ENRICO SIGURTÀ

I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE

Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali
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Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.
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Sommario

Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti

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ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé. Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni. Esistono però molti riscontri positivi. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. Un’altra cosa che tengo a precisare. Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che. Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido. non solo nel risultato ultimo. costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. molto probabilmente. meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita.

ho deciso di approfondire e. Però l’idea mi affascinava e così. In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. Tra chi crea sette religiose fasulle. soprattutto. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi. nessuno sa veramente cosa sia vero. un po’ per speranza. un po’ per gioco. con grandissimo orrore. dopo i primi risultati. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose. spiegata in modo semplice e pratico. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti.ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. E. Così. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet.

Te lo dico fin da subito. In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati. Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi. insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate. Il resto lo scoprirai tu. come ti ho detto. Ti dirò solo quello che ti serve sapere. Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. Chissà. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale…  Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. non ne esistono di giuste al 100%. sempre se lo vorrai. Solo così. otterrai i risultati sperati.in teorie anche perché. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri  ). gli vendi un’intera nuova vita”.

se hai acquistato questo manuale. La possibilità di scoprire una parte di te stesso. Sai cosa ti ha spinto. hai dimostrato di non essere una persona come tante. ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa. sono tutte cose che intrigano e interessano tutti. di crescere e diventare una persona migliore. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero. E’ normale. o spera. ma di essere in grado di ascoltare la tua testa. Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non temere. Però. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti. più della pubblicità o le testimonianze.Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario.

non solo come modi di pensare.po’ di numeri e di prove:  Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . appena prima di toccare il suolo. Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e. ma anche come stile di vita. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido.  Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”. In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”. Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute. il secondo temine però è più altisonante  ). Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”.  Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati. mi sono svegliato.

come noterai andando avanti nel manuale. Immagina due amici che descrivono una stessa persona. con gli occhi azzurri. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. hai presente quel ragazzo biondo. delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. Uno dice: “Ehi. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale. sperimentando. I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. Inoltre. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo. ma sarai tu. La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. Ti faccio un esempio semplice.

Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto. il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque.1. ma non temere. ogni tanto. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali. la teoria è noiosa. Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica.a trovare il tuo punto di vista. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale. Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. Sopporta che poi inizia il divertimento! . Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile. Inoltre. Lo so. Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli. Come forse hai già notato da queste poche pagine. ti porrò delle domande lungo il manuale.

L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi.certo argomento e. Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te. Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”. sono state dimenticate. Quindi. Un’ultima premessa. solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri. a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. vuoi per un motivo.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. Chakra. soprattutto. vuoi per un altro. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione. una pratica o un modo di pensare e vivere. yoga. ma. reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute. Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. 1.

Eppure sono sempre state dentro di noi. una radice comune: la proiezione astrale.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fin dalla nostra nascita. Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose. si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento. di origini antichissime. La società. sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura). Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. a grandi linee. dal tuo corpo fisico. prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. il tuo spirito. Questa pratica. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale. ti permette di separare la tua anima.

soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale.troverai: 1. 2. solo grazie ai sogni lucidi. Prova a pensarci. facendo ciò che si desidera. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie. Nella tua testa e nelle tue esperienze. Inoltre. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. Nel corso del manuale. Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. come vedrai nel corso del manuale.

le mie doti creative sono aumentate tantissimo. gli sfoghi emotivi. capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. Tornando al paragone di prima. E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio. Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ). la voglia di fantasticare o di creare. Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità. un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi. sono diventato un cantante. con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità.fare ciò che volevi. se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato.

1. sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n. Nella prima metà del ‘900. vedere.2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. in realtà. fondò il Lucidity Institute.favolosa possibilità di esplorare. dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi. Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata. Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . credere o sperare.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze. determinazione e pazienza per essere padroneggiati.

approfondimenti riguardo questa tematica. Il Ka era generalmente collegato con la morte. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. religioni e movimenti. culture. e quindi gli accenni alla proiezione astrale. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. tra cui Erodoto e Platone. i sacerdoti egizi. Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. Attraverso secoli. ma ha una lunga storia. società. venne citata da diversi filosofi. l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”. Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I Tibetani invece lo chiamavano Bardo. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. L’evoluzione di tale pensiero. La scoperta della proiezione astrale non è così recente. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale). indipendentemente dal sesso o la classe sociale. Lunga come la storia dell’essere umano.

Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche. buddisti. spesso avveratesi. nella loro cultura. ma ricco di testimonianze e sperimentatori. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. in seguito. Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano. Segreto n. Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente. sono tutt’oggi in circolazione.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. i concetti della proiezione astrale. purtroppo. Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. per altro. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che. sono alla base della loro famosa saggezza. Parte di queste voci. I monaci tibetani e.

Non serve nemmeno tanto tempo.3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno. si passa da una a due settimane. Niente più! Niente medicine o programmini strani. e. Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata. 1. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio. Se una persona è molto alta. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. determinazione e pazienza. Se non vorrai. A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido. stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per quel che riguarda i viaggi astrali. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai. Ho parlato di predisposizione naturale. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo.

approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo stesso vale per queste tematiche. In seguito. Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale. Il mio caso personale.possono praticare sport come questi. Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati. In ogni caso. Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese. anche se avranno bisogno di più allenamento.

Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come. Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani. Ho scelto di proporti questa perché. potrai visitarli. Provo a spiegartelo con questo esempio. Sono tutte simili tra loro in linea di massima. non importa quale si conosce. Teosofista. grazie alla proiezione astrale. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oltre ad essere quella con basi più solide e antiche. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. ecc. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara. a mio avviso. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e. sembra rubata da un manuale di elettronica ).1. è anche il modo più semplice per comprendere la tematica. Cabalista.

Esistono però delle caratteristiche comuni. come me. Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza. riportate da tutti quelli che.  Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati.  Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale. dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. speranze e desideri possono divenire realtà. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso. Qui tutti i nostri sogni. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico. anche se 6 di essi non li vediamo. il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . hanno avuto delle proiezioni astrali. ma anche come società. Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale. I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi.dall’altro. in ognuno di questi posti. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili). Inoltre. non solo “esteticamente”. compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni.

Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere.assoggettato in modo molto efficace. ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci. e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cultura e pensieri si mescolano tra di loro. In pratica. ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico. il corpo mentale. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto. In questo piano idee. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale. quando farai la proiezione astrale. Questo piano è molto confuso. Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale. quindi. E’ molto difficile da raggiungere. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico. tu sarai sempre “al mondo”. E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. ogni volta che raggiungi uno stadio successivo. Anche lo spazio sarà facilmente distorto.  Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. Ricordati però che.  Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. come se si fosse in uno stato di ipnosi. ma una sua parte.

è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare. solo leggendo queste parole. Segreto n.  Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci). solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano. Non ti pare che. Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare. Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute.armonia.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti.  Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” . A quanto pare.  Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere. in tutta la storia. già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico. Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica. 1.B.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo. come le O.E. Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare.O. e l’archivio Akashico.mezzo tra i piani. L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita. Per esperienza personale.

I vantaggi dei sogni lucidi:       puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. come volare. ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. incredibili. avere una vista a 360° e altre cose impossibili. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio.  potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente. I vantaggi della proiezione astrale:  sarai libero di fare cose impensabili. incremento della creatività. Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie. proiezioni astrali. Sarai tu a sognare ciò che vorrai. 26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . creare e “vivere” la tua immaginazione. La possibilità di manipolare. provare in essi. è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura.

Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. e più vorrai superarne.Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. Anzi. o meglio. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . superando un limite così strano. Dai 600°C agli 800°C. Immagina adesso che. Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. quanti limiti più concreti portai superare. E più limiti supererai. oltre a immaginarla. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo. qualsiasi cosa tu abbia immaginato. non sarà mai quella vera. Tu lo faresti? Dubito. Quindi. E loro camminano davvero su quei carboni. Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. la vivrai anche.  imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica. le loro convinzioni limitanti. Carboni veri.

la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Niente di più vero. Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. avrai molta meno paura della morte. mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” .  prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura. per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno. La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort. leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. La morte è una cosa che molti temono. ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti. con la paura.  riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e. Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). soprattutto. Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che. ossia Antonello Ferri. Pensa che. non si va molto avanti. e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura. la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto. Come ho citato sopra.

fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione.    meno stress. è un valido sostituto all’auto ipnosi. tantissima soddisfazione. un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi. capacità intellettuali. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente. Segreto n. oltre a far crescere enormemente una persona.  molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti. Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. ma non sono tutti.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo. corpo e mente più riposati.con il freno a mano. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione. Scoprire una parte di sé stessi.   consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale.

