ENRICO SIGURTÀ

I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE

Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali
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Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.
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Sommario

Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti

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Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi. costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non solo nel risultato ultimo. molto probabilmente.Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che. Un’altra cosa che tengo a precisare. Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé. Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni. Esistono però molti riscontri positivi. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui.

dopo i primi risultati. chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. Così. nessuno sa veramente cosa sia vero. Tra chi crea sette religiose fasulle. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. Però l’idea mi affascinava e così. In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. ho deciso di approfondire e. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti. soprattutto. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet. E. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi. Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose.ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. un po’ per speranza. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza. spiegata in modo semplice e pratico. con grandissimo orrore. un po’ per gioco. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”.

Solo così. non ne esistono di giuste al 100%. In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati. Il resto lo scoprirai tu. gli vendi un’intera nuova vita”. Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. otterrai i risultati sperati. insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale…  Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Te lo dico fin da subito. come ti ho detto. Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. Ti dirò solo quello che ti serve sapere.in teorie anche perché. Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi. Chissà. sempre se lo vorrai. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri  ).

sono tutte cose che intrigano e interessano tutti. o spera. ma di essere in grado di ascoltare la tua testa. Però. se hai acquistato questo manuale. Sai cosa ti ha spinto. Non temere. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero. La possibilità di scoprire una parte di te stesso.Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario. più della pubblicità o le testimonianze. ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa. E’ normale. hai dimostrato di non essere una persona come tante. Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . di crescere e diventare una persona migliore. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti.

Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”.po’ di numeri e di prove:  Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. il secondo temine però è più altisonante  ). Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido. appena prima di toccare il suolo. non solo come modi di pensare.  Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”. Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e. In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”. Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma anche come stile di vita. mi sono svegliato.  Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati.

non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. con gli occhi azzurri. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. sperimentando. ma sarai tu. Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. Uno dice: “Ehi. Ti faccio un esempio semplice. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. Immagina due amici che descrivono una stessa persona. come noterai andando avanti nel manuale. alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale. Inoltre. La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. hai presente quel ragazzo biondo.

Come forse hai già notato da queste poche pagine. Sopporta che poi inizia il divertimento! . il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque. Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli. ogni tanto. Inoltre. in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali.a trovare il tuo punto di vista. Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica. ma non temere. Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile.1. Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto. ti porrò delle domande lungo il manuale. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo so. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale. Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. la teoria è noiosa.

Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”. yoga. Un’ultima premessa. solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”. sono state dimenticate. Chakra.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te. L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma. reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute. ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri. 1.certo argomento e. a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. una pratica o un modo di pensare e vivere. vuoi per un altro. Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. soprattutto. Quindi. vuoi per un motivo. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione.

lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose. Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento. di origini antichissime.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. Questa pratica. Eppure sono sempre state dentro di noi. a grandi linee. La società. il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo. prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale. il tuo spirito. una radice comune: la proiezione astrale. fin dalla nostra nascita. ti permette di separare la tua anima. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura). sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone. dal tuo corpo fisico. Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. facendo ciò che si desidera. Inoltre. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie. Nel corso del manuale. Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa. come vedrai nel corso del manuale. Prova a pensarci. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .troverai: 1. 2. solo grazie ai sogni lucidi. Nella tua testa e nelle tue esperienze. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale.

le mie doti creative sono aumentate tantissimo. La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi. la voglia di fantasticare o di creare. capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. Tornando al paragone di prima. se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato. con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità.fare ciò che volevi. Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità. E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche. sono diventato un cantante. un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. gli sfoghi emotivi. Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio. Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ).

dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi.favolosa possibilità di esplorare. in realtà. vedere. sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge. Nella prima metà del ‘900. 1. credere o sperare. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze. fondò il Lucidity Institute.2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

i sacerdoti egizi. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. indipendentemente dal sesso o la classe sociale. ma ha una lunga storia. culture. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale). Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il Ka era generalmente collegato con la morte. La scoperta della proiezione astrale non è così recente. I Tibetani invece lo chiamavano Bardo.approfondimenti riguardo questa tematica. Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. tra cui Erodoto e Platone. e quindi gli accenni alla proiezione astrale. Lunga come la storia dell’essere umano. Attraverso secoli. l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”. religioni e movimenti. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. società. venne citata da diversi filosofi. L’evoluzione di tale pensiero. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2.

spesso avveratesi. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano. sono alla base della loro famosa saggezza. sono tutt’oggi in circolazione. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Parte di queste voci. purtroppo. per altro. I monaci tibetani e. ma ricco di testimonianze e sperimentatori. nella loro cultura. Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente. buddisti.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche. i concetti della proiezione astrale. Segreto n. Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale. in seguito.

Niente più! Niente medicine o programmini strani. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio. determinazione e pazienza. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se non vorrai. Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. si passa da una a due settimane. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai. Se una persona è molto alta. Non serve nemmeno tanto tempo. Ho parlato di predisposizione naturale. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo. per quel che riguarda i viaggi astrali. e. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli. stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni.3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno. A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido. 1.

Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. anche se avranno bisogno di più allenamento. In ogni caso.possono praticare sport come questi. Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese. In seguito. entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. Lo stesso vale per queste tematiche. Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati. approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. Il mio caso personale. Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai.

Teosofista. a mio avviso. ecc. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. grazie alla proiezione astrale. oltre ad essere quella con basi più solide e antiche. Sono tutte simili tra loro in linea di massima. Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani. sembra rubata da un manuale di elettronica ). potrai visitarli. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro. Provo a spiegartelo con questo esempio. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. non importa quale si conosce. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara.1. è anche il modo più semplice per comprendere la tematica. Ho scelto di proporti questa perché. Cabalista.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come.

Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale. speranze e desideri possono divenire realtà.  Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale. dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. Qui tutti i nostri sogni. riportate da tutti quelli che. in ognuno di questi posti. ma anche come società. I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi. anche se 6 di essi non li vediamo.dall’altro. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza. come me. Esistono però delle caratteristiche comuni. compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni. il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili). non solo “esteticamente”.  Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati. hanno avuto delle proiezioni astrali. Inoltre. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso.

quando farai la proiezione astrale. il corpo mentale.assoggettato in modo molto efficace. E’ molto difficile da raggiungere. ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale. In pratica. In questo piano idee. ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico. ogni volta che raggiungi uno stadio successivo. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico. Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale. e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo. ma una sua parte. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto. Ricordati però che.  Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere. come se si fosse in uno stato di ipnosi. E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. cultura e pensieri si mescolano tra di loro.  Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. Anche lo spazio sarà facilmente distorto. quindi. Questo piano è molto confuso. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tu sarai sempre “al mondo”.

 Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” . già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti.armonia. Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare.  Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere. Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute. solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano. solo leggendo queste parole. Segreto n. in tutta la storia. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare. A quanto pare.  Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci). Non ti pare che.è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi.

B.mezzo tra i piani. Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare. Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica. L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali. Per esperienza personale. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita. La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico. e l’archivio Akashico. 1.E.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita. come le O. 25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .O.

incredibili. creare e “vivere” la tua immaginazione. Sarai tu a sognare ciò che vorrai. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio.  potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente. avere una vista a 360° e altre cose impossibili. La possibilità di manipolare. I vantaggi della proiezione astrale:  sarai libero di fare cose impensabili. provare in essi. come volare. ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. proiezioni astrali. Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie.I vantaggi dei sogni lucidi:       puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. 26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . incremento della creatività. è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura.

Immagina adesso che. le loro convinzioni limitanti. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . e più vorrai superarne. la vivrai anche. Quindi. o meglio. Tu lo faresti? Dubito. oltre a immaginarla. Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. superando un limite così strano.  imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. Carboni veri. Anzi. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo. E loro camminano davvero su quei carboni. non sarà mai quella vera.Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. Dai 600°C agli 800°C. quanti limiti più concreti portai superare. Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica. qualsiasi cosa tu abbia immaginato. Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. E più limiti supererai.

mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” . La morte è una cosa che molti temono. soprattutto. con la paura. Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ossia Antonello Ferri.  prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno.  riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e. e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura. Come ho citato sopra. ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti. leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. Niente di più vero.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto. Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte. Pensa che. Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura. La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort. avrai molta meno paura della morte. Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che. non si va molto avanti.

ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente. Segreto n. tantissima soddisfazione. un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi. corpo e mente più riposati.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti. fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione. Scoprire una parte di sé stessi. capacità intellettuali. ma non sono tutti. Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione. è un valido sostituto all’auto ipnosi.con il freno a mano.   consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale.    meno stress. oltre a far crescere enormemente una persona.

