ENRICO SIGURTÀ

I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE

Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali
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Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.
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Sommario

Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti

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Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni. costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido.Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. non solo nel risultato ultimo. Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che. molto probabilmente. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui. ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé. Un’altra cosa che tengo a precisare. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi. Esistono però molti riscontri positivi. meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita.

spiegata in modo semplice e pratico. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. Così. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . con grandissimo orrore. Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. un po’ per gioco. ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi. chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. Tra chi crea sette religiose fasulle. nessuno sa veramente cosa sia vero. In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. E. ho deciso di approfondire e. soprattutto. un po’ per speranza. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza. Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”. dopo i primi risultati.ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. Però l’idea mi affascinava e così.

Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. otterrai i risultati sperati. Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi. Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. Il resto lo scoprirai tu. Te lo dico fin da subito. Ti dirò solo quello che ti serve sapere. come ti ho detto. non ne esistono di giuste al 100%. sempre se lo vorrai. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri  ). Solo così. gli vendi un’intera nuova vita”. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale…  Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate. In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati. Chissà.in teorie anche perché.

Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . o spera. E’ normale. più della pubblicità o le testimonianze. se hai acquistato questo manuale. Però. Non temere. ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa. di crescere e diventare una persona migliore. sono tutte cose che intrigano e interessano tutti.Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti. hai dimostrato di non essere una persona come tante. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero. ma di essere in grado di ascoltare la tua testa. Sai cosa ti ha spinto. La possibilità di scoprire una parte di te stesso.

In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”.  Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati.  Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”. ma anche come stile di vita.po’ di numeri e di prove:  Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido. Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e. il secondo temine però è più altisonante  ). Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute. Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio. non solo come modi di pensare. appena prima di toccare il suolo. mi sono svegliato.

hai presente quel ragazzo biondo. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. Uno dice: “Ehi. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. come noterai andando avanti nel manuale. La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale. alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. Ti faccio un esempio semplice. sperimentando. ma sarai tu. delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . con gli occhi azzurri. I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. Immagina due amici che descrivono una stessa persona. Inoltre. non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro.

il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque. ogni tanto. Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli. la teoria è noiosa. Inoltre. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale. ti porrò delle domande lungo il manuale. Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto.1. Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo so. Sopporta che poi inizia il divertimento! .a trovare il tuo punto di vista. Come forse hai già notato da queste poche pagine. ma non temere. Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica. Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile.

a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”. L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. Quindi. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi. ma. yoga. soprattutto.certo argomento e. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute. solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”. vuoi per un altro. sono state dimenticate. Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. 1. Chakra. ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri. Un’ultima premessa. una pratica o un modo di pensare e vivere. vuoi per un motivo. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione.

di origini antichissime. a grandi linee. dal tuo corpo fisico. il tuo spirito. prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale. Questa pratica. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura). il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo. Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. Eppure sono sempre state dentro di noi. fin dalla nostra nascita. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone. La società. ti permette di separare la tua anima. una radice comune: la proiezione astrale. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose.

2. soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa. Nella tua testa e nelle tue esperienze. facendo ciò che si desidera. Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale. come vedrai nel corso del manuale. Inoltre. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel corso del manuale. Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. Prova a pensarci.troverai: 1. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie. solo grazie ai sogni lucidi.

capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità. Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ). la voglia di fantasticare o di creare. sono diventato un cantante. gli sfoghi emotivi. Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi. un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche. Tornando al paragone di prima. se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato. le mie doti creative sono aumentate tantissimo. E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio.fare ciò che volevi.

Nella prima metà del ‘900. credere o sperare. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze. 1.favolosa possibilità di esplorare. dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi. vedere. fondò il Lucidity Institute. sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . determinazione e pazienza per essere padroneggiati.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno.2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata. in realtà. Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge.

I Tibetani invece lo chiamavano Bardo. ma ha una lunga storia. Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tra cui Erodoto e Platone. l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”. religioni e movimenti. Attraverso secoli. Lunga come la storia dell’essere umano. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale). La scoperta della proiezione astrale non è così recente. i sacerdoti egizi. indipendentemente dal sesso o la classe sociale. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. Il Ka era generalmente collegato con la morte. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. L’evoluzione di tale pensiero. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2.approfondimenti riguardo questa tematica. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. venne citata da diversi filosofi. culture. società. e quindi gli accenni alla proiezione astrale.

Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano. Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che. i concetti della proiezione astrale. Segreto n. Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale. per altro. Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. Parte di queste voci. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo. buddisti.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. sono alla base della loro famosa saggezza. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. in seguito. purtroppo. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche. nella loro cultura. spesso avveratesi. ma ricco di testimonianze e sperimentatori.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. I monaci tibetani e. sono tutt’oggi in circolazione.

si passa da una a due settimane. 1. determinazione e pazienza. Niente più! Niente medicine o programmini strani. Non serve nemmeno tanto tempo. Se una persona è molto alta. Ho parlato di predisposizione naturale. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo. Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli. A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido.3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno. e.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni. per quel che riguarda i viaggi astrali. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. Se non vorrai. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai. Il mio caso personale.possono praticare sport come questi. In ogni caso. Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. Lo stesso vale per queste tematiche. In seguito. approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione. Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale. anche se avranno bisogno di più allenamento.

non importa quale si conosce. Teosofista. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come. sembra rubata da un manuale di elettronica ). Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani. Cabalista. Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara. è anche il modo più semplice per comprendere la tematica. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a mio avviso. grazie alla proiezione astrale. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. oltre ad essere quella con basi più solide e antiche. potrai visitarli. Provo a spiegartelo con questo esempio. ecc. Sono tutte simili tra loro in linea di massima.1. Ho scelto di proporti questa perché.

compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni.dall’altro. I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili). Esistono però delle caratteristiche comuni. hanno avuto delle proiezioni astrali. in ognuno di questi posti. dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. non solo “esteticamente”. riportate da tutti quelli che. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico. il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come me. Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso. Inoltre. Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza. Qui tutti i nostri sogni. anche se 6 di essi non li vediamo.  Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati.  Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale. speranze e desideri possono divenire realtà. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza. ma anche come società.

e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale. come se si fosse in uno stato di ipnosi. E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere.  Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. quindi. tu sarai sempre “al mondo”. quando farai la proiezione astrale. Ricordati però che.  Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico. Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo piano è molto confuso. il corpo mentale. Anche lo spazio sarà facilmente distorto. ogni volta che raggiungi uno stadio successivo. E’ molto difficile da raggiungere.assoggettato in modo molto efficace. ma una sua parte. In pratica. In questo piano idee. cultura e pensieri si mescolano tra di loro. ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci.

3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare. A quanto pare. solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano.è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi.armonia. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare.  Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” . solo leggendo queste parole. già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in tutta la storia. Segreto n.  Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci). Non ti pare che.  Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere. Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute.

come le O. 1. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo. L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale.mezzo tra i piani.O. Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica.E.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita.B. Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare. 25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per esperienza personale. La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali. e l’archivio Akashico.

come volare. creare e “vivere” la tua immaginazione. incremento della creatività. Sarai tu a sognare ciò che vorrai. incredibili. proiezioni astrali.  potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio.I vantaggi dei sogni lucidi:       puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. provare in essi. Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie. I vantaggi della proiezione astrale:  sarai libero di fare cose impensabili. La possibilità di manipolare. avere una vista a 360° e altre cose impossibili. è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura. ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. 26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

E più limiti supererai.  imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. Immagina adesso che. Carboni veri. superando un limite così strano. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. oltre a immaginarla. Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. qualsiasi cosa tu abbia immaginato. non sarà mai quella vera. E loro camminano davvero su quei carboni. Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica. e più vorrai superarne. Dai 600°C agli 800°C. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo. la vivrai anche. le loro convinzioni limitanti. o meglio. Anzi. Quindi. quanti limiti più concreti portai superare. Tu lo faresti? Dubito.

avrai molta meno paura della morte.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. Come ho citato sopra. e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura. Niente di più vero. La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort. la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e. per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno. soprattutto. Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che. La morte è una cosa che molti temono. la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto. mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” . Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte. Pensa che. Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura. con la paura. Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. non si va molto avanti.  prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. ossia Antonello Ferri. ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti.

ma non sono tutti.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oltre a far crescere enormemente una persona. fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione.con il freno a mano. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente.   consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale.  molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti. Segreto n. corpo e mente più riposati. un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi. ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo.    meno stress. Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. è un valido sostituto all’auto ipnosi. capacità intellettuali. tantissima soddisfazione. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione. Scoprire una parte di sé stessi.

