Il Dono: 7 Passi per riscoprire il tuo potere interiore

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Meditazione per sentirti connessa: La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse – c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del...

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Il potere della neuroplasticità e delle emozioni: In questo episodio voglio condividere alcuni aspetti che costituiscono le fondamenta dello studio sul funzionamento della mente che mi accompagnano da un po' di tempo. Il primo è legato alla scienza delle abitudini e al famigerato Reward System, il...

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Come la meditazione ti cambia la vita: La meditazione può cambiarti la vita. Come? Te ne parlo in questo podcast. Fino a qualche anno fa, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine. Con gli anni ho imparato che la dipendenza...

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Come guarire grazie alla consapevolezza e alla meditazione

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Alleggerire la mente - Cosa fare quando si hanno troppi pensieri: Come fare leggerezza mentale? La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro. Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla corsa. Questa rincorsa ci fa sentire in ansia,...

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Come affrontare la fine delle vacanze: Sei in rientro dalle vacanze, e soffri al solo pensiero di dover tornare alla vita di tutti i giorni? È una sensazione comune, tanto che è stato coniato il termine "sindrome da rientro vacanze"! Passare dal totale relax alle nostre responsabilità...

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Come prendere una decisione se hai bisogno di fare chiarezza per cambiare vita: Non fare la scelta giusta. Fai "le scelte", vivi le tue vite alternative. Se hai idee poco chiare, sappi che non esiste la scelta giusta. Soprattutto se prendere una decisione di crea confusione. Al massimo, esiste la scelta che ti rappresenta oggi,...

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Psicologia del pendolo: cosa ti può insegnare sulla vita: Cosa ti può insegnare la psicologia del pendolo sulla vita? In realtà moltissimo: infatti possiamo pensare alla nostra vita proprio come a un pendolo. Se diventiamo consapevoli del funzionamento delle oscillazioni del pendolo e della vita, riusciamo...

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Domenico DeMasi e Raffaella Rumiati - Contemporaneamente a cura di Mariantonietta Firmani: In questo audio il prezioso incontro don Domenico De Masi sociologo e Raffaella Rumiati scienziata. Una densa intervista quasi una sorta di lectio magistrali a due, su argomenti cruciali del contemporaneo. L’intervista con Domenico De Masi e Raffaella...

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164 Non è vero che il cervello non capisce le negazioni

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Tu sei il motore del tuo cambiamento: Tu sei un essere complesso e devi assumerti la responsabilità di questa complessità. Tu, oggi, essere umano, sei probabilmente la creatura più sviluppata ed evoluta non solo del pianeta terra ma di buona parte dell’universo. E solo tu, oggi, puoi...

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Storytelling: Le Storie Bisogna Raccontarle Quando Sono Calde Storytelling - prima pensavo mi fosse completamente alieno - mi domandavo ma come faccio a spiegare i concetti e le cose che so', attraverso delle storie? Troppo complicato, troppa fatica. ...e poi come...

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Dormi profondamente OTTO ORE Manuel Mauri Insonnia Ipnosi Strategica®: Mese della Prevenzione 2019 Rendi possibile la diagnosi precoce anche per una donna in difficoltà. prevenzione.komen.it 0:16 / 8:25:15 #insonnia #rilassamento #ipnosistrategica Dormi Profondamente 8 Ore Manuel Mauri Ipnosi Strategica® 16...

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3 strumenti per superare ogni paura: La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione...

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Dormi Profondamente NOVE ORE Manuel Mauri Ipnosi Strategica®

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Cara Giusi - Relazioni di coppia e tossiche: Non possiamo vivere senza relazioni—relazioni d'amicizia, di coppia, relazioni familiari, la relazione con noi stesse, con la natura e l'universo intorno a noi...   Il tema delle relazioni è quindi un tema vastissimo!   In questo podcast...

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Ep #6 - Soldi, soldi, soldi... ma cosa sono davvero?: Soldi, soldi, soldi... ma cosa sono davvero? Nelle nostre vite, il denaro è un elemento che diamo sempre per scontato. Sappiamo che esiste, sappiamo a cosa serve e pensiamo di conoscere bene il suo funzionamento, dato che lo utilizziamo ogni giorno....

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Pausa social e ritiro silenzioso: Ho deciso di prendermi una pausa dai social media e di partecipare a un ritiro silenzioso in Portogallo. Perché? Perché spesso proviamo disagio nel silenzio, sentiamo l'esigenza di riempire un vuoto. Ma prenderci del tempo per sentire il silenzio,...

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Come la TUA MENTE potrà PLASMARE il tuo DESTINO.: Viviamo spesso nella nostra mente il malessere legato ad esperienze che ci fanno paura, che ci limitano e che temiamo di affrontare. Continuando con questa dinamica, permettiamo a qualcosa di non reale, presente nella nostra mente, di diventare...

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La comunicazione consapevole: Comunicazione consapevole – cos'è e come possiamo implementarla nella nostra vita? Anche se comunichiamo tutti i giorni, tutto il giorno grazie alla tecnologia, spesso la nostra comunicazione è frettolosa e confusa. Spesso, senza esserne...

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Come comunicare meglio: Quante volte non ti senti capita, ascoltata, vista nella tua realtà interiore?   A me è capitato spesso, e talvolta continua a capitarmi. E sai perché? Perché non abbiamo imparato a comunicare bene. Anche se comunichiamo tutti i giorni,...

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79. I capricci non sono capricci!

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SPAZIO LUNARE EP. 53 - LA STRADA PER LA GUARIGIONE DA UN DCA NON È UGUALE PER TUTTI: Esiste una guarigione unica? Cosa significa guarire da un DCA? È tutto lineare? Qualcuno ha il metodo giusto? Non esiste una guarigione unica, se no perché esisterebbero 3,5 milioni di persone malate di un DCA in Italia? E altrettante nel mondo? E...

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Superare ansia e stress: In questo podcast voglio darti degli spunti pratici per superare ansia e stress.  A volte ci sentiamo sopraffatte dagli impegni quotidiani, dalle mille cose da fare e questo può accadere in particolare nel periodo delle festività natalizie....

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90. Perché i bambini hanno bisogno di sentire di avere il controllo della propria vita

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Neuroni Specchio e Psicologia - Giacomo Rizzolatti: I neuroni specchio saranno per la psicologia quello che il DNA è stato per la biologia. Questa profezia lanciata nell'anno 2000 sembra oggi avverarsi ben oltre le aspettative iniziali. Di questo parlo oggi con Giacomo Rizzolatti, coordinatore del...

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Come migliorare le proprie relazioni: Come diceva Aristotele, "l'uomo è un animale sociale".  Non possiamo fare a meno delle relazioni e queste sono croce e delizia della nostra vita. Eppure a volte ci sembra che non vadano mai come vorremmo, non ci sentiamo capite dalle persone...

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Empatia [a modo mio]: Empatia. Se ne parla in continuazione, ma va capita e compresa bene. Partiamo dalla differenza tra simpatia ed empatia, poi andiamo alla scoperta dei neuroni specchio da parte dei ricercatori dell'Università di Parma, a cavallo tra gli anni '80 e...

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77. Ragnatela in 5': direzione felicità

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73 - Allungati, respira e leggi a voce alta con Cristian Paganoni: - Allungati e respira ci spieghi l'accostamento di queste due parole che è poi la tua "filosofia" - il respiro funzione vitale che ha legame stretto col corpo - ma anche stretto legame fra emozione e respiro - esiste un modo "giusto" di...