ENRICO SIGURTÀ

I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE

Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali
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Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook

Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it

ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.
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Sommario

Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti

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molto probabilmente. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui.Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi. costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni. meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita. Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido. non solo nel risultato ultimo. Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che. Un’altra cosa che tengo a precisare. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. Esistono però molti riscontri positivi. ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé.

Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”. con grandissimo orrore. ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet.ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. un po’ per gioco. E. soprattutto. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti. spiegata in modo semplice e pratico. In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dopo i primi risultati. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. Tra chi crea sette religiose fasulle. Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose. Però l’idea mi affascinava e così. ho deciso di approfondire e. un po’ per speranza. Così. chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. nessuno sa veramente cosa sia vero. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza.

Ti dirò solo quello che ti serve sapere. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri  ). non ne esistono di giuste al 100%. Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi. Te lo dico fin da subito. gli vendi un’intera nuova vita”. Chissà. Il resto lo scoprirai tu. otterrai i risultati sperati. Solo così.in teorie anche perché. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale…  Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. sempre se lo vorrai. come ti ho detto. In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati. insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate.

più della pubblicità o le testimonianze. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti. Però. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero.Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario. Sai cosa ti ha spinto. ma di essere in grado di ascoltare la tua testa. se hai acquistato questo manuale. ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa. o spera. hai dimostrato di non essere una persona come tante. E’ normale. La possibilità di scoprire una parte di te stesso. di crescere e diventare una persona migliore. Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non temere. sono tutte cose che intrigano e interessano tutti.

po’ di numeri e di prove:  Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. il secondo temine però è più altisonante  ).  Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”. ma anche come stile di vita. non solo come modi di pensare. appena prima di toccare il suolo. mi sono svegliato.  Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati. Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido. Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute. In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”. Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”.

alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. Uno dice: “Ehi. I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. con gli occhi azzurri. delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. come noterai andando avanti nel manuale. Ti faccio un esempio semplice. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. sperimentando. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale. Immagina due amici che descrivono una stessa persona.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. Inoltre. hai presente quel ragazzo biondo. La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma sarai tu. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo. Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro.

in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali.a trovare il tuo punto di vista. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica. Inoltre. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale. la teoria è noiosa. Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile. Lo so. ti porrò delle domande lungo il manuale. Sopporta che poi inizia il divertimento! . Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli. Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto. ma non temere. Come forse hai già notato da queste poche pagine.1. ogni tanto. il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque.

ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri. Un’ultima premessa. Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te. Chakra.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”. soprattutto. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi. a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. ma. reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute.certo argomento e. solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. Quindi. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione. una pratica o un modo di pensare e vivere. L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. 1. yoga. vuoi per un altro. vuoi per un motivo. sono state dimenticate.

a grandi linee. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone. Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo. si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento. il tuo spirito. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Eppure sono sempre state dentro di noi. dal tuo corpo fisico. di origini antichissime. Questa pratica. ti permette di separare la tua anima. una radice comune: la proiezione astrale. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose. La società. fin dalla nostra nascita. prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura).

Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa. solo grazie ai sogni lucidi. Nella tua testa e nelle tue esperienze. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. come vedrai nel corso del manuale. 2. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. Nel corso del manuale. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova a pensarci. proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie.troverai: 1. Inoltre. soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. facendo ciò che si desidera.

sono diventato un cantante. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ). Tornando al paragone di prima. un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio. la voglia di fantasticare o di creare. Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità.fare ciò che volevi. con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità. La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi. Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche. gli sfoghi emotivi. le mie doti creative sono aumentate tantissimo. Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato.

2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. fondò il Lucidity Institute. 1. determinazione e pazienza per essere padroneggiati.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge. Nella prima metà del ‘900. credere o sperare. Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata. in realtà. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi. sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare.favolosa possibilità di esplorare. vedere.

società. L’evoluzione di tale pensiero. venne citata da diversi filosofi. culture. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2. Attraverso secoli. Lunga come la storia dell’essere umano. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. ma ha una lunga storia. Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . indipendentemente dal sesso o la classe sociale. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. I Tibetani invece lo chiamavano Bardo. Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. religioni e movimenti. i sacerdoti egizi. Il Ka era generalmente collegato con la morte. tra cui Erodoto e Platone. l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”.approfondimenti riguardo questa tematica. e quindi gli accenni alla proiezione astrale. La scoperta della proiezione astrale non è così recente. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale).

Parte di queste voci. sono tutt’oggi in circolazione. Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche. Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale. Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. ma ricco di testimonianze e sperimentatori. spesso avveratesi. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. nella loro cultura. Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. in seguito. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo. per altro. sono alla base della loro famosa saggezza. i concetti della proiezione astrale. buddisti. purtroppo. Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. I monaci tibetani e.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che.

Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli. si passa da una a due settimane. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai. A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido. Se una persona è molto alta. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non serve nemmeno tanto tempo. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. determinazione e pazienza.3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio. Se non vorrai. per quel che riguarda i viaggi astrali. Niente più! Niente medicine o programmini strani. e. stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni. 1. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. Ho parlato di predisposizione naturale.

approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione.possono praticare sport come questi. Lo stesso vale per queste tematiche. Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese. Il mio caso personale. entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale. anche se avranno bisogno di più allenamento. Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai. In ogni caso. In seguito.

Teosofista. Ho scelto di proporti questa perché. grazie alla proiezione astrale. non importa quale si conosce. oltre ad essere quella con basi più solide e antiche. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara. è anche il modo più semplice per comprendere la tematica. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e. Cabalista. ecc. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. a mio avviso. sembra rubata da un manuale di elettronica ). Sono tutte simili tra loro in linea di massima. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. potrai visitarli.1. Provo a spiegartelo con questo esempio. Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come.

in ognuno di questi posti. I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi. speranze e desideri possono divenire realtà. non solo “esteticamente”. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili).dall’altro. hanno avuto delle proiezioni astrali.  Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale.  Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati. anche se 6 di essi non li vediamo. Esistono però delle caratteristiche comuni. il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza. riportate da tutti quelli che. dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. ma anche come società. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso. Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza. Qui tutti i nostri sogni. come me. Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale. Inoltre.

ogni volta che raggiungi uno stadio successivo. quindi.  Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. ma una sua parte. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico. quando farai la proiezione astrale. Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere. In questo piano idee. In pratica.  Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. Ricordati però che. il corpo mentale. e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo. E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. Questo piano è molto confuso. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale. cultura e pensieri si mescolano tra di loro. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto. Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale. Anche lo spazio sarà facilmente distorto. tu sarai sempre “al mondo”. E’ molto difficile da raggiungere. come se si fosse in uno stato di ipnosi.assoggettato in modo molto efficace. ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico.

Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare.armonia.è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi. Segreto n. già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non ti pare che.  Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci).  Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” . solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano. in tutta la storia.  Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. solo leggendo queste parole. A quanto pare. Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare.

come le O.B. 25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita.E. Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare.O.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita. e l’archivio Akashico. L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale.mezzo tra i piani. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo. Per esperienza personale. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali. La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico. 1.

Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie. incredibili. I vantaggi della proiezione astrale:  sarai libero di fare cose impensabili. 26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente. ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. incremento della creatività. Sarai tu a sognare ciò che vorrai. avere una vista a 360° e altre cose impossibili.I vantaggi dei sogni lucidi:       puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. provare in essi. è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio. La possibilità di manipolare. creare e “vivere” la tua immaginazione. come volare. proiezioni astrali.

Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. o meglio. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo. qualsiasi cosa tu abbia immaginato. Immagina adesso che. E più limiti supererai.  imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. superando un limite così strano. Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. Tu lo faresti? Dubito. non sarà mai quella vera. E loro camminano davvero su quei carboni. oltre a immaginarla. Anzi.Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. quanti limiti più concreti portai superare. Quindi. Dai 600°C agli 800°C. le loro convinzioni limitanti. Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. la vivrai anche. Carboni veri. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica. e più vorrai superarne. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno. Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura. soprattutto. la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto. Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. non si va molto avanti.  prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort. La morte è una cosa che molti temono.  riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e. avrai molta meno paura della morte. leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. Niente di più vero. mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” . e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura. Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte. ossia Antonello Ferri. Pensa che. Come ho citato sopra. con la paura. la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti.

fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione. corpo e mente più riposati. Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente. capacità intellettuali. oltre a far crescere enormemente una persona.  molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti.   consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale. è un valido sostituto all’auto ipnosi. Scoprire una parte di sé stessi. tantissima soddisfazione. ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo. Segreto n.    meno stress. ma non sono tutti.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi.con il freno a mano.

di E. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo.S. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . e come. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E. anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto. e alla fine ti sei visto confermare quella decisione. grazie alle proiezioni astrali.P.6 Un altro vantaggio: incremento degli E. significa “Extra Sensory Perception”.S. Questi sono gli eventi più comuni.?  Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia.P. 1. ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta?  Ti è mai capitato di dover prendere una decisione.S. E.P. ma queste E. Anzitutto.P.S.S. Vuoi due esempi. le abbiamo tutti. Forse non lo sai.P. potrai approfondirlo. ossia percezioni extrasensoriali. forse i più comuni.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.

vue. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti. brevemente. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro. eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel.  Telecinesi. Sembrerebbe una stupidaggine.  Percepire eventi correnti in altri luoghi. Di seguito. ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero.P. più rari e spesso abbinati a strani miti. In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni. ti elencherò i principali E. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .:  Psicometria. anche se è più facile sentirlo quando si è bambini.Ne esistono altri.S. chiaroudienza e la seconda vista. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento. come la telecinesi e la telepatia. Queste in genere sono la chiaroveggenza.

a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita. potrai svilupparne l’uso. Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti. sono riuscito a capire che qualcosa non andava. Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza. con le proiezioni astrali. Segreto n.Quali ho approfondito io? Nessuno. se vorrai. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. poco alla volta. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno. solo per un istante. ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. Certo.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai.

Segreto n.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti. Segreto n. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. con le proiezioni astrali. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Segreto n.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. Segreto n.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n. 33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati. ma metti in pratica.Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita. ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”. C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. E’ tempo di partire con la pratica. Il tutto è una base di motivazione.

I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .6: Lo scetticismo è molto controproducente e. restando ancorato ad esso. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole. Essere scettici è controproducente e. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai. non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale. con esso. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi. Segreto n. Se ancora lo scetticismo ti blocca. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo.1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo. Cancellare lo scetticismo.di seminari per eliminare ogni tua paura. semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati.

Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna. cos’è la realtà? Va beh. Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. Ricordati sempre che dietro ad un’azione. Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà. anche la realtà più scontata (e poi. 3. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio. 2. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . lasciamo perdere la filosofia ). cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa. con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse.1. Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista.

Questi video.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. lo so. Non è tutto semplice. senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. Impara a vivere la vita in modo aperto. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma non temere. qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. Ci tengo a metterne alcuni. superficiale o emotiva del mondo. in questo ordine. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. non sono stati messi da me. soprattutto. Segreto n. anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale.vecchi tradizionalismi e rituali e. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog).com. ma da Antonello Ferri. non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media. nello stesso ordine in cui li ha messi lui.

Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U..diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale. Pensa quindi ad ogni video come un gradino. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione.  Il simbolo di Elohim. Per vedere i video clicca sulle loro immagini. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .O.F. alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale. Questo primo video mostra due cose:  I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico.

facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo. pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate. Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi. Tutte le galassie che vengono mostrate. E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo video è dedicato a Giordano Bruno. Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali. uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”. le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte.

nel suo laboratorio. dove il neurologo Michael Persinger. Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali.preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali. scientifica e tecnologica. Questo servizio si svolge in Canada.

Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri.In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo. Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel capitolo 7 li riprenderemo.

Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. prova a pensare agli U. sono in inglese.. Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi. Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso.O. Ad esempio. conquistatori e fortunatamente inesistenti. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera. I video. Gli scienziati.F. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi. sia in questo video che su molti libri. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. 42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . purtroppo.

e scrivi l’esatto opposto. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Trova spingono ad avere tale idea. saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa.Adesso. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. Oppure alla pena di morte. come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria. Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù. guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. scrivi:    Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato. e guardalo dopo. Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. Una volta che hai scelto. Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso.

Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse. Scrivi delle cause oggettive. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione. Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure.oppure “perché sono dei pazzi”. Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee. Ricapitoliamo ancora una volta. guardare con profondità la vita e avere una mente aperta. 2. Se non ne trovi prova a documentarti su internet. Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato.

Nuova scuola. Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”.manuale o corso al quale parteciperai. 2.8: Ognuno di noi ha delle paure che. Segreto n. se non vengono superate. Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore.2. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Tutto questo crea la tua zona di comfort. nuovi insegnanti. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. Le tue abitudini. dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita.

anche seguendo scrupolosamente questo manuale. non riuscirai mai a proiettarti. Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort.ignota. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale. Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. Sono stati tragici? Non credo. Non è difficile. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e. Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo esempio non è casuale. Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine. E finché c’è questa paura nella tua mente. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. che gli possa cambiare in positivo la vita. ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto. Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. non te lo nascondo. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi.

Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave. Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte. perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. non solo in funzione della proiezione astrale. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi. Anzi. Rileggendolo pensa al tuo stato mentale. Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . almeno in parte. ma per la tua vita in generale. Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne. Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi. Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort. dalla tua zona di comfort. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove.1 . Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito. Per cui.

ti basterebbe concludere la proiezione e basta.2. Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”. ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto. il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e. perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria. Quando invece hai una proiezione conscia. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2. Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca. Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria. In ogni caso stai tranquillo.2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. se avessi paura di correre rischi. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente.

3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita.2. Impara ad uscire da essa senza timori. 2. Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale.  Rilassare la mente. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e. Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a:  Ridurre lo stress.  Eliminare l’ansia. Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata. 49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  Allentare la forza delle tue paure.

i suoi odori. chiudere gli occhi. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano. ansie e stress se ne vadano col vento. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma. Ad ogni espirazione. lascia che tutte le tue paure. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. Segreto n. mentre la ascolti. ammira la natura. vedrai che ti sentirai veramente bene. applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. poco alla volta. in tutta la tua vita. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e. Non solo durante la passeggiata. i suoi colori.camminando lentamente. ma anche dopo la passeggiata e. Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali.2. Tramonto.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale. Per cui. Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale. ansie e mal di testa. è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet.4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Estate. sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio. Notte. Si chiama Virtual Ambience. Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure. Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta. 2. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa.

Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che. stringi con forza un pugno. fa tornare quest’ultimo in mente. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo. Questo altro non è che un ancoraggio. una canzone. Adesso. ogni volta che stringerai il pugno con forza. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. ad una abbini l’altra. in qualche modo.diverse da non centrare niente l’una con l’altra. Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. ma. mentre ti concentri su di esso. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio. con lo stesso stato d’animo. ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. facendoti subito sentire meglio. dopo un po’. Rilascia la mano e la concentrazione e. Ripensa all’esercizio precedente. ti tornerà in mente questo stato d’animo. una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e.

Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita. “Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo.3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza. qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima.parola strana e via dicendo. 53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non temere. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide. sia ad affrontare la vita di tutti i giorni. 2. significa che hai una carenza di autostima. Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali.

Adesso. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso. almeno in parte. E lo fanno. sarà sempre un numero. in euro. Ripeti questo esercizio per 3 giorni. quanto ritieni di valere. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario. non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”.Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. soprattutto. ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. Il fatto che tu dia un valore a te stesso. la questione autostima. per quanto grande possa essere quel numero. Limiterai sempre te stesso e.

ecc. quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto. in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti. dalla tua intelligenza. Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio . hai ottenuto dei momenti positivi. Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità.    Ho superato qualche esame? Se sì. in cambio. Rivivi nella tua mente ognuna di esse. dalla tua forza di volontà. In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e.

di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro. soddisfazioni e. le tue amicizie e via dicendo. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. ma anche dalla qualità della tua vita. non dipende solo da te. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. soprattutto. E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. Ti propongo questo esercizio. si nasconde un anello di diamanti veri. Immagina la tua vita come una poltrona. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .tutti i gioielli finti.

Per andare avanti. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. Oppure una particolare relazione forzata e negativa. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire. ecc.. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando.alla pagina “problemi” bello in grande. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela. Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo. tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. Anche se sono solo delle piccole schegge. Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio. tu scrivile. Insomma. sia nel manuale che nella vita. il vincere un premio Nobel.

proprio come in un videogioco . si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto.barra quelle affrontate con successo. Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva. giorno dopo giorno. mese dopo mese. quello e quell’altro). Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. ricordi? Si sa. Inizia da domani e non rimandare. Credimi. fai passare la lista e scegli una sfida. Sono cose che possono avvenire in qualunque momento. Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita. chiudi il libro. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati. Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni. Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. Se si inizia a rimandare oggi. perché hai un valore inestimabile. 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Appena hai finito questo capitolo.

Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. ridacchiano e si rigirano. Entrambe si girano in direzione dei due amici.4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. convinto di essere brutto pensa “cavolo. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno. Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. Uno dei due amici. 59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva. ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. L’altro invece. 2.Segreto n. anche loro ridono del mio naso grosso”.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze. pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”. convinto di essere bellissimo.

Segreto n. avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo. articoli. Negli ultimi anni. Dall’altro canto però. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ). Il risultato? Non creavo niente. per mia enorme fortuna. progetto videogiochi.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni. Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e. insegno e canto in un gruppo. Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili. trame. entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. canzoni. ma perché ero convinto di esserlo. leggendolo. Ti cito la mia esperienza di vita. “non saprai mai cantare bene”. E questo vale anche per le tue convinzioni.può non riguardare minimamente i due amici. Magari ridevano per tutt’altro motivo. “non hai creatività”. Gran parte di esse sono limitanti. ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande. se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti. pensa al tuo cantante preferito. Più risposte scrivi e più migliorerai. Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sono sicuro che. Ad esempio. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io. Le domande sono:    In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace. se hai scritto “non saprò mai cantare”. ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora!  Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. impacciato.eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita.

Se loro ce l’hanno fatta. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”. anche tu puoi farcela. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. Per non parlare delle “ferite” e delusioni. Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna. George Washington. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici.quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte. un cantante e un’attrice. Tre comunicatori. Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe. se non tutte le persone a cui hai pensato. Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto.

(tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quindi. se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile. avrai comunque ragione.comunicatori. perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa.

Segreto n.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Segreto n.8: Ognuno di noi ha delle paure che. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. Impara ad uscire da essa senza timori. Segreto n. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . con esso. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Segreto n. se non vengono superate.

Segreto n.sfide da affrontare ogni giorno. 65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili.

Questo strumento. cercando tutti gli oggetti verdi. Se ti concentri.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi. Prova a guardarti attorno. In un attimo. distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice. per circa un minuto. Segreto n. cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se utilizzato bene. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione.

Così facendo la tua mente ha. Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago. rappresenta la parte logica e razionale della mente. La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando. sì. Prova invece a visualizzare un drago. Ossia. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione. dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro. la nostra mente è divisa in due metà. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo.  67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . chiudi gli occhi e guarda un drago. giorno dopo giorno. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro.Un altro esempio. creato un’immagine. Però. L’emisfero sinistro. maggiormente utilizzato. non lo sta creando. è interessante saperne il perché. Come forse saprai.

mentre l’altro “legge i colori”. razionale. durante la prima riga la lettura era tranquilla. cosa hai notato? Che. 68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sia per la tua vita di tutti i giorni.Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole. legge le parole. Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. poiché uno. Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto. mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema. La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello. sfruttandone al massimo le capacità.

Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello.3. E’ decisamente noioso. Questo sistema è estremamente controproducente perché:    Sfrutta solo metà del cervello. ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo. Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa. Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile. che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria.

a ricordare queste parole:         Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. senza guardare le parole. Prova. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . leggendole solo una volta sola. prova a ripeterle in ordine. Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso.Proviamo a fare questo giochino. poi la coda e via dicendo. Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada. fino ad ora.

aggiungi qualche caratteristica. per memorizzare delle parole. va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola. poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello. prendile. pensa ad una barca parlante. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. Quindi. Piuttosto. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. Prendi ad esempio la palma viola. se provi a ripensare alla storiella. Eppure. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella. Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che. Non sono cose razionali. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Oppure una ciambella con la coda. Però attento alle caratteristiche che aggiungi. non sarà molto produttivo. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta. Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. Se. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. sbadatamente. per esempio.

Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti. viola per esempio). ad esempio). Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono. Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche:      Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio). colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante).scontate o razionali. Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . esempio). non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole. Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione.

memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole:    Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci)

L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo.

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Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza
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doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un
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diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di
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Così decisi con gran piacere di aiutarlo. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo. come moltissime altre persone. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto. Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna. Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. pieno di idee e voglia di fare. Lui era molto lanciato. ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto. Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte.motivazione nel suo raggiungimento. Ad esempio. Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. iniziano con tante idee e buoni propositi.

pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa). immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. Quindi. Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo). sempre enfatizzando. 2. 78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una volta raggiunto questo obbiettivo. visualizza la tua futura vita. A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo. come sarà la mia vita? (rispondendo. Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle). tornando all’esempio di prima. Quindi. Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore). Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”. ricco. enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine. 3. 4.

E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). così da renderli più “concreti”. In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ogni tanto. 6. Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio.5. Segreto n. Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo. ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. tempi e rispettali. ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali. così da non rinunciare subito al tuo progetto. Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo).

di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. Ti è mai capitato. alla visualizzazione. Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo. per esempio. Immagina ovviamente che tutto vada bene.3. che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi. Abbiamo trovato molti utilizzi. Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato. dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. aggiungendo più dettagli possibile. Ce n’è ancora uno importante. Cerca di visualizzare al meglio questa immagine.   Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova a pensare a un’attività che ti spaventa. anche strani. Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati.

Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice. per diversi giorni. te che fai paracadutismo. Visualizzalo e rivivilo diverse volte.paure. Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala. Segreto n. la paura di praticarlo svanirà. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Visualizza diverse volte. Man mano che visualizzi questa scena. Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti. Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. poco alla volta. Adesso prova a fare questo esercizio.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità.

devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort. sarai molto tranquillo. senza conoscere la lingua e senza un lavoro. senza amici. se cambi lavoro. da solo. quando giungerai a destinazione. per diverse urgenze. visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. Arrivi là. Domani. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. In questo modo. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. Adesso ho preso un caso estremo. In conclusione. Facendo così la tua mente.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. Ad esempio. La Finlandia per esempio. Prova però ad applicarlo in casi più comuni. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. Prendiamo un caso estremo come esempio.

dopo aver letto i paragrafi a seguire.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. 3. Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune. oltre a quelle già citate. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente. Riuscirai. Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico.Segreto n. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni. Niente di più facile per scacciare la tristezza. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione.

accettando i propri limiti fisici. Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente.3.5. i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono:        Voler emergere dalla società e dalla massa. Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta. Come vedi esistono molte motivazioni. Questo vuol dire imparare a capire sé stessi. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport. Desiderio di competere e mettersi in gioco.1 Le motivazioni. Realizzazione di sé attraverso lo sport. soprattutto. la motivazione ad andare avanti. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi. la sicurezza in sé stesso e. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze. ma non solo. Benessere fisico.

L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso. Questi fattori possono essere interni o esterni. debole. ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara. Condizioni del campo da gioco. Tra quelli esterni invece ci sono:     Pubblico e avversari ostili e rumorosi. Presenza di avversari famosi e temuti. sono troppo Fatica o dolore fisico. Tra i fattori interni ci sono:    Fame. 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non abbiamo ancora parlato delle sfide. Condizioni atmosferiche e temperatura.propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni.). Pensieri controproducenti (non ce la farò mai. ecc.

Motivazioni. Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. vengono da ogni parte. Se un atleta si convince di non poter vincere. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . il timore di non farcela poco alla volta passerà. sia dall’interno. se “credi o non credi di potercela fare. Sia dall’esterno dell’atleta. alla prima difficoltà. nel prossimo paragrafo. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria. 3.5. di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione. sfide e bisogni. hai comunque ragione”. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno. Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. come vedi. Cerchiamo. Come dicevamo nel capitolo 2. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport.

Il corpo deve essere abbastanza rilassato. ciò che si trova attorno. Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. poco alla volta. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi. perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi. E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni.Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. Questi esercizi di autostima sono potenti. Mentre visualizza questa scena. bisogni e sfide.

quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara. Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne. Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti. In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni.tutto questo non basta. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie. Quando sono identificati i fattori. l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono. In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando. Considerando che questi fattori variano da persona a persona. momento per momento. Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto.

Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. perché difficilmente si possono evitare. Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle. Qualcosa che non può nuocere minimamente. Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. non evitare.Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo. per quanto bravo. Anche l’avversario. subisce gli stessi fattori esterni e interni. Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Attento bene! Ho scritto affrontare. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida.

3. Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico. Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande:    Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile.5. ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti.Se invece è l’altro avversario. con una faccina tenera da peluche. bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto. Certamente non tutti concetti sono stati considerati.3 Le tue motivazioni. si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . basta renderlo piccolo.

Cerca di essere il più completo e creativo possibile. dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione. Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”.  Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. 91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Scrivi tutto quello credi possa servirti. coraggio. Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili. voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente. Le possibilità della tua mente sono infinite.

Segreto n. Segreto n.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. Segreto n. Segreto n. a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. Niente di più facile per scacciare la tristezza.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . così da renderli più “concreti”. Segreto n.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita.

Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi. parenti.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di:    trovarti in una stanza buia o con poche luci.   non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o.). Iniziamo! 4. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio). non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali. un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore. se preferisci e se puoi. se non altro. spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o. . Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria. ecc. questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati. dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale. essere in un posto comodo (as es.

  evita. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. Altrimenti. Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato. se ti è possibile.indossarne proprio. In realtà. perfino da seduti. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”). che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”. Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze. cose che. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione. mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. come capirai nei capitoli seguenti. Questo ovviamente varrà per le prime volte. Niente dovrà disturbarti. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica. la nostra mente supera diverse fasi. Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3. Partiamo dall’ultima.1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno.2 . Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte. Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e. Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio. Questa fase si svolge mentre dormiamo. in particolar modo. Segreto n. la fase ipnopompica e la fase REM.volte. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica. possono risultare difficili da controllare correttamente. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la fase REM. 4. dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.

seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni. ricordi?). inoltre. Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido. aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire.(irrazionale e creativo. Durante queste fasi noi sogniamo. farlo. Durante la mezz’ora di veglia. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM. Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’esercizio è molto semplice. ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. Ti avviso che non sempre è fattibile ma. Questo accade perché. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno.

poco alla volta. Mentre sarai concentrato su quel pensiero. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. il tuo corpo inizierà ad assopirsi. la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. La nostra mente. Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno. Tornando alle fasi del sonno. Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. inizia a guardare passivamente i pensieri. finché non “piombiamo” nel sonno. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. Mentre avviene questo. la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia.qualsiasi pensiero. Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido. Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica.

Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile. Però. In particolare. Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica. Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. sarai entrato nella fase ipnagogica. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. se hai una radio sveglia. La fase ipnopompica segue il sonno. Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . vorrà dire che sei nella fase ipnagogica. Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale. Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica. imparando a controllare questa fase.pensiero con altri pensieri. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia. potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio.

Sempre durante questa fase. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM.5 sui fenomeni pre-proiezione. prova a leggere il paragrafo 5. appena sveglio. Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi. fisici e mentali riguardanti questa fase. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali. che generalmente sono solo portatori di stress. Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente. domani.ipnopompica. Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno.

La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio. ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica. Segreto n.4. Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati. Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti. Ad esempio immagina di volare.2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi. Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. basato unicamente sulla visualizzazione.3 . Questa tecnica è molto famosa e largamente usata. Ti propongo due tecniche. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali. concentra la tua mente su una scena.

Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani. inizialmente ti apparirà lontana.qualche piccola nuvoletta bianca. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario. che soffia attorno a te. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non temere. L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America. Come? Entrando nella scena da te visualizzata. Stenditi nel letto supino a occhi chiuso. Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. se sarai stato bravo. difficile da vedere e sentire. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. avrai il tuo primo sogno lucido. Sotto di te uno sconfinato oceano. In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla. Sopra di te c’è il sole. sia come suono che come sensazione tattile. Senti il vento. Quando ti concentrerai su un immagine simile. ma completa. altrimenti devi rifare tutto da capo.

Non aggiungere dettagli. Se non ce la farai non temere. Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente. necessari per raggiungere un sogno lucido. Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sarai arrivato molto avanti. Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia. Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente. Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione. Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti. Se lo avrai. non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. Visualizzati mentre lo fai. Devi essere ben rilassato per andare avanti. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro.Dedica qualche minuto al rilassamento. Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio.

molto efficace soprattutto quando si sta imparando. Accendi il registratore e dì. Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”. ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore.dell’induzione mnemonica.4. se influenzato nel modo giusto. Visualizzare il deserto grigio mi piace. con voce lenta e serena. ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro. i più significativi ed efficaci. la frase “voglio avere un sogno lucido”.3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma lo avevi già capito vero?  4. Esistono tanti modi per influenzare il subconscio. Il primo metodo richiede un registratore vocale. Perché? Perché il subconscio. Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore. Adesso. Io te ne riporterò due.. Sono solo gusti personali. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo. Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio.

Ritorna a quando eri bambino. ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. prima di addormentarti. Il mio consiglio è. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari. In questo modo. se usato con furbizia.andando a dormire. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. Poco alla volta cambia la registrazione e. Naturalmente. se hai la possibilità di applicarla. Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. però. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. poi 4 e così via. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi. da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. Come vedi. non è sempre applicabile. poco alla volta. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare. lasciane 3. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. applicala. ripeti l’esercizio di ieri.

Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido. ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. Un alimento. se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te.4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo. un’attività o qualsiasi cosa. Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. 4. Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata. Se ti metterai in testa “ah. Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido.cosa che ti piace da matti . la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco. puoi decidere di lavorare su di essa. Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”.5 .

Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente. Una volta che le avrai lette. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno. In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. Io te ne spiegherò due. Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido. la parte irrazionale del cervello. almeno in parte. prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. Segreto n. Inoltre.vuole più tempo. è vero. ma i risultati che otterrai sono molto migliori. molto potenti. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano.

Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. il fresco delle altitudini e via dicendo. avevano notato che.) può facilmente raggiungere il sogno lucido. Inoltre.1 . In un sogno lucido non sarà difficile farcela. Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile. Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco. ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle. Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3. ecc. se senti di perdere il controllo di un sogno lucido. non vederti mentre voli e basta. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. mongolfiere. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. Quindi. lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. Il primo modo quindi è visualizzare il volo.Garfield e Van Eeden. ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. Di questo parleremo tra qualche paragrafo. studiosi dei sogni lucidi. Semplicemente. vola.

108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Oggi le uniremo. Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio. facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio. Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra.tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso. semplificando l’arrivo al sogno lucido. rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio.6 . Ricorda che troppe immagini possono distrarti. Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti. 4. senza però dimenticare la sua semplicità.

Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. Segreto n. Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche. non credi? Quindi. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza.Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto. come primo passo. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni. inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche. Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando. Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente.

questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e. quello del percorso. nel tuo scenario. nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. La porta però è pesante.un’azione che ti porterà verso la tua meta. dietro di essa. Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. Puoi utilizzare anche ipnopompica. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. Partiamo dall’apertura della porta. devi aprirla. due sono particolarmente efficaci. Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando inizi a visualizzare la porta. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. c’è il mondo reale. L’altro trucco. Questo sistema. richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta. ossia il tuo sogno lucido.

di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario. ci sarà il tuo sogno lucido.-.comune è quello della scala sospesa nel nulla. Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito.7. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido. in fondo al percorso. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido. Qualunque cosa va bene.. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione. L’importante è essere consapevoli che. Un sentiero. 4. che è più semplice da applicare.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido.. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . potrai aggiungere anche l’altro espediente. Inizia scegliendo un solo espediente. comunque. una strada. Io ti consiglio vivamente quello del percorso. Puoi decidere. Con il tempo e l’allenamento. se vorrai. E tu percorri questa scala.

Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno  ). quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. Ne bastano pochi. Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. Adesso poniti queste domande:  Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido. non ti prenderai il raffreddore ). solo per prendere confidenza con questa possibilità. Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi. attorno a te. e quello apparirà. Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti. della pioggia (tranquillo. Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi. Vuoi creare un albero? Visualizzalo. Crea. Anzitutto parliamo della creazione.

ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”. dovessi avere problemi a muoverti. Personalmente. Ma non lo è per tutti. Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti. adesso che è la prima volta. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda. Segreto n. Se. vuol dire che i 5 sensi sono attivati. esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”. L’ultimo punto riguarda il movimento. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Vuoi alzare un braccio. in ogni caso.   Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita.

8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che. un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. 4.movimenti semplici. potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. come alzare le braccia o camminare. In particolare ti insegnerò il test di logica. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza. Dopodiché. Questo problema può essere risolto con la pratica. perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco. ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi. applicate con costanza. Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto. in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente. ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

LaBerge. spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve. Inoltre. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Oppure quello di guardarsi le mani. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario. diventa superflua. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. Poi.anche con alcuni piccoli segreti. propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1. cerca di non inserire troppi oggetti. come abbiamo già detto. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni. Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. durante i tuoi primi sogni. uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. Anzitutto. poco alla volta. 115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Altrimenti succede esattamente come in un computer. Questa potrebbe essere la prima soluzione.

