Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Dimmi ciò che vuoi
    Dimmi ciò che vuoi
    Dimmi ciò che vuoi
    Ebook141 pages1 hour

    Dimmi ciò che vuoi

    By Rolando Tavolieri

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Questo ebook nasce per aiutare quelle persone che hanno difficoltà ad esprimere le loro emozioni e le loro opinioni a qualcuno, a superare questi blocchi, ad affermare sé stesse, a contestare qualcuno o qualcosa, a dire di no quando vorrebbero farlo ma non ci riescono.
    LanguageItaliano
    PublisherYoucanprint
    Release dateNov 20, 2018
    ISBN9788827851128
    Dimmi ciò che vuoi

    Read more from Rolando Tavolieri

    Related to Dimmi ciò che vuoi

    Related ebooks

    Personal Growth For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      La Comunica Zione Assertiva

      Jan 21, 2023

      La Comunica Zione Assertiva
      8 min read

    • Article

      Dr. Felice Vecchione

      Jul 31, 2020

      La relazione tra esseri umani è strutturalmente problematica. Non c’è soggetto che non abbia mai sperimentato nel corso della sua vita delle problematiche di natura relazionale. Non esiste un’armonia data per natura nei rapporti fra persone, questi s

      2 min read

    • Article

      «essere Felici Dipende Da Noi»

      May 29, 2020

      «essere Felici Dipende Da Noi»
      4 min read

    • Article

      Uomini e Donne

      Mar 12, 2021

      Uomini e Donne
      1 min read

    • Article

      Dr. Felice Vecchione Psicologo Psicoterapeuta

      Jun 5, 2020

      «La coscienza umana nasce, vive e si sviluppa solo nel contesto della relazione fra persone. L’uomo ha una vita di relazione fondata su alcune forme o tipi basilari di interazione sociale, a cui è predisposto per via innata; queste forme di interazio

      2 min read

    • Article

      Empatia

      Jul 22, 2022

      Empatia
      8 min read

    • Article

      Il triangolo Dell’ Amore

      Oct 21, 2023

      Il triangolo Dell’ Amore
      9 min read

    • Article

      Dr. Felice Vecchione Psicologo Psicoterapeuta

      Jun 12, 2020

      Quanto il nostro attaccamento alle figure di riferimento delle nostre primissime esperienze affettive influisce sullo stile delle relazioni amorose di oggi? Sembra ormai una certezza che le relazioni di attaccamento a ciascun genitore preso nella sua

      2 min read

    • Article

      La comunica zione non Violenta

      Nov 21, 2023

      La comunica zione non Violenta
      10 min read

    • Article

      Dr. Felice Vecchione

      Jul 17, 2020

      Ognuno affronta le perdite a modo proprio: incredulità, accettazione, rabbia e disperazione. C’è chi risponde con l’ostilità e il rancore, chi si lascia subito sopraffare dallo sconforto, chi si aggrappa anima e corpo alla speranza e attende con pazi

      2 min read

    • Article

      Uomini e Donne

      Sep 25, 2020

      Uomini e Donne
      2 min read

    • Article

      I disturbi Della Perso nalità

      Feb 21, 2024

      Alcune stime generali all’interno di studi epidemiologici e clinici suggeriscono che i disturbi di personalità siano abbastanza comuni negli adulti e riguardino circa il 15% della popolazione. Parlare di disturbo di personalità può generare una certa

      6 min read

    • Article

      Dopo Lo Sfogo, Il Sereno

      Jun 5, 2020

      Dopo Lo Sfogo, Il Sereno
      2 min read

    • Article

      La Paura Del Rifiuto Fa Parte Del Gioco Dell’amore

      Dec 11, 2020

      In questo nuovo approfondimento, in cui cerchiamo di estrapolare un tema per riflettere sulle dinamiche dell’amore, voglio soffermarmi sul personaggio di Leyla e, in particolare, sui mai confessati sentimenti che prova per il suo capo Emre. Si tratta

      1 min read

    • Article

      I Consigli Di MARZO

      Mar 1, 2020

      Vivere significa non essere sicuri, non sapere che cosa viene dopo e come. Nel momento in cui si è certi di ogni cosa, si sa come fare ogni cosa, si comincia a perdere il senso naturale della vita stessa che per sua natura è incertezza, ignoto… Perch

      2 min read

    • Article

      Beatrice VS Chiara

      Oct 30, 2020

      Beatrice VS Chiara
      4 min read

    • Article

      Posta Del Cuore

      Nov 18, 2022

      Posta Del Cuore
      1 min read

    • Article

      Emozioni Infuocate

      Jul 3, 2020

      Emozioni Infuocate
      3 min read

    • Article

      Posta Del Cuore

      Jan 22, 2021

      Posta Del Cuore
      1 min read

    • Article

      Giochi Psicologici

      Apr 21, 2023

      Giochi Psicologici
      9 min read

    • Article

      Posta Del Cuore

      May 21, 2021

      Posta Del Cuore
      1 min read

    • Article

      Uomini e Donne

      May 21, 2021

      Uomini e Donne
      1 min read

    Related categories

    Reviews for Dimmi ciò che vuoi

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Dimmi ciò che vuoi - Rolando Tavolieri

      Indice

      Perchè è utile questo ebook

      Impara ad essere assertivo

      Punti chiave da ricordarti

      Cambia la struttura di una frase

      Punti chiave da ricordarti

      La ristrutturazione della frase

      Punti chiave da ricordarti

      Vinci la timidezza

      Punti chiave da ricordarti

      Le domande costruttive per migliorare l'autostima

      Punti chiave da ricordarti

      Il Modo in cui comunichi: l’atteggiamento

      Punti chiave da ricordarti

      Linguaggio verbale, para-verbale e non-verbale

      Punti chiave da ricordarti

      Esempi pratici

      Punti chiave da ricordarti

      Programma graduale per vincere la timidezza

      Punti chiave da ricordarti

      Vinci l’ansia con la Tecnica del Disegno

      Punti chiave da ricordarti

      Bibliografia

      Notizie sull’autore

      Perchè è utile questo ebook

      Ti è mai capitato di non riuscire a condividere una tua idea a causa della timidezza che ti bloccava?

