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    Vivere bene qui e ora: La forza dell’attimo presente
    Vivere bene qui e ora: La forza dell’attimo presente
    Vivere bene qui e ora: La forza dell’attimo presente
    Ebook78 pages51 minutes

    Vivere bene qui e ora: La forza dell’attimo presente

    By Simonnen Mortera and Olivier Nunge

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    About this ebook

    Da qualche decina d'anni la nostra concezione della vita sta evolvendo in maniera sottile. Poco a poco ne scaturisce un profilo umano in via di progressiva liberazione e siamo tutti invitati ad abbandonare il ruolo di creature più o meno manipolate alla stregua di burattini, per abbracciare quello di creatori della nostra vita.Due noti psicoterapeuti ci offrirono una valida metodologia di trasformazione personale, proponendo un percorso in sette tappe che pone l'accento sui diversi aspetti dell'essere. I termini usati sono semplici e tuttavia carichi di significato, e ciascuno vi potrà riconoscere le pietre miliari di un cambiamento decisivo.
    LanguageItaliano
    PublisherEdizioni il Punto d'Incontro
    Release dateMar 22, 2011
    ISBN9788880937760
    Vivere bene qui e ora: La forza dell’attimo presente

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      Vivere bene qui e ora - Simonnen Mortera

      Olivier Nunge

      Simonne Mortera

      VIVERE BENE

      QUI E ORA

      La forza dell'attimo presente

      Olivier Nunge e Simonne Mortera

      Vivere bene qui e ora

      Titolo originale: Bien vivre ici et maintenant

      Traduzione di Ilaria Dal Brun

      Copyright © Editions Jouvence, 1998

      Copyright © 2007 Edizioni Il Punto d'Incontro s.a.s. per l'edizione italiana

      Prima edizione originale pubblicata nel 1998 da Éditions Jouvence S.A., Chemin du Guillon 20, Case 143, CH-1233 Bernex Prima edizione italiana pubblicata nel luglio 2007 da Edizioni Il Punto d'Incontro s.a.s., Via Zamenhof 685, 36100 Vicenza,

      Tel. 0444239189, Fax 0444 239266

      Prima edizione digitale: marzo 2011

      Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di quest'opera può essere riprodotta in alcuna forma senza l'autorizzazione scritta dell'editore, a eccezione di brevi citazioni destinate alle recensioni.

      ISBN 978-88-8093-776-0

      www.edizionilpuntodincotro.it

      Indice

      Prefazione di Paule Salomon

      Prologo

      Introduzione

      1. Accettare la responsabilità della propria vita

      Esercizio 1: ritrovate tutto il vostro potere

      2. Tenere adeguatamente in considerazione i propri bisogni psicologici

      Esercizio 2: imparate a nutrire i vostri bisogni psicologici in maniera soddisfacente

      3. Vivere relazioni sane

      Esercizio 3: fate il punto sulle vostre relazioni e miglioratele

      4. Essere in contatto con le proprie sensazioni

      Esercizio 4: apritevi ai vostri sensi

      5. Prendere in considerazione i propri sentimenti

      Esercizio 5: tenete in considerazione le vostre emozioni

      6. Creare delle risorse

      Esercizio 6: ottimizzate le vostre risorse

      7. Realizzare se stessi quali esseri di spirito

      Esercizio 7: armonizzate il vostro intero essere

      Conclusione

      Bibliografia

      Cenni sugli autori

      Prefazione

      Da qualche decina d'anni la nostra concezione della vita si sta trasformando in maniera sottile. Non subiamo più il peso del passato, dell'educazione e della famiglia, non siamo più schiavi dei condizionamenti, non ci sottomettiamo più all'iterazione di comportamenti sbagliati, non scivoliamo più nell'insoddisfazione, bensì scopriamo che possiamo svolgere un ruolo attivo nel nostro cambiamento.

      Giunta dagli Stati Uniti, da una cinquantina d'anni la psicologia umanistica ci fornisce strumenti che vengono affinati, coordinati e reinventati nei diversi paesi. Poco a poco la pratica rivela un profilo umano in via di progressiva liberazione. Possiamo allora sperare che la pesante morsa della schiavitù interiore si allenti?

      Sia quel che sia, ci viene data una speranza senza precedenti. Siamo tutti invitati ad abbandonare il ruolo di creature più o meno manipolate come burattini per assumere quello di creatori della propria vita. Si tratta di guarire dal proprio passato, di trasformare le proprie ferite, di interessarsi a se stessi, di affermarsi, di prestare ascolto alle proprie sensazioni, ai sentimenti, alle emozioni, di sviluppare se stessi, di elevarsi... una serie di tappe da raggiungere assieme una dopo l'altra, con amore e pazienza. La trasformazione avviene tramite una presa di coscienza, un'integrazione della pratica nel quotidiano con l'aiuto di incontri, libri, modi di pensare e di sentire.

      Oggigiorno i seminari si moltiplicano, le teorie abbondano, le metodologie si sommano, tradizione e psicoterapia tentano di completarsi a vicenda, tuttavia manca una visione chiara e coordinata del cammino di sviluppo. Cosa proporre a una persona che decide di dedicare tempo e denaro alla conoscenza di sé e a cambiare la propria vita? Non si tratta di un lusso, bensì di una necessità per far fronte alla complessità del mondo moderno. Tutto avviene ancora come se vivessimo con strutture arcaiche, in particolare nell'ambito affettivo ed emotivo, per cui dobbiamo imparare alcune cose per evolverci e uscire da questo solco.

      Con l'intenzione di offrire una metodologia di trasformazione, vengono qui proposte sette tappe, sette principi e sette serie di esercizi che pongono l'accento sui diversi aspetti dell'essere. Le parole sono semplici, ma racchiudono il peso del vissuto; ognuno vi potrà trovare le pietre miliari di un itinerario decisivo.

      Paule Salomon

      Autrice di varie opere presso le edizioni Albin Michel: Corps vivant, La femme solaire e La sainte folie du couple (La sacra follia della coppia, Torino: Edizioni L'Età dell'Acquario, 2003). Gli ultimi due titoli sono disponibili anche in audiocassetta con il marchio Sonothèque-Média.

      Prologo

      In questo libro non ci proponiamo di tenere conferenze né di fare discorsi, bensì di fornire delle informazioni, delle conoscenze, del materiale di riflessione per poter vivere la propria vita con soddisfazione.

      Saper gestire bene la vita presuppone l'aver elaborato risposte alle domande della vita stessa. Naturalmente possediamo già un buon numero di risposte, altrimenti non potremmo

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