Senza Ali

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Senza ali

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Intrappolata nei ricordi

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Il mio cuore a 360 gradi

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Poetica Color Smeraldo

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Per un grande cielo azzurro

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Gocce di sorrisi

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Riflessioni di un artista

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Ad occhi chiusi

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Zero in condotta

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Sguardi nell'anima

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L'Amare e' sempre Giovane: Poesie

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La stella del Sud

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La poltrona rossa

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D'Impulso

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La mente il pensiero, il pensiero e la mente

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Quello che non dico

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Come un aquilone

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Dieci volte l'amore

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Solo di passaggio

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L'amore non ha confini

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Ciao, passi a leggermi?

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"Vita.....": e la mente semplice continua a delirare

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Viaggio tra mente e cuore

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Frammenti di vita in un battito d'ali

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L'Amore fra le righe

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Mèlanconia

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Perdono

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Canzone del giorno: Tu no, Piero Ciampi

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Superare la solitudine: In questo podcast voglio condividere con te come superare la solitudine. La solitudine è un’emozione che può essere profondamente dolorosa.  A volte ci sentiamo da sole anche se siamo in un gruppo di esseri umani, quando siamo in mezzo alle...

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Ad alta voce #22: Una donna di Sibilla Aleramo

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Canzone del giorno: L'emozione non ha voce, Adriano Celentano

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Figli sì o no? - La mia scelta di non averne: Come promesso, ecco il podcast sulla mia scelta di non avere figli. Come potrai sentire dalla mia voce, mi sono davvero emozionata a registrarlo.  C'è voluto coraggio per raccontarti un pezzo della mia storia, in modo completamente onesto e...

Episodio podcast

Il gioiello dentro me: Tutti nasciamo con un gioiello dentro. È la nostra vera essenza, chi siamo veramente. Crescendo però, pian piano, lo perdiamo per strada, e stacchiamo la nostra spina, ma non tutto è perduto.. Se ci prenderemo cura della nostra essenza, potremo...

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Gestire la gelosia: Come gestire la gelosia? La gelosia è un'emozione dolorosa, che spesso ci mette a disagio, ma che fa parte della natura umana, ed è quindi inevitabile! Che sia con un partner, con delle amiche, sul lavoro... tutte noi, nel corso della nostra vita,...

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Non riuscire a lasciare andare una persona: Quando non riesci a lasciare andare una persona, anche se è diventata troppo ingombrante... Non è facile dare un taglio. Anche se la vita è fatta di relazioni e di separazioni, non è facile affrontarle. Subentrano mille paure. La paura del...

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LE VOSTRE STORIE - DARIA, ‘NON VOLEVO ESSERE VISTA’, SCAVARE A FONDO FA MALE: Visita l’interno della Terra per trovare la luce che è nascosta ai tuoi occhi. Un viaggio verso la conoscenza di sè stessi, alla scoperta di dolori e traumi, verso l’accoglienza e il perdono. Un DCA non si sceglie, una violenza non te la vai a...

Episodio podcast

Come disintossicarti dai pensieri negativi: In barca a vela non ci sono distrazioni—se sei da sola. Sola con i tuoi pensieri.  Anche la mia mente, se incontrollata e lasciata libera, può darmi tanta angoscia.  La mente può essere la nostra peggiore nemica, carnefice,...

Episodio podcast

Ep.42 - Emozioni "negative": lo sono davvero?: Le emozioni possono davvero essere categorizzate in positive e negative? O forse sarebbe meglio identificarle a seconda della funzione che hanno in quel momento? Possiamo infatti imparare a gestire anche le sensazioni meno piacevoli e, nel farlo,...

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Famiglie: Esistono tanti tipi di famiglie e tanti modi di esprimere l'amore. Una famiglia non può essere spiegato, può essere solo vissuta. La famiglia è quel posto dove non conta la composizione del gruppo, quello che conta realmente è l'amore, l'empatia e...

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Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle: Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa, la bassa autostima era la mia sorellastra cattiva. Mi sentivo insicuro, e per questo ero quello silenzioso nei...

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Meditazione per sentirti connessa: La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse – c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del...