      Ti sei mai trovato nella situazione in cui volevi esprimere una tua opinione ma ti si seccava la gola per l' emozione e non ci sei riuscito?

      Hai mai provato ad esprimere un sentimento a qualcuno senza riuscirci a causa dell'ansia che ti paralizzava?

      Se hai provato una di queste esperienze o se è accaduta a persone che conosci, troverai utile questo ebook, che parla appunto di qualche metodo per Superare queste paure, questi muri psicologici, quest'ansia che a volte bloccano il tuo comportamento quando vuoi affermare te stesso/a ed essere assertivo.

      Vediamo cosa vuol dire essere assertivi:

      l'assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni senza tuttavia offendere né aggredire l'interlocutore.

      Questo ebook nasce per aiutare queste persone, che hanno difficoltà ad esprimere le loro emozioni e le loro opinioni a qualcuno, a superare questi blocchi, ad affermare sé stesse, a contestare qualcuno o qualcosa, a dire di no quando vorrebbero farlo ma non ci riescono, a dichiarare il proprio amore ad una donna, ad esprimere una loro emozione, a proporre una propria idea in un gruppo o a difendere qualcuno quando viene attaccato.

      In questo ebook ti propongo alcuni metodi semplici ma efficaci che ti danno la possibilità di diventare più assertivo, di superare l'insicurezza o l'imbarazzo e ti daranno la possibilità di affermare te stessa/o senza alcuna difficoltà.

      Dopo averli letti, mettili in pratica sin da subito provandoli personalmente su te stesso e consigliali a persone che hanno difficoltà ad esprimersi a causa della timidezza o a causa di poca autostima.

      Cominciamo …..........

      L'assertività è come una buona abitudine,

      più la coltivi e più diventa una parte della tua vita

      Impara ad essere assertivo

      Un concetto importante di cui si parla quando ci riferiamo alla timidezza è il concetto di assertività o essere assertivi:

      L'assertività (dal latino asserere che significa asserire), o asserzione (o anche affermazione di sé), è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni senza tuttavia offendere né aggredire l'interlocutore.

      L’assertività può essere quindi definita come la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni, senza prevaricare nè essere prevaricati.

      Assertivo è colui che è in grado di ascoltare il punto di vista dell’interlocutore e si sente libero di esprimere il proprio parere, nel rispetto di sè e dell’altro.

      Il comportamento assertivo si esprime attraverso la capacità di comunicare in maniera adeguata in ogni contesto relazionale in cui ci si trova ad interagire.

      Afferma te stesso

      La Pratica dell’Affermazione di sè è una delle basi più Importanti dell’Autostima.

      Uno dei Significati più adatti, che meglio coglie e spiega cosa vuol dire Affermare sè stessi è:

      "Io ho il diritto di Esistere".

      Prova a ripetere questa frase: Io ho il diritto di esistere

      Che cosa provi dopo averla detta?

      ____________________________________________________________________

      Qual è l’Emozione che senti dentro di te?

      ____________________________________________________________________

      Molte persone possono sentirsi a disagio o aver paura ad affermare sé stessi nella vita.

      L’affermazione di sè ha origine sia nell’Educazione ricevuta, sia in quello che abbiamo assorbito dalle Relazioni che abbiamo avuto con i nostri amici, con gli insegnanti, con i nostri parenti, con una o più persone significative della nostra infanzia ed adolescenza.

      Da queste nostre esperienze del passato ci formiamo quindi un’Immagine precisa di noi stessi, se l’immagine che creiamo di noi è Forte e Positiva, Riusciremo facilmente ad affermare noi stessi nella vita, al contrario se l’immagine che abbiamo di noi è negativa, avremo difficoltà in questo.Imparando a modificare in Positivo l’immagine che hai di te, potrai imparare ad affermare te stesso e Migliorare quindi la tua autostima.

      Ora ti chiedo:

      - Cosa vuol dire per te Avere il diritto di esistere?

      ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

      Cosa vuol dire per te: Affermare te stessa/o?

      ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

      Per ognuno di noi queste affermazioni possono Significare cose diverse, a seconda delle esperienze che abbiamo vissuto in passato e del Significato che gli abbiamo dato.

      Ad esempio per alcune persone la frase Ho il diritto di esistere può Significare:

      - Quando la mia vita appartiene a me

      - Fare quello che voglio

      - Non dover rispondere alle aspettative dei miei genitori

      - Quando mi Realizzo Come Meglio Credo

      - Poter dire no quando mi pare

      - Dire e Fare ciò che per me è Giusto

      - diventare autonomo

      - diventare Indipendente giorno dopo giorno

      - devo rispettare gli altri ed essere rispettato

      Affermare sé stessi vuol dire anche Affermare:

      - I nostri Valori

      - I nostri Bisogni Psicologici

      - I nostri desideri

      - I nostri Sogni

      - Le nostre Opinioni

      - Le nostre Emozioni ed i nostri Sentimenti

      - La nostra Ribellione verso qualcosa che riteniamo sbagliata

      - Un nostro Progetto a breve, medio o lungo termine

      - I nostri Obiettivi

      - I nostri Scopi nella vita

      - Esprimere

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1