Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Le 7 pratiche del Kriya Yoga: Come rafforzare il sistema immunitario secondo la tradizione del Kriya Yoga
    Le 7 pratiche del Kriya Yoga: Come rafforzare il sistema immunitario secondo la tradizione del Kriya Yoga
    Le 7 pratiche del Kriya Yoga: Come rafforzare il sistema immunitario secondo la tradizione del Kriya Yoga
    Ebook175 pages1 hour

    Le 7 pratiche del Kriya Yoga: Come rafforzare il sistema immunitario secondo la tradizione del Kriya Yoga

    By Giovanni Formisano

    ()

    Read preview

    About this ebook

    In questo manuale di benessere prenderemo in considerazione i precetti del Kriya Yoga, soprattutto quelli sperimentati in dall’autore in prima persona, su come vivere a lungo in uno stato di salute radiosa. Non vogliamo qui dire che ognuno potrebbe vivere più di cent’anni seguendoli, poiché i fattori da prendere in considerazione sono tanti e variegati, ma sicuramente raggiungerà quello che è il suo massimo potenziale in questa vita. Essere sani non significa mera sopravvivenza, ma vivere in uno stato di benessere olistico che coinvolge il corpo, la mente e l’anima. Quando questi tre aspetti del nostro essere funzionano bene e sono in armonia tra loro significa che siamo in uno stato di salute perfetto. L’ideale sarebbe di raggiungere lo stato di armonia ed equilibrio e mantenere quello stato conducendo una vita yogica e in accordo con le leggi naturali e in questo modo attuare una strategia di prevenzione anziché di cura.
    LanguageItaliano
    PublisherAnima Edizioni
    Release dateJun 14, 2021
    ISBN9788863656206
    Le 7 pratiche del Kriya Yoga: Come rafforzare il sistema immunitario secondo la tradizione del Kriya Yoga

    Related to Le 7 pratiche del Kriya Yoga

    Related ebooks

    Exercise & Fitness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Gli Animali Hanno UN’ANIMA?

      Oct 1, 2020

      Gli Animali Hanno UN’ANIMA?
      9 min read

    • Article

      La Comunica Zione Assertiva

      Jan 21, 2023

      La Comunica Zione Assertiva
      8 min read

    • Article

      Il Miracolo Di Lanciano

      Jul 22, 2020

      Il Miracolo Di Lanciano
      5 min read

    • Article

      Alle Origini Dell’amore

      Sep 8, 2020

      Alle Origini Dell’amore
      6 min read

    • Article

      Riti Magici In LUCANIA

      Dec 1, 2020

      Riti Magici In LUCANIA
      7 min read

    • Article

      La Tomba Di Maria Maddalena

      Dec 18, 2020

      La Tomba Di Maria Maddalena
      5 min read

    • Article

      La Di sacra san Michele

      Jul 22, 2022

      La Di sacra san Michele
      9 min read

    • Article

      La Nave Di Cheope

      Nov 30, 2020

      Nella primavera del 1954, nell’ambito di un’estesa campagna di scavo sulla piana di Giza, l’archeologo egiziano Kamal al-Mallakh scoprì una grande fossa sigillata in prossimità della base della piramide di Cheope. Al suo interno, quelli che subito ap

      2 min read

    • Article

      FANTASME D’Italia

      Dec 1, 2021

      FANTASME D’Italia
      1 min read

    • Article

      Storia del MALOCCHIO

      Nov 2, 2021

      Storia del MALOCCHIO
      5 min read

    • Article

      Le Indemoniate Di VERZEGNIS

      Jul 1, 2020

      Le Indemoniate Di VERZEGNIS
      8 min read

    • Article

      Segreti D’ABRUZZO

      Jun 1, 2022

      Segreti D’ABRUZZO
      9 min read

    • Article

      Caccia Alle Streghe

      Mar 1, 2020

      Caccia Alle Streghe
      6 min read

    • Article

      Lapiramide Di Bomarzo

      Dec 18, 2020

      Lapiramide Di Bomarzo
      5 min read

    • Article

      Le Origini Del DIAVOLO

      Mar 1, 2022

      Le Origini Del DIAVOLO
      3 min read

    • Article

      Il Sacro Fuoco

      Nov 26, 2021

      Il Sacro Fuoco
      5 min read

    • Article

      All’ombra Di SATANA

      Dec 1, 2021

      All’ombra Di SATANA
      5 min read

    • Article

      LA MICOTERAPIA della salute

      Dec 23, 2021

      LA MICOTERAPIA della salute
      3 min read

    • Article

      Viaggiare In Un Universo PARALLELO

      Dec 1, 2021

      Ibuchi neri ruotano a una velocità tale che, quando collassano, lo fanno in un anello stabile, perché la forza centrifuga impedisce loro di collassare. Dove va a finire ciò che precipita in un buco nero i fisici ancora non lo sanno. Un’ipotesi è che

