ENRICO SIGURTÀ

I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE

Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali
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Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.
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Sommario

Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti

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Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che. costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni. Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. Esistono però molti riscontri positivi. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui. non solo nel risultato ultimo. Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé.Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. Un’altra cosa che tengo a precisare. ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido. molto probabilmente.

nessuno sa veramente cosa sia vero. con grandissimo orrore. chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. Però l’idea mi affascinava e così. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. ho deciso di approfondire e. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . un po’ per gioco. Tra chi crea sette religiose fasulle. Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”.ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. Così. Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi. spiegata in modo semplice e pratico. soprattutto. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza. E. ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet. un po’ per speranza. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. dopo i primi risultati.

Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi. non ne esistono di giuste al 100%. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale…  Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .in teorie anche perché. Te lo dico fin da subito. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri  ). Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. Solo così. Il resto lo scoprirai tu. insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate. In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati. sempre se lo vorrai. otterrai i risultati sperati. Chissà. gli vendi un’intera nuova vita”. Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. Ti dirò solo quello che ti serve sapere. come ti ho detto.

Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario. Sai cosa ti ha spinto. E’ normale. se hai acquistato questo manuale. sono tutte cose che intrigano e interessano tutti. Non temere. di crescere e diventare una persona migliore. più della pubblicità o le testimonianze. o spera. hai dimostrato di non essere una persona come tante. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero. La possibilità di scoprire una parte di te stesso. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti. ma di essere in grado di ascoltare la tua testa. Però. Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa.

In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”.  Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute.po’ di numeri e di prove:  Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido. appena prima di toccare il suolo. il secondo temine però è più altisonante  ). ma anche come stile di vita.  Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”. non solo come modi di pensare. Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”. Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e. mi sono svegliato.

Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. ma sarai tu. Ti faccio un esempio semplice. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. come noterai andando avanti nel manuale. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale. alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. con gli occhi azzurri. sperimentando. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. hai presente quel ragazzo biondo. Uno dice: “Ehi. Immagina due amici che descrivono una stessa persona. non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo. delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. Inoltre.

Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale.a trovare il tuo punto di vista. ma non temere. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre. ogni tanto. la teoria è noiosa. Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. Come forse hai già notato da queste poche pagine.1. Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto. ti porrò delle domande lungo il manuale. Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali. Lo so. Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica. Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli. il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque. Sopporta che poi inizia il divertimento! .

a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. yoga. Chakra. 1. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te. ma. sono state dimenticate. L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. soprattutto. una pratica o un modo di pensare e vivere. Un’ultima premessa. ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri. vuoi per un motivo. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi. solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”. Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione. Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. vuoi per un altro.certo argomento e. Quindi.

Questa pratica. fin dalla nostra nascita. dal tuo corpo fisico. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale. lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose. Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone. il tuo spirito. Eppure sono sempre state dentro di noi. Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. a grandi linee. di origini antichissime. prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento. una radice comune: la proiezione astrale. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura). ti permette di separare la tua anima. La società.

Prova a pensarci. Nella tua testa e nelle tue esperienze. soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. Nel corso del manuale. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .troverai: 1. come vedrai nel corso del manuale. Inoltre. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa. Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. 2. facendo ciò che si desidera. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. solo grazie ai sogni lucidi. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale.

un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. gli sfoghi emotivi. La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi. Tornando al paragone di prima. capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. sono diventato un cantante. la voglia di fantasticare o di creare. se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato. Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio. E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche. Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . le mie doti creative sono aumentate tantissimo.fare ciò che volevi. Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità. con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ).

Nella prima metà del ‘900. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge. in realtà. 1. sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi.favolosa possibilità di esplorare. credere o sperare. fondò il Lucidity Institute. Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n.2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. vedere.

e quindi gli accenni alla proiezione astrale. Lunga come la storia dell’essere umano.approfondimenti riguardo questa tematica. La scoperta della proiezione astrale non è così recente. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale). religioni e movimenti. tra cui Erodoto e Platone. Attraverso secoli. ma ha una lunga storia. Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. venne citata da diversi filosofi. L’evoluzione di tale pensiero. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2. società. Il Ka era generalmente collegato con la morte. culture. i sacerdoti egizi. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. I Tibetani invece lo chiamavano Bardo. indipendentemente dal sesso o la classe sociale. Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”.

ma ricco di testimonianze e sperimentatori. Parte di queste voci. Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano. Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. sono tutt’oggi in circolazione. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente. buddisti. Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche. in seguito.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo. sono alla base della loro famosa saggezza. per altro. purtroppo. nella loro cultura. Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. spesso avveratesi. I monaci tibetani e. Segreto n. i concetti della proiezione astrale.

e. per quel che riguarda i viaggi astrali. A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido. stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni. 1.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio. Ho parlato di predisposizione naturale. Se non vorrai. Niente più! Niente medicine o programmini strani. Se una persona è molto alta. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai. determinazione e pazienza. Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata.3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si passa da una a due settimane. Non serve nemmeno tanto tempo. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli.

Lo stesso vale per queste tematiche. Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai. In seguito. In ogni caso. anche se avranno bisogno di più allenamento. Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione. Il mio caso personale.possono praticare sport come questi. entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale. Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati.

Provo a spiegartelo con questo esempio. grazie alla proiezione astrale. Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono tutte simili tra loro in linea di massima. Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani. non importa quale si conosce. Ho scelto di proporti questa perché. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara. Cabalista. è anche il modo più semplice per comprendere la tematica. potrai visitarli. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e. ecc. a mio avviso. Teosofista. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. sembra rubata da un manuale di elettronica ).1.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come. oltre ad essere quella con basi più solide e antiche.

come me. Esistono però delle caratteristiche comuni. Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale. non solo “esteticamente”. I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi. Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza. il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma anche come società. anche se 6 di essi non li vediamo. hanno avuto delle proiezioni astrali. in ognuno di questi posti. Inoltre. dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. Qui tutti i nostri sogni.dall’altro. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili). riportate da tutti quelli che.  Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati. speranze e desideri possono divenire realtà. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico. compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza.  Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso.

ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci. tu sarai sempre “al mondo”. quindi. Anche lo spazio sarà facilmente distorto. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale.  Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto. E’ molto difficile da raggiungere.  Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. In questo piano idee. Questo piano è molto confuso. come se si fosse in uno stato di ipnosi. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico. E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale. e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo. ma una sua parte. cultura e pensieri si mescolano tra di loro. il corpo mentale. In pratica. Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere. ogni volta che raggiungi uno stadio successivo. ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico.assoggettato in modo molto efficace. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quando farai la proiezione astrale. Ricordati però che.

Non ti pare che. solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano.  Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere.armonia.è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi. Segreto n.  Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” . già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . solo leggendo queste parole. A quanto pare. Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare. in tutta la storia.  Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci). Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute.

E. 25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .O. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali.mezzo tra i piani.B.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita. Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare. come le O. L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale. e l’archivio Akashico. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo. 1. Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica. Per esperienza personale. La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita.

 potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente. La possibilità di manipolare. incredibili. Sarai tu a sognare ciò che vorrai. avere una vista a 360° e altre cose impossibili. ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. creare e “vivere” la tua immaginazione. proiezioni astrali. incremento della creatività.I vantaggi dei sogni lucidi:       puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. provare in essi. 26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come volare. I vantaggi della proiezione astrale:  sarai libero di fare cose impensabili. è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio. Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie.

la vivrai anche. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo. Tu lo faresti? Dubito. E loro camminano davvero su quei carboni. Quindi. Dai 600°C agli 800°C. Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica. o meglio.  imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. non sarà mai quella vera. e più vorrai superarne. qualsiasi cosa tu abbia immaginato. oltre a immaginarla. Immagina adesso che. Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. E più limiti supererai. le loro convinzioni limitanti.Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. quanti limiti più concreti portai superare. superando un limite così strano. Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. Carboni veri. Anzi. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

ossia Antonello Ferri. mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” . La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort. Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte. la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto. Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura.  prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. Pensa che. leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. con la paura. Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che. Come ho citato sopra.  riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e. avrai molta meno paura della morte.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). non si va molto avanti. la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La morte è una cosa che molti temono. ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti. per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno. e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura. Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. soprattutto. Niente di più vero.

ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo. tantissima soddisfazione. corpo e mente più riposati. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione.  molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti. un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi. Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. capacità intellettuali.   consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione. Scoprire una parte di sé stessi. ma non sono tutti. è un valido sostituto all’auto ipnosi.    meno stress.con il freno a mano. Segreto n. oltre a far crescere enormemente una persona.

