ENRICO SIGURTÀ

I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE

Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali
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Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.
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Sommario

Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti

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Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che.Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni. Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. Esistono però molti riscontri positivi. non solo nel risultato ultimo. Un’altra cosa che tengo a precisare. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui. costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita. molto probabilmente. ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido. ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi.

In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. un po’ per speranza. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi. ho deciso di approfondire e. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti. spiegata in modo semplice e pratico. Però l’idea mi affascinava e così. Tra chi crea sette religiose fasulle. con grandissimo orrore. nessuno sa veramente cosa sia vero. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose.ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. E. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”. chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet. dopo i primi risultati. Così. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. soprattutto. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza. un po’ per gioco.

sempre se lo vorrai. Il resto lo scoprirai tu. Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale…  Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . otterrai i risultati sperati. Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri  ). come ti ho detto.in teorie anche perché. Ti dirò solo quello che ti serve sapere. non ne esistono di giuste al 100%. Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi. Solo così. Te lo dico fin da subito. gli vendi un’intera nuova vita”. In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati. insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate. Chissà.

se hai acquistato questo manuale.Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario. ma di essere in grado di ascoltare la tua testa. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero. di crescere e diventare una persona migliore. La possibilità di scoprire una parte di te stesso. ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa. o spera. Sai cosa ti ha spinto. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti. Non temere. E’ normale. Però. hai dimostrato di non essere una persona come tante. più della pubblicità o le testimonianze. sono tutte cose che intrigano e interessano tutti. Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

appena prima di toccare il suolo. Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio.  Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”. ma anche come stile di vita. il secondo temine però è più altisonante  ).po’ di numeri e di prove:  Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido. Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e. mi sono svegliato. Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non solo come modi di pensare. Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”.  Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati. In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute.

Uno dice: “Ehi. Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. sperimentando. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi. Ti faccio un esempio semplice. Immagina due amici che descrivono una stessa persona. ma sarai tu. con gli occhi azzurri. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo. La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro. Inoltre. I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. come noterai andando avanti nel manuale. hai presente quel ragazzo biondo. delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

ma non temere. Sopporta che poi inizia il divertimento! . Come forse hai già notato da queste poche pagine. ti porrò delle domande lungo il manuale.1. Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale. Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli. Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto. ogni tanto. la teoria è noiosa. Inoltre. Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica. Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. Lo so. in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali.a trovare il tuo punto di vista. il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque.

1. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione. sono state dimenticate.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. Quindi. reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute. soprattutto. a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te. Chakra. L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. Un’ultima premessa. ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri. vuoi per un altro. una pratica o un modo di pensare e vivere.certo argomento e. Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. ma. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi. Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”. yoga. vuoi per un motivo. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”.

il tuo spirito. si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento. il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo. Questa pratica. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. di origini antichissime. ti permette di separare la tua anima. lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose. La società. Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura). prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale. una radice comune: la proiezione astrale. a grandi linee. Eppure sono sempre state dentro di noi. dal tuo corpo fisico.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. fin dalla nostra nascita. Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. Nel corso del manuale. facendo ciò che si desidera.troverai: 1. Nella tua testa e nelle tue esperienze. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie. Inoltre. Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale. Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come vedrai nel corso del manuale. 2. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. solo grazie ai sogni lucidi. Prova a pensarci.

la voglia di fantasticare o di creare. Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato. E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio. le mie doti creative sono aumentate tantissimo.fare ciò che volevi. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ). Tornando al paragone di prima. La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi. capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche. gli sfoghi emotivi. Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità. sono diventato un cantante. Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità.

credere o sperare.2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata. Nella prima metà del ‘900.favolosa possibilità di esplorare. vedere. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n. sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. fondò il Lucidity Institute. dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge. 1. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze. in realtà.

tra cui Erodoto e Platone.approfondimenti riguardo questa tematica. indipendentemente dal sesso o la classe sociale. Attraverso secoli. La scoperta della proiezione astrale non è così recente. l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”. i sacerdoti egizi. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. I Tibetani invece lo chiamavano Bardo. Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. Lunga come la storia dell’essere umano. società. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2. culture. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale). venne citata da diversi filosofi. L’evoluzione di tale pensiero. Il Ka era generalmente collegato con la morte. religioni e movimenti. e quindi gli accenni alla proiezione astrale. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. ma ha una lunga storia.

Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale. Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche. i concetti della proiezione astrale. Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano. Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. ma ricco di testimonianze e sperimentatori. sono tutt’oggi in circolazione. I monaci tibetani e. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che. sono alla base della loro famosa saggezza. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. purtroppo. Segreto n.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. Parte di queste voci. per altro.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in seguito. spesso avveratesi. Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente. buddisti. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo. nella loro cultura.

per quel che riguarda i viaggi astrali. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo.3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno. si passa da una a due settimane. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio. stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni. Ho parlato di predisposizione naturale. determinazione e pazienza. Non serve nemmeno tanto tempo. Se non vorrai. Niente più! Niente medicine o programmini strani.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli. Se una persona è molto alta. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai. e. 1. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido.

Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese. In ogni caso. approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale. Lo stesso vale per queste tematiche. In seguito. Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai. Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati. Il mio caso personale.possono praticare sport come questi. anche se avranno bisogno di più allenamento. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Provo a spiegartelo con questo esempio.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come. ecc. grazie alla proiezione astrale. Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro. sembra rubata da un manuale di elettronica ). Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani. è anche il modo più semplice per comprendere la tematica.1. Teosofista. Cabalista. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. a mio avviso. oltre ad essere quella con basi più solide e antiche. potrai visitarli. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non importa quale si conosce. Ho scelto di proporti questa perché. Sono tutte simili tra loro in linea di massima. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara.

ma anche come società. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili). Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza.dall’altro. hanno avuto delle proiezioni astrali. compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni.  Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati. in ognuno di questi posti.  Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale. dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. non solo “esteticamente”. speranze e desideri possono divenire realtà. anche se 6 di essi non li vediamo. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza. il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . riportate da tutti quelli che. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico. Qui tutti i nostri sogni. Esistono però delle caratteristiche comuni. come me. I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso. Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale. Inoltre.

Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale. E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere. ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico. il corpo mentale. ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci. Questo piano è molto confuso. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma una sua parte. tu sarai sempre “al mondo”. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto.assoggettato in modo molto efficace. In questo piano idee. E’ molto difficile da raggiungere. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale. cultura e pensieri si mescolano tra di loro. Anche lo spazio sarà facilmente distorto. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico.  Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. quando farai la proiezione astrale. In pratica. Ricordati però che. quindi.  Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. come se si fosse in uno stato di ipnosi. ogni volta che raggiungi uno stadio successivo. e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo.

A quanto pare. Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute. in tutta la storia.  Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” .  Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci).3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti.è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare.  Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere. Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare. Segreto n. Non ti pare che. già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . solo leggendo queste parole.armonia. solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano.

1. Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica. e l’archivio Akashico. come le O. L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo.mezzo tra i piani. 25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare. La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico. Per esperienza personale.E. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita.O. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali.B.

ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. I vantaggi della proiezione astrale:  sarai libero di fare cose impensabili. avere una vista a 360° e altre cose impossibili.  potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente.I vantaggi dei sogni lucidi:       puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie. La possibilità di manipolare. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio. 26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come volare. Sarai tu a sognare ciò che vorrai. creare e “vivere” la tua immaginazione. incredibili. provare in essi. è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura. incremento della creatività. proiezioni astrali.

Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. Carboni veri. quanti limiti più concreti portai superare. non sarà mai quella vera. e più vorrai superarne. Dai 600°C agli 800°C. Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. Anzi. Tu lo faresti? Dubito. E loro camminano davvero su quei carboni. oltre a immaginarla. superando un limite così strano. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo. Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. o meglio. Immagina adesso che. la vivrai anche. Quindi. le loro convinzioni limitanti.  imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica. E più limiti supererai. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. qualsiasi cosa tu abbia immaginato.

Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che. La morte è una cosa che molti temono.  prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. con la paura. avrai molta meno paura della morte. la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto. per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno. ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti. Niente di più vero. soprattutto. la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort. Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura. mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” .  riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e. Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte. e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura. Pensa che.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. non si va molto avanti. Come ho citato sopra. ossia Antonello Ferri.

  consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale. oltre a far crescere enormemente una persona. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione. è un valido sostituto all’auto ipnosi. corpo e mente più riposati. ma non sono tutti. Scoprire una parte di sé stessi. Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente. ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . capacità intellettuali. tantissima soddisfazione.con il freno a mano.  molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti. Segreto n. un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi.    meno stress.

