Ai confini della coscienza - Lo psicoterapeuta risponde

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Il magico del potere riordino emotivo: Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice - Mindfulness e decluttering in azione

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I fiori del silenzio: Inviti al ricordo di Sé

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Gesù Beve Red Bull

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Il linguaggio delle emozioni: Cosa stanno cercando di dirti i tuoi sentimenti?

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L’esaurimento nervoso - Stati depressivi - Cause - Cure

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Essere è amore

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Namaskar – La magia delle mani: Risveglia il guaritore che è in te

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Logos e pathos

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I 5 sensi esistenziali

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Antivirus. Anatemi, deliri e rimedi ai tempi del Coronavirus

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Riaccenditi!: Riscopri la tua natura più autentica e vivi la vita che vuoi

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Lo Psiconauta

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La Magia nella tua Mente (Tradotto)

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Sotto la barba

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Sei il mago della tua vita

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Vincere la paura della felicità (e trasformarla in coraggio): Lasciati guidare dal tuo sogno

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Come un fiore tra le ortiche

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La moglie del messia: La qualificazione della donna attraverso l'uomo

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A piedi nudi tra gli Antenati

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Ansia: Superare La Depressione E L'ansia Usando La Terapia Cognitivo Comportamentale

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Sposta le tue montagne: Come la fede cambia la tua realtà… I sette passi

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Gli specchi esseni: Il codice per interpretare la mappa della tua vita

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Tu vali… sei unica!

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I doni del dolore

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La Meditazione e l'esperienza del Vuoto: Un viaggio sciamanico alla scoperta del Sé

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Lacrime d'inchiostro: Come trovare l'amore per se stessi

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Conversazioni con l'Inconscio: Impara a dialogare con la parte più profonda di te e prendi in mano il timone della tua vita

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Il medico miracoloso

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Piena Coscienza : Lezioni Da Leggere Prima Di Dormire

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Risveglio: Con esercizi delle antiche scuole esoteriche

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Perché blocchi, paure ed emozioni sono un tesoro: Oggi voglio raccontarti una storia.  Una storia che racchiude in sé degli strumenti, che possono aiutarti nel tuo percorso di crescita personale.  In particolare, in tutti quei momenti in cui ti senti in contrasto con le tue emozioni,...

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59 Liberati Dall'Ansia Nel Tuo Subconscio - Ipnosi Guidata: Una potente sessione ipnotica per liberare la tua mente più recondita dall'ansia. Se mi permetterai di entrare all'interno del tuo subconscio potrai sperimentare le tue più profonde emozioni che andranno a sovrastare le forme di insofferenza per il...

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Insicurezza e Bassa Autostima: come superarle: Sei cintura nera nel riconoscere i pregi degli altri, ma ti senti un disastro quando si tratta della tua AUTOSTIMA? Fino a qualche anno fa, la bassa autostima era la mia sorellastra cattiva. Mi sentivo insicuro, e per questo ero quello silenzioso nei...

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3 strumenti per superare ogni paura: La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione...

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Come lasciare andare: Lasciare andare... che fatica! Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? ⁠ ⁠ Secondo la filosofia Zen,...

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Teaser: Qual’è la cura giusta per il tuo problema di salute? Esiste un’unica potente medicina in grado di curare tutti i mali? Una cura che funziona per gli altri funzionerà sicuramente anche per te? La tua salute e quella delle persone che ami è uno dei...

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Conosci le tue emozioni - Pratica di meditazione: In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così:...

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SPAZIO LUNARE EP. 62 - SOFFRO DI ATTACCHI DI PANICO, COSA COMPORTA, COME FACCIO A CALMARMI?: Soffro di attacchi di panico da quando avevo 17 anni. Me lo ricordo ancora il primo attacco di panico. Pensavo di morire, la sensazione di soffocamento, tachicardia, immobilità di qualsiasi parte del corpo tutta in un colpo solo. Ma perché succede?...