S. 1. E. Questi sono gli eventi più comuni.S. grazie alle proiezioni astrali. ossia percezioni extrasensoriali. Vuoi due esempi. Anzitutto. le abbiamo tutti. potrai approfondirlo.S. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo. e alla fine ti sei visto confermare quella decisione. ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta?  Ti è mai capitato di dover prendere una decisione.6 Un altro vantaggio: incremento degli E.P.S.P. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E. e come. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta. Forse non lo sai. di E.P.S. significa “Extra Sensory Perception”. ma queste E. forse i più comuni. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .P. anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto.?  Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.P.

 Percepire eventi correnti in altri luoghi.  Telecinesi. ti elencherò i principali E. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni.vue. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti. ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero. Sembrerebbe una stupidaggine. più rari e spesso abbinati a strani miti.S.P.:  Psicometria. chiaroudienza e la seconda vista. Queste in genere sono la chiaroveggenza. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro.Ne esistono altri. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento. Di seguito. brevemente. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”. In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo. come la telecinesi e la telepatia. eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anche se è più facile sentirlo quando si è bambini.

Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai. Segreto n.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e. Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza. se vorrai. Certo. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti. con le proiezioni astrali.Quali ho approfondito io? Nessuno. solo per un istante. non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. sono riuscito a capire che qualcosa non andava. a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita. potrai svilupparne l’uso. poco alla volta. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno.

2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. Segreto n. Segreto n. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Segreto n. con le proiezioni astrali.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. 33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. Segreto n. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n.

ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati. ma metti in pratica.Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita. Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti. Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. E’ tempo di partire con la pratica. Il tutto è una base di motivazione.

restando ancorato ad esso. semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati.di seminari per eliminare ogni tua paura. I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. con esso. Se ancora lo scetticismo ti blocca. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi.6: Lo scetticismo è molto controproducente e.1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai. Segreto n. Essere scettici è controproducente e. Cancellare lo scetticismo. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole. non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale.

Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista. Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà. cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa. cos’è la realtà? Va beh. 2. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. Ricordati sempre che dietro ad un’azione. Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. lasciamo perdere la filosofia ). 3.1. una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. anche la realtà più scontata (e poi. Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna.

Segreto n. ma da Antonello Ferri.com. qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. Questi video. senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. superficiale o emotiva del mondo. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . soprattutto. non sono stati messi da me. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta.vecchi tradizionalismi e rituali e. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog). Impara a vivere la vita in modo aperto. Ma non temere. Ci tengo a metterne alcuni. lo so. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale. nello stesso ordine in cui li ha messi lui. Non è tutto semplice. anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media. in questo ordine.

Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U.O.diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale.. Pensa quindi ad ogni video come un gradino. alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione.  Il simbolo di Elohim. Questo primo video mostra due cose:  I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .F. Per vedere i video clicca sulle loro immagini.

E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte. Questo video è dedicato a Giordano Bruno. Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali. pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate. Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi. Tutte le galassie che vengono mostrate. uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”.facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo.

Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori.preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. Questo servizio si svolge in Canada. dove il neurologo Michael Persinger. nel suo laboratorio. Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali. scientifica e tecnologica.

Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri. Nel capitolo 7 li riprenderemo.In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo.

. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi. I video. Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media.O.F. Ad esempio. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi. prova a pensare agli U. sono in inglese.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. conquistatori e fortunatamente inesistenti. 42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . purtroppo. Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso. Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti. sia in questo video che su molti libri. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera. Gli scienziati.

come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. Trova spingono ad avere tale idea. scrivi:    Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una volta che hai scelto. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa.Adesso. Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù. e scrivi l’esatto opposto. Oppure alla pena di morte. saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico. Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso. Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. e guardalo dopo.

oppure “perché sono dei pazzi”. Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda. Se non ne trovi prova a documentarti su internet. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione.  Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Scrivi delle cause oggettive. Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee. guardare con profondità la vita e avere una mente aperta. Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure. 2. Ricapitoliamo ancora una volta. Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario.

nuovi insegnanti. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. 2.manuale o corso al quale parteciperai. Segreto n. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. Tutto questo crea la tua zona di comfort. Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo. Le tue abitudini. Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore.2. se non vengono superate. dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita. Nuova scuola. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”.8: Ognuno di noi ha delle paure che. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza.

Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e. Questo esempio non è casuale. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi. E finché c’è questa paura nella tua mente. Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort. Non è difficile. Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine. non riuscirai mai a proiettarti.ignota. Sono stati tragici? Non credo. anche seguendo scrupolosamente questo manuale. che gli possa cambiare in positivo la vita. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale. non te lo nascondo.

Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave.1 . ma per la tua vita in generale. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi. non solo in funzione della proiezione astrale. Anzi. Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Rileggendolo pensa al tuo stato mentale. Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti. oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. almeno in parte. Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore. Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort. Per cui. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso. Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove. dalla tua zona di comfort. perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito.

ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto. In ogni caso stai tranquillo. ti basterebbe concludere la proiezione e basta. perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente. Quando invece hai una proiezione conscia. il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”. Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria.2. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca.sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2. se avessi paura di correre rischi.2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire. Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi. Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a:  Ridurre lo stress. 2.3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale. Impara ad uscire da essa senza timori.  Allentare la forza delle tue paure.  Rilassare la mente. 49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene.2. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e. Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort.  Eliminare l’ansia. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata.

Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma. in tutta la tua vita. applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. chiudere gli occhi. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. i suoi colori. ansie e stress se ne vadano col vento. Ad ogni espirazione. Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo. vedrai che ti sentirai veramente bene. Non solo durante la passeggiata.camminando lentamente. ma anche dopo la passeggiata e. i suoi odori. mentre la ascolti. Segreto n. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano. lascia che tutte le tue paure. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poco alla volta. ammira la natura.

è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet. Estate. Tramonto.2. Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale. Si chiama Virtual Ambience. Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali. Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure.4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio. Notte. Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta. 2. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa. Per cui.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale. ansie e mal di testa.

ogni volta che stringerai il pugno con forza. Ripensa all’esercizio precedente. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo. Adesso. mentre ti concentri su di esso. fa tornare quest’ultimo in mente. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che. una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in qualche modo. ti tornerà in mente questo stato d’animo. ad una abbini l’altra. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio. facendoti subito sentire meglio. Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e. Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. una canzone.diverse da non centrare niente l’una con l’altra. ma. con lo stesso stato d’animo. ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. Questo altro non è che un ancoraggio. Rilascia la mano e la concentrazione e. stringi con forza un pugno. dopo un po’.

sia ad affrontare la vita di tutti i giorni. qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima. significa che hai una carenza di autostima. 2. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide.parola strana e via dicendo.3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza. 53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo. Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali. Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita. “Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. Non temere.

E lo fanno. non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”. ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. la questione autostima. Limiterai sempre te stesso e. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. Ripeti questo esercizio per 3 giorni. come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. soprattutto. dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso. almeno in parte. sarà sempre un numero. Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in euro.Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. per quanto grande possa essere quel numero. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. quanto ritieni di valere. Adesso. Il fatto che tu dia un valore a te stesso.

in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e. dalla tua forza di volontà. hai ottenuto dei momenti positivi.    Ho superato qualche esame? Se sì. In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e. quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto. ecc. Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità. Rivivi nella tua mente ognuna di esse. E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio . in cambio. dalla tua intelligenza.

E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. le tue amicizie e via dicendo. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima.tutti i gioielli finti. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. soprattutto. Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. ma anche dalla qualità della tua vita. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si nasconde un anello di diamanti veri. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi. non dipende solo da te. Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore. Immagina la tua vita come una poltrona. Ti propongo questo esercizio. soddisfazioni e. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro.

Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando. Oppure una particolare relazione forzata e negativa.alla pagina “problemi” bello in grande. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno. Anche se sono solo delle piccole schegge. Insomma. Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. sia nel manuale che nella vita. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. tu scrivile. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela. ecc. Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo. il vincere un premio Nobel. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. Per andare avanti.

si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. quello e quell’altro). E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto. mese dopo mese. Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. Sono cose che possono avvenire in qualunque momento. ricordi? Si sa. Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita.barra quelle affrontate con successo. 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . proprio come in un videogioco . chiudi il libro. Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva. perché hai un valore inestimabile. Credimi. fai passare la lista e scegli una sfida. Appena hai finito questo capitolo. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati. Inizia da domani e non rimandare. giorno dopo giorno. Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni. le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. Se si inizia a rimandare oggi.