P. Forse non lo sai. E. e alla fine ti sei visto confermare quella decisione.S. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E. ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta?  Ti è mai capitato di dover prendere una decisione. Questi sono gli eventi più comuni. 1. ma queste E.?  Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia.S. forse i più comuni. anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto. significa “Extra Sensory Perception”. le abbiamo tutti.S.6 Un altro vantaggio: incremento degli E.S.P.P. ossia percezioni extrasensoriali.P. Vuoi due esempi. grazie alle proiezioni astrali. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .S.P. e come. Anzitutto. di E. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta. potrai approfondirlo.

 Percepire eventi correnti in altri luoghi.:  Psicometria. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni. eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel.P. più rari e spesso abbinati a strani miti. chiaroudienza e la seconda vista.S. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti. ti elencherò i principali E. come la telecinesi e la telepatia.vue. Di seguito. Queste in genere sono la chiaroveggenza. In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo.  Telecinesi. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”. anche se è più facile sentirlo quando si è bambini. brevemente. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero. Sembrerebbe una stupidaggine.Ne esistono altri.

imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti. Segreto n. a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita.Quali ho approfondito io? Nessuno. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. se vorrai. Certo. con le proiezioni astrali. non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. poco alla volta. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e. solo per un istante. Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e. potrai svilupparne l’uso. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai. sono riuscito a capire che qualcosa non andava. ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno. Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza.

3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n. Segreto n. Segreto n.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. con le proiezioni astrali.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. Segreto n. 33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . determinazione e pazienza per essere padroneggiati. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. Segreto n.

E’ tempo di partire con la pratica.Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito. autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti. C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita. In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati. ma metti in pratica. Il tutto è una base di motivazione.

I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai. non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale. Essere scettici è controproducente e. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. con esso. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole. Se ancora lo scetticismo ti blocca. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2.1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo. restando ancorato ad esso. Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo.di seminari per eliminare ogni tua paura. Cancellare lo scetticismo.

lasciamo perdere la filosofia ). Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio. cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa. 2. Ricordati sempre che dietro ad un’azione. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. cos’è la realtà? Va beh. Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo. una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. anche la realtà più scontata (e poi. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà. Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. 3.1. Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna.

non sono stati messi da me. superficiale o emotiva del mondo. Questi video. Ma non temere. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nello stesso ordine in cui li ha messi lui. qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. soprattutto.vecchi tradizionalismi e rituali e. in questo ordine.com.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. lo so. ma da Antonello Ferri. Impara a vivere la vita in modo aperto. senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media. Segreto n. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog). anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi. Ci tengo a metterne alcuni. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. Non è tutto semplice.

F.  Il simbolo di Elohim.O. alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione. Pensa quindi ad ogni video come un gradino.. Per vedere i video clicca sulle loro immagini.diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale. Questo primo video mostra due cose:  I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico.

E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate. Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi. Questo video è dedicato a Giordano Bruno. Tutte le galassie che vengono mostrate.facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo. uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”. le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte. Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali.

preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali. scientifica e tecnologica. nel suo laboratorio. Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dove il neurologo Michael Persinger. Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori. Questo servizio si svolge in Canada.

Nel capitolo 7 li riprenderemo. Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri. Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo.

prova a pensare agli U. sia in questo video che su molti libri. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media.O. Gli scienziati. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi.F. I video. purtroppo. sono in inglese. 42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso.. Ad esempio. Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti. conquistatori e fortunatamente inesistenti. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera.

Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso. saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico. Una volta che hai scelto. Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. Oppure alla pena di morte. e guardalo dopo. e scrivi l’esatto opposto. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. scrivi:    Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato. Trova spingono ad avere tale idea.Adesso. come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria.

 Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse. Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . guardare con profondità la vita e avere una mente aperta. Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato. Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario. Se non ne trovi prova a documentarti su internet. Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee. Ricapitoliamo ancora una volta. Scrivi delle cause oggettive.oppure “perché sono dei pazzi”. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione. 2.

1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri.2. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”. Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore.manuale o corso al quale parteciperai. Le tue abitudini. nuovi insegnanti. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. Segreto n. Nuova scuola. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza.8: Ognuno di noi ha delle paure che. se non vengono superate. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita. 2. Tutto questo crea la tua zona di comfort.

Non è difficile. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi. Questo esempio non è casuale. Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. Sono stati tragici? Non credo. Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E finché c’è questa paura nella tua mente. Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine. anche seguendo scrupolosamente questo manuale. che gli possa cambiare in positivo la vita. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. non te lo nascondo. non riuscirai mai a proiettarti. Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort. ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto.ignota. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale.

perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte. Rileggendolo pensa al tuo stato mentale.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti. ma per la tua vita in generale. Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave. almeno in parte. non solo in funzione della proiezione astrale. oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove.1 . Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne. dalla tua zona di comfort. Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito. Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore. Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per cui. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi. Anzi. Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort.

Quando invece hai una proiezione conscia. Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente. ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto. Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria.sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2. ti basterebbe concludere la proiezione e basta. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”.2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e.2. Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi. In ogni caso stai tranquillo. perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca. se avessi paura di correre rischi.

3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata. 49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Rilassare la mente. Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene. Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n. Impara ad uscire da essa senza timori.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale. 2. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e. Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a:  Ridurre lo stress.2.  Allentare la forza delle tue paure.  Eliminare l’ansia.

Non solo durante la passeggiata. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. poco alla volta. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ammira la natura. mentre la ascolti.camminando lentamente. vedrai che ti sentirai veramente bene. in tutta la tua vita. applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. lascia che tutte le tue paure. chiudere gli occhi. i suoi colori. ma anche dopo la passeggiata e. ansie e stress se ne vadano col vento. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano. i suoi odori. Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma. Ad ogni espirazione. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e. Segreto n.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo.

4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per cui. Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale. Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali. Estate. sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale. 2. Tramonto. Notte.2. Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta. Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure. Si chiama Virtual Ambience. è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet. ansie e mal di testa.

stringi con forza un pugno. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio.diverse da non centrare niente l’una con l’altra. Rilascia la mano e la concentrazione e. una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dopo un po’. ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. Questo altro non è che un ancoraggio. ad una abbini l’altra. mentre ti concentri su di esso. Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. ti tornerà in mente questo stato d’animo. fa tornare quest’ultimo in mente. in qualche modo. con lo stesso stato d’animo. facendoti subito sentire meglio. ogni volta che stringerai il pugno con forza. una canzone. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo. ma. Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. Ripensa all’esercizio precedente. Adesso.

qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima. E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza.3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. 53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita. “Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. Non temere. 2. significa che hai una carenza di autostima. perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo. Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide.parola strana e via dicendo. sia ad affrontare la vita di tutti i giorni.

ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quanto ritieni di valere. dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. per quanto grande possa essere quel numero. in euro.Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. Adesso. sarà sempre un numero. la questione autostima. Ripeti questo esercizio per 3 giorni. E lo fanno. non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. almeno in parte. Il fatto che tu dia un valore a te stesso. Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario. Limiterai sempre te stesso e. sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. soprattutto.

in cambio. Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e. In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e.    Ho superato qualche esame? Se sì. ecc. dalla tua forza di volontà. in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dalla tua intelligenza. hai ottenuto dei momenti positivi. quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto. Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità. Rivivi nella tua mente ognuna di esse. E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio .

Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi. di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore. soddisfazioni e. Immagina la tua vita come una poltrona.tutti i gioielli finti. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si nasconde un anello di diamanti veri. ma anche dalla qualità della tua vita. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. le tue amicizie e via dicendo. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. soprattutto. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima. Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. non dipende solo da te. E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. Ti propongo questo esercizio.

Anche se sono solo delle piccole schegge. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. Insomma. Per andare avanti. ecc. sia nel manuale che nella vita. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela.. Oppure una particolare relazione forzata e negativa. tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. tu scrivile. Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno. il vincere un premio Nobel. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo.alla pagina “problemi” bello in grande.

