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    Pranayama: La Scienza della Respirazione: Inspira la Vita
    Pranayama: La Scienza della Respirazione: Inspira la Vita
    Pranayama: La Scienza della Respirazione: Inspira la Vita
    Ebook77 pages35 minutes

    Pranayama: La Scienza della Respirazione: Inspira la Vita

    By Anand Gupta

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    About this ebook

    Il Pranayama è una tecnica testata di respirazione profonda con benefici che sono stati dimostrati nei secoli. La cosa positiva del Pranayama è che puoi cominciarlo in maniera leggera e personalizzarlo, ma cominci a notare i risultati quasi immediatamente. Il senso di calma, l'equilibrio del sistema nervoso, la lucidità di pensiero, la migliore digestione, la pelle splendente e altri segni di buona salute non possono essere ignorati!

    Questo Libro ti introdurrà in maniera sicura al mondo del pranayama. Allora cosa aspetti? Comincia a far respirare vita al tuo corpo, alla vecchia maniera!
    LanguageItaliano
    PublisherBooks on Demand
    Release dateDec 2, 2020
    ISBN9782322197576
    Pranayama: La Scienza della Respirazione: Inspira la Vita

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      Pranayama - Anand Gupta

      Introduzione

      Utilizzando questo libro, accetti in pieno queste condizioni.

      Nessuna indicazione

      Il libro contiene informazioni. L’informazione non è un’indicazione e non dovrebbe essere recepita come tale.

      Se pensi di avere una malattia dovresti consultare immediatamente il medico. Non ritardare, trascurare o seguire mai in maniera discontinua le indicazioni del medico a causa delle informazioni del libro.

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      Separabilità

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      Se qualsiasi sezione illegale e/o inapplicabile sarebbe legale o applicabile cancellandone una parte, verrà considerata la possibilità di cancellare quella parte e il resto della sezione continuerà ad essere valida.

      Legge e giurisdizione

      Questo disclaimer sarà disciplinato e intepretata conformementedalla legge svizzera, e ogni disputa relativa a questo disclaimer sarà soggetta all’esclusiva giurisdizione dei tribunali della Svizzera.

      Indice

      Introduzione

      Capitolo 1: Cos’è il Pranayama?

      Storia e Origine del Pranayama

      Perché è importante il Pranayama?

      Fai respirare una nuova vita alle tue cellule

      Sei un principiante?

      I punti essenziali del Pranayama

      Capitolo 2: Il segreto è la preparazione: Farlo nel modo giusto

      Sincronizza il Respiro con le tue Azioni

      Conosci i Bisogni del tuo Corpo

      Una stanza per la Meditazione

      Il momento migliore per il Pranayama

      Il luogo migliore per praticare il Pranayama

      Regole di alimentazione

      Linee guida per l’alimentazione per il Pranayama

      Regole per l’idratazione

      Vestiti da indossare

      Praticarlo regolarmente

      Posizione corretta

      Alcune precauzioni necessarie

      Linee guida per respirare correttamente

      Capitolo 3: Cominciare – Imparare le basi

      Ci sono due motivi per i

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