P.P.P. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta. E. potrai approfondirlo.P. le abbiamo tutti. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E. anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto. grazie alle proiezioni astrali. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo. 1. Forse non lo sai.?  Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia.S. ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta?  Ti è mai capitato di dover prendere una decisione.P.S. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . e come.6 Un altro vantaggio: incremento degli E. Vuoi due esempi.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. ma queste E. di E. Anzitutto. forse i più comuni. significa “Extra Sensory Perception”. e alla fine ti sei visto confermare quella decisione.S.S. Questi sono gli eventi più comuni. ossia percezioni extrasensoriali.S.

 Telecinesi. anche se è più facile sentirlo quando si è bambini. ti elencherò i principali E. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”. eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro. più rari e spesso abbinati a strani miti. Queste in genere sono la chiaroveggenza. brevemente. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni. Di seguito.Ne esistono altri. come la telecinesi e la telepatia. ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero.  Percepire eventi correnti in altri luoghi. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti.vue. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento. In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo.:  Psicometria. Sembrerebbe una stupidaggine.S. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . chiaroudienza e la seconda vista.P.

5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. potrai svilupparne l’uso. solo per un istante. se vorrai. Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. poco alla volta. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. Segreto n. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e. Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai. sono riuscito a capire che qualcosa non andava. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita.Quali ho approfondito io? Nessuno. Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e. Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti. ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose. Certo. con le proiezioni astrali.

Segreto n.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. con le proiezioni astrali. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Segreto n. Segreto n. Segreto n.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. 33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone.

Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito. ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati. In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. E’ tempo di partire con la pratica. ma metti in pratica. autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti. Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. Il tutto è una base di motivazione. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”.

restando ancorato ad esso. Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo. non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole. con esso. Segreto n. Se ancora lo scetticismo ti blocca. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai.di seminari per eliminare ogni tua paura. Cancellare lo scetticismo. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2. Essere scettici è controproducente e.

una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse. 2. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà. Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo. con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa.1. Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. cos’è la realtà? Va beh. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio. Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista. Ricordati sempre che dietro ad un’azione. anche la realtà più scontata (e poi. lasciamo perdere la filosofia ). 3.

Questi video. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale.vecchi tradizionalismi e rituali e. superficiale o emotiva del mondo. qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. Ma non temere. in questo ordine. Impara a vivere la vita in modo aperto.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog). non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media. non sono stati messi da me. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta.com. Segreto n. nello stesso ordine in cui li ha messi lui. Non è tutto semplice. lo so. soprattutto. Ci tengo a metterne alcuni. anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi. senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. ma da Antonello Ferri. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

.diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale. Pensa quindi ad ogni video come un gradino. Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U. Per vedere i video clicca sulle loro immagini. alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale.O.F. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione. Questo primo video mostra due cose:  I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico.  Il simbolo di Elohim. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali. Questo video è dedicato a Giordano Bruno. E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi. pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate.facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo. Tutte le galassie che vengono mostrate. uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”. le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte.

studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali. dove il neurologo Michael Persinger. Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali. Questo servizio si svolge in Canada. scientifica e tecnologica.preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori. nel suo laboratorio. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Nel capitolo 7 li riprenderemo. Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo. Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri.

Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media. sia in questo video che su molti libri.O. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi. purtroppo. Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti. conquistatori e fortunatamente inesistenti. Gli scienziati. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi. I video. prova a pensare agli U.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. Ad esempio. Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso.F.. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. 42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sono in inglese.

saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico. Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. e scrivi l’esatto opposto. Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù. guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. e guardalo dopo. come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. scrivi:    Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso. Una volta che hai scelto. Trova spingono ad avere tale idea. Oppure alla pena di morte.Adesso. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa.

2. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure. Ricapitoliamo ancora una volta. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato. Scrivi delle cause oggettive.oppure “perché sono dei pazzi”. Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee. guardare con profondità la vita e avere una mente aperta. Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse. Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario. Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda. Se non ne trovi prova a documentarti su internet.

Nuova scuola. 2. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore. Tutto questo crea la tua zona di comfort. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”. Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo.1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nuovi insegnanti.2. se non vengono superate. Le tue abitudini. dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza. Segreto n.8: Ognuno di noi ha delle paure che.manuale o corso al quale parteciperai.

Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort. Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e. Sono stati tragici? Non credo. Non è difficile. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale. non riuscirai mai a proiettarti. E finché c’è questa paura nella tua mente. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi. anche seguendo scrupolosamente questo manuale. Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. che gli possa cambiare in positivo la vita. Questo esempio non è casuale. non te lo nascondo.ignota. Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine.

Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte. dalla tua zona di comfort.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne. non solo in funzione della proiezione astrale. oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. Per cui. Anzi. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove. ma per la tua vita in generale. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi. Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito.1 . Rileggendolo pensa al tuo stato mentale. Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore. Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort. Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso. almeno in parte. Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi.

perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria.2. Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. ti basterebbe concludere la proiezione e basta.sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2. Quando invece hai una proiezione conscia. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca. Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia. il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e. In ogni caso stai tranquillo. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente. ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto.2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”. se avessi paura di correre rischi.

Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a:  Ridurre lo stress.  Eliminare l’ansia.3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. 49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Allentare la forza delle tue paure. Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale. Impara ad uscire da essa senza timori. Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n. 2. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata.  Rilassare la mente.2.

applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano. vedrai che ti sentirai veramente bene. i suoi colori. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e. chiudere gli occhi. i suoi odori. ammira la natura. mentre la ascolti. Non solo durante la passeggiata. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. in tutta la tua vita.camminando lentamente. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. lascia che tutte le tue paure. Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. ansie e stress se ne vadano col vento. Ad ogni espirazione. poco alla volta. Segreto n. Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma anche dopo la passeggiata e.

Si chiama Virtual Ambience. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa. è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet. Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure. Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale. Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta. Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali. Tramonto. 2.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale.4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .2. Estate. ansie e mal di testa. Notte. sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio. Per cui.

diverse da non centrare niente l’una con l’altra. Adesso. ma. ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. ad una abbini l’altra. in qualche modo. ogni volta che stringerai il pugno con forza. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. facendoti subito sentire meglio. con lo stesso stato d’animo. stringi con forza un pugno. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. ti tornerà in mente questo stato d’animo. una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio. Ripensa all’esercizio precedente. Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e. mentre ti concentri su di esso. Questo altro non è che un ancoraggio. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo. dopo un po’. una canzone. fa tornare quest’ultimo in mente. Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che. Rilascia la mano e la concentrazione e.

E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza. “Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima. Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita. 53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali.parola strana e via dicendo. perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo. Non temere.3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. 2. sia ad affrontare la vita di tutti i giorni. significa che hai una carenza di autostima. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide.

non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”. quanto ritieni di valere.Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. per quanto grande possa essere quel numero. dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso. sarà sempre un numero. ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. in euro. la questione autostima. Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. Limiterai sempre te stesso e. Ripeti questo esercizio per 3 giorni. sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. soprattutto. E lo fanno. Adesso. almeno in parte. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il fatto che tu dia un valore a te stesso.

Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio . dalla tua intelligenza. E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti. Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e. Rivivi nella tua mente ognuna di esse. hai ottenuto dei momenti positivi. ecc. quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto.    Ho superato qualche esame? Se sì. dalla tua forza di volontà. in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in cambio. In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e.

soddisfazioni e. si nasconde un anello di diamanti veri. non dipende solo da te. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. ma anche dalla qualità della tua vita. E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. soprattutto. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. Immagina la tua vita come una poltrona. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi.tutti i gioielli finti. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . le tue amicizie e via dicendo. Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. Ti propongo questo esercizio.

Insomma. Per andare avanti. Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. Oppure una particolare relazione forzata e negativa. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. il vincere un premio Nobel. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tu scrivile. tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo. Anche se sono solo delle piccole schegge.alla pagina “problemi” bello in grande. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela. Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio.. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno. sia nel manuale che nella vita. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire. ecc.

Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. Appena hai finito questo capitolo. 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inizia da domani e non rimandare. perché hai un valore inestimabile. si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. proprio come in un videogioco . giorno dopo giorno. Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni. fai passare la lista e scegli una sfida. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati. quello e quell’altro). Sono cose che possono avvenire in qualunque momento.barra quelle affrontate con successo. Credimi. Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva. Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita. ricordi? Si sa. Se si inizia a rimandare oggi. Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. chiudi il libro. E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto. mese dopo mese.

pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. anche loro ridono del mio naso grosso”. Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi.11: Avere una buona autostima è sempre importante. convinto di essere brutto pensa “cavolo. 59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar. L’altro invece. ridacchiano e si rigirano. Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva. Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti. Entrambe si girano in direzione dei due amici. ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno.Segreto n. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze.4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. convinto di essere bellissimo. Uno dei due amici. 2.

Il risultato? Non creavo niente. Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”. Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili. progetto videogiochi. articoli. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni. Segreto n. canzoni. insegno e canto in un gruppo. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ). avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo. ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace.può non riguardare minimamente i due amici. ma perché ero convinto di esserlo. “non saprai mai cantare bene”. Dall’altro canto però. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e. E questo vale anche per le tue convinzioni. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Gran parte di esse sono limitanti. entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. per mia enorme fortuna.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. Magari ridevano per tutt’altro motivo. Negli ultimi anni. Ti cito la mia esperienza di vita. “non hai creatività”. trame. leggendolo.

otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io. Ad esempio. E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita. Più risposte scrivi e più migliorerai. pensa al tuo cantante preferito. Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande.eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. sono sicuro che. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti. ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora!  Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le domande sono:    In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace. impacciato. se hai scritto “non saprò mai cantare”.

Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anche tu puoi farcela. Se loro ce l’hanno fatta. Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto. Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe. un cantante e un’attrice. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. George Washington. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa. Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna. se non tutte le persone a cui hai pensato. Per non parlare delle “ferite” e delusioni. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici.quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte. sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”. Tre comunicatori.

se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile. perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa. Quindi.comunicatori. (tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . avrai comunque ragione.

Segreto n.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. con esso.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. Segreto n. se non vengono superate.6: Lo scetticismo è molto controproducente e.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Segreto n.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. Impara ad uscire da essa senza timori.8: Ognuno di noi ha delle paure che. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.

12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. Segreto n.sfide da affrontare ogni giorno. 65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti. cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque. per circa un minuto. Se ti concentri. gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. In un attimo. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice. cercando tutti gli oggetti verdi. Prova a guardarti attorno. se utilizzato bene. Questo strumento. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. Segreto n. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi.

 67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non lo sta creando. Però. Ossia. maggiormente utilizzato. giorno dopo giorno. In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. chiudi gli occhi e guarda un drago. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro. Come forse saprai. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. Prova invece a visualizzare un drago. sì. L’emisfero sinistro. creato un’immagine. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro. dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago.Un altro esempio. la nostra mente è divisa in due metà. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione. La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando. Così facendo la tua mente ha. La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette. rappresenta la parte logica e razionale della mente. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago. è interessante saperne il perché.

Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole. legge le parole. 68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . razionale. mentre l’altro “legge i colori”. Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. sfruttandone al massimo le capacità. cosa hai notato? Che. sia per la tua vita di tutti i giorni. poiché uno. Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto. durante la prima riga la lettura era tranquilla. mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema. La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello.

Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria. Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello. Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla. E’ decisamente noioso. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa.3. Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno. che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice. ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Questo sistema è estremamente controproducente perché:    Sfrutta solo metà del cervello. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo.

Prova. prova a ripeterle in ordine. senza guardare le parole. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. poi la coda e via dicendo. a ricordare queste parole:         Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso. Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada. fino ad ora. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. leggendole solo una volta sola. Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso.Proviamo a fare questo giochino.

Non sono cose razionali. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. aggiungi qualche caratteristica. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello. Piuttosto. per esempio. non sarà molto produttivo. va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. pensa ad una barca parlante. per memorizzare delle parole. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. prendile. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella. Prendi ad esempio la palma viola. sbadatamente. Se. se provi a ripensare alla storiella. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Però attento alle caratteristiche che aggiungi. Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. Quindi. Oppure una ciambella con la coda. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che. poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello. Eppure.

scontate o razionali. viola per esempio). Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ad esempio). esempio). Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono. Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione. Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole. Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche:      Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio). Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti. colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante).

memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole:    Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci)

L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo.

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Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza
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doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un
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diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di
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Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto. Così decisi con gran piacere di aiutarlo. Ad esempio. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto. Lui era molto lanciato. iniziano con tante idee e buoni propositi. come moltissime altre persone. pieno di idee e voglia di fare. Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte.motivazione nel suo raggiungimento.

immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine. Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle). 2. 78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”. Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore). Quindi. Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo). sempre enfatizzando. potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa). tornando all’esempio di prima. 3. come sarà la mia vita? (rispondendo. visualizza la tua futura vita.pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. ricco. Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo. Quindi. Una volta raggiunto questo obbiettivo. 4.

Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio. ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . così da renderli più “concreti”. E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo). Ogni tanto. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali. Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo. tempi e rispettali.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. così da non rinunciare subito al tuo progetto. 6. Segreto n. In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi.5.

3.   Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione. Cerca di visualizzare al meglio questa immagine. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo. Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati. Prova a pensare a un’attività che ti spaventa.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. anche strani. alla visualizzazione. Ti è mai capitato. Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato. Abbiamo trovato molti utilizzi. per esempio. Ce n’è ancora uno importante. che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi. di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no. aggiungendo più dettagli possibile. Immagina ovviamente che tutto vada bene.

Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti. Segreto n. poco alla volta. Adesso prova a fare questo esercizio.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. per diversi giorni.paure. te che fai paracadutismo. Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. la paura di praticarlo svanirà. Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. Man mano che visualizzi questa scena. Visualizzalo e rivivilo diverse volte. Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Visualizza diverse volte. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice. Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala.

In conclusione. devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. Prova però ad applicarlo in casi più comuni. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. sarai molto tranquillo. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. Facendo così la tua mente. senza amici. da solo. se cambi lavoro. Prendiamo un caso estremo come esempio. In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. Adesso ho preso un caso estremo. Arrivi là. Ad esempio. senza conoscere la lingua e senza un lavoro.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. per diverse urgenze. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. In questo modo. quando giungerai a destinazione. La Finlandia per esempio. Domani. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort. visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro.

Niente di più facile per scacciare la tristezza. 3. dopo aver letto i paragrafi a seguire. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi. Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente.Segreto n. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni. Riuscirai.5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. oltre a quelle già citate.

Questo vuol dire imparare a capire sé stessi. Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta. Realizzazione di sé attraverso lo sport. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi. accettando i propri limiti fisici. i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono:        Voler emergere dalla società e dalla massa. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima.3. Benessere fisico. la motivazione ad andare avanti. Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze. Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport.5. ma non solo. soprattutto. Come vedi esistono molte motivazioni. Desiderio di competere e mettersi in gioco. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 Le motivazioni. la sicurezza in sé stesso e.

ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara. Questi fattori possono essere interni o esterni.propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni. debole. Non abbiamo ancora parlato delle sfide. Pensieri controproducenti (non ce la farò mai.). sono troppo Fatica o dolore fisico. Presenza di avversari famosi e temuti. L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso. Condizioni del campo da gioco. Condizioni atmosferiche e temperatura. 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ecc. Tra i fattori interni ci sono:    Fame. Tra quelli esterni invece ci sono:     Pubblico e avversari ostili e rumorosi.

Cerchiamo. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però. Se un atleta si convince di non poter vincere.5. sia dall’interno. hai comunque ragione”. alla prima difficoltà. Come dicevamo nel capitolo 2. sfide e bisogni. come vedi. vengono da ogni parte. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. se “credi o non credi di potercela fare. 3. Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati. nel prossimo paragrafo. di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione.Motivazioni. il timore di non farcela poco alla volta passerà. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport. Sia dall’esterno dell’atleta.

Questi esercizi di autostima sono potenti. Il corpo deve essere abbastanza rilassato. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione. Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. bisogni e sfide.Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. poco alla volta. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi. Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni. ciò che si trova attorno. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mentre visualizza questa scena. il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo.

In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando. Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne. l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore. momento per momento. In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni. Considerando che questi fattori variano da persona a persona. Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie.tutto questo non basta. Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono. Quando sono identificati i fattori. Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto. quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara.

Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. Qualcosa che non può nuocere minimamente. per quanto bravo. perché difficilmente si possono evitare. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide. non evitare. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle. subisce gli stessi fattori esterni e interni. L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida. Anche l’avversario. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. Attento bene! Ho scritto affrontare.Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara. Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo.