Appena hai finito questo capitolo.barra quelle affrontate con successo. Credimi. Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva. Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni. giorno dopo giorno. le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. chiudi il libro. Sono cose che possono avvenire in qualunque momento. Inizia da domani e non rimandare. Se si inizia a rimandare oggi. 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché hai un valore inestimabile. proprio come in un videogioco . quello e quell’altro). Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati. fai passare la lista e scegli una sfida. ricordi? Si sa. Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita. si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto. mese dopo mese.

anche loro ridono del mio naso grosso”. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze. Uno dei due amici. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva. ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”. Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar. 59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . convinto di essere bellissimo. convinto di essere brutto pensa “cavolo. Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti. 2. ridacchiano e si rigirano.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno. Entrambe si girano in direzione dei due amici.Segreto n.4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. L’altro invece.

entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. “non hai creatività”. insegno e canto in un gruppo. Ti cito la mia esperienza di vita. canzoni. Il risultato? Non creavo niente. ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace. Segreto n. leggendolo. avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo. articoli. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili. Magari ridevano per tutt’altro motivo. Negli ultimi anni. Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”. E questo vale anche per le tue convinzioni. Gran parte di esse sono limitanti. trame.può non riguardare minimamente i due amici. progetto videogiochi. “non saprai mai cantare bene”. per mia enorme fortuna. Dall’altro canto però.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ). ma perché ero convinto di esserlo. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e.

pensa al tuo cantante preferito. se hai scritto “non saprò mai cantare”. E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita. Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande. Le domande sono:    In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace. ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora!  Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . impacciato. Più risposte scrivi e più migliorerai. se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti.eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. sono sicuro che. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. Ad esempio. otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io.

Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe.quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se non tutte le persone a cui hai pensato. Per non parlare delle “ferite” e delusioni. un cantante e un’attrice. anche tu puoi farcela. Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto. Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici. George Washington. Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna. Tre comunicatori. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”. Se loro ce l’hanno fatta. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa.

se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile. (tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . avrai comunque ragione.comunicatori. Quindi. perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa.

8: Ognuno di noi ha delle paure che. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n. Segreto n. Segreto n. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Impara ad uscire da essa senza timori. con esso. Segreto n.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. se non vengono superate. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta.6: Lo scetticismo è molto controproducente e.11: Avere una buona autostima è sempre importante.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Segreto n.

sfide da affrontare ogni giorno.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. Segreto n. 65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Segreto n. cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. Questo strumento. riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi. per circa un minuto. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice. In un attimo. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se utilizzato bene. gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. Prova a guardarti attorno. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. Se ti concentri. cercando tutti gli oggetti verdi. distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti.

rappresenta la parte logica e razionale della mente. creato un’immagine. chiudi gli occhi e guarda un drago. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro. In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. è interessante saperne il perché. La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro.Un altro esempio. Prova invece a visualizzare un drago. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago.  67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come forse saprai. sì. giorno dopo giorno. Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione. dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. non lo sta creando. Ossia. La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette. la nostra mente è divisa in due metà. maggiormente utilizzato. L’emisfero sinistro. Così facendo la tua mente ha. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo. Però.

legge le parole.Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole. sfruttandone al massimo le capacità. poiché uno. Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. mentre l’altro “legge i colori”. durante la prima riga la lettura era tranquilla. cosa hai notato? Che. razionale. mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema. 68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto. La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello. sia per la tua vita di tutti i giorni.

Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa. Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria. Questo sistema è estremamente controproducente perché:    Sfrutta solo metà del cervello. Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla. ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile. E’ decisamente noioso. che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice. Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno.3. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Prova. prova a ripeterle in ordine. senza guardare le parole. Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso. fino ad ora.Proviamo a fare questo giochino. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . leggendole solo una volta sola. a ricordare queste parole:         Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso. Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada. poi la coda e via dicendo.

aggiungi qualche caratteristica. se provi a ripensare alla storiella. Prendi ad esempio la palma viola. Quindi. prendile. per memorizzare delle parole. poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello. Se. Non sono cose razionali. Piuttosto. Oppure una ciambella con la coda. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che. per esempio. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sbadatamente. pensa ad una barca parlante. Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. non sarà molto produttivo.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. Eppure. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. Però attento alle caratteristiche che aggiungi. va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella.

Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione. Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche:      Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio). non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole. Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti. ad esempio).scontate o razionali. Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono. viola per esempio). esempio). colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante).

memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole:    Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci)

L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo.

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Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza
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doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un
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diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di
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Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Così decisi con gran piacere di aiutarlo. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto. pieno di idee e voglia di fare. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte. ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto. Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. iniziano con tante idee e buoni propositi. Ad esempio. Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. come moltissime altre persone. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo.motivazione nel suo raggiungimento. Lui era molto lanciato. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna.

78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo. potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa). 3. se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”. 4. 2. ricco. Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo).pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. visualizza la tua futura vita. Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. sempre enfatizzando. Quindi. Quindi. Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle). enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine. come sarà la mia vita? (rispondendo. Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore). tornando all’esempio di prima. Una volta raggiunto questo obbiettivo.

5. ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. Ogni tanto. ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. tempi e rispettali. E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo. Segreto n. così da renderli più “concreti”. così da non rinunciare subito al tuo progetto. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale. 6. in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo). In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi.

Immagina ovviamente che tutto vada bene.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo. anche strani. Ti è mai capitato. alla visualizzazione.   Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione. dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi. Ce n’è ancora uno importante. Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato. aggiungendo più dettagli possibile. Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati. di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no. Prova a pensare a un’attività che ti spaventa. Cerca di visualizzare al meglio questa immagine. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3. Abbiamo trovato molti utilizzi. per esempio.

te che fai paracadutismo. Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. Visualizzalo e rivivilo diverse volte. Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. Visualizza diverse volte. per diversi giorni. Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità. la paura di praticarlo svanirà. Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Man mano che visualizzi questa scena. Segreto n.paure. Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice. Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti. Adesso prova a fare questo esercizio. poco alla volta.

da solo. In questo modo. giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. Prendiamo un caso estremo come esempio. se cambi lavoro. Facendo così la tua mente. In conclusione. senza amici. quando giungerai a destinazione. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort. In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Domani. devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro. Arrivi là. senza conoscere la lingua e senza un lavoro. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. Prova però ad applicarlo in casi più comuni. per diverse urgenze. cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. La Finlandia per esempio. Ad esempio.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. Adesso ho preso un caso estremo. sarai molto tranquillo.

Riuscirai. dopo aver letto i paragrafi a seguire. 3. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni.Segreto n. Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico. oltre a quelle già citate. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente.5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune. Niente di più facile per scacciare la tristezza.

Questo vuol dire imparare a capire sé stessi. la motivazione ad andare avanti. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente. i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono:        Voler emergere dalla società e dalla massa. la sicurezza in sé stesso e. accettando i propri limiti fisici.1 Le motivazioni. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima. soprattutto. Desiderio di competere e mettersi in gioco. Realizzazione di sé attraverso lo sport. Benessere fisico. ma non solo. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi.5. Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze. Come vedi esistono molte motivazioni. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport. Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta.3.

). ecc. Condizioni del campo da gioco. Pensieri controproducenti (non ce la farò mai. L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso. ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara. Questi fattori possono essere interni o esterni. debole. Presenza di avversari famosi e temuti.propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni. Non abbiamo ancora parlato delle sfide. Condizioni atmosferiche e temperatura. Tra i fattori interni ci sono:    Fame. 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sono troppo Fatica o dolore fisico. Tra quelli esterni invece ci sono:     Pubblico e avversari ostili e rumorosi.

5. vengono da ogni parte. Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. se “credi o non credi di potercela fare.Motivazioni. nel prossimo paragrafo. sfide e bisogni. il timore di non farcela poco alla volta passerà. di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport. alla prima difficoltà. Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . hai comunque ragione”. 3. Cerchiamo. Sia dall’esterno dell’atleta. come vedi. Se un atleta si convince di non poter vincere.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno. sia dall’interno. Come dicevamo nel capitolo 2.

perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. Questi esercizi di autostima sono potenti. ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione. Mentre visualizza questa scena. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi. ciò che si trova attorno. Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi. Il corpo deve essere abbastanza rilassato.Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo. poco alla volta. E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. bisogni e sfide.

Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto. Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne. Quando sono identificati i fattori. l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore. quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono. Considerando che questi fattori variano da persona a persona. momento per momento. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni. In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando. Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie. Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti.tutto questo non basta.

perché difficilmente si possono evitare. Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida. Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. Attento bene! Ho scritto affrontare.Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara. per quanto bravo. non evitare. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo. Anche l’avversario. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. subisce gli stessi fattori esterni e interni. L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. Qualcosa che non può nuocere minimamente. Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle.

Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo.Se invece è l’altro avversario. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande:    Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile. basta renderlo piccolo. si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando. bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto. 3. Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico. con una faccina tenera da peluche.5. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi. Certamente non tutti concetti sono stati considerati.3 Le tue motivazioni.

coraggio. Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili. voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente. Scrivi tutto quello credi possa servirti. Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”. dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione. 91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le possibilità della tua mente sono infinite.  Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. Cerca di essere il più completo e creativo possibile.

17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza. Segreto n.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria. a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. così da renderli più “concreti”. Segreto n.

  non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o. ecc. se preferisci e se puoi. essere in un posto comodo (as es.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di:    trovarti in una stanza buia o con poche luci. spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o. Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria.). . parenti. dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale. questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati. non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali. se non altro. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio). un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore. Iniziamo! 4.Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi.

Questo ovviamente varrà per le prime volte. Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione.indossarne proprio. Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti. se ti è possibile. mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. cose che. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”). Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. In realtà. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto.   evita. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perfino da seduti. se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato. Altrimenti. come capirai nei capitoli seguenti. Niente dovrà disturbarti.

dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica. Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte. 4.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. la fase ipnopompica e la fase REM. in particolar modo.1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno.volte. la fase REM. possono risultare difficili da controllare correttamente. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .2 . la nostra mente supera diverse fasi. Questa fase si svolge mentre dormiamo. Segreto n. Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3. Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio. essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica. Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e. Partiamo dall’ultima.

seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni. aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. inoltre. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. Durante queste fasi noi sogniamo. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire. Questo accade perché. ricordi?). Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM. Ti avviso che non sempre è fattibile ma. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno.(irrazionale e creativo. L’esercizio è molto semplice. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido. ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido. Durante la mezz’ora di veglia. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. farlo.

Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. poco alla volta. Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido. finché non “piombiamo” nel sonno. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .qualsiasi pensiero. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. Tornando alle fasi del sonno. Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. Mentre avviene questo. inizia a guardare passivamente i pensieri. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”. parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica. La nostra mente. sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. il tuo corpo inizierà ad assopirsi. Mentre sarai concentrato su quel pensiero. la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia. la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri. Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno.

avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. sarai entrato nella fase ipnagogica. se hai una radio sveglia. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica. Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. In particolare. La fase ipnopompica segue il sonno. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Però.pensiero con altri pensieri. imparando a controllare questa fase. Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale. Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile. vorrà dire che sei nella fase ipnagogica. Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica. potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai.

prova a leggere il paragrafo 5. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente.ipnopompica. che generalmente sono solo portatori di stress. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi.5 sui fenomeni pre-proiezione. Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani. Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica. cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . domani. appena sveglio. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM. Sempre durante questa fase. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. fisici e mentali riguardanti questa fase. Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno.

basato unicamente sulla visualizzazione. ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica. Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali. Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi. Segreto n.4. Questa tecnica è molto famosa e largamente usata. Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati. La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido.2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 . concentra la tua mente su una scena. Ti propongo due tecniche. Ad esempio immagina di volare. Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti.

Sotto di te uno sconfinato oceano. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario. Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e. Stenditi nel letto supino a occhi chiuso. difficile da vedere e sentire. Senti il vento. Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani. Sopra di te c’è il sole. Quando ti concentrerai su un immagine simile. In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. ma completa. Non temere. L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come? Entrando nella scena da te visualizzata. altrimenti devi rifare tutto da capo. inizialmente ti apparirà lontana. sia come suono che come sensazione tattile. che soffia attorno a te. se sarai stato bravo. avrai il tuo primo sogno lucido.qualche piccola nuvoletta bianca.

Dedica qualche minuto al rilassamento. Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro. Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente. Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente. Devi essere ben rilassato per andare avanti. Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione. Se non ce la farai non temere. Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). Se lo avrai. necessari per raggiungere un sogno lucido. sarai arrivato molto avanti. Non aggiungere dettagli. Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. Visualizzati mentre lo fai. Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia.

i più significativi ed efficaci. Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore. Sono solo gusti personali. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Io te ne riporterò due. se influenzato nel modo giusto. Accendi il registratore e dì.4. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua. Perché? Perché il subconscio.. Il primo metodo richiede un registratore vocale. Esistono tanti modi per influenzare il subconscio. Ma lo avevi già capito vero?  4. molto efficace soprattutto quando si sta imparando. Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio. Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”. Adesso. Visualizzare il deserto grigio mi piace. ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore.dell’induzione mnemonica. la frase “voglio avere un sogno lucido”. ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro. con voce lenta e serena.3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio.

ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. Poco alla volta cambia la registrazione e. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare. poi 4 e così via. Naturalmente. non è sempre applicabile. poco alla volta. se hai la possibilità di applicarla. Il mio consiglio è. Come vedi. applicala. da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. prima di addormentarti. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . lasciane 3. In questo modo. però. Ritorna a quando eri bambino. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi. Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. ripeti l’esercizio di ieri. se usato con furbizia. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari.andando a dormire.

Se ti metterai in testa “ah. puoi decidere di lavorare su di essa. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco. la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo. Un alimento.5 . se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . un’attività o qualsiasi cosa.4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo.cosa che ti piace da matti . Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido. Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”. Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te. 4. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata. ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido. Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido.

è vero. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano. Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido. molto potenti. In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre. Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. Io te ne spiegherò due.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. ma i risultati che otterrai sono molto migliori. Segreto n. almeno in parte. Una volta che le avrai lette. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente.vuole più tempo. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno. prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. la parte irrazionale del cervello.

avevano notato che. ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. mongolfiere. il fresco delle altitudini e via dicendo. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In un sogno lucido non sarà difficile farcela. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone.1 . lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile. non vederti mentre voli e basta. Inoltre. Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3.) può facilmente raggiungere il sogno lucido. Semplicemente. Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco.Garfield e Van Eeden. aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. ecc. Di questo parleremo tra qualche paragrafo. Quindi. se senti di perdere il controllo di un sogno lucido. vola. Il primo modo quindi è visualizzare il volo. studiosi dei sogni lucidi. ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle.

Oggi le uniremo. 4.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio. Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale. senza però dimenticare la sua semplicità. Ricorda che troppe immagini possono distrarti. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti. 108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso. facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio.6 . rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido. Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio. Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra. semplificando l’arrivo al sogno lucido.

inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio. non credi? Quindi. Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. come primo passo. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto. Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando. Segreto n. Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido.

Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. devi aprirla. nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica. La porta però è pesante. nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni. dietro di essa. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. L’altro trucco. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e. due sono particolarmente efficaci. Partiamo dall’apertura della porta.un’azione che ti porterà verso la tua meta. nel tuo scenario. richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo. Questo sistema. ossia il tuo sogno lucido. quello del percorso. c’è il mondo reale. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta. Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Puoi utilizzare anche ipnopompica. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. Quando inizi a visualizzare la porta.

una strada. Io ti consiglio vivamente quello del percorso. ci sarà il tuo sogno lucido. Puoi decidere. di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido.. se vorrai.7. 4. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .comune è quello della scala sospesa nel nulla. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido. Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito.-. in fondo al percorso. L’importante è essere consapevoli che.. comunque. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione. che è più semplice da applicare. Con il tempo e l’allenamento. Un sentiero.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido. Inizia scegliendo un solo espediente. potrai aggiungere anche l’altro espediente. E tu percorri questa scala. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene. Qualunque cosa va bene.

Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi.Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno  ). attorno a te. Ne bastano pochi. solo per prendere confidenza con questa possibilità. Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. Adesso poniti queste domande:  Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non ti prenderai il raffreddore ). Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi. Vuoi creare un albero? Visualizzalo. e quello apparirà. Crea. Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido. Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. della pioggia (tranquillo. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. Anzitutto parliamo della creazione. quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi. Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti.

