ENRICO SIGURTÀ

I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE

Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali
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Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.
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Sommario

Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti

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costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non solo nel risultato ultimo. Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni. ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. molto probabilmente. Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé. Un’altra cosa che tengo a precisare. Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi. meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita. Esistono però molti riscontri positivi.Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui.

soprattutto. dopo i primi risultati. Tra chi crea sette religiose fasulle. ho deciso di approfondire e. ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet. E. Così. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nessuno sa veramente cosa sia vero. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza.ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. un po’ per speranza. chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. un po’ per gioco. Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”. con grandissimo orrore. Però l’idea mi affascinava e così. spiegata in modo semplice e pratico. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti. In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi.

Te lo dico fin da subito. insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate. otterrai i risultati sperati.in teorie anche perché. gli vendi un’intera nuova vita”. non ne esistono di giuste al 100%. come ti ho detto. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri  ). Il resto lo scoprirai tu. Solo così. Ti dirò solo quello che ti serve sapere. Chissà. sempre se lo vorrai. Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale…  Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi.

hai dimostrato di non essere una persona come tante. sono tutte cose che intrigano e interessano tutti. Però. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero. se hai acquistato questo manuale. Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma di essere in grado di ascoltare la tua testa. di crescere e diventare una persona migliore. Non temere. o spera. più della pubblicità o le testimonianze.Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti. La possibilità di scoprire una parte di te stesso. Sai cosa ti ha spinto. E’ normale. ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa.

Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido. In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”.  Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”. Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma anche come stile di vita. non solo come modi di pensare. Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio. mi sono svegliato.  Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati. appena prima di toccare il suolo. il secondo temine però è più altisonante  ). Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e.po’ di numeri e di prove:  Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute.

sperimentando. alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. con gli occhi azzurri. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ti faccio un esempio semplice. I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. ma sarai tu.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale. hai presente quel ragazzo biondo. non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro. come noterai andando avanti nel manuale. delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. Uno dice: “Ehi. Inoltre. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi. La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. Immagina due amici che descrivono una stessa persona.

a trovare il tuo punto di vista. Lo so. Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile.1. Inoltre. Come forse hai già notato da queste poche pagine. ogni tanto. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale. Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto. Sopporta che poi inizia il divertimento! . Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. ma non temere. Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica. il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la teoria è noiosa. Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli. ti porrò delle domande lungo il manuale. in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali.

ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. ma. Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”.certo argomento e. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione. Quindi. 1. Chakra. Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. una pratica o un modo di pensare e vivere. reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute. yoga. vuoi per un altro. Un’ultima premessa. vuoi per un motivo. L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te. solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sono state dimenticate. soprattutto.

Eppure sono sempre state dentro di noi. Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose. a grandi linee. il tuo spirito. fin dalla nostra nascita.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento. sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura). Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo. di origini antichissime. dal tuo corpo fisico. La società. ti permette di separare la tua anima. Questa pratica. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . una radice comune: la proiezione astrale. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale.

solo grazie ai sogni lucidi. proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre.troverai: 1. Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. facendo ciò che si desidera. soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. Nella tua testa e nelle tue esperienze. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. Nel corso del manuale. come vedrai nel corso del manuale. Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. 2. Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. Prova a pensarci.

le mie doti creative sono aumentate tantissimo. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ). Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. sono diventato un cantante. capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato. Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità. con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità. Tornando al paragone di prima. gli sfoghi emotivi. La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi. un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. la voglia di fantasticare o di creare. E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio. E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche.fare ciò che volevi.

sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare. vedere. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nella prima metà del ‘900. fondò il Lucidity Institute. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata. Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze.favolosa possibilità di esplorare. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. 1. credere o sperare. dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi.2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. in realtà. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n.

indipendentemente dal sesso o la classe sociale. l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”.approfondimenti riguardo questa tematica. Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. i sacerdoti egizi. ma ha una lunga storia. La scoperta della proiezione astrale non è così recente. tra cui Erodoto e Platone. L’evoluzione di tale pensiero. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. Lunga come la storia dell’essere umano. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. e quindi gli accenni alla proiezione astrale. culture. Il Ka era generalmente collegato con la morte. venne citata da diversi filosofi. società. I Tibetani invece lo chiamavano Bardo. Attraverso secoli. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale). religioni e movimenti. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente. Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale. per altro. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo. Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. ma ricco di testimonianze e sperimentatori. purtroppo. i concetti della proiezione astrale. Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. buddisti. Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano. sono tutt’oggi in circolazione. I monaci tibetani e. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. in seguito. Segreto n.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. sono alla base della loro famosa saggezza. nella loro cultura. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che. spesso avveratesi. Parte di queste voci.

Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata. si passa da una a due settimane.3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. Se non vorrai. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni. 1. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio. per quel che riguarda i viaggi astrali. Non serve nemmeno tanto tempo. Se una persona è molto alta. e. Ho parlato di predisposizione naturale. Niente più! Niente medicine o programmini strani. A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo. determinazione e pazienza. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai.

anche se avranno bisogno di più allenamento. Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese. Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai.possono praticare sport come questi. Lo stesso vale per queste tematiche. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione. In seguito. In ogni caso. Il mio caso personale. Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati. entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale.

Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani. Cabalista. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono tutte simili tra loro in linea di massima. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come. potrai visitarli. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. grazie alla proiezione astrale. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e. è anche il modo più semplice per comprendere la tematica.1. a mio avviso. ecc. Provo a spiegartelo con questo esempio. oltre ad essere quella con basi più solide e antiche. Teosofista. non importa quale si conosce. Ho scelto di proporti questa perché. sembra rubata da un manuale di elettronica ).

come me. Esistono però delle caratteristiche comuni. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza. in ognuno di questi posti. il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre.  Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati. riportate da tutti quelli che. speranze e desideri possono divenire realtà. ma anche come società. Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza. compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso. I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi. Qui tutti i nostri sogni. anche se 6 di essi non li vediamo. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico.dall’altro. Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale.  Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale. hanno avuto delle proiezioni astrali. dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili). non solo “esteticamente”.

E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. Anche lo spazio sarà facilmente distorto. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo piano idee. e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo. quando farai la proiezione astrale. Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale.assoggettato in modo molto efficace. E’ molto difficile da raggiungere. ogni volta che raggiungi uno stadio successivo.  Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto. Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere. tu sarai sempre “al mondo”. Questo piano è molto confuso. ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci. cultura e pensieri si mescolano tra di loro. ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico. quindi. come se si fosse in uno stato di ipnosi.  Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. In pratica. ma una sua parte. il corpo mentale. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale. Ricordati però che.

già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .armonia. A quanto pare. Non ti pare che.  Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci). in tutta la storia. Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare. solo leggendo queste parole.  Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere.è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi. Segreto n. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare.  Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” . solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute.

come le O.mezzo tra i piani.O. La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico. Per esperienza personale. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita. Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo. L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita.B. Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica. e l’archivio Akashico. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali. 1.E. 25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . provare in essi. La possibilità di manipolare.I vantaggi dei sogni lucidi:       puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio. Sarai tu a sognare ciò che vorrai. creare e “vivere” la tua immaginazione. ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. I vantaggi della proiezione astrale:  sarai libero di fare cose impensabili.  potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente. incremento della creatività. incredibili. è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura. proiezioni astrali. avere una vista a 360° e altre cose impossibili. come volare.

superando un limite così strano. Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. quanti limiti più concreti portai superare. o meglio. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. la vivrai anche. oltre a immaginarla. e più vorrai superarne.  imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. Immagina adesso che. Dai 600°C agli 800°C. E più limiti supererai. Quindi. qualsiasi cosa tu abbia immaginato. Tu lo faresti? Dubito. E loro camminano davvero su quei carboni. Anzi. Carboni veri. Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. le loro convinzioni limitanti. non sarà mai quella vera. Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica.

non si va molto avanti. Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte. Come ho citato sopra. la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che. La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort. avrai molta meno paura della morte. Pensa che. Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” . La morte è una cosa che molti temono.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura. la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto.  prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. con la paura. Niente di più vero.  riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e. ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti. e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura. leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno. ossia Antonello Ferri. soprattutto.

  consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è un valido sostituto all’auto ipnosi. tantissima soddisfazione. Segreto n.    meno stress.con il freno a mano.  molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti. ma non sono tutti. Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. corpo e mente più riposati. un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione. Scoprire una parte di sé stessi. ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo. fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione. oltre a far crescere enormemente una persona. capacità intellettuali.

