La Dieta Antinfiammatoria: Apporta Queste Modifiche Semplici Ed Economiche Alla Tua Dieta per Iniziare a Sentirti Meglio
()
About this ebook
Se hai accesso a un normale negozio di alimentari, puoi sentirti meglio entro 24 ore
Hai passato anni a cercare di controllare il tuo intestino permeabile? Hai problemi di salute inspiegabili come secchezza oculare, problemi della pelle e annebbiamento mentale? O magari l'artrite ti sta rovinando la vita? Ciò che potrebbe sorprenderti è che sempre più studi, compresi quelli del National Institute of Allergies and Infectious Diseases (l'istituto nazionale americano di allergie e malattie infettive), dimostrano che questi disturbi sono spesso il risultato diretto della tua dieta.
Ma c'è una soluzione. Vedi, puoi sentirti meglio già entro le prossime 24 ore... Semplicemente cambiando cosa mangi. In effetti, come ha detto il famoso medico cinese e ricercatore sul diabete Dr. Frank Hu, in una conferenza all'Università di Harvard: "Molti studi sperimentali hanno dimostrato che i componenti di certi alimenti o bevande possono avere effetti antinfiammatori". I cinesi sono noti per il modo in cui usano il cibo come prevenzione per i disturbi di salute. E funziona. Ad esempio, secondo uno studio del Journal of Arthritis Research, la percentuale di americani che soffrono di artrite è quattro volte superiore a quella cinese. Inoltre, la ricerca del Dr. Hu ha scoperto una serie di modi in cui il cibo che mangiamo può avere un impatto sul nostro benessere generale. Ad esempio i semi di sedano, che si possono trovare facilmente nella maggior parte delle erboristerie oppure online per pochi euro l'etto, riducono il colesterolo ed eliminano le tossine dal corpo. In questo libro scoprirai:
· Il motivo per cui le donne in Cina non si ammalano di cancro al seno (è una conseguenza diretta della loro dieta) - Pagina 31
· Il miglior cibo in assoluto per curare un intestino permeabile - Pagina 65
· I 5 migliori integratori antinfiammatori - Pagina 38
· Il costo reale di un'alimentazione sana (molto meno di quanto pensi) - Pagina 24
· Come usare questo frutto per migliorare la memoria e invertire la degenerazione cognitiva - Pagina 37
· Il modo per lenire la tua sindrome del colon irritabile senza farmaci - Pagina 67
· 7 cibi che non potrai credere che facciano bene! - Pagina 54
· La vitamina di cui gli americani sono più carenti, e come ovviare a questa carenza con meno di 10 centesimi al giorno - Pagina 42
· Il cibo che devi assolutamente mangiare se la tua famiglia ha una storia di malattie cardiache - Pagina 53
· I migliori alimenti antinfiammatori per l'artrite - Pagina 67
· Come usare questa pianta per evitare che i radicali liberi danneggino il tuo sistema immunitario - Pagina 38
· L'alimento comune che costituisce il primo passo verso una pancia piatta - Pagina 60
· Il pericolo letale della cottura a microonde - Pagina 48
… oltre a un programma alimentare antinfiammatorio completo di 1 settimana
Questa dieta è costosa? Assolutamente no, molti di questi alimenti si possono trovare nei normali negozi di alimentari. Anzi, alcuni di loro saranno di fatto l'opzione più economica in circolazione. Molte migliaia di persone come te hanno adottato questi super alimenti antinfiammatori con grandi benefici. Quindi, se sei pronto per vivere una vita più felice e più sana... E sentire i cambiamenti nel tuo corpo più velocemente di quanto avresti mai pensato possibile...
