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Autodisciplina: La guida per migliorare la tua vita nei momenti difficili, riuscendo a dominare la tua mente e raggiungere i tuoi obiettivi

Autodisciplina: La guida per migliorare la tua vita nei momenti difficili, riuscendo a dominare la tua mente e raggiungere i tuoi obiettivi

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Autodisciplina: La guida per migliorare la tua vita nei momenti difficili, riuscendo a dominare la tua mente e raggiungere i tuoi obiettivi

Lunghezza:
180 pagine
1 ora
Pubblicato:
25 mag 2021
ISBN:
9798201418069
Formato:
Libro

Descrizione

Stai attraversando un momento difficile e non sai come uscirne? Sei giù di morale e non sai come aumentare la tua forza mentale e intelligenza emotiva?

 

Se hai risposto SÌ,

 

lascia che questo libro ti mostri esattamente come avere livelli invidiabili di autodisciplina, grinta, forza di volontà. È ora di dire "NO" ai tuoi impulsi, tentazioni e qualsiasi sfida che potresti incontrare lungo la strada. Traduci i tuoi desideri, progetti e obiettivi in ​​realtà!

 

Non c'è dubbio che l'autodisciplina possa fare la differenza tra il rimanere fedeli ai piani e agli obiettivi che si sono prefissati fino alla fine e il fare molto poco perché ci si distrae facilmente e ci si lascia trasportare. Questa differenza potrebbe significare opportunità mancate nella carriera, nella relazione, nella salute e molto altro e, come puoi immaginare, gli effetti sono di vasta portata. Il fatto che tu stia leggendo questo significa che probabilmente hai dato un'occhiata da vicino alla tua vita e hai notato come hai sprecato tempo, denaro, energia e altre risorse a causa della tua mancanza di autodisciplina e hai capito quanto sia costoso è stato per te e stai cercando di porre fine a tutto.

 

Forse stai cercando risposte alle domande nella tua mente...

 

Perché trovo così facile non avere autodisciplina invece di avere autodisciplina? Da dove comincio il viaggio per diventare autodisciplinato nei momenti difficili? Come posso sviluppare la forza mentale per dire di no a distrazioni, tentazioni e altri impulsi che cercano tutti di rovinare la mia autodisciplina? Come posso assicurarmi di non essere facilmente distratto per assicurarmi di poter concentrarmi anche nel mezzo del caos? Se hai queste e altre domande correlate, questo libro è per te, quindi continua a leggere, poiché ti mostrerà esattamente come costruire la tua autodisciplina e fare tutto ciò che è in tuo potere per supportarlo!

 

Più precisamente imparerai:

 

Le basi dell'autodisciplina

Come si manifesta l'autodisciplina nelle persone di successo

Le cose che potrebbero impedirti di diventare auto-disciplinato e cosa fare per ognuna di esse

Come costruire la tua forza mentale per dire di no a qualsiasi cosa, anche se stai attraversando un momento difficile

Come aumentare la tua capacità di attenzione per assicurarti di non lottare mai più con le distrazioni

Potenti esercizi e tecniche che ti aiuteranno a costruire la fiducia in te stesso

E altro ancora!

 

Sì, anche se hai sempre pensato che non sarai mai disciplinato come vorresti essere, questo libro ti mostrerà esattamente cosa fare in ogni fase del percorso finché non inizierai a sentirti sicuro della tua autodisciplina nei momenti difficili!

 

Scorri verso l'alto e fai clic su Acquista ora con 1 clic o Aggiungi al carrello per iniziare!

Pubblicato:
25 mag 2021
ISBN:
9798201418069
Formato:
Libro

Informazioni sull'autore


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Anteprima del libro

Autodisciplina - Hope Bergandy

Autodisciplina

La guida per migliorare la tua vita nei momenti difficili, riuscendo a dominare la tua mente e raggiungere i tuoi obiettivi

HOPE BERGANDY

Traduzione a cura di Chiara Surico

© Copyright 2021 di Hope Bergandy. Tutti i diritti riservati.

Il lavoro qui contenuto è stato prodotto con l'intento di fornire conoscenze e informazioni rilevanti sull'argomento descritto nel titolo solo a scopo di intrattenimento. Sebbene l'autore si sia adoperato in ogni modo per fornire informazioni aggiornate e veritiere, il lettore è invitato a fare le proprie ricerche e consultare gli esperti in materia che ritengono necessari per garantire la qualità e l'accuratezza del materiale qui presentato.

