Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Abbraccia Le Tue Emozioni: Una Guida Completa Per Sbloccare La Tua Intelligenza Emotiva, Sviluppare La Consapevolezza Di Sé E Costruire La Resilienza Di Fronte Alle Sfide Della Vita
    Abbraccia Le Tue Emozioni: Una Guida Completa Per Sbloccare La Tua Intelligenza Emotiva, Sviluppare La Consapevolezza Di Sé E Costruire La Resilienza Di Fronte Alle Sfide Della Vita
    Abbraccia Le Tue Emozioni: Una Guida Completa Per Sbloccare La Tua Intelligenza Emotiva, Sviluppare La Consapevolezza Di Sé E Costruire La Resilienza Di Fronte Alle Sfide Della Vita
    Ebook121 pages1 hour

    Abbraccia Le Tue Emozioni: Una Guida Completa Per Sbloccare La Tua Intelligenza Emotiva, Sviluppare La Consapevolezza Di Sé E Costruire La Resilienza Di Fronte Alle Sfide Della Vita

    By Camilla Grayson

    4.5/5

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Sei stanco di sentirti sopraffatto dalle tue emozioni?
    Hai difficoltà a gestire lo stress, l'ansia e i modelli di pensiero negativi?
    Sei pronto a prendere il controllo del tuo benessere emotivo e vivere una vita più appagante?
    Se è così, allora "Abbraccia le tue emozioni" è la guida che stavi cercando!
    Questo libro offre una tabella di marcia per aiutarti a sbloccare la tua intelligenza emotiva, sviluppare la consapevolezza di sé e costruire la resilienza di fronte alle sfide della vita. Con strategie pratiche, tecniche ed esercizi di consapevolezza, imparerai come riconoscere e regolare le tue emozioni, gestire lo stress e l'ansia e coltivare la positività.
    In "Abbraccia le tue emozioni", scoprirai:
    • La scienza dietro le emozioni e come influenzano la tua salute fisica e mentale
    • Tecniche per riconoscere e regolare le tue emozioni, inclusi esercizi di respirazione profonda e pratiche di consapevolezza
    • Strategie per la gestione dello stress, dell'ansia e di altre emozioni negative, comprese le tecniche di terapia cognitivo-comportamentale
    • Come superare i modelli di pensiero negativi e coltivare una mentalità positiva
    • Modi per migliorare le tue capacità comunicative e costruire relazioni più forti con gli altri
    • E molto altro ancora!
    Con il suo stile accessibile e coinvolgente e i consigli pratici, "Abbraccia le tue emozioni" è la guida perfetta per chiunque desideri vivere una vita più equilibrata e appagante. Sia che tu abbia a che fare con fattori di stress quotidiani o che affronti sfide significative, questo libro ti aiuterà a sviluppare le abilità e la mentalità necessarie per navigare tra gli alti e bassi della vita con fiducia e resilienza.
    Allora perché aspettare? Ordina la tua copia di "Abbraccia le tue emozioni" oggi e inizia a sbloccare la tua intelligenza emotiva e costruire una vita più felice e più sana.
    LanguageItaliano
    PublisherCAMILLA GRAYSON
    Release dateFeb 28, 2023
    ISBN9791222076508
    Abbraccia Le Tue Emozioni: Una Guida Completa Per Sbloccare La Tua Intelligenza Emotiva, Sviluppare La Consapevolezza Di Sé E Costruire La Resilienza Di Fronte Alle Sfide Della Vita

    Related to Abbraccia Le Tue Emozioni

    Related ebooks

    Self-Improvement For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      La Comunica Zione Assertiva

      Jan 21, 2023

      La Comunica Zione Assertiva
      8 min read

    • Article

      «essere Felici Dipende Da Noi»