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Ep.12 - Il perdono è un regalo che fai prima di tutto a te stessa: "Covare rancore è come bere veleno aspettandosi che l’altro muoia". Questa frase è stata attribuita a Buddha, Mandela, Agostino d’Ippona…chiunque l’abbia detta, spero che il concetto che esprime diventi anche tuo ;) Perdonare non significa...

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FRIENDZONE!!! ? Che cos’è, perché esiste e COME USCIRNE vincitori! ???

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SPAZIO LUNARE EP. 198 - STARE BENE DA SOLI MA VOLERE DI PIÙ: Due sensazioni possono coesistere? Si può essere felici e tristi allo stesso tempo? Si può stare bene dove si è ma sentire una mancanza? In questo podcast vi racconto a CUORE APERTO le mie sensazioni, come sto. Vi racconto di relazioni amorose, di...

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Stare bene con te stessa, anche da single: San Valentino è alle porte...  Se sei single, può darsi che tu ti senta in ansia. E sola. Purtroppo noi donne spesso veniamo cresciute in contesti culturali o famigliari in cui ci viene suggerito che abbiamo bisogno di qualcuno per...

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Come saper dire di no senza sentirsi in colpa: Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa? Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente fai difficoltà a dire di NO. Il solo pensiero ti fa venire i sensi di colpa. Questo...

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Ep.27 - L'anima gemella non esiste: L’anima gemella? Non esiste! ? Esistono centinaia, migliaia di persone con cui entriamo in contatto nella nostra vita: alcune per qualche frazione di secondo, altre per decine di anni. E le cosiddette “anime gemelle” hanno un solo compito…che non...

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Come lasciare andare: Lasciare andare... che fatica! Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? ⁠ ⁠ Secondo la filosofia Zen,...

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All'opera: Questi i campi di Tracia, Claudio Monteverdi

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Come superare la gelosia e il controllo in amore e in amicizia: La gelosia ti fa controllare tutto degli altri? Una mia allieva mi contatta per lavorare sulla sua gelosia. In amore e in amicizia. Sente di volere i rapporti tutti per sé, altrimenti va su tutte le furie. Se il suo compagno vuole crearsi uno spazio...

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Malena la balena: Malena è una bambina dolce e sensibile, i suoi compagni la prendono in giro per il peso e lei si sente triste. La protagonista ci aiuterà con rispetto, umorismo e tanta autostima a trattare un tema delicato. Arriverà fino ad immedesimarsi in una...

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Canzone del giorno: Fiume grande, Franco Simone

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Fine di una relazione: non sai cosa fare per superarla?: Dopo la fine di un amore, non sai dove andare se lasci andare l'altra persona? La stessa cosa è successa durante un percorso con una mia allieva. Si chiedeva dove sarebbe andata e che direzione avrebbe dato alla sua vita se avesse lasciato andare del...

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Il Matto: Ognuno di noi ha in sé una parte “matta” che tende a nascondere e relegare nell’ombra. Questo libro propone di portare alla luce e dialogare con questa parte strana. La fiaba del Matto contiene un messaggio attuale, positivo e utile per genitori,...

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29 - leggere i propri testi con Arianna Porcelli Safonov: Leggere i propri testi può essere il massimo dell'allineamento tra mezzo e messaggio ma è importante padroneggiare sia il testo che la tecnica. Ne parliamo partendo da un'intervista ad Arianna Porcelli Safanov, artista, autrice e lettrice. Com’è...

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SPAZIO LUNARE EP. 79 - COME LE AMICIZIE ALL’UNIVERSITÀ MI HANNO CAMBIATO LA VITA: Ho conosciuto la mia famiglia non di sangue al mio peggio. Come possono essere miei amici se io mi faccio schifo? Se sono considerata obesa secondo il mio BMIv? Se non ho niente da dare loro se non tristezza, noia, fastidio? Come possono volere una...

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SPAZIO LUNARE EP. 41 - COME ANDARE AVANTI QUANDO TUTTO SEMBRA IMPOSSIBILE: Come si riesce a non affondare quando tutto è avverso? Come si riesce a non mollare quando tutto è nero? Come si fa a continuare a lottare quando si pensa di non arrivare mai alla meta? Quando un obiettivo si allontana invece di avvicinarsi? Quando si...