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    Lo zen e l'arte della comunicazione
    Lo zen e l'arte della comunicazione
    Lo zen e l'arte della comunicazione
    Ebook146 pages1 hour

    Lo zen e l'arte della comunicazione

    By Giovanni Ottaviani

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    About this ebook

    La Comunicazione è l'arte più importante: ci permette di interagire con gli altri e con noi stessi ed è alla base del nostro successo nella vita. La Comunicazione non avviene soltanto attraverso una serie di parole messe in un certo ordine, ma anche (per il 93%) tramite la gestulità delle mani, il tono della voce, le espressioni del viso e le movenze del corpo. Attraverso le tecniche della Comunicazione zen è possibile scoprire i segreti di particolari meccanismi, che si producono spesso in maniera inconscia, e migliorarli. Grazie ad insegnamenti originali, innovativi e semplici da mettere in pratica, adatti a qualsiasi tipo di persona, potremo raggiungere l'eccellenza in ogni ambito della vita:- Sentirsi a proprio agio davanti agli altri;- Saper affrontare il pubblico, trasmettendo simpatia, carisma e fiducia;- Impostare un tono della voce adeguato e utilizzare le parole adatte;- respirare correttamente;- Scoprire i benefici delle tecniche di rilassamento e meditazione;- Controllare l'emotività e lo stress quotidiano;- Affinare la sensibilità di percepire gli altri e le loro emozioni;- Interpretare il linguaggio e della gestualità;- Migliorare la fluidità, l'equilibrio e l'eleganza dei movimenti del corpo, rendendoli maggiormente espressivi, coinvolgenti e aggraziati.
    LanguageItaliano
    PublisherEdizioni il Punto d'Incontro
    Release dateFeb 7, 2011
    ISBN9788880937548
    Lo zen e l'arte della comunicazione

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      Lo zen e l'arte della comunicazione - Giovanni Ottaviani

      Comunicazione Zen

      Prima di tutto vediamo cos'è la comunicazione.

      Comunicare significa mettersi in rapporto e interagire con gli altri, trasmettendo e percependo informazioni, messaggi, emozioni, idee, pensieri. La comunicazione è uno scambio, anche con se stessi…

      Cos'è lo Zen?

      Per quanto possa essere riduttivo e fuorviante limitare lo Zen a un semplice concetto, possiamo comunque dire che Zen è una parola giapponese che deriva dal cinese ch'an, a sua volta proveniente dal sanscrito dhyana, che significa meditazione, unione, armonia. Lo Zen non è una religione o una dottrina, ma un sistema di vita che ci accompagna nella scoperta della purezza della nostra esistenza, per trovare l'intimità con noi stessi e realizzarci nel rapporto con gli altri, con la natura e con l'ordine cosmico.

      Alcuni principi dello Zen arrivarono in Occidente all'inizio del ’900, grazie soprattutto alle arti marziali, alla cerimonia del tè e alla sistemazione dei giardini zen giapponesi. Con il passare degli anni il fascino dello Zen ha suscitato grande interesse anche negli ambienti artistici e intellettuali.

      Grazie allo Zen possiamo fare della nostra comunicazione e della nostra immagine un'arte, entrando in armonia con noi stessi e con quello che ci circonda.

      Lo Zen non può essere racchiuso in una definizione, così come un fiume non può essere racchiuso in un bicchiere... Spesso è difficile da capire perché è troppo ovvio:Non sapendo quanto sia vicina la verità, gli uomini la cercano lontano, come chi nuota nell'acqua e, avendo sete, chiede da bere.

      — MARCELLA DANON

      L'arte

      La comunicazione può essere

      considerata un'arte vera e propria.

      In un certo senso la società e la cultura ci hanno imposto dei modelli di arte come la pittura, la scultura, la recitazione, la musica, la danza, ecc. Ora vi chiedo di uscire da questi schematismi e di immaginare che ognuno di noi sia un artista. In effetti, se ci pensate, la nostra vita non è altro che il risultato della nostra creatività, ogni giorno.

      Costruite in voi questa immagine poetica!

      Possiamo vedere l'arte in ogni sfumatura della vita.

      Cercate di essere dei grandi artisti in tutto quello che fate, anche in un semplice gesto, in una parola, in uno sguardo, in un sorriso.

      La consapevolezza di questo fa la differenza e il modo in cui prendete coscienza delle potenzialità e dell'originalità che vi contraddistinguono determina una differenza mille volte più grande. Purtroppo, le qualità individuali sono spesso celate dai condizionamenti, dall'educazione, dalle paure, dai blocchi mentali e dalla mancanza di fiducia. Inoltre, il più delle volte si è talmente presi dalle abitudini comportamentali, da agire senza una reale consapevolezza, quindi lasciando che le proprie creazioni vengano guidate dagli altri e dagli eventi. Si ha l'impressione di essere padroni di sé, quando invece ci si comporta come degli automi che reagiscono a determinati stimoli.

