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Método Yuen EL ESTRÉS. ¿COMO RESOLVERLO?
Método Yuen
EL ESTRÉS. ¿COMO RESOLVERLO?

Por Mónica e Isabel Quintana. Noviembre 2012

El Método es un proceso. Una nueva forma de pensar, sentir y resolver los problemas
El Método es un proceso.
Una nueva forma de pensar,
sentir y resolver los problemas
de la vida.
El estrés no es un problema de
salud.
Tiene más que ver con lo que
pensamos sobre la vida.
Los problemas de salud son
problemas de la vida. Cuando
los problemas que tenemos en
la vida se vuelven menos
intensos, nuestros problemas
de salud también.
¿Qué es el estrés? Los efectos negativos de nuestras experiencias y pensamientos se consideran comúnmente
¿Qué es el estrés?
Los efectos negativos de nuestras experiencias y
pensamientos se consideran comúnmente y
erróneamente- estrés.
Pueden afectarnos y de hecho nos afectan incluso
cuando dormimos. Pueden hacer que nos cueste
coger el sueño y si conseguimos dormir, pueden
perturbar nuestro descanso de forma continua,
convirtiendo nuestros sueños en pesadillas.
El estrés es una emoción y una reacción a esas
condiciones de nuestra vida con las que nos
resulta difícil lidiar.
El estrés tratado con correcciones Las correcciones te ponen fuerte para que el estrés y
El estrés tratado con
correcciones
Las correcciones te ponen fuerte para que el estrés y la ansiedad no te afecten en tu vida.
Te ponen fuerte para que seas capaz de sentir y no confundas lo que sientes con lo que
piensas. También se te fortalece ante los pensamientos negativos para que no tengan
efecto en ti. Para que no interpretes las cosas de forma equivocada y ello te cause
ansiedad y a la vez tu crees que es estrés.
Con las correcciones se te pone fuerte ante tu trabajo y ante la gente, las relaciones, para
que no te preocupen o te quiten energía. Se mira y se equilibra la energía de donde
vives, trabajas, pasas tu tiempo libre y la de la comunidad.
Se te fortalece en todo tu potencial para que no te afecte la preocupación.
Se equilibra tu relajación y tu tensión para que no te cueste nada ninguna de las dos. Ni
tensar, ni relajarte. Se te fortalece para que recuperes tu buena forma: física, mental y
espiritual.
¿Qué se corrige? Se fortalece a la persona ante:
¿Qué se corrige?
Se fortalece a la persona ante:
Se corrige para que la ansiedad y el estrés no causen ningún daño importante a:
Se corrige para que la
ansiedad y el estrés no causen
ningún daño importante a:
Tu salud
Humor
Eficacia
Calidad
de vida
Las correcciones: O Te ayudan a permanecer tranquilo, despierto, productivo, conectado y concentrado en tu
Las correcciones:
O
Te ayudan a permanecer tranquilo, despierto,
productivo, conectado y concentrado en tu vida diaria.
O
Te ayudan a estar fuerte ante respuestas insanas al
estrés como: beber mucho, comer en exceso, comer
poco, desconectarte durante horas viendo tele,
apartándote de los amigos, familia, de otras
actividades, tomar pastillas para calmarte, dormir
mucho, dejar las cosas para más adelante, fumar,
ocupar tiempo con actividades superfluas, descargar
tu estrés en otros (enfados continuos, explosiones de
rabia, violencia física), evadiéndote de los problemas.
Las correcciones te ponen fuerte para liberarte de las causas autogeneradas de estrés: La incertidumbre
Las correcciones te ponen fuerte para liberarte de las
causas autogeneradas de estrés:
La
incertidumbre
La
El
Inadaptación
pesimismo
Causas de
estrés:
La Charla
Las
expectativas
poco realistas
interna
negativa
La esencia de las correcciones para el estrés es que estés: Fuerte para encontrar el
La esencia de las
correcciones para el estrés
es que estés:
Fuerte para encontrar el equilibrio necesario
para estar por encima de él y borrarlo,
eliminarlo.
No tanto para soportarlo.

monica@metodoyuen.es