      May 29, 2020

      «essere Felici Dipende Da Noi»
      4 min read

    • Article

      Le Emozioni Dimenticate

      Feb 23, 2021

      Le Emozioni Dimenticate
      2 min read

    • Article

      Coerenza Cardiaca

      Nov 22, 2022

      Coerenza Cardiaca
      8 min read

    • Article

      Empatia

      Jul 22, 2022

      Empatia
      8 min read

    • Article

      Il triangolo Dell’ Amore

      Oct 21, 2023

      Il triangolo Dell’ Amore
      9 min read

    • Article

      Il Test Dei Colori

      Jul 21, 2023

      Il Test Dei Colori
      9 min read

    • Article

      La Terapia della Risata

      Mar 21, 2024

      La Terapia della Risata
      8 min read

    • Article

      Cani e proprietari ANSIOSI

      Aug 23, 2021

      Cani e proprietari ANSIOSI
      3 min read

    • Article

      CANI & bambini

      Apr 23, 2022

      CANI & bambini
      5 min read

    • Article

      Socialità

      Mar 5, 2021

      Socialità
      4 min read

    • Article

      The Magical Power Of Silence

      May 10, 2022

      The silence of snowy nature, the tranquility before a beautiful sunrise, the refuge in a forest, the retreat in a monastery or the peace on a starry night…, are some unforgettable experiences marked by strong emotional connotations. When was the last

      3 min read

    • Article

      I meccanismi Di Difesa

      Sep 22, 2022

      I meccanismi Di Difesa
      7 min read

    • Article

      Una Base Sicura: l’attaccamento

      Apr 22, 2022

      Una Base Sicura: l’attaccamento
      7 min read

    • Article

      La psicomagia

      Sep 21, 2023

      La psicomagia
      8 min read

    • Article

      CANI, BIMBI e Covid

      Dec 23, 2021

      CANI, BIMBI e Covid
      7 min read

    • Article

      Dr. Felice Vecchione Psicologo Psicoterapeuta

      Jun 5, 2020

      «La coscienza umana nasce, vive e si sviluppa solo nel contesto della relazione fra persone. L’uomo ha una vita di relazione fondata su alcune forme o tipi basilari di interazione sociale, a cui è predisposto per via innata; queste forme di interazio

      2 min read

    • Article

      I disturbi Della Perso nalità

      Feb 21, 2024

      Alcune stime generali all’interno di studi epidemiologici e clinici suggeriscono che i disturbi di personalità siano abbastanza comuni negli adulti e riguardino circa il 15% della popolazione. Parlare di disturbo di personalità può generare una certa

      6 min read

    • Article

      Psycare

      Mar 31, 2023

      Psycare
      5 min read

    • Article

      Il Transfert Questo Sconosciuto

      Dec 17, 2022

      Il Transfert Questo Sconosciuto
      7 min read

    • Article

      Giochi Psicologici

      Apr 21, 2023

      Giochi Psicologici
      9 min read

    Related categories

    Reviews for Abbraccia Le Tue Emozioni

    4.5/5

    7 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Abbraccia Le Tue Emozioni - Camilla Grayson

      ABBRACCIA LE TUE EMOZIONI

      Una guida completa per sbloccare la tua intelligenza emotiva, sviluppare la consapevolezza di sé e costruire la resilienza di fronte alle sfide della vita

      CAMILLA GRAYSON

      Prima edizione: febbraio 2023

      Diritto d'autore © 2022 DAVID SCHILLER

      Scritto da: DAVID SCHILLER

      Il contenuto di questo libro non può essere riprodotto, duplicato o trasmesso senza il permesso scritto diretto dell'autore o dell'editore.

      In nessun caso alcuna colpa o responsabilità legale sarà imputata all'editore, o all'autore, per eventuali danni, riparazioni o perdite monetarie dovute alle informazioni contenute in questo libro, direttamente o indirettamente.

      Legale:

      Questo libro è protetto da copyright. È solo per uso personale. Non è possibile modificare, distribuire, vendere, utilizzare, citare o parafrasare qualsiasi parte o contenuto all'interno di questo libro, senza il consenso dell'autore o dell'editore.

