Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Prima la salute
    Prima la salute
    Prima la salute
    Ebook74 pages59 minutes

    Prima la salute

    By Filippo Campolo

    ()

    Read preview

    About this ebook

    L'alimentazione oggigiorno rappresenta la prima frontiera per ottenere e rimanere in buona salute, l'uso di componenti non buone per il corpo
    possono danneggiare seriamente il nostro sistema di difesa, questo libro ci aiuterà a capire alcuni dei meccanismi che il corpo umano attua
    nell'assimilare il cibo che ingeriamo, e otterremo consigli pratici per alimentarci meglio; quindi...Prima la salute!
    LanguageItaliano
    PublisherPubMe
    Release dateNov 2, 2018
    ISBN9788829542727
    Prima la salute

    Read more from Filippo Campolo

    Related to Prima la salute

    Related ebooks

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      L'angolo Della Salute Alimentazione, Quanto Ne Sai?

      Aug 2, 2022

      v f 1. Il pomodoro fresco contiene più antiossidanti del pomodoro cotto. ⬜ ⬜ 2. La celiachia è un’intolleranza transitoria. ⬜ ⬜ 3. La persona anziana è più soggetta a malnutrizione. ⬜ ⬜ 4. La vitamina B12 presente nel regno vegetale garantisce il fab

      2 min read

    • Article

      Il Fuoco Dentro

      Apr 26, 2022

      Il Fuoco Dentro
      2 min read

    • Article

      Aumento Di Peso E DIABETE

      Sep 23, 2022

      Aumento Di Peso E DIABETE
      2 min read

    • Article

      L'angolo Della Salute

      Sep 7, 2021

      L'angolo Della Salute
      2 min read

    • Article

      Siamo Tutti Intolleranti

      Mar 11, 2024

      Siamo Tutti Intolleranti
      3 min read

    • Article

      A Piccole Dosi

      Oct 10, 2022

      A Piccole Dosi
      5 min read

    • Article

      (Meno) Sale In Zucca

      Jun 7, 2022

      (Meno) Sale In Zucca
      3 min read

    • Article

      L’OBESITÀ di Fido e Micio

      Mar 23, 2021

      L’OBESITÀ di Fido e Micio
      5 min read

    • Article

      A TAVOLA con Fido e Micio

      Feb 23, 2022

      A TAVOLA con Fido e Micio
      4 min read

    • Article

      I Cibi ‘Medicina’

      Mar 10, 2023

      FA’ CHE IL CIBO SIA LA TUA MEDICINA. Ippocrate, il padre del moderno prendersi cura, non aveva dubbi sull’importanza di una sana alimentazione come fattore chiave per mantenere il benessere. A distanza di millenni la scienza conferma come una dieta s

      2 min read

    • Article

      Allarme Pancreatite

      Mar 23, 2021

      La pancreatite acuta nel cane (le forme subacuto/croniche sono più frequenti nel gatto) è un vero spauracchio per noi veterinari. Il suo decorso è drammatico, poco prevedibile e spesso frustrante. Le cause predisponenti possono essere molte (dislipid

      2 min read

    • Article

      Verdure (e Non Solo) Per Rimettersi In Forma

      Dec 28, 2020

      Ben arrivato 2021! Ed ecco un nuovo anno per decidere di star bene, ottimizzare le scelte alimentari e, a completamento, adottare sani stili di vita quali smettere di fumare, non eccedere con gli alcolici e fare regolarmente attività fisica. Ci sono

      1 min read

    • Article

      Ananas Un Frutto Prezioso

      Jun 2, 2020

      Nutrizionista, Specialista in Scienza dell’Alimentazione, Dottore di Ricerca in Biologia Cellulare e Molecolare. Collabora con attività di ricerca con il Centro Pilota Regionale per i Disturbi Alimentari, Università Luigi Vanvitelli di Napoli. Per in

      2 min read

    • Article

      Nemica Pancia

      Aug 15, 2019

      Nemica Pancia
      2 min read

    • Article

      SOVRAPPESO in Vacanza!

      Mar 23, 2022

      SOVRAPPESO in Vacanza!
      2 min read

    • Article

      Occhio Ai Reni!

      Dec 23, 2021

      Occhio Ai Reni!
      1 min read

    • Article

      È Tempo Di Detox

      May 27, 2021

      È Tempo Di Detox
      3 min read

    Related categories

    Reviews for Prima la salute

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Prima la salute - Filippo Campolo

      Prima la salute

      Filippo Campolo  2018

      Acidosi, non corretto ph del corpo umano possono portare verso gravi patologie, l’importanza di una corretta alimentazione con cibi probiotici e prebiotici; conoscendo le basi della salute possono mantenere in forma e vitalità, ed evitare malattie gravi.

      Buona lettura.

      L'organismo umano attua giornalmente una serie di meccanismi per controllare e mantenere l'omeostasi di numerosi parametri: temperatura,ossigenazione, ph,glicemia.

      Tra tutti questi, quello che necessita di un più rigoroso controllo è il ph, in modo particolare quello sanguigno: in condizioni normali, esso varia entro limiti molto ristretti, in ordine dello 0,015 in più o in meno rispetto al valore standard (medio)di 7,41.

