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    Dieta Vegana : Recetas Veganas Para Hacer En Poco Tiempo (Caseras, Sencillas Y Deliciosas)
    Dieta Vegana : Recetas Veganas Para Hacer En Poco Tiempo (Caseras, Sencillas Y Deliciosas)
    Dieta Vegana : Recetas Veganas Para Hacer En Poco Tiempo (Caseras, Sencillas Y Deliciosas)
    Ebook124 pages50 minutes

    Dieta Vegana : Recetas Veganas Para Hacer En Poco Tiempo (Caseras, Sencillas Y Deliciosas)

    By Pawel Scarsi

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    About this ebook

    Si le encanta comer pan pero encuentra que sus opciones veganas son bastante limitadas, entonces este libro de recetas es para usted.

    Hacer pan es realmente más fácil y rápido que salir a comprarlo. En cuanto al gusto, definitivamente es mejor tener un pan recién horneado, cálido, fragante y delicioso para el desayuno o el almuerzo. Tampoco se utilizan máquinas ni tiene que ser un fabricante de lujo con estas recetas, por lo que todos los cocineros caseros pueden comenzar fácilmente a hacer estos deliciosos panes.

    La información que necesita para aumentar su energía y mejorar su salud está aquí, al alcance de su mano. Hay tantos beneficios sorprendentes de la dieta y el estilo de vida veganos...

    Este libro ofrece todo lo que necesita saber para aprovechar la energía ilimitada dentro de usted. Además, incluye una breve explicación de algunas de las filosofías y valores morales asociados con el veganismo.

    Este libro se centra en una serie de recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y los postres, veganos con todo el sabor de las vegetales. Recetas sencillas, asequibles y variadas para hacer de cada comida un momento especial.

    ¿Que está esperando? ¡No busque más! ¡Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón "comprar ahora" para comenzar el viaje hacia la vida de sus sueños!

    LanguageEspañol
    PublisherPawel Scarsi
    Release dateMay 16, 2019
    ISBN9781547584772
    Dieta Vegana : Recetas Veganas Para Hacer En Poco Tiempo (Caseras, Sencillas Y Deliciosas)

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      Dieta Vegana - Pawel Scarsi

      Tabla de contenido

      Capítulo 1: Comiendo Mucho Más Que Hierbas: Cómo la Dieta Vegana lo Hará Feliz y Saludable

      Capítulo 2: Frugal y Delicioso: Opciones Veganas Asequibles Para un Presupuesto Que No Romperá el Banco

      Abastézcase de lo esencial

      Fresco VS Congelado VS Enlatado

      Desarrolle un plan de comidas económico

      alimentos caseros más sabrosos y saludables.

      Capítulo 3: 8 Consejos de Cocina Vegana Para una Fácil Cocción Nocturna

      1. Elementos esenciales de la cocina

      2. Sustitutos del huevo

      3. Sustitutos lácteos

      4. Almacene productos

      5. Las mejores fuentes veganas de hierro

      6. Tuestesus propias nueces

      7. Equilibre sus comidas

      8. Cómo cocinar los granos

      Capítulo 4: 7 Desayunos Saludables Para Llevar

      Batido de Frambuesa y Chocolate

      Para1 taza.

      2. Panqueques de Manzana

      Para 4 porciones.

      Fresas Con Crema de Avena Nocturna

      Magdalenas de Avena y Arándanos

      Tostadas de Aguacate y Mango

      Información nutricional (por porción):

      6. Tazón Colorido de Acai

      7. Pasteles de Arroz Con Mantequilla de Maní

      Capítulo 5: 7 Almuerzos Satisfactorios y Portátiles

      Pita Mediterráneo Con Frijol Negro

      Magdalenas de Calabacín y Quínoa

      Información nutricional (por porción):

