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Automasaje de los pectorales mayor y menor.

Tiempo de duracin del vdeo: -5:15 min. Tiempo de realizacin del ejercicio: - Entre 5 y 10 min cada lado (puede trabajarse solo un lado) Finalidad del ejercicio: - Relajar los msculos pectorales, muy importantes en el buen funcionamiento de la esttica cervical, escapular y humeral. - Preparar la cadena muscular anterior para su estiramiento.

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domingo, 21 de octubre de 12

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