Clicca su "aggiungi al carrello" per ricevere il tuo libro all'istante
Related to La Dieta Antinfiammatoria
Related ebooks
La dieta antinfiammatoria: una guida pratica per ridurre l'infiammazione e migliorare la vostra salute Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa dieta metabolica per tutti: La giusta alimentazione per ogni metabolismo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNutrizione Vegetale In italiano/ Vegetable Nutrition In Italian Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStile Di Vita: La Dieta ABO. Evidenze Scientifiche Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSommario Di Il Codice Del Diabete Dal Jason Fung Prevenire E Invertire Il Diabete Di Tipo 2 In Modo Naturale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuperfood: I super alimenti che fanno bene alla salute Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDimagrire con il Nuoto Libero Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuida alla cucina vegana: Tecniche, Segreti, Ricette Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCibi per dimagrire: Facciamo il bis! In forma senza fame! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso: Un Libro Indispensabile Da Leggere Prima Di Iniziare Qualsiasi Tipo Di Dieta Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 alimenti 10 e lode. Breviario alimentare per una vita migliore Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDigiuno Intermittente: Guida Pratica con Gustose Ricette per Dimagrire con la Dieta Intermittente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMangio sano, cucino vegano Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Guida al Digiuno Intermittente In Italiano/ The Guide to Intermittent Fasting In Italian (Italian Edition) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBenessere Perfetto Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa dieta top energy Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsil cibo come medicina Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNutrizione sana & consapevole: I consigli del Biologo Nutrizionista Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'integrità della bocca Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIl dolore orofacciale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDemenza senile e rigenerazione del cervello: Rimanere mentalmente giovani nonostante l’età Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVitamine: Istruzioni per l'uso. Quali, quando, come. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRiassunto E Guida – Sei Quel Che Mangi: Scopri Il Cibo Che Salva Vite E Previene Le Malattie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuida allo Sbiancamento Dentale Rating: 4 out of 5 stars4/5Consigli di benessere alimentare: Nutrirsi con buon senso per mantenersi sani e sentirsi in forma. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Diet & Nutrition For You
Detox per il fegato: Rimettiti a nuovo! Depurarsi con i metodi naturali Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Dieta della Palestra per la Massa e la Definizione Muscolare Rating: 4 out of 5 stars4/5Vegan Coach: Ricette vegan mediterranee e programmi di allenamento per stare in salute e in forma Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuperiorità dell’alimento vegetale per la salute umana: Quaderni di medicina integrata Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDimagrire senza diete del cazzo Rating: 4 out of 5 stars4/5La Medicina Naturista - Le Leggi fondamentali Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDimagrire con il tapping: Come perdere peso in modo facile, sano e naturale Un metodo efficace e dai risultati duraturi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNozioni di base sul vino Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Dieta Pareto 80/20: Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAppunti di nutrizione e igiene alimentare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZero Cellulite Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa dieta chetogenica per principianti: piano dietetico di 3 settimane semplice e divertente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFondamenti di Nutrizione Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEsiste una Terapia Nutrizionale per il Diabete Mellito di tipo 1? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSi salvi chi sa: Dieta Bio-sofica, epigenetica e P.N.E.I per l'evoluzione psicofisica e immunitaria Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCome Creare il Tuo Piano Alimentare: Scopri le Meraviglie del Cibo e Come Mangiare in Modo Sano e Corretto per il TUO Organismo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTu sei la chiave della tua guarigione: Attiva la salute del corpo della mente del cuore e dell’anima Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMalattie della tiroide. Stile di vita ed Alimentazione. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVivere 120 anni: La verità che nessuno vuole raccontarti Rating: 4 out of 5 stars4/5Dieta Del Fegato Grasso In italiano/ Diet Of The Fatty Liver In Italian: Guida su Come Porre Fine alla Malattia del Fegato Grasso Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCucinare è un atto d'amore: La mia dieta tra emozioni, prevenzione e benessere Rating: 2 out of 5 stars2/5Sfida Keto - Dieta Chetogenica rapida per perdere peso in 30 giorni Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for La Dieta Antinfiammatoria
0 ratings0 reviews
Book preview
La Dieta Antinfiammatoria - Jason Michaels
PERCHÉ LA TIPICA ALIMENTAZIONE AMERICANA È COSÌ NOCIVA
Le statistiche fornite dal Ministero della Salute (HSS) degli Stati Uniti fanno luce su quanto la tipica alimentazione americana sia nociva per noi. Per cominciare, supera i livelli o i limiti di assunzione raccomandati in quattro categorie: calorie da grassi solidi e zuccheri aggiunti; cereali raffinati; sodio; e grassi saturi
. Tutto ciò influisce direttamente sulla salute.
IN EFFETTI, l'HSS afferma che se gli americani riducessero il sodio che mangiano di 1.200 mg al giorno
in futuro si risparmierebbero fino a $20 miliardi all'anno in spese mediche
. Attualmente, un sorprendente 63% delle nostre calorie deriva da cibi raffinati o lavorati. E se da una parte
mangiamo troppi di questi alimenti, di per contro gli americani non consumano le quantità raccomandate di frutta, verdura, cereali integrali e oli salutari.
DI FATTO, solo il 12% delle nostre calorie proviene da alimenti di origine vegetale. E se guardiamo ancora più da vicino questa statistica, la situazione è anche peggiore, perché metà di quella già bassa percentuale proviene dalle patatine fritte. Ciò significa che il numero reale di alimenti a base vegetale sani si riduce al 6%, una cifra che può solo essere descritta come terribilmente bassa.
SECONDO L'HSS, le calorie prive di nutrienti provenienti da grassi solidi e zuccheri aggiunti nella tipica alimentazione americana contribuiscono al 40% delle calorie totali giornaliere per i ragazzi dai 2 ai 18 anni, e la metà di queste calorie vuote proviene da sei fonti: bibite gassate, bevande alla frutta, dolci a base di latticini, dolci a base di cereali, pizza e latte intero
. Il quaranta per cento delle calorie giornaliere! Ciò significa che quasi la metà delle loro calorie giornaliere contengono pochi o nessun nutrimento reale, perché derivano da questi grassi solidi e zuccheri