59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva. L’altro invece. Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. 2. Uno dei due amici.4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. anche loro ridono del mio naso grosso”. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze.Segreto n.11: Avere una buona autostima è sempre importante. convinto di essere brutto pensa “cavolo. ridacchiano e si rigirano. convinto di essere bellissimo. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi. pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”. Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti. Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar. ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno. Entrambe si girano in direzione dei due amici.

“non hai creatività”. Dall’altro canto però. canzoni. ma perché ero convinto di esserlo. avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo. trame. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni. insegno e canto in un gruppo. Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili. “non saprai mai cantare bene”. progetto videogiochi.può non riguardare minimamente i due amici. entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. articoli. Negli ultimi anni. Magari ridevano per tutt’altro motivo. E questo vale anche per le tue convinzioni. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e. Il risultato? Non creavo niente. ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace. Ti cito la mia esperienza di vita. Gran parte di esse sono limitanti.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. per mia enorme fortuna. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ). Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”. leggendolo.

Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande. otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io. Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se hai scritto “non saprò mai cantare”. se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti. impacciato. pensa al tuo cantante preferito. sono sicuro che. ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora!  Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. Ad esempio. Le domande sono:    In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace.eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. Più risposte scrivi e più migliorerai. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita.

se non tutte le persone a cui hai pensato. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. Per non parlare delle “ferite” e delusioni. Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna. Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe. Tre comunicatori. un cantante e un’attrice. sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”. Se loro ce l’hanno fatta. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici. anche tu puoi farcela. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa. Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. George Washington.quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte.

Quindi. perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa.comunicatori. (tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile. avrai comunque ragione.

se non vengono superate. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. Segreto n.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. Segreto n.8: Ognuno di noi ha delle paure che.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Segreto n. Impara ad uscire da essa senza timori. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. con esso.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. Segreto n.

65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.sfide da affrontare ogni giorno.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili.

Segreto n.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. cercando tutti gli oggetti verdi.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. Se ti concentri. In un attimo. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita. Questo strumento. distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti. riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione. se utilizzato bene. per circa un minuto. Prova a guardarti attorno. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi.

dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. creato un’immagine. In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. sì. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione. Così facendo la tua mente ha. la nostra mente è divisa in due metà. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo. Però. La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette. è interessante saperne il perché. chiudi gli occhi e guarda un drago. rappresenta la parte logica e razionale della mente. Prova invece a visualizzare un drago.Un altro esempio. Ossia. La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. maggiormente utilizzato. giorno dopo giorno. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago. non lo sta creando.  67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago. L’emisfero sinistro. Come forse saprai.

sfruttandone al massimo le capacità. Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. legge le parole. sia per la tua vita di tutti i giorni. mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema. razionale. La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello. durante la prima riga la lettura era tranquilla. 68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cosa hai notato? Che. mentre l’altro “legge i colori”.Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole. Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto. poiché uno.

Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa. Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello. E’ decisamente noioso. che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria. ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno. Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo.3. Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla. Questo sistema è estremamente controproducente perché:    Sfrutta solo metà del cervello.

prova a ripeterle in ordine. Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. leggendole solo una volta sola. fino ad ora.Proviamo a fare questo giochino. Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a ricordare queste parole:         Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso. Prova. poi la coda e via dicendo. senza guardare le parole. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada.

sbadatamente. Eppure. Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella. Prendi ad esempio la palma viola. poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello. aggiungi qualche caratteristica. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. Però attento alle caratteristiche che aggiungi. Se. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. Quindi. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta. Oppure una ciambella con la coda. pensa ad una barca parlante. per memorizzare delle parole. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. se provi a ripensare alla storiella. per esempio. Non sono cose razionali. non sarà molto produttivo. Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. Piuttosto. prendile.

ad esempio). Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . viola per esempio). Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole. Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione. colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante).scontate o razionali. Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti. esempio). Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono. Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche:      Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio).

memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole:    Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci)

L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo.

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Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza
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doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un
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diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di
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Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna. Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo. Così decisi con gran piacere di aiutarlo. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto.motivazione nel suo raggiungimento. Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte. pieno di idee e voglia di fare. Lui era molto lanciato. Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. Ad esempio. iniziano con tante idee e buoni propositi. come moltissime altre persone. ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto.

potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa). 2. Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo). Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. 4.pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”. Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle). ricco. Quindi. Quindi. immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. tornando all’esempio di prima. 78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . visualizza la tua futura vita. Una volta raggiunto questo obbiettivo. A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo. 3. sempre enfatizzando. come sarà la mia vita? (rispondendo. Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore). enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine.

In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi. così da non rinunciare subito al tuo progetto. così da renderli più “concreti”. Ogni tanto. Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale.5. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio. ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. tempi e rispettali. in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo). Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. 6.

3.   Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione. dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no. Prova a pensare a un’attività che ti spaventa. che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi. Ti è mai capitato. aggiungendo più dettagli possibile. Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. alla visualizzazione. Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati. Cerca di visualizzare al meglio questa immagine. per esempio. Ce n’è ancora uno importante. anche strani. Abbiamo trovato molti utilizzi. Immagina ovviamente che tutto vada bene.

Man mano che visualizzi questa scena. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .paure. Segreto n. Adesso prova a fare questo esercizio. Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. per diversi giorni. Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti. Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. Visualizzalo e rivivilo diverse volte. poco alla volta. te che fai paracadutismo. la paura di praticarlo svanirà. Visualizza diverse volte. Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità.

per diverse urgenze. cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. Domani. Adesso ho preso un caso estremo. senza conoscere la lingua e senza un lavoro. Ad esempio. se cambi lavoro.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. Arrivi là. Facendo così la tua mente. La Finlandia per esempio. Prendiamo un caso estremo come esempio. Prova però ad applicarlo in casi più comuni. da solo. In conclusione. visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro. devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. senza amici. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. In questo modo. sarai molto tranquillo. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort. quando giungerai a destinazione. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

dopo aver letto i paragrafi a seguire. Riuscirai. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni.5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione. oltre a quelle già citate. Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico.Segreto n. 3. Niente di più facile per scacciare la tristezza. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

ma non solo. Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la motivazione ad andare avanti. Desiderio di competere e mettersi in gioco. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima. Questo vuol dire imparare a capire sé stessi. Realizzazione di sé attraverso lo sport. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport. Come vedi esistono molte motivazioni. soprattutto. Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze. i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono:        Voler emergere dalla società e dalla massa. accettando i propri limiti fisici. Benessere fisico. la sicurezza in sé stesso e.5.3. Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta.1 Le motivazioni.

). L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso. Condizioni del campo da gioco. Condizioni atmosferiche e temperatura. ecc. Non abbiamo ancora parlato delle sfide. Tra i fattori interni ci sono:    Fame. sono troppo Fatica o dolore fisico. Presenza di avversari famosi e temuti.propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni. Questi fattori possono essere interni o esterni. Tra quelli esterni invece ci sono:     Pubblico e avversari ostili e rumorosi. 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . debole. Pensieri controproducenti (non ce la farò mai. ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara.

Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport. vengono da ogni parte. Come dicevamo nel capitolo 2. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno. nel prossimo paragrafo.Motivazioni. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria. il timore di non farcela poco alla volta passerà. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. sia dall’interno. Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati. come vedi. hai comunque ragione”.5. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione. Sia dall’esterno dell’atleta. alla prima difficoltà. 3. se “credi o non credi di potercela fare. Se un atleta si convince di non poter vincere. Cerchiamo. sfide e bisogni.

il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo. poco alla volta. ciò che si trova attorno. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi. E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. Questi esercizi di autostima sono potenti.Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. Il corpo deve essere abbastanza rilassato. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. bisogni e sfide. ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione. Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni. perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. Mentre visualizza questa scena. Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore. Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. momento per momento. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Considerando che questi fattori variano da persona a persona. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono.tutto questo non basta. In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando. Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie. quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara. Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti. Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne. Quando sono identificati i fattori. In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni. Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto.

Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. non evitare. Anche l’avversario. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo. Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. subisce gli stessi fattori esterni e interni. Qualcosa che non può nuocere minimamente. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. Attento bene! Ho scritto affrontare. Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida. per quanto bravo. perché difficilmente si possono evitare. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle.Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara. Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide.

bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande:    Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile. Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico.5. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi.Se invece è l’altro avversario. 3. con una faccina tenera da peluche. Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo. basta renderlo piccolo. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Certamente non tutti concetti sono stati considerati.3 Le tue motivazioni. ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti. si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando.

Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”. coraggio. Cerca di essere il più completo e creativo possibile. voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente. Le possibilità della tua mente sono infinite. Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili. 91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione.  Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. Scrivi tutto quello credi possa servirti.

Segreto n.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. Segreto n. Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza. così da renderli più “concreti”. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria. Segreto n.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate.

un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore. non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali. Iniziamo! 4.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di:    trovarti in una stanza buia o con poche luci. spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o.   non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o. . dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio). parenti. se non altro. se preferisci e se puoi. questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati.). ecc.Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi. Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria. essere in un posto comodo (as es.

Altrimenti.indossarne proprio. Questo ovviamente varrà per le prime volte. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione. mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. perfino da seduti. come capirai nei capitoli seguenti. se ti è possibile. se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”). In realtà. Niente dovrà disturbarti. che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”. cose che.   evita. Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti. Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze.

la fase ipnopompica e la fase REM. Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e. Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica. possono risultare difficili da controllare correttamente. essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica. Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte. Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 4. la nostra mente supera diverse fasi. in particolar modo. dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa. Questa fase si svolge mentre dormiamo.volte.2 . Partiamo dall’ultima.1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno. Segreto n. la fase REM.

(irrazionale e creativo. Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni. L’esercizio è molto semplice. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido. Ti avviso che non sempre è fattibile ma. ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido. inoltre. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. Durante la mezz’ora di veglia. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. Durante queste fasi noi sogniamo. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . farlo. Questo accade perché. ricordi?).

Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno. parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica. la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri. Tornando alle fasi del sonno. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. Mentre sarai concentrato su quel pensiero. inizia a guardare passivamente i pensieri. finché non “piombiamo” nel sonno. il tuo corpo inizierà ad assopirsi. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. Mentre avviene questo. Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”. Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido. sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. poco alla volta. La nostra mente.qualsiasi pensiero.

sarai entrato nella fase ipnagogica. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia. Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile. Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio. In particolare. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai. se hai una radio sveglia. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica. Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica. Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare. Però. imparando a controllare questa fase. Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. La fase ipnopompica segue il sonno. Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. vorrà dire che sei nella fase ipnagogica.pensiero con altri pensieri.

Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. fisici e mentali riguardanti questa fase. Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . domani. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM. Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica. prova a leggere il paragrafo 5. appena sveglio. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi.5 sui fenomeni pre-proiezione. cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali.ipnopompica. che generalmente sono solo portatori di stress. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente. Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani. Sempre durante questa fase.

concentra la tua mente su una scena. basato unicamente sulla visualizzazione. Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali.2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi. Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti. Questa tecnica è molto famosa e largamente usata. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 .20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio. Ti propongo due tecniche. Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi. ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica. Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati.4. Ad esempio immagina di volare. Segreto n.

Sotto di te uno sconfinato oceano. altrimenti devi rifare tutto da capo. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. Quando ti concentrerai su un immagine simile. sia come suono che come sensazione tattile. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario.qualche piccola nuvoletta bianca. se sarai stato bravo. Non temere. difficile da vedere e sentire. ma completa. L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America. In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. avrai il tuo primo sogno lucido. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come? Entrando nella scena da te visualizzata. che soffia attorno a te. Senti il vento. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani. Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e. Sopra di te c’è il sole. inizialmente ti apparirà lontana. Stenditi nel letto supino a occhi chiuso.

Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro. Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente. Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione. Devi essere ben rilassato per andare avanti.Dedica qualche minuto al rilassamento. non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia. Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente. Se lo avrai. necessari per raggiungere un sogno lucido. Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio. Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. sarai arrivato molto avanti. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti. Visualizzati mentre lo fai. Se non ce la farai non temere. Non aggiungere dettagli.

Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore. Accendi il registratore e dì. ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore. la frase “voglio avere un sogno lucido”.. Perché? Perché il subconscio. con voce lenta e serena. se influenzato nel modo giusto. Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio. ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro. Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”. Visualizzare il deserto grigio mi piace.dell’induzione mnemonica. Il primo metodo richiede un registratore vocale. Sono solo gusti personali.3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio. i più significativi ed efficaci. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua. Adesso. molto efficace soprattutto quando si sta imparando. Io te ne riporterò due. Ma lo avevi già capito vero?  4.4. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esistono tanti modi per influenzare il subconscio.

poi 4 e così via. se usato con furbizia. però. ripeti l’esercizio di ieri. Come vedi. Ritorna a quando eri bambino. lasciane 3. Il mio consiglio è. poco alla volta. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. Poco alla volta cambia la registrazione e. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi. Naturalmente. non è sempre applicabile. In questo modo. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. prima di addormentarti. Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. applicala. se hai la possibilità di applicarla. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .andando a dormire.

Un alimento. Se ti metterai in testa “ah. Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido. la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco. Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido.4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo. Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”. puoi decidere di lavorare su di essa.cosa che ti piace da matti . Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te. Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. 4. un’attività o qualsiasi cosa. se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .5 . Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata. Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido.

almeno in parte. la parte irrazionale del cervello. Segreto n. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno. Inoltre.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano. Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. Una volta che le avrai lette. prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. molto potenti. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente.vuole più tempo. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido. ma i risultati che otterrai sono molto migliori. Io te ne spiegherò due. In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. è vero.

ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. Quindi. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. Il primo modo quindi è visualizzare il volo.1 . Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco. Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. mongolfiere. ecc.) può facilmente raggiungere il sogno lucido. lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3. ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle. il fresco delle altitudini e via dicendo. se senti di perdere il controllo di un sogno lucido. vola. aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. studiosi dei sogni lucidi. Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile. Di questo parleremo tra qualche paragrafo. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non vederti mentre voli e basta.Garfield e Van Eeden. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone. In un sogno lucido non sarà difficile farcela. avevano notato che. Semplicemente. Inoltre.

semplificando l’arrivo al sogno lucido. senza però dimenticare la sua semplicità. Ricorda che troppe immagini possono distrarti.6 . Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio. Oggi le uniremo.tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso. rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido. 4. Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra. Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti. facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio. 108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

come primo passo. Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche.Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. non credi? Quindi. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio. Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni. Segreto n. inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche.

nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni. nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. dietro di essa. questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica. Partiamo dall’apertura della porta. La porta però è pesante. devi aprirla. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. nel tuo scenario. Quando inizi a visualizzare la porta. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta. Questo sistema.un’azione che ti porterà verso la tua meta. due sono particolarmente efficaci. c’è il mondo reale. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo. L’altro trucco. Puoi utilizzare anche ipnopompica. Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quello del percorso. ossia il tuo sogno lucido. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e.

7. potrai aggiungere anche l’altro espediente. che è più semplice da applicare. comunque. Con il tempo e l’allenamento.. Inizia scegliendo un solo espediente.. E tu percorri questa scala. Un sentiero. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione. ci sarà il tuo sogno lucido. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene.-. di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario.comune è quello della scala sospesa nel nulla. 4. se vorrai. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Io ti consiglio vivamente quello del percorso. Puoi decidere. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido. Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido. Qualunque cosa va bene. in fondo al percorso. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido. L’importante è essere consapevoli che. una strada.

solo per prendere confidenza con questa possibilità. attorno a te. Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. non ti prenderai il raffreddore ). quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi. Adesso poniti queste domande:  Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Crea. Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi. Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. e quello apparirà. della pioggia (tranquillo.Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno  ). Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi. Vuoi creare un albero? Visualizzalo. Anzitutto parliamo della creazione. Ne bastano pochi. Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti. Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido.

Vuoi alzare un braccio. Se. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati. esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”. Segreto n. adesso che è la prima volta. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda. Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. L’ultimo punto riguarda il movimento. Personalmente. vuol dire che i 5 sensi sono attivati. Ma non lo è per tutti.   Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. in ogni caso. dovessi avere problemi a muoverti. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita.

movimenti semplici. perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco. ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi. come alzare le braccia o camminare. Dopodiché. Questo problema può essere risolto con la pratica. applicate con costanza. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente. potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto. un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. 4. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza. Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno.8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che. ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In particolare ti insegnerò il test di logica.

Oppure quello di guardarsi le mani. Inoltre. spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno. poco alla volta. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. come abbiamo già detto. uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”. diventa superflua. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve. propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1.anche con alcuni piccoli segreti. durante i tuoi primi sogni. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni. Questa potrebbe essere la prima soluzione. 115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . LaBerge. Poi. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Altrimenti succede esattamente come in un computer. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario. Anzitutto. cerca di non inserire troppi oggetti.

