Mtodo Yuen

EL ESTRS. COMO RESOLVERLO?

Por Mnica e Isabel Quintana. Noviembre 2012

El Mtodo es un proceso. Una nueva forma de pensar, sentir y resolver los problemas de la vida. El estrs no es un problema de salud. Tiene ms que ver con lo que pensamos sobre la vida. Los problemas de salud son problemas de la vida. Cuando los problemas que tenemos en la vida se vuelven menos intensos, nuestros problemas de salud tambin.

Qu es el estrs?
Los efectos negativos de nuestras experiencias y pensamientos se consideran comnmente y errneamente- estrs. Pueden afectarnos y de hecho nos afectan incluso cuando dormimos. Pueden hacer que nos cueste coger el sueo y si conseguimos dormir, pueden perturbar nuestro descanso de forma continua, convirtiendo nuestros sueos en pesadillas. El estrs es una emocin y una reaccin a esas condiciones de nuestra vida con las que nos resulta difcil lidiar.

El estrs tratado con correcciones

Las correcciones te ponen fuerte para que el estrs y la ansiedad no te afecten en tu vida.

Te ponen fuerte para que seas capaz de sentir y no confundas lo que sientes con lo que
piensas. Tambin se te fortalece ante los pensamientos negativos para que no tengan efecto en ti. Para que no interpretes las cosas de forma equivocada y ello te cause ansiedad y a la vez tu crees que es estrs.

Con las correcciones se te pone fuerte ante tu trabajo y ante la gente, las relaciones, para
que no te preocupen o te quiten energa. Se mira y se equilibra la energa de donde vives, trabajas, pasas tu tiempo libre y la de la comunidad. Se te fortalece en todo tu potencial para que no te afecte la preocupacin.

Se equilibra tu relajacin y tu tensin para que no te cueste nada ninguna de las dos. Ni
tensar, ni relajarte. Se te fortalece para que recuperes tu buena forma: fsica, mental y espiritual.

Qu se corrige? Se fortalece a la persona ante:

Se corrige para que la ansiedad y el estrs no causen ningn dao importante a:

Tu salud

Humor

Eficacia

Calidad de vida

Las correcciones:
O Te ayudan a permanecer tranquilo, despierto,

productivo, conectado y concentrado en tu vida diaria.

O Te ayudan a estar fuerte ante respuestas insanas al

estrs como: beber mucho, comer en exceso, comer poco, desconectarte durante horas viendo tele, apartndote de los amigos, familia, de otras actividades, tomar pastillas para calmarte, dormir

mucho, dejar las cosas para ms adelante, fumar,

ocupar tiempo con actividades superfluas, descargar tu estrs en otros (enfados continuos, explosiones de rabia, violencia fsica), evadindote de los problemas.

Las correcciones te ponen fuerte para liberarte de las causas autogeneradas de estrs:

La incertidumbre

La Inadaptacin

El pesimismo

Causas de estrs:

Las expectativas poco realistas

La Charla interna negativa

La esencia de las correcciones para el estrs es que ests:

Fuerte para encontrar el equilibrio necesario para estar por encima de l y borrarlo, eliminarlo. No tanto para soportarlo.
monica@metodoyuen.es