      Disconoscimento:

      Si prega di notare che le informazioni contenute in questo documento sono solo a scopo educativo e di intrattenimento. Sono stati fatti tutti gli sforzi per presentare informazioni accurate, aggiornate, affidabili e complete. Nessuna garanzia di alcun tipo è dichiarata o implicita. I lettori riconoscono che l'autore non è impegnato nella fornitura di consulenza legale, finanziaria, medica o professionale. Il contenuto di questo libro è stato derivato da varie fonti. Si prega di consultare un professionista autorizzato prima di tentare qualsiasi tecnica descritta in questo libro.

      Leggendo questo documento, il lettore accetta che in nessun caso l'autore è responsabile per eventuali perdite, dirette o indirette, che si verificano a seguito dell'uso delle informazioni contenute in questo documento, inclusi, ma non limitati a, errori, omissioni o inesattezze.

      ABBRACCIA LE TUE EMOZIONI5

      Sentimenti, sentimenti e stati d'animo10

      Perché sono così profondo: 6 motivi per cui ti senti tale12

      Cosa sono i sentimenti e che differenza fanno? 16

      Perché significa molto 'sentire' la totalità dei tuoi sentimenti21

      I sentimenti ti aiutano a tenerti lontano dal rischio25

      Perché potresti sentirti come l'individuo più vicino a casa nella stanza27

      Lo studio del sentimento: indagare i fondamenti della scienza profonda del cervello40

      Il Corso Del Sentimento41

      Sentimenti fondamentali e complessi44

      Che numero di vari tipi di sentimenti ci sono? 46

      Il significato di sfruttare i tuoi sentimenti per guidare il tuo business83

      Nove modi diversi in cui la capacità di apprezzare chiunque al suo interno Le abilità possono migliorare i risultati aziendali91

      Istruzioni per abbracciare i tuoi sentimenti senza essere amministrato da loro96

      Abbracciare le tue emozioni raramente supera il punto di non ritorno101

      Istruzioni dettagliate per lavorare sulla tolleranza dei sentimenti107

      I 6 tipi di sentimenti essenziali e il loro impatto sul modo umano di comportarsi109

      Varie teorie del sentimento118

      ABBRACCIA LE TUE EMOZIONI

      I sentimenti sono risposte che le persone intuiscono a causa di occasioni o circostanze. Il tipo di sensazione di un individuo è ancora nell'aria dalla situazione che scatena l'inclinazione. Ad esempio, un individuo incontra la felicità quando riceve notizie edificanti. Gli incontri individuali temono quando sono compromessi.

      I sentimenti influenzano la nostra routine quotidiana. Andiamo con le scelte alla luce del fatto che siamo allegri, furiosi, infelici, esausti o sconcertati. Scegliamo esercizi e attività ricreative alla luce dei sentimenti che suscitano. Comprendere i sentimenti può aiutarci a esplorare l'esistenza, senza sudore e sicurezza.

      Oltre a tentare di caratterizzare ciò che sono i sentimenti, gli scienziati hanno anche tentato di distinguere e ordinare i vari tipi di sentimenti. Le rappresentazioni e i frammenti di conoscenza sono cambiati dopo qualche tempo.

      Opinioni chiave

      Per gestire ancora più rapidamente quali sono i sentimenti, potremmo a un certo punto ruotare intorno alle loro tre parti chiave, conosciute come la conoscenza vicina e cara, la reazione fisiologica e la reazione immediata?

      Informazioni ipotetiche

      Mentre gli specialisti riconoscono che diverse opinioni generali fondamentali sono equipaggiate da individui da una parte all'altra del pianeta che prestano poca attenzione alla fondazione o alla cultura, gli analisti riconoscono inoltre che l'incontro con il sentimento può essere eccezionalmente ravvicinato e personale. Contempla lo shock, per esempio. Ogni shock è qualcosa di praticamente indistinguibile? La tua esperienza potrebbe passare da una sensibile esacerbazione a una natura selvaggia accecante.

