20 Fiabe terapeutiche: Adatte alle tecniche di (auto-) ipnosi
By Oprandi Lory
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Ciascuno a modo proprio, questi esseri e oggetti vivono delle situazioni nelle quali ognuno di noi può identificarsi, come ad esempio la mancanza di autostima, la spossatezza/il burn-out, la dipendenza emotiva, la perdita di una persona cara oppure l’incapacità di gestire le proprie risorse (finanziarie).
Questa raccolta di fiabe terapeutiche contiene venti storielle inedite al tempo stesso semplici, accessibili e codificate, che propongono percorsi e chiavi di approccio per affrontare meglio i problemi di vita citati.
Il loro principio si ispira alle tecniche di ipnosi dolce e si basa altresì sui metodi psicoterapeutici che lavorano con i simboli. Questi racconti aiutano pertanto a riconnettersi con i propri veri bisogni creando un ponte di immagini tra il conscio e l’inconscio, allo scopo di iscrivervi nuove informazioni e risorse più appropriate.
Questi racconti metaforici possono venir impiegati nel contesto della propria attività terapeutica (psicoterapia, ipnosi o altro ambito legato alla crescita personale) o semplicemente come lettura — ad esempio la sera prima di coricarsi o la domenica mattina, sorseggiando una tisana o un buon caffellatte.
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20 Fiabe terapeutiche - Oprandi Lory
NOTE ESPLICATIVE
Da molti decenni, le fiabe e le leggende incantano e affascinano i bimbi, ma non solo: in ogni adulto, infatti, si cela una piccola creatura bisognosa di dolcezza e di un mondo premuroso. Nella realtà, però, spesso le cose vanno diversamente e alcune ferite dell’infanzia possono riemergere in età matura, intralciando la vita quotidiana in virtù della forza dei codici comportamentali iscritti nell’inconscio.
Per la loro modalità di azione, le fiabe terapeutiche sono in grado di intervenire su questi aspetti.
QUAL È IL PRINCIPIO DELLA FIABA TERAPEUTICA E A COSA SERVE?
La fiaba terapeutica è uno strumento creativo che ricorre al linguaggio dei simboli. Tramite le metafore, questo tipo di racconto sa creare un ponte di immagini tra il conscio e l’inconscio, permettendo di accedere a quest’ultimo con garbo. Siccome l’inconscio è la parte più profonda della personalità umana, ovvero quella capace di dirigere ogni nostra azione ed emozione, entrarvi in contatto ed iscrivervi nuove informazioni e convinzioni più appropriate può aiutare a modificare positivamente il comportamento di una persona.
La fiaba terapeutica funziona pertanto sullo stesso principio dell’(auto-)ipnosi, uno stato di coscienza al tempo stesso naturale e alterato nel quale l’attenzione al mondo esterno — e dunque la barriera costituita dal controllo razionale — è diminuita, consentendo quindi alla parte inconscia di accogliere nuove informazioni.
Contrariamente alle tecniche di ipnosi classica
, i racconti metaforici riescono ad agire sull’origine del problema. Creando una connessione con l’Io ferito, la persona può quindi imparare nuove strategie di resilienza.
LE FIABE TERAPEUTICHE PROPOSTE IN QUESTO LIBRO
Questa raccolta di fiabe metaforiche contiene venti storielle inedite: una parte di esse è stata creata a partire da situazioni cliniche derivanti dalla mia pratica professionale passata come arte-terapeuta/psicoterapeuta non-verbale; gli altri racconti sono stati elaborati basandomi sul mio proprio vissuto personale.
L’approccio di queste fiabe si ispira alle tecniche di ipnosi dolce. Si fonda altresì sui metodi psicoterapeutici che lavorano con i simboli, come ad esempio i concetti di Carl Gustav Jung, l’emerito e celebre psichiatra psicoterapeuta svizzero fondatore della psicologia analitica, nonché sul pensiero di Hanscarl Leuner, anch’egli psicoterapeuta, di origini tedesche.
Percorrendo queste storie, si incontrano animali e oggetti dalle sembianze umane — un leone che segue dei tutorial su YouTube, un pianeta che impara a maneggiare uno specchio interstellare, un coniglio che accumula vasetti ricolmi di erbe aromatiche e molti altri ancora. Questi esseri vivono tutti situazioni in cui ciascuno di noi può facilmente identificarsi.