Questi sono gli eventi più comuni. ossia percezioni extrasensoriali. Forse non lo sai.S.P. significa “Extra Sensory Perception”.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. grazie alle proiezioni astrali. potrai approfondirlo.S. ma queste E.S.S. le abbiamo tutti.6 Un altro vantaggio: incremento degli E. Vuoi due esempi. di E.S.P. E.P. 1. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E.P. e come. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . e alla fine ti sei visto confermare quella decisione.?  Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta.P. Anzitutto. forse i più comuni. ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta?  Ti è mai capitato di dover prendere una decisione. anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto.

Ne esistono altri. anche se è più facile sentirlo quando si è bambini. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti. chiaroudienza e la seconda vista. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo.  Telecinesi.:  Psicometria. Di seguito. Sembrerebbe una stupidaggine. Queste in genere sono la chiaroveggenza.P. brevemente. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni. come la telecinesi e la telepatia. ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero. ti elencherò i principali E.  Percepire eventi correnti in altri luoghi. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento.vue. eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel. più rari e spesso abbinati a strani miti. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”.S. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro.

ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose. Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. Certo. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e. Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e.Quali ho approfondito io? Nessuno. Segreto n. potrai svilupparne l’uso. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. se vorrai. con le proiezioni astrali. a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita. solo per un istante. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poco alla volta. sono riuscito a capire che qualcosa non andava. Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti.

33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Segreto n. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. Segreto n.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n. Segreto n.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. con le proiezioni astrali.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno.

C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. ma metti in pratica. E’ tempo di partire con la pratica. In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. Il tutto è una base di motivazione. Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati.Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita.

non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.di seminari per eliminare ogni tua paura.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai. Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2. Se ancora lo scetticismo ti blocca. Essere scettici è controproducente e.1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. con esso. Cancellare lo scetticismo. semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati. Segreto n. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi. I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . restando ancorato ad esso. non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale.

Ricordati sempre che dietro ad un’azione.1. con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 2. cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa. anche la realtà più scontata (e poi. Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna. Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista. cos’è la realtà? Va beh. Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. 3. lasciamo perdere la filosofia ). Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo.

in questo ordine. qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma da Antonello Ferri. senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. Questi video. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. non sono stati messi da me.vecchi tradizionalismi e rituali e. soprattutto.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. Ma non temere. anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi. Impara a vivere la vita in modo aperto. lo so. Segreto n. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog). superficiale o emotiva del mondo. Non è tutto semplice. non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media. Ci tengo a metterne alcuni. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale.com. nello stesso ordine in cui li ha messi lui.

 Il simbolo di Elohim.F.O.. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione. Pensa quindi ad ogni video come un gradino.diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale. alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale. Questo primo video mostra due cose:  I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico. Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U. Per vedere i video clicca sulle loro immagini. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”. Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi. le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte. Tutte le galassie che vengono mostrate. Questo video è dedicato a Giordano Bruno. pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate.facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo. E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali.

Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali. scientifica e tecnologica. studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali. Questo servizio si svolge in Canada. nel suo laboratorio.preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dove il neurologo Michael Persinger.

Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel capitolo 7 li riprenderemo. Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri.In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo.

O. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. purtroppo. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi. sia in questo video che su molti libri. Gli scienziati. Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso.F. sono in inglese. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera. Ad esempio. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi. Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti. conquistatori e fortunatamente inesistenti. 42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .. prova a pensare agli U. I video.

Trova spingono ad avere tale idea. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa. Oppure alla pena di morte. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. e scrivi l’esatto opposto. Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù. e guardalo dopo. guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico. Una volta che hai scelto. come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso. scrivi:    Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato.Adesso.

Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario. Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato. Scrivi delle cause oggettive. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee.oppure “perché sono dei pazzi”. Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse. Ricapitoliamo ancora una volta. guardare con profondità la vita e avere una mente aperta. Se non ne trovi prova a documentarti su internet.  Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione. Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda. 2.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure.

1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri. se non vengono superate. nuovi insegnanti. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”.2. dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza. 2. Tutto questo crea la tua zona di comfort. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Nuova scuola. Le tue abitudini. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore.8: Ognuno di noi ha delle paure che.manuale o corso al quale parteciperai. Segreto n.

Non è difficile. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale. E finché c’è questa paura nella tua mente. Questo esempio non è casuale. Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. che gli possa cambiare in positivo la vita. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e. Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine. non riuscirai mai a proiettarti. Sono stati tragici? Non credo.ignota. Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto. non te lo nascondo. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi. Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort. anche seguendo scrupolosamente questo manuale.

Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave. Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte. Rileggendolo pensa al tuo stato mentale. perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi. Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne. Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso.1 . Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. almeno in parte. Per cui. Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito. Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. Anzi. non solo in funzione della proiezione astrale. dalla tua zona di comfort. Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove. ma per la tua vita in generale. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi.

ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto. Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi. In ogni caso stai tranquillo. il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e. ti basterebbe concludere la proiezione e basta.sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2. Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria.2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire. Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria. Quando invece hai una proiezione conscia. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se avessi paura di correre rischi. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca.2.

Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n. Impara ad uscire da essa senza timori. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e. Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a:  Ridurre lo stress.3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita. 2. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale.  Allentare la forza delle tue paure. 49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene.2.  Rilassare la mente.  Eliminare l’ansia.

Ad ogni espirazione. chiudere gli occhi. in tutta la tua vita.camminando lentamente. mentre la ascolti. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ammira la natura. i suoi colori. lascia che tutte le tue paure. Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma. i suoi odori. ansie e stress se ne vadano col vento. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e. Non solo durante la passeggiata. Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo. applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano. Segreto n.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. vedrai che ti sentirai veramente bene. poco alla volta. ma anche dopo la passeggiata e.

Tramonto. è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet. Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta. Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale. Si chiama Virtual Ambience.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale. Estate. Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali. Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure.2. 2. sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio. ansie e mal di testa. Notte.4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per cui. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa.

ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. Questo altro non è che un ancoraggio. con lo stesso stato d’animo. ogni volta che stringerai il pugno con forza. Adesso. Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dopo un po’. in qualche modo. fa tornare quest’ultimo in mente. stringi con forza un pugno. Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e. ti tornerà in mente questo stato d’animo. facendoti subito sentire meglio.diverse da non centrare niente l’una con l’altra. Ripensa all’esercizio precedente. ma. mentre ti concentri su di esso. Rilascia la mano e la concentrazione e. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio. ad una abbini l’altra. Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. una canzone.

significa che hai una carenza di autostima.3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima. E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza. 53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo. sia ad affrontare la vita di tutti i giorni. Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali. Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita. Non temere. 2. “Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide.parola strana e via dicendo.

Il fatto che tu dia un valore a te stesso. per quanto grande possa essere quel numero. almeno in parte. Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. Ripeti questo esercizio per 3 giorni. E lo fanno. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso.Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. la questione autostima. sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. soprattutto. ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. sarà sempre un numero. come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. in euro. Limiterai sempre te stesso e. Adesso. non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”. quanto ritieni di valere.

in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in cambio. Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità.    Ho superato qualche esame? Se sì. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio . dalla tua forza di volontà. Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e. quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto. dalla tua intelligenza. ecc. In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e. Rivivi nella tua mente ognuna di esse. hai ottenuto dei momenti positivi. E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti.

Ti propongo questo esercizio. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .tutti i gioielli finti. soddisfazioni e. ma anche dalla qualità della tua vita. Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi. non dipende solo da te. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. le tue amicizie e via dicendo. Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. si nasconde un anello di diamanti veri. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima. soprattutto. di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. Immagina la tua vita come una poltrona. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro.

Per andare avanti. ecc. Oppure una particolare relazione forzata e negativa. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Anche se sono solo delle piccole schegge. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. sia nel manuale che nella vita. Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo. tu scrivile. il vincere un premio Nobel.alla pagina “problemi” bello in grande. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. Insomma. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno.. tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela.