2. Nella tua mente può durare svariate ore. strofinamento: strofinati le mani. Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. Questo perché la tua mente. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo. mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. Inoltre queste tecniche. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. oltre ad aumentare la durata del corrente sogno. E’ importante sentire le mani strofinare e. ogni volta. 3. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. da sveglia. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. tanto semplice quanto potente. vero? ). I più semplici sono:  volare: dedica due o tre secondi volando. L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando. hanno seguito la loro routine mattutina. utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi. permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo. ti parlo di un “utile problema”. che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo è un problema fastidioso. sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. chiamato “falso risveglio”. Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina. Problema perché può essere una cosa fastidiosa.Questo le permetterà di lavorare al massimo.

 muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no. Alternativamente al muovere un oggetto. anche perché spesso sarebbe inutile.sogno lucido. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello. come “valore aggiunto”. poniti queste quattro domande:   Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . prima di andare a dormire. L’esercizio di logica. Magari creare qualche cosa di impossibile. oltre all’identificazione o meno del sogno. Però non sempre ci si ricorda di applicarli. invece. ti permette in pochi secondi. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. di capire se sei in un sogno oppure no e. come un grifone. Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio. Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera.

Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. In ogni caso. l’emisfero sinistro lavorerà. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido. Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. Se le risposte che otterrai saranno “logiche”. ma contiene informazioni irrazionali e. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. Ripetendo molte volte questo esercizio. postagli una domanda. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . stai tranquillo che sei sveglio. anche durante i sogni lucidi normali. deve trovarle una risposta. ne crea di nuove.  Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. E se invece vengono poste in un sogno lucido. indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche. anche se a rilento. Questo perché il cervello. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche. Quando ti svegli riponiti queste domande.

per esempio. Mi raccomando. E poi. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido.9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi. poiché l’emisfero sinistro. Se. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi. Come? Di modi ce ne sono infiniti. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo. 4. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno. sveglio. stai studiando la storia romana. devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte. quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. con scarso interesse e poca produttività. ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri.sarà risolvibile. se ci pensi. non ti resta che sfruttarli al massimo.

Ma non finisce qui. puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici. Secondo te. Se. puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido. Tutto sta alla tua fantasia. sei uno scrittore di romanzi. Prova a rileggere il paragrafo 3. per esempio.molto più avvincente. senza finire in galera. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate.4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento. Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. così da dargli una maggiore profondità.

Segreto n.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Segreto n.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Segreto n.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Segreto n. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n.

in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta. Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”.Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale. ossia il rilassamento. o pilastri. L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. la meditazione. si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni. e lo stato di trance. Come per i sogni lucidi. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione.

5. avrai anche la tua prima proiezione astrale. hai guadagnato molti punti. Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò. o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale. Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali. in molti casi.proiezione astrale. sono:     Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2. di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se sarai bravo nel seguire i consigli.1 I 4 pilastri I pilastri. Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza. un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e.

importantissimi. trance e fenomeni pre-proiezione. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti. pilastri: rilassamento. Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi.tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento. Segreto n. meditazione.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. Lo sentirai pesante. Segreto n. e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”. 5. Anzitutto. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi.

Vedrai che in pochi giorni. i tempi di rilassamento caleranno. ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte. soprattutto grazie alla tua tecnica personale. Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3. adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere:       Stenditi supino.Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. Poco alla volta. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé. Trattieni il respiro per 3 secondi. Espira lentamente contando fino a 5. passando da 15 a 3 minuti circa.

impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi. Le pupille si restringono. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua. lunga giornata lavorativa.3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come. Concilia il sonno e riposa i muscoli e.l’esercizio. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è un gran guadagno per il tuo corpo. rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. 5. della tensione. soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello. Alcuni vantaggi del rilassamento:       Il metabolismo rallenta. facendola anche pochi minuti al giorno. Quante volte avrai sentito parlare di meditazione.

Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. soprattutto.Yoga. Ti divido in due parti l’esercizio:   Esercizio del metronomo. cosa non faceva. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. prolungarlo per molto tempo. Esercizio di troncatura. Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. La tua mente in quel momento era vuota. senza un vero motivo. Era silenziosa. Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. Non scorrevano pensieri in essa. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. Beh. seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo. Quando avrai raggiunto quello stato. Sentilo passivamente questo vuoto. Sono sicuro che ce la puoi fare. velocizza leggermente i battiti. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto. avrai ottenuto una buona tecnica.zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). Non è difficile. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui. fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. Se vedi che. All’inizio sarà facile. Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. Prendi un metronomo. Arrivato a 10 battiti al secondo. Il battito dopo e la tua mente è vuota. dimezzando.Fissa un punto qualsiasi. esaminalo bene. ossia un battito ogni 6 secondi. Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente. Un battito e il tuo cervello pensa. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”.

Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Anzi. in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. non sarà difficile. In questo modo. tronca la frase. Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”. Vedrai. Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. il tempo volerà. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere. Sarà un buon tocca sana per la tua mente. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. anche senza l’ausilio del metronomo. con pochi pensieri che scorrono in essa. ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. Appena senti un rumore. Lascia la tua mente rilassata. A qualsiasi orario va bene. quello di troncatura. In ufficio per esempio. Il secondo esercizio invece. ma dove ci possano essere dei rumori. Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto.

Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo:   Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente. non concentrarti su esso. questa immagine svanirà rapidamente.che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione). Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente. Che vantaggi dà la meditazione. Dopo poco svanirà.  Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti. Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio. Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero. lascia che si muova per la tua mente. sobbalzano appena sentono un rumore. anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo. come accadeva a me. Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che.

Come vedi di vantaggi ce ne sono. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità. fatto caso ma tutte le volte che pensi.    Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. dedica 5 o 10 minuti alla meditazione. anche se fatta pochi minuti al giorno. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo). Segreto n. Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri. Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Pace nella mente. a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando. In realtà la mente è molto più veloce. vedrai che sarai molto più rapido a pensare. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. Quando inizi a pensare a qualche cosa. dopo pranzo. Non serve assumere posizioni strane per meditare.26: la meditazione. Il mio consiglio è.

il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più.4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico). mentre si medita. perché terminerebbe la meditazione. Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”. sia come benessere che come energia mentale. Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica.seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”. Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo. dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti. 5. L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e. Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. mantenere vivo il desiderio di proiettarsi.

Segreto n. Per sentire cosa si prova nello stato di trance. questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi.5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance.proiezione astrale ci deve essere. 5. Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene. ogni volta che rilassi il tuo corpo. inizia anche a meditare. Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare. Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere.

ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto. Sono fenomeni molto comuni.bene. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo. Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti:    Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura. Raggiunta la fase di trance. passerà poco tempo e.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. Sono comunque molto rare. inizierà a comportarsi in modo molto strano.  Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica. 135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. il tuo corpo. ti darà pochi o nessun problema. corpo “sembrerà” non volersi muovere.

a te. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate. Sono movimenti che gli occhi fanno sempre. Sono la cosa che spaventa di più. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano). Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . peso o temperatura ti sembreranno diversi. per cui non devi temere. Che cosa. solo che sei addormentato e non le percepisci.Possono essere di tipo visivo.      Sentire una presenza vicino a te.  Black out: ti sentirai come “spento”. E’ solo il tuo corpo a spegnersi. respirazione. Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo. Raro e spesso legato alla paura. come ogni volta che vai a dormire. Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo. Non temere. Sono naturali e avvengono ogni notte. Proporzioni. Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari.

E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione. forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. 5. ti segnala che è pronto in questo stravagante modo. Applicazioni utili a tutti i campi della vita. Ora che li stai apprendendo. 137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .ti viene l’acquolina in bocca. ho già spiegato qualche applicazione. tra cui la meditazione. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa.

Si scherza col sesso.6. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. Un tabù. Si parla di sesso. I Mass Media. Tutti pensiamo al sesso. pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo. per altri è una cosa volgare. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così. La letteratura spesso coinvolge il sesso. lo coinvolgono. Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata.5. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso. Uomini o donne. Assieme a tutti questi esempi. tutti ci pensiamo.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude . Per alcuni è un’ossessione. Come già avevamo visto nel capitolo 2. giovani o vecchi. Beh. Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile. Molte conversazioni. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. in un modo o nell’altro. tramite le modelle. 138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni. Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore. Il sesso è sì piacere fisico. Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande. Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. Non è sbagliato. ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive. Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci.

