Anlisis Biomecnico Mawashi Geri Introduccin El karate Do es un deporte de combate que permite la acumulacin de fuerzas al momento de realizar movimientos,

es un sistema de lucha basado en el impacto que alcanza su mxima efectividad en enfrentamientos de distancias medias. A causa de la fuerte accin muscular provocada por los movimientos, se logra desarrollar fuerza muscular. El mawashi geri se desarrolla debido a los siguientes movimientos: dar un paso fuera de su ataque, realizar un giro de cadera en un movimiento circular, de tal manera que los dedos-la parte abultada del pie-el exterior del pie se gire hacia el interior en un ngulo recto con respecto al cuerpo del oponente. En esta tcnica actan fundamentalmente las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera. Dentro del presente estudio se realiza un anlisis biomecnico de la patada mawashi geri la cual sirve tanto como para practicarla referente a un deporte o como defensa personal, se presentara en que consiste, la descripcin de los movimientos que se realizan, y el detalle de las estructuras anatmicas involucradas. Descripcin general de los movimientos y las estructuras del cuerpo. Las estructuras seas involucradas son el tronco, las EESS, laS EEII: la cadera (Coxis, Ileon, Pubis), Fmur, Patela o Rtula, Tibia, Peron, Astrgalo, Calcneo, Tarso, Metatarso, Falanges proximales, medias y distales. Incluyendo estructuras anatmicas como ligamentos, artiulaciones y msculos ms adelante detallados. Primer Movimiento: * Lado derecho del cuerpo: EESS = extensin en articulacin glenohumeral, flexin en articulaciones del codo y de la mano. EEII=

extensin de la articulacin coxofemoral, leve flexin de la articulacin femoropatelar y en la articulacin tibioperoneoastragalina. * Lado izquierdo del cuerpo: EESS = flexin en articulacin glenohumeral, flexin en articulaciones del codo y de la mano. EEII = flexin de la articulacin coxofemoral, flexin de la articulacin femoropatelar y leve en la articulacin tibioperoneoastragalina. Segundo Movimiento: * Lado derecho del cuerpo: EESS = extensin en articulacin glenohumeral, leve flexin en articulaciones del codo, flexin en articulaciones de la mano. EEII = flexo-abduccin de la articulacin coxofemoral, flexin en 90 de la articulacin femoropatelar. * Lado izquierdo del cuerpo: EESS = leve flexin en articulacin glenohumeral, flexin en articulaciones del codo y de la mano. EEII = leve flexin de la articulacin coxofemoral, leve flexin de la articulacin femoropatelar y en la articulacin tibioperoneoastragalina. A qu se conoce como el movimiento mawashi geri? El Mawashi Geri o Patada Circular en castellano. Mawashi-geri se puede ejecutar desde una variedad de posturas, y existen varios mtodos para la correcta ejecucin. La porcin de su ejecucin, que es siempre constante es que la patada se ejecuta hacia el interior y en un ngulo que es en cualquier lugar de forma paralela al suelo a 45 grados hacia arriba. En general, es una patada lateral que golpea con el pie. Lo ideal sera que el pie que est en el suelo durante la patada apunta en direccin opuesta al oponente, pero de 90 a 45 grados de distancia del oponente tambin puede ser aceptable. Si mawashi-geri se est lanzando con la piernaadelantada, la pierna de plomo viene directamente desde el suelo, pasando a una posicin con la rodilla doblada hacia atrs y apuntando a la zona de destino deseado sobre el oponente. Si la patada es arrojada desde la pierna de atrs, otra opcin est disponible. Los ascensores de las piernas traseras con la rodilla doblada y apuntando hacia el lado, y todo el cuerpo gira a medida que los cambios de la rodilla hacia el frente (foto balanceando una pierna a montar en bicicleta). La rotacin del

