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Hipertrofia Muscular

As respostas que voc sempre quis saber!

O livro resultado de meses de pesquisas com base em artigos cientficos internacionais e materiais de mrito e trs, de forma clara e direta, as verdades sobre os mtodos e tcnicas de treino que trazem, de verdade, os melhores resultados de hipertrofia muscular, no menor tempo possvel. Este livro resume o que o mundo de HOJE (2012) sabe sobre Hipertrofia Muscular. Extremamente atualizado de acordo com publicaes cientficas e artigos recentes. Saiba simplesmente o que FUNCIONA, sem balelas! Ningum quer treinar mais do que deveria e ter resultados aqum do esperado. Botando em prtica o que REALMENTE funciona, voc treina muito menos do que poderia imaginar e colhe mais resultados do que esperava.

Veja somente uma amostra do que voc ir aprender


As tcnicas comprovadas para aumento de fora bruta. As tcnicas comprovadas para quem prioriza ao mximo o crescimento muscular. Como o processo de hipertrofia muscular na realidade e por que as pessoas se frustram com os resultados. A intensidade (peso proporcional) nos exerccios que promove hipertrofia mxima. O volume correto dos exerccios para quem tem prioridade em ganho de massa. Os tempos de intervalo que mais promovem hipertrofia e tambm os que focam mais no ganho de fora. Como montar suas rotinas e organizar o que treinar, de acordo com seu objetivo, fora ou hipertrofia. Exemplos prticos de rotinas que esto alinhadas com a teoria mostrada para voc poder j poder aplicar. A frequncia de treino perfeita por parte do corpo pra quem prioriza hipertrofia e tambm pra quem prioriza fora. Tcnicas avanadas especficas para crescimento muscular contnuo, evitando a famosa estagnao. Resultados cientficos e comprovados na prtica por experientes no assunto, como fisioculturisas famosos e coachs esportivos. Um resumo das tcnicas especficas que provam serem as mais eficazes para quem prioriza hipertrofia muscular. Os 4 segredos para um treino com resultados realmente significativos. A exata quantidade de treino necessria caso voc queira apenas manter a forma por um bom tempo. A habilidade de montar seus prprios programas de treino que do resultado, de acordo com seu objetivo e sabendo exatamente por que eles funcionam.

Nem v para a academia de novo sem ler este ebook!

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