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I Segreti Della Visualizzazione

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ENRICO SIGURTÀ

I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE

Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali
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Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.
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Sommario

Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti

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Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che.Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui. ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido. molto probabilmente. meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita. Esistono però molti riscontri positivi. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi. Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé. Un’altra cosa che tengo a precisare. costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non solo nel risultato ultimo. Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni.

ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. un po’ per speranza. Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose. chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. dopo i primi risultati. con grandissimo orrore. nessuno sa veramente cosa sia vero. un po’ per gioco. Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti. Così. In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. E. ho deciso di approfondire e. spiegata in modo semplice e pratico. soprattutto. Però l’idea mi affascinava e così. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza. Tra chi crea sette religiose fasulle.

In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati.in teorie anche perché. Solo così. come ti ho detto. Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. Te lo dico fin da subito. gli vendi un’intera nuova vita”. sempre se lo vorrai. Chissà. Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri  ). Ti dirò solo quello che ti serve sapere. Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi. insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate. non ne esistono di giuste al 100%. Il resto lo scoprirai tu. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale…  Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . otterrai i risultati sperati.

sono tutte cose che intrigano e interessano tutti. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti. più della pubblicità o le testimonianze. Sai cosa ti ha spinto. hai dimostrato di non essere una persona come tante. ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa. o spera. Non temere. se hai acquistato questo manuale. La possibilità di scoprire una parte di te stesso. di crescere e diventare una persona migliore. Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Però. E’ normale.Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero. ma di essere in grado di ascoltare la tua testa.

non solo come modi di pensare. Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio. il secondo temine però è più altisonante  ).  Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”.  Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute.po’ di numeri e di prove:  Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e. Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”. appena prima di toccare il suolo. In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”. ma anche come stile di vita. mi sono svegliato. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido.

I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. hai presente quel ragazzo biondo.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi. non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale. Immagina due amici che descrivono una stessa persona. alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. come noterai andando avanti nel manuale. ma sarai tu. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. Ti faccio un esempio semplice. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. Inoltre. con gli occhi azzurri. sperimentando. delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. Uno dice: “Ehi.

a trovare il tuo punto di vista. ti porrò delle domande lungo il manuale. Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile. ogni tanto. Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque. Lo so. Come forse hai già notato da queste poche pagine. Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica. Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. Inoltre. in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale. Sopporta che poi inizia il divertimento! . ma non temere. la teoria è noiosa.1. Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli.

Chakra. L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te. Un’ultima premessa. Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”. Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. soprattutto. 1. ma. Quindi. una pratica o un modo di pensare e vivere. a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”. ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sono state dimenticate. yoga.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi. vuoi per un altro. reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute. vuoi per un motivo. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione.certo argomento e.

prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento. ti permette di separare la tua anima. La società. di origini antichissime. il tuo spirito. Questa pratica. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale. a grandi linee. il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo. Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. una radice comune: la proiezione astrale. fin dalla nostra nascita. lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura). dal tuo corpo fisico. Eppure sono sempre state dentro di noi. Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone.

proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie. come vedrai nel corso del manuale. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. facendo ciò che si desidera. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. Nel corso del manuale.troverai: 1. Inoltre. Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. 2. Nella tua testa e nelle tue esperienze. Prova a pensarci. Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale. solo grazie ai sogni lucidi. soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa.

con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità. La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi.fare ciò che volevi. la voglia di fantasticare o di creare. un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ). Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche. gli sfoghi emotivi. capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato. le mie doti creative sono aumentate tantissimo. Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità. Tornando al paragone di prima. sono diventato un cantante.

Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge. credere o sperare.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze. vedere. in realtà. 1. fondò il Lucidity Institute. Nella prima metà del ‘900.2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n. dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi.favolosa possibilità di esplorare. Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

tra cui Erodoto e Platone. e quindi gli accenni alla proiezione astrale. Attraverso secoli. L’evoluzione di tale pensiero. indipendentemente dal sesso o la classe sociale. Il Ka era generalmente collegato con la morte. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2. Lunga come la storia dell’essere umano. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale).approfondimenti riguardo questa tematica. Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. I Tibetani invece lo chiamavano Bardo. venne citata da diversi filosofi. culture. La scoperta della proiezione astrale non è così recente. religioni e movimenti. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”. ma ha una lunga storia. i sacerdoti egizi. società. Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

spesso avveratesi. Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente. i concetti della proiezione astrale. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Parte di queste voci. ma ricco di testimonianze e sperimentatori. purtroppo. sono tutt’oggi in circolazione. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo. Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale. Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. in seguito. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che. buddisti. sono alla base della loro famosa saggezza.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. nella loro cultura.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. per altro. Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche. Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. I monaci tibetani e. Segreto n.

3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno. Niente più! Niente medicine o programmini strani. A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido. determinazione e pazienza. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli. Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata. 1. Non serve nemmeno tanto tempo. stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. per quel che riguarda i viaggi astrali. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si passa da una a due settimane. Se una persona è molto alta.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. e. Ho parlato di predisposizione naturale. Se non vorrai. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio.

In ogni caso. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo stesso vale per queste tematiche. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese. Il mio caso personale. Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati. In seguito. entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale. anche se avranno bisogno di più allenamento. Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai. approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione.possono praticare sport come questi.

ecc. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è anche il modo più semplice per comprendere la tematica. Provo a spiegartelo con questo esempio.1. Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani. Sono tutte simili tra loro in linea di massima. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. potrai visitarli. a mio avviso. non importa quale si conosce. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. grazie alla proiezione astrale. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara. Cabalista. Teosofista.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come. oltre ad essere quella con basi più solide e antiche. sembra rubata da un manuale di elettronica ). Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro. Ho scelto di proporti questa perché.

I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi. Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale. compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza. hanno avuto delle proiezioni astrali. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico. riportate da tutti quelli che. come me. Esistono però delle caratteristiche comuni. anche se 6 di essi non li vediamo. Inoltre. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili). in ognuno di questi posti.dall’altro.  Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale. il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. speranze e desideri possono divenire realtà. ma anche come società. Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza. Qui tutti i nostri sogni.  Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati. non solo “esteticamente”. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso.

 Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. quindi.assoggettato in modo molto efficace. come se si fosse in uno stato di ipnosi. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico. quando farai la proiezione astrale. Ricordati però che. In questo piano idee. In pratica. E’ molto difficile da raggiungere. ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico. e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto. Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale. Anche lo spazio sarà facilmente distorto. tu sarai sempre “al mondo”. ma una sua parte. E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale.  Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere. ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci. cultura e pensieri si mescolano tra di loro. Questo piano è molto confuso. ogni volta che raggiungi uno stadio successivo. il corpo mentale.

Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare. in tutta la storia.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano. Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute. Segreto n. Non ti pare che. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare. solo leggendo queste parole. A quanto pare.armonia. già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci).  Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” .è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi.  Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere.

L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale.E. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo.mezzo tra i piani.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita. 25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .B.O. 1. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita. come le O. Per esperienza personale. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali. Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare. e l’archivio Akashico. Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica. La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico.

Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio. Sarai tu a sognare ciò che vorrai.I vantaggi dei sogni lucidi:       puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. incremento della creatività. La possibilità di manipolare. incredibili. proiezioni astrali. come volare.  potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente. creare e “vivere” la tua immaginazione. provare in essi. 26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura. I vantaggi della proiezione astrale:  sarai libero di fare cose impensabili. avere una vista a 360° e altre cose impossibili.

Immagina adesso che. e più vorrai superarne. qualsiasi cosa tu abbia immaginato. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica. Anzi. quanti limiti più concreti portai superare. Tu lo faresti? Dubito.Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. oltre a immaginarla. Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. Quindi. le loro convinzioni limitanti. superando un limite così strano. Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. la vivrai anche. non sarà mai quella vera. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. o meglio. E loro camminano davvero su quei carboni. Carboni veri. E più limiti supererai. Dai 600°C agli 800°C. Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo.

Pensa che. con la paura. Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che. soprattutto. Niente di più vero. Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura. non si va molto avanti. per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno. leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. La morte è una cosa che molti temono. ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti. La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto. mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” . la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. Come ho citato sopra. avrai molta meno paura della morte. ossia Antonello Ferri. Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte. e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura.  riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e.

Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo. capacità intellettuali. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente. Segreto n. un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione.con il freno a mano.  molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti. ma non sono tutti. tantissima soddisfazione. Scoprire una parte di sé stessi.   consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale. oltre a far crescere enormemente una persona. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione.    meno stress. è un valido sostituto all’auto ipnosi. corpo e mente più riposati.

anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto. ma queste E. ossia percezioni extrasensoriali.S. ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta?  Ti è mai capitato di dover prendere una decisione.S.6 Un altro vantaggio: incremento degli E. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E. e come.S. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .?  Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia. E.S. grazie alle proiezioni astrali. Questi sono gli eventi più comuni.S. e alla fine ti sei visto confermare quella decisione.P. Vuoi due esempi. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta.P.P. Forse non lo sai. forse i più comuni. significa “Extra Sensory Perception”. 1. di E. Anzitutto. potrai approfondirlo.P.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. le abbiamo tutti.P.

come la telecinesi e la telepatia. brevemente. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro.S. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni. più rari e spesso abbinati a strani miti. eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel. In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo.  Percepire eventi correnti in altri luoghi. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti elencherò i principali E.vue. chiaroudienza e la seconda vista.P. anche se è più facile sentirlo quando si è bambini. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”. ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero.Ne esistono altri. Queste in genere sono la chiaroveggenza.:  Psicometria. Sembrerebbe una stupidaggine. Di seguito.  Telecinesi.

Segreto n. poco alla volta. Certo. non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose.Quali ho approfondito io? Nessuno. se vorrai. a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita. potrai svilupparne l’uso. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. solo per un istante. Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai. Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. con le proiezioni astrali. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza. sono riuscito a capire che qualcosa non andava.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e.

RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n. Segreto n. con le proiezioni astrali. Segreto n. Segreto n.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. 33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . determinazione e pazienza per essere padroneggiati.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. Segreto n. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e.

ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati. ma metti in pratica. Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti. C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita. Il tutto è una base di motivazione. E’ tempo di partire con la pratica. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito.

semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati. Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo. Se ancora lo scetticismo ti blocca. Essere scettici è controproducente e. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. con esso.di seminari per eliminare ogni tua paura. I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . restando ancorato ad esso. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. Cancellare lo scetticismo. Segreto n. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2.1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai. non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi.

Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. lasciamo perdere la filosofia ). anche la realtà più scontata (e poi. cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa. Ricordati sempre che dietro ad un’azione. una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse. 3. con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio. Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista. 2. cos’è la realtà? Va beh. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo.1. Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà.

Ci tengo a metterne alcuni. superficiale o emotiva del mondo.vecchi tradizionalismi e rituali e. qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. nello stesso ordine in cui li ha messi lui. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog). non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale. anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .com. non sono stati messi da me. soprattutto. Ma non temere. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. Questi video. in questo ordine. lo so.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. Impara a vivere la vita in modo aperto. Segreto n. ma da Antonello Ferri. senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. Non è tutto semplice.

diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale.O. Questo primo video mostra due cose:  I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione.. Pensa quindi ad ogni video come un gradino.  Il simbolo di Elohim. Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U. alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale.F. Per vedere i video clicca sulle loro immagini. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali. Tutte le galassie che vengono mostrate. uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”. Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi.facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo. pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate. Questo video è dedicato a Giordano Bruno. E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte.

studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali. nel suo laboratorio. Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali. Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori.preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . scientifica e tecnologica. dove il neurologo Michael Persinger. Questo servizio si svolge in Canada.

In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo. Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri. Nel capitolo 7 li riprenderemo. Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .O. conquistatori e fortunatamente inesistenti.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi. sia in questo video che su molti libri. prova a pensare agli U. Gli scienziati. purtroppo. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi. Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media. sono in inglese. I video.. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera. Ad esempio. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso.F. Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti.

guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. Una volta che hai scelto. Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso. come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria. scrivi:    Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato. Oppure alla pena di morte. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico.Adesso. Trova spingono ad avere tale idea. Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa. e guardalo dopo. e scrivi l’esatto opposto.

Ricapitoliamo ancora una volta.  Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .oppure “perché sono dei pazzi”. Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario. guardare con profondità la vita e avere una mente aperta. Scrivi delle cause oggettive. Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato. Se non ne trovi prova a documentarti su internet. Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione. 2.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure. Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda. Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse.

si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza.manuale o corso al quale parteciperai.2. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le tue abitudini. nuovi insegnanti. se non vengono superate. Tutto questo crea la tua zona di comfort. Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore. Nuova scuola.8: Ognuno di noi ha delle paure che. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. 2.1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri. Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo. Segreto n. dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita.

anche seguendo scrupolosamente questo manuale. ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e. non riuscirai mai a proiettarti. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi. Non è difficile. Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort. Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. E finché c’è questa paura nella tua mente. Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. non te lo nascondo. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale.ignota. Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono stati tragici? Non credo. Questo esempio non è casuale. Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine. che gli possa cambiare in positivo la vita.

dalla tua zona di comfort.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti. Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso. oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. almeno in parte. Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort. Rileggendolo pensa al tuo stato mentale. ma per la tua vita in generale. non solo in funzione della proiezione astrale. Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte.1 . Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore. Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. Anzi. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove. Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi. Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. Per cui. Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi.

ti basterebbe concludere la proiezione e basta. Quando invece hai una proiezione conscia.sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2. perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente. il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”.2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire.2. In ogni caso stai tranquillo. ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. se avessi paura di correre rischi. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca. Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi. Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria.

2. Impara ad uscire da essa senza timori. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e.  Eliminare l’ansia. Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort.  Allentare la forza delle tue paure. 49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita. 2. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata. Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a:  Ridurre lo stress.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale.  Rilassare la mente. Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n.

poco alla volta. Ad ogni espirazione.camminando lentamente. ansie e stress se ne vadano col vento. lascia che tutte le tue paure. i suoi odori. mentre la ascolti. Non solo durante la passeggiata. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo. ma anche dopo la passeggiata e. Segreto n. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. in tutta la tua vita.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. i suoi colori. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ammira la natura. chiudere gli occhi. vedrai che ti sentirai veramente bene. Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma.

Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure. Per cui.4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tramonto. 2. è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet. ansie e mal di testa. Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa. Estate. Notte. Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale.2. sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio. Si chiama Virtual Ambience. Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali.

una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. ogni volta che stringerai il pugno con forza. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio. facendoti subito sentire meglio. in qualche modo. Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che. con lo stesso stato d’animo. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. Rilascia la mano e la concentrazione e. Adesso. stringi con forza un pugno. una canzone. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo.diverse da non centrare niente l’una con l’altra. ma. Ripensa all’esercizio precedente. dopo un po’. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. ad una abbini l’altra. fa tornare quest’ultimo in mente. Questo altro non è che un ancoraggio. mentre ti concentri su di esso. ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. ti tornerà in mente questo stato d’animo. Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e.

2. significa che hai una carenza di autostima. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide. Non temere.3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima. 53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza. Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali. sia ad affrontare la vita di tutti i giorni.parola strana e via dicendo. Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita. “Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo.

Ripeti questo esercizio per 3 giorni. Adesso. per quanto grande possa essere quel numero. Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario. Il fatto che tu dia un valore a te stesso. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. Limiterai sempre te stesso e. la questione autostima. ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. quanto ritieni di valere. dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso. sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. sarà sempre un numero. E lo fanno. non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”. soprattutto. in euro. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. almeno in parte.

dalla tua forza di volontà. in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e.    Ho superato qualche esame? Se sì. dalla tua intelligenza. in cambio. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio . In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e. Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità. quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto. Rivivi nella tua mente ognuna di esse. hai ottenuto dei momenti positivi. E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti. ecc.

soddisfazioni e.tutti i gioielli finti. le tue amicizie e via dicendo. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima. Immagina la tua vita come una poltrona. E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. soprattutto. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore. si nasconde un anello di diamanti veri. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non dipende solo da te. Ti propongo questo esercizio. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro. ma anche dalla qualità della tua vita.

il vincere un premio Nobel. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. Per andare avanti. Anche se sono solo delle piccole schegge. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando. Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo. Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. ecc. tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. sia nel manuale che nella vita.alla pagina “problemi” bello in grande.. Insomma. Oppure una particolare relazione forzata e negativa. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. tu scrivile. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni. proprio come in un videogioco . fai passare la lista e scegli una sfida. Inizia da domani e non rimandare. E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto. Credimi. chiudi il libro. Se si inizia a rimandare oggi. 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ricordi? Si sa. quello e quell’altro). giorno dopo giorno. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati. si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. mese dopo mese. Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva. Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. perché hai un valore inestimabile. Sono cose che possono avvenire in qualunque momento.barra quelle affrontate con successo. Appena hai finito questo capitolo. Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita.