movimiento del cuerpo y lateral de la pierna aadir al impulso de la pierna, que se mueve dentro y fuera el mismo que el anterior. La posible variacin final es en el pie, s. O se puede golpear con el empeine del pie (con el tobillo y los dedos extendidos), o con la bola del pie (tobillo y los dedos doblados hacia atrs). Para realizarlo correctamente debemos tomar en cuenta los siguientes pasos: 1.- Elevacion de la rodilla ( Kakae komi as) Debe elevarse la rodilla diagonalmente o lateralmente a una altura diferente, dependiendo del nivel de la patada. (alta, media, baja) -Si se lanza Mawashi Geri Jodan (Alta) se eleva la rodilla lo mas alto posible lateralmente, debiendo quedar el muslo paralelo al piso. -Si se lanza a nivel Chudan (Media) las rodillas se elevan en un menor ngulo que el anterior no quedando el muslo paralelo al piso y habiendo ganado menor altura. -Si se lanza Mawashi geri Gedan (Baja)la rodilla se eleva poco y lo har diagonalmente mas cercana a elevacin que se realiza en Mae Geri (Patada Frontal) aunque por supuesto con un ngulo mas abierto. 2- Flexin completa de la pantorrilla: respecto al muslo, los talonesdeben buscar plegarse a la parte trasera del muslo. 3-El pie de Apoyo: es necesario mantener el equilibrio y para ello el pie de apoyo es fundamental, en Mawashi Geri el problema estriba en el pie que apoya debe girar mas que en Mae Geri, por lo que se buscara que el taln permanezca rozando el piso para asentarse firmemente al haber realizado el giro (El mismo sentido que la tcnica anterior), esto requiere para un principiante cierta practica.

4-La pierna que sostiene: Debe tener cierto grado de flexin, pero en el momento de impacto recobra algo de altura aunque nunca sin quedar estirada completamente. 5-El pie que golpea el Mawashi Geri: Debe ir completamente flexionado hacia adelante con los dedos levantados al mximo para permitir que el golpe se realice con la bola del pie (Prominencia metatarsiana Koshi) koshi= Cadera. Cuando se golpea con el empeine no se denomina Mawashi Geri, sino Mawahi Kubi Geri , aunque hoy en dia la mayora de los practicantes de karate sealan a ambas patadas como Mawashi Geri. Los dedos al realizar un Mae Geri generalmente sufren lesiones, debido al choque con los brazos de los adversarios, o inclusive en los entrenamientos de Kumite (Grupos o Grupales)con los compaeros, aun flexionndolos correctamente, para evitarlo es recomendable utilizar el vendaje especial para los dedos de los pies. 6-La cadera: La cadera debe avanzar y girar al mismo tiempo que el pie que ataca lo hace, para darle mas potencia a la patada, el giro de cadera en Mawashi Geri es fundamental pues es mucho mas amplio que en Mae Geri. 7-El Trax: El trax y los hombros son muy importantes en el Mawashi Geri pues deben realizar primero (Los hombros) un movimiento de giro contrario al de las caderas (Ikioi) para servir de impulso inicial al movimiento. El trax debe permanecer erguido pero inevitablemente deber arquearse hacia el lado del pie que lanza Mawashi Geri para el equilibrarlo, y es arqueo ser mayor cuanto mas alto se lance la patada. 8-Recogida (Hikiashi): Una vez que el pie a llegado a su objetivo este debe recogerse inmediatamente al piso para continuar con cualquier otra accin. En el caso de que la Mawzshi Geri lanzada sea de penetracin (Kekomi) el pie no se recoge hacia el muslo sino que desciende rpidamente al piso, en el caso que sea de persecucin (Keage) se recoge como un ltigo hacia el muslo. El taln debe quedar pegado nuevamente a la parte trasera del muslo.

9-La guardia: Durante todo el recorrido los brazos deben permanecer en su guardia natural (Kamae te), aunque como es lgico si tras lanzar Mawashi Geri se avanza esta se invierte. Existe una tendencia natural a abrir el antebrazo respecto al brazo cuando se realiza Mawashi Geri (y en general la mayora de las patadas), que le da mas potencia debido a que favorece el giro de caderas. En este punto hay maestros que recomiendan no hacerlo, con las debidas precauciones, para lograr ms potencia y altura. PRIMER MOVIMIENTO * EST. OSEAS: Cadera: Hueso coxal (Coxis, Ileon, Pubis) Rodilla: Fmur, Tibia, Peron, Patela. Tobillo: Tibia, Maleolo medial, Maleolo fibular, Trclea del Talon. Pie: Tarso, Metatarso, Falanges * TIPO DE ARTICULACION: Cadera: Articulacion coxofemoral de tipo sinovial, esferoidea. Permite todos los grados de libertad de movimiento. Rodilla: Articulacion femorotibial de tipo sinovial, bicondlea y Articulacion femoropatelar de tipo sinovial, troclear-bisagra-gnglimo Tobillo: Articulacion tibioperoneoastragalino de tipo sinovial troclear-bisagraginglimo. Posee un grado de libertad de movimiento, flexo-extensin. Articulacion subastragalina