Anzitutto.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.P.S.S. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta.P. grazie alle proiezioni astrali.P. di E. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E. E. significa “Extra Sensory Perception”.S. 1. Forse non lo sai. ossia percezioni extrasensoriali.P. ma queste E.P.?  Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia. anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto.6 Un altro vantaggio: incremento degli E. e come. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo. Vuoi due esempi. le abbiamo tutti.S. ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta?  Ti è mai capitato di dover prendere una decisione. forse i più comuni. Questi sono gli eventi più comuni. e alla fine ti sei visto confermare quella decisione.S. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . potrai approfondirlo.

P. In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”. Di seguito.:  Psicometria. ti elencherò i principali E. come la telecinesi e la telepatia. anche se è più facile sentirlo quando si è bambini. più rari e spesso abbinati a strani miti. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento. chiaroudienza e la seconda vista. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti. Sembrerebbe una stupidaggine.S.  Telecinesi. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni.vue. Queste in genere sono la chiaroveggenza. ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero. brevemente.  Percepire eventi correnti in altri luoghi.Ne esistono altri. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel.

imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti. Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno. con le proiezioni astrali. Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza. se vorrai. solo per un istante. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e.Quali ho approfondito io? Nessuno. sono riuscito a capire che qualcosa non andava.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. poco alla volta. non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose. a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e. Certo. potrai svilupparne l’uso. ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. Segreto n.

3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. Segreto n. con le proiezioni astrali.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. Segreto n. Segreto n.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. 33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Segreto n.

non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”. ma metti in pratica. ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. E’ tempo di partire con la pratica. Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati. Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti.Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito. Il tutto è una base di motivazione.

Se ancora lo scetticismo ti blocca. semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati. Essere scettici è controproducente e. con esso. I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai. Segreto n. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi. non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo.di seminari per eliminare ogni tua paura. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. restando ancorato ad esso.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. Cancellare lo scetticismo.

2. lasciamo perdere la filosofia ). Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse. Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà. Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. cos’è la realtà? Va beh. anche la realtà più scontata (e poi. con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. Ricordati sempre che dietro ad un’azione. 3. Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista. cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo.

senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog). guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. Ma non temere. soprattutto. ma da Antonello Ferri.com. non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media. Segreto n. nello stesso ordine in cui li ha messi lui.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale. non sono stati messi da me. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non è tutto semplice. Impara a vivere la vita in modo aperto. Questi video. Ci tengo a metterne alcuni. lo so. superficiale o emotiva del mondo. in questo ordine.vecchi tradizionalismi e rituali e.

.  Il simbolo di Elohim.F. Per vedere i video clicca sulle loro immagini. Questo primo video mostra due cose:  I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico.O. Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U. alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione. Pensa quindi ad ogni video come un gradino. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale.

le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte. Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali. Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi. Questo video è dedicato a Giordano Bruno. pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate. Tutte le galassie che vengono mostrate.facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo. E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”.

nel suo laboratorio. studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali. Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali.preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. dove il neurologo Michael Persinger. Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo servizio si svolge in Canada. scientifica e tecnologica.

Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo. Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri. Nel capitolo 7 li riprenderemo.

Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso. Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. purtroppo. sono in inglese. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera.. Gli scienziati. conquistatori e fortunatamente inesistenti. sia in questo video che su molti libri.F. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi.O. Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi. I video. prova a pensare agli U. Ad esempio. 42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Adesso. e scrivi l’esatto opposto. Oppure alla pena di morte. Trova spingono ad avere tale idea. Una volta che hai scelto. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa. come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria. saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico. scrivi:    Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato. e guardalo dopo. Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù.

Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee. 2. Se non ne trovi prova a documentarti su internet. Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione. Ricapitoliamo ancora una volta.  Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse. Scrivi delle cause oggettive.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure. guardare con profondità la vita e avere una mente aperta.oppure “perché sono dei pazzi”. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato. Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda.

Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le tue abitudini. Tutto questo crea la tua zona di comfort.8: Ognuno di noi ha delle paure che. Nuova scuola.1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri. se non vengono superate.2. Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. Segreto n.manuale o corso al quale parteciperai. 2. nuovi insegnanti.

Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi. Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non riuscirai mai a proiettarti. Sono stati tragici? Non credo. che gli possa cambiare in positivo la vita. Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto.ignota. Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort. Questo esempio non è casuale. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale. non te lo nascondo. Non è difficile. E finché c’è questa paura nella tua mente. Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. anche seguendo scrupolosamente questo manuale. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e.

perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. non solo in funzione della proiezione astrale. Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore. ma per la tua vita in generale. Rileggendolo pensa al tuo stato mentale. dalla tua zona di comfort.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti. Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito. Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso. Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi. oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte. Anzi. Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne. Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . almeno in parte. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove. Per cui. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave.1 .

Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia.2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire.sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2. se avessi paura di correre rischi. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria. ti basterebbe concludere la proiezione e basta. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”. Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi. il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e. Quando invece hai una proiezione conscia.2. In ogni caso stai tranquillo. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente. ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto.

49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Allentare la forza delle tue paure. Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n.  Rilassare la mente.2. 2.3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita. Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a:  Ridurre lo stress. Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene. Impara ad uscire da essa senza timori. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e.  Eliminare l’ansia. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort.

camminando lentamente.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. ansie e stress se ne vadano col vento. poco alla volta. in tutta la tua vita. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano. Non solo durante la passeggiata. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma. ma anche dopo la passeggiata e. Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. ammira la natura. vedrai che ti sentirai veramente bene. i suoi colori. Ad ogni espirazione. Segreto n. mentre la ascolti. applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. chiudere gli occhi. lascia che tutte le tue paure. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. i suoi odori.

2. sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio. Si chiama Virtual Ambience. Notte. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa. Per cui. 2. Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali. ansie e mal di testa.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale. Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale. è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet. Tramonto.4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Estate. Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure. Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta.

ti tornerà in mente questo stato d’animo. dopo un po’. una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in qualche modo. stringi con forza un pugno. ma. Rilascia la mano e la concentrazione e. ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. Ripensa all’esercizio precedente. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. Adesso. una canzone. Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che. ad una abbini l’altra. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo. ogni volta che stringerai il pugno con forza. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. mentre ti concentri su di esso. facendoti subito sentire meglio. Questo altro non è che un ancoraggio.diverse da non centrare niente l’una con l’altra. Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. fa tornare quest’ultimo in mente. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio. con lo stesso stato d’animo. Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e.

“Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo. Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita.3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza. Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali. 2. significa che hai una carenza di autostima. 53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sia ad affrontare la vita di tutti i giorni. qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima. Non temere. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide.parola strana e via dicendo.

Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. sarà sempre un numero. in euro. Adesso. ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. Limiterai sempre te stesso e. E lo fanno. sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”. almeno in parte. come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. quanto ritieni di valere. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario. soprattutto. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. Il fatto che tu dia un valore a te stesso. dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso. la questione autostima. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per quanto grande possa essere quel numero. Ripeti questo esercizio per 3 giorni.

in cambio. Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità. Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio .    Ho superato qualche esame? Se sì. E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti. ecc. dalla tua forza di volontà. In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e. in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto. hai ottenuto dei momenti positivi. Rivivi nella tua mente ognuna di esse. dalla tua intelligenza.

Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non dipende solo da te. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore.tutti i gioielli finti. soddisfazioni e. Immagina la tua vita come una poltrona. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. soprattutto. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. ma anche dalla qualità della tua vita. Ti propongo questo esercizio. si nasconde un anello di diamanti veri. Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. le tue amicizie e via dicendo. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi.

tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. Anche se sono solo delle piccole schegge. Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. Per andare avanti. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .alla pagina “problemi” bello in grande. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno. Insomma. sia nel manuale che nella vita. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. Oppure una particolare relazione forzata e negativa. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. il vincere un premio Nobel. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela. Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. ecc. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire.. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando. Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo. tu scrivile.

mese dopo mese. giorno dopo giorno. perché hai un valore inestimabile. Sono cose che possono avvenire in qualunque momento. 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fai passare la lista e scegli una sfida. Se si inizia a rimandare oggi. proprio come in un videogioco . Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva. si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni. Inizia da domani e non rimandare. Credimi. chiudi il libro. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati.barra quelle affrontate con successo. le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. ricordi? Si sa. Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto. Appena hai finito questo capitolo. Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita. Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. quello e quell’altro).