Personalmente. L’ultimo punto riguarda il movimento. ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”.   Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. dovessi avere problemi a muoverti.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata. in ogni caso. Se. Vuoi alzare un braccio. vuol dire che i 5 sensi sono attivati. Segreto n. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti. Ma non lo è per tutti. esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”. adesso che è la prima volta.

movimenti semplici. potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza. 4. Dopodiché. ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come alzare le braccia o camminare. in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. applicate con costanza. Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno. Questo problema può essere risolto con la pratica.8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che. ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi. Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto. un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. In particolare ti insegnerò il test di logica. perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco.

diventa superflua. propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1. Questa potrebbe essere la prima soluzione. Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. LaBerge. cerca di non inserire troppi oggetti. poco alla volta. come abbiamo già detto. durante i tuoi primi sogni. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Anzitutto. Oppure quello di guardarsi le mani. Poi. 115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve. Altrimenti succede esattamente come in un computer.anche con alcuni piccoli segreti. uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”. spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario.

ogni volta. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. oltre ad aumentare la durata del corrente sogno. lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. strofinamento: strofinati le mani. aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. Inoltre queste tecniche. mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo. 3. Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido.2. Nella tua mente può durare svariate ore. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte. da sveglia. Questo perché la tua mente. E’ importante sentire le mani strofinare e.

che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi. Questo è un problema fastidioso. Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina. chiamato “falso risveglio”. Problema perché può essere una cosa fastidiosa. vero? ). I più semplici sono:  volare: dedica due o tre secondi volando. permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo. hanno seguito la loro routine mattutina. Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. tanto semplice quanto potente. utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi.Questo le permetterà di lavorare al massimo. sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. ti parlo di un “utile problema”. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. anche perché spesso sarebbe inutile. ti permette in pochi secondi. Alternativamente al muovere un oggetto. poniti queste quattro domande:   Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oltre all’identificazione o meno del sogno. Magari creare qualche cosa di impossibile.  muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello.sogno lucido. L’esercizio di logica. Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera. di capire se sei in un sogno oppure no e. come un grifone. prima di andare a dormire. invece. Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no. come “valore aggiunto”. Però non sempre ci si ricorda di applicarli.

l’emisfero sinistro lavorerà. Ripetendo molte volte questo esercizio. Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se le risposte che otterrai saranno “logiche”. postagli una domanda. E se invece vengono poste in un sogno lucido. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. Questo perché il cervello. anche durante i sogni lucidi normali. deve trovarle una risposta. stai tranquillo che sei sveglio. anche se a rilento. ma contiene informazioni irrazionali e. Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello. Quando ti svegli riponiti queste domande. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido. ne crea di nuove.  Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche. indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. In ogni caso.

ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi.sarà risolvibile. E poi. devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte. Come? Di modi ce ne sono infiniti. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido. se ci pensi. quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. 4.9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poiché l’emisfero sinistro. non ti resta che sfruttarli al massimo. sveglio. Mi raccomando. con scarso interesse e poca produttività. per esempio. Se. stai studiando la storia romana. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri. cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo.

Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. senza finire in galera. per esempio. sei uno scrittore di romanzi.molto più avvincente. puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido. puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi. Se. Ma non finisce qui. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici. così da dargli una maggiore profondità. Secondo te. Prova a rileggere il paragrafo 3. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento. Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate.4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo. Tutto sta alla tua fantasia. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. Segreto n. Segreto n.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Segreto n.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Segreto n.

L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. Come per i sogni lucidi. Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”.Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. o pilastri. si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni. ossia il rilassamento. in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta. la meditazione. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . e lo stato di trance. non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale. In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione.

di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . hai guadagnato molti punti. o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale.proiezione astrale.1 I 4 pilastri I pilastri. Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali. Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza. un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. avrai anche la tua prima proiezione astrale. ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e. in molti casi. Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò. sono:     Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2. Se sarai bravo nel seguire i consigli. 5.

pilastri: rilassamento. Lo sentirai pesante.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. importantissimi. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. Anzitutto.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. Segreto n. un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti.tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione. e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”. Segreto n. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . meditazione. Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa. 5. trance e fenomeni pre-proiezione. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento.

Poco alla volta. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3.Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. Vedrai che in pochi giorni. Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte. una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. Trattieni il respiro per 3 secondi. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere:       Stenditi supino. passando da 15 a 3 minuti circa. Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Espira lentamente contando fino a 5. soprattutto grazie alla tua tecnica personale. ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati. i tempi di rilassamento caleranno. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé.

l’esercizio. 5. Concilia il sonno e riposa i muscoli e. Le pupille si restringono. è un gran guadagno per il tuo corpo.3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come. Quante volte avrai sentito parlare di meditazione. soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello. rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi. della tensione. facendola anche pochi minuti al giorno. Alcuni vantaggi del rilassamento:       Il metabolismo rallenta. lunga giornata lavorativa. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

prolungarlo per molto tempo. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio. Non scorrevano pensieri in essa. In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. Era silenziosa. Ti divido in due parti l’esercizio:   Esercizio del metronomo. cosa non faceva. Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo. Beh. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . soprattutto.Yoga. seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. La tua mente in quel momento era vuota. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. Esercizio di troncatura. senza un vero motivo. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto.

Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando avrai raggiunto quello stato. All’inizio sarà facile. Sono sicuro che ce la puoi fare. Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui. fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. ossia un battito ogni 6 secondi. Il battito dopo e la tua mente è vuota. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome.zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). dimezzando. velocizza leggermente i battiti.Fissa un punto qualsiasi. Prendi un metronomo. Arrivato a 10 battiti al secondo. esaminalo bene. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. Un battito e il tuo cervello pensa. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10. Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. Se vedi che. A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. Non è difficile. Sentilo passivamente questo vuoto. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci. avrai ottenuto una buona tecnica.

Sarà un buon tocca sana per la tua mente. quello di troncatura.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. Il secondo esercizio invece. In ufficio per esempio. ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile. Lascia la tua mente rilassata. Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio. Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto. Anzi. il tempo volerà. ma dove ci possano essere dei rumori. In questo modo. con pochi pensieri che scorrono in essa. Appena senti un rumore. anche senza l’ausilio del metronomo. non sarà difficile. Vedrai. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere. tronca la frase. Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. A qualsiasi orario va bene. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”.

anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo. sobbalzano appena sentono un rumore. Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero. lascia che si muova per la tua mente. come accadeva a me. questa immagine svanirà rapidamente. Che vantaggi dà la meditazione. Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente. Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che. Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio.che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione). Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo:   Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente. non concentrarti su esso.  Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti. Dopo poco svanirà.

Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). dedica 5 o 10 minuti alla meditazione. anche se fatta pochi minuti al giorno. Segreto n. Il mio consiglio è. E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza. dopo pranzo. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo). vedrai che sarai molto più rapido a pensare. Non serve assumere posizioni strane per meditare. Come vedi di vantaggi ce ne sono.26: la meditazione. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. In realtà la mente è molto più veloce. Pace nella mente.    Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. Quando inizi a pensare a qualche cosa. fatto caso ma tutte le volte che pensi. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità. a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide.

mantenere vivo il desiderio di proiettarsi. Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica. Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”.4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. perché terminerebbe la meditazione. sia come benessere che come energia mentale. Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico). dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti.seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido. Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”. 5. mentre si medita. Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e.

27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. 5. Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi. Per sentire cosa si prova nello stato di trance. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare. ogni volta che rilassi il tuo corpo. Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance. questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance. Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene.5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . inizia anche a meditare. Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. Segreto n.proiezione astrale ci deve essere.

135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . passerà poco tempo e.  Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica. ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto.bene.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. il tuo corpo. ti darà pochi o nessun problema. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura. Sono fenomeni molto comuni. Sono comunque molto rare. inizierà a comportarsi in modo molto strano. Segreto n. Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti:    Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso. corpo “sembrerà” non volersi muovere. Raggiunta la fase di trance.

Proporzioni. Sono naturali e avvengono ogni notte. Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate. Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Black out: ti sentirai come “spento”. Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari. Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo. Sono movimenti che gli occhi fanno sempre. peso o temperatura ti sembreranno diversi. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano). respirazione. come ogni volta che vai a dormire. E’ solo il tuo corpo a spegnersi.      Sentire una presenza vicino a te. per cui non devi temere. a te. Sono la cosa che spaventa di più. Non temere. Che cosa.Possono essere di tipo visivo. solo che sei addormentato e non le percepisci. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. Raro e spesso legato alla paura.

137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì. Ora che li stai apprendendo. Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione. 5. Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. ti segnala che è pronto in questo stravagante modo. forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa. tra cui la meditazione. Applicazioni utili a tutti i campi della vita. ho già spiegato qualche applicazione.ti viene l’acquolina in bocca. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti.

Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata. tramite le modelle. Assieme a tutti questi esempi. Come già avevamo visto nel capitolo 2. non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo.6. pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. Molte conversazioni. Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. tutti ci pensiamo. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso. Si scherza col sesso.5. Un tabù. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile. Per alcuni è un’ossessione. in un modo o nell’altro. Si parla di sesso. Beh. La letteratura spesso coinvolge il sesso. giovani o vecchi. lo coinvolgono. 138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tutti pensiamo al sesso. per altri è una cosa volgare.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude . I Mass Media. Uomini o donne.

sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio. Il sesso è sì piacere fisico. ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci. Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile. Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Non è sbagliato. Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore. Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande.

Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio. Non è solo una necessità fisica. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo. E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. impotenza e disinteresse sessuale.entrare nemmeno in un libro. 140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi. come se non bastasse. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. Un orgasmo così breve. L’orgasmo. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. Il sesso è anche una necessità psicologica. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. violenza sessuale. tradimenti. non ci realizza pienamente. in particolare. oltre a dare poca soddisfazione. Il sesso non è solo un impulso animale. frigidità.

2 Sesso. Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti. prova a visualizzare la tua idea di sesso. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. Riprendendo l’esercizio di prima. Se. Cioè.6.Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. Credimi. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. se prima lo vedevi come un tabù. prova a visualizzare l’aspetto opposto. 5. ad esempio lo vedi come un tabù. Va vissuto con intelligenza e passione. Una volta visualizzato questo aspetto del sesso. Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni. Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. ma come qualcosa di intenso e ricco di positività. non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi.

in questo modo. Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. all’orgasmo. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità. non diventa un mezzo di comunicazione. se non un po’ di piacere fisico. Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te. Il sesso.siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare. Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner. si cerca sempre di arrivare subito alla fine. Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente. Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono.

In realtà. pregiudizi. Per questo il sesso. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica.istintiva. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante. Questa fretta di trovare appagamento. come abbiamo già detto. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. i miei antenati. i miei amici e conoscenti va bene così. in un modo o nell’altro. Se per gli altri va bene. Non conosciamo alternative. va bene anche per me. ansie. tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine. il sesso non è una cosa macchinosa. Paure. Se per i miei genitori. per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. tende sempre a rimanere ripetitivo. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio. sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . angosce. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati.

144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Queste convinzioni. insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. come dicevamo nel capitolo 2. Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e. è il “come fare”. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati. quando si tratta di far sesso. La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta.di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. formano la nostra convinzione di sesso. La nostra preoccupazione. unite alle esperienze. creano una forte tensione in noi. Tutte queste cose. inconsciamente. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione. frasi. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere.

Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dei malati difficilmente curabili. in continua ricerca di uno sfogo sessuale. si trasforma in un desiderio frustrato. come abbiamo visto. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. si scarica. In questo modo diventiamo instabili emotivamente. abusi e violenze. Tutto questo accumulo di tensione. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. libidinosi. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare. dopo l’orgasmo. Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece. nasce da delle condizioni mentali.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. agitati e nervosi. Come forse hai notato in questi due paragrafi. poco alla volta. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e.

Cominciamo parlando del tempo e dello stress. non ti pare? Cerca. Anche io ho molti impegni. Come me e te. anche io lavoro. Certo. poco alla volta. Prova a ripensare a questo ultimo mese. di avere solo impegni che ti piacciano. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita. Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati. moltissime persone hanno tante attività nella propria vita.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà. Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. “Eh ma io lavoro!”. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso.

senza accorgersene. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio. La preoccupazione del tempo non esisterà più. L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta. La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione. Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. a vivere con maggiore tranquillità.meno stressato e avrai più tempo per te stesso. poco alla volta. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina. Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. E. potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. Quando imparerai. durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. Se invece saremo tranquilli la meditazione. a gustarci la vita in modo diverso. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la cosa più interessante.

148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questi stereotipi in parte sono veri. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto. 5. Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio.che vivono una vita sessuale tradizionale.3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. alla nostra partner e al nostro benessere. Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro. grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner. Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante. Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”.6. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi. Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”.

Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete.Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. che può sembrarti complicato. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili. Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. poco alla volta. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner. Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. ma è un grande passo avanti. che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale. Questo esercizio. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se sei bravo con la meditazione. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. anche nelle piccole cose. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente. a vivere il sesso in modo molto diverso. Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”. Imparare a toccare le zone. fisiche e mentali. Oppure.

Ho parlato di 2 corpi. O meglio. la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. I movimenti del sesso diventano tranquilli. In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita. 150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade. Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. Non esistono preoccupazioni. Non scorrono più pensieri in essa. sforzandosi di imparare a conoscersi. ma come una cosa che riesce a creare più vita. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”. come ti ho spiegato in questo paragrafo. A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso. In più. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali. la nostra mente entra in uno stato meditativo. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive.

però non sarà più importante. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto. Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico. Non esisteranno più i colori.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto. generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . un orgasmo ci darà un immenso piacere. le forme.Il sesso. poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro. Non esisterà più un punto di arrivo. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. nonostante si possa pensare l’opposto. Segreto n. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano. i suoni. Certo. aiuta tantissimo la meditazione.

Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner. Stenditi a letto con la tua partner. i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quelle cose puoi chiederle dopo. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. Le mani. la pancia. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile.facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. se vuoi approfondire. Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo). In questo modo farai l’amore per qualcun altro. Chiudete gli occhi. Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura. Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo. Sposta la tua attenzione sul tuo corpo. Per cui ti propongo questo esercizio. guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico. rilassato e carico di gioia e vitalità. In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner.

3. Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. 153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .che preferisci. imponiti meno regole e tempi possibile. poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. Riscoprirai così il valore delle piccole cose. Adesso. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio. 2. Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. Applica 3 o 4 volte questo esercizio. In realtà c’è tantissimo altro da sapere. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo. ogni volta che farai sesso. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno. comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca. Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno.

29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. meditazione.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n. pilastri: rilassamento. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. importantissimi.26: la meditazione. Segreto n.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Segreto n. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. 154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. Segreto n. anche se fatta pochi minuti al giorno.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. Segreto n. Segreto n. trance e fenomeni pre-proiezione.

Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica. perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo . sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione. Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”. 155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale.Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale. Quello che ti mostrerò sono tecniche testate. controllate e funzionanti.

anche divertente. Segreto n. per avere un viaggio astrale. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida.31: Ci sono molte tecniche. creando una tua tecnica. perché no. modificarle fino a creare una tua tecnica personale. E lo stesso vale per queste tecniche. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . veloce e. o linee guida. Così. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice. Provarle e. soprattutto. Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida. Non esiste un metodo universale per studiare. ognuna con delle caratteristiche particolari. E’ come per lo studio.Segreto n.

il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda. La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. Da qui una macchia azzurra. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce. poi la gamba. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. Visualizzalo il più dettagliato possibile. il piede e la testa. Man mano che l’onda si espande. Sdraiati supino in un posto tranquillo. Inizia poco alla volta a svuotare la mente. Con calma.6. Adesso visualizza il tuo corpo. o del colore che preferisci. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. sdraiato. subito dopo. poi il torace. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani. all’unghia dell’alluce. Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. E’ una tecnica famosissima.

tempo Svantaggi:  se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ una stasi perfetta. Lentamente il tuo corpo. Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro. Una strana luce ti pervade. Adesso prova ad aprire gli occhi. Guardati attorno. forme e colori. il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi:   come hai visto. Senti il tuo corpo. azzurro. inizia a fluttuare sopra quello fisico.brillante. com’è rilassato? Non esistono più stimoli. Tieni questa visualizzazione viva. non farlo fisicamente.

velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. se usata nel modo giusto. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica. Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda. Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla. E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte. Segreto n. Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo. Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo. rompendo lo stato meditativo. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .32: La visualizzazione. Segreto n.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale.Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare.

Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico.6. Adesso. dopo una O. cerca di raggiungerlo. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci. Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa. ma solo gli occhi. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo.E. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione. 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vantaggi:  una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm. Questa tecnica è stata creata da lui.O. spostalo finché non si trova perpendicolare al letto. negli anni ’50.B. visualizza un punto a 30 cm da te.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che. a occhi chiusi. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo).

Così dovrai fare anche tu. sentirai male. ti tiene la mente sveglia e. durante questo stato. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. Svantaggi:  non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. Inoltre. sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. al contempo. è semplice come quella dell’onda azzurra. Attento! Se. Spostarli senza forzarli minimamente. muovendo gli occhi verso l’alto. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. tramite il pretesto del punto. come se dovessi guardare verso l’alto. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non forzarli. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. In genere gli occhi. vuol dire che li stai forzando. si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. Non a caso il punto è solo da visualizzare. Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto.