Se si inizia a rimandare oggi. proprio come in un videogioco . 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita. Credimi. ricordi? Si sa. giorno dopo giorno.barra quelle affrontate con successo. Sono cose che possono avvenire in qualunque momento. mese dopo mese. Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. Appena hai finito questo capitolo. Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni. Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati. le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. fai passare la lista e scegli una sfida. si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto. Inizia da domani e non rimandare. quello e quell’altro). perché hai un valore inestimabile. chiudi il libro.

ridacchiano e si rigirano. ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti. Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. 59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . L’altro invece. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi. convinto di essere bellissimo.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva. pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”.Segreto n. 2. Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar.4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. anche loro ridono del mio naso grosso”. convinto di essere brutto pensa “cavolo. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze. Entrambe si girano in direzione dei due amici. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. Uno dei due amici.

Dall’altro canto però. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e. ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace. Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili.può non riguardare minimamente i due amici. entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. “non saprai mai cantare bene”. ma perché ero convinto di esserlo. trame. progetto videogiochi. insegno e canto in un gruppo. Magari ridevano per tutt’altro motivo. Il risultato? Non creavo niente. E questo vale anche per le tue convinzioni. leggendolo. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ). “non hai creatività”. Negli ultimi anni. Segreto n. Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”. per mia enorme fortuna. Ti cito la mia esperienza di vita. articoli.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. Gran parte di esse sono limitanti. canzoni. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni.

eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. Più risposte scrivi e più migliorerai. se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti. ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora!  Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. se hai scritto “non saprò mai cantare”. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita. Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande. Ad esempio. impacciato. Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sono sicuro che. otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io. pensa al tuo cantante preferito. Le domande sono:    In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace.

Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici. Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna.quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte. Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa. George Washington. un cantante e un’attrice. Se loro ce l’hanno fatta. Per non parlare delle “ferite” e delusioni. Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto. anche tu puoi farcela. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. se non tutte le persone a cui hai pensato. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”. Tre comunicatori.

se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile. avrai comunque ragione. Quindi. perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa. (tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .comunicatori.

non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. Segreto n.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Impara ad uscire da essa senza timori. Segreto n. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n. con esso. Segreto n.6: Lo scetticismo è molto controproducente e.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se non vengono superate. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. Segreto n. Segreto n.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura.8: Ognuno di noi ha delle paure che.

12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. Segreto n.sfide da affrontare ogni giorno. 65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione. se utilizzato bene. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. Segreto n. Questo strumento. cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice. Se ti concentri. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. per circa un minuto. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. cercando tutti gli oggetti verdi. distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti. In un attimo. Prova a guardarti attorno.

L’emisfero sinistro. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo. non lo sta creando. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. Così facendo la tua mente ha. chiudi gli occhi e guarda un drago. creato un’immagine. Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago. la nostra mente è divisa in due metà. sì. In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. rappresenta la parte logica e razionale della mente. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro. giorno dopo giorno. maggiormente utilizzato.Un altro esempio. Ossia. dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. è interessante saperne il perché. La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette. Prova invece a visualizzare un drago.  67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come forse saprai. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione. Però. La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando.

mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema. La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello. mentre l’altro “legge i colori”. sia per la tua vita di tutti i giorni. cosa hai notato? Che. poiché uno. 68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. legge le parole. razionale. durante la prima riga la lettura era tranquilla. sfruttandone al massimo le capacità. Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto.Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole.

Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3. Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo. Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria. Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello. ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile. Questo sistema è estremamente controproducente perché:    Sfrutta solo metà del cervello. che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice. E’ decisamente noioso.

Proviamo a fare questo giochino. Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso. leggendole solo una volta sola. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova. fino ad ora. prova a ripeterle in ordine. senza guardare le parole. Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. poi la coda e via dicendo. a ricordare queste parole:         Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso.

Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. Però attento alle caratteristiche che aggiungi. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se. per esempio. Eppure. Prendi ad esempio la palma viola. se provi a ripensare alla storiella. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che. va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola. Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. Oppure una ciambella con la coda. Piuttosto.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. non sarà molto produttivo. pensa ad una barca parlante. sbadatamente. aggiungi qualche caratteristica. Non sono cose razionali. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello. prendile. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello. Quindi. per memorizzare delle parole. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella.

Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. ad esempio). Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche:      Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio). Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti. colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante). esempio). Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione. viola per esempio). Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono.scontate o razionali. non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole.

memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole:    Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci)

L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo.

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Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza
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doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un
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diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di
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motivazione nel suo raggiungimento. Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto. Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo. iniziano con tante idee e buoni propositi. Lui era molto lanciato. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna. Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. pieno di idee e voglia di fare. Così decisi con gran piacere di aiutarlo. come moltissime altre persone. Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte. Ad esempio.

Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo). Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle). 3. Quindi. sempre enfatizzando. come sarà la mia vita? (rispondendo. A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo. 4. ricco. potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa).pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. tornando all’esempio di prima. 78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”. visualizza la tua futura vita. Quindi. Una volta raggiunto questo obbiettivo. immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. 2. enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine. Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore).

6. ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali. Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio. così da non rinunciare subito al tuo progetto. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo). ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. tempi e rispettali. così da renderli più “concreti”. In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi. Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale. E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). Segreto n. Ogni tanto. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .5.

dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no. Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato. Abbiamo trovato molti utilizzi. aggiungendo più dettagli possibile. Ce n’è ancora uno importante. Ti è mai capitato.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. per esempio. Cerca di visualizzare al meglio questa immagine. Prova a pensare a un’attività che ti spaventa. alla visualizzazione. Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo. anche strani.   Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione.3. Immagina ovviamente che tutto vada bene. Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi.

Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. Man mano che visualizzi questa scena. Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice. la paura di praticarlo svanirà. Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti. Adesso prova a fare questo esercizio. Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala. poco alla volta. Visualizza diverse volte. per diversi giorni. Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .paure. Segreto n. Visualizzalo e rivivilo diverse volte.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. te che fai paracadutismo.

Ad esempio. per diverse urgenze. In questo modo. Domani. sarai molto tranquillo.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. senza conoscere la lingua e senza un lavoro. se cambi lavoro. Adesso ho preso un caso estremo. Arrivi là. senza amici. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. Facendo così la tua mente. Prendiamo un caso estremo come esempio. La Finlandia per esempio. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quando giungerai a destinazione. cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. Prova però ad applicarlo in casi più comuni. In conclusione. In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort. visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro. da solo.

5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione. Riuscirai. oltre a quelle già citate. Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 3. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni.Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza. Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. dopo aver letto i paragrafi a seguire. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente.

Come vedi esistono molte motivazioni.5.3. Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente. Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima. ma non solo. i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono:        Voler emergere dalla società e dalla massa. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta. la motivazione ad andare avanti. Questo vuol dire imparare a capire sé stessi.1 Le motivazioni. accettando i propri limiti fisici. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport. Benessere fisico. la sicurezza in sé stesso e. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi. soprattutto. Desiderio di competere e mettersi in gioco. Realizzazione di sé attraverso lo sport.

sono troppo Fatica o dolore fisico.). Pensieri controproducenti (non ce la farò mai. 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ecc. debole. Presenza di avversari famosi e temuti.propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni. Condizioni atmosferiche e temperatura. Condizioni del campo da gioco. Tra i fattori interni ci sono:    Fame. Non abbiamo ancora parlato delle sfide. L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso. Questi fattori possono essere interni o esterni. Tra quelli esterni invece ci sono:     Pubblico e avversari ostili e rumorosi. ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara.

vengono da ogni parte. 3. come vedi. Cerchiamo.Motivazioni. hai comunque ragione”. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport. Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. se “credi o non credi di potercela fare. il timore di non farcela poco alla volta passerà.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. sfide e bisogni. Sia dall’esterno dell’atleta. di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione.5. Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se un atleta si convince di non poter vincere. alla prima difficoltà. Come dicevamo nel capitolo 2. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria. sia dall’interno. nel prossimo paragrafo. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però.

Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo. ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione.Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. poco alla volta. perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. Il corpo deve essere abbastanza rilassato. Mentre visualizza questa scena. Questi esercizi di autostima sono potenti. E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. ciò che si trova attorno. Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni. bisogni e sfide. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi.

quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara. Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti. Considerando che questi fattori variano da persona a persona. l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore. momento per momento. Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando sono identificati i fattori. Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto. In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono. In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni. Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie.tutto questo non basta.

L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Attento bene! Ho scritto affrontare.Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara. Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. non evitare. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. Anche l’avversario. Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. subisce gli stessi fattori esterni e interni. per quanto bravo. perché difficilmente si possono evitare. Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide. Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle. Qualcosa che non può nuocere minimamente.