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I dati, le raffigurazioni, gli eventi, le descrizioni e tutte le altre informazioni immediatamente sono considerati veri, corretti e accurati a meno che il lavoro non sia espressamente descritto come un'opera di finzione. Indipendentemente dalla natura di questo lavoro, l'editore è esonerato da qualsiasi responsabilità delle azioni intraprese dal lettore in combinazione con questo lavoro.

L'editore riconosce che il lettore agisce di propria iniziativa e solleva l'autore e l'editore da ogni responsabilità per l'osservanza di suggerimenti, consigli, consigli, strategie e tecniche che possono essere offerti in questo volume.

SOMMARIO

Introduzione

Capitolo 1: Il concetto dell’Autodisciplina

Caratteristiche Delle Persone Autodisciplinate

Si Impegnano

Evitano Le Tentazioni

Lavorano Per Sviluppare Determinate Abitudini

Stabiliscono I Confini

Amano La Loro Routine

Conducono Con La Mente E Non Con L’Umore

I Loro Obiettivi Sono Chiaramente Definiti

Le Scadenze NON Sono Un'opzione

Tengono Gli Occhi Sull’Obiettivo Finale

Segni Di Mancanza Di Autodisciplina

Resistenza Mentale

Agisci Come Se Avessi Il Controllo

Non Soffermarti Su Cose Su Cui Non Puoi Avere Un Impatto

Usa Il Passato Come Lezione

Celebra Il Successo Degli Altri

Non Lamentarti O Criticare

Concentrati Sull'Impressionare Te Stesso

Tieni in Considerazione Ciò Che Hai

Capitolo 2: Che Cosa Ferma La Tua Autodisciplina

Distrazioni

Smettila Di Preoccuparti Di Ciò Che Pensano Gli Altri

Mantenere Le Cose In Prospettiva

Metti In Discussione Il Tuo Pensiero

Lascia Andare La Perfezione

Conosci Te Stesso

Trova Le Tue Persone

Abbraccia la Vulnerabilità

Sii Il Tuo Migliore Amico

Autostima

Identificare E Sfidare Le Convinzioni Negative

Identifica Il Positivo

Costruisci Relazioni Positive

Concediti Una Pausa

Diventa Una Persona Assertiva E Impara A Dire No

Affronta Nuove Sfide

Migliora La Tua Salute Fisica

Come Diventare Assertivo

Mantieni Il Tuo Stile Di Comunicazione

Comprendi E Accetta Le Differenze

Parla In Modo Semplice E Diretto

Mantieni la Calma

Imposta dei Confini

Forza Di Volontà

Non Affrontare Troppo In Una Volta

Pianificare In Anticipo

Evita Le Tentazioni

Ottieni Supporto Dagli Altri

Autodisciplina In Momenti Difficili

Come Impostare I Limiti

Dai Un Nome Ai Tuoi Limiti

Resta In Sintonia Con I Tuoi Sentimenti

Sii Diretto

Rendi La Cura Di Te Stesso Una Priorità

Avere Un Partner Responsabile

Capitolo 3: Aumentare La Resistenza Mentale

Intelligenza Emotiva

Usa Uno Stile Di Comunicazione Assertivo

Sii Responsivo, Piuttosto Che Reattivo

Usa La Capacità Di Ascolto Attivo

Sii Motivato

Accetta Le Critiche

Entra In Empatia Con Gli Altri

Abbi Grandi Capacità Di Leadership

Abbraccia Il Cambiamento

Andare Avanti Dopo Una Battuta D'arresto

Il Fallimento Non È Un Punto Di Arresto

Introspezione

Rifletti Con I Tuoi Mentori

Metti in Pratica Le Lezioni Apprese E Preparati Per Il Futuro

Controlla Ciò Che È Sotto Il Tuo Controllo

Corri Dei Rischi

Atteggiamento Positivo

Capitolo 4: Migliorare la capacità di attenzione

Migliorare La Mente Distratta

Sbarazzati Dei Trigger

Sviluppa La Tua Capacità Di Attenzione

Difendi Il Tuo Tempo

Perché Il Multitasking È Pericoloso

Anche Tu Non Riuscirai a Fare Delle Cose

Vengono Commessi Più Errori

Non Riesci A Ricordare Nulla

È Una Perdita Di Tempo

Non Stai Davvero Vivendo

Decluttering Per Sentirsi Meglio

Riduce i Livelli Di Stress

Può Aiutare A Combattere La Depressione

Il Decluttering Semplifica Il Focus

Il Decluttering Porta A Una Dieta Più Sana

Il Decluttering Migliora La Qualità Dell'Aria

Altri Modi Rapidi Per Migliorare La Capacità Di Attenzione