Uno dei due amici. 59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. convinto di essere bellissimo. Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar. Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva. Entrambe si girano in direzione dei due amici. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. anche loro ridono del mio naso grosso”. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze. L’altro invece.Segreto n.4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. ridacchiano e si rigirano. convinto di essere brutto pensa “cavolo.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi. pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”. Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti. 2.

leggendolo. Il risultato? Non creavo niente. progetto videogiochi. Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni. Magari ridevano per tutt’altro motivo. per mia enorme fortuna. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e. trame. Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”. canzoni.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. Gran parte di esse sono limitanti. E questo vale anche per le tue convinzioni. ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace. Ti cito la mia esperienza di vita. entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. Dall’altro canto però. “non hai creatività”. Segreto n. Negli ultimi anni. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ).può non riguardare minimamente i due amici. “non saprai mai cantare bene”. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . insegno e canto in un gruppo. avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo. ma perché ero convinto di esserlo. articoli.

ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora!  Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. pensa al tuo cantante preferito. Ad esempio. Le domande sono:    In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace. sono sicuro che. se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io. Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita. impacciato. Più risposte scrivi e più migliorerai.eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. se hai scritto “non saprò mai cantare”. Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande.

Tre comunicatori. Per non parlare delle “ferite” e delusioni. Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa. un cantante e un’attrice. anche tu puoi farcela.quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. Se loro ce l’hanno fatta. sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”. Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto. se non tutte le persone a cui hai pensato. Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna. George Washington. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Quindi. (tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa. se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile. avrai comunque ragione.comunicatori.

6: Lo scetticismo è molto controproducente e.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Segreto n. Segreto n.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. Segreto n. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. con esso.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario.8: Ognuno di noi ha delle paure che.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. Segreto n. Segreto n. se non vengono superate. Impara ad uscire da essa senza timori. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n.

Segreto n. 65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .sfide da affrontare ogni giorno.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili.

riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione. per circa un minuto. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. Se ti concentri. Prova a guardarti attorno. cercando tutti gli oggetti verdi. In un attimo. se utilizzato bene.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo strumento. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi. distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti. Segreto n. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita.

In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando. L’emisfero sinistro. creato un’immagine. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. Prova invece a visualizzare un drago. rappresenta la parte logica e razionale della mente. non lo sta creando.  67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. maggiormente utilizzato. La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette. Ossia. sì. Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago. Così facendo la tua mente ha. chiudi gli occhi e guarda un drago. è interessante saperne il perché. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro. la nostra mente è divisa in due metà. Però. Come forse saprai. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro. giorno dopo giorno. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo.Un altro esempio. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione.

68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. legge le parole. La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello. poiché uno. razionale. sfruttandone al massimo le capacità. mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema. Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto.Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole. cosa hai notato? Che. mentre l’altro “legge i colori”. sia per la tua vita di tutti i giorni. durante la prima riga la lettura era tranquilla.

Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla. Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno. E’ decisamente noioso. Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa. Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile.3. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo. ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Questo sistema è estremamente controproducente perché:    Sfrutta solo metà del cervello. che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice.

fino ad ora.Proviamo a fare questo giochino. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a ricordare queste parole:         Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso. Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada. Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. leggendole solo una volta sola. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso. Prova. senza guardare le parole. prova a ripeterle in ordine. poi la coda e via dicendo.

Quindi. pensa ad una barca parlante. non sarà molto produttivo. aggiungi qualche caratteristica. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che. Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. Oppure una ciambella con la coda. Eppure. Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello. Non sono cose razionali. prendile. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. Se. per esempio. per memorizzare delle parole. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. Prendi ad esempio la palma viola. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello. sbadatamente. Piuttosto. va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola. Però attento alle caratteristiche che aggiungi. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se provi a ripensare alla storiella.

colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante). Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche:      Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio). non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole. ad esempio). Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti.scontate o razionali. esempio). Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione. viola per esempio). Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono.

memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole:    Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci)

L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo.

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Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza
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doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un
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diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di
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Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. come moltissime altre persone. iniziano con tante idee e buoni propositi.motivazione nel suo raggiungimento. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo. ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna. pieno di idee e voglia di fare. Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte. Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. Ad esempio. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto. Lui era molto lanciato. Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. Così decisi con gran piacere di aiutarlo.

2. come sarà la mia vita? (rispondendo. enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine. Quindi. Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore). immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. Quindi. 78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”. A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo. 3. Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo). potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa). visualizza la tua futura vita. ricco. Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. sempre enfatizzando. tornando all’esempio di prima. 4. Una volta raggiunto questo obbiettivo.pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle).

Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale. Ogni tanto.5. ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio. Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo. Segreto n. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi. così da renderli più “concreti”. 6. tempi e rispettali. ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali. così da non rinunciare subito al tuo progetto.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo).

aggiungendo più dettagli possibile. per esempio. Immagina ovviamente che tutto vada bene.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato.   Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione. Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo. dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. Ti è mai capitato. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cerca di visualizzare al meglio questa immagine. alla visualizzazione. Ce n’è ancora uno importante. anche strani. Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati. di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no.3. Prova a pensare a un’attività che ti spaventa. Abbiamo trovato molti utilizzi. che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi.

Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità. Visualizza diverse volte. Segreto n. Visualizzalo e rivivilo diverse volte. Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la paura di praticarlo svanirà. Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice. te che fai paracadutismo. Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. Adesso prova a fare questo esercizio.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Man mano che visualizzi questa scena. poco alla volta. Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala. Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti.paure. per diversi giorni.

cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova però ad applicarlo in casi più comuni. Ad esempio.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro. Domani. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort. da solo. se cambi lavoro. giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. Facendo così la tua mente. senza conoscere la lingua e senza un lavoro. In questo modo. Prendiamo un caso estremo come esempio. Arrivi là. La Finlandia per esempio. senza amici. In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. per diverse urgenze. sarai molto tranquillo. devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. In conclusione. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. Adesso ho preso un caso estremo. quando giungerai a destinazione.

Niente di più facile per scacciare la tristezza.5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Riuscirai. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente. dopo aver letto i paragrafi a seguire. Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune.Segreto n. 3. oltre a quelle già citate.

la motivazione ad andare avanti. i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono:        Voler emergere dalla società e dalla massa. la sicurezza in sé stesso e. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . soprattutto. Benessere fisico. ma non solo. Desiderio di competere e mettersi in gioco. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima. accettando i propri limiti fisici. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport. Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta. Questo vuol dire imparare a capire sé stessi.3. Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi. Realizzazione di sé attraverso lo sport. Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze.5. Come vedi esistono molte motivazioni.1 Le motivazioni.

Condizioni del campo da gioco. Presenza di avversari famosi e temuti. Tra i fattori interni ci sono:    Fame. Condizioni atmosferiche e temperatura. Questi fattori possono essere interni o esterni. Non abbiamo ancora parlato delle sfide.). Tra quelli esterni invece ci sono:     Pubblico e avversari ostili e rumorosi.propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni. L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso. Pensieri controproducenti (non ce la farò mai. ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara. 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ecc. sono troppo Fatica o dolore fisico. debole.

come vedi. nel prossimo paragrafo. Cerchiamo. Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però. Se un atleta si convince di non poter vincere.5. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 3.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. sia dall’interno. hai comunque ragione”. sfide e bisogni. Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria. alla prima difficoltà. vengono da ogni parte. se “credi o non credi di potercela fare. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport. Sia dall’esterno dell’atleta. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno. Come dicevamo nel capitolo 2. il timore di non farcela poco alla volta passerà. di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione.Motivazioni.

ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione. Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo. Mentre visualizza questa scena. Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi.Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. bisogni e sfide. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il corpo deve essere abbastanza rilassato. ciò che si trova attorno. E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. poco alla volta. Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni. Questi esercizi di autostima sono potenti.

Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti. Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne. l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore. Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto. In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni. Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie.tutto questo non basta. Considerando che questi fattori variano da persona a persona. Quando sono identificati i fattori. quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara. Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. momento per momento. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono.

Qualcosa che non può nuocere minimamente. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara. perché difficilmente si possono evitare. non evitare. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo. Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. Anche l’avversario. L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. subisce gli stessi fattori esterni e interni. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida. Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide. Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. Attento bene! Ho scritto affrontare. Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle. per quanto bravo.

Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande:    Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile. basta renderlo piccolo. bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto. con una faccina tenera da peluche. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi. Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo. 3. Certamente non tutti concetti sono stati considerati.3 Le tue motivazioni. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando. ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti.Se invece è l’altro avversario.5.