      1 min read

    • Article

      Fotografare L’AURA

      Dec 1, 2023

      Fotografare L’AURA
      6 min read

    • Article

      DIAVOLO di Una Scultura

      Dec 1, 2021

      DIAVOLO di Una Scultura
      6 min read

    Related categories

    Reviews for Le 7 pratiche del Kriya Yoga

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Le 7 pratiche del Kriya Yoga - Giovanni Formisano

      COLLANA

      MANUALI PER L’ANIMA

      Le informazioni contenute in questo libro sono consigli basati sull’esperienza e conoscenza dell’autore, adatte a chiunque non abbia patologie importanti in corso e non vogliono in nessun modo sostituirsi a un consiglio medico. Se avete problemi di salute consultate prima il vostro medico o, ancor meglio, un medico che abbia qualche conoscenza dello Yoga. L’autore declina ogni responsabilità per danni causati dall’errato utilizzo del manuale.

      GIOVANNI FORMISANO

      LE 7 PRATICHE

      DEL KRIYA YOGA

      PER UNA SALUTE PERFETTA

      Come rafforzare il sistema immunitario

      secondo la tradizione del Kriya Yoga

      Anima Edizioni

      © Anima Edizioni, 2021

      © Giovanni Formisano, 2021

      I diritti di traduzione, memorizzazione elettronica, riproduzione e adattamento totale o parziale con qualsiasi mezzo (compresi i microfilm e le copie fotostatiche) sono riservati per tutti i Paesi. Per i diritti di utilizzo contattare l’editore.

      Direzione: Jonathan Falcone

      Redazione: Camilla Ripani

      Amministrazione: Loredana Brondin

      Impaginazione: Emanuele Bellisario

      Editing: Cecilia Bernardini de Pace; Mariella Salvi

      ANIMA s.r.l.

      C.so Magenta, 83 – 20123 Milano

      e-mail: redazione@animaedizioni.it

      www.animaedizioni.it

      I edizione Anima, ottobre 2021

      Ristampe:

      Tipografia Italgrafica

      via Verbano, 146

      28100 Novara

      ISBN: 9788863656206

      INDICE

      Intervista

      Le 7 pratiche del Kriya Yoga

      CAPITOLO 1

      Giusto atteggiamento mentale

      CAPITOLO 2

      Riposo e rilassamento

      CAPITOLO 3

      Alimentazione

      CAPITOLO 4

      Eliminazione

      CAPITOLO 5

      Asana e Yogoda

      CAPITOLO 6

      Pranayama

      CAPITOLO 7

      Meditazione

      Conclusione

      Glossario. Termini utili alla ricerca

      Dedico questo lavoro al mio amato

      Gurudeva Paramhansa Yogananda.

      INTERVISTA

      Incontro per la prima volta Giovani Formisano nel 2013, nel suo centro Yoga, nascosto in un meraviglioso palazzo del centro di Milano. Da allora, dopo anni di pratiche guidate, un biennio di teacher training insieme per imparare da lui, l’amicizia e la confidenza create, abbiamo deciso di ordinare i suoi insegnamenti e le sue pratiche in una collana di testi che potesse regalare, a chi lo vorrà, un approfondimento dello Yoga in tutte i suoi rami: asana, pranayama, meditazione, regole di buon vivere.

      Abbiamo pensato di introdurre ciascun testo con un’intervista.

      CECILIA BERNARDINI: Giovanni, lo Yoga serve davvero ad allontanarci dai problemi quotidiani e a distaccarci da giudizi e lamentele da cui siamo costantemente subissati?

      GIOVANNI FORMISANO: Intanto diciamo subito che non tutte le persone si avvicinano allo Yoga da un punto di vista filosofico. Yoga è innanzitutto pratica. Non puoi essere uno yogi non praticante. Ma è proprio praticando che ti accorgi di arrivare a uno stato di equilibrio. Normalmente si comincia dalla pratica fisica, l’esecuzione di sequenze di asana o posture, che hanno il compito di rendere il corpo nel suo insieme forte, flessibile e meravigliosamente sano. Come conseguenza naturale della pratica delle asane, in genere, le persone iniziano ad approfondire anche il pranayama, il controllo del respiro, e la meditazione e, attraverso queste pratiche, a calmare la mente: Yoga citta vritti nirodah, ossia lo stato di Yoga o unione olistica, accade nel momento in cui si calmano i vortici della mente, recita uno dei testi fondamentali dello Yoga. Il distacco è un ulteriore passaggio: capisco che la felicità non devo farla dipendere dagli oggetti esterni, poiché essa è uno stato naturale dentro di me. Questo non significa che non posso godere delle cose di questo mondo, ma gli do semplicemente il giusto valore, senza attaccarmi a esse. Il primo passo è liberarsi dall’attaccamento alle cose esterne, poi liberarsi dall’attaccamento alle idee e infine alle persone.