      In alcune fasi, come durante e dopo malattie, o sotto sforzo, tale valore può modificarsi, ma sempre entro limiti molto stretti: poco sopra un pH di 7,45 o poco sotto il 7,35, si manifestano sintomi clinici obiettivabili, sempre più presenti e gravi per arrivare, sopra i 7,80 e sotto i 7,10, al coma e quindi alla morte.

      Con queste premesse è ovvio come l'organismo, davanti a diverse scelte, abbia come obiettivo primario quello del mantenimento di un pH compatibile con la vita, anche a scapito di altri parametri, organi o apparati.

      Questa priorità è di fondamentale importanza per comprendere la genesi di diverse patologie, tra le quali di particolare valore per la loro diffusione l’artrosi,e l’osteoporosi.

      Se il ph sanguigno è pressoché costante, lo è di meno quello di altri distretti corporei: sia quello tissutale che quello urinario e salivare subiscono delle variazioni maggiori, secondo ritmi circadiani.

      Esamineremo in particolar modo quello tissutale e quello urinario.

      Per il primo facciamo riferimento ai liquidi extra cellulari, essendo difficile misurare in vivo il pH intracellulare,che dovrebbe comunque essere intorno alla neutralità ph 7.

      Fasi del ph tissutale.

      Nella prima parte della giornata, cioé la mattina e il primo pomeriggio, l'organismo è in fase catabolica e simpaticotonica, dovendo produrre energia, e gli scarti metabolici sono sempre acidi. Ci troviamo quindi in una fase di acidosi: il tessuto mesenchimale in questo caso, funziona da deposito di scorie, e il pH si abbassa. Quando nel pomeriggio, ma soprattutto la sera, l'organismo passa a una fase parasimpatica e anabolica, i tessuti rilasciano i cataboliti e gli acidi accumulati, passando in alcalosi e il loro ph si innalza.

      Fasi del ph urinario.

      Anche in questo caso il ph oscilla da valori alcalini ad altri acidi e viceversa, ma più sensibili al tipo di alimentazione seguita: al mattino le urine sono acide, in quanto eliminano gli acidi accumulati dall'organismo nella giornata precedente.

      Nel corso della mattinata il ph sale abbastanza nettamente, per calare nuovamente attorno all' ora di pranzo e risalire ancora a metà pomeriggio, rimanendo comunque sempre attorno a un pH neutro.

      Questa fase dura fino a tarda serata con il ritorno della fase acida, a dimostrazione della tendenza all'eliminazione degli acidi prodotti durante la giornata, tanto più l’alimentazione sarà squilibrata, i valori tenderanno verso l’acidosi.

      Il ph urinario risulta quindi uno degli indicatori più affidabili per verificare la presenza o meno di un'iperacidosi tissutale, elemento che non ha riscontro nella normale pratica clinica medica, ma che per i naturopati riveste un particolare valore.

      La causa più comune in assenza di malattie è l' acidosi derivante dall'assunzione di acque acide di pH 7,35 e dall' alimentazione.

      Bisogna innanzitutto distinguere tra cibi acidi e acidificanti: molti cibi (e bevande) che risultano acide alla lettura con il phmetro, nell'organismo portano invece alla formazione di sali alcalini.

      Questo si verifica quando nei cibi sono presenti degli acidi deboli, come quelli della frutta (citrico, malico, tartarico,...), che nella digestione vengono ossidati, formando acido carbonico, un altro acido debole che si dissocia facilmente, formando dei carbonati (per esempio carbonato di sodio, di potassio, di calcio).

      Per dare un esempio, un succo d'arancia commerciale può avere un pH 4,5, mentre una spremuta fresca può arrivare anche a ph 3,57. Nonostante tali valori, sono considerati alcalinizzanti, chiarito questo aspetto, va però detto che alcuni soggetti metabolizzano male questi acidi deboli, in particolar modo al mattino e nella stagione fredda.

      Per combattere l'acidosi si devono consumare quindi soprattutto acque ed alimenti alcalinizzanti.

      Alimenti acidificanti

      cereali, legumi

      carni (tutte)

      pesci,crostacei (tutti)

      albume d'uovo, latte, formaggi (esclusi alcuni)

      porri,cipolla,scalogno

      dolci, alcool, caffé

      Alimenti  alcalinizzanti

      tuorlo d'uovo

      ricotta, yogurt

      verdure(escluse alcune)

      frutta(escluse alcune)

      mandorle

      Questa suddivisione non lascia molti dubbi sul perché siamo quasi sempre in acidosi: la maggior parte dei cibi ha una reazione acidificante, tanto che anche vegetariani e macrobiotici che abbondino in carboidrati e legumi possono andare incontro a iperacidosi.

      Per essere sicuri di avere un'alimentazione non acidificante, bisogna introdurre notevoli quantità di verdura e di frutta più volte al giorno.

      Premesso che stiamo parlando di un'iperacidosi tissutale e urinaria, mai sanguigna, tale situazione può

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1