S.S.P.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. ossia percezioni extrasensoriali. e come. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E. Questi sono gli eventi più comuni.S. forse i più comuni. Vuoi due esempi. 1. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo. Anzitutto.P.P.?  Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia. potrai approfondirlo. ma queste E.P. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta?  Ti è mai capitato di dover prendere una decisione. significa “Extra Sensory Perception”. le abbiamo tutti. Forse non lo sai.6 Un altro vantaggio: incremento degli E. anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto.S.S. e alla fine ti sei visto confermare quella decisione. di E. grazie alle proiezioni astrali.P. E.

Sembrerebbe una stupidaggine. anche se è più facile sentirlo quando si è bambini. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento. In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”.Ne esistono altri. Di seguito. brevemente.:  Psicometria.  Telecinesi. chiaroudienza e la seconda vista. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro.vue. eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni.P.S. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti. Queste in genere sono la chiaroveggenza. ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero. più rari e spesso abbinati a strani miti. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Percepire eventi correnti in altri luoghi. ti elencherò i principali E. come la telecinesi e la telepatia.

Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. potrai svilupparne l’uso. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. Segreto n. a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita. Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai. Certo. ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. con le proiezioni astrali.Quali ho approfondito io? Nessuno. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e. sono riuscito a capire che qualcosa non andava. Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno. solo per un istante. se vorrai. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti. poco alla volta.

Segreto n. Segreto n. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. 33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. Segreto n. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. con le proiezioni astrali.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e.

Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati. C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”.Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito. ma metti in pratica. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita. E’ tempo di partire con la pratica. In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti. Il tutto è una base di motivazione.

Essere scettici è controproducente e. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai.1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi. Se ancora lo scetticismo ti blocca. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . restando ancorato ad esso. Cancellare lo scetticismo. semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati. non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale. con esso. Segreto n.di seminari per eliminare ogni tua paura.6: Lo scetticismo è molto controproducente e.

Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna. anche la realtà più scontata (e poi. con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse. 3. Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo. cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa. 2. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio. Ricordati sempre che dietro ad un’azione. cos’è la realtà? Va beh. Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. lasciamo perdere la filosofia ). Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1.

qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. in questo ordine. superficiale o emotiva del mondo. Ma non temere. soprattutto. anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi. nello stesso ordine in cui li ha messi lui. senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. Questi video.vecchi tradizionalismi e rituali e. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. lo so. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non è tutto semplice. Impara a vivere la vita in modo aperto. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale. Ci tengo a metterne alcuni. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog). Segreto n. non sono stati messi da me. ma da Antonello Ferri.com.

alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale. Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U. Questo primo video mostra due cose:  I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico.  Il simbolo di Elohim. Pensa quindi ad ogni video come un gradino. Per vedere i video clicca sulle loro immagini.F. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione..O.

Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali. Questo video è dedicato a Giordano Bruno. pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate. le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte.facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo. E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”. Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi. Tutte le galassie che vengono mostrate.

Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nel suo laboratorio. dove il neurologo Michael Persinger.preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali. Questo servizio si svolge in Canada. scientifica e tecnologica. Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori.

Nel capitolo 7 li riprenderemo. Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo. Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri.

Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti. 42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media.. Gli scienziati. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso.F.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi. I video. Ad esempio. prova a pensare agli U.O. purtroppo. sono in inglese. sia in questo video che su molti libri. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi. conquistatori e fortunatamente inesistenti.

Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. e scrivi l’esatto opposto. Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso. saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico. scrivi:    Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato. Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù. Oppure alla pena di morte. guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. Trova spingono ad avere tale idea. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. Una volta che hai scelto. e guardalo dopo. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Adesso. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa. come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria.

 Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse. Scrivi delle cause oggettive.oppure “perché sono dei pazzi”. Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario. Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato. Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure. Se non ne trovi prova a documentarti su internet. Ricapitoliamo ancora una volta. guardare con profondità la vita e avere una mente aperta. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda. 2.

manuale o corso al quale parteciperai. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”. 2. Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore. Tutto questo crea la tua zona di comfort. Segreto n. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza. Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo.8: Ognuno di noi ha delle paure che. dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita. se non vengono superate. Nuova scuola. nuovi insegnanti.2.1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Le tue abitudini. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Questo esempio non è casuale. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale. non riuscirai mai a proiettarti. anche seguendo scrupolosamente questo manuale. Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort. che gli possa cambiare in positivo la vita. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e. E finché c’è questa paura nella tua mente. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. Non è difficile.ignota. non te lo nascondo. Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine. Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto. Sono stati tragici? Non credo.

perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove. almeno in parte. dalla tua zona di comfort. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi. oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort. ma per la tua vita in generale. non solo in funzione della proiezione astrale. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. Anzi. Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave. Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso. Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi. Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne.1 . Per cui. Rileggendolo pensa al tuo stato mentale. Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti.

Quando invece hai una proiezione conscia. Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria. se avessi paura di correre rischi. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto. il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e. perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria. ti basterebbe concludere la proiezione e basta. Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi.sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2.2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire. In ogni caso stai tranquillo. Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia.2. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n. 49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Allentare la forza delle tue paure. 2.  Eliminare l’ansia. Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a:  Ridurre lo stress.  Rilassare la mente.2. Impara ad uscire da essa senza timori.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale.3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata. Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort.

Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma. in tutta la tua vita. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. ansie e stress se ne vadano col vento. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. Non solo durante la passeggiata. chiudere gli occhi. Ad ogni espirazione. Segreto n. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività. applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. i suoi colori. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e. ammira la natura. Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo. lascia che tutte le tue paure. poco alla volta. i suoi odori. mentre la ascolti.camminando lentamente. vedrai che ti sentirai veramente bene. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma anche dopo la passeggiata e.

Si chiama Virtual Ambience. Per cui. Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali. Estate. Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta.2.4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale. 2.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale. Tramonto. sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio. Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure. è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet. ansie e mal di testa. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa. Notte.

ad una abbini l’altra. in qualche modo. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio. dopo un po’. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. ma. Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e. Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. fa tornare quest’ultimo in mente. una canzone. Questo altro non è che un ancoraggio. ti tornerà in mente questo stato d’animo. con lo stesso stato d’animo. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che. Adesso. ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. ogni volta che stringerai il pugno con forza. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo. stringi con forza un pugno. Rilascia la mano e la concentrazione e. facendoti subito sentire meglio. una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .diverse da non centrare niente l’una con l’altra. mentre ti concentri su di esso. Ripensa all’esercizio precedente.

53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. Non temere. Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita. perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo. qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima. significa che hai una carenza di autostima. E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza. Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali. sia ad affrontare la vita di tutti i giorni. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide.parola strana e via dicendo. “Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. 2.

sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. Adesso. sarà sempre un numero. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. quanto ritieni di valere. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Limiterai sempre te stesso e. in euro.Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. Ripeti questo esercizio per 3 giorni. E lo fanno. Il fatto che tu dia un valore a te stesso. non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”. per quanto grande possa essere quel numero. soprattutto. dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso. come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. almeno in parte. la questione autostima. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario.

Rivivi nella tua mente ognuna di esse. ecc. in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto. dalla tua forza di volontà. Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità. Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e. hai ottenuto dei momenti positivi. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio . dalla tua intelligenza. E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti.    Ho superato qualche esame? Se sì. in cambio. In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e.

si nasconde un anello di diamanti veri. soprattutto. di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .tutti i gioielli finti. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. ma anche dalla qualità della tua vita. soddisfazioni e. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi. Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. le tue amicizie e via dicendo. non dipende solo da te. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro. Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. Ti propongo questo esercizio. E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima. Immagina la tua vita come una poltrona.

ecc. Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tu scrivile. Insomma. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela. Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire. sia nel manuale che nella vita. Anche se sono solo delle piccole schegge. il vincere un premio Nobel. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno.. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. Per andare avanti. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio. Oppure una particolare relazione forzata e negativa.alla pagina “problemi” bello in grande.

le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. chiudi il libro. fai passare la lista e scegli una sfida. Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni. Credimi. proprio come in un videogioco . 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Appena hai finito questo capitolo. Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita. Sono cose che possono avvenire in qualunque momento. perché hai un valore inestimabile. Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati. Inizia da domani e non rimandare.barra quelle affrontate con successo. quello e quell’altro). si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. giorno dopo giorno. Se si inizia a rimandare oggi. mese dopo mese. ricordi? Si sa. E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto. Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva.

Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno. 59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. anche loro ridono del mio naso grosso”.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Entrambe si girano in direzione dei due amici. convinto di essere brutto pensa “cavolo. pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”. Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti.4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. Uno dei due amici. ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. convinto di essere bellissimo.Segreto n. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi. L’altro invece. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze. 2. Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar. ridacchiano e si rigirano. Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva.

ma perché ero convinto di esserlo. per mia enorme fortuna. avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo. Magari ridevano per tutt’altro motivo. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace. “non hai creatività”. Segreto n. progetto videogiochi. Gran parte di esse sono limitanti. Ti cito la mia esperienza di vita.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili.può non riguardare minimamente i due amici. insegno e canto in un gruppo. Dall’altro canto però. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ). Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili. trame. leggendolo. “non saprai mai cantare bene”. E questo vale anche per le tue convinzioni. Il risultato? Non creavo niente. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni. articoli. Negli ultimi anni. Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”. entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. canzoni.

Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti. sono sicuro che. Più risposte scrivi e più migliorerai. impacciato.eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita. ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora!  Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. pensa al tuo cantante preferito. otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io. Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande. se hai scritto “non saprò mai cantare”. Ad esempio. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. Le domande sono:    In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace.

Per non parlare delle “ferite” e delusioni. Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici. un cantante e un’attrice. Tre comunicatori. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. George Washington.quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa. se non tutte le persone a cui hai pensato. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna. Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe. Se loro ce l’hanno fatta. sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”. anche tu puoi farcela.

avrai comunque ragione.comunicatori. Quindi. perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa. se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile. (tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Impara ad uscire da essa senza timori. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.6: Lo scetticismo è molto controproducente e.11: Avere una buona autostima è sempre importante. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. Segreto n. se non vengono superate. con esso.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. Segreto n.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. Segreto n.8: Ognuno di noi ha delle paure che.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n. Segreto n. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.

65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili.sfide da affrontare ogni giorno. Segreto n.

cercando tutti gli oggetti verdi. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti. Questo strumento.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione. cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque. gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. per circa un minuto. Segreto n. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice. In un attimo. Se ti concentri. Prova a guardarti attorno. se utilizzato bene.

chiudi gli occhi e guarda un drago. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago. La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette.Un altro esempio. Ossia. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro.  67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non lo sta creando. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro. In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. Così facendo la tua mente ha. è interessante saperne il perché. Prova invece a visualizzare un drago. Però. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione. dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. maggiormente utilizzato. Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago. La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. la nostra mente è divisa in due metà. L’emisfero sinistro. giorno dopo giorno. sì. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo. Come forse saprai. creato un’immagine. rappresenta la parte logica e razionale della mente.

razionale. Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto. 68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sfruttandone al massimo le capacità. legge le parole. La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello.Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole. sia per la tua vita di tutti i giorni. cosa hai notato? Che. poiché uno. mentre l’altro “legge i colori”. durante la prima riga la lettura era tranquilla. Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema.

E’ decisamente noioso. Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa. Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello. Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo. che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice. Questo sistema è estremamente controproducente perché:    Sfrutta solo metà del cervello.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria. ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla.3.

Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso. prova a ripeterle in ordine. Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. fino ad ora. a ricordare queste parole:         Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso. Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada.Proviamo a fare questo giochino. Prova. senza guardare le parole. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. poi la coda e via dicendo. leggendole solo una volta sola. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. per memorizzare delle parole. non sarà molto produttivo. Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non sono cose razionali. Se. Però attento alle caratteristiche che aggiungi. pensa ad una barca parlante.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. Eppure. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che. Oppure una ciambella con la coda. aggiungi qualche caratteristica. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello. poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello. Prendi ad esempio la palma viola. per esempio. Piuttosto. va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. sbadatamente. prendile. se provi a ripensare alla storiella. Quindi.

non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole. Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche:      Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio). Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. esempio). Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono. colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante). Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti. viola per esempio). Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .scontate o razionali. ad esempio). Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione.

memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole:    Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci)

L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo.

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Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza
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doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un
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diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di
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Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. Lui era molto lanciato. Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. pieno di idee e voglia di fare. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo. Così decisi con gran piacere di aiutarlo.motivazione nel suo raggiungimento. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. Ad esempio. Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto. come moltissime altre persone. Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte. Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. iniziano con tante idee e buoni propositi.

Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore). 4. potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa). Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle). Una volta raggiunto questo obbiettivo.pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. come sarà la mia vita? (rispondendo. ricco. Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo). A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo. tornando all’esempio di prima. 2. Quindi. sempre enfatizzando. Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. 3. enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine. visualizza la tua futura vita. Quindi. 78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”.

E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali. Segreto n. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ogni tanto. ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo. Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio. Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale.5.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo). così da non rinunciare subito al tuo progetto. 6. così da renderli più “concreti”. In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi. tempi e rispettali.

di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no. aggiungendo più dettagli possibile.   Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione. Prova a pensare a un’attività che ti spaventa. dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. Immagina ovviamente che tutto vada bene. anche strani. Ti è mai capitato. Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati. Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato.3. Ce n’è ancora uno importante. alla visualizzazione. per esempio. Abbiamo trovato molti utilizzi.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. Cerca di visualizzare al meglio questa immagine. che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi.

Visualizzalo e rivivilo diverse volte. Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la paura di praticarlo svanirà. per diversi giorni. Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala. Segreto n. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice. Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità. te che fai paracadutismo. Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti.paure. Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. Man mano che visualizzi questa scena.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. Adesso prova a fare questo esercizio. poco alla volta. Visualizza diverse volte.

senza conoscere la lingua e senza un lavoro. In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. da solo. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. Ad esempio. visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. per diverse urgenze. se cambi lavoro. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. senza amici. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. Domani. Prendiamo un caso estremo come esempio. cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. Arrivi là. quando giungerai a destinazione. In conclusione. La Finlandia per esempio. sarai molto tranquillo. Adesso ho preso un caso estremo. Prova però ad applicarlo in casi più comuni. In questo modo. Facendo così la tua mente. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort.

18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore.5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione. Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Riuscirai. Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi.Segreto n. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni. oltre a quelle già citate. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente. 3. dopo aver letto i paragrafi a seguire. Niente di più facile per scacciare la tristezza.

i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono:        Voler emergere dalla società e dalla massa. Benessere fisico. Realizzazione di sé attraverso lo sport. la sicurezza in sé stesso e. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima. soprattutto. accettando i propri limiti fisici. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la motivazione ad andare avanti. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi.5. Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente. ma non solo. Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze.1 Le motivazioni. Desiderio di competere e mettersi in gioco. Questo vuol dire imparare a capire sé stessi. Come vedi esistono molte motivazioni.3. Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta.

Condizioni atmosferiche e temperatura. Tra i fattori interni ci sono:    Fame. ecc. Pensieri controproducenti (non ce la farò mai. debole. ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara. Condizioni del campo da gioco. Presenza di avversari famosi e temuti. L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso.).propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni. Questi fattori possono essere interni o esterni. sono troppo Fatica o dolore fisico. Non abbiamo ancora parlato delle sfide. Tra quelli esterni invece ci sono:     Pubblico e avversari ostili e rumorosi. 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

se “credi o non credi di potercela fare. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno.Motivazioni. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. nel prossimo paragrafo. come vedi. sfide e bisogni. Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. 3. Come dicevamo nel capitolo 2.5. il timore di non farcela poco alla volta passerà. hai comunque ragione”. Sia dall’esterno dell’atleta. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però. vengono da ogni parte. sia dall’interno. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cerchiamo. Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati. Se un atleta si convince di non poter vincere. alla prima difficoltà. di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione.

Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni. Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi. ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione. Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. Questi esercizi di autostima sono potenti. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. poco alla volta. Mentre visualizza questa scena. il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo. bisogni e sfide.Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. Il corpo deve essere abbastanza rilassato. ciò che si trova attorno. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi.

Quando sono identificati i fattori. momento per momento. quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara. l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore. Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne. Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando. Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Considerando che questi fattori variano da persona a persona. Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono. In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni.tutto questo non basta. Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto.

per quanto bravo. Attento bene! Ho scritto affrontare. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. Anche l’avversario. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara. subisce gli stessi fattori esterni e interni. non evitare. Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide. Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. Qualcosa che non può nuocere minimamente. perché difficilmente si possono evitare. Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle.

bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto.5. basta renderlo piccolo. Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi. si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando. Certamente non tutti concetti sono stati considerati. ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti. 3. con una faccina tenera da peluche. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .3 Le tue motivazioni. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande:    Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile.Se invece è l’altro avversario. Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico.