4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. anche loro ridono del mio naso grosso”. convinto di essere brutto pensa “cavolo. 2. ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi. Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva. Entrambe si girano in direzione dei due amici. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”. 59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . convinto di essere bellissimo. Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar. Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. Uno dei due amici. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno. Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti. L’altro invece.Segreto n. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze.11: Avere una buona autostima è sempre importante. ridacchiano e si rigirano.

Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. Ti cito la mia esperienza di vita. articoli. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . insegno e canto in un gruppo. Segreto n. entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. Il risultato? Non creavo niente. canzoni.può non riguardare minimamente i due amici. avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo. trame. leggendolo. “non hai creatività”. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e. per mia enorme fortuna. Negli ultimi anni. E questo vale anche per le tue convinzioni. ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace. “non saprai mai cantare bene”. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ). ma perché ero convinto di esserlo. progetto videogiochi. Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili. Dall’altro canto però. Magari ridevano per tutt’altro motivo. Gran parte di esse sono limitanti. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni.

pensa al tuo cantante preferito. Più risposte scrivi e più migliorerai. se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti. Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande. ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora!  Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. Le domande sono:    In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace. se hai scritto “non saprò mai cantare”.eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io. sono sicuro che. Ad esempio. Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita. impacciato.

Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe. Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa. un cantante e un’attrice. George Washington. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se loro ce l’hanno fatta. anche tu puoi farcela. Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna. Per non parlare delle “ferite” e delusioni. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici.quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte. Tre comunicatori. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. se non tutte le persone a cui hai pensato. Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”.

comunicatori. (tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . avrai comunque ragione. perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa. Quindi. se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile.

non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n.8: Ognuno di noi ha delle paure che.11: Avere una buona autostima è sempre importante. con esso. Segreto n.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. Impara ad uscire da essa senza timori.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. se non vengono superate.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Segreto n. Segreto n. Segreto n.

12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. 65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.sfide da affrontare ogni giorno.

cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi. Questo strumento. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. se utilizzato bene. In un attimo. Prova a guardarti attorno. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita. distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti. per circa un minuto. Se ti concentri. cercando tutti gli oggetti verdi. riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione. Segreto n.

La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando. maggiormente utilizzato. giorno dopo giorno. è interessante saperne il perché. Così facendo la tua mente ha. la nostra mente è divisa in due metà. La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette. sì. In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. Però. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago. Prova invece a visualizzare un drago.  67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Un altro esempio. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione. creato un’immagine. L’emisfero sinistro. Ossia. chiudi gli occhi e guarda un drago. dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. non lo sta creando. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro. Come forse saprai. Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago. rappresenta la parte logica e razionale della mente. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro.

La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello. legge le parole. Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. 68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . razionale. mentre l’altro “legge i colori”.Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole. sia per la tua vita di tutti i giorni. durante la prima riga la lettura era tranquilla. Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto. mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema. cosa hai notato? Che. poiché uno. sfruttandone al massimo le capacità.

ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice. Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile. Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno. E’ decisamente noioso. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria. Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla.3. Questo sistema è estremamente controproducente perché:    Sfrutta solo metà del cervello. Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa.

Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada. fino ad ora. Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. senza guardare le parole. a ricordare queste parole:         Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso. Prova. Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . leggendole solo una volta sola.Proviamo a fare questo giochino. prova a ripeterle in ordine. poi la coda e via dicendo.

Quindi. Oppure una ciambella con la coda. prendile. Però attento alle caratteristiche che aggiungi. Eppure. se provi a ripensare alla storiella.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. per esempio. per memorizzare delle parole. Se. pensa ad una barca parlante. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella. Non sono cose razionali. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che. Prendi ad esempio la palma viola. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. non sarà molto produttivo. poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello. sbadatamente. va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola. Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. aggiungi qualche caratteristica. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. Piuttosto. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

ad esempio). Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono. Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole. Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti.scontate o razionali. viola per esempio). Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . esempio). colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante). Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione. Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche:      Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio).

memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole:    Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci)

L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo.

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Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza
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doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un
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diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di
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Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte. ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto. Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. come moltissime altre persone. Ad esempio. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. Lui era molto lanciato. iniziano con tante idee e buoni propositi. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo. Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna. Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . pieno di idee e voglia di fare. Così decisi con gran piacere di aiutarlo.motivazione nel suo raggiungimento.

78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una volta raggiunto questo obbiettivo.pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. come sarà la mia vita? (rispondendo. sempre enfatizzando. se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”. 4. Quindi. 2. Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore). immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa). Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle). ricco. Quindi. 3. visualizza la tua futura vita. enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine. Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo). Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. tornando all’esempio di prima. A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo.

ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .5. così da non rinunciare subito al tuo progetto. Ogni tanto. in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo). Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo. tempi e rispettali.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale. Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio. ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali. In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi. Segreto n. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). 6. così da renderli più “concreti”.

Cerca di visualizzare al meglio questa immagine. aggiungendo più dettagli possibile.   Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione. Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati. dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. Abbiamo trovato molti utilizzi. Ti è mai capitato. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova a pensare a un’attività che ti spaventa. per esempio. alla visualizzazione. di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no. che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi. anche strani. Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. Immagina ovviamente che tutto vada bene. Ce n’è ancora uno importante.3. Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo.

Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. Segreto n. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice. Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. te che fai paracadutismo. per diversi giorni.paure. la paura di praticarlo svanirà. Adesso prova a fare questo esercizio. Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti. Man mano che visualizzi questa scena. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Visualizza diverse volte. Visualizzalo e rivivilo diverse volte. poco alla volta. Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità.

visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro. Adesso ho preso un caso estremo. senza amici. In conclusione. In questo modo. da solo.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort. Prendiamo un caso estremo come esempio. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. Prova però ad applicarlo in casi più comuni. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. sarai molto tranquillo. per diverse urgenze. Facendo così la tua mente. giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. La Finlandia per esempio. Arrivi là. Ad esempio. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. quando giungerai a destinazione. Domani. se cambi lavoro. senza conoscere la lingua e senza un lavoro.

3. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. Niente di più facile per scacciare la tristezza. Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi.Segreto n. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni. Riuscirai.5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione. dopo aver letto i paragrafi a seguire. Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune. oltre a quelle già citate.

5. la sicurezza in sé stesso e. Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente. Realizzazione di sé attraverso lo sport. Benessere fisico. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima. ma non solo. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . accettando i propri limiti fisici. soprattutto.1 Le motivazioni. Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze. Desiderio di competere e mettersi in gioco. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi.3. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport. Come vedi esistono molte motivazioni. i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono:        Voler emergere dalla società e dalla massa. Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta. Questo vuol dire imparare a capire sé stessi. la motivazione ad andare avanti.

Questi fattori possono essere interni o esterni. sono troppo Fatica o dolore fisico. 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni.). Condizioni atmosferiche e temperatura. Pensieri controproducenti (non ce la farò mai. Tra i fattori interni ci sono:    Fame. Condizioni del campo da gioco. Tra quelli esterni invece ci sono:     Pubblico e avversari ostili e rumorosi. Non abbiamo ancora parlato delle sfide. L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso. Presenza di avversari famosi e temuti. ecc. debole. ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara.

5. Cerchiamo. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno. hai comunque ragione”.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come dicevamo nel capitolo 2. Se un atleta si convince di non poter vincere. sfide e bisogni. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport. alla prima difficoltà.Motivazioni. se “credi o non credi di potercela fare. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria. come vedi. nel prossimo paragrafo. Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però. Sia dall’esterno dell’atleta. sia dall’interno. di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione. 3. vengono da ogni parte. il timore di non farcela poco alla volta passerà.

perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. ciò che si trova attorno. bisogni e sfide.Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo. ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione. Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. Mentre visualizza questa scena. Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni. poco alla volta. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il corpo deve essere abbastanza rilassato. Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. Questi esercizi di autostima sono potenti.

momento per momento. In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono. Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti. l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore.tutto questo non basta. Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne. Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto. Considerando che questi fattori variano da persona a persona. Quando sono identificati i fattori. quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara. Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando.

Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. per quanto bravo. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché difficilmente si possono evitare. non evitare. subisce gli stessi fattori esterni e interni. Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide. L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo. Anche l’avversario. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida. Attento bene! Ho scritto affrontare. Qualcosa che non può nuocere minimamente.Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara.

basta renderlo piccolo.3 Le tue motivazioni. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi.Se invece è l’altro avversario. 3. ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande:    Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile. Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo. con una faccina tenera da peluche. Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico. si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando.5. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Certamente non tutti concetti sono stati considerati. bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto.

dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione. Scrivi tutto quello credi possa servirti. Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili. Cerca di essere il più completo e creativo possibile. coraggio.  Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. 91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Le possibilità della tua mente sono infinite. voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente. Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”.

Segreto n. Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. così da renderli più “concreti”.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. Segreto n. Segreto n.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. Segreto n.

un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore.). parenti. essere in un posto comodo (as es. Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di:    trovarti in una stanza buia o con poche luci. non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali. dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale. ecc. .   non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o. spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio). questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati. se non altro.Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi. Iniziamo! 4. se preferisci e se puoi.

se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione. che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”. come capirai nei capitoli seguenti. Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. cose che. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. Questo ovviamente varrà per le prime volte.   evita. Altrimenti.indossarne proprio. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto. perfino da seduti. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione. i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. Niente dovrà disturbarti. Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze. se ti è possibile. mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. In realtà. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”).

Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3. essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica. la nostra mente supera diverse fasi. Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica. in particolar modo. dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .2 .volte. 4. Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio.1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno. Partiamo dall’ultima. Segreto n. possono risultare difficili da controllare correttamente. Questa fase si svolge mentre dormiamo. Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte. la fase REM. la fase ipnopompica e la fase REM.

Questo accade perché. aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. Durante la mezz’ora di veglia. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno. L’esercizio è molto semplice. inoltre. farlo. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire. seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. Durante queste fasi noi sogniamo. Ti avviso che non sempre è fattibile ma. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM.(irrazionale e creativo. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. ricordi?). ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido.

Mentre sarai concentrato su quel pensiero.qualsiasi pensiero. la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri. Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. Tornando alle fasi del sonno. inizia a guardare passivamente i pensieri. poco alla volta. parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica. sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. finché non “piombiamo” nel sonno. La nostra mente. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il tuo corpo inizierà ad assopirsi. Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”. Mentre avviene questo. Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno.

Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica.pensiero con altri pensieri. In particolare. Però. sarai entrato nella fase ipnagogica. imparando a controllare questa fase. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai. avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. La fase ipnopompica segue il sonno. potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio. Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. vorrà dire che sei nella fase ipnagogica. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se hai una radio sveglia. Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica. Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia. Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare.

Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani. cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali.5 sui fenomeni pre-proiezione. prova a leggere il paragrafo 5. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . appena sveglio.ipnopompica. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM. Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. domani. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente. che generalmente sono solo portatori di stress. fisici e mentali riguardanti questa fase. Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi. Sempre durante questa fase. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno.

Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi. ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica. Ad esempio immagina di volare. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti.4. Ti propongo due tecniche. Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati. Segreto n. Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. Questa tecnica è molto famosa e largamente usata. La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio.2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali. concentra la tua mente su una scena. basato unicamente sulla visualizzazione.3 .

In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla. Stenditi nel letto supino a occhi chiuso. avrai il tuo primo sogno lucido. Come? Entrando nella scena da te visualizzata. Quando ti concentrerai su un immagine simile. sia come suono che come sensazione tattile. L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America. se sarai stato bravo. inizialmente ti apparirà lontana. altrimenti devi rifare tutto da capo. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. che soffia attorno a te. Senti il vento. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. Sopra di te c’è il sole. Non temere. Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani.qualche piccola nuvoletta bianca. Sotto di te uno sconfinato oceano. ma completa. difficile da vedere e sentire.

Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro.Dedica qualche minuto al rilassamento. Visualizzati mentre lo fai. sarai arrivato molto avanti. Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente. Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se lo avrai. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti. Se non ce la farai non temere. Devi essere ben rilassato per andare avanti. Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. necessari per raggiungere un sogno lucido. Non aggiungere dettagli. Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio. Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione. Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente.

ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore. ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro. Perché? Perché il subconscio. Accendi il registratore e dì.4. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo.3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio. molto efficace soprattutto quando si sta imparando. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua.. con voce lenta e serena. i più significativi ed efficaci. la frase “voglio avere un sogno lucido”. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore. se influenzato nel modo giusto. Il primo metodo richiede un registratore vocale. Esistono tanti modi per influenzare il subconscio. Sono solo gusti personali. Adesso. Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”. Ma lo avevi già capito vero?  4.dell’induzione mnemonica. Io te ne riporterò due. Visualizzare il deserto grigio mi piace. Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio.

ripeti l’esercizio di ieri. ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari. se hai la possibilità di applicarla. Come vedi. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi. Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. In questo modo. lasciane 3. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. se usato con furbizia. poco alla volta. Ritorna a quando eri bambino. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . però. applicala. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. Poco alla volta cambia la registrazione e.andando a dormire. non è sempre applicabile. poi 4 e così via. prima di addormentarti. Il mio consiglio è. Naturalmente. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare.

ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido. 4.4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo. se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo.cosa che ti piace da matti . Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata.5 . Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido. Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido. Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. un’attività o qualsiasi cosa. Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”. puoi decidere di lavorare su di essa. Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te. Se ti metterai in testa “ah. Un alimento. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco.

almeno in parte. Io te ne spiegherò due. In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una volta che le avrai lette. ma i risultati che otterrai sono molto migliori. è vero. Segreto n. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano.vuole più tempo.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. la parte irrazionale del cervello. molto potenti. Inoltre. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno. Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente.

il fresco delle altitudini e via dicendo. ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle. Quindi. vola. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . studiosi dei sogni lucidi. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone. In un sogno lucido non sarà difficile farcela. Semplicemente. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco.1 .) può facilmente raggiungere il sogno lucido. Il primo modo quindi è visualizzare il volo. Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile.Garfield e Van Eeden. non vederti mentre voli e basta. Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3. ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. mongolfiere. Inoltre. ecc. Di questo parleremo tra qualche paragrafo. avevano notato che. aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. se senti di perdere il controllo di un sogno lucido.

semplificando l’arrivo al sogno lucido. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio. 108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . senza però dimenticare la sua semplicità. rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido. facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio. 4. Oggi le uniremo. Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale. Ricorda che troppe immagini possono distrarti. Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra.6 . Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio.tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso.

Segreto n. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio. inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche.Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. non credi? Quindi. Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche. Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza. come primo passo.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente.

dietro di essa. c’è il mondo reale. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. Questo sistema. Puoi utilizzare anche ipnopompica. nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni. questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica. Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. devi aprirla. Quando inizi a visualizzare la porta. Partiamo dall’apertura della porta. richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. nel tuo scenario. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta. due sono particolarmente efficaci. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. quello del percorso. L’altro trucco. La porta però è pesante. Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .un’azione che ti porterà verso la tua meta. ossia il tuo sogno lucido.

L’importante è essere consapevoli che.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido.. se vorrai.. che è più semplice da applicare. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido. Un sentiero. Io ti consiglio vivamente quello del percorso. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido. di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario. comunque. E tu percorri questa scala. ci sarà il tuo sogno lucido. Qualunque cosa va bene. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene.comune è quello della scala sospesa nel nulla. in fondo al percorso. Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito. Puoi decidere. 4. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . una strada. potrai aggiungere anche l’altro espediente. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione.7.-. Inizia scegliendo un solo espediente. Con il tempo e l’allenamento.

Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi. e quello apparirà. Ne bastano pochi.Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno  ). Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti. Vuoi creare un albero? Visualizzalo. Crea. Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. Anzitutto parliamo della creazione. Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. solo per prendere confidenza con questa possibilità. attorno a te. Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi. Adesso poniti queste domande:  Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi. della pioggia (tranquillo. Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. non ti prenderai il raffreddore ).

Personalmente. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda. Se. esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”. Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati. Vuoi alzare un braccio. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’ultimo punto riguarda il movimento. Segreto n. Ma non lo è per tutti. in ogni caso. vuol dire che i 5 sensi sono attivati.   Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. adesso che è la prima volta. dovessi avere problemi a muoverti. ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita.

Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno. in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente. In particolare ti insegnerò il test di logica. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza. applicate con costanza. Dopodiché.8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che.movimenti semplici. 4. Questo problema può essere risolto con la pratica. potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi. come alzare le braccia o camminare. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco.

