Le mani degli uomini (ho imparato ad essere libera)

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Amore Tossico: Quando una relazione distrugge. La guida esistenziale per capire, superare, salvarsi.

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Come diventare un Vero Uomo: Manuale di Crescita Personale

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Corpi Ribelli - resilienza tra maltrattamenti e stalking

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Nella testa del narcisista: Come usare le sue armi per sconfiggerlo

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Pensieri pandemici: per conoscere veramente qualcuno devi vivere una "pandemia"

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A piedi nudi tra gli Antenati

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Violenza sulle donne: 7 storie incisive per riflettere e trovare soluzioni pratiche con l'aiuto di psicologi e psicoterapeuti

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Parrasia Utopistica: Un’evoluzione individuale

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La vita scorre. Vai oltre

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Mai più indifesa

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La Gelosia Retroattiva: Una guida che ti aiuterà a superare la gelosia del passato

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Il prezzo delle ali

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Scopri se il Tuo Bello ti Cornifica

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Storie di donne

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Come tenersi una donna per più di 6 mesi

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Non ho bisogno di amare te per provare ad amare me

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Giù le mani da mamma! Drammatiche rivelazioni di figli mai ascoltati

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Prigioniero di me stesso

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Amore e seduzione: Fatti amare per quello che vali e anche di più. Scegli con il cuore e agisci con la testa

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Ora che la nebbia non c’è più: La rivoluzionaria storia di libertà e conquiste individuali di una donna transgender

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Uomini, questi amati stronzi

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Voci Dal Silenzio: Incontri sulla violenza di genere

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Io ti vedo io mi vedo: Per sanare il tuo femminile e trovare l'amore e l'abbondanza dentro e fuori di te

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Il Diario Della Felicità

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Come Uscire da una Relazione Tossica: Zen Attitude

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Una giornata di successo

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After the doll...

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Le formule segrete dell'attrazione: Pratici segreti per sedurre ogni donna!

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Racconti brevi

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Manuale d'amore - Breve Guida per coppie felici

Episodio podcast

Come superare la gelosia e il controllo in amore e in amicizia: La gelosia ti fa controllare tutto degli altri? Una mia allieva mi contatta per lavorare sulla sua gelosia. In amore e in amicizia. Sente di volere i rapporti tutti per sé, altrimenti va su tutte le furie. Se il suo compagno vuole crearsi uno spazio...

Episodio podcast

Ecco perché non riesci ad uscire dai problemi (e li alimenti): Quando affronti una situazione che ti fa soffrire, ad esempio nei casi in cui ricevi un giudizio che ti ferisce, c'è un atteggiamento che ti impedisce di uscire dal "problema." Importi che debba accadere qualcosa di diverso. Accade quando pensi o...

Episodio podcast

Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle: Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa, la bassa autostima era la mia sorellastra cattiva. Mi sentivo insicuro, e per questo ero quello silenzioso nei...

Episodio podcast

Come essere te stessa in ogni relazione: Nell'episodio di oggi parliamo di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e...

Episodio podcast

SPAZIO LUNARE EP. 79 - COME LE AMICIZIE ALL’UNIVERSITÀ MI HANNO CAMBIATO LA VITA: Ho conosciuto la mia famiglia non di sangue al mio peggio. Come possono essere miei amici se io mi faccio schifo? Se sono considerata obesa secondo il mio BMIv? Se non ho niente da dare loro se non tristezza, noia, fastidio? Come possono volere una...

Episodio podcast

Il costo che paghi se ti fai sempre carico dei problemi altrui: Qual è il costo di farsi carico dei problemi degli altri e risolverli? Una mia allieva mi ha raccontato di relazionarsi con gli altri proprio con questa modalità. Che siano amici o il compagno, sente spontaneo prendersi cura di loro. Solo che alla...

Episodio podcast

DA CHI TI FAI DEFINIRE???‍♀️ ... andare FUORI-SCHEMA ✅

Episodio podcast

Ep.42 - Emozioni "negative": lo sono davvero?: Le emozioni possono davvero essere categorizzate in positive e negative? O forse sarebbe meglio identificarle a seconda della funzione che hanno in quel momento? Possiamo infatti imparare a gestire anche le sensazioni meno piacevoli e, nel farlo,...

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76. Il bullismo sui social (parte 1)

Episodio podcast

Hai paura di far soffrire gli altri con le tue scelte?: Non sono le tue scelte a far soffrire gli altri. Non dipende da te. Dipende dalla loro interpretazione delle tue scelte. Ha quindi a che fare più con loro che con te. Se hai paura di far soffrire gli altri con le tue azioni e le tue decisioni,...

Episodio podcast

"Ho scelto di guarire": intervista a Serena Milano: “Ho scelto di guarire” è la storia di una ragazza che durante l'infanzia si trova a dover vivere delle difficoltà famigliari che creano traumi e somatizzazioni. Studi non completati, attacchi di panico, paure ed incapacità di gestire le relazioni...

Episodio podcast

Gestire la gelosia: Come gestire la gelosia? La gelosia è un'emozione dolorosa, che spesso ci mette a disagio, ma che fa parte della natura umana, ed è quindi inevitabile! Che sia con un partner, con delle amiche, sul lavoro... tutte noi, nel corso della nostra vita,...

