Amarsi nella pancia: Preziosi consigli, tecniche e massaggi per una disintossicazione integrale
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Book preview
Amarsi nella pancia - Pierre Pellizzari
Pierre Pellizzari
AMARSI
NELLA PANCIA
Preziosi consigli, tecniche e massaggi
per una disintossicazione integrale
Pierre Pellizzari
Amarsi nella pancia
Copyright © 2011 by Edizioni Il Punto d'Incontro s.a.s. per l'edizione italiana
Copyright © Gunther von Hagens per le fotografie alle pagg. 15, 35 e 37. Institute for Plastination, Heidelberg, Germany, www.bodyworlds.com. All rights reserved
Prima edizione italiana maggio 2011
Prima edizione digitale: aprile 2012
Edizioni Il Punto d'Incontro, Via Zamenhof 685, 36100 Vicenza,
Tel. 0444239189, Fax 0444239266.
Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di quest'opera può essere riprodotta in alcuna forma senza l'autorizzazione scritta dell'editore, a eccezione di brevi citazioni destinate alle recensioni.
ISBN 9788880938842
www.edizionilpuntodincontro.it
L'autore e l'editore declinano ogni responsabilità in merito a eventuali danni di qualunque natura derivati dall'utilizzo delle informazioni descritte in questo volume.
Indice
Ringraziamenti
Introduzione
1. Descrizione della pancia
Il secondo cervello
Anatomia
Sistema gastro-intestinale: descrizione
Parete intestinale
Ruolo delle varie parti
Bocca
Esofago
Sfintere gastroesofageo (cardias)
Stomaco
Duodeno
Intestino tenue
Valvola ileocecale e appendice
Il colon
Ruolo del pancreas
Parte alta dell'addome
Ruolo del fegato
Ruolo della milza
Le feci
Il cibo
Percorso del cibo, pH, e tempi di transito
Percorso delle sostanze nutrienti estratte dal cibo
2. Sistema gastro-intestinale: corrispondenze
I vari tipi di pancia
La pancia di una donna incinta
Problemi di stipsi
Le fibre
La psiche o il cervello pancia
Legami psiche-organo secondo Hamer
Fegato
Pancreas
Milza
Stomaco
Duodeno
Intestino
Alcune patologie
La disbiosi intestinale
Problemi di stitichezza
Problemi di diarrea
Vomito
Colon irritabile
Colite ulcerosa e Morbo di Crohn
L'importanza della pancia
Nella storia
Igiene dell'intestino
Muco intestinale
Migliorare l'intestino
Come intervenire?
Prodotti chimici o naturali a confronto con idrocolonterapia
Testimonianze di terapeuti
L'importanza del tenue
Il metodo yoga
Prevenzione e mantenimento con l'alimentazione
La migliore prevenzione: i probiotici
Altri consigli generici
I parassiti
Le cattive notizie:
Le buone notizie:
Le erbe o vegetali anti-parassiti
Conoscere i parassiti intestinali
Nematodi e Trematodi
Gli ossiuri
Nota: la salmonella
Gli ascaridi
Anisakis simplex
Fasciolopsis buski
Fasciola hepatica
La tenia (Cestodi)
Protozoi
Balantidium coli
Blastocystis hominis
Cryptosporidium parvum e Cyclospora cayetanensis
Entamoeba histolytica
Giardia lamblia
Plasmodium malariae
Toxoplasma gondii
Lieviti
Candida
3. Amarsi nella pancia
Gli aspetti emozionali legati alla pancia
Il respiro
Il massaggio
L'auto-massaggio
Auto-massaggio di scarico
La danza del ventre
Stomaco spirituale
Indirizzi utili
Appendice
Le zone riflesse
Il tantra del ventre
La medicina ayurvedica e la pancia
La medicina tradizionale cinese
Body Worlds
Progetto Valdibrucia
Bibliografia
Nota sull'autore
Indice analitico
Ringraziamenti
Ringrazio tutti quelli che mi stanno vicini e che mi incoraggiano nel mio cammino
. Lo faccio nella lingua universale:
Vin mi dankas!
Ringrazio in particolare Imma, che stando al mio fianco mi ha reso la vita dolce e facile. Ringrazio Costantino Tedaldi e soprattutto Mimo Boato, che mi hanno incoraggiato, sostenuto e aiutato in tutte le fasi di elaborazione del testo.
Ringrazio ovviamente anche tutti quelli che, prima di me, hanno studiato e sperimentato l'argomento pancia
negli scritti nei quali ho trovato riscontri, confronti e ispirazione.
Introduzione
Qualche tempo fa, un amico mi ha fatto scoprire il libro di Danièle Festy dal titolo Tout vient du ventre (ou presque) (Tutto viene dalla pancia - o quasi
). Che quasi tutto dipendesse dalla pancia era già una mia convinzione, che veniva spesso confermata dai miei incontri con persone alla ricerca della propria salute. Me lo confermava spesso anche una mia amica, Annie Baronnet, esperta di idrocolonterapia.
Nel suo libro, Danièle Festy spiega come la salute della pancia
può essere responsabile di gonfiori, di bruciori allo stomaco, di stati di stanchezza permanente, di problemi di pelle, di micosi, cistiti ecc., ma anche di stati depressivi o disturbi psicologici, fornendo anche metodi e proposte di intervento. L'autrice è laureata in Farmacia e fornisce essenzialmente consigli alimentari: mangiare spesso verdure e cereali integrali; evitare i latticini, lo stress, l'alcol; evitare per quanto possibile i farmaci antinfiammatori, la pillola, gli antibiotici, gli anestetici preoperatori e i chemioterapici che danneggiano la flora intestinale; fare ampio uso di alimenti probiotici (cioè che contengono fermenti lattici).