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Come gestire le emozioni e calmare la mente automatica: Sai come calmare le tua mente automatica che ti blocca quando vuoi centrarti? Parti dalla gestione delle emozioni. Le neuroscienze ci dicono che per farlo bisogna aprirsi prima di tutto alle sensazioni, a ciò che senti nel corpo. Un prurito, il...

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Come reagire alla rabbia degli altri: Ti è mai capitato reagire alle esplosioni di rabbia altrui con terrore? Di pensare che fosse tua responsabilità–sia l’origine della rabbia, che riuscire a farla calmare? In questo podcast imparerai: come gestire la rabbia altrui e proteggerti...

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Basta al giudizio degli altri

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SPAZIO LUNARE EP. 51 - COME SI GUARISCE DAVVERO DA QUALCOSA CHE CI AFFLIGGE?: Ti senti perso/a. Pensi di non uscire mai dal buco nero che ti sei creat*. Pensi che il tuo dolore non abbia più fine. Pensi che non riuscirai mai a superare un DCA, la depressione, un cambiamento importante nella tua vita, la fine di una relazione,...

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Le basi per costruire una relazione sana: Cosa significa avere una relazione sana? Pensa ad una relazione: due persone che si incontrano, imparano a condividere, creano intimità tra loro. Ad un tratto, quella relazione che fino ad allora dipendeva dai due, uno di fronte all'altro, diventa...

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Impara a lasciare andare: Lasciare andare … che fatica! Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? ⁠ ⁠ Secondo la filosofia Zen,...

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Seconda ondata: come gestire rabbia, ansia e paura - con Julia Elle: Con Julia Elle ho avuto l'occasione di poter parlare dell'emergenza portata dalla seconda ondata, e di come questo stia richiedendo a tutti noi competenze per gestire le emozioni che più di tutte dominano questo periodo: rabbia, ansia e paura. Saper...

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Se questo è un uomo #1, Primo Levi

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Respiro del Presente: Meditazione per Essere nel Momento: Ciao a tutti! Benvenuti a questa meditazione guidata intitolata "Respiro del Presente". Insieme, esploreremo il potere della presenza e della consapevolezza attraverso il nostro respiro.?‍♀️ Questa meditazione è perfetta se desideri: - Ridurre lo...

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Messaggio di Buon Natale..

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Ep.42 - Emozioni "negative": lo sono davvero?: Le emozioni possono davvero essere categorizzate in positive e negative? O forse sarebbe meglio identificarle a seconda della funzione che hanno in quel momento? Possiamo infatti imparare a gestire anche le sensazioni meno piacevoli e, nel farlo,...

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Come saper dire di no senza sentirsi in colpa: Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa? Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente fai difficoltà a dire di NO. Il solo pensiero ti fa venire i sensi di colpa. Questo...

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SPAZIO LUNARE EP. 15 - VI RACCONTO I DCA PT. 7 - LA CLINICA E LE SPERANZE PERSE, IL MIO GRANDE SEGRETO: Ebbene sì, eccoci tornati nel pieno della storia. Dopo il compleanno più brutto della mia vita ecco che arriva il crollo di mia mamma. Non sa più come reagire, vede la propria figlia spegnersi, non reagire. I miei amici, i miei professori, la mia...

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Superare la solitudine: In questo podcast voglio condividere con te come superare la solitudine. La solitudine è un’emozione che può essere profondamente dolorosa.  A volte ci sentiamo da sole anche se siamo in un gruppo di esseri umani, quando siamo in mezzo alle...

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Ep.12 - Il perdono è un regalo che fai prima di tutto a te stessa: "Covare rancore è come bere veleno aspettandosi che l’altro muoia". Questa frase è stata attribuita a Buddha, Mandela, Agostino d’Ippona…chiunque l’abbia detta, spero che il concetto che esprime diventi anche tuo ;) Perdonare non significa...

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Ecco perché non riesci ad uscire dai problemi (e li alimenti): Quando affronti una situazione che ti fa soffrire, ad esempio nei casi in cui ricevi un giudizio che ti ferisce, c'è un atteggiamento che ti impedisce di uscire dal