Se invece è l’altro avversario.3 Le tue motivazioni. 3. ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti.5. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande:    Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile. bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto. Certamente non tutti concetti sono stati considerati. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi. con una faccina tenera da peluche. basta renderlo piccolo. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico. si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando. Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo.

Le possibilità della tua mente sono infinite. Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”. 91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili. dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione. coraggio. Cerca di essere il più completo e creativo possibile. voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente.  Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. Scrivi tutto quello credi possa servirti.

RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Segreto n. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. così da renderli più “concreti”.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza. Segreto n.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria.

un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore. se non altro. spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o.). Iniziamo! 4. non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali. dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale.Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi. parenti.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di:    trovarti in una stanza buia o con poche luci. essere in un posto comodo (as es. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio). Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria.   non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o. se preferisci e se puoi. ecc. questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati. .

che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”.indossarne proprio. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. come capirai nei capitoli seguenti. i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione. Altrimenti. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In realtà. Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. cose che. Niente dovrà disturbarti. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”). mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. se ti è possibile. Questo ovviamente varrà per le prime volte. Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione. se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato.   evita. perfino da seduti.

la fase ipnopompica e la fase REM. Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica. in particolar modo. Segreto n. dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa. Questa fase si svolge mentre dormiamo. 4. Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.volte. Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3.2 . essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica. la nostra mente supera diverse fasi. la fase REM. Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno. Partiamo dall’ultima. possono risultare difficili da controllare correttamente.

Durante queste fasi noi sogniamo. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM. aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. L’esercizio è molto semplice. Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. Ti avviso che non sempre è fattibile ma. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido. inoltre. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno. farlo. ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido. Questo accade perché. seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni. Durante la mezz’ora di veglia. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire. ricordi?).(irrazionale e creativo. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Mentre avviene questo. il tuo corpo inizierà ad assopirsi. la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri. sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. Tornando alle fasi del sonno. Mentre sarai concentrato su quel pensiero. Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. poco alla volta. la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia. parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica.qualsiasi pensiero. Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido. La nostra mente. inizia a guardare passivamente i pensieri. finché non “piombiamo” nel sonno. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”.

Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare. Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. se hai una radio sveglia. Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale. La fase ipnopompica segue il sonno. In particolare. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia. Però. vorrà dire che sei nella fase ipnagogica. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. sarai entrato nella fase ipnagogica. Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica. imparando a controllare questa fase. Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile. avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica.pensiero con altri pensieri. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio.

5 sui fenomeni pre-proiezione. Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi. domani. appena sveglio. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. fisici e mentali riguardanti questa fase. Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. che generalmente sono solo portatori di stress. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente. Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica. cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali.ipnopompica. prova a leggere il paragrafo 5. Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM. Sempre durante questa fase. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati. basato unicamente sulla visualizzazione. La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio. Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi. Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa tecnica è molto famosa e largamente usata. concentra la tua mente su una scena.2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi. Ti propongo due tecniche. ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica.3 . Ad esempio immagina di volare.4. Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Segreto n.

avrai il tuo primo sogno lucido. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. Senti il vento.qualche piccola nuvoletta bianca. sia come suono che come sensazione tattile. Quando ti concentrerai su un immagine simile. ma completa. difficile da vedere e sentire. Sotto di te uno sconfinato oceano. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. Stenditi nel letto supino a occhi chiuso. se sarai stato bravo. inizialmente ti apparirà lontana. altrimenti devi rifare tutto da capo. che soffia attorno a te. L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America. Sopra di te c’è il sole. Come? Entrando nella scena da te visualizzata. Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani. Non temere. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e.

Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente. Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione.Dedica qualche minuto al rilassamento. Se non ce la farai non temere. Non aggiungere dettagli. Se lo avrai. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro. sarai arrivato molto avanti. Visualizzati mentre lo fai. Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio. non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente. Devi essere ben rilassato per andare avanti. Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. necessari per raggiungere un sogno lucido. Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia. Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti.

Sono solo gusti personali. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio. Ma lo avevi già capito vero?  4. molto efficace soprattutto quando si sta imparando. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo. Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio. Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore. Io te ne riporterò due. la frase “voglio avere un sogno lucido”. Accendi il registratore e dì. Il primo metodo richiede un registratore vocale. ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore. i più significativi ed efficaci. Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”.4. se influenzato nel modo giusto. Perché? Perché il subconscio. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua. con voce lenta e serena. Esistono tanti modi per influenzare il subconscio. Adesso. ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro.. Visualizzare il deserto grigio mi piace.dell’induzione mnemonica.

Naturalmente. da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. se hai la possibilità di applicarla. applicala. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. In questo modo. Ritorna a quando eri bambino. se usato con furbizia. però. lasciane 3. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .andando a dormire. poi 4 e così via. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. Come vedi. prima di addormentarti. non è sempre applicabile. poco alla volta. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare. Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. Il mio consiglio è. ripeti l’esercizio di ieri. ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. Poco alla volta cambia la registrazione e. Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi.

Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. Se ti metterai in testa “ah. Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco. Un alimento. la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo.5 . se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata. puoi decidere di lavorare su di essa. Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido. Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido. Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”.cosa che ti piace da matti . Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido.4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo. un’attività o qualsiasi cosa. Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te. 4.

prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è vero. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente. Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido. molto potenti. Inoltre. ma i risultati che otterrai sono molto migliori. In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno.vuole più tempo. la parte irrazionale del cervello. Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. Una volta che le avrai lette. Segreto n. Io te ne spiegherò due. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. almeno in parte.

Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile.1 . vola. mongolfiere. studiosi dei sogni lucidi. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Di questo parleremo tra qualche paragrafo. ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle. ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. Quindi. lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. ecc. Inoltre. Il primo modo quindi è visualizzare il volo.) può facilmente raggiungere il sogno lucido. il fresco delle altitudini e via dicendo. In un sogno lucido non sarà difficile farcela. non vederti mentre voli e basta. Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone. avevano notato che. aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3.Garfield e Van Eeden. Semplicemente. se senti di perdere il controllo di un sogno lucido.

Ricorda che troppe immagini possono distrarti. Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio. 4. Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale. Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio.6 . semplificando l’arrivo al sogno lucido. rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti. Oggi le uniremo. senza però dimenticare la sua semplicità.tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso. 108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio.

Segreto n. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni. Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando. Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. non credi? Quindi. come primo passo.Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza. inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio.

devi aprirla. nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni.un’azione che ti porterà verso la tua meta. Puoi utilizzare anche ipnopompica. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta. dietro di essa. Quando inizi a visualizzare la porta. questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica. L’altro trucco. nel tuo scenario. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e. nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. c’è il mondo reale. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. quello del percorso. Partiamo dall’apertura della porta. La porta però è pesante. Questo sistema. ossia il tuo sogno lucido. due sono particolarmente efficaci. Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo.

Puoi decidere. che è più semplice da applicare.comune è quello della scala sospesa nel nulla. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido. una strada. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione. Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene. ci sarà il tuo sogno lucido.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido. Qualunque cosa va bene. Un sentiero. se vorrai. di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario. L’importante è essere consapevoli che. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . potrai aggiungere anche l’altro espediente. 4. in fondo al percorso. Io ti consiglio vivamente quello del percorso. E tu percorri questa scala. comunque.-... Con il tempo e l’allenamento.7. Inizia scegliendo un solo espediente.

Vuoi creare un albero? Visualizzalo. Crea. Adesso poniti queste domande:  Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi. quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi. Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi.Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno  ). non ti prenderai il raffreddore ). Ne bastano pochi. Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. solo per prendere confidenza con questa possibilità. della pioggia (tranquillo. Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido. e quello apparirà. Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti. Anzitutto parliamo della creazione. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. attorno a te.

esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”.   Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. vuol dire che i 5 sensi sono attivati.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Ma non lo è per tutti. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. Se. Personalmente. adesso che è la prima volta. L’ultimo punto riguarda il movimento. Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti. Segreto n. in ogni caso. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dovessi avere problemi a muoverti. ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”. Vuoi alzare un braccio. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda.

potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto. In particolare ti insegnerò il test di logica. 4. Questo problema può essere risolto con la pratica. applicate con costanza. Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno.8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. Dopodiché. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco. un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza. come alzare le braccia o camminare. perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi.movimenti semplici. ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente.

