Juliana ngel posada: Pilates en casa

Uno de los mtodos que han revolucionado el practicar ejercicio es el Pilates es por tal motivo las personas buscan practicar Pilates en casa ya que las personas con los afanes diarios les cuesta ir a un centro para practicarlo, por el contrario en casa de puede hacer a travs de videos, o podcasts, Pero, qu tan efectiva puede ser esta prctica? Por un lado la comodidad de practicar Pilates en casa, y una de las ms grandes diferencias es el costo por otro lado en un Centro de Pilates hay que pagar por cada clase, adems hay que comprar una membreca, dependiendo de la modalidad que ofrezcan, ahora bien practicando solos en casa hacemos una inversin nica, puede ser en un video o un libro de Pilates que nos indique cmo ejecutar los movimientos. En ese caso, claramente vamos a optar por comprar el video, el libro o el podcast, por otro lado el asistir a un centro de Pilates tambin trae muchos beneficios. Pero en tu casa puedes dedicar un espacio en slo para la prctica de Pilates, hay que buscar el lugar ms tranquilo de la casa, si est un poco apartado mejor, un truco ms sencillo es desconectar telfonos o cualquier otro elemento que pueda distraerte, recuerda que el Pilates conecta cuerpo, mente y espritu. Otra pauta especfica y muy clave procura si hay ms personas en casa dar instrucciones precisas para que no te interrumpa.