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Dolci Chetogenica
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Dolci Chetogenica
E-book75 pagine22 minuti

Dolci Chetogenica

Di Anna Rossi

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Info su questo ebook

Non è raro stare bene con una dieta chetogenica, ma anche pensare di tanto in tanto ai dolci!

Non dovete perdervi il dessert solo perché siete a corto di carboidrati!

Poter scegliere ricette di dessert a basso contenuto di carboidrati può aiutare a rimanere in pista per uno stile di vita sano.

In questo ricettario troverete dessert chetogenica facili da preparare che vi permetteranno di sostituire facilmente gli ingredienti per torte, gelati, biscotti e qualsiasi altro dolce dei vostri sogni. Semplici ricette di dessert che soddisferanno le vostre voglie, che si tratti di torte, biscotti, cioccolatini, gelati o frullati.

Ricette naturalmente deliziose che soddisferanno la vostra golosità e vi aiuteranno a resistere alle voglie di carboidrati.

È più facile che mai diventare chetogenici senza rinunciare ai tuoi dolci preferiti!

LinguaItaliano
EditoreAnna Rossi
Data di uscita11 gen 2021
ISBN9781393177357
Dolci Chetogenica
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    Anteprima del libro

    Dolci Chetogenica - Anna Rossi

    Sommario

    Introduzione

    Dolcificanti in alimenti chetogeni

    Dolci Chetogenici

    Panna montata al latte di cocco

    Crema di nocciole

    Tartufi con mascarpone

    Gelato alla vaniglia

    Tartufi al lampone

    Barrette alle mandorle

    Torta di calce

    Crumble di bacche

    Mousse al cioccolato

    Biscotti alla zucca

    Panna cotta alla fragola

    Crème brûlée

    Cioccolata calda cremosa

    Frollini al burro di noci

    Palline alle mandorle

    Tartufi al cocco

    Biscotti alla vaniglia

    Biscotti alla nocciola

    Brownies alle noci

    Torta al cioccolato

    Torta alle mandorle

    Torta alla zucca

    Torta al cocco

    Brownies alle nocciole

    Ghiaccioli alla fragola

    Ghiaccioli al cioccolato

    Crema alla ricotta

    Crema pasticcera al cocco

    Frullato di more e menta

    Frullato di lampone e spinaci

    Frullato di pistacchio e menta

    Introduzione

    Mangiare sano non deve essere complicato e non bisogna morire di fame per perdere peso. Quando si mangia cibo vero e proprio a basso contenuto di carboidrati, moderato in proteine e ad alto contenuto di grassi, si sarà in grado di perdere peso bilanciando gli ormoni che controllano l'appetito e l'utilizzo dei grassi (insulina, grelina e leptina). Adottando semplicemente uno stile di vita sano e sostenibile, non vorrete mai più seguire una dieta e privarvi di cibo gustoso.

    Ecco perché la dieta chetogenica funziona così bene. Non è solo una dieta, è uno stile di vita. A differenza di altri approcci dietetici, una volta apprese le basi, è facile seguirle e seguirle a lungo termine. Vi godrete il cibo perché il grasso ha un buon sapore e vi terrà sazi più a lungo.

    Per molte persone, la parte più difficile di iniziare una dieta a basso contenuto di carboidrati è rinunciare ai dolci tradizionali. Poiché rinunciare può essere difficile, è una buona idea evitare tutti i dolci quando si inizia a mangiare cibi chetogenici, anche se sono senza zucchero, poiché cibi dal sapore dolce di qualsiasi tipo possono scatenare voglie. Ma una volta che hai trovato il tuo ritmo, non c'è niente di male nel gustare un dessert una volta ogni tanto!

    Spero che le ricette di questo libro rendano piacevole e

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