Certamente non tutti concetti sono stati considerati. 3. Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo. basta renderlo piccolo.Se invece è l’altro avversario. ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti. Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico. bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 Le tue motivazioni. si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande:    Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile.5. con una faccina tenera da peluche.

dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione. 91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le possibilità della tua mente sono infinite. Cerca di essere il più completo e creativo possibile. coraggio. Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”. Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili.  Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. Scrivi tutto quello credi possa servirti. voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente.

RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n. così da renderli più “concreti”.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria. Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza. Segreto n. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. Segreto n.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. Segreto n. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate.

non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali.Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi.   non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o. un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore. . se non altro. Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio). questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati.). Iniziamo! 4. dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale. se preferisci e se puoi. parenti. spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o. ecc.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di:    trovarti in una stanza buia o con poche luci. essere in un posto comodo (as es.

cose che. Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione. Questo ovviamente varrà per le prime volte.   evita. che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze.indossarne proprio. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. Altrimenti. Niente dovrà disturbarti. perfino da seduti. come capirai nei capitoli seguenti. se ti è possibile. i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti. In realtà. se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”).

possono risultare difficili da controllare correttamente. Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica. essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.2 . Questa fase si svolge mentre dormiamo. la nostra mente supera diverse fasi. Segreto n. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa.1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno. Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3.volte. 4. Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio. la fase ipnopompica e la fase REM. la fase REM. in particolar modo. Partiamo dall’ultima. Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte.

seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni.(irrazionale e creativo. farlo. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. inoltre. Ti avviso che non sempre è fattibile ma. ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido. Durante la mezz’ora di veglia. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM. Durante queste fasi noi sogniamo. Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. Questo accade perché. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. L’esercizio è molto semplice. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire. Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. ricordi?).

qualsiasi pensiero. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. finché non “piombiamo” nel sonno. Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”. la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia. il tuo corpo inizierà ad assopirsi. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. Tornando alle fasi del sonno. Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido. Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. Mentre sarai concentrato su quel pensiero. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica. inizia a guardare passivamente i pensieri. Mentre avviene questo. La nostra mente. poco alla volta. Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri.

imparando a controllare questa fase. avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile.pensiero con altri pensieri. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica. sarai entrato nella fase ipnagogica. se hai una radio sveglia. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica. potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio. Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare. Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. vorrà dire che sei nella fase ipnagogica. In particolare. Però. La fase ipnopompica segue il sonno. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia.

Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno. Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica.5 sui fenomeni pre-proiezione. prova a leggere il paragrafo 5. Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fisici e mentali riguardanti questa fase. cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali. che generalmente sono solo portatori di stress.ipnopompica. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente. appena sveglio. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. Sempre durante questa fase. Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani. domani.

Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti. Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali. Ad esempio immagina di volare. basato unicamente sulla visualizzazione.2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi. Questa tecnica è molto famosa e largamente usata. Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio.3 . Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido.4. Ti propongo due tecniche. Segreto n. ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica. concentra la tua mente su una scena.

altrimenti devi rifare tutto da capo.qualche piccola nuvoletta bianca. sia come suono che come sensazione tattile. Sotto di te uno sconfinato oceano. ma completa. Quando ti concentrerai su un immagine simile. Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani. Sopra di te c’è il sole. se sarai stato bravo. difficile da vedere e sentire. Senti il vento. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Stenditi nel letto supino a occhi chiuso. inizialmente ti apparirà lontana. L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. avrai il tuo primo sogno lucido. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario. Come? Entrando nella scena da te visualizzata. che soffia attorno a te. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e. Non temere. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla.

Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti. Se non ce la farai non temere.Dedica qualche minuto al rilassamento. Non aggiungere dettagli. Devi essere ben rilassato per andare avanti. non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro. Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. sarai arrivato molto avanti. Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia. Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione. necessari per raggiungere un sogno lucido. Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente. Se lo avrai. Visualizzati mentre lo fai.

molto efficace soprattutto quando si sta imparando. Adesso. i più significativi ed efficaci. Accendi il registratore e dì. con voce lenta e serena. la frase “voglio avere un sogno lucido”. Sono solo gusti personali.4. Il primo metodo richiede un registratore vocale. Visualizzare il deserto grigio mi piace. Perché? Perché il subconscio. ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore. se influenzato nel modo giusto.3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio. Ma lo avevi già capito vero?  4. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua. Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”. Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore. Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio. ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro. Io te ne riporterò due.dell’induzione mnemonica. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esistono tanti modi per influenzare il subconscio..

se usato con furbizia. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. Ritorna a quando eri bambino. lasciane 3. poi 4 e così via. Poco alla volta cambia la registrazione e. Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. Il mio consiglio è. non è sempre applicabile. da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. se hai la possibilità di applicarla. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. ripeti l’esercizio di ieri. applicala. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi. però.andando a dormire. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . prima di addormentarti. poco alla volta. Come vedi. Naturalmente. In questo modo. Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari.

Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido.4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo. Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido. Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te. 4. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco. ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido. la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo. Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata. se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . puoi decidere di lavorare su di essa. Se ti metterai in testa “ah. Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. Un alimento.cosa che ti piace da matti . un’attività o qualsiasi cosa. Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”.5 .

la parte irrazionale del cervello. Una volta che le avrai lette. ma i risultati che otterrai sono molto migliori. Segreto n. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . molto potenti. In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente. prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido. almeno in parte. è vero.vuole più tempo. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. Io te ne spiegherò due. Inoltre.

ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle.1 . se senti di perdere il controllo di un sogno lucido. Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3. Quindi. In un sogno lucido non sarà difficile farcela. mongolfiere. Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco. ecc. Il primo modo quindi è visualizzare il volo. Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. studiosi dei sogni lucidi.Garfield e Van Eeden.) può facilmente raggiungere il sogno lucido. non vederti mentre voli e basta. Inoltre. Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile. lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. avevano notato che. Di questo parleremo tra qualche paragrafo. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone. aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. il fresco delle altitudini e via dicendo. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. vola. ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. Semplicemente. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio. semplificando l’arrivo al sogno lucido.6 . Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio. Ricorda che troppe immagini possono distrarti.tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso. senza però dimenticare la sua semplicità. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti. 4. facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio. rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido. Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale. 108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Oggi le uniremo.

Segreto n. Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni. come primo passo. Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche.Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. non credi? Quindi. inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio.

un’azione che ti porterà verso la tua meta. ossia il tuo sogno lucido. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. devi aprirla. nel tuo scenario. questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica. richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo. Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. La porta però è pesante. c’è il mondo reale. Puoi utilizzare anche ipnopompica. dietro di essa. L’altro trucco. Questo sistema. quello del percorso. due sono particolarmente efficaci. Partiamo dall’apertura della porta. Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando inizi a visualizzare la porta. nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta.

Io ti consiglio vivamente quello del percorso. che è più semplice da applicare. Puoi decidere. potrai aggiungere anche l’altro espediente.7. L’importante è essere consapevoli che. Inizia scegliendo un solo espediente. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene. in fondo al percorso. Un sentiero. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione. Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido. E tu percorri questa scala. Con il tempo e l’allenamento.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido.. 4. comunque. di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario. se vorrai. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . una strada.. Qualunque cosa va bene. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido.comune è quello della scala sospesa nel nulla.-. ci sarà il tuo sogno lucido.

quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi.Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno  ). Crea. Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi. Adesso poniti queste domande:  Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido. della pioggia (tranquillo. attorno a te. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. solo per prendere confidenza con questa possibilità. Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti. e quello apparirà. Vuoi creare un albero? Visualizzalo. Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. non ti prenderai il raffreddore ). Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. Anzitutto parliamo della creazione. Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi. Ne bastano pochi.

L’ultimo punto riguarda il movimento. Se. dovessi avere problemi a muoverti. adesso che è la prima volta. in ogni caso. Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”.   Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. Ma non lo è per tutti. ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”. vuol dire che i 5 sensi sono attivati. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Vuoi alzare un braccio. Personalmente. Segreto n. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati.

perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. come alzare le braccia o camminare. Dopodiché. Questo problema può essere risolto con la pratica. ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 4.movimenti semplici. Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno. applicate con costanza. ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi. un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza. in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente. In particolare ti insegnerò il test di logica.8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco.

