Desarmando a Compulsão Alimentar: Tristeza, sentimento de perda
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Desarmando a Compulsão Alimentar, uma série de 9 e-books, com base na Roda da Compulsão. Como combater os principais ofensores de quem almeja emagrecer e ter uma vida mais saudável.
01.Conheça a si mesmo
02.Ansiedade, excesso de expectativas
03.Estresse, o pior cenário está na sua cabeça
04.Vulnerabilidade, a dor do trauma
05.Tristeza, sentimento de perda
06.Frustração, não conseguir controlar externalidades
07.Tedio, monotonia da fome
08.Proteção de gordura
09.Euforia, desculpa para comer
Jorge Marques
Highly skilled and respected Risk Management executive.More than 20 years of experience in the industry, providing consulting advice for the largest financial institutions in Brazil.Expert in designing and delivering customized advisory solutions. Collaborative communicator with executive-level management and departmental directors in long-term project planning to achieve global company objectives.Thought leader on risk, compliance, analytics and regulatory issues. Self-motivated learner with diverse, multicultural experience. Complex problem solver who is focused on pragmatic execution and delivery.
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Book preview
Desarmando a Compulsão Alimentar - Jorge Marques
Só existem dois tipos de pessoas no mundo: os que choram e os que vendem lenço.
André Dahme
No primeiro livro desta série, comento como o projeto começou de uma inocente brincadeira até o surgimento do Máquina de Emagrecer, livro que reúne técnicas de Programação Neurolinguística, Coaching e Psicologia Positiva no combate à compulsão alimentar.
Máquina de Emagrecer – como perdi 17 quilos em 3 segundos
Disponível no link www.maquina-emagrecer.com.br
Do livro, um guia relatando a minha jornada de emagrecimento, derivamos para uma teoria mais complexa, a Roda da Compulsão, um conjunto de sentimentos, antagônicos em alguns momentos, sequenciais em outros. Sentimentos que demonstram ser os principais ofensores de quem almeja emagrecer e ter uma vida mais saudável.
Uma série de nove e-books, onde destrinchamos cada um desses ofensores. Exclusivamente, esse e-book irá trazer para você um conjunto de exercícios específicos para lidar com