Mindfulness: Come trovare il tuo Io Autentico attraverso la Meditazione Mindfulness

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La Psicologia dello Yoga: Corso pratico di Meditazione. La salute attraverso lo yoga. Volume II

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Al lavoro con il cuore: Impara ad amare il tuo lavoro e vivi più felice

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La Ciclomanzia: Come liberare la vostra Potenza psichica

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Mindfulness per principianti (Mindfulness per la consapevolezza del sé)

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Gli Straordinari Poteri del Subconscio - Come utilizzarli per il Benessere, la Salute e la Prosperità: Traduzione a cura di David De Angelis

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Mindfulness della vita quotidiana. Per il benessere, la salute, il business

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Meditazione - Per Principianti: Meditazione - La Chiave Per La Felicità - 100 Pratiche Di Meditazione Per Salute, Successo E Pace

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Segreto dell'essenza (Il): il cuore delle antiche vie spirituali

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Oggi sono nuvola, domani arcobaleno: Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni. Con esercizi e giochi per crescere più sereni e sicuri di sé

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MINDFULNESS E MEDITAZIONE: Ritrova la Tua Felicità, Applica la Tua Consapevolezza Mediante la Mindfulness e Riscopri il Tuo Io e la tua Pace Interiore con una Corretta Meditazione Guidata.

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Tranquillamente : La Guida Definitiva Per Una Vita Più Serena E Più Felice!

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Percorsi di alchimia personale: Mente respiro meditazione

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Strategie per vivere il cambiamento - Con i Fiori di Bach e altre tecniche

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Il Cammino Verso Il Risveglio

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Il quaderno dei bimbi calmi e felici: Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness

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Meditazione Guidata Per Il Sonno: Lasciati Alle Spalle La Giornata, Addormentati Più Velocemente, Cura L'Insonnia E Dormi

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Rilassamento e riduzione dello stress per principianti. Un programma basato sulla mindfulness

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Il sentiero della Mindfulness: Un percorso pratico per alleggerire la mente e aprire il cuore

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90 Giorni per vivere felice: Un pratico manuale di allenamento mentale

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La meditazione di Vipassanā e la psicologia cognitiva: Oriente ed occidente a confronto

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Guida per la meditazione: Guida alla meditazione tibetana

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Mindfulness e Gestione della Rabbia

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METODO MINDFULNESS: Come Risvegliare la Tua Consapevolezza per Gestire al Meglio Ansia, Stress, Dolore e Tristezza Migliorando il Tuo Benessere Fisico e Mentale

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La mente che respira: L'esperienza della meditazione in oriente e occidente

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La Respirazione Nasale Nella Meditazione E Nello Yoga: I Segreti Rivelati Da Un Otorinolaringoiatra

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Io medito

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Meditazione

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Riconnetiti!: Riattiva la tua Concentrazione per vivere meglio, consigli pratici utili per ogni età

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Ansia: La soluzione è dentro di te. Vivi nella consapevolezza per ritrovare l’equilibrio e vincere la paura del futuro | Meditazioni audio guidate incluse

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Digiuno per la mente: Esercizi spirituali per un detox della psiche

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SPAZIO LUNARE EP. 52 - MINDFULNESS, I 7 PILASTRI E IL LORO SIGNIFICATO: Il mio podcast è il mio piccolo spazio mindful. Che significa? Vi porto a scoprire cosa significa applicare la mindfulness nella propria vita. Vi presento i 7 pilastri: Non giudizio Pazienza Mente del principiante Fiducia Non cercare risultati...

Episodio podcast

54: Gestire l'Ansia, Vivere nel Presente senza Preoccuparsi del Futuro, Praticare la Mindfulness | Con Rita Basso, Psicologa: Rita è una Psicologa Clinica e del Benessere, esperta in Mindfulness e Gestione dell'Ansia. Il suo obiettivo è quello di trasmettere ciò che ritiene fondamentale per il benessere delle persone: trovare un equilibrio psico-fisico, che permetta di...

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Minfulness: Cos'è e quali sono i benefici: Minfulness: Cos'è e quali sono i benefici conduce la dott.ssa Annarita Scarola. Scopri in pochi minuti quali sono i possibili vantaggi della pratica della Mindfulness e che cos'è nello specifico questa tipo di pratica Mindfulness vuol dire...

Episodio podcast

Mindfulness: Esploriamo le Sensazioni del Corpo: In questa puntata del podcast viene proposto una pratica formale di Mindfulness, la pratica di consapevolezza del Respiro, dei Suoni e dei Pensieri. L’obiettivo è l'esplorazione di questi oggetti di attenzione nel raggio della Consapevolezza...

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Come smettere di preoccuparsi: 3 suggerimenti dalla mindfulness: Come smettere di preoccuparsi? Ecco 3 suggerimenti offerti dalla mindfulness per iniziare a cambiare il nostro rapporto con la preoccupazione, e imparare così a gestire l'ansia e stare nel momento presente: 2.10 1) Accetta la tua preoccupazione:...

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Mindfulness: Esercizio del Body Scan: In questa puntata del podcast viene proposto un esercizio di Mindfulness, in particolare l'esercizio del body scan, ovvero scansione del corpo. L'obiettivo non è il rilassamento ma il provare a cogliere, ad essere consapevoli appunto, delle...

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Imparare a parlare con sé stessi: cosa fare quando hai un conflitto interiore: Imparare a parlare con sé stessi non è facile, ma può farti risparmiare tempo ed energie mentali. Avere un conflitto interiore significa avere così tanti pensieri diversi nella testa da non sapere quale seguire. Capire cosa sono i conflitti mentali...