Altrimenti succede esattamente come in un computer. spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno.anche con alcuni piccoli segreti. LaBerge. Poi. 115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”. cerca di non inserire troppi oggetti. come abbiamo già detto. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario. Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. Anzitutto. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni. uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. poco alla volta. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve. Questa potrebbe essere la prima soluzione. Oppure quello di guardarsi le mani. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”. durante i tuoi primi sogni. diventa superflua. Inoltre.

2. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Nella tua mente può durare svariate ore. ogni volta. strofinamento: strofinati le mani. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. da sveglia. 3. Inoltre queste tecniche. aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. Questo perché la tua mente. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte. mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. oltre ad aumentare la durata del corrente sogno. Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo. E’ importante sentire le mani strofinare e.

permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo.Questo le permetterà di lavorare al massimo. Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. Questo è un problema fastidioso. I più semplici sono:  volare: dedica due o tre secondi volando. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando. Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina. utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. tanto semplice quanto potente. chiamato “falso risveglio”. ti parlo di un “utile problema”. Problema perché può essere una cosa fastidiosa. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi. che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi. vero? ). hanno seguito la loro routine mattutina.

Alternativamente al muovere un oggetto. Magari creare qualche cosa di impossibile. Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no. invece.  muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio.sogno lucido. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello. come un grifone. come “valore aggiunto”. di capire se sei in un sogno oppure no e. Però non sempre ci si ricorda di applicarli. anche perché spesso sarebbe inutile. oltre all’identificazione o meno del sogno. poniti queste quattro domande:   Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti permette in pochi secondi. prima di andare a dormire. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera. L’esercizio di logica.

indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. Se le risposte che otterrai saranno “logiche”. postagli una domanda. anche durante i sogni lucidi normali. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello. Ripetendo molte volte questo esercizio. Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. anche se a rilento. Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido. ne crea di nuove. deve trovarle una risposta. In ogni caso. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. Questo perché il cervello. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. E se invece vengono poste in un sogno lucido. ma contiene informazioni irrazionali e. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche.  Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . l’emisfero sinistro lavorerà. stai tranquillo che sei sveglio. Quando ti svegli riponiti queste domande.

Come? Di modi ce ne sono infiniti. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi. non ti resta che sfruttarli al massimo. Se. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. con scarso interesse e poca produttività. 4. se ci pensi. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. stai studiando la storia romana. Mi raccomando. cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo. E poi. sveglio. ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno. quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. per esempio. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte. ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri. poiché l’emisfero sinistro. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido.9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi.sarà risolvibile.

puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo. per esempio.molto più avvincente. Prova a rileggere il paragrafo 3. Ma non finisce qui. Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate. puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi. Se. così da dargli una maggiore profondità. senza finire in galera. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici. Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. Secondo te. Tutto sta alla tua fantasia. sei uno scrittore di romanzi. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento.

21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Segreto n. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n. Segreto n. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. Segreto n.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente.

non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale. la meditazione. o pilastri. In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni.Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati. e lo stato di trance. in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. Come per i sogni lucidi. ossia il rilassamento. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta. Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e.1 I 4 pilastri I pilastri. hai guadagnato molti punti. in molti casi. sono:     Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2. 5. un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza. avrai anche la tua prima proiezione astrale. Se sarai bravo nel seguire i consigli. o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale. di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali.proiezione astrale. Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò.

importantissimi. Segreto n. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”. 5. trance e fenomeni pre-proiezione.tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti. Segreto n. un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. Lo sentirai pesante. pilastri: rilassamento. e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”. Anzitutto. meditazione. Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere:       Stenditi supino. seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Poco alla volta. Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte. una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. Vedrai che in pochi giorni. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. passando da 15 a 3 minuti circa. soprattutto grazie alla tua tecnica personale.Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé. Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. i tempi di rilassamento caleranno. Espira lentamente contando fino a 5. Trattieni il respiro per 3 secondi. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3. ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati.

Quante volte avrai sentito parlare di meditazione. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come. è un gran guadagno per il tuo corpo.l’esercizio. Alcuni vantaggi del rilassamento:       Il metabolismo rallenta. Le pupille si restringono. soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello. 5. lunga giornata lavorativa. Concilia il sonno e riposa i muscoli e. rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi. facendola anche pochi minuti al giorno. della tensione.

Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Yoga. Esercizio di troncatura. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. soprattutto. seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo. Era silenziosa. Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo. Beh. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. Non scorrevano pensieri in essa. Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio. La tua mente in quel momento era vuota. senza un vero motivo. cosa non faceva. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. Ti divido in due parti l’esercizio:   Esercizio del metronomo. prolungarlo per molto tempo.

velocizza leggermente i battiti. esaminalo bene. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui.Fissa un punto qualsiasi. All’inizio sarà facile. Non è difficile. avrai ottenuto una buona tecnica. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo. fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. Se vedi che. Un battito e il tuo cervello pensa. Quando avrai raggiunto quello stato. Prendi un metronomo. Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. dimezzando. Sentilo passivamente questo vuoto. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10.zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). ossia un battito ogni 6 secondi. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci. A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto. Il battito dopo e la tua mente è vuota. Arrivato a 10 battiti al secondo. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”. Sono sicuro che ce la puoi fare.

tronca la frase. quello di troncatura. Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto. In ufficio per esempio. Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”. Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere. il tempo volerà. Appena senti un rumore. Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile. ma dove ci possano essere dei rumori. A qualsiasi orario va bene. Sarà un buon tocca sana per la tua mente. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. non sarà difficile. Lascia la tua mente rilassata. In questo modo. anche senza l’ausilio del metronomo. ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. Il secondo esercizio invece. Anzi. Vedrai.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. con pochi pensieri che scorrono in essa. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio.

 Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti. Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio. anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . lascia che si muova per la tua mente. Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo:   Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente. Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che. Che vantaggi dà la meditazione. Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente. come accadeva a me. non concentrarti su esso. Dopo poco svanirà. Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione).che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero. sobbalzano appena sentono un rumore. questa immagine svanirà rapidamente.

dedica 5 o 10 minuti alla meditazione. a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide. vedrai che sarai molto più rapido a pensare.    Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo). Il mio consiglio è. fatto caso ma tutte le volte che pensi. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando. Quando inizi a pensare a qualche cosa. Segreto n. Pace nella mente. anche se fatta pochi minuti al giorno. Come vedi di vantaggi ce ne sono. Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza.26: la meditazione. dopo pranzo. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). In realtà la mente è molto più veloce. E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non serve assumere posizioni strane per meditare. Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità.

sia come benessere che come energia mentale. mantenere vivo il desiderio di proiettarsi. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più. Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. mentre si medita. Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”. perché terminerebbe la meditazione. Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”.seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido. Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo. 5. L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e. dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti. Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico).

questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi. Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi.5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. Per sentire cosa si prova nello stato di trance. Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato. inizia anche a meditare. Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene. Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance.proiezione astrale ci deve essere. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance. 5. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ogni volta che rilassi il tuo corpo. Segreto n.

Raggiunta la fase di trance.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto. passerà poco tempo e. 135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. Sono fenomeni molto comuni.bene. inizierà a comportarsi in modo molto strano. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura. Sono comunque molto rare. corpo “sembrerà” non volersi muovere. il tuo corpo. ti darà pochi o nessun problema. Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti:    Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso. Segreto n.

solo che sei addormentato e non le percepisci. Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Proporzioni. a te. Sono movimenti che gli occhi fanno sempre. Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano). Sono naturali e avvengono ogni notte. Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo. per cui non devi temere. E’ solo il tuo corpo a spegnersi. Che cosa. Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari.      Sentire una presenza vicino a te. respirazione.Possono essere di tipo visivo. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate.  Black out: ti sentirai come “spento”. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. peso o temperatura ti sembreranno diversi. Raro e spesso legato alla paura. come ogni volta che vai a dormire. Non temere. Sono la cosa che spaventa di più.

Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa. forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento. ti segnala che è pronto in questo stravagante modo.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. ho già spiegato qualche applicazione. 137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .ti viene l’acquolina in bocca. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. Applicazioni utili a tutti i campi della vita. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. tra cui la meditazione. Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione. Ora che li stai apprendendo. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti. 5.