Pie: Articulacin intertarsiana, intermetatarsianas, metatarsotarsianas son tipo planas- artrodia; la articulacin tarsometatarsiana, anatmicamente es de tipo sinovial condlea y funcionalmente de tipo sinovial troclear; Articulaciones interfalangicas proximal y distal de tipo sinovial gnglimo o bisagra con un grado de libertad de movimiento que es flexo-extension. * LIGAMENTOS: Cadera: Por anterior: lig. Redondo, lig. Iliofemoral y lig. Puvofemoral. Para aumentar la coaptacion el rodete cartilaginoso. Rodilla: estabilizadores pasivos, lig. Cruzado anterior, lig. Cruzado posterior, lig. Lateral interno, lig. Lateral externo. Tobillo: estabilizador pasivo, mortaja tibioperoneoastragalina Pie: estabilizador pasivo, complejo plantar-dorsal, ligamento anular del tarso. * MUSCULOS: Lado derecho del cuerpo: * extensin de la articulacin coxofemoral: * Glteo mayor (medio - menor) * Isquiotibiales (bceps, semitendinoso, semimembranoso) * leve flexin de la articulacin femoropatelar: * Isquiotibiales (bceps crural, semitendinoso, semimembranoso) * recto interno o intermedio * sartorio. * articulacin tibioperoneoastragalina. Lado izquierdo del cuerpo * flexin de la articulacin coxofemoral: * Principales

* Psoas Iliaco * Sartorio * Recto anterior * Tensor fascia lata * Secundarios ... * Pectneo * Aductor medio * Recto int. * flexin de la articulacin femoropatelar: * Isquiotibiales (bceps crural, semitendinoso, semimembranoso) * recto interno o intermedio * sartorio. * leve flexin en la articulacin tibioperoneoastragalina SEGUNDO MOVIMIENTO * EST. OSEAS: Cadera: Hueso coxal (Coxis, Ileon, Pubis) Rodilla: Fmur, Tibia, Peron, Patela. Tobillo: Tibia, Maleolo medial, Maleolo fibular, Trclea del Talon. Pie: Tarso, Metatarso, Falanges * TIPO DE ARTICULACION: Cadera: Articulacion coxofemoral de tipo sinovial, esferoidea. Permite todos los grados de libertad de movimiento. Rodilla: Articulacion femorotibial de tipo sinovial, bicondlea y Articulacion

femoro-patelar de tipo sinovial, troclear-bisagra-gnglimo Tobillo: Articulacion tibioperoneoastragalino de tipo sinovial troclear-bisagraginglimo. Posee un grado de libertad de movimiento, flexo-extensin. Articulacion subastragalina Pie: Articulacin intertarsiana, intermetatarsianas, metatarsotarsianas son tipo planas- artrodia; la articulacin tarsometatarsiana, anatmicamente es de tipo sinovial condlea y funcionalmente de tipo sinovial troclear; Articulaciones interfalangicas proximal y distal de tipo sinovial gnglimo o bisagra con un grado de libertad de movimiento que es flexo-extension. * LIGAMENTOS: Cadera: Por anterior: lig. Redondo, lig. Iliofemoral y lig. Puvofemoral. Para aumentar la coaptacion el rodete cartilaginoso. Rodilla: estabilizadores pasivos, lig. Cruzado anterior, lig. Cruzado posterior, lig. Lateral interno, lig. Lateral externo. Tobillo: estabilizador pasivo, mortaja tibioperoneoastragalina Pie: estabilizador pasivo, complejo plantar-dorsal, ligamento anular del tarso. * MUSCULOS: Lado derecho del cuerpo: * flexo-abduccin de la articulacin coxofemoral: En la flexin: * Principales ... * Psoas Iliaco * Sartorio * Recto anterior

* Tensor fascia lata * Secundarios ... * Pectneo * Aductor medio * Recto int. En la abduccin: * Aductor mayor (medio - menor) * Recto interno * Isquiotibiales * Glteo mayor * Cuadrado crural * Pectneo * flexin en 90 de la articulacin femoropatelar: * Isquiotibiales (bceps crural, semitendinoso, semimembranoso) * recto interno o intermedio * sartorio. Lado izquierdo del cuerpo: * leve flexin de la articulacin coxofemoral: * Principales ... * Psoas Iliaco * Sartorio * Recto anterior * Tensor fascia lata * Secundarios ... * Pectneo * Aductor medio * Recto int. * leve flexin de la articulacin femoropatelar: * Isquiotibiales (bceps crural, semitendinoso, semimembranoso) * recto interno o intermedio * sartorio.

* leve flexin de la articulacin tibioperoneoastragalina.