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Basta al giudizio degli altri

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86. Stereotipi di genere: facciamo piccole rivoluzioni / Con Zaira

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Come rispondere al giudizio degli altri e non prendersela troppo: La risposta al giudizio degli altri è prima di tutto una risposta interiore. E questo perché la tua reazione emotiva al giudizio ha più a che fare con te che con il giudizio stesso. Se però cerchi in tutti i modi di rispondere a tono, rimani...

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101. Bullismo sui social (parte 2)

Episodio podcast

SPAZIO LUNARE EP. 15 - VI RACCONTO I DCA PT. 7 - LA CLINICA E LE SPERANZE PERSE, IL MIO GRANDE SEGRETO: Ebbene sì, eccoci tornati nel pieno della storia. Dopo il compleanno più brutto della mia vita ecco che arriva il crollo di mia mamma. Non sa più come reagire, vede la propria figlia spegnersi, non reagire. I miei amici, i miei professori, la mia...

Episodio podcast

SPAZIO LUNARE EP. 66 - COME POTERSI APRIRE CON I PROPRI AMICI: Quante volte abbiamo avuto paura di sfogarci con le persone accanto a noi? Quante volte abbiamo detto ‘ma tanto non mi capirà, mi prenderà per scema’ e quante volte abbiamo avuto paura di essere giudicati per le nostre emozioni? TANTE! Rimpiango di...

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Affrontare il lutto e la morte: Come superare la paura della morte - nostra e delle altre persone? Come affrontare un lutto?   Da adolescente ho avuto il mio primo incontro ravvicinato con la morte: a diciott’anni ho perso mia madre, dopo due anni di lotta contro il cancro....

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Gelosia non è amore. Ecco come superarla per non rovinare le tue relazioni: Quando le persone iniziano il mio percorso perché vogliono lavorare sul tema della gelosia, partono sempre col raccontarmi che a causa del loro essere gelosi hanno distrutto le loro relazioni. Soffrono, non riescono a perdonarsi, sono arrabbiate con...

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Superare la solitudine: In questo podcast voglio condividere con te come superare la solitudine. La solitudine è un’emozione che può essere profondamente dolorosa.  A volte ci sentiamo da sole anche se siamo in un gruppo di esseri umani, quando siamo in mezzo alle...

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Come saper dire di no senza sentirsi in colpa: Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa? Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente fai difficoltà a dire di NO. Il solo pensiero ti fa venire i sensi di colpa. Questo...

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Ep.19 - Sindrome impostore in 5 varianti: se la conosci la gestisci! ;): La “Sindrome dell’impostore” descrive una condizione psicologica particolarmente diffusa fra le persone competenti, che tendono a sminuire il proprio reale valore, o a considerare alla portata di chiunque altro ciò che loro fanno con facilità....

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Quando diventare madre diventa un incubo. Intervista a Fuani Marino, autrice di "Svegliami a Mezzanotte": Ciao ragazze, oggi intervisto Fuani Marino autrice del libro “Svegliami a Mezzanotte” che è un po’ un’autobiografia e un po’ un saggio. È la storia di una madre alle prese con la depressione, ma è anche un tentativo di rendere questa storia poco auto-ref...

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Solitudine e paura di rimanere soli: come affrontarle: Come affrontare la solitudine? Molte persone con cui lavoro sentono la difficoltà a entrare in contatto con gli altri e vivono il senso di solitudine. Il lavoro che facciamo e che fa superare la solitudine è su due versanti: - Che significato ha la...

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Come superare il bisogno di approvazione: La sofferenza non nasce dai problemi, ma dai pensieri irrazionali nei confronti dei problemi. Il pensiero più doloroso che riscontro lavorando con le persone è quello correlato al bisogno di approvazione. Lo ritrovo in varie formule: ? “Devo...

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SPAZIO LUNARE EP. 25 - L’IMPORTANZA DELLE PERSONE IN UN PERCORSO: In questo episodio del podcast vi voglio parlare delle 8 persone che hanno avuto più importanza nel mio percorso di guarigione dai DCA! Le 8 persone che mi hanno cambiato la vita (oltre alla mia famiglia, sia chiaro). Questo episodio è fatto con lo...

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Figli sì o no? - La mia scelta di non averne: Come promesso, ecco il podcast sulla mia scelta di non avere figli. Come potrai sentire dalla mia voce, mi sono davvero emozionata a registrarlo.  C'è voluto coraggio per raccontarti un pezzo della mia storia, in modo completamente onesto e...

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Ep.27 - L'anima gemella non esiste: L’anima gemella? Non esiste! ? Esistono centinaia, migliaia di persone con cui entriamo in contatto nella nostra vita: alcune per qualche frazione di secondo, altre per decine di anni. E le cosiddette “anime gemelle” hanno un solo compito…che non...

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Fine di una relazione: non sai cosa fare per superarla?: Dopo la fine di un amore, non sai dove andare se lasci andare l'altra persona? La stessa cosa è successa durante un percorso con una mia allieva. Si chiedeva dove sarebbe andata e che direzione avrebbe dato alla sua vita se avesse lasciato andare del...