138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Uomini o donne. per altri è una cosa volgare. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. Per alcuni è un’ossessione. non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo. La letteratura spesso coinvolge il sesso. Beh. Un tabù. Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. Si parla di sesso.5. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così. in un modo o nell’altro. Tutti pensiamo al sesso. tutti ci pensiamo. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso. Molte conversazioni. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile. Si scherza col sesso. lo coinvolgono.6. giovani o vecchi. tramite le modelle. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. Come già avevamo visto nel capitolo 2. Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso. Assieme a tutti questi esempi. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata. I Mass Media.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude .

sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni. Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande. Non è sbagliato. Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere. Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio. Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il sesso è sì piacere fisico. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci. Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile. ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore.

entrare nemmeno in un libro. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni. in particolare. Il sesso non è solo un impulso animale. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo. Un orgasmo così breve. tradimenti. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. impotenza e disinteresse sessuale. E. 140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oltre a dare poca soddisfazione. Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio. Non è solo una necessità fisica. Il sesso è anche una necessità psicologica. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. come se non bastasse. frigidità. violenza sessuale. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico. E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. L’orgasmo. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. non ci realizza pienamente.

Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. ad esempio lo vedi come un tabù. Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo. Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica. prova a visualizzare la tua idea di sesso.2 Sesso. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . prova a visualizzare l’aspetto opposto. Riprendendo l’esercizio di prima. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. Se. 5. Una volta visualizzato questo aspetto del sesso. Va vissuto con intelligenza e passione. non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi. Credimi. ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. se prima lo vedevi come un tabù. Cioè. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni. ma come qualcosa di intenso e ricco di positività.6.

Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner. se non un po’ di piacere fisico. Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono. si cerca sempre di arrivare subito alla fine. non diventa un mezzo di comunicazione. Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. in questo modo. all’orgasmo. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il sesso. La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare. Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente. Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità. Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale.siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni.

Per questo il sesso. il sesso non è una cosa macchinosa. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica. pregiudizi. tende sempre a rimanere ripetitivo. Non conosciamo alternative. Paure. come abbiamo già detto. Se per i miei genitori. In realtà. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante. ansie. Se per gli altri va bene. in un modo o nell’altro. angosce.istintiva. i miei antenati. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. va bene anche per me. i miei amici e conoscenti va bene così. per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine. Questa fretta di trovare appagamento. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio.

La nostra preoccupazione. unite alle esperienze. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. è il “come fare”. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati. Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e. Queste convinzioni. Tutte queste cose. frasi. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta. creano una forte tensione in noi.di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. quando si tratta di far sesso. formano la nostra convinzione di sesso. La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”. 144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come dicevamo nel capitolo 2. inconsciamente.

abusi e violenze. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare. si scarica. Tutto questo accumulo di tensione. in continua ricerca di uno sfogo sessuale. si trasforma in un desiderio frustrato. dopo l’orgasmo. Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. come abbiamo visto. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. agitati e nervosi. nasce da delle condizioni mentali. Dei malati difficilmente curabili. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e. Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate. libidinosi. poco alla volta. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come forse hai notato in questi due paragrafi. In questo modo diventiamo instabili emotivamente.

Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte. Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . di avere solo impegni che ti piacciano. non ti pare? Cerca. Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. Come me e te. moltissime persone hanno tante attività nella propria vita. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso. Cominciamo parlando del tempo e dello stress. Prova a ripensare a questo ultimo mese. “Eh ma io lavoro!”. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. Certo. anche io lavoro. Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà. Anche io ho molti impegni. poco alla volta. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita.

Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare. Quando imparerai. senza accorgersene. E. L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione. Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. Se invece saremo tranquilli la meditazione. La preoccupazione del tempo non esisterà più. la cosa più interessante. poco alla volta.meno stressato e avrai più tempo per te stesso. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta. a vivere con maggiore tranquillità. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. a gustarci la vita in modo diverso. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina.

Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto. Questi stereotipi in parte sono veri.che vivono una vita sessuale tradizionale. Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro. grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner. Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante. Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”. alla nostra partner e al nostro benessere.3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”. 148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .6. Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”. 5. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi.

Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. se sei bravo con la meditazione. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili. Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. Oppure. anche nelle piccole cose. Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. Questo esercizio. a vivere il sesso in modo molto diverso. poco alla volta. Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente.Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. fisiche e mentali. che può sembrarti complicato. ma è un grande passo avanti. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. Imparare a toccare le zone. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale.

In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. come ti ho spiegato in questo paragrafo. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto. In più. Ho parlato di 2 corpi. Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente. A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso. renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”. ma come una cosa che riesce a creare più vita. I movimenti del sesso diventano tranquilli. introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. Non esistono preoccupazioni. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita. sforzandosi di imparare a conoscersi. la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. O meglio. 150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non scorrono più pensieri in essa. la nostra mente entra in uno stato meditativo. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali.

Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto.Il sesso. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano. le forme. Non esisteranno più i colori. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto. Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo. i suoni. aiuta tantissimo la meditazione. però non sarà più importante. nonostante si possa pensare l’opposto. Segreto n. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. Non esisterà più un punto di arrivo. generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. Certo. un orgasmo ci darà un immenso piacere.

In questo modo farai l’amore per qualcun altro. i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . rilassato e carico di gioia e vitalità. se vuoi approfondire. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi. guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile. Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo). Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo. Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner. Chiudete gli occhi. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. Stenditi a letto con la tua partner. la pancia. Per cui ti propongo questo esercizio. Sposta la tua attenzione sul tuo corpo. In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura. Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente.facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. Quelle cose puoi chiederle dopo. Le mani.

Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. Applica 3 o 4 volte questo esercizio. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo. Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. Adesso. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo. ogni volta che farai sesso. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio. In realtà c’è tantissimo altro da sapere. poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. Riscoprirai così il valore delle piccole cose.che preferisci. imponiti meno regole e tempi possibile. Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno. 3. 153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca. 2.

rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. anche se fatta pochi minuti al giorno. importantissimi. 154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Segreto n. Segreto n. meditazione.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Segreto n. Segreto n.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. trance e fenomeni pre-proiezione. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi.26: la meditazione. Segreto n. pilastri: rilassamento.

controllate e funzionanti. perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo . In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale. Quello che ti mostrerò sono tecniche testate. Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”. Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica. 155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale.Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione.

E lo stesso vale per queste tecniche. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida. soprattutto. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non esiste un metodo universale per studiare. anche divertente. ognuna con delle caratteristiche particolari. o linee guida.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. veloce e. E’ come per lo studio. Così. Provarle e. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi.31: Ci sono molte tecniche. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice. perché no. Segreto n. per avere un viaggio astrale. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo.Segreto n. Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida. creando una tua tecnica. modificarle fino a creare una tua tecnica personale.

La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. Man mano che l’onda si espande. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani. il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda. Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e. Sdraiati supino in un posto tranquillo. sdraiato. Adesso visualizza il tuo corpo. Visualizzalo il più dettagliato possibile.1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. poi il torace. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce.6. Con calma. o del colore che preferisci. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ una tecnica famosissima. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. all’unghia dell’alluce. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. il piede e la testa. subito dopo. poi la gamba. Da qui una macchia azzurra. Inizia poco alla volta a svuotare la mente.

azzurro. tempo Svantaggi:  se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Guardati attorno. inizia a fluttuare sopra quello fisico. il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. Adesso prova ad aprire gli occhi. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro. E’ una stasi perfetta. forme e colori. Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi:   come hai visto. com’è rilassato? Non esistono più stimoli. Tieni questa visualizzazione viva. Senti il tuo corpo. Una strana luce ti pervade. Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. non farlo fisicamente. Lentamente il tuo corpo.brillante.

Segreto n. Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo. Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo. E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte.Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare. Segreto n. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale.32: La visualizzazione. Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. rompendo lo stato meditativo. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla. se usata nel modo giusto.

Adesso.O. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci.B.6. cerca di raggiungerlo. ma solo gli occhi. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. visualizza un punto a 30 cm da te.E. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm. negli anni ’50. Questa tecnica è stata creata da lui. Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa. Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo). 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . spostalo finché non si trova perpendicolare al letto. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi. dopo una O. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo. a occhi chiusi. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione. Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. Vantaggi:  una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che.

Non forzarli. è semplice come quella dell’onda azzurra. tramite il pretesto del punto. sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. vuol dire che li stai forzando. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. Svantaggi:  non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente. Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto. al contempo. muovendo gli occhi verso l’alto. Attento! Se. Non a caso il punto è solo da visualizzare. durante questo stato. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. Così dovrai fare anche tu. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Spostarli senza forzarli minimamente. ti tiene la mente sveglia e. In genere gli occhi. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. Inoltre. si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. sentirai male. come se dovessi guardare verso l’alto.