      Salteado de Pimiento y Champiñones

      Ensalada de Col, Zanahoria, Manzana y Nuez

      Envoltura de Tomate y Berenjena

      Cuscús de Frijoles Verdes y Granadas

      Sopa Fría de Remolacha y Pepino

      Capítulo 6: 10 Cenas Familiares Rápidas y Sabrosas

      Lasaña de Berenjena y Calabacín

      Chile Picante Con Frijoles Cannellini

      Tazón de Patata Dulce y Espinaca

      Calabaza Rellena

      Sopa Cremosa de Lentejas Rojas

      Ensalada de Fresas y Espinaca

      Tomates Rellenos Picantes

      Hamburguesas de Frijol Negro

      Sopa Cremosa de Brócoli

      Simples Coles de Bruselas Con Castañas

      Capítulo 7: 6 Postres Deliciosos Que le Harán Sentir Bien

      Paletas de Chai Latte

      Pudín de Chocolate y Aguacate

      Magdalenas de Manzana y Avellana

      Bollitos Felices Con Dátiles y Almendras

      Chocolate Vegano Casero

      Pudín de Frambuesa y Chía

      Capítulo 8: 5 Recetas Veganas Internacionales Para su Mesa Moderna

      Falafel Crujiente Al Horno

      Spaghetti Milanés

      Salteado de Calabacín, Zanahoria y Brócoli

      Ensalada Panzanella Brillante

      Tacos De Frijoles Negros

      Capítulo 9: 8 Recetas de Bajo Contenido Graso, Amigables Con Las Figuras

      Puré Cremoso de Coliflor

      Batido Verde Limpiador

      Tazón de Arroz Integral y Tomate

      Ensalada de Quínoa y Pepino

      Fideos de Calabacín Con Salsa de Pimiento Rojo

      Tazas de Lechuga Mantecosa

      Zanahorias y Chirivías Asadas Con Arce

      Ensalada Primavera Con Judías Verdes

      Capítulo 10: 7 Bocadillos de 5 Ingredientes Para Alimentarse

      Helado de Plátano

      Bolas de Proteína de Almendra

      Mezcla Casera de Frutos Secos

      Garbanzos Al Horno

      Brochetas de Tomate Cherry y Aceituna

      Chips Fibrosos de Col Al Horno

      Ensalada de Frutas Con Melón, Kiwi y Menta

      ANTES DE IRSE

      LIBROS SIMILARES

      Capítulo 1: Comiendo Mucho Más Que Hierbas: Cómo la Dieta Vegana lo Hará Feliz y Saludable

      Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

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      ¿Seesfuerza por estar saludable y bien energizado, y tal vez incluso perder algunas libras? ¿Piensa en hacer del mundo un mejor lugar para vivir? Si su respuesta a estas preguntas fue afirmativa, el estilo de vida vegano realmente puede hacer que esté saludable y feliz.

      La esencia del estilo de vida vegano se encuentra en la abundancia de colores y sabores vibrantes. A diferencia de lo que la industria de la carne quiere que crea, la dieta vegana no se trata de restricciones o privaciones sino de alimentos frescos, limpios y densamente nutritivos que realmente pueden hacer que se sienta bien al comer. Un arco iris en su plato, un paseo por el bosque de sabores frescos, humildes y terrosos, una sinfonía de matices nítidos que acarician sus papilas gustativas y nutren su cuerpo, de eso se trata una comida vegana.

      Hay dos razones principales por las que debería embarcarse en el viaje vegano. El primer enigma de la historia es su salud y los beneficios sin precedentes que se derivan de seguir un estilo de vida sin carne ni lácteos. Al alejarse de las carnes, también está reduciendo drásticamente su ingesta de grasas saturadas, lo que a su vez conduce a un corazón fuerte y saludable. También esto puede reducir significativamente su riesgo de enfermedad cardiovascular. Los estudios además han demostrado que la dieta vegana es muy beneficiosa cuando se trata de reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, así como para prevenir e incluso revertir la diabetes tipo 2. ¿También está buscando adelgazar? Los veganos son, en promedio, un 20% más livianos y delgados que sus amigos carnívoros, y también tienen un índice de masa corporal (IMC) más saludable.

      La segunda razón importante detrás de la dieta vegana radica

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