Queste fiabe terapeutiche, al tempo stesso semplici, accessibili e codificate, propongono percorsi e chiavi di approccio per gestire meglio alcune delle problematiche più ricorrenti del carattere umano quali la mancanza di autostima, la ricerca di senso, la perdita di una persona cara, la spossatezza/il burn-out o ancora il rapporto con le proprie risorse (finanziarie).
I rari luoghi comuni impiegati in alcune fiabe per illustrare una data tematica sono stati scelti con una punta di umorismo e soprattutto con molta benevolenza. Non vanno quindi in alcun caso intesi come un giudizio né un rimprovero.
In virtù della popolarità di questo genere di racconti, è possibile che il loro contenuto ricordi quello di altre fiabe (terapeutiche). Tuttavia, confermo che le storie presenti in questa raccolta sono state create da me. Di conseguenza, ogni riferimento ad altre narrazioni o a scritti già esistenti è da considerarsi puramente casuale.
QUALI EFFETTI POSSONO AVERE QUESTE FIABE TERAPEUTICHE?
Queste fiabe terapeutiche non hanno la presunzione di guarire una malattia o di correggere in modo permanente un comportamento saldamente radicato nel carattere di un individuo, in particolare se vengono semplicemente
lette: essendo la lettura un’attività mentale e dunque cosciente, un’esplorazione soltanto visiva dei contenuti di questo libro non basterà a risolvere la vera causa del problema, situata nell’inconscio. Le tematiche proposte, inoltre, sono di ordine generico e potrebbero quindi non applicarsi al caso specifico di ogni persona. È pertanto possibile che il loro impatto sia più debole o non sufficientemente preciso.
In quanto lettura, queste fiabe terapeutiche possono comunque stuzzicare l’inconscio a seconda dell’argomento di cui trattano, in particolare se esso suscita curiosità o interesse. Queste storielle sono inoltre in grado di far viaggiare nell’universo dei simboli, offrendo nel contempo una nota di benevolenza.
Se, invece, queste fiabe vengono narrate, le probabilità che esse possano agire sulle cause di un dato disturbo saranno ben più elevate. L’utilizzo di questi racconti non si sostituisce comunque a un percorso terapeutico personalizzato con un professionista.
In ogni caso, queste storielle possono ispirare a trattare più in profondità una determinata situazione sfavorevole — che riguardi essa la propria persona, i propri pazienti o i propri cari.
Il linguaggio, le intenzioni e l’approccio di queste fiabe terapeutiche sono stati scelti al fine di apportare unicamente benefici a chi ne fa uso. Ogni eventuale ripercussione negativa o sgradevole indotta dal loro impiego è quindi da considerarsi puramente fortuita. Di conseguenza, declino qualsiasi responsabilità per qualunque danno o inconveniente che potrebbe verificarsi a seguito dell’utilizzo di questi racconti, in particolare se vi si ricorre nell’ambito della pratica dell’(auto-)ipnosi.
A CHI SI INDIRIZZANO QUESTE FIABE TERAPEUTICHE?
La maggior parte delle fiabe terapeutiche contenute in questa raccolta è stata ideata per un pubblico a partire dai 12 anni di età, in quanto il vocabolario impiegato nonché le situazioni descritte non sono necessariamente adatti al mondo dei più piccini. Tuttavia, alcune di queste storielle sono destinate anche a soggetti più giovani.
L’età consigliata è indicata sotto il titolo di ogni racconto.
Al pubblico di età inferiore o uguale a 12 anni consiglio comunque di eseguire una lettura accompagnata da un adulto.
COME VANNO UTILIZZATE QUESTE FIABE TERAPEUTICHE?
Questi racconti metaforici possono venir impiegati nel contesto di una professione di tipo terapeutico o in altro modo correlata all’accompagnamento alla persona, in particolare in qualità di supporto per l’ipnosi (se questa pratica rientra nella propria sfera di competenze) oppure come materiale didattico o pedagogico.
Nell’ambito del proprio percorso di sviluppo personale, queste fiabe possono anche venir utilizzate come strumento per l’auto-ipnosi.
Chi non avesse dimestichezza con questi tipi di attività può anche e semplicemente farne uso come lettura, per farsi del bene — ad esempio la sera prima di coricarsi o la domenica mattina, sorseggiando una buona tisana o un caffellatte. È anche possibile farsele leggere ad alta voce da una persona fidata: ciò ne aumenterà l’effetto.
Consiglio di scegliere ogni racconto in base alle proprie preferenze, soprattutto se il titolo e/o la tematica indicata suscitano curiosità o interesse