Le possibilità della tua mente sono infinite. 91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente.  Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione. Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili. Scrivi tutto quello credi possa servirti. coraggio. Cerca di essere il più completo e creativo possibile. Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”.

così da renderli più “concreti”.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. Segreto n.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria. Segreto n. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita.

non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di:    trovarti in una stanza buia o con poche luci. Iniziamo! 4. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio). essere in un posto comodo (as es. Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria. un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore. dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale. se preferisci e se puoi.). ecc. se non altro.   non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o. questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati. parenti.Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi. spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o. .

cose che. Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze. Altrimenti. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. Questo ovviamente varrà per le prime volte. Niente dovrà disturbarti. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione. Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”).indossarne proprio. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se ti è possibile. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto. che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”. In realtà. i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. perfino da seduti. come capirai nei capitoli seguenti. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato.   evita. Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti.

Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e. Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte. la nostra mente supera diverse fasi. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica.2 . dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio. Segreto n.volte. in particolar modo. Questa fase si svolge mentre dormiamo. essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica. la fase REM.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3. 4.1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno. possono risultare difficili da controllare correttamente. Partiamo dall’ultima. la fase ipnopompica e la fase REM.

inoltre.(irrazionale e creativo. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire. Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. Durante queste fasi noi sogniamo. aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo accade perché. seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni. ricordi?). Ti avviso che non sempre è fattibile ma. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido. farlo. Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido. Durante la mezz’ora di veglia. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno. L’esercizio è molto semplice. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM.

Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno. Mentre sarai concentrato su quel pensiero. Mentre avviene questo. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”.qualsiasi pensiero. sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. La nostra mente. Tornando alle fasi del sonno. la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri. inizia a guardare passivamente i pensieri. Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. finché non “piombiamo” nel sonno. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia. il tuo corpo inizierà ad assopirsi. poco alla volta. parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica.

Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. se hai una radio sveglia. potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio.pensiero con altri pensieri. sarai entrato nella fase ipnagogica. Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. imparando a controllare questa fase. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia. Però. Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare. Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica. In particolare. vorrà dire che sei nella fase ipnagogica. Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile. La fase ipnopompica segue il sonno. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale.

appena sveglio.5 sui fenomeni pre-proiezione. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM. fisici e mentali riguardanti questa fase. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi. prova a leggere il paragrafo 5. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sempre durante questa fase. Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno. che generalmente sono solo portatori di stress. cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali. Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica.ipnopompica. Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani. domani.

Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali. Ti propongo due tecniche.3 .20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Questa tecnica è molto famosa e largamente usata. Ad esempio immagina di volare.4. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio. Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti. basato unicamente sulla visualizzazione. Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati. Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. concentra la tua mente su una scena. Segreto n. ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica. Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi.2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi.

se sarai stato bravo. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. Stenditi nel letto supino a occhi chiuso. Non temere. che soffia attorno a te. Senti il vento. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario. altrimenti devi rifare tutto da capo. Sotto di te uno sconfinato oceano. Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani.qualche piccola nuvoletta bianca. avrai il tuo primo sogno lucido. ma completa. inizialmente ti apparirà lontana. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. Quando ti concentrerai su un immagine simile. Sopra di te c’è il sole. L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America. Come? Entrando nella scena da te visualizzata. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla. sia come suono che come sensazione tattile. Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e. difficile da vedere e sentire.

Se non ce la farai non temere. Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente. non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). necessari per raggiungere un sogno lucido. Visualizzati mentre lo fai. Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti. Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro. Se lo avrai. sarai arrivato molto avanti. Non aggiungere dettagli. Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio. Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. Devi essere ben rilassato per andare avanti.Dedica qualche minuto al rilassamento. Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente. Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia.

Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”.dell’induzione mnemonica. Adesso. Accendi il registratore e dì. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo.4. Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio. Ma lo avevi già capito vero?  4. Visualizzare il deserto grigio mi piace.3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio. Esistono tanti modi per influenzare il subconscio. Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua. i più significativi ed efficaci. ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore. con voce lenta e serena.. Sono solo gusti personali. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro. Il primo metodo richiede un registratore vocale. se influenzato nel modo giusto. la frase “voglio avere un sogno lucido”. Perché? Perché il subconscio. Io te ne riporterò due. molto efficace soprattutto quando si sta imparando.

da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. Naturalmente. applicala. poco alla volta. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. non è sempre applicabile. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi. lasciane 3. Il mio consiglio è. In questo modo. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Poco alla volta cambia la registrazione e. Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. prima di addormentarti. ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. però.andando a dormire. se hai la possibilità di applicarla. poi 4 e così via. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari. se usato con furbizia. Come vedi. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. Ritorna a quando eri bambino. ripeti l’esercizio di ieri. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare.

Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido.4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo. puoi decidere di lavorare su di essa.5 . Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 4. Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te. Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco. Un alimento. Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata. se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. un’attività o qualsiasi cosa. la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo.cosa che ti piace da matti . Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. Se ti metterai in testa “ah. Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido.

Segreto n. Io te ne spiegherò due. In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. ma i risultati che otterrai sono molto migliori. Inoltre. Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido. Una volta che le avrai lette. molto potenti. almeno in parte.vuole più tempo. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano. prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente. la parte irrazionale del cervello. Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. è vero. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

non vederti mentre voli e basta. ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile. aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. ecc. Di questo parleremo tra qualche paragrafo. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .) può facilmente raggiungere il sogno lucido. Quindi. Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3. avevano notato che. mongolfiere. studiosi dei sogni lucidi. il fresco delle altitudini e via dicendo. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. Il primo modo quindi è visualizzare il volo. lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. vola. Semplicemente. Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco. Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone.Garfield e Van Eeden.1 . Inoltre. ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle. se senti di perdere il controllo di un sogno lucido. In un sogno lucido non sarà difficile farcela.

facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio. 108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Oggi le uniremo.tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso. Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio.6 . senza però dimenticare la sua semplicità. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti. Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio. Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale. Ricorda che troppe immagini possono distrarti. 4. rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido. semplificando l’arrivo al sogno lucido.

Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. come primo passo. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni.Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza. inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio. Segreto n. non credi? Quindi.

dietro di essa. nel tuo scenario. Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. ossia il tuo sogno lucido. due sono particolarmente efficaci. Quando inizi a visualizzare la porta.un’azione che ti porterà verso la tua meta. La porta però è pesante. Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e. Puoi utilizzare anche ipnopompica. questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica. L’altro trucco. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. Questo sistema. nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni. Partiamo dall’apertura della porta. devi aprirla. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta. quello del percorso. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. c’è il mondo reale.

potrai aggiungere anche l’altro espediente.7. Inizia scegliendo un solo espediente. Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido. di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido. che è più semplice da applicare. una strada. se vorrai..comune è quello della scala sospesa nel nulla. 4. Un sentiero. Puoi decidere. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E tu percorri questa scala. comunque. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione.-. ci sarà il tuo sogno lucido. L’importante è essere consapevoli che. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene. Io ti consiglio vivamente quello del percorso. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido. Con il tempo e l’allenamento.. in fondo al percorso. Qualunque cosa va bene.

Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti. Ne bastano pochi. Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi. Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi.Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno  ). Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. Vuoi creare un albero? Visualizzalo. attorno a te. non ti prenderai il raffreddore ). Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi. Anzitutto parliamo della creazione. Adesso poniti queste domande:  Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . della pioggia (tranquillo. Crea. e quello apparirà. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido. solo per prendere confidenza con questa possibilità.

vuol dire che i 5 sensi sono attivati. ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”. esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”. Segreto n. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata. in ogni caso. Se. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati.   Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. adesso che è la prima volta.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Vuoi alzare un braccio. Personalmente. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti. Ma non lo è per tutti. dovessi avere problemi a muoverti. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’ultimo punto riguarda il movimento.

ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi. un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. In particolare ti insegnerò il test di logica. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco. applicate con costanza. potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto.8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che. 4. come alzare le braccia o camminare. Dopodiché. perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza.movimenti semplici. in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente. Questo problema può essere risolto con la pratica. Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno.

spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario. 115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”.anche con alcuni piccoli segreti. Altrimenti succede esattamente come in un computer. Inoltre. poco alla volta. propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1. Oppure quello di guardarsi le mani. Questa potrebbe essere la prima soluzione. Anzitutto. durante i tuoi primi sogni. come abbiamo già detto. diventa superflua. LaBerge. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni. Poi. Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. cerca di non inserire troppi oggetti. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve.

Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. da sveglia. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido. lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo. strofinamento: strofinati le mani. oltre ad aumentare la durata del corrente sogno. Questo perché la tua mente. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. 3. In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte. mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. E’ importante sentire le mani strofinare e. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. Nella tua mente può durare svariate ore.2. Inoltre queste tecniche. ogni volta.

permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo. Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. Questo è un problema fastidioso. ti parlo di un “utile problema”. tanto semplice quanto potente.Questo le permetterà di lavorare al massimo. Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi. hanno seguito la loro routine mattutina. Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina. vero? ). Problema perché può essere una cosa fastidiosa. utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I più semplici sono:  volare: dedica due o tre secondi volando. chiamato “falso risveglio”. che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi.

come un grifone. anche perché spesso sarebbe inutile. Alternativamente al muovere un oggetto. Magari creare qualche cosa di impossibile. prima di andare a dormire. Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. oltre all’identificazione o meno del sogno. invece. L’esercizio di logica. ti permette in pochi secondi. di capire se sei in un sogno oppure no e. Però non sempre ci si ricorda di applicarli.sogno lucido. Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio.  muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. poniti queste quattro domande:   Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera. come “valore aggiunto”. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello.

Ripetendo molte volte questo esercizio. Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. Se le risposte che otterrai saranno “logiche”. Questo perché il cervello. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido. ma contiene informazioni irrazionali e. E se invece vengono poste in un sogno lucido. Quando ti svegli riponiti queste domande. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello. postagli una domanda. ne crea di nuove. l’emisfero sinistro lavorerà. stai tranquillo che sei sveglio. Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche. anche durante i sogni lucidi normali. In ogni caso. deve trovarle una risposta. indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. anche se a rilento.

non ti resta che sfruttarli al massimo. poiché l’emisfero sinistro. E poi.sarà risolvibile. ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno. se ci pensi. Mi raccomando.9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi. 4. stai studiando la storia romana. per esempio. devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte. quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sveglio. ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri. cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. Se. Come? Di modi ce ne sono infiniti. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. con scarso interesse e poca produttività. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi.

così da dargli una maggiore profondità. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici. Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate. Secondo te. Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo. per esempio.molto più avvincente. senza finire in galera. Ma non finisce qui. puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi. Tutto sta alla tua fantasia. puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido. sei uno scrittore di romanzi. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento. Prova a rileggere il paragrafo 3. Se.

Segreto n.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Segreto n. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. Segreto n.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido.

In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione. si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati. e lo stato di trance. L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la meditazione. ossia il rilassamento. o pilastri. in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta.Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale. Come per i sogni lucidi.

o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale. in molti casi. Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò. ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e. Se sarai bravo nel seguire i consigli.proiezione astrale. Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali. di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza. 5.1 I 4 pilastri I pilastri. un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. hai guadagnato molti punti. sono:     Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2. avrai anche la tua prima proiezione astrale.

25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. Anzitutto. importantissimi. 5. Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa. Segreto n. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi. trance e fenomeni pre-proiezione. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento. pilastri: rilassamento. Segreto n. e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. Lo sentirai pesante. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti. meditazione.tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione.

seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi. ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati. i tempi di rilassamento caleranno. Poco alla volta. Espira lentamente contando fino a 5. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte.Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere:       Stenditi supino. Trattieni il respiro per 3 secondi. una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. passando da 15 a 3 minuti circa. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3. soprattutto grazie alla tua tecnica personale. Vedrai che in pochi giorni.

lunga giornata lavorativa. impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi. Alcuni vantaggi del rilassamento:       Il metabolismo rallenta. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua.l’esercizio. soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello. facendola anche pochi minuti al giorno.3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come. Concilia il sonno e riposa i muscoli e. Le pupille si restringono. 5. rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. della tensione. Quante volte avrai sentito parlare di meditazione. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è un gran guadagno per il tuo corpo.

senza un vero motivo. Era silenziosa. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. prolungarlo per molto tempo. Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. soprattutto. Esercizio di troncatura.Yoga. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non scorrevano pensieri in essa. Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo. cosa non faceva. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. Beh. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. Ti divido in due parti l’esercizio:   Esercizio del metronomo. La tua mente in quel momento era vuota.

esaminalo bene. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”. dimezzando. Il battito dopo e la tua mente è vuota. Quando avrai raggiunto quello stato. Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente. Prendi un metronomo.Fissa un punto qualsiasi. Sono sicuro che ce la puoi fare. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10. Se vedi che. Non è difficile. Sentilo passivamente questo vuoto. A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. ossia un battito ogni 6 secondi. Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). velocizza leggermente i battiti. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui. All’inizio sarà facile. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci. Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome. fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. Un battito e il tuo cervello pensa. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. Arrivato a 10 battiti al secondo. avrai ottenuto una buona tecnica. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto.

in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio. ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. Il secondo esercizio invece. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. In ufficio per esempio. anche senza l’ausilio del metronomo.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. In questo modo. non sarà difficile. ma dove ci possano essere dei rumori. il tempo volerà. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere. Appena senti un rumore. Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto. con pochi pensieri che scorrono in essa. Vedrai. Sarà un buon tocca sana per la tua mente. A qualsiasi orario va bene. Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile. tronca la frase. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”. quello di troncatura. Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. Anzi. Lascia la tua mente rilassata.

Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio.  Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti. come accadeva a me. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione). Dopo poco svanirà. Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente. sobbalzano appena sentono un rumore. non concentrarti su esso.che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . lascia che si muova per la tua mente. Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero. Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che. Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo. questa immagine svanirà rapidamente. Che vantaggi dà la meditazione. Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo:   Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente.

Il mio consiglio è. Segreto n. a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide. In realtà la mente è molto più veloce. E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza. Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). Pace nella mente. Quando inizi a pensare a qualche cosa. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo). Non serve assumere posizioni strane per meditare. anche se fatta pochi minuti al giorno. dedica 5 o 10 minuti alla meditazione. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. dopo pranzo. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando.    Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. fatto caso ma tutte le volte che pensi.26: la meditazione. vedrai che sarai molto più rapido a pensare. Come vedi di vantaggi ce ne sono.

Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico). perché terminerebbe la meditazione.seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più. 5. dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti. mantenere vivo il desiderio di proiettarsi. il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido. sia come benessere che come energia mentale. L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e. Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”.4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. mentre si medita. Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”. Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica.

Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance. ogni volta che rilassi il tuo corpo. questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. Segreto n. 5. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance. Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato. Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. inizia anche a meditare. Per sentire cosa si prova nello stato di trance.proiezione astrale ci deve essere.

135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . corpo “sembrerà” non volersi muovere. passerà poco tempo e. ti darà pochi o nessun problema.  Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica. Sono fenomeni molto comuni. inizierà a comportarsi in modo molto strano. Sono comunque molto rare.bene. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. Segreto n. il tuo corpo. Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti:    Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo. Raggiunta la fase di trance. ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto.

Sono la cosa che spaventa di più. Che cosa. Non temere. Proporzioni. come ogni volta che vai a dormire. Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . a te. Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari. E’ solo il tuo corpo a spegnersi. Raro e spesso legato alla paura. solo che sei addormentato e non le percepisci. Sono naturali e avvengono ogni notte. Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo. respirazione. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. per cui non devi temere. Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo. peso o temperatura ti sembreranno diversi. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate.      Sentire una presenza vicino a te.  Black out: ti sentirai come “spento”. Sono movimenti che gli occhi fanno sempre.Possono essere di tipo visivo. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano).

ho già spiegato qualche applicazione. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. 5. 137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Applicazioni utili a tutti i campi della vita. ti segnala che è pronto in questo stravagante modo.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa. forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione. tra cui la meditazione. Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. Ora che li stai apprendendo. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti.ti viene l’acquolina in bocca. E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì.

Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. per altri è una cosa volgare. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. Come già avevamo visto nel capitolo 2. 138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Molte conversazioni. Assieme a tutti questi esempi. Per alcuni è un’ossessione. Un tabù. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così. Beh. Uomini o donne. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata. Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso. I Mass Media. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso.5. Tutti pensiamo al sesso. Si scherza col sesso. tutti ci pensiamo. giovani o vecchi. Si parla di sesso.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude . non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo. in un modo o nell’altro. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile. lo coinvolgono. La letteratura spesso coinvolge il sesso.6. tramite le modelle.

Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere. Il sesso è sì piacere fisico. Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni. Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore. sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive. Non è sbagliato. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande. Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci.

come se non bastasse. oltre a dare poca soddisfazione. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni. in particolare. Un orgasmo così breve. E. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. 140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. tradimenti. L’orgasmo. violenza sessuale. impotenza e disinteresse sessuale. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. non ci realizza pienamente. frigidità. E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. Il sesso non è solo un impulso animale. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico. Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio.entrare nemmeno in un libro. Non è solo una necessità fisica. Il sesso è anche una necessità psicologica.

ma come qualcosa di intenso e ricco di positività. prova a visualizzare la tua idea di sesso. Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni. non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. Riprendendo l’esercizio di prima. se prima lo vedevi come un tabù. Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica. Se.6. prova a visualizzare l’aspetto opposto. Va vissuto con intelligenza e passione. Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo.Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. Una volta visualizzato questo aspetto del sesso.2 Sesso. ad esempio lo vedi come un tabù. Cioè. 5. Credimi.

se non un po’ di piacere fisico. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono. Il sesso. si cerca sempre di arrivare subito alla fine. Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale. in questo modo. La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare. non diventa un mezzo di comunicazione. Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente.siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni. all’orgasmo. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità. Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner.

Per questo il sesso. angosce. i miei amici e conoscenti va bene così. in un modo o nell’altro. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine.istintiva. Se per i miei genitori. il sesso non è una cosa macchinosa. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati. Paure. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. pregiudizi. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica. tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento. In realtà. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tende sempre a rimanere ripetitivo. i miei antenati. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. Questa fretta di trovare appagamento. sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. Se per gli altri va bene. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante. Non conosciamo alternative. ansie. come abbiamo già detto. va bene anche per me.

La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”.di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. formano la nostra convinzione di sesso. frasi. inconsciamente. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. Tutte queste cose. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione. Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere. creano una forte tensione in noi. è il “come fare”. come dicevamo nel capitolo 2. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta. Queste convinzioni. 144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati. unite alle esperienze. La nostra preoccupazione. quando si tratta di far sesso.

Tutto questo accumulo di tensione. Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece. si scarica. nasce da delle condizioni mentali. agitati e nervosi.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. dopo l’orgasmo. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri. Come forse hai notato in questi due paragrafi. in continua ricerca di uno sfogo sessuale. si trasforma in un desiderio frustrato. poco alla volta. In questo modo diventiamo instabili emotivamente. libidinosi. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dei malati difficilmente curabili. abusi e violenze. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. come abbiamo visto. Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate.

Anche io ho molti impegni. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. Cominciamo parlando del tempo e dello stress. Certo. Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. anche io lavoro. “Eh ma io lavoro!”. poco alla volta. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso. di avere solo impegni che ti piacciano. Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà. “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. moltissime persone hanno tante attività nella propria vita. Prova a ripensare a questo ultimo mese. non ti pare? Cerca. Come me e te. Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte.

meno stressato e avrai più tempo per te stesso. a gustarci la vita in modo diverso. La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta. Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina. Quando imparerai. durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. poco alla volta. E. Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. Se invece saremo tranquilli la meditazione. potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare. a vivere con maggiore tranquillità. La preoccupazione del tempo non esisterà più. la cosa più interessante. senza accorgersene.

Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”. Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”. Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio.6. 148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante. 5. grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner. Questi stereotipi in parte sono veri.che vivono una vita sessuale tradizionale. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi. Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto.3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. alla nostra partner e al nostro benessere.

Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale. ma è un grande passo avanti. Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete. Oppure. poco alla volta.Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. a vivere il sesso in modo molto diverso. Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente. Questo esercizio. che può sembrarti complicato. anche nelle piccole cose. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. fisiche e mentali. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner. Imparare a toccare le zone. se sei bravo con la meditazione. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili. Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”.

A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso. ma come una cosa che riesce a creare più vita. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto. come ti ho spiegato in questo paragrafo. In più. la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. Non esistono preoccupazioni. introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali. Non scorrono più pensieri in essa. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita. 150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I movimenti del sesso diventano tranquilli. sforzandosi di imparare a conoscersi. Ho parlato di 2 corpi. la nostra mente entra in uno stato meditativo. renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive. In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente. O meglio.

però non sarà più importante. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto.Il sesso. nonostante si possa pensare l’opposto. Non esisteranno più i colori. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto. i suoni. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro. le forme. Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. un orgasmo ci darà un immenso piacere. aiuta tantissimo la meditazione. Segreto n. Certo. Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo. Non esisterà più un punto di arrivo. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico.

i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quelle cose puoi chiederle dopo. Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente. Le mani. guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi.facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. Stenditi a letto con la tua partner. Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. rilassato e carico di gioia e vitalità. Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner. Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo. Sposta la tua attenzione sul tuo corpo. se vuoi approfondire. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura. In questo modo farai l’amore per qualcun altro. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. la pancia. Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo). In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner. Chiudete gli occhi. Per cui ti propongo questo esercizio.

153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 3. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo. imponiti meno regole e tempi possibile. comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca. 2. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo.che preferisci. In realtà c’è tantissimo altro da sapere. Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. ogni volta che farai sesso. Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. Applica 3 o 4 volte questo esercizio. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio. Adesso. Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno. Riscoprirai così il valore delle piccole cose. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno.

trance e fenomeni pre-proiezione.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. meditazione. Segreto n.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n. pilastri: rilassamento. Segreto n.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. anche se fatta pochi minuti al giorno. Segreto n. 154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Segreto n. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. importantissimi.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi.26: la meditazione.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress.

155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. Quello che ti mostrerò sono tecniche testate. perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo . controllate e funzionanti. In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale. Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”. Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica. In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale. sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione.

anche divertente. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice. veloce e. modificarle fino a creare una tua tecnica personale.31: Ci sono molte tecniche. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . perché no. creando una tua tecnica. Così. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida. Non esiste un metodo universale per studiare. E lo stesso vale per queste tecniche. o linee guida. per avere un viaggio astrale. ognuna con delle caratteristiche particolari. soprattutto. Provarle e. E’ come per lo studio. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida.Segreto n. Segreto n.

il piede e la testa. Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce. Con calma. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. sdraiato. Visualizzalo il più dettagliato possibile. subito dopo. Sdraiati supino in un posto tranquillo. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. Da qui una macchia azzurra. poi la gamba. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e. Man mano che l’onda si espande. o del colore che preferisci.6. il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda.1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. all’unghia dell’alluce. E’ una tecnica famosissima. La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. Inizia poco alla volta a svuotare la mente. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. poi il torace. Adesso visualizza il tuo corpo.

Una strana luce ti pervade. non farlo fisicamente. Lentamente il tuo corpo. il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. azzurro. com’è rilassato? Non esistono più stimoli. inizia a fluttuare sopra quello fisico. E’ una stasi perfetta. Adesso prova ad aprire gli occhi. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro. tempo Svantaggi:  se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi:   come hai visto.brillante. forme e colori. Tieni questa visualizzazione viva. Guardati attorno. Senti il tuo corpo.

Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo. Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo. Segreto n. se usata nel modo giusto.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte. Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica. rompendo lo stato meditativo.32: La visualizzazione. Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla. Segreto n.

negli anni ’50. Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. a occhi chiusi. visualizza un punto a 30 cm da te. Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm. Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico. Vantaggi:  una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .E. spostalo finché non si trova perpendicolare al letto. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo). dopo una O. Adesso. ma solo gli occhi.O.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo.B. Questa tecnica è stata creata da lui.6. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci. cerca di raggiungerlo.

Così dovrai fare anche tu. sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. Inoltre. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente. Non forzarli. al contempo. come se dovessi guardare verso l’alto. vuol dire che li stai forzando. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. Attento! Se. durante questo stato. si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. Svantaggi:  non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non a caso il punto è solo da visualizzare. ti tiene la mente sveglia e. sentirai male. In genere gli occhi. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. muovendo gli occhi verso l’alto. è semplice come quella dell’onda azzurra. tramite il pretesto del punto. Spostarli senza forzarli minimamente.