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Il Tuo Nuovo Inizio – Giorno 17. Routine RMC: Dedichiamo questa giornata a una semplice e fondamentale routine di benessere: Respirazione, Meditazione, Connessione. Non devi fare altro che eseguire tre tecniche che hai imparato in precedenza: la respirazione energizzante, la meditazione sul...

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Come calmare la tua mente: Come puoi calmare la tua mente? Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. ⁠ Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano… Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello...

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Dimagrire con l'alimentazione consapevole: Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. ⁠ Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si...

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4#: Meditazione rilassante e compassionevole

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Esercizio per aumentare autostima e sicurezza: Nello scorso episodio, abbiamo visto che l'autostima è un giudizio di valore verso noi stessi. Per questo, l'autostima dipende dai pensieri che si nutrono verso se stessi. Potresti allora pensare che per aumentare l'autostima basti avere pensieri...

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Figli… che stress! Come la Mindfulness può aiutare nella sfida della genitorialità (11 Aprile 2022): Figli… che stress! Come la Mindfulness può aiutare nella sfida della genitorialità (11 Aprile 2022) Negli ultimi anni la mindfulness ha ricevuto crescente attenzione non soltanto come pratica meditativa in grado di migliorare la salute fisica e...

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Pensi troppo: 4 consigli utili per imparare a parlare con sé stessi: Pensi troppo? Hai frequenti pensieri negativi? Pensi e ripensi alle stesse cose? Imparare a parlare con sé stessi può fare la differenza sul proprio benessere. Ho raccolto 4 consigli utili per inquadrare e gestire il dialogo interiore, soprattutto...

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Pensare Meno, Pensare Meglio. dott.ssa Paola Marinoni | Summit di psicologia 2021: la dott.ssa Paola Marinoni psicologa e psicoterapeuta interviene al summit di psicologia 2021 e ci parlerà degli aspetti legati al pensiero. Spesso pensiamo troppo e pensiamo “male”. Ripensiamo a tutto ciò che è già accaduto, analizzandolo e...

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Avere bisogno di aiuto: come imparare a chiedere aiuto per farsi aiutare: Avere bisogno di aiuto è normale, ma chiedere aiuto per molti non è semplice. Farsi aiutare per alcune persone è più difficile che farcela da soli, per questo vediamo come imparare a chiedere aiuto. Nei miei Mindcenter utilizziamo uno strumento per...

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Facci caso - come aumentare l'attenzione per essere più produttivo - Libri per la mente: "Facci caso" è il libro che ti farà scoprire come aumentare la tua attenzione. Che tu stia cercando di essere più produttivo a lavoro o semplicemente di lavorare sul tuo benessere fisico e mentale, allenare il "muscolo" dell'attenzione è una ottima...

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102. Fame emotiva e come non trasmetterla ai figli / con Francesca Deane

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L’online business è una questione di mindset. Con Laura Calosso.

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Come organizzarsi per un detox senza scuse.

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Come iniziare a meditare: Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata. In...

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3 passi per mantenere i buoni propositi: Ogni inizio d’anno pensiamo: questa volta sarà tutto diverso!   Voglio prendermi cura di me stessa!  Poi la vita va avanti, torniamo alla quotidianità, e a metà gennaio abbiamo già abbandonato i nostri buoni propositi.  Non...

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Come programmare il subconscio: Come programmare il subconscio: una straordinaria lezione inedita del grande maestro Napoleon Hill Se vuoi che la mente colga un’idea, e la renda un’abitudine in modo tale da agire di conseguenza, devi ripetere alla tua mente ciò che vuoi ottenere,...

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Fotografia e Meditazione : Intervista a Manuel Mauri: La meditazione è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, concentrandosi su un concetto elevato, o un preciso elemento della realta, la fotografia si concentra sul catturare quel...

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Il Tuo Nuovo Inizio – Giorno 8. Meditazione sul distacco: In questo ottavo giorno di piano per il tuo rinnovamento, Simone Bedetti, editore di Area51 Publishing e originatore del metodo Mind3®, ti propone una tecnica essenziale di meditazione per distaccarti dai tuoi pensieri, distaccarti dalla realtà...

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Guide Maturità - Come migliorare la propria autostima: Quante volte ti senti incapace di portare a termine qualcosa nella vita? In realtà è tutta una questione di percezione: le cose non stanno davvero così. Sarà infatti senz'altro capitato che nella tua vita tu abbia affrontato situazioni difficili, e...

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Come gestire le emozioni e calmare la mente automatica: Sai come calmare le tua mente automatica che ti blocca quando vuoi centrarti? Parti dalla gestione delle emozioni. Le neuroscienze ci dicono che per farlo bisogna aprirsi prima di tutto alle sensazioni, a ciò che senti nel corpo. Un prurito, il...

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Andare dallo psicologo: come funziona? - Live con Sonia Grispo: Decidere di andare dallo psicologo è una scelta coraggiosa. Sono molti i luoghi comuni e i dubbi che spingono le persone a desistere dall'iniziare un percorso psicologico: come funziona la terapia? Quale differenza tra lo psicologo e il life coach?...

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STRESS CRONICO: COSA TI CAUSA E COME LIBERARTENE.

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Cosa fanno i miei corsi per te: Questo ferragosto, ho un regalo speciale per te. Per dare la possibilità a tutte le donne di lavorare a se stesse guidate da me, ad un prezzo accessibile, ti offro uno Autostima, Cura di te, Emozioni e Alimentazione. Per usufruire dello sconto,...