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    Dieta Paleo: Gustosi piatti paleo che manterranno alti i livelli di energia
    Dieta Paleo: Gustosi piatti paleo che manterranno alti i livelli di energia
    Dieta Paleo: Gustosi piatti paleo che manterranno alti i livelli di energia
    Ebook37 pages21 minutes

    Dieta Paleo: Gustosi piatti paleo che manterranno alti i livelli di energia

    By Caleb Simmons

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    About this ebook

    Questo libro è una risorsa per chiunque sia interessato alla Paleo, dai Paleo dietisti principianti ai veterani. Tutte le informazioni di cui devi essere a conoscenza a proposito della Dieta Paleo, i suoi benefici, le regole che determinano cosa puoi o non puoi mangiare e le ricette Paleo-friendly sono concentrate in questo libro facile da leggere.

    In particolare questo libro è anche per coloro che conducono uno stile di vita frenetico. Anche se seguire la Dieta Paleo è di alta priorità, ci sono milioni di cose da fare sulla tua lista. Stai cercando delle ricette salutari, facili e veloci che non richiedono ore in preparazione e cottura? Questo libro è quello che fa per te.

    Seguire la Dieta Paleo aiuta a migliorare la digestione, previene il Morbo di Crohn, il reflusso gastroesofageo, l’ulcera gastrica e l’ernia. Con la Dieta Paleo il tuo corpo assorbirà meglio i nutrienti dal cibo e preverrà i sintomi delle malattie legate allo stile di vita.

    LanguageItaliano
    PublisherBadPress
    Release dateApr 6, 2023
    ISBN9781667454221
    Dieta Paleo: Gustosi piatti paleo che manterranno alti i livelli di energia

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      Book preview

      Dieta Paleo - Caleb Simmons

      Caesar Salad

      2 cuori di lattuga romana tagliata grossolanamente

      ⅓ di tazza di cipolla rossa tagliata a metà e poi a fettine sottili

      ½ tazza o più, a piacere,  di Caesar Dressing

      Unire insieme la lattuga, la cipolla e la salsa in una grande insalatiera.

      Aggiungere più salsa, a piacimento e servire immediatamente.

      Salsa di mele fatta in casa

      2 mele Gala, sbucciate, private del torsolo e tagliate a cubetti

      2 mele Golden Delicious, sbucciate, private del torsolo e tagliate a cubetti

      ¾ tazza d'acqua

      2 bastoncini di cannella

      ¼ cucchiaino di sale marino fine

      1.

      Mettere tutti gli ingredienti in una casseruola, assicurandosi di immergere i bastoncini di cannella sotto le mele

      Cuocere a fuoco medio per 20 minuti, facendo attenzione a non bruciare la salsa, fino a quando le mele non saranno tenere e cotte all’interno.

      Rimuovere dal fuoco.

      2.

      Schiacciare con uno schiacciapatate fino alla consistenza desiderata e mescolare bene per incorporare ogni liquido.

      In alternativa, mettere il composto in un frullatore per ottenere una salsa più fine.

      AbbinamentiUsare con Maiale alla Cannella & Salsa di Mele (sopra), o per un semplice

      Biscotti al Dulce de Leche ed Anacardi

      Tempo di preparazione: 30 min, più tempo di raffreddamento • Tempo di cottura: 25 min • Resa: 10 porzioni

      Ingredienti

      Dulce de Leche (vedi la ricetta seguente)

      ¾ tazza di anacardi tostati, divisi

      ½ tazza di farina di mandorle

      2 cucchiai di zucchero di palma da cocco biologico

      1 cucchiaino di polvere di maranta

      ¼ cucchiaino di sale

      1 uovo

      5 cucchiai di burro pastorizzato non salato, ammorbidito

      ½ cucchiaino di estratto di vaniglia

      Istruzioni

      1  Preriscaldare il forno a 180°c.

      Foderare una teglia con la carta da forno.

      2  Usando un mixer, frullare ½ tazza degli anacardi finché non diventano di

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