Quindi. Non ti preoccupare. assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo.6. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione. Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale. Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. Appena sei dentro ad un qualunque scenario.3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. Svantaggi:  bisogna essere pratici nei sogni lucidi. Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre. Osserva lo scenario in cui ti trovi. Chiudi gli occhi. un’ottima tecnica alternativa. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi. è molto semplice da applicare. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vantaggi:   salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale. Riaprili dopo un po’. perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale.

influenzare fortemente la proiezione astrale. Succedere solo le prime volte. raramente. Non temere. conosciuto anche come Osho. Attento! Può capitare.problemi ad applicarla.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale. I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente. Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 6. Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta. è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. Ad esempio “voglio smettere di fumare”. applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio. Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto:   avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice.

la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio
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verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi:  decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio;  influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi:  se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione.

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Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi?
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Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi:  è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona
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immagina di sentir vibrare il corpo. Rilassati e inizia la tua meditazione. Questo esercizio. Un’altra piccola variante: prova. Ad esempio. anziché immaginare la canzone. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi. ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa. Sta a te trovare quella perfetta per te. per motivi che capirai leggendolo. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino. Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio. a sentirla. prova a creare una variante a queste due tecniche. o di sentirlo tiepido. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. appesa al soffitto. Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. gusto o olfatto. Lo sai. esattamente sopra di te. Adesso. sfruttando l’udito al posto della vista? 6.prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica. Le possibilità sono tantissime. quale tecnica riesci ad applicare. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte.

Vantaggi:   E’ una tecnica complicata da spiegare. ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio. ossia le mani del tuo corpo astrale. applicare. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. Ma. dovrai scalarla con le tue mani immaginarie. dopo un po’. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Devi solo sapere che c’è. inizierai veramente a scalare la corda. E. Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. Fermati e apri gli occhi. considerando che questa fune è immaginaria. ma quelle del tuo corpo astrale.

Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti. Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Resta in questo stato di dormiveglia.7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola. Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e. soprattutto. con la mente sgombra dai pensieri. non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche. hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora.meditazione. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente. 6. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati.

Svantaggi:  Le prime volte. con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”.  Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali. sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione. è difficile da applicare. soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica. 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento. Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale.Vantaggi:   Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o. per lo meno. dormita. Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche.

ti senti cadere nell’oscurità. Man mano che questo suono prosegue. Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica. poi sempre più velocemente. 6. Aspetta che sia lui ad arrivare. Vantaggi:  ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo. Non immaginare o sentire il tonfo. Inizia a contare i battiti del tamburo. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti. rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo. Cadi sempre più in basso. all’inizio lentamente. Stenditi e inizia a sentire un suono lento. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. poco alla volta.8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America.Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi.

Svantaggi:  ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi. Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale. 6. ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . o linee guida. Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande:      Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica.9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche. per avere un viaggio astrale. dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci.

Inoltre il conoscere i 4 pilastri.In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche. soprattutto. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e. Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e. Il motivo è molto semplice. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. Se poi non lo hai ancora notato. Quelle sono tecniche create da persone e. te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. soprattutto. di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. per quanto siano testate.

ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni. 6. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. senza mai addormentarti. In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima. Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento. Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile. a distanza di mesi e senza prima conoscersi. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale. Due persone a cui ho insegnato. Ma anche il costo è notevole. passata la mezz’ora. ricordarlo. sempre con il desiderio di proiettarti. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi.9. A questo punto. stenditi sul letto. Quindi niente meditazione.

Ovviamente. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi:  è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata. rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali. 176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto. non ti dona i benefici dell’allenamento. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo. e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. vuoi per il gusto di provare. vuoi per il lavoro. Svantaggi:    ti distrugge fisicamente. proviamola”.

Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi. eccoti la mia tecnica. lascio andare a poco a poco il respiro. Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. finché non lo sento più. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo. Sia chiaro. questa tecnica è creata da me per me.9. in modo che sovrasti ogni pensiero. Apro gli occhi e inizio il viaggio. mi concentro su una canzone a “volume alto”.6. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo.2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile. so di essere pronto. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare. Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali. concentrandomi solo sui numeri. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20.

34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Adesso è ora di creare una tua tecnica personale.10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi. 6. Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo. Segreto n. Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi. Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine. uditiva o cinestesica.

voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi. Terzo passo: il giorno dopo. cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì. dalle linee guida di questo capitolo. cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre. la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta. così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no. poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto. preferibilmente la mattina. nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico.

puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . costruisci una nuova tecnica e provala. nelle correzioni.Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo. oppure levandoli. Segreto n. Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e. o ancora cambiandoli con altri. Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te.

RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n. ognuna con delle caratteristiche particolari. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. Segreto n. se usata nel modo giusto. per avere un viaggio astrale.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Segreto n.32: La visualizzazione. Segreto n.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. Segreto n.31: Ci sono molte tecniche.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. o linee guida.

credimi. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale. osservarlo e fare cose fantastiche. Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. differentemente dal piano fisico. Ti ricordo che. Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente. il tempo in astrale è diverso. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco. Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti. ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Questo cordone.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Un’ora nel piano fisico. in ogni caso. I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale.1 . Segreto n. Incredibile vero?  7. Inoltre queste due parti. intere giornate nel piano astrale. non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali. un cordone d’argento e un corpo umano lucente. Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale. li hai già visti. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico. Dove? Nel quarto video del capitolo 2. più il corpo astrale. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .che siano passate intere giornate.

non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano. alla loro prima proiezione astrale.tuo corpo astrale.2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico. Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite. Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione. Quindi il cavallo. 7. Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice. giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4. Sembra un cosa banale. attivando tutti e 5 i sensi. Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo. E’ estremamente importante.7.2 . Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi. con il paraocchi. ma non è raro che le persone.

questo avrà un campo visivo più ampio di prima. a mio avviso. e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale. Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio. In tutti questi anni. Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .visivo ristretto. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale. E’ ovvio che. appena verrà levato il paraocchi al cavallo. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi. Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. tu hai sempre avuto il paraocchi. ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso. Questo dei limiti è. E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano.

Ma dopo un po’ vedrai. All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice.3 . Ma del resto. Vuoi camminare? Cammina! Semplice. potrai veramente fare di tutto. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale. Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili.8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort. sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà. dopo aver preso confidenza del tuo corpo. è quello di muoversi. Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . vero? 7. Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. come muovere un braccio o camminare. Movimenti semplici. come volare.

Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”.4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti. Domanda: alla luce di quanto detto. d’altro canto. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure. il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale. Questo perché. 7. lui non potrà influenzare te. come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. come ti ho già accennato. nel piano fisico. Inoltre. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica. pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove. Segreto n. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano.

B.E.B. In questo modo e con il desiderio di avere una O. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili. passare da un viaggio astrale ad una O. Quindi.O. Bello no? Hai notato. con molta pratica. ciò che crei o distruggi. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . potrai. vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento. Ovviamente.E. Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione. potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali. Detto ciò. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero. O meglio. questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte.O. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo. Come nei sogni lucidi. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi. passare delle ore in astrale.circonda.

 7. Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai. ossia la tua forza di volontà. Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto. oltre alla similitudine con il piano fisico.sentirlo distrutto o creato. semplicemente il muro ritornerà come prima. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano. Non intendo approfondire. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. il piano astrale è l’immagine del piano fisico. Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale. Perché avviene questo? Per non complicare troppo. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima. che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . con un semplice gesto puoi farlo a pezzi.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva. Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore. Appena sarai nel piano astrale capirai. mettendo in pratica quanto detto.

meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come
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assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a
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leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare,
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oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se
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molto semplicemente. nei casi peggiori. Oppure. poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti. Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. Sempre più gente vive per inerzia. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”. spinta dal vento del tempo. Cos’è. diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita. spontanee. Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. non lo sanno ammettere a sé stessi. anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante.spesso lo fanno nella direzione sbagliata. “Perché sono arrivato a questo punto?”. Motivazioni vere. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”.

Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e. costruire il tuo futuro.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. come un esterno. cosa molto importante. è un primo passo. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. come già detto. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e. su di esse. Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e. Inoltre.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti. questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare. 7. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. a mio avviso.

Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. Il nostro corpo. Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta. amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico. Niente di più giusto! Il sesso astrale. ci impone sempre dei limiti.i corpi astrali. Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. Nel sesso astrale non è così. Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse. è il livello superiore del sesso tantrico. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. per quanto sensibile. anche se non è semplicissimo da raggiungere. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo. Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli.