L’orgasmo. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi. come se non bastasse. Il sesso è anche una necessità psicologica. Non è solo una necessità fisica. Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio. Il sesso non è solo un impulso animale. Un orgasmo così breve. violenza sessuale. E. non ci realizza pienamente. oltre a dare poca soddisfazione. in particolare. impotenza e disinteresse sessuale. tradimenti. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico.entrare nemmeno in un libro. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. frigidità. E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. 140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. prova a visualizzare l’aspetto opposto. prova a visualizzare la tua idea di sesso. Se.Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi. Cioè. Una volta visualizzato questo aspetto del sesso. ma come qualcosa di intenso e ricco di positività. 5. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. Va vissuto con intelligenza e passione.2 Sesso. ad esempio lo vedi come un tabù. Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica. Riprendendo l’esercizio di prima. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti. Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo. se prima lo vedevi come un tabù. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni. Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .6. Credimi.

Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te. Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono. all’orgasmo. non diventa un mezzo di comunicazione. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare. in questo modo. si cerca sempre di arrivare subito alla fine. se non un po’ di piacere fisico. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni. Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner. Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. Il sesso. Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale. Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità.

tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante. sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. Non conosciamo alternative. In realtà. i miei amici e conoscenti va bene così. come abbiamo già detto. in un modo o nell’altro. Paure. i miei antenati. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . angosce. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati. Se per gli altri va bene. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine. ansie.istintiva. tende sempre a rimanere ripetitivo. Se per i miei genitori. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. Questa fretta di trovare appagamento. va bene anche per me. Per questo il sesso. pregiudizi. per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. il sesso non è una cosa macchinosa.

144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La nostra preoccupazione. quando si tratta di far sesso. La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. inconsciamente.di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. formano la nostra convinzione di sesso. frasi. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta. Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e. unite alle esperienze. creano una forte tensione in noi. Tutte queste cose. Queste convinzioni. è il “come fare”. come dicevamo nel capitolo 2. insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati.

Come forse hai notato in questi due paragrafi. Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece. si scarica. poco alla volta. si trasforma in un desiderio frustrato. Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e. Dei malati difficilmente curabili. in continua ricerca di uno sfogo sessuale.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. libidinosi. abusi e violenze. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . agitati e nervosi. Tutto questo accumulo di tensione. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri. nasce da delle condizioni mentali. In questo modo diventiamo instabili emotivamente. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare. come abbiamo visto. dopo l’orgasmo.

Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prova a ripensare a questo ultimo mese. “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. non ti pare? Cerca. Anche io ho molti impegni. poco alla volta. Certo. moltissime persone hanno tante attività nella propria vita. di avere solo impegni che ti piacciano. Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita. Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati. Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso. “Eh ma io lavoro!”. Come me e te. anche io lavoro. Cominciamo parlando del tempo e dello stress.

Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. Se invece saremo tranquilli la meditazione. Quando imparerai. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. a vivere con maggiore tranquillità. La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina. la cosa più interessante. potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. La preoccupazione del tempo non esisterà più. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio.meno stressato e avrai più tempo per te stesso. L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. senza accorgersene. poco alla volta. a gustarci la vita in modo diverso. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. E. è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta.

Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”. Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio. Questi stereotipi in parte sono veri. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi. Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto. 5. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”. 148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .che vivono una vita sessuale tradizionale.6. Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”. Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante. alla nostra partner e al nostro benessere.3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner.

che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili. Oppure.Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. fisiche e mentali. Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente. che può sembrarti complicato. poco alla volta. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. Imparare a toccare le zone. Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”. a vivere il sesso in modo molto diverso. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo esercizio. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete. se sei bravo con la meditazione. anche nelle piccole cose. ma è un grande passo avanti. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner.

introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive. come ti ho spiegato in questo paragrafo. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali. Non esistono preoccupazioni. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto. In più. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”. Ho parlato di 2 corpi. 150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. sforzandosi di imparare a conoscersi. renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa. Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente. In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita. la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. ma come una cosa che riesce a creare più vita. la nostra mente entra in uno stato meditativo. O meglio. I movimenti del sesso diventano tranquilli. Non scorrono più pensieri in essa.

Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico. Certo. Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano. generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. i suoni.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro.Il sesso. nonostante si possa pensare l’opposto. però non sarà più importante. aiuta tantissimo la meditazione. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto. Non esisterà più un punto di arrivo. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. Non esisteranno più i colori. un orgasmo ci darà un immenso piacere. Segreto n. le forme.

Quelle cose puoi chiederle dopo. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura. In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile. Sposta la tua attenzione sul tuo corpo. Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. Le mani. i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo modo farai l’amore per qualcun altro. Per cui ti propongo questo esercizio. Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. Stenditi a letto con la tua partner. Chiudete gli occhi. la pancia. Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner.facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi. Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo). Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo. rilassato e carico di gioia e vitalità. se vuoi approfondire. guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico.

comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca. Riscoprirai così il valore delle piccole cose. Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. In realtà c’è tantissimo altro da sapere. Adesso. ogni volta che farai sesso. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno. 3. Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. imponiti meno regole e tempi possibile. Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo.che preferisci. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo. Applica 3 o 4 volte questo esercizio. 153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 2. poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio.

Segreto n.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere.26: la meditazione.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. Segreto n. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. pilastri: rilassamento. importantissimi.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n. meditazione. Segreto n. trance e fenomeni pre-proiezione. Segreto n. anche se fatta pochi minuti al giorno. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. 154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”. perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo . In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale. Quello che ti mostrerò sono tecniche testate.Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione. Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica. In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale. controllate e funzionanti. 155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

ognuna con delle caratteristiche particolari. creando una tua tecnica. anche divertente. perché no. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. E’ come per lo studio. o linee guida. Segreto n.Segreto n. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . veloce e. E lo stesso vale per queste tecniche. Non esiste un metodo universale per studiare. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida. Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi. modificarle fino a creare una tua tecnica personale. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice. Così. soprattutto. Provarle e. per avere un viaggio astrale.31: Ci sono molte tecniche.

Visualizzalo il più dettagliato possibile. Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. Man mano che l’onda si espande. E’ una tecnica famosissima. Sdraiati supino in un posto tranquillo. subito dopo. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Da qui una macchia azzurra. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani. La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. Inizia poco alla volta a svuotare la mente. poi il torace. Adesso visualizza il tuo corpo. all’unghia dell’alluce. sdraiato. poi la gamba. Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce.1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. il piede e la testa. Con calma.6. o del colore che preferisci. il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda.

E’ una stasi perfetta. Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi:   come hai visto. tempo Svantaggi:  se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . com’è rilassato? Non esistono più stimoli. inizia a fluttuare sopra quello fisico. forme e colori.brillante. non farlo fisicamente. azzurro. Una strana luce ti pervade. Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. Tieni questa visualizzazione viva. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro. Adesso prova ad aprire gli occhi. Lentamente il tuo corpo. Senti il tuo corpo. il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. Guardati attorno.

se usata nel modo giusto.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale.Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare. Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla. Segreto n. Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo. Segreto n. Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo. Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda.32: La visualizzazione. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . rompendo lo stato meditativo. E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale.

B. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. negli anni ’50. spostalo finché non si trova perpendicolare al letto. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo.6. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm. ma solo gli occhi. Questa tecnica è stata creata da lui. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi. dopo una O. Adesso.E. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo). Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico.O. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci. 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. visualizza un punto a 30 cm da te. cerca di raggiungerlo. a occhi chiusi.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che. Vantaggi:  una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance. Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa.

sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. durante questo stato. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. Così dovrai fare anche tu. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. Attento! Se. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. vuol dire che li stai forzando. Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto. al contempo. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. Non a caso il punto è solo da visualizzare. tramite il pretesto del punto. come se dovessi guardare verso l’alto. Spostarli senza forzarli minimamente. muovendo gli occhi verso l’alto. Svantaggi:  non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. In genere gli occhi. Non forzarli. sentirai male. è semplice come quella dell’onda azzurra. ti tiene la mente sveglia e. Inoltre. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente.

Vantaggi:   salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale. un’ottima tecnica alternativa. è molto semplice da applicare. Non ti preoccupare. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .6. Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale. assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo. perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. Riaprili dopo un po’. Svantaggi:  bisogna essere pratici nei sogni lucidi. Appena sei dentro ad un qualunque scenario. Quindi. Chiudi gli occhi. Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre. Osserva lo scenario in cui ti trovi.3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi.

