I lati oscuri della mente: Viaggio nel mondo sommerso degli istinti

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Una Nuova Grande Emozione: Corso di consapevolezza ed educazione emotiva

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Gli specchi esseni: Il codice per interpretare la mappa della tua vita

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Riaccenditi!: Riscopri la tua natura più autentica e vivi la vita che vuoi

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Educazione alla ricerca interiore: Senza corpo non c'è spirito

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Taccuini postmoderni: Dialoghi e pensieri

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Vita: istruzioni per l’uso, con l’aiuto di un click

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La paura non esiste. Trasforma il lato oscuro di te stesso

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La gabbia di carta: Sette paure comuni che bloccano la felicità delle donne

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LOGOS: un tuffo nell'universo umano

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Come un fiore tra le ortiche

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Diólia - lume della profonda esistenza

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Lasciar libera la luna

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Ricominciare da un amore che finisce: Strategie di sopravvivenza in un mondo sempre più liquido

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Shiatsu Alchemico

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Potere dei 5 riflessi: Scopri chi sei e realizza ciò che vuoi

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Ànemos

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Solitudo

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PNA Pratiche narrative applicate: Uno strumento operativo per assistenti sociali e operatori del sociale

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Emozionarsi conviene

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I 7 Killer dell'Entusiasmo

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DRD4-7R Il gene dell'irrequieto

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Io Ci Sono-Guida alla Presenza Mentale: Guida pratica(Estratto)

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Ringrazierai i tuoi nemici e amerai la tua storia

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Riflessologia della memoria: La più potente tecnica per liberarsi da paure e condizionamenti legati al passato.

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I 7 Specchi di Dio: La via essena alla conoscenza di sé

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Riconosci la tua fiamma gemella: Trova l'altra metà della tua anima pura

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Le bugie che deludono: Menzogna e vita quotidiana

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La tela di Narciso: Innamoramento Nostalgia e Melanconia

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L’Universo, i “Ragazzi”, Dio: ed io?

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Ansia e Panico - Conoscerli e sconfiggerli

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Storytelling: Le Storie Bisogna Raccontarle Quando Sono Calde Storytelling - prima pensavo mi fosse completamente alieno - mi domandavo ma come faccio a spiegare i concetti e le cose che so', attraverso delle storie? Troppo complicato, troppa fatica. ...e poi come...

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Superare la solitudine: In questo podcast voglio condividere con te come superare la solitudine. La solitudine è un’emozione che può essere profondamente dolorosa.  A volte ci sentiamo da sole anche se siamo in un gruppo di esseri umani, quando siamo in mezzo alle...

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3 strumenti per superare ogni paura: La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione...

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Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle: Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa, la bassa autostima era la mia sorellastra cattiva. Mi sentivo insicuro, e per questo ero quello silenzioso nei...

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163 Cosa ci insegna il Coronavirus: Il Coronavirus ci mette in gioco. Mette in gioco le nostre paure, le nostre preoccupazioni più profonde, quelle che abbiamo per noi e per le persone a cui vogliamo bene. Se però facciamo bene attenzione, potremmo scoprire a sorpresa che questo...

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Basta al giudizio degli altri

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Alleggerire la mente - Cosa fare quando si hanno troppi pensieri: Come fare leggerezza mentale? La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro. Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla corsa. Questa rincorsa ci fa sentire in ansia,...

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Perché blocchi, paure ed emozioni sono un tesoro: Oggi voglio raccontarti una storia.  Una storia che racchiude in sé degli strumenti, che possono aiutarti nel tuo percorso di crescita personale.  In particolare, in tutti quei momenti in cui ti senti in contrasto con le tue emozioni,...

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Meditazione per sentirti connessa: La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse – c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del...

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35 Il Treno Della Mente - Meditazione Contro Ansia e Angoscia Per il Futuro: La nostra mente è settata su alcuni binari, dobbiamo studiare, trovare un lavoro sicuro, avere delle relazioni, fare dei figli e tante altre cose imposte dalla società. Ma quando si devia anche di poco dalla realizzazione di uno di questi pilastri...

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Come capire chi sei e trovare il tuo posto nel mondo - con Paola Maugeri: Trovare il tuo posto nel mondo significa anzitutto capire chi sei. Con Paola Maugeri riflettiamo sull'importanza di ascoltare la propria mente e il proprio corpo per conoscere se stessi. Infatti, è solo attraverso una maggior consapevolezza che...

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Il mito dell'anima gemella

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PERDERSI per [ RITROVARSI ] > come fare adesso: Nella nostra vita spesso cerchiamo di tenere ogni cosa sotto controllo, ma ci sono momenti in cui la somma delle nostre paure, delle nostre ferite e soprattuto di quei condizionamenti cosi limitanti ci impedisce trovare la nostra direzione e di...

