Procrastinare: Scopri le Strategie per Comprendere e Sconfiggere la Procrastinazione per Smettere di Rimandare e Finalmente Realizzare il tuo Successo: Produttività Personale, #1
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About this ebook
Quante volte ti capita di passare veramente TROPPO tempo sui social guardando come le altre persone passano la loro giornata ma senza pensare alla tua?
Farsi distrarre da ciò che fanno gli altri e stare a vederli raggiungere traguardi (scuola, lavoro, amicizie, sport) o diventare coloro a cui anche tu aspiri, può essere molto scoraggiante.
Ecco perché hai bisogno di metodi più efficaci per prendere in mano la tua vita e renderla ancora più unica e soddisfacente.
"Procrastinare: Scopri le Strategie per Comprendere e Sconfiggere la Procrastinazione per Smettere di Rimandare e Finalmente Realizzare il tuo Successo" sarà il libro che ti farà smettere di temporeggiare e passare invece all'azione.
Ecco cosa troverai all'interno di questo libro:
- Il test della Lay della York University per comprendere a quale livello di procrastinatore appartieni
- I meccanismi psicologici che ti fanno procrastinare
- Come bloccare le "distrazioni digitali"
- Capire se è meglio fare una cosa alla volta o essere "multitasking"
- La regola dei 2 minuti di Allen
- I preparativi per iniziare e finire bene
- Il sistema delle mezz'ore
...e molto altro ancora!
Scorri verso l'alto e acquista il libro che ti farà smettere SUBITO di rimandare!
O preferisci aspettare…?
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Procrastinare - Nicolò Fiorentini
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Copyright © 2021 Nicolò Fiorentini
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INTRODUZIONE
INTRODUZIONE.1: La programmazione del lavoro
In questo testo troverai diversi esercizi, attività e nozioni che ti aiuteranno a liberarti di quelle fastidiose abitudini che ti fanno perdere tempo e ti allontano dal tuo obbiettivo.
La prima e più importante lezione che impariamo già adesso (senza procrastinare
, appunto) è questa:
siamo portati a sopravvalutare quello che possiamo concludere in una settimana di sforzo e sottovalutiamo molto quello che possiamo ottenere con la stessa fatica ma diluita in un arco di tempo molto maggiore.
Questa errata convinzione ci porta a scegliere di studiare solo quando l’esame è vicino, di metterci al lavoro in prossimità della deadline
, di prepararci di corsa a dieci minuti da un appuntamento... e possiamo elencare molti altri comportamenti che poi ci fanno dire la prossima volta mi muoverò in anticipo!
salvo poi non riconoscere un pattern comportamentale radicato e insidioso o, pur intuendone la presenza, non saper individuare una strategia vincente. Infatti, tendiamo a non riconoscere il vizio di un comportamento procrastinante, soprattutto se siamo noi a perpetrarlo.
Ciò, tuttavia, è normale: la nostra mente, pensandola come un software, non riconosce sé stessa; riconosce altri software
(pensieri, idee, parole) e hardware
(corpi e oggetti), ma a malapena è cosciente dei propri limiti.
È importante quindi capire che dietro al comportamento che porta a posporre le nostre decisioni, ci possono essere per lo più abitudini (per fortuna, non troppo difficili da cambiare) e una errata visione del sé e del tempo.
Procrastinare non è un peccato mortale, quanto piuttosto il frutto di una semina mentale povera. Non è cattivo
chi spreca il proprio tempo; semplicemente, chi rimanda sempre le proprie decisioni ha delle difficoltà nella comprensione di una parte della propria immaginazione.
Sto parlando della progettualità, la capacità di capire che determinate azioni sono condizionate da delle conseguenze più o meno prevedibili, a seconda del momento in cui le attuiamo.
Bisogna capire che parte della nostra sofferenza mentale è dovuta all’errata convinzione che ci porta a vedere la realtà attraverso una lente deformante in cui, soprattutto nella nostra epoca, riteniamo tutto ottenibile in tempi brevi.
Tutto sembra illusoriamente a portata di mano: merci, persone, servizi. Quello che dimentichiamo, e che fatichiamo ad accettare, è che le regole del mercato moderno non valgono per l’acquisizione di abilità e la propensione emotiva per il raggiungimento degli scopi. Immaginiamo di avere voglia di mele e, aderendo alla mentalità appena descritta, piantiamo un seme e aspettiamo che la pianta porga i suoi frutti. Se il nostro intento è quello di fare una torta di mele la settimana prossima, sarebbe inutile piantare il seme, magari innaffiando e concimando più del necessario. Lo sforzo dell’aver seminato in fretta
non viene ricompensato, ma senza una progettualità razionale è più o meno quello che facciamo pretendendo da noi stessi di compiere imprese impossibili in tempi irrazionali, col risultato di deludere noi stessi, frustrandoci e minando la nostra autostima. Parimenti, non possiamo pretendere di lasciare che le nostre azioni restino al margine della nostra attenzione per poi cercare un risultato ottimale senza concedergli il tempo dovuto perché siano qualitativamente accettabili. Per certi versi, dunque, la nostra idea di lavoro è condizionata da un’aspettativa irreale per cui un grande