LaBerge. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. Poi. 115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .anche con alcuni piccoli segreti. Questa potrebbe essere la prima soluzione. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”. come abbiamo già detto. uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. Oppure quello di guardarsi le mani. durante i tuoi primi sogni. diventa superflua. Inoltre. Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. Anzitutto. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”. propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario. cerca di non inserire troppi oggetti. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni. Altrimenti succede esattamente come in un computer. poco alla volta. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve. spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno.

mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. Inoltre queste tecniche. oltre ad aumentare la durata del corrente sogno. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Nella tua mente può durare svariate ore.2. Questo perché la tua mente. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. ogni volta. Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido. lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte. aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. E’ importante sentire le mani strofinare e. da sveglia. strofinamento: strofinati le mani. 3.

Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I più semplici sono:  volare: dedica due o tre secondi volando. Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi. utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. tanto semplice quanto potente. Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina. che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi. Questo è un problema fastidioso. permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo. Problema perché può essere una cosa fastidiosa. chiamato “falso risveglio”. ti parlo di un “utile problema”. L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando.Questo le permetterà di lavorare al massimo. vero? ). hanno seguito la loro routine mattutina.

Però non sempre ci si ricorda di applicarli. Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera.sogno lucido. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no. Magari creare qualche cosa di impossibile. Alternativamente al muovere un oggetto. come “valore aggiunto”. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello. oltre all’identificazione o meno del sogno. poniti queste quattro domande:   Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come un grifone. L’esercizio di logica.  muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. invece. di capire se sei in un sogno oppure no e. Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio. ti permette in pochi secondi. prima di andare a dormire. anche perché spesso sarebbe inutile.

postagli una domanda. ma contiene informazioni irrazionali e. l’emisfero sinistro lavorerà. ne crea di nuove. Questo perché il cervello. Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche.  Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. deve trovarle una risposta. Quando ti svegli riponiti queste domande. anche se a rilento. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche. anche durante i sogni lucidi normali. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In ogni caso. stai tranquillo che sei sveglio. E se invece vengono poste in un sogno lucido. Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. Ripetendo molte volte questo esercizio. Se le risposte che otterrai saranno “logiche”.

ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri.9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. poiché l’emisfero sinistro. stai studiando la storia romana. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. sveglio. Come? Di modi ce ne sono infiniti. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi. 4. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se ci pensi. non ti resta che sfruttarli al massimo. con scarso interesse e poca produttività. quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. Se. per esempio. ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno.sarà risolvibile. cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo. Mi raccomando. E poi. devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte.

Tutto sta alla tua fantasia. Secondo te.molto più avvincente. Se. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici. Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. senza finire in galera. Ma non finisce qui. per esempio. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . così da dargli una maggiore profondità. puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi.4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo. puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido. Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate. sei uno scrittore di romanzi. Prova a rileggere il paragrafo 3. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento.

20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Segreto n.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. Segreto n.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n. Segreto n. Segreto n.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

o pilastri. In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione. L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. Come per i sogni lucidi.Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. la meditazione. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni. si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati. e lo stato di trance. ossia il rilassamento. non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta. in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”.

Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza. Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò. hai guadagnato molti punti.1 I 4 pilastri I pilastri. un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. Se sarai bravo nel seguire i consigli. o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale.proiezione astrale. 5. sono:     Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2. Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali. di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e. avrai anche la tua prima proiezione astrale. in molti casi.

Segreto n. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”. meditazione. trance e fenomeni pre-proiezione.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento. un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi. Lo sentirai pesante. pilastri: rilassamento. Segreto n. Anzitutto.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”.tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti. 5.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa. importantissimi.

Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. Espira lentamente contando fino a 5. i tempi di rilassamento caleranno. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte. passando da 15 a 3 minuti circa. una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. Vedrai che in pochi giorni. seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi. soprattutto grazie alla tua tecnica personale. ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati. Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. Trattieni il respiro per 3 secondi. Poco alla volta. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé. adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere:       Stenditi supino.

Concilia il sonno e riposa i muscoli e. 5. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello. Alcuni vantaggi del rilassamento:       Il metabolismo rallenta. lunga giornata lavorativa. è un gran guadagno per il tuo corpo. impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi.3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua. Quante volte avrai sentito parlare di meditazione. rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. Le pupille si restringono. della tensione. facendola anche pochi minuti al giorno.l’esercizio.

soprattutto. Ti divido in due parti l’esercizio:   Esercizio del metronomo. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. cosa non faceva. senza un vero motivo. prolungarlo per molto tempo. Non scorrevano pensieri in essa. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. Beh. In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio. Era silenziosa.Yoga. Esercizio di troncatura. Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo. La tua mente in quel momento era vuota. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo.

Sono sicuro che ce la puoi fare. All’inizio sarà facile. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome. Se vedi che. velocizza leggermente i battiti. Sentilo passivamente questo vuoto. Quando avrai raggiunto quello stato. ossia un battito ogni 6 secondi. Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. dimezzando. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui. Prendi un metronomo. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10. Il battito dopo e la tua mente è vuota.Fissa un punto qualsiasi. Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. esaminalo bene.zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. Un battito e il tuo cervello pensa. Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . avrai ottenuto una buona tecnica. Arrivato a 10 battiti al secondo. Non è difficile. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”.

Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. Vedrai. tronca la frase. Lascia la tua mente rilassata. ma dove ci possano essere dei rumori. anche senza l’ausilio del metronomo. con pochi pensieri che scorrono in essa. quello di troncatura. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il secondo esercizio invece. Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. A qualsiasi orario va bene. ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio. In questo modo. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”. in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. non sarà difficile. il tempo volerà. Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile. Appena senti un rumore. Sarà un buon tocca sana per la tua mente. Anzi. In ufficio per esempio.

Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che. Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero. Dopo poco svanirà.  Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti. Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo.che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione). Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente. come accadeva a me. Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo:   Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente. lascia che si muova per la tua mente. anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Che vantaggi dà la meditazione. questa immagine svanirà rapidamente. non concentrarti su esso. Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio. sobbalzano appena sentono un rumore.

E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In realtà la mente è molto più veloce. Il mio consiglio è. Come vedi di vantaggi ce ne sono. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità. Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri. dopo pranzo.26: la meditazione. Segreto n. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando. Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo). fatto caso ma tutte le volte che pensi. dedica 5 o 10 minuti alla meditazione. Pace nella mente. Non serve assumere posizioni strane per meditare.    Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. anche se fatta pochi minuti al giorno. a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide. vedrai che sarai molto più rapido a pensare. Quando inizi a pensare a qualche cosa.

Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo. perché terminerebbe la meditazione. Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”. mantenere vivo il desiderio di proiettarsi. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico). il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido. dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti.4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. 5. L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e. Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”. Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica. mentre si medita. Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. sia come benessere che come energia mentale. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più.

ogni volta che rilassi il tuo corpo. 5. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance.5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi. inizia anche a meditare. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando.proiezione astrale ci deve essere. Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi. Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato. Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene. Segreto n. Per sentire cosa si prova nello stato di trance.

ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto. ti darà pochi o nessun problema. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. Sono comunque molto rare. Raggiunta la fase di trance.bene. 135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. il tuo corpo. inizierà a comportarsi in modo molto strano. passerà poco tempo e.  Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica. Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti:    Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso. corpo “sembrerà” non volersi muovere. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo. Sono fenomeni molto comuni.

Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo. Raro e spesso legato alla paura. respirazione. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano). Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo. Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono naturali e avvengono ogni notte.      Sentire una presenza vicino a te. come ogni volta che vai a dormire.  Black out: ti sentirai come “spento”.Possono essere di tipo visivo. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate. per cui non devi temere. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. E’ solo il tuo corpo a spegnersi. Sono movimenti che gli occhi fanno sempre. Proporzioni. Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari. Non temere. Sono la cosa che spaventa di più. solo che sei addormentato e non le percepisci. peso o temperatura ti sembreranno diversi. a te. Che cosa.

137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ho già spiegato qualche applicazione.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. tra cui la meditazione. Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione. E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì. Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione. ti segnala che è pronto in questo stravagante modo. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. Applicazioni utili a tutti i campi della vita. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti. Ora che li stai apprendendo.ti viene l’acquolina in bocca. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento. 5.

Molte conversazioni. Come già avevamo visto nel capitolo 2.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude . Si parla di sesso. Assieme a tutti questi esempi. Per alcuni è un’ossessione. tutti ci pensiamo. La letteratura spesso coinvolge il sesso. Un tabù. tramite le modelle. I Mass Media. giovani o vecchi.6. pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. Si scherza col sesso. Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. Tutti pensiamo al sesso. per altri è una cosa volgare. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso. lo coinvolgono. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso. in un modo o nell’altro.5. Uomini o donne. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così. 138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Beh. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo.

Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio. Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci. Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile. Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore. sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. Non è sbagliato. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive. Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni. Il sesso è sì piacere fisico.

frigidità. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio. Non è solo una necessità fisica. Un orgasmo così breve. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi. Il sesso non è solo un impulso animale. in particolare.entrare nemmeno in un libro. 140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . oltre a dare poca soddisfazione. Il sesso è anche una necessità psicologica. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. E. tradimenti. violenza sessuale. L’orgasmo. E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. non ci realizza pienamente. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico. come se non bastasse. E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni. impotenza e disinteresse sessuale.

non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi. Cioè. Riprendendo l’esercizio di prima. ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti. ma come qualcosa di intenso e ricco di positività. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. ad esempio lo vedi come un tabù. se prima lo vedevi come un tabù. Una volta visualizzato questo aspetto del sesso. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. prova a visualizzare la tua idea di sesso. Se. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni. Va vissuto con intelligenza e passione. prova a visualizzare l’aspetto opposto.Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. 5. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo.6. Credimi.2 Sesso. Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica.

Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità. all’orgasmo. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il sesso. Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono.siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni. Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner. Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te. La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare. si cerca sempre di arrivare subito alla fine. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale. Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. non diventa un mezzo di comunicazione. se non un po’ di piacere fisico. in questo modo.

Se per gli altri va bene. Se per i miei genitori. Paure. Non conosciamo alternative. per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. Per questo il sesso. tende sempre a rimanere ripetitivo. sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. come abbiamo già detto. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . angosce. i miei antenati. Questa fretta di trovare appagamento. il sesso non è una cosa macchinosa. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante.istintiva. i miei amici e conoscenti va bene così. pregiudizi. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati. ansie. va bene anche per me. in un modo o nell’altro. tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento. In realtà. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica.

inconsciamente. come dicevamo nel capitolo 2. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati. Queste convinzioni. 144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e. La nostra preoccupazione. è il “come fare”. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. quando si tratta di far sesso. formano la nostra convinzione di sesso.di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. unite alle esperienze. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere. frasi. La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”. Tutte queste cose. creano una forte tensione in noi.

si scarica. Dei malati difficilmente curabili. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e. Come forse hai notato in questi due paragrafi. Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece. Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate. libidinosi. In questo modo diventiamo instabili emotivamente. Tutto questo accumulo di tensione. dopo l’orgasmo. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come abbiamo visto. in continua ricerca di uno sfogo sessuale. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. poco alla volta. agitati e nervosi. nasce da delle condizioni mentali. si trasforma in un desiderio frustrato. abusi e violenze.

poco alla volta. “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati. Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà. “Eh ma io lavoro!”. Cominciamo parlando del tempo e dello stress. moltissime persone hanno tante attività nella propria vita. di avere solo impegni che ti piacciano. Come me e te. Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte. Anche io ho molti impegni. non ti pare? Cerca. Certo.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita. anche io lavoro. Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso. Prova a ripensare a questo ultimo mese. Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

poco alla volta. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio. senza accorgersene. E.meno stressato e avrai più tempo per te stesso. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare. a vivere con maggiore tranquillità. L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando imparerai. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. a gustarci la vita in modo diverso. La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione. potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. Se invece saremo tranquilli la meditazione. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina. la cosa più interessante. La preoccupazione del tempo non esisterà più.

Questi stereotipi in parte sono veri. alla nostra partner e al nostro benessere. Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi. Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto. Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio. Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante.3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. 5. grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner.che vivono una vita sessuale tradizionale. 148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .6. Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”.

anche nelle piccole cose. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. ma è un grande passo avanti. Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. se sei bravo con la meditazione. che può sembrarti complicato. a vivere il sesso in modo molto diverso. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”. Questo esercizio.Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. poco alla volta. Imparare a toccare le zone. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner. Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente. fisiche e mentali. Oppure.

Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente. Non esistono preoccupazioni. Ho parlato di 2 corpi. ma come una cosa che riesce a creare più vita. la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. O meglio. come ti ho spiegato in questo paragrafo. sforzandosi di imparare a conoscersi. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso. 150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive. I movimenti del sesso diventano tranquilli. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali. la nostra mente entra in uno stato meditativo. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita. In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. In più. Non scorrono più pensieri in essa. introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto.

Non esisterà più un punto di arrivo.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro. Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano. Certo. le forme. aiuta tantissimo la meditazione. Non esisteranno più i colori. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto. generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. i suoni. però non sarà più importante. un orgasmo ci darà un immenso piacere. nonostante si possa pensare l’opposto. Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo.Il sesso. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. Segreto n. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto.

In questo modo farai l’amore per qualcun altro. Chiudete gli occhi.facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. rilassato e carico di gioia e vitalità. i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Stenditi a letto con la tua partner. Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo. In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner. Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi. Per cui ti propongo questo esercizio. Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo). Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente. la pancia. se vuoi approfondire. Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura. Quelle cose puoi chiederle dopo. guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile. Le mani. Sposta la tua attenzione sul tuo corpo.

Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno.che preferisci. 2. ogni volta che farai sesso. Riscoprirai così il valore delle piccole cose. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio. Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno. 153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In realtà c’è tantissimo altro da sapere. Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. 3. comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca. Applica 3 o 4 volte questo esercizio. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo. Adesso. imponiti meno regole e tempi possibile. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo.

26: la meditazione.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n. trance e fenomeni pre-proiezione. anche se fatta pochi minuti al giorno. importantissimi.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. Segreto n.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. Segreto n. 154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . pilastri: rilassamento.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Segreto n. meditazione. Segreto n.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. Segreto n.

Quello che ti mostrerò sono tecniche testate. In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale. controllate e funzionanti. Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica. sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione. Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”. 155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale. perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo .

Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida. E lo stesso vale per queste tecniche.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. Provarle e. o linee guida. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo. E’ come per lo studio. creando una tua tecnica. modificarle fino a creare una tua tecnica personale. veloce e. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice. anche divertente. Così. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida. Non esiste un metodo universale per studiare. ognuna con delle caratteristiche particolari.31: Ci sono molte tecniche. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi. soprattutto. Segreto n. perché no. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Segreto n. per avere un viaggio astrale.

Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e. poi la gamba. Adesso visualizza il tuo corpo. Con calma. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inizia poco alla volta a svuotare la mente. E’ una tecnica famosissima. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. sdraiato. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani. subito dopo.6. La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. Man mano che l’onda si espande. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. poi il torace. il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda. Visualizzalo il più dettagliato possibile. Sdraiati supino in un posto tranquillo. Da qui una macchia azzurra. all’unghia dell’alluce. o del colore che preferisci. il piede e la testa.1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce.

Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi:   come hai visto. Guardati attorno. Lentamente il tuo corpo. il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. Adesso prova ad aprire gli occhi. Senti il tuo corpo. forme e colori. inizia a fluttuare sopra quello fisico. non farlo fisicamente. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro. com’è rilassato? Non esistono più stimoli. Una strana luce ti pervade. azzurro.brillante. tempo Svantaggi:  se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. E’ una stasi perfetta. Tieni questa visualizzazione viva.

Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo. E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte. rompendo lo stato meditativo. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla. Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda. Segreto n. se usata nel modo giusto. Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo.32: La visualizzazione.Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare.

Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi.O. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo. Questa tecnica è stata creata da lui. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm. a occhi chiusi. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. ma solo gli occhi. visualizza un punto a 30 cm da te. 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .B. Adesso. negli anni ’50.6.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che.E. spostalo finché non si trova perpendicolare al letto. cerca di raggiungerlo. Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. dopo una O. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione. Vantaggi:  una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance. Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo).

Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto. Non a caso il punto è solo da visualizzare. Così dovrai fare anche tu. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente. si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. ti tiene la mente sveglia e. Non forzarli. tramite il pretesto del punto. Svantaggi:  non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. vuol dire che li stai forzando. è semplice come quella dell’onda azzurra. In genere gli occhi. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . muovendo gli occhi verso l’alto. come se dovessi guardare verso l’alto. Inoltre. Attento! Se. al contempo. Spostarli senza forzarli minimamente. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. durante questo stato. sentirai male.

Osserva lo scenario in cui ti trovi. assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo. Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. Non ti preoccupare. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione. Riaprili dopo un po’. Vantaggi:   salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale. perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. un’ottima tecnica alternativa. Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale. è molto semplice da applicare. Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre.6. Chiudi gli occhi. Appena sei dentro ad un qualunque scenario. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi. Quindi. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. Svantaggi:  bisogna essere pratici nei sogni lucidi.