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Se non puoi partire, impara a viaggiare dentro te stesso - Alessia: Tra le pagine di questo blog abbiamo parlato spesso di come non ci sia mai un "momento giusto" per partire per un viaggio solo andata. La ricerca della felicità e della libertà è sempre qualcosa di scomodo e difficile, quindi se aspetti che i pianeti...

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Se questo è un uomo #1, Primo Levi

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ZONE d'OMBRA - pensieri INCONFESSABILI... è ora di metterci mano ??

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Come prendere una decisione se hai bisogno di fare chiarezza per cambiare vita: Non fare la scelta giusta. Fai "le scelte", vivi le tue vite alternative. Se hai idee poco chiare, sappi che non esiste la scelta giusta. Soprattutto se prendere una decisione di crea confusione. Al massimo, esiste la scelta che ti rappresenta oggi,...

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SPAZIO LUNARE EP. 203 - SMETTERE DI IDEALIZZARE LE PERSONE: Quante volte abbiamo idealizzato persone, cose, situazioni? Quante volte ci siamo creati delle aspettative? Quante volte ne siamo poi ‘rimasti delusi’? Come esseri umani tendiamo a pensare le persone, le cose e le situazioni in maniera statica, come...

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Le 7 regole dell'ascolto attivo secondo Marianella Sclavi: Marianella Sclavi è una grande esperta della gestione creativa del conflitto. Nel suo libro "Arte di ascoltare e mondi possibili. Come si esce dalle cornici di cui siamo parte" parla di 7 regole per mettere in atto un ascolto attivo: 1. Non avere...

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Come lasciare andare: Lasciare andare... che fatica! Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? ⁠ ⁠ Secondo la filosofia Zen,...

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SPAZIO LUNARE EP. 205 - LA SINDROME DELL’ABBANDONO, E SE MI ABBANDONA?: La paura di essere abbandonati può far perdere sè stessi. Si ha paura che qualcuno da un momento all’altro possa decretare le parole ‘mi sono stancato di te’, che per la persona può tradursi in un ‘non sono abbastanza valid*’ da meritarmi di poter...

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Come ho trovato la mia autostima: In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita...

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Come saper dire di no senza sentirsi in colpa: Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa? Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente fai difficoltà a dire di NO. Il solo pensiero ti fa venire i sensi di colpa. Questo...

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SPAZIO LUNARE EP. 102 - I MOMENTI DI STALLO CI SONO IN OGNI PERCORSO: A volte capita per circostanze esterne, a volte per circostanze interne. Ci sentiamo fermi, in un punto ‘morto’. Non ci sentiamo capaci ci procedere, non vediamo risultati, ci demoralizziamo, non sappiamo come andare avanti e ci viene voglia di...

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Inizio un podcast! (credo)

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Ep.15 - Lockdown e solitudine: si può fare! Ecco un paio di proposte: Giallo, arancione o rosso? Non so se chi ha scelto i colori delle zone in cui suddividere l’Italia si sia ispirato alle foglie d’autunno, ma noi possiamo cavalcare la metafora e fare come la natura, in questa nuova stagione di lockdown....

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SPAZIO LUNARE EP. 173 - GLI IMPREVISTI CI INSEGNANO CHE LA VITA È PIENA DI ALTRE POSSIBILITÀ, COME AFFRONTARLI?: Quando qualcosa si mette nel nostro cammino e ci scombussola i piani, ci crolla tutto e già ci prefiguriamo i peggiori scenari nella nostra mente. Ma è davvero così negativi fare i conti con un imprevisto? Partendo da un esempio molto banale, vi porto...

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Ep.42 - Emozioni "negative": lo sono davvero?: Le emozioni possono davvero essere categorizzate in positive e negative? O forse sarebbe meglio identificarle a seconda della funzione che hanno in quel momento? Possiamo infatti imparare a gestire anche le sensazioni meno piacevoli e, nel farlo,...

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8 puntata: sei introverso? Questa puntata è per te!: In questa puntata ti parlo dell'introversione come modo di essere e non come problema da risolvere. Ti spiego quali sono le differenze con gli estroversi, quali le risorse e le peculiarità e perchè spesso, se sei introverso, senti il bisogno di stare...

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Come la TUA MENTE potrà PLASMARE il tuo DESTINO.: Viviamo spesso nella nostra mente il malessere legato ad esperienze che ci fanno paura, che ci limitano e che temiamo di affrontare. Continuando con questa dinamica, permettiamo a qualcosa di non reale, presente nella nostra mente, di diventare...