91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione. Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”. Scrivi tutto quello credi possa servirti. Cerca di essere il più completo e creativo possibile.  Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. Le possibilità della tua mente sono infinite. coraggio. Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili. voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente.

Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza. Segreto n. Segreto n.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. Segreto n. così da renderli più “concreti”. a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate.

Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria.   non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o. essere in un posto comodo (as es. parenti. se non altro. Iniziamo! 4. dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale. . non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali. ecc. se preferisci e se puoi. questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati.Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di:    trovarti in una stanza buia o con poche luci. un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore.). spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio).

che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”. mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione.indossarne proprio. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto. Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. Niente dovrà disturbarti. se ti è possibile. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. come capirai nei capitoli seguenti. se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato. i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. In realtà. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”). Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze.   evita. Questo ovviamente varrà per le prime volte. cose che. Altrimenti. perfino da seduti.

Questa fase si svolge mentre dormiamo.1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica. in particolar modo. dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa. 4.volte. la fase REM.2 . possono risultare difficili da controllare correttamente. Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio. la nostra mente supera diverse fasi. Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte. la fase ipnopompica e la fase REM. Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica. Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Partiamo dall’ultima. Segreto n.

farlo. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno. inoltre. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. Durante la mezz’ora di veglia. ricordi?). Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. Questo accade perché. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire.(irrazionale e creativo. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’esercizio è molto semplice. ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido. seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni. aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM. Ti avviso che non sempre è fattibile ma. Durante queste fasi noi sogniamo. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido.

sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. Mentre avviene questo. Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”. Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno. Tornando alle fasi del sonno. finché non “piombiamo” nel sonno. inizia a guardare passivamente i pensieri. La nostra mente. Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri.qualsiasi pensiero. il tuo corpo inizierà ad assopirsi. poco alla volta. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. Mentre sarai concentrato su quel pensiero. parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica. Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido.

In particolare. potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio. Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. imparando a controllare questa fase. Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare. se hai una radio sveglia. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai.pensiero con altri pensieri. La fase ipnopompica segue il sonno. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica. sarai entrato nella fase ipnagogica. Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica. Però. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia. Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile. vorrà dire che sei nella fase ipnagogica. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale.

Sempre durante questa fase.5 sui fenomeni pre-proiezione.ipnopompica. Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. prova a leggere il paragrafo 5. Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani. fisici e mentali riguardanti questa fase. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM. domani. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica. Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno. appena sveglio. che generalmente sono solo portatori di stress. cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali.

Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali. Ad esempio immagina di volare. basato unicamente sulla visualizzazione. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti. concentra la tua mente su una scena.2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Segreto n. Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi. ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica. Questa tecnica è molto famosa e largamente usata.3 . Ti propongo due tecniche. Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati. La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio.4.

Quando ti concentrerai su un immagine simile. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. inizialmente ti apparirà lontana. avrai il tuo primo sogno lucido. In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla. se sarai stato bravo. Come? Entrando nella scena da te visualizzata. Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani. Non temere. che soffia attorno a te. Sopra di te c’è il sole. Senti il vento. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario. ma completa. altrimenti devi rifare tutto da capo. sia come suono che come sensazione tattile.qualche piccola nuvoletta bianca. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America. difficile da vedere e sentire. Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e. Stenditi nel letto supino a occhi chiuso. Sotto di te uno sconfinato oceano.

non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). Se non ce la farai non temere. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti. Visualizzati mentre lo fai. Devi essere ben rilassato per andare avanti. Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente. sarai arrivato molto avanti. Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente. Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione. Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio. Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro. Non aggiungere dettagli. Se lo avrai.Dedica qualche minuto al rilassamento. Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia. necessari per raggiungere un sogno lucido.

Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua. ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro. se influenzato nel modo giusto. Esistono tanti modi per influenzare il subconscio.dell’induzione mnemonica.4. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo. Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”. Ma lo avevi già capito vero?  4. i più significativi ed efficaci. Accendi il registratore e dì. molto efficace soprattutto quando si sta imparando. Adesso. Il primo metodo richiede un registratore vocale. Visualizzare il deserto grigio mi piace. Sono solo gusti personali. Perché? Perché il subconscio. con voce lenta e serena. Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore.3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore.. la frase “voglio avere un sogno lucido”. Io te ne riporterò due.

Come vedi. però. Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. lasciane 3. prima di addormentarti. Naturalmente. applicala. ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. Ritorna a quando eri bambino. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. poi 4 e così via. da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare. se usato con furbizia. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. poco alla volta. Poco alla volta cambia la registrazione e. se hai la possibilità di applicarla. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. In questo modo. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. non è sempre applicabile. Il mio consiglio è.andando a dormire. ripeti l’esercizio di ieri.

5 . se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata. Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido. puoi decidere di lavorare su di essa. ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido.cosa che ti piace da matti .4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo. la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco. Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”. un’attività o qualsiasi cosa. Un alimento. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. 4. Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te. Se ti metterai in testa “ah. Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido. Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente. molto potenti. almeno in parte.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. è vero. Inoltre. Io te ne spiegherò due.vuole più tempo. Segreto n. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno. Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido. Una volta che le avrai lette. la parte irrazionale del cervello. ma i risultati che otterrai sono molto migliori.

Garfield e Van Eeden. Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3. Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile. il fresco delle altitudini e via dicendo.1 . studiosi dei sogni lucidi. ecc. Inoltre. Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. Semplicemente. ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. non vederti mentre voli e basta. aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. Il primo modo quindi è visualizzare il volo. ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . mongolfiere. se senti di perdere il controllo di un sogno lucido. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone. avevano notato che. In un sogno lucido non sarà difficile farcela. vola.) può facilmente raggiungere il sogno lucido. Quindi. lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. Di questo parleremo tra qualche paragrafo.

rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti. semplificando l’arrivo al sogno lucido.6 . Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio. senza però dimenticare la sua semplicità. Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio. Oggi le uniremo. Ricorda che troppe immagini possono distrarti. facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio. 4. 108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale.tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso.

Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non credi? Quindi. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio. Segreto n. come primo passo. inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni.Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto. Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido.

Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nel tuo scenario. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. ossia il tuo sogno lucido. devi aprirla. nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica.un’azione che ti porterà verso la tua meta. Puoi utilizzare anche ipnopompica. La porta però è pesante. L’altro trucco. c’è il mondo reale. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. due sono particolarmente efficaci. Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. Quando inizi a visualizzare la porta. Questo sistema. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta. Partiamo dall’apertura della porta. dietro di essa. nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni. quello del percorso. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e.

. Con il tempo e l’allenamento. potrai aggiungere anche l’altro espediente. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido. L’importante è essere consapevoli che.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido.. una strada. ci sarà il tuo sogno lucido.7. Inizia scegliendo un solo espediente. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un sentiero.comune è quello della scala sospesa nel nulla. Io ti consiglio vivamente quello del percorso.-. che è più semplice da applicare. se vorrai. di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido. E tu percorri questa scala. 4. Qualunque cosa va bene. Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito. in fondo al percorso. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione. comunque. Puoi decidere. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene.

Ne bastano pochi. Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. e quello apparirà. Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi. Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido. quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi. Crea. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. Anzitutto parliamo della creazione. della pioggia (tranquillo. Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi. Vuoi creare un albero? Visualizzalo. non ti prenderai il raffreddore ).Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno  ). solo per prendere confidenza con questa possibilità. Adesso poniti queste domande:  Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . attorno a te. Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti.

Ma non lo è per tutti.   Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. in ogni caso. esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”. L’ultimo punto riguarda il movimento. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata. vuol dire che i 5 sensi sono attivati. adesso che è la prima volta. ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. Personalmente. Vuoi alzare un braccio. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dovessi avere problemi a muoverti. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda. Segreto n. Se. Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti.

potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. come alzare le braccia o camminare.movimenti semplici. In particolare ti insegnerò il test di logica. ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. applicate con costanza. ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi. Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto.8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che. Questo problema può essere risolto con la pratica. un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente. perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. Dopodiché. 4.

uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. 115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno. poco alla volta. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve. Poi.anche con alcuni piccoli segreti. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”. durante i tuoi primi sogni. Inoltre. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario. come abbiamo già detto. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. Anzitutto. Altrimenti succede esattamente come in un computer. cerca di non inserire troppi oggetti. Questa potrebbe essere la prima soluzione. diventa superflua. LaBerge. propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1. Oppure quello di guardarsi le mani. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni.