      CB: Lo Yoga sta attraversando un tempo di grande crescita, cambiamento e trasformazione. Qual è la tua opinione sulla rapida diffusione dello Yoga in occidente oggi?

      GF: Questa rapida espansione accade semplicemente perché lo Yoga funziona, ha un potere terapeutico incredibile. Lo Yoga purifica dalle tossine, non solo quelle del corpo ma anche e soprattutto quelle della mente. Lo Yoga ti permette di imparare a rimanere centrato negli accadimenti della vita. La nostra mente è come un motore sempre in funzione ma con lo Yoga creiamo un distacco tra noi e la mente pensante. E in questo spazio prendiamo decisioni migliori.

      CB: Come cambia la pratica tra uomini e donne e con l’età?

      GF: Sono le persone a fare la differenza. Non c’è una regola basata su uomo o donna, dipende dall’energia di ciascuno. Secondo me, se proprio devo, l’energia femminile è quella più adatta allo Yoga perché è un’energia più sensibile. Quanto all’età, di certo cominciamo a farci qualche domanda (chi sono io? cosa è la vita? tutto finisce qua?) dopo i trent’anni, ma mi è capitato di vedere delle ragazze/i giovani molto spirituali. Non dobbiamo comunque generalizzare, dipende dal vissuto, dalla sensibilità di ciascuno, dall’energia, e anche da quello che abbiamo fatto prima di arrivare alla lezione.

      CB: In una società di iper-stress, iper-velocità e iper-performance lo Yoga cosa ci insegna?

      GF: Faccio quella cosa perché voglio. La chiave è nell’intenzione. Fondamentale è capire che se ti alzi mezz’ora prima per fare meditazione o corri alla pratica di un’ora e mezza a ora di pranzo, questo non aggiunge stress ma ti aiuta a essere più centrato nella tua vita di tutti i giorni, nel tuo lavoro e nelle relazioni interpersonali. Ma dev’essere una scelta fatta consapevolmente, nello Yoga si chiama Tapas, autodisciplina. D’altra parte pensiamo a quanto tempo sprechiamo. Uno yogi moderno dovrebbe vivere la vita di tutti i giorni pulendola da tutto ciò che non serve: chiacchiere inutili, gossip e lamentele, giudizi, tempo sprecato sui social o davanti alla TV. Il mio Maestro diceva di imparare a semplificare la vita, eliminando le cose che ti portano lontano dall’obiettivo di vivere in uno stato di pace e di felicità, uno stato di equilibrio.

      CB: Quanto conta andare in India? Mysore è una moda o un passo necessario per chi vuole davvero approfondire lo Yoga?

      GF: Non è indispensabile ma aiuta chi ha scelto un percorso serio per respirare l’energia, l’origine dello Yoga. Il risveglio spirituale non lo dà né l’India né alcun luogo al mondo, ma è un lavoro che devi fare su te stesso. Ci possono essere tanti aiuti, come il tuo insegnante o un viaggio in India, ma non c’è nessun luogo al di fuori di te, il mondo è sempre e solo dentro di te.

      CB: Qual è la cosa che ti sta più a cuore del tuo lavoro?

      GF: Quella di trasmettere lo Yoga. Sento la responsabilità di trasmettere qualcosa di sacro, di usare questo strumento straordinario nel modo giusto. Ci sono poche cose appaganti come il vedere le persone che ti seguono cominciano a guarire, a stare bene e a crescere come esseri umani.

      CB: Quanto conta la libertà?

      GF: La libertà è fondamentale, significa non permettere a niente e a nessuno di limitare l’espressione della tua anima. Perché ognuno di noi è uno strumento unico, e se permettiamo a qualcosa o qualcuno di non mostrarlo abbiamo sprecato la nostra esistenza.

      CB: Una domanda che ti faresti da solo.

      GF: Mi chiederei: Qual è il tuo approccio alla vita e allo Yoga?. Mi sento come il Mister Magoo dei cartoni animati, che passa incolume in mezzo a tutte le disavventure della vita, sempre accompagnato da una fortuna incredibile, senza lottare ma gioendo come un fanciullo. Due regole di base per arrivare a questo: la prima, Ishvarapranidhana, abbandonati al divino e lasciati guidare; e la seconda, decidi di esprimere costantemente emozioni positive, apri il tuo cuore: fa che l’amore incondizionato, la gratitudine, la pace, il perdono, la gioia, siano le regole base delle tue giornate.

      LE 7 PRATICHE DEL KRIYA YOGA

      In questo manuale di benessere prenderemo in considerazione i precetti del Kriya Yoga, soprattutto quelli sperimentati in dall’autore in prima persona, su come

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1