Successivamente, ho trovato il libro di Pierre Pallardy La salute viene dalla pancia, nel quale viene condivisa essenzialmente l'importanza del movimento meccanico
della pancia, sia attraverso il respiro che il massaggio e il movimento, introducendo anche alcuni consigli alimentari dettati dal buonsenso. Le sue esperienze corrispondono in gran parte alle mie, come pure i suoi insegnamenti, con la differenza che egli non parla di idrocolonterapia o clisteri ed è molto critico nei confronti di diete o digiuni.
Con questo mio libro, desidero riprendere quanto scritto dai due autori citati, esprimendolo a modo mio e arricchendolo dell'esperienza mia e di alcuni amici, inserendo anche nozioni riguardanti i clisteri e l'idrocolonterapia e altre nozioni poco divulgate o poco conosciute. Con una migliore conoscenza e una maggiore consapevolezza, il rapporto tra noi e la nostra pancia potrà essere una vera relazione di rispetto e amore, che si concretizza nell'importanza del massaggio e dell'auto-massaggio, con i suoi risvolti emozionali di piacere e scarico sia psichico che fisico. Farò spesso riferimento al mio libro Ripulire i propri organi: alcuni argomenti ivi trattati verranno solo citati, altri saranno elaborati e ulteriormente sviluppati.
Desidero anche condividere il fatto che, diversamente dagli altri miei libri, che erano nati come raccolta di appunti vari, questo è stato un vero progetto ex novo che all'inizio mi sembrava difficile. In esso tuttavia ho aggiunto poco a poco elementi che desideravo condividere, e me ne sono sempre più appassionato e innamorato. Ora sono felice e orgoglioso di averlo scritto.
1
Descrizione della pancia
Il secondo cervello
A livello neurologico, la pancia sarebbe una rimanenza del sistema di difesa o del cervello limbico e rettiliano. Numerosi autori hanno sottolineato la somiglianza tra l'apparato digerente e il cervello. Recentemente, è stato dimostrato che l'addome possiede un gran numero di neurotrasmettitori identici a quelli presenti nel cervello. Essi inoltre producono una trentina di microprodotti tra i quali la melatonina, la serotonina, l'epinefrina e l'acetilcolina.
Nel 1996, uno studioso americano, il prof. Gershon, ha pubblicato un libro dal titolo The Second Brain (Il secondo cervello), nel quale spiega, tra l'altro, che i nostri due cervelli sviluppano un'attività chimica reciproca e comunicano attraverso il nervo vago. A questo proposito, egli ha dimostrato che, nei casi di morbo di Parkinson e Alzheimer, si riscontra la presenza delle placche amiloidi sia nel cervello che nell'intestino!
Chi di noi non ha sperimentato la reazione immediata della pancia in caso di una forte emozione o paura? In Oriente, la pancia ha un'estrema importanza. La tradizione giapponese, per esempio, parla del centro energetico dell’Hara
. Nelle pratiche orientali di meditazione o nelle arti marziali, questa zona corrisponde al chi
, col suo centro nel secondo chakra, situato 4 dita (circa 7-8 cm) sotto l'ombelico. Approfondirò questi aspetti spirituali
più oltre, nel capitolo L'importanza della pancia
.
Da tutti questi elementi si capisce quindi quanto siano importanti le attenzioni e le cure da dare a questa zona. Eppure la nostra società occidentale ci ha invece abituati a reprimere e ignorare questa parte del corpo. Quante volte ci è stato detto: Pancia in dentro!!
. I militari e gli allenatori sportivi ci hanno insegnato a tenere la pancia bloccata, a respirare a pieni polmoni, impedendo così uno dei migliori e meno costosi massaggi corporei. È importante, indispensabile, direi, correggere questi errori, e questo si può già fare facilmente, riattivando il nostro respiro addominale, come spiegherò più avanti.
Anatomia
Nota: tutte le immagini che seguono rappresentano il corpo come lo si vede guardando una persona da davanti, cioè quello che sulla figura si vede a sinistra si trova in realtà a destra nella persona.
Figura 1 - "©Gunther von Hagens, Institute for Plastination, Heidelberg, Germany, www.bodyworlds.com. All rights reserved".
Generalmente, pensiamo che il torace sia essenzialmente costituito da due grandi polmoni e che gli altri organi siano accantonati più in basso, al di là delle costole, nella pancia
. Questo è quanto abbiamo assimilato dai media, dalla scuola o dai maestri di sport, dove a volte ci sono stati perfino mostrati disegni anatomici che sfalsavano la realtà.
Ma le cose sono molto diverse. La figura 1 mostra come, in un corpo reale, i polmoni (qui neri perché appartenenti a un fumatore) siano molto piccoli: occupano solo la parte superiore del torace, praticamente, dalle clavicole al livello dei capezzoli. Dai capezzoli in giù, quindi già ben coperti dalle costole, troviamo il fegato, il pancreas, gran parte dello stomaco e più indietro la milza.
Questa immagine, che riproduce gli organi nella loro dimensione reale, è stata estratta dal catalogo di una mostra itinerante di anatomia che espone dei corpi plastinati
, in cui, con un procedimento particolare, la carne è sostituita selettivamente da una plastica (vedi paragrafo Bodyworlds
nell'Appendice del libro).
Vediamo il grande omento
, che