      Essere se stessi e sviluppare la consapevolezza è il primo passo da compiere per sfruttare al meglio le proprie capacità.

      Le tecniche presentate in questo libro vi aiuteranno a diventare gli artisti della vostra comunicazione e della vostra esistenza, scoprendo le qualità che avete a disposizione e il modo migliore per utilizzarle.

      Molte persone sono scettiche quando sentono parlare di tecniche, perché temono di perdere la propria spontaneità e autenticità, come se l'uso di tecniche fosse finalizzato all'inganno.

      Siate consapevoli del fatto che la maggior parte delle attività svolte durante la vita sono il risultato di tecniche, anche se adattate alle diverse tendenze e caratteristiche individuali.

      Uno scultore che plasma la propria opera utilizza una tecnica che in parte ha appreso dal suo maestro. Uno sportivo, per raggiungere l'eccellenza, si allena con un istruttore che gli insegna le giuste tecniche di movimento.

      Immaginate un bambino che muove i suoi primi passi: all'inizio si sentirà un po’ impacciato perché non conosce le giuste posizioni, ma col tempo e l'allenamento incomincerà a padroneggiare quella tecnica che farà poi parte della sua spontaneità. Se da grande egli vorrà intraprendere la strada della moda, partecipando a sfilate, seguirà dei corsi di portamento, in modo tale da affinare ancora di più il suo modo di muoversi e di camminare.

      Anche il nostro modo di comunicare è un insieme di tecniche che inconsciamente adattiamo alle diverse circostanze.

      Migliorare e affinare queste tecniche significa arricchirci, senza intaccare l'unicità che ci contraddistingue dagli altri. Riusciremo inoltre a trasmettere più efficacemente le nostre emozioni, in qualsiasi situazione: in amore, tra gli amici, al lavoro, ecc.

      I tuoi talenti sono come un diamante che ha bisogno di essere intagliato per brillare.

      — JEAN PAUL BELMONDO

      Quando facciamo qualcosa con arte, avendo la consapevolezza che siamo degli artisti, non soltanto l'opera risulta più bella, ma nasce in noi un senso di serenità e di piacere.

      La comunicazione è l'arte che fonde tutte le arti, poiché è ciò che ci permette di entrare in contatto con noi stessi e con gli altri.

      La vita e l'arte sono la stessa cosa: non c'è vita senza arte e non c'è arte senza vita.

      — DARIO GUARINO

      Essere artisti significa riuscire a sentire e a cogliere nel presente tutto quello che profuma di infinito.

      — DIEGO GUARINO

      Le emozioni

      Per capire meglio i meccanismi della comunicazione è bene comprendere a grandi linee il nostro modo di interagire con il mondo che ci circonda e con noi stessi. A tale proposito, le emozioni ricoprono un ruolo fondamentale.

      Tutto ciò che ci circonda ci condiziona, anche se spesso non ne siamo consapevoli. In qualsiasi luogo ci troviamo, siamo influenzati, sia fisicamente che psicologicamente, dall'ambiente, dai suoni, dai colori, dai profumi, dalle forme, dalle energie, ecc.

      Se vi mettete davanti a un tramonto, se guardate la scena di un film horror, se incontrate due innamorati che si baciano teneramente, se assaggiate un piatto succulento, o se ascoltate la vostra canzone preferita, cosa percepite in voi stessi? Provate qualcosa: a ciascuna di queste sensazioni corrisponde un diverso stato fisiologico, che possiamo chiamare emozione.

      Le emozioni sono quindi reazioni dell'organismo associate a stimoli: eventi, persone, cose, ecc.

      Molte di queste associazioni vengono apprese nel corso della vita e memorizzate nel nostro cervello. Per fare un esempio, se una persona durante l'infanzia venisse morsa da un cane, con il tempo potrebbe sviluppare delle sensazioni sgradevoli associate alla vista dei cani. Se invece la stessa persona avesse avuto dei cani e avesse giocato spesso con loro, ecco che l'emozione associata a questi mammiferi sarebbe positiva.

      Tutto ha origine dai neuroni.

      Il cervello di un essere umano è costituito da circa cento miliardi di cellule chiamate neuroni, ciascuna delle quali è una struttura vivente incredibilmente complessa. Ciascun neurone può creare connessioni con migliaia di altri simili. Ogni connessione neurale viene stabilita o modificata di volta in volta grazie alle esperienze personali, all'educazione e alla cultura. Tutto ciò, naturalmente, non senza l'interazione dell'indole naturale dell'individuo e della sua originalità, inscritta nel codice genetico. Ciò vuol dire che due persone vissute nello stesso ambiente, con la stessa cultura e le stesse esperienze avranno comunque una personalità differente, condizionata appunto dalle loro predisposizioni e tendenze naturali.

      Queste numerose connessioni, che sono dei veri e propri filamenti di molecole e atomi, attraverso l'ausilio e l'interazione di altre molecole biochimiche, sono alla base dei ricordi, delle emozioni, dei pensieri, della creatività, della personalità, dei comportamenti e della capacità di

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