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Aerobica Ginnastica Aerobica Esercizi Aerobica Aerobica Step

In qualsiasi palestra che si rispetti i corsi di aerobica non possono mancare. La


ginnastica aerobica, anche se si dice che e� sorpassata, rimane sempre un tipo di
esercizio molto valido, per tutte le persone che vogliono bruciare qualche caloria
in piu'.

Anche se sicuramente lo stile di vita di molte persone porta a non essere grandi
fans dell'aerobica, anche perche' siamo portati a pensare che un buon corso di
aerobica deve essere difficile, questo e' un mito che deve essere ridimensionato
visto che il buon o la buona istruttrice di aerobica deve cercare a tutti i costi
la semplicita' soprattutto se la propria lezione e' rivolta ad un pubblico di non
atleti.

Sicuramente la madre di famiglia che si iscrive in palestra non potra' immergersi


in allenamenti estenuanti con delle coreografie molto complicate e per questo il
buon istruttore deve capire con chi ha a che fare, insomma deve capire che se il
suo gruppo e' costituito da persone che cercano soltanto di perdere qualche
caloria non potranno di certo avere una sessione di allenamento troppo complicata
e che richieda una coordinazione da camplioni.

Troppo spesso capita di vedere insegnanti che devono interrompere la lezione per
poter spiegare nei dettagli una coreografia troppo complicata per l' utenza del
momento. A quel punto la stessa natura della ginnastica viene stravolta e magari
tra un' interruzione e l'altra il ritmo caridiaco cala e la lezione perde il suo
effetto.

Un vero insegnante e' quello che mette da parte la propria voglia di dimostrare la
sua bravura (che molto spesso non e' necessario dimostrare) e cerca di ottenere il
massimo da un gruppo magari di persone un pochino sovrappeso che vanno in palestra
soltanto per perdere qualche kilo di troppo.

Se la vostra istruttrice non vi fa sentire la facilita' dell'esercizio sicuramente


non si tratta di una brava insegnante anzi piu' l' insegnante e' brava e piu'
dovete sentire che i vostri progressi sono facili e veloci!
Attivita' Aerobica, Corsi aerobica vedi:

http://www.workoutcenter.it/allenamento/aerobica.htm