Inoltre queste tecniche. Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido. strofinamento: strofinati le mani. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oltre ad aumentare la durata del corrente sogno.2. mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. 3. Nella tua mente può durare svariate ore. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. E’ importante sentire le mani strofinare e. Questo perché la tua mente. lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. ogni volta. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. da sveglia. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo. In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte.

Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina. hanno seguito la loro routine mattutina.Questo le permetterà di lavorare al massimo. sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi. Problema perché può essere una cosa fastidiosa. Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi. L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando. Questo è un problema fastidioso. tanto semplice quanto potente. utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. I più semplici sono:  volare: dedica due o tre secondi volando. vero? ). ti parlo di un “utile problema”. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo. Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. chiamato “falso risveglio”.

Magari creare qualche cosa di impossibile. anche perché spesso sarebbe inutile.sogno lucido. Però non sempre ci si ricorda di applicarli. Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no. L’esercizio di logica. di capire se sei in un sogno oppure no e. Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera. come “valore aggiunto”. invece. poniti queste quattro domande:   Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Alternativamente al muovere un oggetto. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello. Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio. oltre all’identificazione o meno del sogno. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. ti permette in pochi secondi. prima di andare a dormire.  muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. come un grifone.

ma contiene informazioni irrazionali e. In ogni caso. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche. anche se a rilento. indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche. Questo perché il cervello. postagli una domanda. l’emisfero sinistro lavorerà. Ripetendo molte volte questo esercizio. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello. deve trovarle una risposta. E se invece vengono poste in un sogno lucido. stai tranquillo che sei sveglio. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se le risposte che otterrai saranno “logiche”. ne crea di nuove. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido.  Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. anche durante i sogni lucidi normali. Quando ti svegli riponiti queste domande.

quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. per esempio. ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno. se ci pensi. sveglio. stai studiando la storia romana. E poi. non ti resta che sfruttarli al massimo. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poiché l’emisfero sinistro. devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte. Come? Di modi ce ne sono infiniti. ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi.sarà risolvibile. 4. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido. Mi raccomando. Se. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo.9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi. con scarso interesse e poca produttività.

per esempio. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento. Se. Ma non finisce qui. così da dargli una maggiore profondità. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . senza finire in galera. puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi. puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido. Secondo te. sei uno scrittore di romanzi. Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. Tutto sta alla tua fantasia.molto più avvincente. Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate. Prova a rileggere il paragrafo 3.4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo.

tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. Segreto n.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Segreto n.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n. Segreto n.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Segreto n.

Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . o pilastri. In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione. ossia il rilassamento. Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”. e lo stato di trance. si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati. la meditazione. non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale. L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta. Come per i sogni lucidi.

di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 5. Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò. avrai anche la tua prima proiezione astrale. ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e. Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali. in molti casi. Se sarai bravo nel seguire i consigli.1 I 4 pilastri I pilastri. hai guadagnato molti punti. o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale. sono:     Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2.proiezione astrale. un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza.

Segreto n. Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”.tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti. Segreto n. meditazione. un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi. trance e fenomeni pre-proiezione. importantissimi. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. pilastri: rilassamento. e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo sentirai pesante.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. Anzitutto. 5.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento.

seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . i tempi di rilassamento caleranno. Poco alla volta. Trattieni il respiro per 3 secondi. passando da 15 a 3 minuti circa. Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati. adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere:       Stenditi supino. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte. Espira lentamente contando fino a 5. Vedrai che in pochi giorni.Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé. E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. soprattutto grazie alla tua tecnica personale. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3. Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi.

rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. Le pupille si restringono. facendola anche pochi minuti al giorno. Alcuni vantaggi del rilassamento:       Il metabolismo rallenta. 5. impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi. della tensione. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come. Quante volte avrai sentito parlare di meditazione. è un gran guadagno per il tuo corpo. lunga giornata lavorativa. soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua.l’esercizio. Concilia il sonno e riposa i muscoli e.

In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. Era silenziosa. prolungarlo per molto tempo. seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. La tua mente in quel momento era vuota. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ti divido in due parti l’esercizio:   Esercizio del metronomo. Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio. Esercizio di troncatura. cosa non faceva. Beh. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo.Yoga. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto. Non scorrevano pensieri in essa. soprattutto. Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. senza un vero motivo.

zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). Se vedi che. Sono sicuro che ce la puoi fare. Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. esaminalo bene. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. Il battito dopo e la tua mente è vuota. Prendi un metronomo. All’inizio sarà facile. Arrivato a 10 battiti al secondo. Un battito e il tuo cervello pensa. velocizza leggermente i battiti. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto. Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo. ossia un battito ogni 6 secondi. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”. dimezzando.Fissa un punto qualsiasi. avrai ottenuto una buona tecnica. Quando avrai raggiunto quello stato. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10. Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente. Non è difficile. Sentilo passivamente questo vuoto. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci.

ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. tronca la frase.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. anche senza l’ausilio del metronomo. ma dove ci possano essere dei rumori. In ufficio per esempio. Il secondo esercizio invece. in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”. Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo modo. Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. A qualsiasi orario va bene. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere. Anzi. quello di troncatura. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio. Appena senti un rumore. non sarà difficile. Sarà un buon tocca sana per la tua mente. Vedrai. con pochi pensieri che scorrono in essa. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. il tempo volerà. Lascia la tua mente rilassata. Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile.

che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio. Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo:   Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente. Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente. non concentrarti su esso. sobbalzano appena sentono un rumore. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione). come accadeva a me. Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo. anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti. Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che. lascia che si muova per la tua mente. Che vantaggi dà la meditazione. Dopo poco svanirà. questa immagine svanirà rapidamente. Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero.

anche se fatta pochi minuti al giorno. vedrai che sarai molto più rapido a pensare. Il mio consiglio è. Non serve assumere posizioni strane per meditare. Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri.26: la meditazione. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo). Segreto n. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). In realtà la mente è molto più veloce. E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come vedi di vantaggi ce ne sono. dopo pranzo.    Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. fatto caso ma tutte le volte che pensi. Quando inizi a pensare a qualche cosa. dedica 5 o 10 minuti alla meditazione. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità. Pace nella mente. a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide.

Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”. dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti. sia come benessere che come energia mentale. perché terminerebbe la meditazione. mantenere vivo il desiderio di proiettarsi. L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e. mentre si medita.4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica.seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo. 5. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico). Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”. il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più.

Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. Per sentire cosa si prova nello stato di trance. ogni volta che rilassi il tuo corpo. Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene. Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare.5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi.proiezione astrale ci deve essere. inizia anche a meditare. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance. 5. Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.

corpo “sembrerà” non volersi muovere. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo. il tuo corpo. Segreto n. ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto. Raggiunta la fase di trance. inizierà a comportarsi in modo molto strano. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. ti darà pochi o nessun problema. Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti:    Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso.  Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica. Sono fenomeni molto comuni.bene. passerà poco tempo e.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. Sono comunque molto rare. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura. 135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono naturali e avvengono ogni notte. come ogni volta che vai a dormire. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano). Non temere. Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo. a te.      Sentire una presenza vicino a te. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate.Possono essere di tipo visivo. solo che sei addormentato e non le percepisci. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. Proporzioni. per cui non devi temere. Raro e spesso legato alla paura. peso o temperatura ti sembreranno diversi. Sono la cosa che spaventa di più. Che cosa. Sono movimenti che gli occhi fanno sempre. E’ solo il tuo corpo a spegnersi.  Black out: ti sentirai come “spento”. respirazione. Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo. Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari.

Applicazioni utili a tutti i campi della vita. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì. Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione. 5. forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento.ti viene l’acquolina in bocca.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. Ora che li stai apprendendo. 137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tra cui la meditazione. ho già spiegato qualche applicazione. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. ti segnala che è pronto in questo stravagante modo. Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione.

Si parla di sesso. Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. Un tabù. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. giovani o vecchi. lo coinvolgono. Molte conversazioni. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. Assieme a tutti questi esempi. La letteratura spesso coinvolge il sesso. tramite le modelle. Si scherza col sesso.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude . Beh. in un modo o nell’altro. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile. per altri è una cosa volgare. Per alcuni è un’ossessione. 138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tutti ci pensiamo. Tutti pensiamo al sesso. I Mass Media. Uomini o donne. pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso. Come già avevamo visto nel capitolo 2. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così.6. non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo.5.

Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande. sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio. Il sesso è sì piacere fisico. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci. Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere. Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile. Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore. Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Non è sbagliato. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive.

140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo. Non è solo una necessità fisica. Il sesso è anche una necessità psicologica.entrare nemmeno in un libro. in particolare. L’orgasmo. tradimenti. Un orgasmo così breve. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. non ci realizza pienamente. E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio. oltre a dare poca soddisfazione. violenza sessuale. come se non bastasse. frigidità. Il sesso non è solo un impulso animale. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. impotenza e disinteresse sessuale. E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni.

prova a visualizzare la tua idea di sesso.6. Riprendendo l’esercizio di prima. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. Va vissuto con intelligenza e passione. Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica. Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo. ma come qualcosa di intenso e ricco di positività.Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. Se. non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi. prova a visualizzare l’aspetto opposto. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni.2 Sesso. Credimi. se prima lo vedevi come un tabù. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. 5. Cioè. ad esempio lo vedi come un tabù. Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una volta visualizzato questo aspetto del sesso. ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti.

La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. in questo modo. non diventa un mezzo di comunicazione. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se non un po’ di piacere fisico. Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te. si cerca sempre di arrivare subito alla fine.siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni. Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale. Il sesso. Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner. all’orgasmo. Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono. Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente.

Questa fretta di trovare appagamento. il sesso non è una cosa macchinosa. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante. come abbiamo già detto. Paure. tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento. Non conosciamo alternative. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine.istintiva. sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. Se per gli altri va bene. ansie. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati. va bene anche per me. Se per i miei genitori. in un modo o nell’altro. In realtà. i miei amici e conoscenti va bene così. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. angosce. per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per questo il sesso. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. tende sempre a rimanere ripetitivo. i miei antenati. pregiudizi.

frasi. 144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quando si tratta di far sesso. formano la nostra convinzione di sesso. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. unite alle esperienze. inconsciamente. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere. La nostra preoccupazione. insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. come dicevamo nel capitolo 2. Queste convinzioni. creano una forte tensione in noi. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione.di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e. Tutte queste cose. La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”. è il “come fare”.

In questo modo diventiamo instabili emotivamente. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare. si scarica. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. Dei malati difficilmente curabili. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri. Come forse hai notato in questi due paragrafi.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. Tutto questo accumulo di tensione. abusi e violenze. agitati e nervosi. libidinosi. si trasforma in un desiderio frustrato. Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate. come abbiamo visto. in continua ricerca di uno sfogo sessuale. nasce da delle condizioni mentali. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e. dopo l’orgasmo. poco alla volta.

moltissime persone hanno tante attività nella propria vita. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso. “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà. poco alla volta. Cominciamo parlando del tempo e dello stress. “Eh ma io lavoro!”. Prova a ripensare a questo ultimo mese. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati. Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . di avere solo impegni che ti piacciano. Come me e te.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. anche io lavoro. Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte. Certo. non ti pare? Cerca. Anche io ho molti impegni.

durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. senza accorgersene. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La preoccupazione del tempo non esisterà più. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio. Quando imparerai. E.meno stressato e avrai più tempo per te stesso. Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione. L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. a gustarci la vita in modo diverso. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina. a vivere con maggiore tranquillità. Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. Se invece saremo tranquilli la meditazione. potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. la cosa più interessante. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta. poco alla volta. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare.

3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi. Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante. 148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”. Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”. 5. grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner. Questi stereotipi in parte sono veri. alla nostra partner e al nostro benessere. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”.che vivono una vita sessuale tradizionale.6. Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto. Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro.

a vivere il sesso in modo molto diverso. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner. Imparare a toccare le zone. se sei bravo con la meditazione. Questo esercizio. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente. ma è un grande passo avanti. anche nelle piccole cose. Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. poco alla volta. che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale. che può sembrarti complicato. Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. fisiche e mentali. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili.Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete. Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”. Oppure. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Non esistono preoccupazioni. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive. O meglio. I movimenti del sesso diventano tranquilli. Ho parlato di 2 corpi. 150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente. ma come una cosa che riesce a creare più vita. come ti ho spiegato in questo paragrafo. A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso. Non scorrono più pensieri in essa. In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. In più. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita. introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. la nostra mente entra in uno stato meditativo. renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa. la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. sforzandosi di imparare a conoscersi.

Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo. generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. le forme. Non esisteranno più i colori. però non sarà più importante. Non esisterà più un punto di arrivo. Segreto n. i suoni.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. un orgasmo ci darà un immenso piacere. poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro. nonostante si possa pensare l’opposto. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto.Il sesso. aiuta tantissimo la meditazione. Certo.

guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico. Quelle cose puoi chiederle dopo.facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. Per cui ti propongo questo esercizio. Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente. rilassato e carico di gioia e vitalità. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo). In questo modo farai l’amore per qualcun altro. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura. la pancia. Chiudete gli occhi. Le mani. Sposta la tua attenzione sul tuo corpo. Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner. i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner. Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. se vuoi approfondire. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi. Stenditi a letto con la tua partner. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile.

poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. Riscoprirai così il valore delle piccole cose. Adesso. ogni volta che farai sesso. Applica 3 o 4 volte questo esercizio. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio. 153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In realtà c’è tantissimo altro da sapere. Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno. comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca. imponiti meno regole e tempi possibile.che preferisci. 2. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo. 3. Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno.

importantissimi. trance e fenomeni pre-proiezione. Segreto n. meditazione. anche se fatta pochi minuti al giorno. Segreto n. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. Segreto n.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n.26: la meditazione.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. pilastri: rilassamento. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Segreto n. 154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.

perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo . In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale. Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica.Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. 155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale. Quello che ti mostrerò sono tecniche testate. controllate e funzionanti. sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione. Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”.

E’ come per lo studio. Così.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. modificarle fino a creare una tua tecnica personale. anche divertente. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi. Provarle e. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo. Segreto n. ognuna con delle caratteristiche particolari. veloce e.Segreto n. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .31: Ci sono molte tecniche. Non esiste un metodo universale per studiare. soprattutto. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida. per avere un viaggio astrale. Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida. o linee guida. perché no. creando una tua tecnica. E lo stesso vale per queste tecniche. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice.

Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. poi il torace. E’ una tecnica famosissima. sdraiato. Man mano che l’onda si espande. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . all’unghia dell’alluce. Visualizzalo il più dettagliato possibile.1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. Inizia poco alla volta a svuotare la mente. La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. Da qui una macchia azzurra. il piede e la testa. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani.6. poi la gamba. il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda. Adesso visualizza il tuo corpo. Con calma. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce. Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e. o del colore che preferisci. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. subito dopo. Sdraiati supino in un posto tranquillo.

brillante. Una strana luce ti pervade. E’ una stasi perfetta. com’è rilassato? Non esistono più stimoli. Tieni questa visualizzazione viva. Adesso prova ad aprire gli occhi. Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi:   come hai visto. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro. Guardati attorno. il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. Lentamente il tuo corpo. inizia a fluttuare sopra quello fisico. forme e colori. Senti il tuo corpo. Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. tempo Svantaggi:  se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non farlo fisicamente. azzurro.

Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda. E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte.Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare. se usata nel modo giusto. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . rompendo lo stato meditativo.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale.32: La visualizzazione. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica. Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. Segreto n. Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo. Segreto n. Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla.

negli anni ’50. dopo una O. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione.6. 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico. Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa. Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo. ma solo gli occhi. spostalo finché non si trova perpendicolare al letto.B. Adesso. Questa tecnica è stata creata da lui. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi. a occhi chiusi. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. cerca di raggiungerlo.E. Vantaggi:  una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo). visualizza un punto a 30 cm da te. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci.O.

muovendo gli occhi verso l’alto. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente. sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. durante questo stato. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto. Inoltre. Così dovrai fare anche tu. Attento! Se. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non forzarli. ti tiene la mente sveglia e. tramite il pretesto del punto. Spostarli senza forzarli minimamente. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. Svantaggi:  non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. come se dovessi guardare verso l’alto. vuol dire che li stai forzando. In genere gli occhi. è semplice come quella dell’onda azzurra. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. Non a caso il punto è solo da visualizzare. si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. al contempo. sentirai male.

Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. Quindi.6. è molto semplice da applicare. Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre. Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale. Osserva lo scenario in cui ti trovi. assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo. Riaprili dopo un po’. un’ottima tecnica alternativa. Appena sei dentro ad un qualunque scenario.3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non ti preoccupare. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi. Svantaggi:  bisogna essere pratici nei sogni lucidi. Chiudi gli occhi. perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. Vantaggi:   salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione.

Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta. Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto:   avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice. Attento! Può capitare. I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente.problemi ad applicarla. è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. conosciuto anche come Osho. Succedere solo le prime volte. 6.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale. Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain. applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido. Non temere. influenzare fortemente la proiezione astrale. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . raramente. Ad esempio “voglio smettere di fumare”. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio.

la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio
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verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi:  decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio;  influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi:  se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione.

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Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi?
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Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi:  è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona
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prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica. anziché immaginare la canzone. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino. sfruttando l’udito al posto della vista? 6. quale tecnica riesci ad applicare. Le possibilità sono tantissime. gusto o olfatto. Sta a te trovare quella perfetta per te. ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi. Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. Lo sai. Questo esercizio. Ad esempio. Adesso. esattamente sopra di te. appesa al soffitto. Rilassati e inizia la tua meditazione. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte. Un’altra piccola variante: prova. o di sentirlo tiepido. a sentirla. Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio. immagina di sentir vibrare il corpo. per motivi che capirai leggendolo. prova a creare una variante a queste due tecniche. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

applicare. considerando che questa fune è immaginaria. Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche. inizierai veramente a scalare la corda. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ossia le mani del tuo corpo astrale. Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio. Fermati e apri gli occhi. Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. E. Vantaggi:   E’ una tecnica complicata da spiegare. dovrai scalarla con le tue mani immaginarie. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. Ma.Devi solo sapere che c’è. dopo un po’. ma quelle del tuo corpo astrale.

6. Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi.7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche.meditazione. Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e. hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora. non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui. Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti. Resta in questo stato di dormiveglia. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente. con la mente sgombra dai pensieri. soprattutto. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica. 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Vantaggi:   Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o. così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento.  Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali. per lo meno. Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione. Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche. sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . dormita. è difficile da applicare. Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale. Svantaggi:  Le prime volte. con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”.

Man mano che questo suono prosegue.Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi.8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America. all’inizio lentamente. sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti. Cadi sempre più in basso. rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo. Stenditi e inizia a sentire un suono lento. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. Vantaggi:  ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 6. ti senti cadere nell’oscurità. Non immaginare o sentire il tonfo. poi sempre più velocemente. fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo. Inizia a contare i battiti del tamburo. poco alla volta. Aspetta che sia lui ad arrivare. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica.

dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci. per avere un viaggio astrale.9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . o linee guida. 6. ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre. Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande:      Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica. Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale.Svantaggi:  ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi.

soprattutto. soprattutto. Se poi non lo hai ancora notato. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. Inoltre il conoscere i 4 pilastri. Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche.In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso. Quelle sono tecniche create da persone e. per quanto siano testate. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e. di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. Il motivo è molto semplice.

A questo punto. Due persone a cui ho insegnato. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile. In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi.9. 6. Quindi niente meditazione. a distanza di mesi e senza prima conoscersi. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima. senza mai addormentarti. passata la mezz’ora. ricordarlo.1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. sempre con il desiderio di proiettarti. Ma anche il costo è notevole. stenditi sul letto. mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica.ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni. Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale.

176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . vuoi per il lavoro.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata. e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo. vuoi per il gusto di provare. Ovviamente. rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali. non ti dona i benefici dell’allenamento. Svantaggi:    ti distrugge fisicamente. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi:  è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento. proviamola”. nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto.

eccoti la mia tecnica. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6. so di essere pronto. Sia chiaro. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo. Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare.2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile. Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .6.9. Apro gli occhi e inizio il viaggio. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20. Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. finché non lo sento più. Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo. lascio andare a poco a poco il respiro. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone. in modo che sovrasti ogni pensiero. concentrandomi solo sui numeri. mi concentro su una canzone a “volume alto”. questa tecnica è creata da me per me. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali.

Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Segreto n.10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi.faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 6. Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine. Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. Adesso è ora di creare una tua tecnica personale. uditiva o cinestesica.

la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no. poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto. cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì.voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. preferibilmente la mattina. Terzo passo: il giorno dopo. cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre. cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico. dalle linee guida di questo capitolo. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi.

Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e. Segreto n. Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te. oppure levandoli.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . costruisci una nuova tecnica e provala. puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni.Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo. nelle correzioni. o ancora cambiandoli con altri.

Segreto n. Segreto n. per avere un viaggio astrale.31: Ci sono molte tecniche. Segreto n.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. se usata nel modo giusto. Segreto n. Segreto n. ognuna con delle caratteristiche particolari.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali.32: La visualizzazione.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n. o linee guida. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale.

Ti ricordo che.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo. ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico. Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco. differentemente dal piano fisico. credimi. il tempo in astrale è diverso. Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale. osservarlo e fare cose fantastiche.

in ogni caso.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico. non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali.1 . li hai già visti.che siano passate intere giornate.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale. Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale. Dove? Nel quarto video del capitolo 2. Segreto n. più il corpo astrale. Un’ora nel piano fisico. un cordone d’argento e un corpo umano lucente. Inoltre queste due parti. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Incredibile vero?  7. Questo cordone. intere giornate nel piano astrale. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale.

7.2 . giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video.2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico. Quindi il cavallo. E’ estremamente importante. Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice. attivando tutti e 5 i sensi.tuo corpo astrale. Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite. Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro. Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione. con il paraocchi. alla loro prima proiezione astrale. ma non è raro che le persone.7. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4. non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano. Sembra un cosa banale. Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi.

E’ ovvio che. E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano. In tutti questi anni. a mio avviso. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale. questo avrà un campo visivo più ampio di prima. Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio. È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge. Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi.visivo ristretto. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale. Questo dei limiti è. appena verrà levato il paraocchi al cavallo. tu hai sempre avuto il paraocchi. Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa.

Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi. Ma del resto.3 . vero? 7. All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice.8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort. come muovere un braccio o camminare. sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà. Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale. Movimenti semplici. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. potrai veramente fare di tutto. è quello di muoversi. come volare. Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo. Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. Vuoi camminare? Cammina! Semplice. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. dopo aver preso confidenza del tuo corpo. Ma dopo un po’ vedrai.

nel piano fisico. lui non potrà influenzare te. pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri. Questo perché. Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e. eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano. Inoltre. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n. come ti ho già accennato. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica.4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico. Domanda: alla luce di quanto detto. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti. d’altro canto. 7.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove. come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale.

potrai.circonda. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo. ciò che crei o distruggi. Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione. Quindi. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali. Ovviamente. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili.B.O. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come nei sogni lucidi.B.E.O. Detto ciò.E. Bello no? Hai notato. con molta pratica. questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte. O meglio. vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico. potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico. In questo modo e con il desiderio di avere una O. passare delle ore in astrale. passare da un viaggio astrale ad una O.

con un semplice gesto puoi farlo a pezzi. che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi.sentirlo distrutto o creato.  7. Perché avviene questo? Per non complicare troppo.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore. Appena sarai nel piano astrale capirai. semplicemente il muro ritornerà come prima. Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale. oltre alla similitudine con il piano fisico. il piano astrale è l’immagine del piano fisico. ossia la tua forza di volontà. Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai. mettendo in pratica quanto detto. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano. Non intendo approfondire. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto. Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva.

meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come
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assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a
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leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare,
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oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se
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poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita. Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti. Motivazioni vere. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. molto semplicemente. non lo sanno ammettere a sé stessi. questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso. spinta dal vento del tempo. anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. nei casi peggiori. Sempre più gente vive per inerzia. diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita. Cos’è. “Perché sono arrivato a questo punto?”. Oppure. spontanee. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti.spesso lo fanno nella direzione sbagliata.

come un esterno. Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e. Inoltre. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. 7. costruire il tuo futuro. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. cosa molto importante. questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. su di esse. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e. Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a mio avviso. come già detto. Segreto n. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona.Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e. è un primo passo.

Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta. Nel sesso astrale non è così. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli.i corpi astrali. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo. è il livello superiore del sesso tantrico. Niente di più giusto! Il sesso astrale. Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. anche se non è semplicissimo da raggiungere. ci impone sempre dei limiti. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico. Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate. Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. Il nostro corpo. Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse. per quanto sensibile. Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice.

In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. irripetibile e soprattutto fantastico. Verrà fuori qualcosa di unico. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali. Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due. I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite. Quindi. scatenando energie incredibili.noi opposto. Prendi i due corpi astrali e mescolali. Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. a scambiarsi emozioni e sentimenti. mi riferisco a tutte quelle cosacce!  ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. se sei un uomo. quindi non è detto che siano veritiere. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì.

Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi. Ciò vuol dire che. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare. altrimenti difficilmente vi proietterete.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. se non avete un viaggio astrale contemporaneamente. Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami. Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione. E la cosa non è sempre delle migliori.

la mattina. Segreto n. Man mano però iniziano a diventare più duraturi.7. I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci. fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale. Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima. L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma.9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore. ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi. otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria. applicandolo con costanza. Eppure.

Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. poiché entrambe sono corrette. guardandole sotto diversi punti di vista. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. Questa cosa può essere sia bella che brutta. Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita. Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ). non è successo niente di speciale). ma a tutta la tua vita. è accaduto. sì o no? (è una domanda filosofica. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente. E allora.proiezione astrale. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita. 200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sera dopo sera:  Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. questa azione non esiste più nella nostra memoria. Allora quell’evento. perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere. Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto. Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo.

Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno . a poco a poco. Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più. Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo.  I successi della giornata appena trascorsa. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . accumulate nel tuo diario. scrivi anche quelli più piccoli. dettaglio per dettaglio.Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale. All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma. Per quanto riguarda i tuoi successi. Poche righe con un certo sforzo. segneranno giorno dopo giorno la tua vita.

a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi.10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta. ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. 7. Vedrai. E la trova. Prova. rivedendo il capitolo 2. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. deluso. riceverai subito una enorme carica di autostima. lei deve trovare una risposta. giusta o sbagliata che sia. ogni volta che scrivi sul diario. a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . soprattutto le prime volte. Adesso. rileggi il tuo diario.soddisfazioni. con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. Quindi. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri). ogni volta che ti senti giù. Ogni qual volta ti poni una domanda. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà. E.

          Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto. in percentuale.  203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande. cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido. gusto. olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi. Dovrai trovarli da solo. Questa volta i vantaggi non te li dico.

Salata. rossa. calda. sembra banale. Lo so. Profumo di origano e pomodoro.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. ecc. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. Te lo mostro con un semplice esempio. ecc. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema. dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda. ogni volta che se ne trova occasione. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate. Ruvida. così da velocizzare la spiegazione.7. ecc. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni. Quando mangi una pizza. ecc. anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte.

realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda.
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7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio:    Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre;

Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo.

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RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente
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potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali

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che richiedono i sogni lucidi. se vuoi apprendere entrambi. leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e. 2. applica gli esercizi. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi. 5. 4. poco lavoro e offrono grandi risultati. non ne rispetti qualcuno. seguito. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1. 3. oppure le proiezioni astrali.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale. che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili.

dedica qualche minuto al giorno. ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6. 210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .che ti propongo io. per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato. prevalentemente prima di andare a dormire.

Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui. Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato. In più hai visto la loro storia. i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli. costanza e serietà gli esercizi che trovi. sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita. Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale. anche piccolo. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità. Se invece hai ottenuto qualche risultato.

tra le varie cose. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo. Il mio insegnamento termina qui. Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali. una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. o è tutta teoria. se utilizzato nel modo giusto. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita. In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove. scriverò articoli integrativi al libro. Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione. In realtà. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima.

E che la forza (di volontà) sia con te  Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e. i tuoi dubbi e domande. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”. se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale. converrai con me che questa citazione è appropriata.e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita. Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze. “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta.

Beta. questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fortunatamente. combinando certe frequenze (chiamate Alpha. Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento. Il progetto. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che.Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici. Così. si possono creare delle onde cerebrali. con il passare dei mesi e gli studi. Theta e la Frequenza di Schumann). Gamma. Delta. non andò a buon fine. gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). Te lo spiego molto brevemente.

oltre al risultato fine a sé stesso. Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile. sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido. curare l’emicrania e via dicendo). non ottieni alcun vero beneficio. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio:  BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che. suonati con questo software. possono indurre in stati ipnotici. tra l’altro. li sconsiglio poiché sono soggettivi e. generalmente. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .“allucinogene”. Comunque.  Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali. I risultati che puoi ottenere.  I-Doser: ha solo una sessantina di preset. generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti. Questi però sono tutti testati e funzionanti.

Anzi. E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose. Io credo in una religione. questi programmi perdono la loro efficacia. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò. con l’aumento delle tue capacità. scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente. già lo di saprebbe. La risposta è no. Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. Poi. a forza di usarli. Ma con queste tecniche. Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. all’inizio.Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che.

impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità. Ad esempio. una collana. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento. non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Attento. come un letto. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento. Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. ma in funzione del rilassamento. Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina. può risultare scomoda. a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale. E’ vero? No. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo.

Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”. Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza. Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. solo con un po’ più di fatica. sicuramente ce la farai. E ti dirò di più. ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni. continuando ad avere le mie proiezioni astrali. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo. le prime volte era una vera tortura per me. A poco a poco. il fatto di dovermi sdraiare supino. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà. impratichendomi con il rilassamento. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi. ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita.Voglio bene al mio cuscino ) e.

Ricorderai solo ciò che vorrai. poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali. l’opposto dell’amnesia. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è. sempre con la nostra mente. come ti insegno in questo manuale. Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente.marcia in più. Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale. Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. molto semplicemente. non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno. possiamo cancellarle. Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio. E secondo te. come tali. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi. nuovo o diverso. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani.    Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani. Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. dormire. non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti. La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta. ma. I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo. superiore. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . esistono delle linee guida. si hanno tutte le notti. anche qui.

Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. In ogni arte. e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale. sono dei centri simbolici del corpo umano. molto semplicemente. La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki. Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze.Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano. generalmente a degli organi. la cristalloterapia sconosciuta). induiste e jainiste.

Basta volerlo ed applicarsi con costanza. Inoltre tutti. Così come possono imparare tutti. 3. Solo pochi eletti possono. è stata infangata. La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare. Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. mentre dormiamo. abbiamo una proiezione astrale.Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali. vuoi per un altro. vuoi per un motivo. Io ad esempio non sono una di quelle. La proiezione astrale è molto rara. ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. Effettivamente. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Eppure sono riuscito ad imparare. 2.

Beh. 8. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come in moltissimi ambiti della vita. 7. lo scetticismo. più sicura della vita di tutti i giorni. ma non impossibile. 6. 5. La proiezione astrale non è sicura. In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. Effettivamente non è del tutto sbagliato. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. Assolutamente falso. impedisce all’adulto di imparare. E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione. spesso.per raggiungere uno scopo. La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte. Sbagliato. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. 4. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. E’ difficile. Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati. E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori.

tutte le notti si hanno proiezioni astrali. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose. Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale. 11. Le droghe possono indurre la proiezione astrale. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti. ruvidità ecc. non ti pare? 12.) però non possono essere spostati fisicamente. non inducono vere proiezioni astrali. Del resto. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2). Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. sarebbe inutile andare a dormire. 10. persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi. Se vedi creature orribili che ti incutono timore. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. Se ci si svegliasse stanchi. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale. ci sente stanchi.altre 9.

caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. 14. Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. Per darti un ulteriore conferma. E. possono vedersi e sentirsi. quando dico ovunque. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. la vide rafforzarsi. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia. Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri. In un viaggio astrale. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. intendo anche nell’universo e nel tempo. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. nel 1992 il Dr. 15. tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione. Come già detto nelle domande frequenti non è vero. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. 13.

la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato.anche nel piano astrale. oltre ad essere innocue. però sono assolutamente innocue.  Guide: vengono chiamati angeli. se sono tuoi conoscenti. Effettivamente ci sono. demoni. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e. Li vedrai vagare senza una meta e. influenzando quindi le persone stesse. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. Di tutte queste te ne nomino due:  Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone. Un piccolo segreto. sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quindi. elementari e in una marea di altri modi. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. inconsciamente. Interessante vero?   Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te. stanno avendo una proiezione astrale.

molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte. Se un’entità la percepirai come estranea. Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente.conoscenza dei piani.

Non sono dei più immediati. ti suggerisco la lettura dei libri di Osho. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali.Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo. the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper. Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze. Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire. però contengono tantissimi consigli. per un totale oltre 632 pagine.

Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. praticano. perché no. e lo dico per esperienza. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti. Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale. In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria. è quello di insegnare anche ad altre persone e. in quanto sono i più aggiornati in tale settore. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. come te. provare e verificare. Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche. Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore. 229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .di esperienza.

230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore. professionale e finanziaria. dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale.Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo).

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