Succedere solo le prime volte. I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente. influenzare fortemente la proiezione astrale. raramente. Ad esempio “voglio smettere di fumare”. applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido. 6. Attento! Può capitare.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale. Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto:   avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice. è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. conosciuto anche come Osho.problemi ad applicarla. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta. Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain. Non temere. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio.

la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio
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verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi:  decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio;  influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi:  se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione.

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Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi?
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Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi:  è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona
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gusto o olfatto. prova a creare una variante a queste due tecniche. Sta a te trovare quella perfetta per te. o di sentirlo tiepido.prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino. per motivi che capirai leggendolo. No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. quale tecnica riesci ad applicare. appesa al soffitto. Lo sai. sfruttando l’udito al posto della vista? 6. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anziché immaginare la canzone. immagina di sentir vibrare il corpo. ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto. Rilassati e inizia la tua meditazione. esattamente sopra di te. Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio. Adesso. Questo esercizio. a sentirla. Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. Ad esempio. Un’altra piccola variante: prova. Le possibilità sono tantissime.

E. ossia le mani del tuo corpo astrale. Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. dovrai scalarla con le tue mani immaginarie. ma quelle del tuo corpo astrale. considerando che questa fune è immaginaria. applicare. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma. ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio.Devi solo sapere che c’è. Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. Vantaggi:   E’ una tecnica complicata da spiegare. inizierai veramente a scalare la corda. dopo un po’. Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche. Fermati e apri gli occhi.

non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati. con la mente sgombra dai pensieri. soprattutto. Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi.7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola. Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 6. Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti. hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente. Resta in questo stato di dormiveglia. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche.meditazione. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui.

Svantaggi:  Le prime volte. è difficile da applicare. 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica. Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale. così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento. Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione. dormita. con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”. Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche. per lo meno.Vantaggi:   Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o.  Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali.

Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi. Man mano che questo suono prosegue. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti. 6. Inizia a contare i battiti del tamburo. Aspetta che sia lui ad arrivare. Vantaggi:  ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America. poco alla volta. poi sempre più velocemente. rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo. ti senti cadere nell’oscurità. Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica. Non immaginare o sentire il tonfo. Stenditi e inizia a sentire un suono lento. all’inizio lentamente. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. Cadi sempre più in basso. fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo.

ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre. o linee guida. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande:      Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica. dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci. per avere un viaggio astrale. Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale. 6.Svantaggi:  ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi.9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche.

In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e. soprattutto. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti. Quelle sono tecniche create da persone e. di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per quanto siano testate. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso. oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche. Inoltre il conoscere i 4 pilastri. soprattutto. Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. Il motivo è molto semplice. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. Se poi non lo hai ancora notato.

ricordarlo. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .9. Quindi niente meditazione. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi.1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. stenditi sul letto. In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. Ma anche il costo è notevole. mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica. sempre con il desiderio di proiettarti. Due persone a cui ho insegnato. 6. Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento. A questo punto. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale. Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile.ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni. passata la mezz’ora. a distanza di mesi e senza prima conoscersi. senza mai addormentarti. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima.

non ti dona i benefici dell’allenamento. proviamola”. Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. Ovviamente. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo. e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. vuoi per il lavoro. 176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata. Svantaggi:    ti distrugge fisicamente. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi:  è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento. rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. vuoi per il gusto di provare.

2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile.9. mi concentro su una canzone a “volume alto”. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6. concentrandomi solo sui numeri. Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . finché non lo sento più. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali. lascio andare a poco a poco il respiro. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo. Sia chiaro. in modo che sovrasti ogni pensiero. eccoti la mia tecnica.6. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare. Apro gli occhi e inizio il viaggio. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone. Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo. so di essere pronto. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20. Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. questa tecnica è creata da me per me. Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi.

Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva. Adesso è ora di creare una tua tecnica personale.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. uditiva o cinestesica.faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo. Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine. Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi. 6. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi. Segreto n.

così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no. cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì. cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. preferibilmente la mattina. dalle linee guida di questo capitolo. cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Terzo passo: il giorno dopo. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi. poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto. la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre.voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico.

Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te. o ancora cambiandoli con altri. Segreto n. oppure levandoli. nelle correzioni. Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo. puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni. costruisci una nuova tecnica e provala.

velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n.32: La visualizzazione. Segreto n. Segreto n.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale.31: Ci sono molte tecniche. Segreto n. ognuna con delle caratteristiche particolari. se usata nel modo giusto. o linee guida. Segreto n. Segreto n. per avere un viaggio astrale.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico. osservarlo e fare cose fantastiche. differentemente dal piano fisico.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo. Ti ricordo che. il tempo in astrale è diverso. ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente. credimi. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale. Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti.

Un’ora nel piano fisico.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale. Inoltre queste due parti. intere giornate nel piano astrale. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale. più il corpo astrale. Dove? Nel quarto video del capitolo 2. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale. non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali. Incredibile vero?  7. li hai già visti. in ogni caso. un cordone d’argento e un corpo umano lucente.che siano passate intere giornate.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico. Segreto n. Questo cordone.1 .

con il paraocchi. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4.7. giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video. alla loro prima proiezione astrale. E’ estremamente importante.2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico.2 .tuo corpo astrale. Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo. Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma non è raro che le persone. Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite. Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione. Quindi il cavallo. 7. attivando tutti e 5 i sensi. Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi. Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice. non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano. Sembra un cosa banale.

In tutti questi anni. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. a mio avviso. e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge. Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio. Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano. E’ ovvio che. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale.visivo ristretto. Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. tu hai sempre avuto il paraocchi. Questo dei limiti è. appena verrà levato il paraocchi al cavallo. questo avrà un campo visivo più ampio di prima. ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso.

Ma del resto. All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice. potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili. dopo aver preso confidenza del tuo corpo. Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale.3 . Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. è quello di muoversi.8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort. Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. come muovere un braccio o camminare. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. potrai veramente fare di tutto. Ma dopo un po’ vedrai. Movimenti semplici. Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”. Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vuoi camminare? Cammina! Semplice. vero? 7.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo. come volare.

d’altro canto. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica. come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. nel piano fisico. Inoltre. Domanda: alla luce di quanto detto. Segreto n. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove. eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale. Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e. Questo perché. come ti ho già accennato. lui non potrà influenzare te.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. 7.4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico. pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure.

E. passare da un viaggio astrale ad una O. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi. Quindi. Detto ciò. ciò che crei o distruggi. passare delle ore in astrale.E. Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero. potrai. In questo modo e con il desiderio di avere una O. potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento. Ovviamente. O meglio.B. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali.circonda. con molta pratica.B. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili. questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte.O. Come nei sogni lucidi. Bello no? Hai notato.O.

semplicemente il muro ritornerà come prima. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima. con un semplice gesto puoi farlo a pezzi. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano. Appena sarai nel piano astrale capirai. oltre alla similitudine con il piano fisico.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva.sentirlo distrutto o creato. Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva. mettendo in pratica quanto detto. Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai. che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto.  7. ossia la tua forza di volontà. Perché avviene questo? Per non complicare troppo. Non intendo approfondire. il piano astrale è l’immagine del piano fisico.

meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come
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assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a
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leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare,
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oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se
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Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti. diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”. Oppure. Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. “Perché sono arrivato a questo punto?”. Sempre più gente vive per inerzia. O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso.spesso lo fanno nella direzione sbagliata. molto semplicemente. poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita. spontanee. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non lo sanno ammettere a sé stessi. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. nei casi peggiori. Motivazioni vere. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti. spinta dal vento del tempo. Cos’è. anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante.

Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti. a mio avviso. costruire il tuo futuro. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e. 7. è un primo passo. come un esterno.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e. Inoltre. su di esse. come già detto. questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. cosa molto importante.

Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate. Niente di più giusto! Il sesso astrale. è il livello superiore del sesso tantrico. Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse. Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli. Nel sesso astrale non è così. Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. Il nostro corpo. Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ci impone sempre dei limiti. per quanto sensibile.i corpi astrali. amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo. anche se non è semplicissimo da raggiungere.

Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due.noi opposto. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali. a scambiarsi emozioni e sentimenti. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite. In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. quindi non è detto che siano veritiere. Prendi i due corpi astrali e mescolali. Verrà fuori qualcosa di unico. Quindi. se sei un uomo. Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena. scatenando energie incredibili. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . mi riferisco a tutte quelle cosacce!  ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole. I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione. irripetibile e soprattutto fantastico.

Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare. Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi. Ciò vuol dire che. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. altrimenti difficilmente vi proietterete. Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami. E la cosa non è sempre delle migliori. Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. se non avete un viaggio astrale contemporaneamente.

fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore.7. la mattina. nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale. Segreto n. otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria. Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. Eppure. I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci. L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma. ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi. applicandolo con costanza. Man mano però iniziano a diventare più duraturi.

Allora quell’evento. poiché entrambe sono corrette. perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere. guardandole sotto diversi punti di vista. ma a tutta la tua vita. è accaduto. questa azione non esiste più nella nostra memoria. sì o no? (è una domanda filosofica. Questa cosa può essere sia bella che brutta. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente. non è successo niente di speciale). Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ). Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita. Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita. E allora. sera dopo sera:  Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. 200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo.proiezione astrale.

Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni. Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più. Poche righe con un certo sforzo. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . segneranno giorno dopo giorno la tua vita. scrivi anche quelli più piccoli. Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo. All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma. a poco a poco. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno . dettaglio per dettaglio.Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. accumulate nel tuo diario.  I successi della giornata appena trascorsa. Per quanto riguarda i tuoi successi. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale.

7. deluso. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri). a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. Prova. E la trova. rivedendo il capitolo 2. a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi. soprattutto le prime volte. ogni volta che scrivi sul diario. Adesso. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. ogni volta che ti senti giù. Vedrai.soddisfazioni.10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso. riceverai subito una enorme carica di autostima. lei deve trovare una risposta. Ogni qual volta ti poni una domanda. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà. rileggi il tuo diario. ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito. Quindi. giusta o sbagliata che sia. E.

cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido. Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande. olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi. Dovrai trovarli da solo. in percentuale.  203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa volta i vantaggi non te li dico. gusto.          Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto.

ogni volta che se ne trova occasione. dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda. ecc. rossa. Quando mangi una pizza. ecc. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni. anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. ecc. ecc. Salata. così da velocizzare la spiegazione. calda. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema. Ruvida. Profumo di origano e pomodoro.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. Lo so.7. sembra banale. Te lo mostro con un semplice esempio. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate.

realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda.
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7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio:    Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre;

Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo.

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RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente
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potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali

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che richiedono i sogni lucidi. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1. 2. seguito. che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili. leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e. se vuoi apprendere entrambi. 4. 5. oppure le proiezioni astrali. applica gli esercizi. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poco lavoro e offrono grandi risultati. non ne rispetti qualcuno. nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale. 3.

ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6.che ti propongo io. per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato. 210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dedica qualche minuto al giorno. prevalentemente prima di andare a dormire.

Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi. Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se invece hai ottenuto qualche risultato. In più hai visto la loro storia. costanza e serietà gli esercizi che trovi. anche piccolo. I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità. sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita. i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui.

In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove. scriverò articoli integrativi al libro. Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali.Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima. Il mio insegnamento termina qui. o è tutta teoria. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione. Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo. una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. In realtà. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. tra le varie cose. Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. se utilizzato nel modo giusto.

Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita. La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”. se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale. i tuoi dubbi e domande.e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. E che la forza (di volontà) sia con te  Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . converrai con me che questa citazione è appropriata. “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze.

non andò a buon fine. questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. combinando certe frequenze (chiamate Alpha. fortunatamente. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che. si possono creare delle onde cerebrali. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici. Theta e la Frequenza di Schumann). Te lo spiego molto brevemente. con il passare dei mesi e gli studi. Così. Beta. Gamma. Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento. Delta. Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). Il progetto.

generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questi però sono tutti testati e funzionanti. curare l’emicrania e via dicendo). Comunque. non ottieni alcun vero beneficio. oltre al risultato fine a sé stesso. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio:  BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che.  Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali. sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido. Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile. possono indurre in stati ipnotici.  I-Doser: ha solo una sessantina di preset. tra l’altro. li sconsiglio poiché sono soggettivi e.“allucinogene”. generalmente. suonati con questo software. I risultati che puoi ottenere.

Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto. già lo di saprebbe. Anzi. questi programmi perdono la loro efficacia. La risposta è no. con l’aumento delle tue capacità. Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. Ma con queste tecniche. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente. Poi.Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che. Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose. a forza di usarli. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò. all’inizio. Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. Io credo in una religione.

Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina. Ad esempio. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale.impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità. Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento. Attento. una collana. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. ma in funzione del rilassamento. come un letto. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo. non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni. E’ vero? No. può risultare scomoda. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento.

Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”. Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni. impratichendomi con il rilassamento. E ti dirò di più. continuando ad avere le mie proiezioni astrali. Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà. Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. solo con un po’ più di fatica. ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sicuramente ce la farai.Voglio bene al mio cuscino ) e. il fatto di dovermi sdraiare supino. A poco a poco. le prime volte era una vera tortura per me. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza.

poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ricorderai solo ciò che vorrai. Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così. come ti insegno in questo manuale. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente. l’opposto dell’amnesia. Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. molto semplicemente. possiamo cancellarle. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali. Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale. sempre con la nostra mente. Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno.marcia in più. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è.

ma. dormire. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . esistono delle linee guida. Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. anche qui. non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti. superiore. si hanno tutte le notti. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi.    Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani.Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio. nuovo o diverso. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale. I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo. come tali. E secondo te. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali. La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta.

pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano. molto semplicemente. induiste e jainiste. sono dei centri simbolici del corpo umano. Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale. Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze. Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. generalmente a degli organi. e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki.Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. la cristalloterapia sconosciuta). In ogni arte.

Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. mentre dormiamo. Effettivamente. Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare. Così come possono imparare tutti. Solo pochi eletti possono. vuoi per un motivo. Io ad esempio non sono una di quelle. abbiamo una proiezione astrale. ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. 2. Inoltre tutti. Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è stata infangata. vuoi per un altro. Basta volerlo ed applicarsi con costanza. 3. La proiezione astrale è molto rara.Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. Eppure sono riuscito ad imparare.

8. E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione. più sicura della vita di tutti i giorni. La proiezione astrale non è sicura. In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali. spesso. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. 4. 7. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati. E’ difficile. E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori. impedisce all’adulto di imparare. Sbagliato. 5. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. Assolutamente falso. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. Effettivamente non è del tutto sbagliato.per raggiungere uno scopo. lo scetticismo. come in moltissimi ambiti della vita. ma non impossibile. La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte. Beh. 6. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

) però non possono essere spostati fisicamente. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sarebbe inutile andare a dormire. Le droghe possono indurre la proiezione astrale. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. Se ci si svegliasse stanchi. 10. Se vedi creature orribili che ti incutono timore. non ti pare? 12. non inducono vere proiezioni astrali.altre 9. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2). Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi. tutte le notti si hanno proiezioni astrali. Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale. ruvidità ecc. Del resto. 11. Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. ci sente stanchi.

possono vedersi e sentirsi. intendo anche nell’universo e nel tempo. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. Per darti un ulteriore conferma. 14. In un viaggio astrale. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. E. Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. Come già detto nelle domande frequenti non è vero. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. 13. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. nel 1992 il Dr. la vide rafforzarsi. quando dico ovunque. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia.caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione. 15. Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri.

sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . stanno avendo una proiezione astrale. oltre ad essere innocue.anche nel piano astrale. I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone. Effettivamente ci sono. influenzando quindi le persone stesse. Un piccolo segreto. la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato. Quindi.  Guide: vengono chiamati angeli. elementari e in una marea di altri modi. Interessante vero?   Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. inconsciamente. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te. se sono tuoi conoscenti. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e. Di tutte queste te ne nomino due:  Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. però sono assolutamente innocue. Li vedrai vagare senza una meta e. demoni.

Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione. Se un’entità la percepirai come estranea. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente.conoscenza dei piani. molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte.

però contengono tantissimi consigli. ti suggerisco la lettura dei libri di Osho. Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze.Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire. Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life. Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali. per un totale oltre 632 pagine. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo. the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. Non sono dei più immediati.

Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale. è quello di insegnare anche ad altre persone e. come te. praticano.di esperienza. e lo dico per esperienza. provare e verificare. Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore. in quanto sono i più aggiornati in tale settore. 229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. perché no. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti. In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria.

ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore. professionale e finanziaria. 230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo). dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale.

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