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O livro resultado de meses de pesquisas com base em artigos cientficos internacionais e materiais de mrito e trs, de forma clara e direta, as verdades sobre os mtodos e tcnicas de treino que trazem, de verdade, os melhores resultados de hipertrofia muscular, no menor tempo possvel. Este livro resume o que o mundo de HOJE (2012) sabe sobre Hipertrofia Muscular. Extremamente atualizado de acordo com publicaes cientficas e artigos recentes. Saiba simplesmente o que FUNCIONA, sem balelas! Ningum quer treinar mais do que deveria e ter resultados aqum do esperado. Botando em prtica o que REALMENTE funciona, voc treina muito menos do que poderia imaginar e colhe mais resultados do que esperava.