6.3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. Chiudi gli occhi. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione. Riaprili dopo un po’. Osserva lo scenario in cui ti trovi. Svantaggi:  bisogna essere pratici nei sogni lucidi. Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale. Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre. Non ti preoccupare. è molto semplice da applicare. assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo. Quindi. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. un’ottima tecnica alternativa. Vantaggi:   salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale. Appena sei dentro ad un qualunque scenario. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi.

influenzare fortemente la proiezione astrale. Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain. conosciuto anche come Osho. è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto:   avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale. raramente. Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta. Non temere. Attento! Può capitare.problemi ad applicarla. Succedere solo le prime volte. 6. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente. Ad esempio “voglio smettere di fumare”. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio. applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido.

la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio
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verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi:  decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio;  influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi:  se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione.

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Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi?
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Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi:  è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona
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Adesso. Rilassati e inizia la tua meditazione. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino. esattamente sopra di te. Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. gusto o olfatto. Questo esercizio. Sta a te trovare quella perfetta per te. quale tecnica riesci ad applicare. anziché immaginare la canzone. Le possibilità sono tantissime. ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto. per motivi che capirai leggendolo. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi.prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica. Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa. Lo sai. immagina di sentir vibrare il corpo. Ad esempio. sfruttando l’udito al posto della vista? 6. a sentirla. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte. o di sentirlo tiepido. appesa al soffitto. Un’altra piccola variante: prova. prova a creare una variante a queste due tecniche. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

ma quelle del tuo corpo astrale. Fermati e apri gli occhi. considerando che questa fune è immaginaria. applicare.Devi solo sapere che c’è. inizierai veramente a scalare la corda. dopo un po’. ossia le mani del tuo corpo astrale. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio. ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. dovrai scalarla con le tue mani immaginarie. Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. Ma. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. E. Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. Vantaggi:   E’ una tecnica complicata da spiegare. Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche.

7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente. Resta in questo stato di dormiveglia. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui. non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi. soprattutto. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati.meditazione. con la mente sgombra dai pensieri. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche. 6. Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti. hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e.

così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento.  Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali. sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica. con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”. Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione. è difficile da applicare. per lo meno. Svantaggi:  Le prime volte. 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dormita. Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale.Vantaggi:   Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o. Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche.

Non immaginare o sentire il tonfo.8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America. 6. Man mano che questo suono prosegue. ti senti cadere nell’oscurità. Inizia a contare i battiti del tamburo. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. Stenditi e inizia a sentire un suono lento.Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi. Aspetta che sia lui ad arrivare. poco alla volta. fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo. Cadi sempre più in basso. Vantaggi:  ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica. sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti. rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo. poi sempre più velocemente. all’inizio lentamente.

per avere un viaggio astrale. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 6. Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale.9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche. o linee guida.Svantaggi:  ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi. dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci. ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre. Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande:      Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica.

Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il motivo è molto semplice. Inoltre il conoscere i 4 pilastri. Se poi non lo hai ancora notato. di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. soprattutto. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. per quanto siano testate. In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche. Quelle sono tecniche create da persone e.In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche. soprattutto. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso.

Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale.1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale. stenditi sul letto. passata la mezz’ora.ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni. Quindi niente meditazione. A questo punto. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima. Ma anche il costo è notevole. mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica.9. a distanza di mesi e senza prima conoscersi. 6. senza mai addormentarti. ricordarlo. In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. Due persone a cui ho insegnato. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile. sempre con il desiderio di proiettarti.

Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali. nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto. proviamola”. vuoi per il gusto di provare. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo. 176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non ti dona i benefici dell’allenamento. vuoi per il lavoro. e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. Svantaggi:    ti distrugge fisicamente. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi:  è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. Ovviamente.

Sia chiaro. Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. Apro gli occhi e inizio il viaggio. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo. questa tecnica è creata da me per me. Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone.6. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali. Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .9. so di essere pronto. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20. concentrandomi solo sui numeri. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo. mi concentro su una canzone a “volume alto”. eccoti la mia tecnica. Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi. finché non lo sento più. lascio andare a poco a poco il respiro.2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile. in modo che sovrasti ogni pensiero.

34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi. Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine. Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. Segreto n. 6. Adesso è ora di creare una tua tecnica personale.10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo. uditiva o cinestesica. Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva.

poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto.voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi. la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta. cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. preferibilmente la mattina. cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre. così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. dalle linee guida di questo capitolo. nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico. cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Terzo passo: il giorno dopo. cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì.

o ancora cambiandoli con altri. costruisci una nuova tecnica e provala. Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e. puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni. oppure levandoli.Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo. Segreto n. nelle correzioni.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te.

velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. Segreto n. per avere un viaggio astrale.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .32: La visualizzazione. Segreto n.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. ognuna con delle caratteristiche particolari. se usata nel modo giusto. Segreto n. Segreto n.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. Segreto n. o linee guida.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n.31: Ci sono molte tecniche.

ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . differentemente dal piano fisico. Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco. Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo. Ti ricordo che. il tempo in astrale è diverso. Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. osservarlo e fare cose fantastiche. Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. credimi.

che siano passate intere giornate. Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale. intere giornate nel piano astrale. Segreto n.1 . un cordone d’argento e un corpo umano lucente. Incredibile vero?  7. Un’ora nel piano fisico. Questo cordone.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale. Inoltre queste due parti. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . più il corpo astrale.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Dove? Nel quarto video del capitolo 2. non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali. I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale. in ogni caso. li hai già visti.

2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico. E’ estremamente importante. Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice. giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video. alla loro prima proiezione astrale.7. Sembra un cosa banale. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione. attivando tutti e 5 i sensi. Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro. Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi.tuo corpo astrale. ma non è raro che le persone. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4. con il paraocchi. non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano. Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite. Quindi il cavallo. 7.2 . Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo.

appena verrà levato il paraocchi al cavallo. Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. Questo dei limiti è. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi. Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale. questo avrà un campo visivo più ampio di prima. E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano. E’ ovvio che. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa. tu hai sempre avuto il paraocchi.visivo ristretto. a mio avviso. e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso. Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. In tutti questi anni. Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio.

Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido. sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà. è quello di muoversi. Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”. All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice. Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. Ma del resto. potrai veramente fare di tutto. Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi. Vuoi camminare? Cammina! Semplice. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. dopo aver preso confidenza del tuo corpo. Ma dopo un po’ vedrai. vero? 7.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili.3 . Movimenti semplici. Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale. come volare.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo. come muovere un braccio o camminare.

eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano. come ti ho già accennato.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove.4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico. il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale. Domanda: alla luce di quanto detto. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti. d’altro canto.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e. pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri. nel piano fisico. 7. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. lui non potrà influenzare te. Inoltre. Questo perché. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica. Segreto n.

O. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento. O meglio. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo. potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico.O. con molta pratica.circonda. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili. Detto ciò.E. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali. Bello no? Hai notato. Quindi. vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico. In questo modo e con il desiderio di avere una O. passare da un viaggio astrale ad una O. Come nei sogni lucidi.B. questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte.B. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione. ciò che crei o distruggi.E. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero. potrai. passare delle ore in astrale. Ovviamente.

con un semplice gesto puoi farlo a pezzi. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il piano astrale è l’immagine del piano fisico.sentirlo distrutto o creato.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva. mettendo in pratica quanto detto.  7. Appena sarai nel piano astrale capirai. che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi. Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. oltre alla similitudine con il piano fisico. Non intendo approfondire. Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto. Perché avviene questo? Per non complicare troppo. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore. Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima. Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano. semplicemente il muro ritornerà come prima. ossia la tua forza di volontà.

meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come
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assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a
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leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare,
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oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se
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diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. spinta dal vento del tempo. spontanee. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante. Sempre più gente vive per inerzia. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti. Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. Motivazioni vere. poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita.spesso lo fanno nella direzione sbagliata. non lo sanno ammettere a sé stessi. nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”. Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. Cos’è. O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso. “Perché sono arrivato a questo punto?”. nei casi peggiori. Oppure. anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. molto semplicemente.

questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare.Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e. Segreto n. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e. è un primo passo. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona. come un esterno.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. su di esse. come già detto. cosa molto importante. Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e. Inoltre.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. costruire il tuo futuro. a mio avviso. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. 7. Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice. anche se non è semplicissimo da raggiungere. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo. è il livello superiore del sesso tantrico. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate. amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli. Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. Niente di più giusto! Il sesso astrale. Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta.i corpi astrali. ci impone sempre dei limiti. Il nostro corpo. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per quanto sensibile. Nel sesso astrale non è così. Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse.

se sei un uomo. Quindi. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. mi riferisco a tutte quelle cosacce!  ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite.noi opposto. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì. irripetibile e soprattutto fantastico. Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena. quindi non è detto che siano veritiere. scatenando energie incredibili. a scambiarsi emozioni e sentimenti. I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione. Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. Prendi i due corpi astrali e mescolali. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. Verrà fuori qualcosa di unico. In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali.

Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione. E la cosa non è sempre delle migliori. se non avete un viaggio astrale contemporaneamente.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare. Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami. Ciò vuol dire che. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà. Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . altrimenti difficilmente vi proietterete.

fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante. L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma. Man mano però iniziano a diventare più duraturi.7. otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria. la mattina. Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. Eppure.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore.9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima. Segreto n. applicandolo con costanza. ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale. I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci.

Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ). Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita. Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita. guardandole sotto diversi punti di vista. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. sera dopo sera:  Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. Allora quell’evento.proiezione astrale. Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo. sì o no? (è una domanda filosofica. questa azione non esiste più nella nostra memoria. poiché entrambe sono corrette. non è successo niente di speciale). Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente. 200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è accaduto. E allora. Questa cosa può essere sia bella che brutta. ma a tutta la tua vita. perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere.

Poche righe con un certo sforzo. Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni. a poco a poco. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale.  I successi della giornata appena trascorsa. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo.Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. scrivi anche quelli più piccoli. segneranno giorno dopo giorno la tua vita. accumulate nel tuo diario. Per quanto riguarda i tuoi successi. dettaglio per dettaglio. Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno . All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma.

10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso. soprattutto le prime volte. ogni volta che scrivi sul diario. giusta o sbagliata che sia.soddisfazioni. Prova. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. lei deve trovare una risposta. a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta. Ogni qual volta ti poni una domanda. Adesso. con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. deluso. 7. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri). rivedendo il capitolo 2. Vedrai. ogni volta che ti senti giù. a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito. riceverai subito una enorme carica di autostima. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà. E la trova. Quindi. rileggi il tuo diario. E.

olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi. Dovrai trovarli da solo.          Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto. Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. in percentuale. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande.  203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido. Questa volta i vantaggi non te li dico. gusto.

anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte. ecc. Salata. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate.7. ecc. Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni. sembra banale. dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda. Quando mangi una pizza.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. Te lo mostro con un semplice esempio. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo so. così da velocizzare la spiegazione. calda. ecc. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema. ogni volta che se ne trova occasione. Ruvida. ecc. rossa. Profumo di origano e pomodoro.

realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda.
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7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio:    Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre;

Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo.

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RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente
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potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali

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se vuoi apprendere entrambi. 5. oppure le proiezioni astrali. non ne rispetti qualcuno. seguito. 4. che richiedono i sogni lucidi. nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi. poco lavoro e offrono grandi risultati. 3.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale. che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 2. applica gli esercizi. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1. leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e.

dedica qualche minuto al giorno. ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6.che ti propongo io. 210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . prevalentemente prima di andare a dormire. per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato.

sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui. In più hai visto la loro storia. Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi. anche piccolo. costanza e serietà gli esercizi che trovi. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato. I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità. Se invece hai ottenuto qualche risultato. Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli.

Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali. Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. se utilizzato nel modo giusto.Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo. Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo. Il mio insegnamento termina qui. scriverò articoli integrativi al libro. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In realtà. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione. tra le varie cose. o è tutta teoria. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione. il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita. In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove.

Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita. Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”. E che la forza (di volontà) sia con te  Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . i tuoi dubbi e domande.e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. converrai con me che questa citazione è appropriata. se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale. La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e.

Il progetto. Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento. non andò a buon fine. questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Te lo spiego molto brevemente. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che. Delta. Gamma. combinando certe frequenze (chiamate Alpha. gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). Theta e la Frequenza di Schumann). Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. si possono creare delle onde cerebrali.Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. fortunatamente. con il passare dei mesi e gli studi. Beta. Così.

li sconsiglio poiché sono soggettivi e.  Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali. Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). Comunque. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio:  BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che. possono indurre in stati ipnotici. generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti. tra l’altro.“allucinogene”. I risultati che puoi ottenere. suonati con questo software. curare l’emicrania e via dicendo). sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido.  I-Doser: ha solo una sessantina di preset. Questi però sono tutti testati e funzionanti. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . generalmente. oltre al risultato fine a sé stesso. non ottieni alcun vero beneficio. Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile.

a forza di usarli. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente.Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che. La risposta è no. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò. Ma con queste tecniche. Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. con l’aumento delle tue capacità. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . questi programmi perdono la loro efficacia. all’inizio. scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto. già lo di saprebbe. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. Anzi. Io credo in una religione. Poi. E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose.

non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo. a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento. ma in funzione del rilassamento. come un letto. Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina. una collana. E’ vero? No. Ad esempio. Attento. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . può risultare scomoda.impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità.

A poco a poco. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà.Voglio bene al mio cuscino ) e. Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. solo con un po’ più di fatica. impratichendomi con il rilassamento. Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”. Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. sicuramente ce la farai. il fatto di dovermi sdraiare supino. ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E ti dirò di più. continuando ad avere le mie proiezioni astrali. Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza. le prime volte era una vera tortura per me. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo. ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi.

poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali. l’opposto dell’amnesia. Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. possiamo cancellarle. molto semplicemente. Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente. come ti insegno in questo manuale. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è. Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. sempre con la nostra mente. non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno. Ricorderai solo ciò che vorrai. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così.marcia in più.

Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi. superiore. esistono delle linee guida. dormire. come tali. anche qui.    Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale. La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani. si hanno tutte le notti. non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti. E secondo te. Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. nuovo o diverso. ma. I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la cristalloterapia sconosciuta). molto semplicemente. induiste e jainiste. sono dei centri simbolici del corpo umano. generalmente a degli organi. Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. In ogni arte.Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano. Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale. La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki. Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze.

La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare. Eppure sono riuscito ad imparare. Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia. ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. 2. Così come possono imparare tutti. abbiamo una proiezione astrale. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali. Solo pochi eletti possono. La proiezione astrale è molto rara. mentre dormiamo. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Io ad esempio non sono una di quelle. Effettivamente. vuoi per un motivo.Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. Inoltre tutti. Basta volerlo ed applicarsi con costanza. è stata infangata. vuoi per un altro. 3.

E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. E’ difficile. La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte. lo scetticismo. Sbagliato. come in moltissimi ambiti della vita. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. La proiezione astrale non è sicura. più sicura della vita di tutti i giorni. impedisce all’adulto di imparare. E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori. Assolutamente falso. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. Effettivamente non è del tutto sbagliato. 4. Beh. Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. spesso. 5. 7. In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma non impossibile. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. 6. 8.per raggiungere uno scopo.

) però non possono essere spostati fisicamente. non inducono vere proiezioni astrali. Del resto. ci sente stanchi. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale. non ti pare? 12. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti. 11. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2). Se ci si svegliasse stanchi. Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. 10. Se vedi creature orribili che ti incutono timore. tutte le notti si hanno proiezioni astrali. sarebbe inutile andare a dormire. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le droghe possono indurre la proiezione astrale.altre 9. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. ruvidità ecc. Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose. Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale.

Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri.caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. Come già detto nelle domande frequenti non è vero. tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. nel 1992 il Dr. Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. possono vedersi e sentirsi. In un viaggio astrale. 15. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale. Per darti un ulteriore conferma. 14. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. intendo anche nell’universo e nel tempo. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. la vide rafforzarsi. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia. E. quando dico ovunque. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 13.

Interessante vero?   Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. influenzando quindi le persone stesse. Li vedrai vagare senza una meta e. se sono tuoi conoscenti. inconsciamente. sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te.anche nel piano astrale.  Guide: vengono chiamati angeli. Un piccolo segreto. I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone. però sono assolutamente innocue. Quindi. stanno avendo una proiezione astrale. elementari e in una marea di altri modi. la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. Di tutte queste te ne nomino due:  Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. demoni. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. Effettivamente ci sono. oltre ad essere innocue.

conoscenza dei piani. Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione. Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente. Se un’entità la percepirai come estranea. molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper. Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire. Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti suggerisco la lettura dei libri di Osho. Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo. però contengono tantissimi consigli. Non sono dei più immediati. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze. per un totale oltre 632 pagine.

229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come te. praticano.di esperienza. provare e verificare. è quello di insegnare anche ad altre persone e. Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore. Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. in quanto sono i più aggiornati in tale settore. Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche. perché no. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria. e lo dico per esperienza. Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti.

professionale e finanziaria. dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale.Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo). ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore. 230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

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