115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poco alla volta. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. diventa superflua. cerca di non inserire troppi oggetti. Poi. Questa potrebbe essere la prima soluzione. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Anzitutto. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve. Altrimenti succede esattamente come in un computer. propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1.anche con alcuni piccoli segreti. Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”. uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. durante i tuoi primi sogni. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario. LaBerge. Oppure quello di guardarsi le mani. Inoltre. come abbiamo già detto.

aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. da sveglia. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo.2. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 3. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. strofinamento: strofinati le mani. ogni volta. Questo perché la tua mente. lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. Nella tua mente può durare svariate ore. Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido. oltre ad aumentare la durata del corrente sogno. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. E’ importante sentire le mani strofinare e. Inoltre queste tecniche. In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte.

utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. hanno seguito la loro routine mattutina. ti parlo di un “utile problema”. Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina. permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo. Problema perché può essere una cosa fastidiosa.Questo le permetterà di lavorare al massimo. vero? ). Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. chiamato “falso risveglio”. L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tanto semplice quanto potente. che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi. sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. Questo è un problema fastidioso. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi. I più semplici sono:  volare: dedica due o tre secondi volando.

Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no. oltre all’identificazione o meno del sogno. Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio. come “valore aggiunto”. come un grifone. Alternativamente al muovere un oggetto.sogno lucido. Magari creare qualche cosa di impossibile.  muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. prima di andare a dormire. poniti queste quattro domande:   Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Però non sempre ci si ricorda di applicarli. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. invece. Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera. anche perché spesso sarebbe inutile. di capire se sei in un sogno oppure no e. L’esercizio di logica. ti permette in pochi secondi. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello.

anche se a rilento. l’emisfero sinistro lavorerà. Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. E se invece vengono poste in un sogno lucido. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido. Ripetendo molte volte questo esercizio. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. Quando ti svegli riponiti queste domande.  Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. Se le risposte che otterrai saranno “logiche”. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello. postagli una domanda. Questo perché il cervello. Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. stai tranquillo che sei sveglio. anche durante i sogni lucidi normali. indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. In ogni caso. ne crea di nuove. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche. ma contiene informazioni irrazionali e. deve trovarle una risposta.

per esempio. se ci pensi. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. Se. quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. sveglio. con scarso interesse e poca produttività. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi. Come? Di modi ce ne sono infiniti. Mi raccomando. ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri. E poi. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . stai studiando la storia romana. poiché l’emisfero sinistro.sarà risolvibile. ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno. non ti resta che sfruttarli al massimo. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte. cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo.9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi. 4.

Prova a rileggere il paragrafo 3. senza finire in galera.molto più avvincente. per esempio. Secondo te. Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido. così da dargli una maggiore profondità. Tutto sta alla tua fantasia. sei uno scrittore di romanzi. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi. Ma non finisce qui. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici.4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo. Se. Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate.

Segreto n. Segreto n. Segreto n.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n.

Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati. ossia il rilassamento. in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. o pilastri. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta.Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. la meditazione. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni. e lo stato di trance. In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione. Come per i sogni lucidi. L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale.

5. di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali. avrai anche la tua prima proiezione astrale. Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza. o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale. in molti casi.1 I 4 pilastri I pilastri. Se sarai bravo nel seguire i consigli.proiezione astrale. hai guadagnato molti punti. Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò. ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e. un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. sono:     Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2.

tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione. pilastri: rilassamento. Segreto n.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. Segreto n. un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”. Lo sentirai pesante.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento. 5. Anzitutto. meditazione. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”. importantissimi. trance e fenomeni pre-proiezione. Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa.

Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi. Espira lentamente contando fino a 5. i tempi di rilassamento caleranno. una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. soprattutto grazie alla tua tecnica personale. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé.Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. Poco alla volta. adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere:       Stenditi supino. passando da 15 a 3 minuti circa. seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte. Vedrai che in pochi giorni. Trattieni il respiro per 3 secondi.

facendola anche pochi minuti al giorno. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come.l’esercizio. Quante volte avrai sentito parlare di meditazione. rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. Le pupille si restringono. della tensione. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua. 5. impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi. lunga giornata lavorativa. è un gran guadagno per il tuo corpo. Alcuni vantaggi del rilassamento:       Il metabolismo rallenta. Concilia il sonno e riposa i muscoli e. soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello.

seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo. Non scorrevano pensieri in essa. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. La tua mente in quel momento era vuota. Esercizio di troncatura. Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. soprattutto. Ti divido in due parti l’esercizio:   Esercizio del metronomo. prolungarlo per molto tempo. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. cosa non faceva. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Yoga. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto. Era silenziosa. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. senza un vero motivo. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio. Beh. Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo.

Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”. Il battito dopo e la tua mente è vuota. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . velocizza leggermente i battiti. Sentilo passivamente questo vuoto. All’inizio sarà facile. Non è difficile.Fissa un punto qualsiasi. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci. ossia un battito ogni 6 secondi. Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. Arrivato a 10 battiti al secondo. fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo. dimezzando. esaminalo bene. Prendi un metronomo. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome. A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. Sono sicuro che ce la puoi fare.zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). Un battito e il tuo cervello pensa. avrai ottenuto una buona tecnica. Quando avrai raggiunto quello stato. Se vedi che.

in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. In ufficio per esempio. Anzi. Vedrai. A qualsiasi orario va bene. non sarà difficile. Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”. Lascia la tua mente rilassata. Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. ma dove ci possano essere dei rumori. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere. In questo modo. ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. anche senza l’ausilio del metronomo. Appena senti un rumore. quello di troncatura. Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. Sarà un buon tocca sana per la tua mente. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio. Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. Il secondo esercizio invece.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. il tempo volerà. con pochi pensieri che scorrono in essa. Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tronca la frase.

non concentrarti su esso. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione). Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero. Che vantaggi dà la meditazione. Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo. Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente.  Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti. questa immagine svanirà rapidamente. lascia che si muova per la tua mente. Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che. come accadeva a me. Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo:   Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente. Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio. sobbalzano appena sentono un rumore. Dopo poco svanirà.che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando. dedica 5 o 10 minuti alla meditazione. Quando inizi a pensare a qualche cosa. Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza.    Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. vedrai che sarai molto più rapido a pensare. Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri. Pace nella mente. Come vedi di vantaggi ce ne sono. Segreto n. E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fatto caso ma tutte le volte che pensi. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità. dopo pranzo.26: la meditazione. Il mio consiglio è. anche se fatta pochi minuti al giorno. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). In realtà la mente è molto più veloce. Non serve assumere posizioni strane per meditare. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo).

5. sia come benessere che come energia mentale. Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico). dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti. mantenere vivo il desiderio di proiettarsi. L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più. Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. perché terminerebbe la meditazione.4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. mentre si medita. Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”. Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”. il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido. Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo.

Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. 5. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato. inizia anche a meditare. Segreto n. Per sentire cosa si prova nello stato di trance. questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi. Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance.5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. ogni volta che rilassi il tuo corpo. Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare.proiezione astrale ci deve essere. Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi.

Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti:    Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto. passerà poco tempo e. Sono comunque molto rare. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura. corpo “sembrerà” non volersi muovere. ti darà pochi o nessun problema. Segreto n.  Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo. Sono fenomeni molto comuni.bene. inizierà a comportarsi in modo molto strano. il tuo corpo. Raggiunta la fase di trance. 135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale.

 Black out: ti sentirai come “spento”. a te. respirazione. Sono la cosa che spaventa di più. Sono naturali e avvengono ogni notte. come ogni volta che vai a dormire. solo che sei addormentato e non le percepisci. E’ solo il tuo corpo a spegnersi. Non temere. Raro e spesso legato alla paura. Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari. Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo.      Sentire una presenza vicino a te. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. peso o temperatura ti sembreranno diversi. per cui non devi temere. Che cosa. Sono movimenti che gli occhi fanno sempre.Possono essere di tipo visivo. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano). Proporzioni. Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate.

forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento. ho già spiegato qualche applicazione. 137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ora che li stai apprendendo. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti. tra cui la meditazione. 5. ti segnala che è pronto in questo stravagante modo. Applicazioni utili a tutti i campi della vita.ti viene l’acquolina in bocca. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione. Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione.

pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. Si scherza col sesso. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così. 138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso.6. tutti ci pensiamo. giovani o vecchi. tramite le modelle. in un modo o nell’altro. lo coinvolgono. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso. Tutti pensiamo al sesso. Molte conversazioni. Come già avevamo visto nel capitolo 2. Assieme a tutti questi esempi. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata. I Mass Media. Uomini o donne. Si parla di sesso. non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo. per altri è una cosa volgare. La letteratura spesso coinvolge il sesso. Per alcuni è un’ossessione.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude . Un tabù.5. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile. Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. Beh.

ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive. Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio. Non è sbagliato.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci. Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere. Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. Il sesso è sì piacere fisico. sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande. Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni.

Un orgasmo così breve. impotenza e disinteresse sessuale. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio. Il sesso è anche una necessità psicologica. 140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .entrare nemmeno in un libro. violenza sessuale. Non è solo una necessità fisica. E. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. frigidità. oltre a dare poca soddisfazione. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni. tradimenti. come se non bastasse. non ci realizza pienamente. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico. in particolare. Il sesso non è solo un impulso animale. L’orgasmo. E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi.

5. Se.Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti. Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica. Riprendendo l’esercizio di prima. Cioè. se prima lo vedevi come un tabù. ad esempio lo vedi come un tabù.6. Una volta visualizzato questo aspetto del sesso. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni. non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi. Credimi.2 Sesso. Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . prova a visualizzare la tua idea di sesso. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo. ma come qualcosa di intenso e ricco di positività. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. Va vissuto con intelligenza e passione. prova a visualizzare l’aspetto opposto.

all’orgasmo. non diventa un mezzo di comunicazione. Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono. si cerca sempre di arrivare subito alla fine. se non un po’ di piacere fisico. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità. Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale. Il sesso. in questo modo. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te.siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni. Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner. Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

In realtà. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. angosce. Per questo il sesso. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio. tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento.istintiva. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante. Non conosciamo alternative. i miei antenati. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. Se per gli altri va bene. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati. come abbiamo già detto. Questa fretta di trovare appagamento. pregiudizi. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica. in un modo o nell’altro. il sesso non è una cosa macchinosa. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. va bene anche per me. i miei amici e conoscenti va bene così. ansie. tende sempre a rimanere ripetitivo. Paure. Se per i miei genitori.

quando si tratta di far sesso. come dicevamo nel capitolo 2. Queste convinzioni. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione. Tutte queste cose. Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e. creano una forte tensione in noi. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta. insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere. La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”. unite alle esperienze. frasi. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. formano la nostra convinzione di sesso. è il “come fare”. 144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. La nostra preoccupazione. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. inconsciamente.

nasce da delle condizioni mentali. libidinosi. dopo l’orgasmo. Dei malati difficilmente curabili. abusi e violenze. Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate. come abbiamo visto. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. Tutto questo accumulo di tensione. in continua ricerca di uno sfogo sessuale. si trasforma in un desiderio frustrato. In questo modo diventiamo instabili emotivamente. agitati e nervosi. si scarica. poco alla volta. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. Come forse hai notato in questi due paragrafi. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri.

Anche io ho molti impegni. Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita. Prova a ripensare a questo ultimo mese. Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte. Come me e te. anche io lavoro. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso. “Eh ma io lavoro!”. “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. di avere solo impegni che ti piacciano. non ti pare? Cerca. Cominciamo parlando del tempo e dello stress. Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati. poco alla volta. Certo.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. moltissime persone hanno tante attività nella propria vita.

a gustarci la vita in modo diverso. a vivere con maggiore tranquillità. Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta. Se invece saremo tranquilli la meditazione. Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. senza accorgersene. la cosa più interessante. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio. durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. E. poco alla volta. Quando imparerai. La preoccupazione del tempo non esisterà più. L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare.meno stressato e avrai più tempo per te stesso. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione.

grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner. 5.che vivono una vita sessuale tradizionale. Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio.6. Questi stereotipi in parte sono veri. Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”.3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro. Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante. 148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto. alla nostra partner e al nostro benessere. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi.

Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente. Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. fisiche e mentali. anche nelle piccole cose. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner. Imparare a toccare le zone. poco alla volta. che può sembrarti complicato. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili. a vivere il sesso in modo molto diverso. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”. Questo esercizio.Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. se sei bravo con la meditazione. ma è un grande passo avanti. Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete. Oppure. Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale.

introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. la nostra mente entra in uno stato meditativo. In più. come ti ho spiegato in questo paragrafo. In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive. I movimenti del sesso diventano tranquilli. Non scorrono più pensieri in essa. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”. Non esistono preoccupazioni. Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente. sforzandosi di imparare a conoscersi. O meglio. ma come una cosa che riesce a creare più vita. la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita. Ho parlato di 2 corpi. 150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa.

Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo. un orgasmo ci darà un immenso piacere. poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano. Certo. i suoni. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto. Non esisterà più un punto di arrivo. nonostante si possa pensare l’opposto. le forme. generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. però non sarà più importante. Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico.Il sesso. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Non esisteranno più i colori. aiuta tantissimo la meditazione.

In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner. Stenditi a letto con la tua partner. i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura. la pancia. rilassato e carico di gioia e vitalità. Quelle cose puoi chiederle dopo. Chiudete gli occhi. Le mani. In questo modo farai l’amore per qualcun altro. Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente. Per cui ti propongo questo esercizio. se vuoi approfondire.facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. Sposta la tua attenzione sul tuo corpo. Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile. Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner. Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo). guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico.

comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca. In realtà c’è tantissimo altro da sapere. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno. Applica 3 o 4 volte questo esercizio.che preferisci. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo. imponiti meno regole e tempi possibile. 2. Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. 153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Riscoprirai così il valore delle piccole cose. ogni volta che farai sesso. 3. Adesso. Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno. poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo.

154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Segreto n. Segreto n. pilastri: rilassamento.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. meditazione.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando.26: la meditazione. anche se fatta pochi minuti al giorno.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. Segreto n. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. Segreto n. trance e fenomeni pre-proiezione. importantissimi.

Quello che ti mostrerò sono tecniche testate.Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. 155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica. In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale. sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione. In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale. controllate e funzionanti. Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”. perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo .

Provarle e. modificarle fino a creare una tua tecnica personale. ognuna con delle caratteristiche particolari. veloce e. Così. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E lo stesso vale per queste tecniche. o linee guida.Segreto n.31: Ci sono molte tecniche. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida. per avere un viaggio astrale. anche divertente. perché no. soprattutto. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo. E’ come per lo studio. Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida. Non esiste un metodo universale per studiare.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. creando una tua tecnica. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi. Segreto n.

o del colore che preferisci. Sdraiati supino in un posto tranquillo. sdraiato. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. all’unghia dell’alluce. subito dopo. Inizia poco alla volta a svuotare la mente. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. il piede e la testa. poi la gamba. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Man mano che l’onda si espande. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani. Adesso visualizza il tuo corpo. E’ una tecnica famosissima. Da qui una macchia azzurra. Visualizzalo il più dettagliato possibile. La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. poi il torace.1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. Con calma. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce. il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda.6.

il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. tempo Svantaggi:  se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . inizia a fluttuare sopra quello fisico. Guardati attorno. Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi:   come hai visto. forme e colori. Una strana luce ti pervade. Adesso prova ad aprire gli occhi. Lentamente il tuo corpo. Senti il tuo corpo. Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. E’ una stasi perfetta. azzurro. Tieni questa visualizzazione viva. com’è rilassato? Non esistono più stimoli. non farlo fisicamente. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro.brillante.

rompendo lo stato meditativo. se usata nel modo giusto. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo.Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare. Segreto n. Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo. Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda. E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica. Segreto n. Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla.32: La visualizzazione.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale.

a occhi chiusi. negli anni ’50. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo.E. cerca di raggiungerlo.6. spostalo finché non si trova perpendicolare al letto. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm. dopo una O. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa tecnica è stata creata da lui. Adesso. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo). Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi. Vantaggi:  una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione. Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa. ma solo gli occhi.O. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci.B. visualizza un punto a 30 cm da te.

Non forzarli. durante questo stato. è semplice come quella dell’onda azzurra. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. ti tiene la mente sveglia e. Inoltre. Così dovrai fare anche tu. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. In genere gli occhi. al contempo. Non a caso il punto è solo da visualizzare. Spostarli senza forzarli minimamente. Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto. Attento! Se. vuol dire che li stai forzando. muovendo gli occhi verso l’alto. Svantaggi:  non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. come se dovessi guardare verso l’alto. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente. tramite il pretesto del punto. si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. sentirai male.

Chiudi gli occhi. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale. Vantaggi:   salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale. Appena sei dentro ad un qualunque scenario. Non ti preoccupare. Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione.3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo. Svantaggi:  bisogna essere pratici nei sogni lucidi. un’ottima tecnica alternativa. Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. Osserva lo scenario in cui ti trovi. Riaprili dopo un po’.6. Quindi. è molto semplice da applicare. perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale.

Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain.problemi ad applicarla. Ad esempio “voglio smettere di fumare”. è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. influenzare fortemente la proiezione astrale. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Succedere solo le prime volte. conosciuto anche come Osho. 6. Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto:   avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale. applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido. raramente. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio. I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente. Non temere. Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta. Attento! Può capitare.

la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio
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verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi:  decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio;  influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi:  se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione.

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Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi?
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Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi:  è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona
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prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica. o di sentirlo tiepido. No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. Rilassati e inizia la tua meditazione. anziché immaginare la canzone. gusto o olfatto. a sentirla. Questo esercizio. Un’altra piccola variante: prova. quale tecnica riesci ad applicare.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa. prova a creare una variante a queste due tecniche. Lo sai. per motivi che capirai leggendolo. Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino. Le possibilità sono tantissime. sfruttando l’udito al posto della vista? 6. Sta a te trovare quella perfetta per te. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso. appesa al soffitto. ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto. immagina di sentir vibrare il corpo. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi. Ad esempio. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte. esattamente sopra di te. Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio.

ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. dovrai scalarla con le tue mani immaginarie. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. E. Ma. dopo un po’. ma quelle del tuo corpo astrale. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio. Fermati e apri gli occhi. applicare.Devi solo sapere che c’è. Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. Vantaggi:   E’ una tecnica complicata da spiegare. considerando che questa fune è immaginaria. Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. ossia le mani del tuo corpo astrale. Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche. inizierai veramente a scalare la corda.

con la mente sgombra dai pensieri. soprattutto. non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui.meditazione.7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola. 6. Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati. hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche. Resta in questo stato di dormiveglia. Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti.

è difficile da applicare. sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”. Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche. 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione. per lo meno. soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica.  Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali. così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento. Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale. Svantaggi:  Le prime volte. dormita.Vantaggi:   Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o.

rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo. Aspetta che sia lui ad arrivare. Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica.Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi. poi sempre più velocemente. sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti. ti senti cadere nell’oscurità. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo. Stenditi e inizia a sentire un suono lento. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. poco alla volta. Cadi sempre più in basso.8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America. Man mano che questo suono prosegue. 6. Vantaggi:  ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inizia a contare i battiti del tamburo. Non immaginare o sentire il tonfo. all’inizio lentamente.

Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale. 6. ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre.Svantaggi:  ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi. o linee guida. Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande:      Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica. dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci. per avere un viaggio astrale.9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Inoltre il conoscere i 4 pilastri. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. Il motivo è molto semplice. Se poi non lo hai ancora notato. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . soprattutto. soprattutto. Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. Quelle sono tecniche create da persone e. In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti.In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche. oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche. per quanto siano testate. te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso.

In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. sempre con il desiderio di proiettarti. Due persone a cui ho insegnato. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima. passata la mezz’ora. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni.1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale. Ma anche il costo è notevole. a distanza di mesi e senza prima conoscersi. Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento. 6. A questo punto. ricordarlo. Quindi niente meditazione. mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica.9. stenditi sul letto. senza mai addormentarti. Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile.

vuoi per il lavoro.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. Ovviamente. Svantaggi:    ti distrugge fisicamente. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata. Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali. nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto. 176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . proviamola”. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi:  è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento. vuoi per il gusto di provare. non ti dona i benefici dell’allenamento. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo.

Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare. so di essere pronto. finché non lo sento più. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone. Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi.6.9. mi concentro su una canzone a “volume alto”. Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali. Sia chiaro. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6.2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo. in modo che sovrasti ogni pensiero. Apro gli occhi e inizio il viaggio. Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . questa tecnica è creata da me per me. eccoti la mia tecnica. concentrandomi solo sui numeri. lascio andare a poco a poco il respiro.

uditiva o cinestesica. Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine. 6. Adesso è ora di creare una tua tecnica personale. Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi. Segreto n.10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi.faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta. dalle linee guida di questo capitolo. cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto. cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi. cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no.voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . preferibilmente la mattina. nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico. Terzo passo: il giorno dopo.

Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo. o ancora cambiandoli con altri. Segreto n.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oppure levandoli. Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te. puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni. Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e. nelle correzioni. costruisci una nuova tecnica e provala.

31: Ci sono molte tecniche. Segreto n. per avere un viaggio astrale. Segreto n. Segreto n. Segreto n.32: La visualizzazione. ognuna con delle caratteristiche particolari. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n. o linee guida.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se usata nel modo giusto.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale.

differentemente dal piano fisico. ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. credimi. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale. Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico. Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo. il tempo in astrale è diverso. Ti ricordo che. osservarlo e fare cose fantastiche. Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco.

li hai già visti.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. un cordone d’argento e un corpo umano lucente. Segreto n. intere giornate nel piano astrale. Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale. Un’ora nel piano fisico. più il corpo astrale. Inoltre queste due parti. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dove? Nel quarto video del capitolo 2. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale. Questo cordone. Incredibile vero?  7.1 . non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali. in ogni caso.che siano passate intere giornate. I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale.

2 .7. ma non è raro che le persone. 7. Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . alla loro prima proiezione astrale. Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice. con il paraocchi. attivando tutti e 5 i sensi. non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano. Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione. giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video.tuo corpo astrale. Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite. Sembra un cosa banale. Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi. E’ estremamente importante. Quindi il cavallo.2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico. Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro.

E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale. Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. In tutti questi anni. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa. e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge. tu hai sempre avuto il paraocchi.visivo ristretto. questo avrà un campo visivo più ampio di prima. E’ ovvio che. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio. appena verrà levato il paraocchi al cavallo. a mio avviso. Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale. Questo dei limiti è. Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi. È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dopo aver preso confidenza del tuo corpo. All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice. come volare. Ma del resto. Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”. sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo. vero? 7. è quello di muoversi. Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi. Vuoi camminare? Cammina! Semplice. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. Ma dopo un po’ vedrai.8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort. potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili. come muovere un braccio o camminare. Movimenti semplici. Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale. potrai veramente fare di tutto.3 .

come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti. come ti ho già accennato. pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove. eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano. Segreto n. Domanda: alla luce di quanto detto. lui non potrà influenzare te. Questo perché. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica. Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e. Inoltre. 7. nel piano fisico. d’altro canto.4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure.

Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo. questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte. Detto ciò. con molta pratica. O meglio.E. Come nei sogni lucidi. potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico. In questo modo e con il desiderio di avere una O.B. Quindi. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento.B. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi.O. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili.circonda.O. potrai. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero. vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico. ciò che crei o distruggi. Bello no? Hai notato.E. Ovviamente. passare da un viaggio astrale ad una O. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali. passare delle ore in astrale. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Appena sarai nel piano astrale capirai. ossia la tua forza di volontà. Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva. semplicemente il muro ritornerà come prima. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai. Perché avviene questo? Per non complicare troppo. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. il piano astrale è l’immagine del piano fisico. con un semplice gesto puoi farlo a pezzi.sentirlo distrutto o creato. che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano.  7. Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore. Non intendo approfondire. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima. Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto. oltre alla similitudine con il piano fisico. mettendo in pratica quanto detto.

meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come
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assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a
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leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare,
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oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se
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nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”. nei casi peggiori. Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti.spesso lo fanno nella direzione sbagliata. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”. Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. spontanee. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita. questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante. Oppure. Cos’è. non lo sanno ammettere a sé stessi. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. “Perché sono arrivato a questo punto?”. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. Sempre più gente vive per inerzia. spinta dal vento del tempo. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti. O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso. molto semplicemente. Motivazioni vere. diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita.

costruire il tuo futuro. su di esse. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti. come già detto. questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. come un esterno. 7. Inoltre. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. a mio avviso. cosa molto importante.Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. è un primo passo.

Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate. è il livello superiore del sesso tantrico. Niente di più giusto! Il sesso astrale. Il nostro corpo. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo. Nel sesso astrale non è così. amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico.i corpi astrali. Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice. Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta. Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. per quanto sensibile. anche se non è semplicissimo da raggiungere. Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. ci impone sempre dei limiti. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Verrà fuori qualcosa di unico. irripetibile e soprattutto fantastico. Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due.noi opposto. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. Quindi. In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse. Prendi i due corpi astrali e mescolali. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quindi non è detto che siano veritiere. Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione. scatenando energie incredibili. se sei un uomo. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. mi riferisco a tutte quelle cosacce!  ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole. a scambiarsi emozioni e sentimenti. Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena.

Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami. E la cosa non è sempre delle migliori. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare. Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. altrimenti difficilmente vi proietterete. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ciò vuol dire che.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà. se non avete un viaggio astrale contemporaneamente. Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso.

41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. Man mano però iniziano a diventare più duraturi. L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma. fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante. Eppure. ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi.7. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale. la mattina.9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore. otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria. I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . applicandolo con costanza. Segreto n. nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima.

Allora quell’evento. perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere. è accaduto. Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. guardandole sotto diversi punti di vista. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente. Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo. ma a tutta la tua vita. Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita. questa azione non esiste più nella nostra memoria. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. sera dopo sera:  Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita. sì o no? (è una domanda filosofica. E allora. Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto. Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. 200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non è successo niente di speciale). Questa cosa può essere sia bella che brutta. poiché entrambe sono corrette. Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ).proiezione astrale.

a poco a poco. scrivi anche quelli più piccoli. Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . segneranno giorno dopo giorno la tua vita. Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni. dettaglio per dettaglio. All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma.Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più.  I successi della giornata appena trascorsa. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale. Per quanto riguarda i tuoi successi. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno . Poche righe con un certo sforzo. accumulate nel tuo diario.

lei deve trovare una risposta. a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ogni volta che ti senti giù. a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi. rivedendo il capitolo 2. Vedrai. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri).10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso. Quindi. Ogni qual volta ti poni una domanda. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. soprattutto le prime volte. 7. deluso. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà. con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. Adesso.soddisfazioni. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. rileggi il tuo diario. E. ogni volta che scrivi sul diario. ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito. Prova. E la trova. riceverai subito una enorme carica di autostima. giusta o sbagliata che sia. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta.

gusto. Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido.          Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto. in percentuale. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande. Dovrai trovarli da solo. olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi.  203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa volta i vantaggi non te li dico.

ecc. Ruvida. Profumo di origano e pomodoro. sembra banale. ecc. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni. Quando mangi una pizza.7. ecc. anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte. Te lo mostro con un semplice esempio. dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda. rossa. ogni volta che se ne trova occasione. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate. calda. Lo so. così da velocizzare la spiegazione. Salata. ecc.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema.

realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda.
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7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio:    Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre;

Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo.

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RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente
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potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali

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che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili. poco lavoro e offrono grandi risultati. 5. seguito. nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi. se vuoi apprendere entrambi. 2. 4. 3. che richiedono i sogni lucidi. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e. non ne rispetti qualcuno. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1. oppure le proiezioni astrali.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale. applica gli esercizi.

ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6. per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato. dedica qualche minuto al giorno. 210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . prevalentemente prima di andare a dormire.che ti propongo io.

anche piccolo. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi. I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità. costanza e serietà gli esercizi che trovi. Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli. Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato. Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui. i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali. Se invece hai ottenuto qualche risultato. sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita. In più hai visto la loro storia. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Il mio insegnamento termina qui. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione. In realtà. il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. o è tutta teoria. se utilizzato nel modo giusto. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo.Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . scriverò articoli integrativi al libro. Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali. tra le varie cose. Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo.

se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale. La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e. Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze. i tuoi dubbi e domande. “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. E che la forza (di volontà) sia con te  Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . converrai con me che questa citazione è appropriata. Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita.e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”.

questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non andò a buon fine. Gamma. combinando certe frequenze (chiamate Alpha.Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. Te lo spiego molto brevemente. Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento. Theta e la Frequenza di Schumann). con il passare dei mesi e gli studi. Il progetto. Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che. fortunatamente. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici. Così. si possono creare delle onde cerebrali. Delta. gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). Beta.

I risultati che puoi ottenere. generalmente. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . suonati con questo software. generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti.“allucinogene”.  I-Doser: ha solo una sessantina di preset. sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido. Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). oltre al risultato fine a sé stesso. non ottieni alcun vero beneficio. possono indurre in stati ipnotici. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio:  BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che. Comunque. curare l’emicrania e via dicendo). li sconsiglio poiché sono soggettivi e.  Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali. Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile. Questi però sono tutti testati e funzionanti. tra l’altro.

Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. Ma con queste tecniche. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò. scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. all’inizio. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. questi programmi perdono la loro efficacia. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. La risposta è no. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente. Io credo in una religione.Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che. Poi. Anzi. a forza di usarli. già lo di saprebbe. Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose. con l’aumento delle tue capacità.

a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ad esempio. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento. Attento. come un letto. ma in funzione del rilassamento. non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni. Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina.impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo. una collana. può risultare scomoda. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. E’ vero? No. Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento.

Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà. Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”. solo con un po’ più di fatica. Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi. ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . A poco a poco. E ti dirò di più. impratichendomi con il rilassamento.Voglio bene al mio cuscino ) e. le prime volte era una vera tortura per me. ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita. Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni. il fatto di dovermi sdraiare supino. continuando ad avere le mie proiezioni astrali. sicuramente ce la farai. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo.

non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali. Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale. Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è. Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così. come ti insegno in questo manuale. Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. Ricorderai solo ciò che vorrai. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . molto semplicemente.marcia in più. sempre con la nostra mente. poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. possiamo cancellarle. l’opposto dell’amnesia.

I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo. Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi. non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti.    Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali. come tali. si hanno tutte le notti. ma. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio. E secondo te. nuovo o diverso. esistono delle linee guida. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani. anche qui. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale. dormire. superiore.

molto semplicemente. La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki. e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . generalmente a degli organi.Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano. Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze. sono dei centri simbolici del corpo umano. Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale. la cristalloterapia sconosciuta). Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. In ogni arte. induiste e jainiste.

Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. Così come possono imparare tutti. Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia. Eppure sono riuscito ad imparare. La proiezione astrale è molto rara. Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali. vuoi per un motivo. vuoi per un altro. Basta volerlo ed applicarsi con costanza. ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. 2. abbiamo una proiezione astrale. Io ad esempio non sono una di quelle. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. mentre dormiamo. 3. Inoltre tutti. La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare. Effettivamente. Solo pochi eletti possono. è stata infangata.

Assolutamente falso. Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. Effettivamente non è del tutto sbagliato. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. impedisce all’adulto di imparare. ma non impossibile. Beh. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. 4. E’ difficile. 6. In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori. spesso. lo scetticismo. La proiezione astrale non è sicura. E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione.per raggiungere uno scopo. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. 8. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte. come in moltissimi ambiti della vita. 5. 7. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati. più sicura della vita di tutti i giorni. Sbagliato.

10. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti. non ti pare? 12. Se ci si svegliasse stanchi. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. sarebbe inutile andare a dormire. persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi. ruvidità ecc. Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. 11. ci sente stanchi. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. Le droghe possono indurre la proiezione astrale.) però non possono essere spostati fisicamente. tutte le notti si hanno proiezioni astrali. Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. non inducono vere proiezioni astrali. Se vedi creature orribili che ti incutono timore. Del resto. Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale.altre 9. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2).

nel 1992 il Dr. 14. Come già detto nelle domande frequenti non è vero. la vide rafforzarsi. Per darti un ulteriore conferma. Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. quando dico ovunque. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. 15. tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. intendo anche nell’universo e nel tempo. 13. In un viaggio astrale. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. E. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri.caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. possono vedersi e sentirsi.

 Guide: vengono chiamati angeli. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. stanno avendo una proiezione astrale. demoni. però sono assolutamente innocue. la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato. elementari e in una marea di altri modi. influenzando quindi le persone stesse. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te. inconsciamente. sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quindi. I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone. Di tutte queste te ne nomino due:  Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. Li vedrai vagare senza una meta e. Interessante vero?   Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. Effettivamente ci sono. oltre ad essere innocue. Un piccolo segreto.anche nel piano astrale. se sono tuoi conoscenti.

molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte. Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione. Se un’entità la percepirai come estranea. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .conoscenza dei piani. Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente.

Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze. the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper. Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life. Non sono dei più immediati. Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo. però contengono tantissimi consigli.Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. ti suggerisco la lettura dei libri di Osho. per un totale oltre 632 pagine.

provare e verificare. Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche. praticano. e lo dico per esperienza. Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. come te. In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria.di esperienza. perché no. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti. in quanto sono i più aggiornati in tale settore. 229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale. Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore. è quello di insegnare anche ad altre persone e.

professionale e finanziaria. dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale.Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo). ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore. 230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

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