Prendi i due corpi astrali e mescolali. scatenando energie incredibili. quindi non è detto che siano veritiere. Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. Verrà fuori qualcosa di unico.noi opposto. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. a scambiarsi emozioni e sentimenti. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali. I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione. Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite. irripetibile e soprattutto fantastico. In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse. Quindi. mi riferisco a tutte quelle cosacce!  ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole. Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se sei un uomo.

altrimenti difficilmente vi proietterete. Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi. Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. Ciò vuol dire che. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. se non avete un viaggio astrale contemporaneamente. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà. Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione. E la cosa non è sempre delle migliori. Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso.

Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. Man mano però iniziano a diventare più duraturi. nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima. Segreto n. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale. fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .7. ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi. applicandolo con costanza. L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma. otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria. I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci.9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore. Eppure. la mattina.

questa azione non esiste più nella nostra memoria. Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo. Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. è accaduto. Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita. guardandole sotto diversi punti di vista. ma a tutta la tua vita. sì o no? (è una domanda filosofica. perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere. Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ). Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. 200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa cosa può essere sia bella che brutta. Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto.proiezione astrale. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente. non è successo niente di speciale). poiché entrambe sono corrette. sera dopo sera:  Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita. E allora. Allora quell’evento.

All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma. Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo.  I successi della giornata appena trascorsa. Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più. accumulate nel tuo diario. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per quanto riguarda i tuoi successi. a poco a poco. scrivi anche quelli più piccoli. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno . segneranno giorno dopo giorno la tua vita. dettaglio per dettaglio. Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni.Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. Poche righe con un certo sforzo.

ogni volta che ti senti giù. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta. riceverai subito una enorme carica di autostima. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. Ogni qual volta ti poni una domanda. ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito. a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E. Vedrai. 7. ogni volta che scrivi sul diario. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri). soprattutto le prime volte. rileggi il tuo diario. Quindi. lei deve trovare una risposta. con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. rivedendo il capitolo 2.soddisfazioni. deluso. Prova. a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà. E la trova. Adesso. giusta o sbagliata che sia.10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso.

in percentuale. cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande. olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi.  203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa volta i vantaggi non te li dico. Dovrai trovarli da solo. Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. gusto.          Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto.

ecc. dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. Ruvida. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . calda. Te lo mostro con un semplice esempio. Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni. così da velocizzare la spiegazione. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. ecc. ecc. ogni volta che se ne trova occasione. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate. Quando mangi una pizza. sembra banale. ecc. Lo so.7. rossa. Profumo di origano e pomodoro. Salata. anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte.

realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda.
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7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio:    Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre;

Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo.

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RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente
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potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali

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che richiedono i sogni lucidi. 3. nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi. seguito. 4. che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili. se vuoi apprendere entrambi. 2. poco lavoro e offrono grandi risultati. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 5. oppure le proiezioni astrali. applica gli esercizi. non ne rispetti qualcuno. leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale.

210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato. ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6.che ti propongo io. dedica qualche minuto al giorno. prevalentemente prima di andare a dormire.

Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli. In più hai visto la loro storia. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi. Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale. sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui. i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali. Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anche piccolo. costanza e serietà gli esercizi che trovi. Se invece hai ottenuto qualche risultato.

In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove. se utilizzato nel modo giusto. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo. Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione. tra le varie cose. In realtà. scriverò articoli integrativi al libro. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . o è tutta teoria. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. Il mio insegnamento termina qui. Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo.Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione. il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita. una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali.

Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita. Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze. E che la forza (di volontà) sia con te  Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. converrai con me che questa citazione è appropriata. i tuoi dubbi e domande. se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale.e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”.

Gamma. Delta. Il progetto. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici. si possono creare delle onde cerebrali. Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento. Beta. Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. Theta e la Frequenza di Schumann). questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . combinando certe frequenze (chiamate Alpha.Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). non andò a buon fine. fortunatamente. con il passare dei mesi e gli studi. Te lo spiego molto brevemente. Così. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che.

Comunque. Questi però sono tutti testati e funzionanti. tra l’altro. curare l’emicrania e via dicendo). li sconsiglio poiché sono soggettivi e. Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile. generalmente. non ottieni alcun vero beneficio. generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti.  I-Doser: ha solo una sessantina di preset. oltre al risultato fine a sé stesso. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). I risultati che puoi ottenere. suonati con questo software. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio:  BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che. sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido. possono indurre in stati ipnotici.“allucinogene”.  Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali.

Anzi. Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò.Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente. Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose. questi programmi perdono la loro efficacia. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. La risposta è no. con l’aumento delle tue capacità. già lo di saprebbe. Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. a forza di usarli. Io credo in una religione. Ma con queste tecniche. Poi. all’inizio. scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto.

ma in funzione del rilassamento.impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento. Ad esempio. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. E’ vero? No. come un letto. Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. una collana. La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento. a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale. può risultare scomoda. Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina. Attento. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni.

solo con un po’ più di fatica. E ti dirò di più. Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà. il fatto di dovermi sdraiare supino. Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni. ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita. Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. continuando ad avere le mie proiezioni astrali. impratichendomi con il rilassamento. sicuramente ce la farai. A poco a poco. le prime volte era una vera tortura per me. Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi.Voglio bene al mio cuscino ) e.

Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno. Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così. Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. molto semplicemente. poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente. Ricorderai solo ciò che vorrai. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .marcia in più. sempre con la nostra mente. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali. come ti insegno in questo manuale. l’opposto dell’amnesia. Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale. possiamo cancellarle.

si hanno tutte le notti. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale. non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma. superiore. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani. come tali. I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali. anche qui.    Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi.Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio. esistono delle linee guida. E secondo te. Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. dormire. nuovo o diverso. La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta.

Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale. molto semplicemente. Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze.Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. generalmente a degli organi. la cristalloterapia sconosciuta). sono dei centri simbolici del corpo umano. e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In ogni arte. induiste e jainiste. Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano. La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki.

2. vuoi per un altro. è stata infangata. La proiezione astrale è molto rara. Eppure sono riuscito ad imparare. Così come possono imparare tutti. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali.Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare. Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. abbiamo una proiezione astrale. Io ad esempio non sono una di quelle. 3. Effettivamente. ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. vuoi per un motivo. Solo pochi eletti possono. Inoltre tutti. mentre dormiamo. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. Basta volerlo ed applicarsi con costanza. Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia.

8. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. 4. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Assolutamente falso. come in moltissimi ambiti della vita. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. impedisce all’adulto di imparare. Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. Sbagliato.per raggiungere uno scopo. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. Beh. E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori. In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali. E’ difficile. 7. La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte. Effettivamente non è del tutto sbagliato. ma non impossibile. spesso. La proiezione astrale non è sicura. lo scetticismo. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. 6. E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione. più sicura della vita di tutti i giorni. 5. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati.

) però non possono essere spostati fisicamente. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. 11. tutte le notti si hanno proiezioni astrali. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti. ruvidità ecc. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2). ci sente stanchi. non inducono vere proiezioni astrali. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale. sarebbe inutile andare a dormire. Se vedi creature orribili che ti incutono timore. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale. Se ci si svegliasse stanchi. Del resto. 10. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi. Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. Le droghe possono indurre la proiezione astrale.altre 9. non ti pare? 12. Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose.

14. quando dico ovunque. possono vedersi e sentirsi. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia. Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri. Come già detto nelle domande frequenti non è vero. E. 15. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. 13. Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale. nel 1992 il Dr. la vide rafforzarsi. tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione.caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. In un viaggio astrale. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. Per darti un ulteriore conferma. intendo anche nell’universo e nel tempo. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Di tutte queste te ne nomino due:  Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. Un piccolo segreto. se sono tuoi conoscenti. sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone. influenzando quindi le persone stesse. nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te. però sono assolutamente innocue.  Guide: vengono chiamati angeli. Effettivamente ci sono. Quindi.anche nel piano astrale. Interessante vero?   Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. Li vedrai vagare senza una meta e. stanno avendo una proiezione astrale. inconsciamente. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. demoni. oltre ad essere innocue. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. elementari e in una marea di altri modi. la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e.

Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .conoscenza dei piani. Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente. Se un’entità la percepirai come estranea. molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte.

ti suggerisco la lettura dei libri di Osho. Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo.Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. per un totale oltre 632 pagine. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life. Non sono dei più immediati. però contengono tantissimi consigli. Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze. the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper.

In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria. perché no. Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. e lo dico per esperienza. provare e verificare. è quello di insegnare anche ad altre persone e. come te. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti. praticano. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale. in quanto sono i più aggiornati in tale settore. 229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore. Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche.di esperienza.

professionale e finanziaria.Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo). dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale. ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore. 230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

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