Capitolo 5: Esercizi per l'autodisciplina

Rendi Migliore Una Brutta Situazione

Accetta i Fallimenti

Impara Da Quello Che È Successo

Determina Cosa È Andato Storto

Lavora Più Duramente E In Modo Più Intelligente

Continua A Trasformare I Limoni In Limonata

Come Cambiare Le Abitudini

Sii Gentile Con Te Stesso

Identifica La Causa Sottostante

Affronta Il Vero Problema

Annota Tutto

Avvicinati a Un Partner Responsabile

Concediti del Tempo

Si Verificheranno Degli Scivoloni, Ma Non Importa

Costruire Un'Autodisciplina Incrollabile

Cambia La Tua Identità, Non Solo Il Tuo Comportamento

Ricordati Perché

Abbraccia Il Disagio

Concentrati Sulle Cose Fondamentali

Abbraccia Le Imperfezioni

L'arte Della Meditazione

Altre Tecniche Consapevoli

Capitolo 6: L'Autodisciplina Ti Rende Più Duro

Le Persone Autodisciplinate Non Aspettano

Cosa Possono Fare Le Persone Autodisciplinate Senza Sforzo

Avere Un Record Di Completamento Delle Cose

Non Seguono La Massa

Sarà Difficile, Ma Ne Vale La Pena

Diventa Una Persona Che Sa Fare

Perché Le Persone Autodisciplinate Raggiungono I Loro Obiettivi

Non Limitarti A Fissare Degli Obiettivi, Impara Anche A Seguirli

Circondati Di Persone Disciplinate

Disintossicati da Qualsiasi Distrazione

Registrati Costantemente E Sii Onesto

Consenti A Te Stesso Di Non Essere Disciplinato

Conclusione

Introduzione

Congratulazioni per aver acquistato L'autodisciplina Nei Momenti Difficili e grazie per averlo fatto. Sono onorata di poter condividere con voi lettori, l'argomento dell'autodisciplina, che può essere considerata un'abilità fondamentale per ognuno di noi, nonostante sia tristemente ignorata in molti settori della vita. Da bambini, ci vengono insegnate le materie fondamentali della vita, come la matematica, la lettura e la scrittura. Ci viene persino insegnato a essere educati e a vivere con una buona morale quando affrontiamo azioni disciplinari dovuti a comportamenti scorretti. Tuttavia, l'idea dell’autodisciplina spesso non viene discussa efficacemente, quindi non riusciamo a comprendere che molti dei problemi che si presentano nella nostra vita derivano proprio dall’essersi arresi troppo facilmente.

Le persone di successo, ai nostri occhi appaiono con pochi problemi e senza pensieri, ma sono generalmente quelle che non si distraggono così facilmente. Nonostante le tentazioni o gli ostacoli che incontrano, continuano ad andare avanti e perseguono i loro obiettivi. Di conseguenza, non si lasciano impantanare dalle sfide della vita. Avanzano arrancando e creano la vita che vogliono. Questo è ciò di cui si occupa l'autodisciplina.

I capitoli che seguono si focalizzeranno esattamente sul concetto dell'autodisciplina e su come essa sia correlata alla forza mentale. Per essere disciplinato e non lasciare che gli ostacoli ti mettano i bastoni tra le ruote, devi avere una mente forte che permetta di resistere, gestire e superare dubbi, preoccupazioni o circostanze avverse. Se non lo fai, queste sfide ti impediranno di eccellere e ti faranno nuotare nei problemi per il resto della tua vita. Descriverò nel dettaglio i molti modi in cui una scarsa autodisciplina può peggiorare ulteriormente una già di per sé brutta circostanza.

Dopo aver specificato cosa sia l'autodisciplina, esaminerò le molte ragioni che impediscono alle persone di averla nelle proprie abilità. Questi problemi risultano essere di superficiale importanza, come la televisione, i dispositivi elettronici, le relazioni tossiche e altre distrazioni, ma anche più profondi, come preoccuparsi di ciò che pensano gli altri o avere una bassa autostima? Che tu ci creda o no, il modo in cui pensi a te stesso può giocare un ruolo significativo

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