Guida al minimalismo per principianti: Come ridurre lo stress, aumentare la produttività e vivere meglio

Introduzione

Talvolta la vita è complicata e si ha la sensazione di correre da una parte all’altra e che la propria esistenza sia caotica, ma non si sa cosa fare per risolvere la situazione. Alcune persone, osservando la propria casa, hanno la sensazione di essere circondate da troppa roba e che tutti quegli oggetti non diano loro alcuna gioia.

Se è così che vi sentite e desiderate migliorare, questo libro può esservi d’aiuto! La vita moderna comporta stress e il minimalismo può aiutarvi a gestirlo.

Al giorno d’oggi le persone sperimentano più ansia e stress rispetto a un tempo e sono soggette a una pressione eccessiva, che tendono a internalizzare. Quando hanno bisogno di supporto, si rivolgono ai social media anziché ad amici e familiari. Spesso trascorrono il tempo a preoccuparsi di non avere abbastanza e vogliono sempre di più: più vestiti, una casa più grande, un’auto più bella o magari anche due o tre, più alimenti nella dispensa. Si sentono inadeguate e diventano sempre più materialiste. Questi sentimenti sono nocivi per la salute; invece quando si impara a essere contenti con ciò che si ha, ci si sente più felici.

Con la pratica del minimalismo si sposta l’attenzione dal perseguire e ottenere sempre più oggetti al miglioramento di se stessi. Quando si è circondati da un gran numero di beni materiali è facile nascondere il proprio senso di inadeguatezza e di scontento, ma ciò non rende più felici. Prendere le distanze dal materialismo è una grande svolta che aiuta a eliminare la sensazione di essere costantemente alla ricerca di qualcosa, a raggiungere la pace interiore e a gestire l’ansia e lo stress. A sua volta, ciò contribuisce a prevenire la depressione e a risolvere molti altri problemi.

I principi del minimalismo

Prima di poter iniziare la pratica del minimalismo, bisogna comprendere cosa questo comporta e scoprirne l’essenza. Questo capitolo illustra i principi di base del minimalismo: conoscerli è un primo modo per poterli applicare efficacemente nella propria vita. Seguendo questi principi sarà facile intraprendere in breve tempo il passaggio a uno stile di vita minimalista.

Eliminare il superfluo

Molte persone apprezzano il look, l’aspetto estetico e i prodotti minimalisti, ma il minimalismo va ben oltre questi aspetti e non è sempre facile vivere seguendo questo stile di vita: per farlo è necessario liberarsi di tutto ciò che c’è di superfluo nella propria vita.

Senza alcune indicazioni può essere difficile iniziare a vivere secondo uno stile di vita minimalista. Potete cominciare osservando la vostra casa e il vostro luogo di lavoro e chiedendovi cosa sia davvero importante. In base a ciò, potrete iniziare a decidere di cosa liberarvi, effettuando gradualmente delle riduzioni. Poi bisognerà comprendere cosa si dovrebbe o non si dovrebbe acquistare in futuro.

Non ha alcun senso ridurre ciò che si possiede