      Di conseguenza, non ci viene assicurato di incontrare tipi genuini di ogni singola inclinazione. I sentimenti mescolati in varie occasioni o condizioni della nostra vita sono gestiti dal mulino. Quando ti viene chiesto di iniziare un'altra posizione, potresti sentirti sia fortificato che stressato. Ottenere l'autostop o avere un bambino può essere discreto da un vasto assortimento di sentimenti che vanno dalla gioia alla tensione. Queste opinioni potrebbero accadere allo stesso tempo, o potresti sentirle in modo affidabile.

      Reazione fisiologica

      Tollerando ogni volta che hai sentito il tuo stomaco impatto dalla pressione o il contatto del tuo cuore con il terrore, allora, a quel punto, capisci che anche i sentimenti causano solide risposte fisiologiche.

      L'inconfondibile struttura autonoma controlla le reazioni corporee richieste, ad esempio il quadro circolatorio e l'assimilazione. Il brillante sistema inconfondibile è difettoso per controllare le risposte di perseveranza del corpo. Mentre affronti una scommessa, queste reazioni preparano regolarmente il tuo corpo a fuggire dal rischio o ad affrontare il pericolo a testa alta.

      Mentre le prime valutazioni della fisiologia del sentimento si concentrerebbero in generale su queste reazioni autonome, la valutazione successiva ha assegnato l'effetto del cervello nelle opinioni. I controlli del cerebrum hanno dimostrato che l'amigdala, un pezzo del disegno limbico, si aspetta una parte fondamentale nel sentimento e nel terrore espresso.

      L'amigdala genuina è una piccola struttura modellata a mandorla che è stata correlata a stati di supporto come il desiderio e la sete, nonché la memoria e il sentimento. Gli specialisti hanno utilizzato l'imaging mentale per dimostrare che quando agli individui vengono mostrate immagini compromettenti, l'amigdala si attiva. Anche il danno all'amigdala è stato mostrato per ostacolare la reazione di nervosismo.

      Reazione sociale

      L'ultima parte è forse quella che generalmente conosci – la vera articolazione del sentimento. Investiamo molta energia nel decifrare le articolazioni vicine a casa degli individui intorno a noi. La nostra capacità di comprendere con precisione queste articolazioni è collegata a ciò che i terapeuti chiamano la capacità di comprendere le persone a un livello più profondo, e queste articolazioni hanno un impatto significativo sulla nostra comunicazione generale non verbale.

      Anche gli standard socioculturali assumono una parte nel modo in cui esprimiamo e decifriamo i sentimenti. In Giappone, ad esempio, gli individui generalmente velano vetrine di terrore o repulsione quando è disponibile una figura di potere. Gli individui negli Stati Uniti sono tenuti a comunicare sentimenti cupi sia da soli che alla vista degli altri, mentre gli individui in Giappone sono tenuti a farlo mentre sono soli.

      Speculazioni sul sentimento

      Charles Darwin ha proposto l'ipotesi dello sviluppo del sentimento, che raccomanda che i sentimenti siano versatili alle nostre circostanze attuali e lavorino sulle nostre possibilità di resistenza. Ad esempio, sentimenti come l'amore sono versatili perché promuovono l'accoppiamento e la propagazione. Sentimenti come l'apprensione ci proteggono dai cacciatori.

      L'ipotesi di James-Lange sostiene che le nostre reazioni effettive sono responsabili del sentimento. Supponendo che qualcuno ti sorprenda e urli, ad esempio, il tuo polso aumenta. L'incremento del polso ti fa provare paura.

      Tipi di sentimenti

      Ci sono diverse speculazioni riguardanti il numero di tipi di sentimenti che le persone sperimentano. Come accennato, l'analista Paul Ekman ha esposto i sei sentimenti all-inclusive che accompagnano:

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1