dficit de campo visual y comprendida enire los 6 meses los 20 aos. y afasia: se encuentrana menu ilreracjodo jgE@gkll_Sg jgsslrgilg duante nesde los nervio"_craneles. DqranLela r.!g_ perodo que va de ycdps dAs a yari3s_-cg @ mrnas y se acompa 6ebre.cefalea.v de un rash crtneo Deteouial.. ., .. -----r---------^. z'n-^ mitos. risidez de nuca y letarso. En los re. !3_gts!!i9ar-qgt!-9-q9!.!su!rc!|e- l4 _raquideo por marlnesra una cfecleDLe hace posible en muchoscasosIairfirabilidd. I'anro agudoy a grircs] un iE;Ai6n--?el=rsG esDonG LrnabobmieLo las lontanelas. de perr tuaD atstar el orgaPuede LOSherocuLlvos que evoluciona com.A oriEirarestupor a isrDoresponsable. roere:ar ia ifernedad puedeaoarece iE Algunos factores-el coma, la bacteiemia, las edades extemas.1aenfetmedad sub@ yacentey ia coexistencia tauma- paearilisisde los nffios craneales otros v de cen predisponer los pacientes una nrlyor a a nortadad. La hipertensinendocaneal es

les-Eor---Gsu,-iEGki s " yl-galgt A menuoo exisre ,ororor,,u. )"r[^4 ,;

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semanassrgnentesa su comienzo.La utilizacin de estosfmcos ha d;sminr,ido )ignicarivmerte mon"la lidad.y ha ptoducido cuaciones con pocas

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secueias, especialmenie los nios, tales en como tastothos co ,.ulsivos. sordera. retaso metal, hemiparesia hidocefalia. e El xito del tratamienio se basa

Cerca 25 " de los supervienles Cel coservalarsunEs secuelas neurclo9rcas. bc l-s s,Dre e.conlzr alteractones deDend enterde les ner,ioscraneale. comosordera. cesueta y pesiafacial, y son lrecuentes conlas dianteuna combinacin penicilina,6ulJade . y producirse diacina y c1omfenicol. Puede /,/- 'L'lsiones la hemiDarcsia. Lr, delerioro nrelec.ual. Debe insdruise \dalqt Drootamene una g-UEqi9.E&.eia__ds!jJd,e, 'I t: prefe.rible combi"cin esrreprou_n de mjcrna r'onjac;da cidoparaam;nosalic1i1 coiFISl?iiJqniii infeccin ios-FTim-s aisiados. pesa del advenimienfodel ta, A rl tamientoahtibitico,la moialidadvara enok y ia incidencia de tre n 17 y Dn 3A secuelas neurolgicas impoiiantes se acerca al 20 a/a . po 1 sisteDa nevioso o convetise erl !ateos en un paciente $e padezca rma' po- .\ei,tseia tnleccioles rnallgnasubJacente que ha)a o _tleninliti. enfennedad l,!, . .Las "r\ 4ts. l)tploca.cus pneutanaey Haenrophi- sido fratado intensivamente ageirtes con an-

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. Olilnioierapia de la neningils'

Encefalticos vehculados por los artrpodos E1 diagnsiicose hace casi sierBpre !9! medios serolsicos deooskando un aumenro ell tos anltcuemosntaooresdel comDLemenro Darael vrnrs esDecmco, Kara vez se ,oennncaal proplo vlfus.

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Hdffiophilus ibIues durus Stapylococcus Steptacocqs pyoeeres Listeria nono Cene clto s

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Meticil' o cefglotir al !incipio. y despus PniciItu G, reaacicliEstrcptoicir y tet.aci Isoniacida,esteptomici na y cido prsminc salicli@ (nuevo fr

Ecefalitis equina occidental.EstaenferI^,rtO medad inlecciosa aEuda caracreriza se Dor / -,lA/' atec,acin sis.earer"ios6-E@ del 1a"
encelE)omterI's, olagnosco se cofflrlna tsL por asprueDas nlacrondet comptemento oe por aisiamietodel virus, o, aramenie, El sindfome clrico depcode pa e de L | er! la edad del pa.iente. los recidnnscidos ,"rt'l ", E la enfermedad i.ic:a bruscamenLe lie. se con bre alta v contufsrores, cabo de 5 a -, Al / oras. cesanprllscmenre hebre v la! l/rt.q r

Pelicf ia G, sulfadiaci. Tabla b'& Das! Ior c. Y. Msby. o/ c

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era fatal e1 todos los casos,pelo el tratamientose h hecho Es stisfactoio en los aos recieny tes con el dsrrollo la posibilidadde disponer de la anfoteficinaB. No obstanie.es necesario identificar corectamente el orgaporque este frmaco no nismo responsable, el consiihye katamientoidneode todaslas nicosis. Son efectos colaterales frecentes de la arfolericina B fiebe, aumento de 1a concentacin de aea en sangre y dolor y flebitis en el lugar de la iyeccin. El tratamiento debe llevane a cabo habitualnente dumnie muchassemanas meses. o

Los Diossulren una enfe-nedad aglda. con fiebre J .lLeraciones neL,rolgjcas. Los reflejosprotundosson ms aclivosen la e'. Lremjdad parti de Ia cual se difunden los a , /]L " momientoi con"ulsiuos. ng'dezde nuca fllrlLI'? La ' es ur dato impotante.Entre los adltos la enfermedad inicia con 6ebre. escalofos se v malesta.sequldos una srave celalea. oe tn los casos levesla cealea el unrco ha. es llrzgo impodante; con mayor frecuenciase acompaade obnubilaci y a veces d coma, A veces los trastornos de 1a conciencia y Ia percepcin acompaan ansie. se. de dad y deliio. Como sntomas menos giaves y se encentan doisalgia,nuseas vmitos. Er casos graves, puede aparecertemblor, disartria y parlisis. Sobrcvie[e la muerte en n 5 a n 10 7, de casos, habitualmenteen primeras48 a las 96 horas. La coDvalecencia despusde la enfeftedad giave rcqiere de J a 4 meses en ios adultos.Entre los dos, la recuperacin es iotai al cabo de unas semanasl Lu. secuelas obsevadas ecin n

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Las infecciodes vicas dl sisieoa 11ewioso centrlDuedeD Dermarecer Drimriamen(corcmenmglns re el rff reDromenJnges (poliomielTAd-ci o?n-E mefifa esp:nl lrsl, Deroaleclncon ma\or lrecuencla al cercbro. DroDro

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veiculadoDo! afir oFos encefaliiicos equtnaonental se enDodos. La encefaliijs ;;- , en la cosraestede tos EsladosUni-a!or morbididadque el tlpo dos v Droduce de ep'demias enotciienral.Sehan eferido c3faljd, de Sr. Louis en el cenlro de los

L Es,dos dos. L--s!99[3]{Ej:rgE:g-g

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en es una forma de ecetalitrsdel PcLllco La ence{aliiis-rsa t-ar1st;ia& ada por garrapalases una eretrnetr"ttotno" residualesgra' dad bifsicj ctnicaPuedecorduct a una ves 1aforma"oti del sistemanewioso :nfermedadprogresiva psiquitricos. ce0tal con sjntoras Encefalits del hepe sPIe con Ll efecloobservado mror f.rqcu"nc'a .s desoienlacipcon trr9tornos oel senso_ recuL?err rio, Se ha releridoula pslcosls

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