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    Dieta Vegana: Estilo De Vida Saludable Para El Culturismo Para Adelgazar Y Adelgazar
    Dieta Vegana: Estilo De Vida Saludable Para El Culturismo Para Adelgazar Y Adelgazar
    Dieta Vegana: Estilo De Vida Saludable Para El Culturismo Para Adelgazar Y Adelgazar
    Ebook103 pages1 hour

    Dieta Vegana: Estilo De Vida Saludable Para El Culturismo Para Adelgazar Y Adelgazar

    By Maranda Melhoff

    4/5

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    About this ebook

    Es posible que tenga algunas preocupaciones sobre cómo su cuerpo podrá recibir toda la nutrición que generalmente deriva de los productos animales.

    Este libro lo ayudará a dejar de lado todas sus preocupaciones. Mientras esté en una dieta vegana, obtendrá cantidades suficientes de grasas buenas de aceites prensados ​​en frío, nueces e incluso semillas. Al hacer esto, se deshará de todos los alimentos procesados ​​poco saludables que estaba acostumbrado a comer. Puede pensar en la dieta vegana como un botón de reinicio que lo ayudará a mejorar su salud general, su relación con la comida y también sus hábitos. Este libro le enseñará todo lo que necesita saber para comenzar.

    ¡Hay muchas buenas razones para probar la dieta vegana! Una razón por la cual muchas personas eligen seguir esta dieta es porque no consumirán productos lácteos que contengan hormonas y grasas animales. Se sabe que el consumo de lácteos y carnes puede causar problemas de salud como obesidad, cáncer y enfermedades cardíacas.

    La dieta vegana es saludable porque no consumirá grandes cantidades de grasa y carcinógenos que la carne ha demostrado contener.

    LanguageEspañol
    PublisherMaranda Melhoff
    Release dateDec 1, 2019
    ISBN9781071517154
    Dieta Vegana: Estilo De Vida Saludable Para El Culturismo Para Adelgazar Y Adelgazar

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    Reviews for Dieta Vegana

    4/5

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    • 4/5
      Muy interesante, es muy difícil volverse vegano y hay muchos bulos al respecto.

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    Dieta Vegana - Maranda Melhoff

    Dieta Vegana: Estilo De Vida Saludable Para El Culturismo Para Adelgazar Y Adelgazar

    Maranda Melhoff

    ––––––––

    TraducidoporMaria Laspiur 

    Dieta Vegana: Estilo De Vida Saludable Para El Culturismo Para Adelgazar Y Adelgazar

    Escrito por Maranda Melhoff

    Copyright © 2019 Maranda Melhoff

    Todos los derechos reservados

    Distribuidopor Babelcube, Inc.

    www.babelcube.com

    Traducido por Maria Laspiur

    Babelcube Books y Babelcube son marcas registradas de Babelcube Inc.

    TABLE OF CONTENTS

    Introducción al libro

    Diez datos rápidos sobre el veganismo que silenciarán a tus críticos

    ¿Qué es una dieta vegana?

    Veganismo y culturismo: ¿posible o imposible?

    ¿Qué están tratando de decirnos estos atletas?

    Los beneficios nutricionales de la dieta vegana

    ¿Cómo pueden los atletas compensar las deficiencias nutricionales con una dieta vegana?

    Incorporando el veganismo en tus entrenamientos

    Creatina y otros suplementos post-Wo rkout

    ¿Falta carne? No se preocupe, ¡hay un sustituto para eso!

