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E-book98 pagine57 minuti
Mollare la presa: Come vincere le resistenze e rendere meravigliosa la propria vita.
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Nella vita personale o in quella professionale ogni tanto abbiamo tutti bisogno di 'mollare la presa', di trovare la forza interiore per abbandonare le cose, belle o brutte, che appartengono al passato e aprirci con fiducia alle nuove tappe che ci attendono sul cammino della vita. Saper mollare la presa è una dote molto importante, perché consente di liberarci da limiti che ci siamo autoimposti, rimanendo ancorati a situazioni del passato che non hanno più motivo di esistere e che, cosa peggiore, ostacolano la nostra evoluzione.Rosette Poletti e Barbara Dobbs ci forniscono gli strumenti necessari per comprendere quando è il momento di lasciar andare e guardare oltre. Con uno stile semplice, accessibile e molto piacevole, Mollare la presa ci invita ad abbracciare il cambiamento, ad accoglierlo con gioia nella nostra vita, consapevoli del fatto che la vita stessa è cambiamento e che fossilizzarsi su determinati aspetti o eventi equivale a rifiutare di vivere e a subire angoscia, tensione e frustrazioni.Mollare la presa significa dunque ritrovare, attraverso delle scelte, la pace interiore perduta. Questo libro ci permette di farlo presentandoci quei fattori che maggiormente ostacolano i nostri tentativi di lasciar andare, ad esempio abitudini, aspettative, risentimento, dipendenza e convinzioni limitanti. Ci insegna inoltre efficaci 'rituali' ed esercizi di visualizzazione per rendere più facile e agevole il lasciar andare situazioni ed eventi 'negativi', come lutti, separazioni, divorzi ecc. Per accrescere ulteriormente l'utilità pratica di questo prezioso manualetto, le autrici propongono, oltre a numerosi e saggi consigli, anche dei test e dei questionari che permettono di capire meglio la situazione in cui ci troviamo attualmente e i possibili modi per superarla.
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Recensioni su Mollare la presa
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Anteprima del libro
Mollare la presa - Rosette Poletti
1
Gli ostacoli al mollare
la presa e i mezzi per superarli
Nel corso della nostra vita sviluppiamo credenze, abitudini, nonché svariati timori. Immaginiamo ogni sorta di pericoli, che ci spingono a controllare le persone che ci circondano e il mondo in cui viviamo.
Accettiamo dei limiti che in realtà non ci sono, sospiriamo per quella che crediamo essere la nostra schiavitù. Siamo come gli elefanti di cui parla una vecchia storia indù. Nel nord dell'India, quando nasce, un elefantino viene legato a un albero per una zampa. Cerca invano di rompere la corda; quindi, dopo alcuni tentativi, rinuncia alla lotta e accetta quella condizione. Per qualche settimana gli uomini continuano a incatenare la sua zampa, ma poi non hanno neppure più bisogno di mettere una catena tra l'anello di metallo che circonda la zampa e l'albero, perché l'elefante ha accettato e interiorizzato il fatto di essere incatenato. Non cerca nemmeno più di andarsene. Fino alla fine della sua vita, rimane prigioniero di quell'abitudine, anche in assenza di un effettivo impedimento.
Pertanto, opinioni e abitudini rappresentano il primo ostacolo, il più frequente, quando si cerca di mollare la presa. Queste opinioni provengono in modo particolare dai messaggi che riceviamo da parte delle persone che ci circondano durante l'infanzia e l'adolescenza. Si rafforzano in noi man mano che gli anni passano, perché tendiamo a selezionare nel nostro ambiente ciò che può confermarle. Se credo di essere incapace di vivere in armonia con il mio partner, avrò la tendenza a vedere soprattutto i conflitti e le tensioni che sorgono, invece di soffermarmi sui momenti di armonia, al fine di provare a me stesso la validità delle mie convinzioni.
Il secondo ostacolo al mollare la presa consiste nel far dipendere la propria felicità dalle circostanze esterne. Se i miei figli hanno un buon lavoro e un matrimonio felice, sarò felice; se il mio partner mi dà l'attenzione che desidero, mi sentirò appagato. Se, nel mio lavoro, mi si concede la promozione che desidero, allora tutto mi andrà bene e così via. In tal modo, la persona non è mai veramente felice, perché la vita non ci concede tutto quel che desideriamo.
Il terzo ostacolo è rappresentato dalla codipendenza
. Secondo Charles Whitfield, uno specialista in questo ambito, la codipendenza poggia sul fatto di credere che qualcosa all'esterno di noi stessi, estraneo alla nostra essenza, possa darci la gioia e la realizzazione che cerchiamo. Di solito si tratta della preoccupazione costante per un'altra persona, che si desidera controllare per il suo bene. Si cerca di vivere la vita di quella persona, si è ossessionati da quello che le succede, invece di mollare la presa e di vivere in modo pieno la propria esistenza.
Il quarto ostacolo è collegato agli obiettivi che ci prefiggiamo. Questi sono importanti, perché imprimono una direzione ai nostri sforzi, danno un senso alle nostre giornate e motivano le nostre azioni. Il problema maggiore legato agli obiettivi è che possono diventare così importanti nella nostra vita, che ci confondiamo con essi e quando, per una ragione o per un'altra, dobbiamo rinunciare a raggiungerli, non riusciamo a mollare la presa. Un vecchio psichiatra diceva: "Sono due i pericoli maggiori nel mondo del lavoro: non credere in ciò che si fa o crederci
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