Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Meditación: Las Mejores Técnicas De Meditación Para Reducir El Estrés Y La Ira .
    Meditación: Las Mejores Técnicas De Meditación Para Reducir El Estrés Y La Ira .
    Meditación: Las Mejores Técnicas De Meditación Para Reducir El Estrés Y La Ira .
    Ebook68 pages26 minutes

    Meditación: Las Mejores Técnicas De Meditación Para Reducir El Estrés Y La Ira .

    By Dan Aurelius

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Aprende MEDITACIÓN y elimina el estrés y la ira

    Mientras más y más personas en el occidente persiguen el yoga en sus múltiples formas, ya sea en centros tradicionales, en las atmósferas empoderadas de los clubs deportivos, o por sí mismos, comienzan a darse cuenta de que lejos de ser solo otra rutina de ejercicios, el yoga es una disciplina del cuerpo y la mente. Sea usada en la mañana para empezar bien el día, durante el ejercicio mismo del yoga, o al final del día al reflexionar al atardecer, las reflexiones diarias en meditaciones desde la estera apoyarán y mejorarán la jornada de cualquier persona.

    Este libro tiene información aplicable en cómo combatir el estrés, la depresión y la ansiedad a través de la meditación de plenitud mental.

    ¡Descarga este grandioso libro hoy!

    LanguageEspañol
    PublisherDan Aurelius
    Release dateFeb 6, 2019
    ISBN9781547570010
    Meditación: Las Mejores Técnicas De Meditación Para Reducir El Estrés Y La Ira .

    Related to Meditación

    Related ebooks

    Body, Mind, & Spirit For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Calm

      Dec 1, 2019

      Calm
      2 min read

    • Article

      3. A Su Aire

      Apr 3, 2020

      3. A Su Aire
      2 min read

    • Article

      Inspiraciones De La India

      Aug 2, 2019

      Inspiraciones De La India
      6 min read

    • Article

      Masaje Energético Y Chi-Kung

      Oct 2, 2020

      Además de masaje energético, el Chi Nei Tsang es un enfoque holístico de la terapia de masaje ancestral de origen Taoísta Chino; integra los aspectos físicos, mental, emocional y espiritual de la persona. El masaje llega a la raíz del origen de los p

      2 min read

    • Article

      Yoga ¿sabes Respirar?

      Jun 3, 2020

      Yoga ¿sabes Respirar?
      8 min read

    • Article

      Relajación Y Meditación

      Jul 3, 2018

      Relajación Y Meditación
      12 min read

    • Article

      Comida Para Favorecer La Meditación

      Oct 3, 2018

      TEXTO: PATRICIA RESTREPO De acuerdo a mi experiencia como meditadora antigua de Vipassana, la meditación es el estado natural del ser, es entrar en el flujo infinito de conciencia al que pertenecemos, y ser conscientes de la realidad siempre cambiant

      6 min read

    • Article

      Nada De Contar Ovejas

      Mar 20, 2020

      Nada De Contar Ovejas
      2 min read

    • Article

      El ABC De La Relajación

      Jun 21, 2021

      El ABC De La Relajación
      1 min read

    • Article

      Cómo Controlar La Ansiedad

      Sep 22, 2021

      Cómo Controlar La Ansiedad
      1 min read

    • Article

      Vivir Con Miedo

      Jul 27, 2020

      Vivir Con Miedo
      4 min read

    • Article

      El Prana Y Los Chakras

      Mar 1, 2019

      Existe un tipo de energía que podríamos definir como «espiritual» y que fluye por el cuerpo energético y por el físico. Esta energía fue llamada «prana» por los antiguos hindúes (un nombre que significa ‘aliento de vida’) por ser dinámica, vitalizant

      14 min read

    • Article

      La Meditadora Matutina

      Jul 4, 2019

      La Meditadora Matutina
      1 min read

    • Article

      Mindfulness

      Nov 1, 2018

      Mindfulness
      11 min read

    • Article

      AQUÍ Y Ahora

      May 26, 2020

      AQUÍ Y Ahora
      4 min read

    • Article

      Thich Nhat Hanh: El Padre Del Mindfulness

      Oct 3, 2018

      TEXTO: ANNA SÓLYOM (www.escuchavital.com) Nguyên Xuân Báo es el verdadero nombre del maestro hoy conocido como Thich Nhât Hanh. Nacido el 11 de octubre de 1926, ingresó en el monasterio de Tù Hiêu en Vietnam cuando tenía 16 años y fue ordenado monje

      10 min read

    Related categories

    Reviews for Meditación

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Meditación - Dan Aurelius

      Tabla de contenido

      Introducción

      Capítulo Uno: La meditación y sus beneficios

      Control del estrés

      Control de las emociones

      Incremento de serotonina

      Capítulo Dos: Meditación para el control de la ira

      Meditación respiratoria

      Anulomvilompranayama

      Bhrastrikapranayama

      Kapalbhati

      Pranayama contando

      Meditación basada en el movimiento

      Meditación al caminar

      Meditación Zazen

      Capítulo tres: Meditación para combatir el estrés y la ansiedad.

      Meditación contemplativa

      Visualización guiada.

      Hipnosis

      Capítulo Cuatro:Meditación para incrementar la felicidad

      Conteo consciente

      Respiración consciente

      Ejercicio consciente

      Música consciente

      Ducha consciente

      Cocina/quehaceres conscientes

      Sueño consciente

      Capitulo cinco: Herramientas necesarias para empezar

      Rincón silencioso

      Aire

      Cuentas

      Estera y almohadas

      Iluminación

      Plantas

      Tazón cantador

      Olores

      Ídolos

      Capítulo seis: cantos para la meditación

      Om

      Aim

      Hrim

      Krim

      Shrim

      Klim

      Lam

      Vam

      Ram

      Yam

      Ham

      Om

      Conclusión

      Introducción

      Meditation French copy.jpg

      ––––––––

      CLIQUEZ ICI POUR OBTENIR VOTRE CADEAU GRATUIT!!

      En esta nueva era, en la que la vida se ha vuelto extremadamente frenética, todos necesitamosuna salida que nos ayude a evitar las dolencias de la naturaleza que no solamente son físicas sinotambién, mentales.

      A diferencia de las dolencias físicas, las mentales son difíciles de curar puesto que varían bastamente de persona a persona y no requieren un solo tipo de tratamiento. Algunas de estas incluyen al estrés, la ansiedad y la ira extrema.

      Si has sufrido alguna de estas y quieres encontrar una solución,¡has llegado al lugar indicado! Este libro actuará como tu guía hacia la meditación y encaminará tu vida en la dirección correcta.

      Aprenderás cómo la meditación puede ayudarte a combatir el estrés, la ansiedad y la irapara conducirte a una vida feliz.

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1