Osserva lo scenario in cui ti trovi. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi. Vantaggi:   salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale.6. Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. Chiudi gli occhi. Appena sei dentro ad un qualunque scenario. Quindi.3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. Non ti preoccupare. perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale. un’ottima tecnica alternativa. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione. assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale. è molto semplice da applicare. Riaprili dopo un po’. Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre. Svantaggi:  bisogna essere pratici nei sogni lucidi.

applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido. Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto:   avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice. Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio. Succedere solo le prime volte. influenzare fortemente la proiezione astrale. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non temere. Attento! Può capitare. conosciuto anche come Osho.problemi ad applicarla. raramente. I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente. è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. Ad esempio “voglio smettere di fumare”. Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta. 6.

la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio
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verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi:  decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio;  influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi:  se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione.

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Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi?
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Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi:  è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona
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Le possibilità sono tantissime. ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto. Questo esercizio. immagina di sentir vibrare il corpo. Un’altra piccola variante: prova. anziché immaginare la canzone. Adesso. esattamente sopra di te. Ad esempio. Sta a te trovare quella perfetta per te. a sentirla. o di sentirlo tiepido. gusto o olfatto. No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. per motivi che capirai leggendolo. Rilassati e inizia la tua meditazione. quale tecnica riesci ad applicare.prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica. Lo sai. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte. appesa al soffitto. prova a creare una variante a queste due tecniche. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi. sfruttando l’udito al posto della vista? 6.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa.

Vantaggi:   E’ una tecnica complicata da spiegare.Devi solo sapere che c’è. considerando che questa fune è immaginaria. applicare. Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. dopo un po’. ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. Ma. inizierai veramente a scalare la corda. Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. E. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio. ma quelle del tuo corpo astrale. Fermati e apri gli occhi. Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dovrai scalarla con le tue mani immaginarie. ossia le mani del tuo corpo astrale.

meditazione. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui. hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora. con la mente sgombra dai pensieri. soprattutto. Resta in questo stato di dormiveglia. Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e. non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche. 6.7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola.

Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche. con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”. Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione. dormita.  Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali.Vantaggi:   Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o. per lo meno. sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale. è difficile da applicare. così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento. Svantaggi:  Le prime volte. soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica. 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi. poco alla volta. poi sempre più velocemente. Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica. all’inizio lentamente. sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti. fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo. ti senti cadere nell’oscurità.8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America. Man mano che questo suono prosegue. Inizia a contare i battiti del tamburo. rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo. Stenditi e inizia a sentire un suono lento. 6. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. Vantaggi:  ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cadi sempre più in basso. Non immaginare o sentire il tonfo. Aspetta che sia lui ad arrivare.

Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande:      Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica. ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre. per avere un viaggio astrale. dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale. 6.9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche. o linee guida.Svantaggi:  ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi.

Il motivo è molto semplice. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. per quanto siano testate. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. soprattutto. Inoltre il conoscere i 4 pilastri.In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. Se poi non lo hai ancora notato. Quelle sono tecniche create da persone e. oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche. soprattutto. In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti. Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e.

Quindi niente meditazione. Due persone a cui ho insegnato.9. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi. Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile. senza mai addormentarti. Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . passata la mezz’ora.1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. Ma anche il costo è notevole. A questo punto. mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica. stenditi sul letto. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento. a distanza di mesi e senza prima conoscersi. 6. In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima. sempre con il desiderio di proiettarti. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale.ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni. ricordarlo.

rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi:  è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata. Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. vuoi per il gusto di provare. nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto. Svantaggi:    ti distrugge fisicamente. e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo. non ti dona i benefici dell’allenamento.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. proviamola”. vuoi per il lavoro. 176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ovviamente.

2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo. Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. lascio andare a poco a poco il respiro. finché non lo sento più. mi concentro su una canzone a “volume alto”. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone. concentrandomi solo sui numeri. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20. so di essere pronto. Apro gli occhi e inizio il viaggio. in modo che sovrasti ogni pensiero. Sia chiaro. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo.9. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6. Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi. Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. eccoti la mia tecnica.6. questa tecnica è creata da me per me. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali. Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Adesso è ora di creare una tua tecnica personale.10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi. Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. 6. Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine.faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo. Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi. Segreto n. uditiva o cinestesica.

cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . preferibilmente la mattina. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì. così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no. nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico. la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta. poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto. dalle linee guida di questo capitolo.voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. Terzo passo: il giorno dopo. cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi.

Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te. costruisci una nuova tecnica e provala. nelle correzioni. o ancora cambiandoli con altri. Segreto n.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo. oppure levandoli. puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni. Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e.

35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. se usata nel modo giusto. Segreto n. Segreto n. o linee guida. Segreto n. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n.32: La visualizzazione. per avere un viaggio astrale.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. ognuna con delle caratteristiche particolari.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale.31: Ci sono molte tecniche.

Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente. credimi. osservarlo e fare cose fantastiche. ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico. Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco. Ti ricordo che.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo. differentemente dal piano fisico. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale. il tempo in astrale è diverso.

36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Dove? Nel quarto video del capitolo 2. Incredibile vero?  7.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico. intere giornate nel piano astrale.che siano passate intere giornate. Inoltre queste due parti. Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale. Questo cordone. Un’ora nel piano fisico. li hai già visti. non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali. in ogni caso. un cordone d’argento e un corpo umano lucente. più il corpo astrale. Segreto n. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale.1 .

Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice. ma non è raro che le persone. E’ estremamente importante. con il paraocchi. alla loro prima proiezione astrale. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4. Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite. giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video. Sembra un cosa banale. Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro. 7. Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi. attivando tutti e 5 i sensi. Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione.2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico.tuo corpo astrale.2 . non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano.7. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo. Quindi il cavallo.

e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale. a mio avviso. Questo dei limiti è. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. E’ ovvio che. Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano. È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio. Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale. In tutti questi anni.visivo ristretto. questo avrà un campo visivo più ampio di prima. tu hai sempre avuto il paraocchi. Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. appena verrà levato il paraocchi al cavallo. ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso.

Ma dopo un po’ vedrai.8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. Ma del resto. come volare. Movimenti semplici. Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. come muovere un braccio o camminare. vero? 7. è quello di muoversi. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort. potrai veramente fare di tutto. All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili. Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo.3 . Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale. Vuoi camminare? Cammina! Semplice. Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. dopo aver preso confidenza del tuo corpo. Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi.

37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti. lui non potrà influenzare te. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica.4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico. Segreto n. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure. il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale. 7. Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e. come ti ho già accennato. eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano. Inoltre. d’altro canto.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove. nel piano fisico. Domanda: alla luce di quanto detto. Questo perché. come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri.

Bello no? Hai notato. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili. con molta pratica. Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione.B.B. passare da un viaggio astrale ad una O.O. In questo modo e con il desiderio di avere una O. Ovviamente. Quindi.circonda. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento.E.E. potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo. Come nei sogni lucidi. potrai.O. questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi. passare delle ore in astrale. Detto ciò. ciò che crei o distruggi. O meglio. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero.

Perché avviene questo? Per non complicare troppo. semplicemente il muro ritornerà come prima. oltre alla similitudine con il piano fisico. Non intendo approfondire. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ossia la tua forza di volontà.sentirlo distrutto o creato. Appena sarai nel piano astrale capirai. con un semplice gesto puoi farlo a pezzi. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva. Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale. che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano.  7. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore. Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai. il piano astrale è l’immagine del piano fisico. Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva. Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. mettendo in pratica quanto detto.

meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come
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assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a
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leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare,
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oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se
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Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Oppure. nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”. spontanee. “Perché sono arrivato a questo punto?”. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”. spinta dal vento del tempo. non lo sanno ammettere a sé stessi. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti. poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita. Motivazioni vere. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. Sempre più gente vive per inerzia. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. Cos’è. questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante. Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso. nei casi peggiori.spesso lo fanno nella direzione sbagliata. molto semplicemente. anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita.

7. costruire il tuo futuro. Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti. Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. come un esterno. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. a mio avviso.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona. Segreto n. è un primo passo. questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare. su di esse. come già detto. cosa molto importante. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e.Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e.

i corpi astrali. Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. è il livello superiore del sesso tantrico. Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse. ci impone sempre dei limiti. per quanto sensibile. Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice. Niente di più giusto! Il sesso astrale. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate. Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo. Il nostro corpo. Nel sesso astrale non è così. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli. anche se non è semplicissimo da raggiungere. Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico.

irripetibile e soprattutto fantastico. quindi non è detto che siano veritiere. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . scatenando energie incredibili. Verrà fuori qualcosa di unico. mi riferisco a tutte quelle cosacce!  ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole. Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena. se sei un uomo. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali. In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse.noi opposto. Prendi i due corpi astrali e mescolali. I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì. a scambiarsi emozioni e sentimenti. Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due. Quindi. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite.

se non avete un viaggio astrale contemporaneamente. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso. E la cosa non è sempre delle migliori. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà. Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . altrimenti difficilmente vi proietterete. Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. Ciò vuol dire che. Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi.

ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi. otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria. nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci. Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n. Eppure. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale.7.9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore. la mattina. L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma. applicandolo con costanza. Man mano però iniziano a diventare più duraturi.

proiezione astrale. questa azione non esiste più nella nostra memoria. è accaduto. ma a tutta la tua vita. Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita. guardandole sotto diversi punti di vista. sera dopo sera:  Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita. Questa cosa può essere sia bella che brutta. 200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere. non è successo niente di speciale). sì o no? (è una domanda filosofica. Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. E allora. poiché entrambe sono corrette. Allora quell’evento. Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ). Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente.

All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma. a poco a poco. Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . accumulate nel tuo diario. Per quanto riguarda i tuoi successi. dettaglio per dettaglio. scrivi anche quelli più piccoli.  I successi della giornata appena trascorsa. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno .Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. Poche righe con un certo sforzo. Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni. segneranno giorno dopo giorno la tua vita. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale. Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più.

con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta. soprattutto le prime volte. ogni volta che ti senti giù.soddisfazioni. ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito. a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. ogni volta che scrivi sul diario. rivedendo il capitolo 2. Quindi. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. lei deve trovare una risposta. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà. a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . giusta o sbagliata che sia. Prova. E. 7. deluso. Adesso. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri). E la trova. rileggi il tuo diario.10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso. riceverai subito una enorme carica di autostima. Ogni qual volta ti poni una domanda. Vedrai.

olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi. in percentuale.          Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto. Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. gusto. Questa volta i vantaggi non te li dico.  203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dovrai trovarli da solo. cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande.

anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema. ecc. ecc. dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda. calda.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. rossa. ecc. Salata. Te lo mostro con un semplice esempio.7. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate. Ruvida. così da velocizzare la spiegazione. ogni volta che se ne trova occasione. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni. ecc. Quando mangi una pizza. sembra banale. Lo so. Profumo di origano e pomodoro. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda.
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7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio:    Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre;

Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo.

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RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente
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potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali

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poco lavoro e offrono grandi risultati. oppure le proiezioni astrali. 3. 4. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se vuoi apprendere entrambi. applica gli esercizi.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale. non ne rispetti qualcuno. seguito. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1. leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e. 2. 5. nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi. che richiedono i sogni lucidi. che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili.

che ti propongo io. prevalentemente prima di andare a dormire. dedica qualche minuto al giorno. 210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato. ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6.

costanza e serietà gli esercizi che trovi. In più hai visto la loro storia. anche piccolo. Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi. i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali. Se invece hai ottenuto qualche risultato. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui. I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità. Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita.

Il mio insegnamento termina qui. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali. In realtà.Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima. Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo. se utilizzato nel modo giusto. In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. o è tutta teoria. tra le varie cose. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione. scriverò articoli integrativi al libro. il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita.

Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze. se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”. i tuoi dubbi e domande. Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita.e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e. E che la forza (di volontà) sia con te  Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . converrai con me che questa citazione è appropriata. “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta.

questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . combinando certe frequenze (chiamate Alpha. Così. Il progetto. si possono creare delle onde cerebrali. con il passare dei mesi e gli studi. Te lo spiego molto brevemente. Beta. Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento. Theta e la Frequenza di Schumann).Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che. gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). Gamma. non andò a buon fine. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici. Delta. Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. fortunatamente.

li sconsiglio poiché sono soggettivi e. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .“allucinogene”. generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio:  BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che. oltre al risultato fine a sé stesso. Questi però sono tutti testati e funzionanti. tra l’altro. sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido. I risultati che puoi ottenere. Comunque.  I-Doser: ha solo una sessantina di preset. suonati con questo software. possono indurre in stati ipnotici. non ottieni alcun vero beneficio. generalmente.  Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali. Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). curare l’emicrania e via dicendo). Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile.

all’inizio. Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Anzi.Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che. già lo di saprebbe. Ma con queste tecniche. La risposta è no. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente. E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose. Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto. questi programmi perdono la loro efficacia. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. con l’aumento delle tue capacità. Poi. a forza di usarli. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. Io credo in una religione.

Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina. come un letto. Ad esempio. Attento. E’ vero? No. non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni. La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento. Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale. ma in funzione del rilassamento. una collana. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. può risultare scomoda. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità.

ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà. impratichendomi con il rilassamento.Voglio bene al mio cuscino ) e. Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”. Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. E ti dirò di più. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo. il fatto di dovermi sdraiare supino. sicuramente ce la farai. ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita. le prime volte era una vera tortura per me. A poco a poco. Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza. solo con un po’ più di fatica. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi. continuando ad avere le mie proiezioni astrali.

sempre con la nostra mente. come ti insegno in questo manuale. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali. Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così. Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale.marcia in più. molto semplicemente. non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno. possiamo cancellarle. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è. poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. Ricorderai solo ciò che vorrai. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente. Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . l’opposto dell’amnesia.

ma. si hanno tutte le notti. I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo. anche qui.    Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani. non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale.Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio. nuovo o diverso. superiore. La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta. come tali. E secondo te. Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. dormire. esistono delle linee guida. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

generalmente a degli organi. sono dei centri simbolici del corpo umano. molto semplicemente. Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze. Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale. induiste e jainiste. In ogni arte. Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano. La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki.Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. la cristalloterapia sconosciuta).

Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. mentre dormiamo. 2. Basta volerlo ed applicarsi con costanza. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. vuoi per un motivo. è stata infangata. Così come possono imparare tutti.Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. La proiezione astrale è molto rara. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Eppure sono riuscito ad imparare. ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. Effettivamente. La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare. Solo pochi eletti possono. Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia. 3. Inoltre tutti. vuoi per un altro. Io ad esempio non sono una di quelle. Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali. abbiamo una proiezione astrale.

E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori. Assolutamente falso. E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione. La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte.per raggiungere uno scopo. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. più sicura della vita di tutti i giorni. 5. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. La proiezione astrale non è sicura. spesso. 6. Beh. Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. ma non impossibile. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati. E’ difficile. In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali. 8. Sbagliato. 7. come in moltissimi ambiti della vita. impedisce all’adulto di imparare. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. Effettivamente non è del tutto sbagliato. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . lo scetticismo. 4.

Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. ci sente stanchi. Se vedi creature orribili che ti incutono timore. Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale. non inducono vere proiezioni astrali. Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. sarebbe inutile andare a dormire. Le droghe possono indurre la proiezione astrale. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti.altre 9. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. 11. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi. Se ci si svegliasse stanchi. tutte le notti si hanno proiezioni astrali. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2). non ti pare? 12. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. Del resto. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale.) però non possono essere spostati fisicamente. ruvidità ecc. 10.

caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. intendo anche nell’universo e nel tempo. la vide rafforzarsi. quando dico ovunque. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale. 14. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. 13. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia. E. Per darti un ulteriore conferma. In un viaggio astrale. nel 1992 il Dr. Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. possono vedersi e sentirsi. Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri. 15. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. Come già detto nelle domande frequenti non è vero.

la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato. però sono assolutamente innocue. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. Interessante vero?   Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. Quindi. Un piccolo segreto. Effettivamente ci sono. demoni. se sono tuoi conoscenti. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e.anche nel piano astrale. stanno avendo una proiezione astrale. elementari e in una marea di altri modi. influenzando quindi le persone stesse. Di tutte queste te ne nomino due:  Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone. inconsciamente. oltre ad essere innocue. Li vedrai vagare senza una meta e. nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te. sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Guide: vengono chiamati angeli.

molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se un’entità la percepirai come estranea.conoscenza dei piani. Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente. Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione.

Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life. Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire. per un totale oltre 632 pagine. ti suggerisco la lettura dei libri di Osho.Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper. Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. però contengono tantissimi consigli. Non sono dei più immediati.

229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore. Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. provare e verificare. praticano. Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti. è quello di insegnare anche ad altre persone e.di esperienza. perché no. e lo dico per esperienza. In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria. come te. Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale. in quanto sono i più aggiornati in tale settore.

230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore. professionale e finanziaria.Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo). dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale.

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