    Trece consejos veganos rápidos para principiantes

    15 comidas veganas ricas en proteínas para el culturista en ti

    Receta n. ° 1: Ensalada de quinua

    Receta # 2: Portabellas apiladas

    Receta # 3: tazón de bondad rico en proteínas

    Receta # 4: Tofu Bento

    Receta # 5: Espagueti de calabaza con salsa marinara

    Receta # 6: Envolturas de lechuga

    Receta # 7: cena de tofu

    Receta # 8: Panqueques de crema

    Receta # 9: Barras de proteínas veganas

    Receta # 10: Verduras y Tofu

    Receta # 11: Hamburguesas de Portobello y Calabacín

    Receta # 12: hamburguesas de tofu teriyaki

    Receta # 13: Ensalada de tofu y espinacas

    Receta n. ° 14: Pasta Portabella y salchicha con espinacas

    Receta # 15: batatas con salsa de lima y cilantro

    Conclusión

    ANTES DE IRSE

    LIBROS SIMILARES

    Introducción al libro

    Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

    Spanish Custom 2 copy.jpg

    SELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO

    Muchas personas estarían de acuerdo en que estos dos parecen ser una pareja bastante extraña. Combinar los dos podría incluso presentarse como una broma o un desafío que alguien podría traer a la mesa. ¿Alguien en la habitación sería tan tonto como para enfrentarlo?

    Te sorprenderá saber que en realidad hay algo de ciencia sólida detrás de la compatibilidad del veganismo y el culturismo, así como un excelente rendimiento deportivo en general. Más sorprendentemente, en realidad hay estudios que sugieren que los que siguen una dieta basada en plantas pueden tener un mejor desempeño que los que comen carne. Resulta que no tienes que comer dos libras de bacalao por día como The Rock, o tragar huevos crudos por media docena como Rocky Balboa para obtener una buena construcción.

    Este libro es una guía simple pero efectiva para culturistas que están dispuestos a darle una oportunidad al veganismo, pero no saben dónde comenzar su viaje. Le mostraremos que su nueva dieta puede ayudar a desarrollar músculos y quemar grasa al ayudarlo a obtener ese físico increíble que siempre ha soñado. Más importante aún, su mente, cuerpo y salud se lo agradecerán. Aquí hay una descripción general de lo que puede esperar de esta guía para confiar en una dieta sin carne.

    Una discusión concisa sobre la dieta vegana, incluidos los beneficios para la salud, así como profundizar en algunas de las preocupaciones comunes. Además, proporciona una visión general de lo que puede hacer para manejar estas preocupaciones a fin de aprovechar al máximo la dieta vegana desde el punto de vista del desarrollo atlético y de la salud.

    Consejos útiles sobre cómo convertirse en un mejor atleta vegano. No necesita ser un experto para preparar excelentes comidas veganas para potenciar sus entrenamientos. Si puede aprender a preparar comidas satisfactorias, facilitará el vínculo entre el culturismo y el estilo de vida vegano. La parte más difícil de la transición a una dieta más estricta es aprender a satisfacer sus antojos y necesidades. Vamos a allanar el camino. 

    Un total de 15 recetas veganas que puede usar para ayudarlo con sus objetivos de desarrollo muscular y quema de grasa. Proporcionarán una gran fuente de inspiración para bocadillos y planes de comidas diarias.

    El conocimiento necesario para equiparlo para un compromiso a largo plazo con una dieta vegana sin comprometer sus objetivos de culturismo. Lo que aprenderá de este libro contribuirá en gran medida a configurar su estrategia para la transición a una dieta y un estilo de vida más saludables basados ​​en veganos.

    Consejos sobre la utilización de suplementos. Ya sea que simplemente desee agregar vitaminas y minerales a su ingesta diaria, o esté buscando intensificar su rutina de ejercicios antes y después con creatina o batidos de proteínas, le daremos la información necesaria para decidir qué es lo mejor para usted.

    No hay mejor manera de iniciar su viaje transformador que abrazar la revolución vegana y confiar en ella para impulsar sus objetivos atléticos y de culturismo. ¡Permita que este libro lo ayude a encontrar su camino!

    ¿Entonces, Qué esperas? ¡Empecemos!

    Diez datos rápidos sobre el veganismo que silenciarán a tus críticos

    En un artículo de 1997 investigado por los ecologistas de Cornell, el grano que se usa para alimentar al ganado para la producción de carne en los Estados

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