3.2. Inoltre queste tecniche. In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte. aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. Nella tua mente può durare svariate ore. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido. lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo perché la tua mente. da sveglia. E’ importante sentire le mani strofinare e. oltre ad aumentare la durata del corrente sogno. Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. ogni volta. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo. mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. strofinamento: strofinati le mani.

tanto semplice quanto potente. hanno seguito la loro routine mattutina. Questo è un problema fastidioso. L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando. sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. Problema perché può essere una cosa fastidiosa. Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. vero? ). permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo. Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina.Questo le permetterà di lavorare al massimo. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi. utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi. I più semplici sono:  volare: dedica due o tre secondi volando. chiamato “falso risveglio”. ti parlo di un “utile problema”.

prima di andare a dormire. oltre all’identificazione o meno del sogno. Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio. come “valore aggiunto”. Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera. Magari creare qualche cosa di impossibile. L’esercizio di logica. Però non sempre ci si ricorda di applicarli. ti permette in pochi secondi. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. poniti queste quattro domande:   Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anche perché spesso sarebbe inutile. come un grifone. di capire se sei in un sogno oppure no e.  muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello.sogno lucido. Alternativamente al muovere un oggetto. invece. Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no.

ne crea di nuove. anche se a rilento. ma contiene informazioni irrazionali e. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche. postagli una domanda. Questo perché il cervello. indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. deve trovarle una risposta. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido. In ogni caso. stai tranquillo che sei sveglio. Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. Ripetendo molte volte questo esercizio. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. E se invece vengono poste in un sogno lucido. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. anche durante i sogni lucidi normali.  Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. l’emisfero sinistro lavorerà. Se le risposte che otterrai saranno “logiche”. Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. Quando ti svegli riponiti queste domande. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello.

9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi. se ci pensi. non ti resta che sfruttarli al massimo. Come? Di modi ce ne sono infiniti. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. E poi. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri. devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte. quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. poiché l’emisfero sinistro.sarà risolvibile. Se. stai studiando la storia romana. con scarso interesse e poca produttività. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido. ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno. 4. per esempio. cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo. Mi raccomando. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. sveglio.

Tutto sta alla tua fantasia. Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate. senza finire in galera. Secondo te. Ma non finisce qui. Prova a rileggere il paragrafo 3. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per esempio. Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi. puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido.molto più avvincente. sei uno scrittore di romanzi. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici. Se.4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento. così da dargli una maggiore profondità.

Segreto n.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Segreto n. Segreto n. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.

L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. Come per i sogni lucidi. non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . o pilastri. Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni. In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione. in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. ossia il rilassamento. la meditazione. e lo stato di trance.Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati.

5. o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale.1 I 4 pilastri I pilastri. hai guadagnato molti punti.proiezione astrale. Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza. ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e. avrai anche la tua prima proiezione astrale. Se sarai bravo nel seguire i consigli. sono:     Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2. in molti casi. un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali. di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò.

tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione. Segreto n. pilastri: rilassamento.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”. Lo sentirai pesante. 5. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. meditazione.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. Segreto n. Anzitutto. Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa. trance e fenomeni pre-proiezione. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi. e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento. importantissimi.

Vedrai che in pochi giorni.Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. Espira lentamente contando fino a 5. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé. i tempi di rilassamento caleranno. E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte. Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi. ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. Poco alla volta. soprattutto grazie alla tua tecnica personale. una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3. adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere:       Stenditi supino. Trattieni il respiro per 3 secondi. seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . passando da 15 a 3 minuti circa.

5.3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Concilia il sonno e riposa i muscoli e. Quante volte avrai sentito parlare di meditazione. rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. facendola anche pochi minuti al giorno. impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi. Le pupille si restringono. è un gran guadagno per il tuo corpo. lunga giornata lavorativa. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua. Alcuni vantaggi del rilassamento:       Il metabolismo rallenta. soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello.l’esercizio. della tensione.

cosa non faceva. Non scorrevano pensieri in essa. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. La tua mente in quel momento era vuota. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Era silenziosa. Esercizio di troncatura.Yoga. Ti divido in due parti l’esercizio:   Esercizio del metronomo. prolungarlo per molto tempo. soprattutto. Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo. In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio. senza un vero motivo. Beh. seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo.

dimezzando. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto. Se vedi che. A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. avrai ottenuto una buona tecnica. Arrivato a 10 battiti al secondo. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome.Fissa un punto qualsiasi. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui. Quando avrai raggiunto quello stato. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”. Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo. esaminalo bene. Sono sicuro che ce la puoi fare. Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente.zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. Un battito e il tuo cervello pensa. Il battito dopo e la tua mente è vuota. Sentilo passivamente questo vuoto. All’inizio sarà facile. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci. ossia un battito ogni 6 secondi. velocizza leggermente i battiti. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. Prendi un metronomo. Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non è difficile.

Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile. In ufficio per esempio. Il secondo esercizio invece. Appena senti un rumore. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere. tronca la frase. Anzi. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. anche senza l’ausilio del metronomo. il tempo volerà. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio. Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto. quello di troncatura. In questo modo. Lascia la tua mente rilassata.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non sarà difficile. ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. Sarà un buon tocca sana per la tua mente. A qualsiasi orario va bene. in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. ma dove ci possano essere dei rumori. Vedrai. con pochi pensieri che scorrono in essa. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”.

Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente. come accadeva a me. questa immagine svanirà rapidamente. Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero. Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo:   Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente. Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio. Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione). non concentrarti su esso.che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che. sobbalzano appena sentono un rumore. anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . lascia che si muova per la tua mente. Che vantaggi dà la meditazione. Dopo poco svanirà.  Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti.

 Pace nella mente. Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri. dopo pranzo. Segreto n. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando. dedica 5 o 10 minuti alla meditazione.26: la meditazione. E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anche se fatta pochi minuti al giorno. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). vedrai che sarai molto più rapido a pensare. In realtà la mente è molto più veloce. Come vedi di vantaggi ce ne sono. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità. Non serve assumere posizioni strane per meditare. Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza. Quando inizi a pensare a qualche cosa. fatto caso ma tutte le volte che pensi. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. Il mio consiglio è.    Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo).

il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido. Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. perché terminerebbe la meditazione. mantenere vivo il desiderio di proiettarsi. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più. Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo. Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”. Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. 5. Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica. L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico). Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”.seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti. sia come benessere che come energia mentale. mentre si medita.

5. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance. inizia anche a meditare.5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene.proiezione astrale ci deve essere. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. Segreto n. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare. ogni volta che rilassi il tuo corpo. Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance. questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi. Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Per sentire cosa si prova nello stato di trance. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi.

Sono fenomeni molto comuni. ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto. ti darà pochi o nessun problema. Raggiunta la fase di trance. 135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono comunque molto rare. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo. passerà poco tempo e. corpo “sembrerà” non volersi muovere. Segreto n.bene. Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti:    Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso. inizierà a comportarsi in modo molto strano. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. il tuo corpo.  Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale.

Che cosa. Raro e spesso legato alla paura. respirazione. Sono la cosa che spaventa di più. Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari. Proporzioni. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate. come ogni volta che vai a dormire.      Sentire una presenza vicino a te. Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. E’ solo il tuo corpo a spegnersi. a te. Non temere. Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono movimenti che gli occhi fanno sempre. peso o temperatura ti sembreranno diversi. per cui non devi temere. Sono naturali e avvengono ogni notte. solo che sei addormentato e non le percepisci.  Black out: ti sentirai come “spento”. Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo.Possono essere di tipo visivo. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano).

ti segnala che è pronto in questo stravagante modo. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. Applicazioni utili a tutti i campi della vita. E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione. ho già spiegato qualche applicazione. 5. tra cui la meditazione. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti. 137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ora che li stai apprendendo.ti viene l’acquolina in bocca. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa. forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione.

Si scherza col sesso.6. in un modo o nell’altro. tutti ci pensiamo. Molte conversazioni. per altri è una cosa volgare. Assieme a tutti questi esempi. Beh. giovani o vecchi. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude . I Mass Media. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. 138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo. tramite le modelle. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso. lo coinvolgono. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. Tutti pensiamo al sesso. Come già avevamo visto nel capitolo 2. La letteratura spesso coinvolge il sesso.5. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata. pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. Si parla di sesso. Per alcuni è un’ossessione. Uomini o donne. Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. Un tabù. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così. Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso.

Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni. Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio. Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il sesso è sì piacere fisico. Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande. Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore. sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. Non è sbagliato. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci. Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive.

Il sesso non è solo un impulso animale. non ci realizza pienamente. Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. L’orgasmo. violenza sessuale.entrare nemmeno in un libro. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo. come se non bastasse. E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni. impotenza e disinteresse sessuale. oltre a dare poca soddisfazione. tradimenti. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. Non è solo una necessità fisica. E. Il sesso è anche una necessità psicologica. frigidità. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. 140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. in particolare. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico. Un orgasmo così breve. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi.

Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cioè. 5. non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi. se prima lo vedevi come un tabù. ma come qualcosa di intenso e ricco di positività.Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. prova a visualizzare l’aspetto opposto. Se. Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. Credimi. ad esempio lo vedi come un tabù. Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica. Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. Riprendendo l’esercizio di prima.2 Sesso. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti. Va vissuto con intelligenza e passione.6. prova a visualizzare la tua idea di sesso. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni. Una volta visualizzato questo aspetto del sesso.

Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente. in questo modo. Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te. si cerca sempre di arrivare subito alla fine. Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono. Il sesso. La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare.siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. all’orgasmo. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità. se non un po’ di piacere fisico. Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner. Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale. non diventa un mezzo di comunicazione.

Per questo il sesso. Se per i miei genitori. il sesso non è una cosa macchinosa. per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante. in un modo o nell’altro. pregiudizi. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. Se per gli altri va bene. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine. tende sempre a rimanere ripetitivo. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. Questa fretta di trovare appagamento. sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. angosce.istintiva. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio. Non conosciamo alternative. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica. In realtà. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati. Paure. va bene anche per me. i miei amici e conoscenti va bene così. i miei antenati. ansie. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come abbiamo già detto.

quando si tratta di far sesso. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione. La nostra preoccupazione. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e. insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. come dicevamo nel capitolo 2. 144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è il “come fare”. La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”. frasi. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta. Tutte queste cose.di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. unite alle esperienze. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere. formano la nostra convinzione di sesso. Queste convinzioni. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati. inconsciamente. creano una forte tensione in noi.

poco alla volta. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. libidinosi. Tutto questo accumulo di tensione. Come forse hai notato in questi due paragrafi. agitati e nervosi. dopo l’orgasmo. abusi e violenze. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dei malati difficilmente curabili.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. si trasforma in un desiderio frustrato. nasce da delle condizioni mentali. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece. Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri. si scarica. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e. in continua ricerca di uno sfogo sessuale. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare. come abbiamo visto. In questo modo diventiamo instabili emotivamente.

moltissime persone hanno tante attività nella propria vita. anche io lavoro. Anche io ho molti impegni. “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. Cominciamo parlando del tempo e dello stress. Prova a ripensare a questo ultimo mese. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte. “Eh ma io lavoro!”. poco alla volta. di avere solo impegni che ti piacciano. non ti pare? Cerca. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati. Come me e te. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita. Certo. Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà. Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

a vivere con maggiore tranquillità. E.meno stressato e avrai più tempo per te stesso. La preoccupazione del tempo non esisterà più. la cosa più interessante. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. a gustarci la vita in modo diverso. Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare. durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio. La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione. Quando imparerai. Se invece saremo tranquilli la meditazione. poco alla volta. senza accorgersene. Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina.

Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi. 5.6. alla nostra partner e al nostro benessere. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto. Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”. Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”.3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner. 148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questi stereotipi in parte sono veri. Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”. Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante.che vivono una vita sessuale tradizionale.

anche nelle piccole cose. fisiche e mentali. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale. Oppure. Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. Questo esercizio. Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente. Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. ma è un grande passo avanti. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. se sei bravo con la meditazione. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili. che può sembrarti complicato. poco alla volta. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner. Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”. Imparare a toccare le zone. a vivere il sesso in modo molto diverso.

150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. sforzandosi di imparare a conoscersi. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali. come ti ho spiegato in questo paragrafo. Ho parlato di 2 corpi.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade. Non esistono preoccupazioni. renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”. O meglio. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto. A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso. I movimenti del sesso diventano tranquilli. In più. Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente. la nostra mente entra in uno stato meditativo. In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. Non scorrono più pensieri in essa. ma come una cosa che riesce a creare più vita. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita.

Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico. un orgasmo ci darà un immenso piacere. poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro. Non esisterà più un punto di arrivo. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto.Il sesso. i suoni. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. però non sarà più importante. le forme. Certo. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. Segreto n. Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. nonostante si possa pensare l’opposto. aiuta tantissimo la meditazione. Non esisteranno più i colori.

Sposta la tua attenzione sul tuo corpo. Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner. Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente. Per cui ti propongo questo esercizio. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner. Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo). Le mani. la pancia. Chiudete gli occhi. i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo modo farai l’amore per qualcun altro. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo.facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi. rilassato e carico di gioia e vitalità. guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico. Stenditi a letto con la tua partner. se vuoi approfondire. Quelle cose puoi chiederle dopo. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile. Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura.

ogni volta che farai sesso. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo. imponiti meno regole e tempi possibile. Adesso. 3. 2. Riscoprirai così il valore delle piccole cose. Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno. poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. 153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno.che preferisci. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio. comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca. Applica 3 o 4 volte questo esercizio. In realtà c’è tantissimo altro da sapere.

pilastri: rilassamento. Segreto n. importantissimi.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. Segreto n. trance e fenomeni pre-proiezione. Segreto n. meditazione.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. anche se fatta pochi minuti al giorno.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. Segreto n. 154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .26: la meditazione. Segreto n.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n.

Quello che ti mostrerò sono tecniche testate. perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo . Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica. controllate e funzionanti.Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. 155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”. sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione. In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale. In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale.

perché no. Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida.Segreto n.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. Provarle e. creando una tua tecnica. soprattutto. Così. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi. Segreto n. veloce e. Non esiste un metodo universale per studiare. modificarle fino a creare una tua tecnica personale. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .31: Ci sono molte tecniche. E’ come per lo studio. ognuna con delle caratteristiche particolari. per avere un viaggio astrale. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo. anche divertente. E lo stesso vale per queste tecniche. o linee guida.

Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e.6. sdraiato. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. Con calma. Sdraiati supino in un posto tranquillo. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani. Man mano che l’onda si espande. il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda. Inizia poco alla volta a svuotare la mente. poi la gamba. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. Adesso visualizza il tuo corpo. Visualizzalo il più dettagliato possibile. La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. il piede e la testa. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. poi il torace. o del colore che preferisci. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce. Da qui una macchia azzurra. subito dopo. all’unghia dell’alluce. E’ una tecnica famosissima.

E’ una stasi perfetta.brillante. azzurro. il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. Adesso prova ad aprire gli occhi. tempo Svantaggi:  se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Senti il tuo corpo. com’è rilassato? Non esistono più stimoli. forme e colori. Guardati attorno. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro. Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi:   come hai visto. inizia a fluttuare sopra quello fisico. Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. non farlo fisicamente. Lentamente il tuo corpo. Una strana luce ti pervade. Tieni questa visualizzazione viva.

E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica. Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo. Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. rompendo lo stato meditativo.32: La visualizzazione.Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla. Segreto n. Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. se usata nel modo giusto. Segreto n.

Questa tecnica è stata creata da lui. ma solo gli occhi. cerca di raggiungerlo. dopo una O. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi.O. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo. negli anni ’50.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci. Adesso.E. visualizza un punto a 30 cm da te.6. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. Vantaggi:  una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance. Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico.B. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm. Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo). 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a occhi chiusi. spostalo finché non si trova perpendicolare al letto. Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa.

Inoltre. Non a caso il punto è solo da visualizzare. al contempo. Spostarli senza forzarli minimamente. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. Attento! Se. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . vuol dire che li stai forzando. durante questo stato. è semplice come quella dell’onda azzurra. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. come se dovessi guardare verso l’alto. Svantaggi:  non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto. In genere gli occhi. Non forzarli. tramite il pretesto del punto. si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. ti tiene la mente sveglia e. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. muovendo gli occhi verso l’alto. sentirai male. Così dovrai fare anche tu.

Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi. un’ottima tecnica alternativa.3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. è molto semplice da applicare. Vantaggi:   salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale. perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. Appena sei dentro ad un qualunque scenario. Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale. Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale.6. Quindi. assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione. Non ti preoccupare. Osserva lo scenario in cui ti trovi. Svantaggi:  bisogna essere pratici nei sogni lucidi. Riaprili dopo un po’. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Chiudi gli occhi.

Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto:   avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice. conosciuto anche come Osho. 6. Non temere. Ad esempio “voglio smettere di fumare”.problemi ad applicarla. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio. Attento! Può capitare. influenzare fortemente la proiezione astrale. I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente. Succedere solo le prime volte. raramente. Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido. Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale.

la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio
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verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi:  decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio;  influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi:  se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione.

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Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi?
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Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi:  è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona
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Adesso. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte. o di sentirlo tiepido. quale tecnica riesci ad applicare. Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. esattamente sopra di te. prova a creare una variante a queste due tecniche. sfruttando l’udito al posto della vista? 6. Ad esempio. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino.prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica. Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio. No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. Questo esercizio. immagina di sentir vibrare il corpo. per motivi che capirai leggendolo. gusto o olfatto. Un’altra piccola variante: prova. Le possibilità sono tantissime. Lo sai. Sta a te trovare quella perfetta per te. a sentirla. anziché immaginare la canzone. appesa al soffitto.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa. Rilassati e inizia la tua meditazione. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto.

Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. ma quelle del tuo corpo astrale. Ma. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio.Devi solo sapere che c’è. ossia le mani del tuo corpo astrale. E. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. applicare. Fermati e apri gli occhi. considerando che questa fune è immaginaria. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. dopo un po’. dovrai scalarla con le tue mani immaginarie. Vantaggi:   E’ una tecnica complicata da spiegare. Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . inizierai veramente a scalare la corda.

hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora. con la mente sgombra dai pensieri. soprattutto. Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e. Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Resta in questo stato di dormiveglia. 6. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui. Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi.meditazione. non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche.7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola.

Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale. così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento. soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica.Vantaggi:   Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o. dormita. sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Svantaggi:  Le prime volte. per lo meno.  Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali. è difficile da applicare. con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”. Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche. Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione.

ti senti cadere nell’oscurità. Non immaginare o sentire il tonfo. all’inizio lentamente. Stenditi e inizia a sentire un suono lento. Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica. 6. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo. sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti. Vantaggi:  ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cadi sempre più in basso. fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo. Man mano che questo suono prosegue. poco alla volta.8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. poi sempre più velocemente. Aspetta che sia lui ad arrivare.Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi. Inizia a contare i battiti del tamburo.

ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre. Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande:      Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica.9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche.Svantaggi:  ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi. per avere un viaggio astrale. 6. o linee guida. dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci. Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

soprattutto. Inoltre il conoscere i 4 pilastri. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. Quelle sono tecniche create da persone e. Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e. In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche. te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. Se poi non lo hai ancora notato. Il motivo è molto semplice. per quanto siano testate. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. soprattutto. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e.In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche.

mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica. ricordarlo. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi. Quindi niente meditazione. sempre con il desiderio di proiettarti. Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale. senza mai addormentarti.9. Due persone a cui ho insegnato. Ma anche il costo è notevole. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale. passata la mezz’ora.ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni. 6. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima. Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile. A questo punto. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. stenditi sul letto. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento. In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. a distanza di mesi e senza prima conoscersi.

e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. Ovviamente. vuoi per il gusto di provare. vuoi per il lavoro. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata. Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi:  è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento. nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto. Svantaggi:    ti distrugge fisicamente. 176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. non ti dona i benefici dell’allenamento. proviamola”. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo.

Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi. concentrandomi solo sui numeri. Sia chiaro. Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone. in modo che sovrasti ogni pensiero. finché non lo sento più. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20.6.2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile.9. Apro gli occhi e inizio il viaggio. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare. questa tecnica è creata da me per me. eccoti la mia tecnica. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6. mi concentro su una canzone a “volume alto”. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo. lascio andare a poco a poco il respiro. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali. so di essere pronto.

Segreto n. Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine. 6. uditiva o cinestesica. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi.faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo. Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. Adesso è ora di creare una tua tecnica personale. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi.

voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. preferibilmente la mattina. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Terzo passo: il giorno dopo. nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi. cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre. cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto. così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no. la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta. cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì. dalle linee guida di questo capitolo.

costruisci una nuova tecnica e provala. Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e. Segreto n. puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni. oppure levandoli.Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . o ancora cambiandoli con altri. nelle correzioni. Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te.

35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Segreto n. ognuna con delle caratteristiche particolari.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n. Segreto n.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. Segreto n. Segreto n. o linee guida.32: La visualizzazione. per avere un viaggio astrale. se usata nel modo giusto.31: Ci sono molte tecniche.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale.

osservarlo e fare cose fantastiche. Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco. ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. Ti ricordo che. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico. credimi. differentemente dal piano fisico. il tempo in astrale è diverso. Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente.

intere giornate nel piano astrale. in ogni caso. un cordone d’argento e un corpo umano lucente. Questo cordone. Dove? Nel quarto video del capitolo 2. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Un’ora nel piano fisico. Inoltre queste due parti.1 . li hai già visti. Incredibile vero?  7. non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali. Segreto n.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico. più il corpo astrale.che siano passate intere giornate. Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale.

Sembra un cosa banale. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4.7. giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video. Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi. con il paraocchi.2 . Quindi il cavallo. ma non è raro che le persone. Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite. 7. non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano. Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .tuo corpo astrale. Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro. attivando tutti e 5 i sensi. Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo. alla loro prima proiezione astrale. E’ estremamente importante.2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico. Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice.

E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. a mio avviso. Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge. Questo dei limiti è. È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . questo avrà un campo visivo più ampio di prima. Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa. ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso. In tutti questi anni. E’ ovvio che. Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale.visivo ristretto. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi. Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio. appena verrà levato il paraocchi al cavallo. tu hai sempre avuto il paraocchi. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale.

Ma dopo un po’ vedrai. è quello di muoversi. Ma del resto.3 . Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”. dopo aver preso confidenza del tuo corpo. vero? 7. sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà. come volare. Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. potrai veramente fare di tutto. Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. come muovere un braccio o camminare. potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort. Movimenti semplici. All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vuoi camminare? Cammina! Semplice.8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido.

4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico. d’altro canto. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 7. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove. Questo perché. pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri. Domanda: alla luce di quanto detto. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti. nel piano fisico. lui non potrà influenzare te. Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica. come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. come ti ho già accennato. il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale. Inoltre. eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano.

Ovviamente. Come nei sogni lucidi. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero. Detto ciò.circonda. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili. In questo modo e con il desiderio di avere una O. passare delle ore in astrale.O. con molta pratica. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali. potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi. vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico. O meglio. ciò che crei o distruggi.O. Bello no? Hai notato. Quindi. passare da un viaggio astrale ad una O. potrai.B.E.B. Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione.E.

Non intendo approfondire. Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva. ossia la tua forza di volontà. Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva. il piano astrale è l’immagine del piano fisico. Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . semplicemente il muro ritornerà come prima. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima. oltre alla similitudine con il piano fisico. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai. con un semplice gesto puoi farlo a pezzi.sentirlo distrutto o creato. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore.  7. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano. mettendo in pratica quanto detto. che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi. Perché avviene questo? Per non complicare troppo. Appena sarai nel piano astrale capirai.

meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come
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assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a
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leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare,
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oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se
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spinta dal vento del tempo. molto semplicemente. Sempre più gente vive per inerzia. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti. Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante. nei casi peggiori. poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita. “Perché sono arrivato a questo punto?”. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”. Motivazioni vere. anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso. diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita. spontanee. nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”. Cos’è. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. Oppure. non lo sanno ammettere a sé stessi.spesso lo fanno nella direzione sbagliata.

è un primo passo. Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. come già detto. costruire il tuo futuro. Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come un esterno. questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare. 7. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti. su di esse. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. a mio avviso. Segreto n.Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. cosa molto importante. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e. Inoltre. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona.

Nel sesso astrale non è così. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. per quanto sensibile. Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice. anche se non è semplicissimo da raggiungere. Niente di più giusto! Il sesso astrale. Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta. ci impone sempre dei limiti. è il livello superiore del sesso tantrico. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo.i corpi astrali. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse. amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico. Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. Il nostro corpo. Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate.

I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. a scambiarsi emozioni e sentimenti. Quindi. Verrà fuori qualcosa di unico.noi opposto. Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì. In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse. se sei un uomo. Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due. Prendi i due corpi astrali e mescolali. scatenando energie incredibili. mi riferisco a tutte quelle cosacce!  ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole. Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali. irripetibile e soprattutto fantastico. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quindi non è detto che siano veritiere.

Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. Ciò vuol dire che. Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso. Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi. E la cosa non è sempre delle migliori. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . altrimenti difficilmente vi proietterete. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà. Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. se non avete un viaggio astrale contemporaneamente.

L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma. nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima.9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore. Segreto n. Man mano però iniziano a diventare più duraturi. Eppure. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale. I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci. fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante.7. la mattina. Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi. applicandolo con costanza.

sì o no? (è una domanda filosofica. sera dopo sera:  Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. questa azione non esiste più nella nostra memoria. poiché entrambe sono corrette. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente. Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ). non è successo niente di speciale). guardandole sotto diversi punti di vista. 200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è accaduto. Questa cosa può essere sia bella che brutta. perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere. Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto. E allora. Allora quell’evento. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita. Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita.proiezione astrale. ma a tutta la tua vita. Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo.

Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni. All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma.Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno . Poche righe con un certo sforzo. Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo. Per quanto riguarda i tuoi successi. a poco a poco. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . scrivi anche quelli più piccoli. accumulate nel tuo diario. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale.  I successi della giornata appena trascorsa. dettaglio per dettaglio. segneranno giorno dopo giorno la tua vita. Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più.

Adesso. Vedrai. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta. ogni volta che scrivi sul diario. deluso. 7. con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. Quindi. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. riceverai subito una enorme carica di autostima. Ogni qual volta ti poni una domanda. giusta o sbagliata che sia. ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito.10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso. a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E.soddisfazioni. E la trova. lei deve trovare una risposta. soprattutto le prime volte. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri). ogni volta che ti senti giù. rivedendo il capitolo 2. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. Prova. a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi. rileggi il tuo diario. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà.

Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. in percentuale.          Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto. cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido.  203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dovrai trovarli da solo. olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi. gusto. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande. Questa volta i vantaggi non te li dico.

dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda. ecc. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. sembra banale. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate. Te lo mostro con un semplice esempio. ecc. Profumo di origano e pomodoro. ecc. calda.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte. Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni. Lo so. Quando mangi una pizza. Ruvida.7. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema. Salata. ecc. rossa. così da velocizzare la spiegazione. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ogni volta che se ne trova occasione.

realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda.
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7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio:    Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre;

Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo.

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RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente
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potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali

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non ne rispetti qualcuno. 3. poco lavoro e offrono grandi risultati. nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi. che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili. applica gli esercizi. che richiedono i sogni lucidi. leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oppure le proiezioni astrali. 2. 4. seguito. se vuoi apprendere entrambi.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale. 5. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1.

prevalentemente prima di andare a dormire.che ti propongo io. 210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato. ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6. dedica qualche minuto al giorno.

i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali. Se invece hai ottenuto qualche risultato. Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale. Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui. In più hai visto la loro storia. I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità. anche piccolo. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi. costanza e serietà gli esercizi che trovi. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli.

Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione. scriverò articoli integrativi al libro.Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima. In realtà. il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. Il mio insegnamento termina qui. Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo. o è tutta teoria. tra le varie cose. una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se utilizzato nel modo giusto.

Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze. “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. converrai con me che questa citazione è appropriata.e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. E che la forza (di volontà) sia con te  Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”. Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita. i tuoi dubbi e domande. se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale.

Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. Delta. Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). Gamma. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che. Theta e la Frequenza di Schumann). Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento. Beta. Te lo spiego molto brevemente. si possono creare delle onde cerebrali. non andò a buon fine. con il passare dei mesi e gli studi. questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Così. Il progetto. fortunatamente. combinando certe frequenze (chiamate Alpha. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici.

sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido. Comunque. Questi però sono tutti testati e funzionanti. tra l’altro.  Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali. Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). li sconsiglio poiché sono soggettivi e.“allucinogene”. Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile. suonati con questo software. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I risultati che puoi ottenere. curare l’emicrania e via dicendo). possono indurre in stati ipnotici. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio:  BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che. oltre al risultato fine a sé stesso. non ottieni alcun vero beneficio. generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti.  I-Doser: ha solo una sessantina di preset. generalmente.

Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. Anzi. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto. all’inizio. con l’aumento delle tue capacità. Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente. La risposta è no. Ma con queste tecniche. E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose. Io credo in una religione. Poi. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. a forza di usarli. già lo di saprebbe. questi programmi perdono la loro efficacia. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò.

Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento. Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina. come un letto. ma in funzione del rilassamento. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. Attento. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento.impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità. E’ vero? No. una collana. a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale. può risultare scomoda. non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni. Ad esempio.

impratichendomi con il rilassamento. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza. ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . le prime volte era una vera tortura per me.Voglio bene al mio cuscino ) e. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi. Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”. il fatto di dovermi sdraiare supino. solo con un po’ più di fatica. ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo. A poco a poco. Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. E ti dirò di più. Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. sicuramente ce la farai. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà. continuando ad avere le mie proiezioni astrali. Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni.

l’opposto dell’amnesia. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è. Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale. non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno. come ti insegno in questo manuale. possiamo cancellarle. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente. Ricorderai solo ciò che vorrai. sempre con la nostra mente. poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. molto semplicemente. Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così.marcia in più.

non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti. dormire. E secondo te. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta. superiore.    Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani. ma. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale. anche qui. si hanno tutte le notti. esistono delle linee guida. come tali. nuovo o diverso. I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo.Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio.

pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano. Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale. la cristalloterapia sconosciuta).Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze. La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki. generalmente a degli organi. molto semplicemente. induiste e jainiste. In ogni arte. Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. sono dei centri simbolici del corpo umano.

Eppure sono riuscito ad imparare. Così come possono imparare tutti. Solo pochi eletti possono. Basta volerlo ed applicarsi con costanza. Io ad esempio non sono una di quelle. La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. vuoi per un altro. è stata infangata. vuoi per un motivo. abbiamo una proiezione astrale. 3. Effettivamente. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. mentre dormiamo. Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. La proiezione astrale è molto rara. Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia. 2. ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali. Inoltre tutti.

Beh. Assolutamente falso.per raggiungere uno scopo. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. Effettivamente non è del tutto sbagliato. come in moltissimi ambiti della vita. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 6. più sicura della vita di tutti i giorni. 8. La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte. E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori. 4. impedisce all’adulto di imparare. 5. 7. Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. La proiezione astrale non è sicura. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. Sbagliato. spesso. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati. E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione. lo scetticismo. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. E’ difficile. ma non impossibile.

ci sente stanchi. Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. ruvidità ecc. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. Se vedi creature orribili che ti incutono timore. persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi.) però non possono essere spostati fisicamente. Del resto. non inducono vere proiezioni astrali. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le droghe possono indurre la proiezione astrale. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. 10. sarebbe inutile andare a dormire. tutte le notti si hanno proiezioni astrali. non ti pare? 12. Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti. 11. Se ci si svegliasse stanchi. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2).altre 9. Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale.

Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. Per darti un ulteriore conferma. 15.caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri. 14. intendo anche nell’universo e nel tempo. tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione. In un viaggio astrale. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. Come già detto nelle domande frequenti non è vero. 13. Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la vide rafforzarsi. quando dico ovunque. nel 1992 il Dr. E. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. possono vedersi e sentirsi.

demoni. Li vedrai vagare senza una meta e. sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . però sono assolutamente innocue. se sono tuoi conoscenti. Effettivamente ci sono. Di tutte queste te ne nomino due:  Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. influenzando quindi le persone stesse. la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato. elementari e in una marea di altri modi. stanno avendo una proiezione astrale. oltre ad essere innocue.anche nel piano astrale. nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te. I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone.  Guide: vengono chiamati angeli. Quindi. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. Interessante vero?   Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. Un piccolo segreto. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e. inconsciamente.

Se un’entità la percepirai come estranea. Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente. Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione. molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte.conoscenza dei piani. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper. per un totale oltre 632 pagine. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. però contengono tantissimi consigli. Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze. Non sono dei più immediati. ti suggerisco la lettura dei libri di Osho. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo.Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali. Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life.

Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti. è quello di insegnare anche ad altre persone e. perché no. come te. e lo dico per esperienza. praticano. Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale. in quanto sono i più aggiornati in tale settore. 229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .di esperienza. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria. Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. provare e verificare. Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore.

230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo). ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore. professionale e finanziaria. dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale.

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