I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente. Ad esempio “voglio smettere di fumare”. 6. conosciuto anche come Osho. applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido. Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta. raramente. Attento! Può capitare. è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain.problemi ad applicarla. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non temere. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale. influenzare fortemente la proiezione astrale. Succedere solo le prime volte. Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto:   avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice.

la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio
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verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi:  decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio;  influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi:  se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione.

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Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi?
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Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi:  è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona
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prova a creare una variante a queste due tecniche. sfruttando l’udito al posto della vista? 6. quale tecnica riesci ad applicare. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio. Le possibilità sono tantissime.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa. o di sentirlo tiepido. Questo esercizio. anziché immaginare la canzone. per motivi che capirai leggendolo. ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto. gusto o olfatto. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi. appesa al soffitto. Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. immagina di sentir vibrare il corpo. Adesso. Ad esempio. a sentirla. Un’altra piccola variante: prova. Rilassati e inizia la tua meditazione. No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. Sta a te trovare quella perfetta per te. esattamente sopra di te. Lo sai. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte.prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica.

Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. Ma. dovrai scalarla con le tue mani immaginarie. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. ma quelle del tuo corpo astrale. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio. Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche. ossia le mani del tuo corpo astrale. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. applicare. Fermati e apri gli occhi. Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. considerando che questa fune è immaginaria. Vantaggi:   E’ una tecnica complicata da spiegare. E. inizierai veramente a scalare la corda.Devi solo sapere che c’è. dopo un po’.

Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui.meditazione. Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi. soprattutto. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche. non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora. con la mente sgombra dai pensieri. Resta in questo stato di dormiveglia.7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola. Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e. 6. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente.

così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento. soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica. Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche. per lo meno. Svantaggi:  Le prime volte. dormita. Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale.  Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali.Vantaggi:   Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o. è difficile da applicare. sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione. con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”. 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti.8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. Cadi sempre più in basso. 6. poco alla volta. Aspetta che sia lui ad arrivare. fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo. all’inizio lentamente. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. Vantaggi:  ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Man mano che questo suono prosegue. ti senti cadere nell’oscurità. Stenditi e inizia a sentire un suono lento. rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo.Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi. Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica. Inizia a contare i battiti del tamburo. poi sempre più velocemente. Non immaginare o sentire il tonfo.

Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale.9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche.Svantaggi:  ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi. dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre. o linee guida. Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande:      Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica. 6. per avere un viaggio astrale.

In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche. Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. Quelle sono tecniche create da persone e. te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti. oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche. Inoltre il conoscere i 4 pilastri. Se poi non lo hai ancora notato. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il motivo è molto semplice. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. soprattutto. soprattutto. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. per quanto siano testate. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e.

Quindi niente meditazione. Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile. mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica. In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. A questo punto. senza mai addormentarti. ricordarlo.1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. sempre con il desiderio di proiettarti. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .9. a distanza di mesi e senza prima conoscersi. 6. passata la mezz’ora. Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale. Ma anche il costo è notevole. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale. stenditi sul letto. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima. Due persone a cui ho insegnato. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento.ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi.

proviamola”. e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto. non ti dona i benefici dell’allenamento. Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi:  è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento. 176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali. vuoi per il lavoro. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo. vuoi per il gusto di provare. Ovviamente.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. Svantaggi:    ti distrugge fisicamente.

mi concentro su una canzone a “volume alto”. Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sia chiaro. concentrandomi solo sui numeri. lascio andare a poco a poco il respiro. Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. questa tecnica è creata da me per me. in modo che sovrasti ogni pensiero.6. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali. finché non lo sento più. so di essere pronto. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6. Apro gli occhi e inizio il viaggio.9. Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi.2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20. eccoti la mia tecnica.

Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. uditiva o cinestesica. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi. Adesso è ora di creare una tua tecnica personale. Segreto n.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. 6.10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi.faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine. Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva.

cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì. nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico. la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta.voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no. preferibilmente la mattina. Terzo passo: il giorno dopo. cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto. cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi. dalle linee guida di questo capitolo.

Segreto n. costruisci una nuova tecnica e provala. oppure levandoli. nelle correzioni.Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo. Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te. puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni. o ancora cambiandoli con altri. Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Segreto n.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .31: Ci sono molte tecniche. se usata nel modo giusto. ognuna con delle caratteristiche particolari.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. o linee guida. Segreto n. Segreto n.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n. per avere un viaggio astrale. Segreto n. Segreto n.32: La visualizzazione.

Ti ricordo che. ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico. differentemente dal piano fisico. Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti. Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. credimi. il tempo in astrale è diverso. osservarlo e fare cose fantastiche. Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo.

intere giornate nel piano astrale. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali. in ogni caso. più il corpo astrale. Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale. un cordone d’argento e un corpo umano lucente. Inoltre queste due parti.1 .36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico. Incredibile vero?  7. I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale. Segreto n. Dove? Nel quarto video del capitolo 2. Un’ora nel piano fisico. Questo cordone.che siano passate intere giornate. li hai già visti.

Sembra un cosa banale. giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video.7. Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi. ma non è raro che le persone. 7. Quindi il cavallo. non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano.2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro. attivando tutti e 5 i sensi. Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice. alla loro prima proiezione astrale. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4.2 . Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione. Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo. con il paraocchi. E’ estremamente importante.tuo corpo astrale. Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite.

È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge. Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. Questo dei limiti è. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. a mio avviso. Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. In tutti questi anni. questo avrà un campo visivo più ampio di prima. ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa. Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. E’ ovvio che.visivo ristretto. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi. appena verrà levato il paraocchi al cavallo. tu hai sempre avuto il paraocchi. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale. Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio. E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano.

dopo aver preso confidenza del tuo corpo. Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. come volare. come muovere un braccio o camminare. All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice. Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. Movimenti semplici.8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido. Ma dopo un po’ vedrai.3 . Vuoi camminare? Cammina! Semplice. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. è quello di muoversi.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo. Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi. vero? 7. sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà. potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili. Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”. Ma del resto.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort. potrai veramente fare di tutto.

come ti ho già accennato. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure. eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano. il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale. nel piano fisico. Inoltre. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti. 7. lui non potrà influenzare te.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica. come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo perché.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Domanda: alla luce di quanto detto. Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e. Segreto n. d’altro canto.4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico.

Quindi. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali. potrai.E. O meglio. In questo modo e con il desiderio di avere una O. potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi. Bello no? Hai notato. passare delle ore in astrale. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili. Detto ciò.E.B. vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico.O. ciò che crei o distruggi. Ovviamente.circonda. Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo.O. con molta pratica. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento. Come nei sogni lucidi. passare da un viaggio astrale ad una O. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .B. questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte.

Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale. Perché avviene questo? Per non complicare troppo.sentirlo distrutto o creato.  7. ossia la tua forza di volontà. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore. semplicemente il muro ritornerà come prima.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. Non intendo approfondire. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva. che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima. mettendo in pratica quanto detto. il piano astrale è l’immagine del piano fisico. con un semplice gesto puoi farlo a pezzi. Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto. Appena sarai nel piano astrale capirai. oltre alla similitudine con il piano fisico. Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai.

meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come
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assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a
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leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare,
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oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se
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O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso. questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. Cos’è. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”. Motivazioni vere. diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita. poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita. anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. “Perché sono arrivato a questo punto?”. Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. nei casi peggiori. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. Oppure. nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”. Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti.spesso lo fanno nella direzione sbagliata. spontanee. non lo sanno ammettere a sé stessi. spinta dal vento del tempo. molto semplicemente. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sempre più gente vive per inerzia. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti.

Segreto n. come già detto. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare. Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti.Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e. cosa molto importante.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona. è un primo passo. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. 7. Inoltre. su di esse. costruire il tuo futuro. a mio avviso.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. come un esterno. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e. Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .

Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli. Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse. Niente di più giusto! Il sesso astrale. Il nostro corpo. Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate. anche se non è semplicissimo da raggiungere. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo. Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta. è il livello superiore del sesso tantrico. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per quanto sensibile.i corpi astrali. Nel sesso astrale non è così. ci impone sempre dei limiti. Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice. Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico.

Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali. In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì. Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. Prendi i due corpi astrali e mescolali. mi riferisco a tutte quelle cosacce!  ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole. Quindi. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite. irripetibile e soprattutto fantastico. se sei un uomo. quindi non è detto che siano veritiere. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Verrà fuori qualcosa di unico. a scambiarsi emozioni e sentimenti. scatenando energie incredibili.noi opposto. I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione.

Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se non avete un viaggio astrale contemporaneamente. Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami. altrimenti difficilmente vi proietterete. Ciò vuol dire che. Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione. Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso. E la cosa non è sempre delle migliori. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà.

Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale.9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore.7. Eppure. applicandolo con costanza. ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Man mano però iniziano a diventare più duraturi. Segreto n. fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante. nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima. I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci. la mattina. otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria. L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore.

200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa cosa può essere sia bella che brutta. perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere. questa azione non esiste più nella nostra memoria. Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. guardandole sotto diversi punti di vista. Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo. Allora quell’evento. poiché entrambe sono corrette. è accaduto. sera dopo sera:  Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita. Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita. non è successo niente di speciale). Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto. ma a tutta la tua vita. E allora. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente.proiezione astrale. sì o no? (è una domanda filosofica. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ).

dettaglio per dettaglio. Poche righe con un certo sforzo. Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni. All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno .  I successi della giornata appena trascorsa. segneranno giorno dopo giorno la tua vita. accumulate nel tuo diario. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale. Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo. scrivi anche quelli più piccoli. a poco a poco. Per quanto riguarda i tuoi successi.

rileggi il tuo diario.10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta. giusta o sbagliata che sia. Quindi. rivedendo il capitolo 2. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. lei deve trovare una risposta. E. Adesso. ogni volta che ti senti giù. 7. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà.soddisfazioni. con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi. Prova. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri). soprattutto le prime volte. Ogni qual volta ti poni una domanda. deluso. riceverai subito una enorme carica di autostima. Vedrai. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. E la trova. a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito. ogni volta che scrivi sul diario.

olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi. Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. in percentuale.          Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto. Questa volta i vantaggi non te li dico. Dovrai trovarli da solo.  203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande. gusto.

calda. ecc. dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. ecc. ecc. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate. sembra banale. Te lo mostro con un semplice esempio. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ogni volta che se ne trova occasione. anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte. rossa. Lo so. Quando mangi una pizza. Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. ecc. Profumo di origano e pomodoro. Salata. così da velocizzare la spiegazione.7. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema. Ruvida.

realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda.
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7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio:    Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre;

Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo.

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RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente
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potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali

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oppure le proiezioni astrali. leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e. poco lavoro e offrono grandi risultati. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale. applica gli esercizi. nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi. se vuoi apprendere entrambi. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 4. che richiedono i sogni lucidi. 5. 2. seguito. che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili. 3. non ne rispetti qualcuno.

che ti propongo io. prevalentemente prima di andare a dormire. dedica qualche minuto al giorno. 210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6. per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato.

sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita. I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se invece hai ottenuto qualche risultato. In più hai visto la loro storia. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi. costanza e serietà gli esercizi che trovi. i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali. Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale. anche piccolo. Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato.

In realtà. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione. una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita. o è tutta teoria. se utilizzato nel modo giusto. tra le varie cose. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo. In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove. scriverò articoli integrativi al libro. Il mio insegnamento termina qui.Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo. Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione.

Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita. Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”. i tuoi dubbi e domande. La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e. E che la forza (di volontà) sia con te  Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta. converrai con me che questa citazione è appropriata. se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale.

con il passare dei mesi e gli studi. combinando certe frequenze (chiamate Alpha. non andò a buon fine. Theta e la Frequenza di Schumann). Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che. Delta. Il progetto. Così. si possono creare delle onde cerebrali. questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). fortunatamente. Gamma. Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici.Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. Beta. Te lo spiego molto brevemente.

non ottieni alcun vero beneficio.  Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali. generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti. Comunque. Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). suonati con questo software. sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio:  BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che. Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .  I-Doser: ha solo una sessantina di preset. Questi però sono tutti testati e funzionanti. generalmente. oltre al risultato fine a sé stesso. I risultati che puoi ottenere. tra l’altro. curare l’emicrania e via dicendo). possono indurre in stati ipnotici. li sconsiglio poiché sono soggettivi e.“allucinogene”.

Io credo in una religione. Poi. già lo di saprebbe. Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. all’inizio. Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. a forza di usarli. questi programmi perdono la loro efficacia. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. con l’aumento delle tue capacità. Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma con queste tecniche. Anzi. Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. La risposta è no.Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che.

impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità. Ad esempio. Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma in funzione del rilassamento. una collana. E’ vero? No. non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni. La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento. Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale. come un letto. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento. può risultare scomoda. Attento. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo.

sicuramente ce la farai. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza. Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. il fatto di dovermi sdraiare supino. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo. continuando ad avere le mie proiezioni astrali. impratichendomi con il rilassamento. E ti dirò di più. Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni. solo con un po’ più di fatica. ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita.Voglio bene al mio cuscino ) e. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà. A poco a poco. le prime volte era una vera tortura per me. Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”.

l’opposto dell’amnesia. Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. possiamo cancellarle. Ricorderai solo ciò che vorrai. poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è. Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale. non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno. come ti insegno in questo manuale. sempre con la nostra mente.marcia in più. molto semplicemente. Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali.

superiore. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani.    Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani. si hanno tutte le notti. Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale. anche qui. I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta. nuovo o diverso. E secondo te. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. esistono delle linee guida. non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali.Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio. ma. dormire. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi. come tali.

la cristalloterapia sconosciuta). pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano. molto semplicemente. sono dei centri simbolici del corpo umano. e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . induiste e jainiste. In ogni arte. La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki. Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. generalmente a degli organi. Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale.Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze.

Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali. Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia. La proiezione astrale è molto rara. Inoltre tutti. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare. Solo pochi eletti possono. Eppure sono riuscito ad imparare. Così come possono imparare tutti. 3. mentre dormiamo. Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. Io ad esempio non sono una di quelle. ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. 2.Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. vuoi per un motivo. abbiamo una proiezione astrale. Effettivamente. è stata infangata. Basta volerlo ed applicarsi con costanza. vuoi per un altro.

Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. più sicura della vita di tutti i giorni. 7. Beh. 4. Effettivamente non è del tutto sbagliato. 8. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. 5. La proiezione astrale non è sicura. La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte. E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori. spesso. Assolutamente falso. lo scetticismo. 6. ma non impossibile. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali.per raggiungere uno scopo. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. come in moltissimi ambiti della vita. impedisce all’adulto di imparare. E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. E’ difficile. Sbagliato.

Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. 11.) però non possono essere spostati fisicamente. non inducono vere proiezioni astrali. persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi.altre 9. Le droghe possono indurre la proiezione astrale. tutte le notti si hanno proiezioni astrali. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se ci si svegliasse stanchi. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2). non ti pare? 12. Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale. 10. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale. sarebbe inutile andare a dormire. Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. Del resto. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. Se vedi creature orribili che ti incutono timore. ci sente stanchi. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti. ruvidità ecc.

intendo anche nell’universo e nel tempo. Come già detto nelle domande frequenti non è vero. tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione. 14. 15. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri. nel 1992 il Dr. In un viaggio astrale. 13. possono vedersi e sentirsi. E. Per darti un ulteriore conferma. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. quando dico ovunque. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia. la vide rafforzarsi. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale.

Un piccolo segreto. nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te. elementari e in una marea di altri modi. Effettivamente ci sono.anche nel piano astrale. influenzando quindi le persone stesse. Li vedrai vagare senza una meta e. però sono assolutamente innocue. Interessante vero?   Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. se sono tuoi conoscenti. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. Di tutte queste te ne nomino due:  Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. oltre ad essere innocue. inconsciamente. demoni. la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato. sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quindi. I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone. stanno avendo una proiezione astrale.  Guide: vengono chiamati angeli.

Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione. molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte.conoscenza dei piani. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se un’entità la percepirai come estranea. Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente.

Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire. Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per un totale oltre 632 pagine. Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo.Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. però contengono tantissimi consigli. Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life. ti suggerisco la lettura dei libri di Osho. Non sono dei più immediati. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper.

Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale. perché no. e lo dico per esperienza. Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche.di esperienza. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. in quanto sono i più aggiornati in tale settore. 229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . provare e verificare. è quello di insegnare anche ad altre persone e. praticano. Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore. come te. In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti.

professionale e finanziaria. dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale.Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo). 230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore.

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